19 неделя беременности календарь

ovdmitjb

1 год ago

Содержание

19 неделя беременности | Календарь беременности по неделям – СМСмаме

19 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ

На 19-й неделе беременности интенсивно развивается нервная система плода, растет кора головного мозга, между нервными клетками образуются многочисленные связи.

Рефлексы малыша все более усложняются: он активно двигается, может морщиться и гримасничать, сосать палец и открывать рот, моргать и икать, иногда даже «играет» с пуповиной. Плод теперь вздрагивает при внезапных громких звуках – шуме или крике, в тишине или под спокойную музыку он, наоборот, успокаивается.

Малышу нравятся «воздушные ванны», яркий свет привлекает его внимание: он поворачивает голову в сторону источника света.

Меконий (первородный кал) в кишечнике продолжает накапливаться, а вся пищеварительная система в целом продолжает совершенствоваться.

Кожа плода на 19-й неделе становится не такой морщинистой и красной, как раньше. Это связано с тем, что формируется подкожная клетчатка, в результате чего подкожный жир начинает откладываться вокруг шеи, груди и почек. Кожа все еще покрыта первородной смазкой, которая защищает ее от раздражения и сохраняет тепло.

После 18-ти недель у ребенка формируются так называемые «отпечатки пальцев» — уникальный кожный рисунок, который не изменится в течение всей жизни.

Плод к концу девятнадцатой недели весит 300 г, его рост достигает 23-25 см, диаметры головы, грудной клетки и живота составляют 43,1 мм, 43,0 мм, 43,2 мм соответственно. Толщина плаценты – 21,11 мм.

Какие анализы сдавать? Каких врачей посещать?

В этом сроке Вам необходимо пройти второе скрининговое УЗИ для выявления возможных пороков развития плода.

Как питаться?

Аппетит женщины на 19-й неделе беременности может усилиться, однако нужно помнить о том, что прибавка веса не должна превышать 500 г в неделю. Значит, как и прежде, рацион питания и его калорийность должны соответствовать потребностям растущего плода.

Углеводы, как известно, являются источником энергии, но нужно различать полезные и вредные для вас углеводы. К вредным относятся простые углеводы: сахар, кондитерские изделия, всевозможные сладости.

Полезными углеводами считаются сложные углеводы, содержащие большое количество клетчатки: хлеб (из муки грубого помола), все каши (за исключением манной), рис (неочищенный), овощи и фрукты (с низким содержанием сахара – киви, яблоко, грейпфрут); макароны из цельнозерновой муки.

Белки также очень важны для питания беременной женщины, и потребность в них постоянно возрастает. Для многих белок ассоциируется только с мясом. Мясо, конечно, очень важно, но, кроме него, нужно также употреблять рыбу, каши и молочные продукты.

Жиры в рационе беременной женщины должны быть как животного, так и растительного происхождения, но преимущественно (более половины) – растительного.

В продуктах животного происхождения содержится достаточное количество жиров, так что употреблять их дополнительно не нужно.

Беременность: Ваши ощущения?

На 19-й неделе беременности плод активно двигается, меняет свое положение, и это ощущается женщиной, даже если она в первый раз вынашивает ребенка. Шевеления стали уже более отчетливыми, можно ощутить первые толчки.

Точно подсчитать количество шевелений пока можно только с помощью УЗИ.

Некоторые женщины очень поздно начинают ощущать шевеления ребенка и в этот период времени могут все еще пребывать в сомнениях: это двигается ребенок или это просто газы?

Гормоны беременности влияют на тонус мышц пищеварительного тракта и приводят к вялости кишечника. Это происходит из-за того, что матка неуклонно растет и все больше сдавливает кишечник, оттесняя его вверх.

Пища медленнее движется по кишечному тракту и не так легко переваривается, как раньше. У многих беременных женщин появляется вздутие живота и изжога. Чтобы избежать изжоги, не нужно переедать, употреблять жирную или трудно перевариваемую пищу.

Такая пища задерживается в желудке и повышает кислотность желудочного сока, что и вызывает изжогу. Если употреблять много сдобы, капусты, бобовых, то у вас могут возникнуть вздутие живота и кишечные колики. Некоторые женщины пугаются, приняв эти колики за повышение тонуса матки.

Отличить кишечные колики довольно просто: они очень быстро проходят и исчезают, как только газы проходят по кишечнику.

Тянущие боли внизу живота, которые всегда настораживают беременную женщину, могут быть вызваны запорами. Если ввести в рацион питания такие продукты, как чернослив, курага, вареная свекла, отруби, то с запорами можно справиться. Оставлять запоры без внимания ни в коем случае нельзя.

Как правило, в дневное время беременная женщина на 19-й неделе чувствует себя бодро и уверенно. Однако ночью многие женщины страдают от бессонницы. И причин может быть несколько. Во-первых, это растущий живот. Те, кто привыкли спать на животе, с трудом отвыкают от этой привычки.

Во-вторых, это мышечные судороги, которые характерны для второго и третьего триместра беременности. Иногда сводит мышцы кисти, но чаще всего – мышцы голени. Никакие медицинские препараты, которые можно принимать во время беременности, не могут решить эту проблему.

Единственный выход – увеличить в суточном рационе количество продуктов, содержащих кальций. Это унжут, миндаль, молоко, творог, сыр, сельдерей.

Продолжается прибавка в весе: расширяются ваши бедра, увеличивается живот, который не может не влиять на вашу осанку и доставляет беспокойство во время сна. Когда лежите,, подкладывайте под себя подушки, чтобы чувствовать себя комфортней. Старайтесь спать на боку, а не на спине, чтобы растущая матка не сдавливала крупные сосуды.

Полезные советы от СМСмаме:

На 19 -21 недели беременности Вас ждет второе скрининговое УЗИ. Даже если Вы хорошо себя чувствуете, не пропускайте запланированные визиты к врачу
Посещайте занятия на курсах подготовки беременных к родам. У прошедших эту подготовку беременность и роды протекают более благоприятно
Научитесь сидеть в удобном положении – на работе и дома. Максимально удобная для беременных поза: нижняя часть спины опирается на спинку стула или кресла, а ноги ровно стоят на полу.

Источник: https://smsmame.ru/calendar_born/19_nedelya_beremennosti.html

19 неделя беременности

Обычно шевеления плода будущая мама начинает замечать на сроке 16 – 20 недель. Но, если ранее ты ничего не замечала, вполне возможно, что на этой неделе твой малыш начнет подавать тебе первые «сигналы». В статьях о предыдущих неделях беременности мы уже описывали эти ощущения. Ты не сможешь их не заметить, равно как и спутать с чем-то другим.

А если ты уже замечала толчки малыша, то сейчас они станут более отчетливыми и регулярными.

На данном сроке активно развивается дыхательная система плода. Сейчас ребенок регулярно тренирует свои легкие (они совершают ритмичные движения), таким образом готовясь к самостоятельному дыханию после рождения. Растут и бронхи, появляется бронхиальное дерево.

Осталось совсем немного подождать, и малыш раскроет глазки. Но уже сейчас он различает свет и темноту.

На 19 неделе беременности интенсивно растет и совершенствуется головной мозг плода. У него даже появляется некоторая скоординированность действий.

Активно работают сейчас сальные железы, они продолжают вырабатывать защитную смазку, которая покрывает все тело ребенка, и так будет до самого рождения (о ней мы тоже уже говорили в описании предыдущих недель твоей беременности).

Кроме первородной смазки защитные функции несет лануго – пушковые волоски, покрывающие все тело ребенка в материнской утробе.

К моменту рождения они пропадут, но сейчас ты очень удивишься: такие волоски растут везде на теле твоего малыша, даже на лице и ушах.

И еще одна маленькая сенсация 19 недели – сейчас у малыша формируются зачатки коренных зубов (как ты помнишь, зачатки молочных уже сформировались). Поэтому не забывай о достаточном поступлении кальция в твой организм.

УЗИ на 19 неделе беременности

Приблизительно в этот срок беременной рекомендуется пройти второе ультразвуковое исследование. В ходе его врач удостоверится в нормальном развитии ребенка, наличии у него всех органов и систем. Также будет дана оценка состоянию околоплодных вод и плаценты, из чего можно сделать выводы о достаточном поступлении кислорода и питательных веществ к плоду.

И самое приятное – врач сможет с высокой степенью достоверности назвать пол твоего малыша – конечно, если ты этого хочешь. На второе УЗИ будущие мамы часто приглашают с собой будущих пап, чтобы те могли впервые увидеть свое чадо и воочию с ним познакомиться.

В некоторых семьях даже хранятся распечатки УЗИ, сделанные во время ожидания малыша – как самые первые его фотографии.

Твое тело

Хотя до родов еще очень далеко, твои тазовые кости начинают понемногу расходиться – так они готовятся к прохождению ребенка в родах. Это может дать о себе знать тянущими болями в пояснице. При появлении таких ощущений следует ненадолго прилечь отдохнуть.

Также именно поэтому необходимо перестать носить обувь на каблуках, спать на спине, подолгу сидеть в одной позе. При сидячей работе советуют каждые 40 мин – 1 час вставать и немного прохаживаться по коридору.

Стул, на котором ты сидишь на работе (а значит, по 8 – 9 часов ежедневно), обязательно должен иметь удобную поддерживающую спинку, беременным не рекомендуется долго сидеть на табуретах и другой мебели без опоры для спины. Также пока лучше забыть о позе нога на ногу.

Но главным в профилактике болей в спине во время беременности, конечно же, является поддержание правильной осанки, частые пешие прогулки и умеренный набор веса будущей мамой. Для 19 недели беременности нормой является прибавка в весе не более 6,5 кг (учти, что из них сам малыш весит едва ли 250 г).

Дыхание на 19 неделе беременности

Твоя матка достигла уровня пупка или даже выше. Поэтому имеется некоторое сдавливание диафрагмы. Возможно, уже сейчас тебе иной раз начнет казаться, будто бы дыхание дается с бо́льшим трудом, чем обычно.

Сейчас тебе будут очень полезны дыхательные практики йоги или же дыхательные упражнения для беременных, которые показывают на всех занятия в школах материнства.

Попроси у своего врача координаты такой службы (он имеются при каждом роддоме, к которому приписана та или иная женская консультация). Учиться правильно дышать сейчас пригодится тебе и в родах.

Разросшаяся матка также давит изнутри на пупок – отчего он выпячивается и напоминает кнопку. Так будет до самих родов, а после них все вернется к первоначальным формам, так что тебе не следует об этом переживать.

Еще на 19 неделе беременности врач направит тебя на анализ крови – у многих беременных в этот период снижается концентрация гемоглобина в связи с общим увеличением объема крови. Если у тебя будет низкий гемоглобин, доктор назначит препараты железа, дабы избежать анемии.

Беременным женщинам не рекомендуется резко вставать, стремительно менять положение тела, быстро поворачивать голову – чтоб не возникло головокружений. Возможно, отсюда происходит понятие «женственной плавности движений», характерное для будущих мам?

К середине беременности возможно некоторое снижение артериального давления (ты же помнишь, что за ним следует регулярно следить). В общем, это – нормальное явление, если цифры не сильно отходят от твоей обычной нормы. В противном случае обязательно сообщи об этом врачу – он подскажет, какие меры принять.

Некоторых женщин на таком сроке по ночам могут беспокоить судороги ног, а иногда и кистей рук. Это говорит о недостатке кальция. При наличии таких симптомов врач подкорректирует твой рацион и выпишет пищевые добавки кальция.

И уже на таком сроке многие будущие мамы отмечают выделения из сосков – образуется первое молозиво. Это не должно приносить тебе какого-либо дискомфорта, просто знай, что карьера «молочной мамы» тебе обеспечена. А физиологически так происходит из-за усиленной выработки пролактина – гормона, благодаря которому ты сможешь кормить своего малыша собственным грудным молоком.

Обрати внимание

С того самого момента, как твоя беременность стала очевидным для окружающих фактом, ты, вероятно, сталкиваешься с навязчивым любопытством некоторых не очень воспитанных и деликатных людей.

Они могут «подстерегать» тебя и на работе, и в любом общественном месте, и даже в подъезде собственного дома! Более того, они могут даже проникнуть в твою квартиру – в числе прочих близких и не очень родственников.

Тема беременности как таинство вынашивания новой жизни издревле была овеяна чудесами, а значит в недалеких головах она обрастала и суевериями. И вот сейчас эти головы могут начать делиться своей «вековой мудростью» с уязвимой и впечатлительной тобой.

А тебе нельзя волноваться, поэтому категорически не рекомендуется слушать советы и страшные истории про тех, кто не соблюдал «заветы бабушек». Поэтому, когда тебе кто-то начнет рассказывать о том, что ты напрасно стрижешься/красишься/покупаешь детские вещи/переходишь перекресток с левой ноги/смотришься в зеркало на новую луну, твоя задача состоит в следующем.

Во-первых, закрой глаза, сделай глубокий выдох и представь что-то приятное и успокаивающее. После спокойно, вежливо но решительно попроси собеседника не говорить тебе ничего о суевериях, ибо тебе нельзя волноваться. В зависимости от дальнейшего поведения визави вы можете либо продолжать беседу, сменив тему, либо тебе лучше от нежелательного разговора просто уйти.

Поверь, сейчас твое душевное равновесие важнее деликатности, особенно в том случае, когда с тобой поступают отнюдь не деликатно.

Относится к суевериям серьезно или считать их предрассудками – решать тебе. Если же какое-то из них кажется тебе достойным соблюдения «на всякий случай» – психологи советую его однозначно соблюдать. Потому что в первую очередь важен твой покой.

Знаете ли вы

Рост твоего ребенка – более 15 см

Вес твоего ребенка – до 250 г

Сердцебиение – 140 – 160 ударов/мин

Чек-лист

следить за потреблением достаточного количества кальция, железа и прочих необходимых микроэлементов, при необходимости попросить у врача назначения пищевых добавок или поливитаминного комплекса
следить за артериальным давлением, не допуская критического снижения
побольше двигаться в течение дня, особенно при сидячей работе
игнорировать суеверия, научиться мягко давать отпор советчикам и докучливым «доброжелателям»

Источник: https://mama.ua/pregnancy/19-nedelya-beremennosti/

Календарь беременности: 19 неделя, что происходит в этот период?

19 неделя беременности – довольно спокойный период. Если малыш ещё ни разу не толкнул вас, он может сделать это в ближайшие дни. Вес крохи «дотянет» примерно до 200 граммов, а его рост достигнет 15 см. Животик может так подрасти, что вы почувствуете начальное выпячивание пупка.

Что происходит с вашим телом?

Сейчас только самые ненаблюдательные люди не догадываются о вашем состоянии. Всем остальным ваш круглый животик уже «показался». Его можно скрыть разве что под очень свободной одеждой. При беременности двойней живот округляется ещё больше.

При ходьбе вы наверняка слегка откидываетесь назад. Так позвоночник уравновешивает ваше тело. Возможно, у вас уже появилась всем известная «утиная» походка.

Но бывает и по-другому. Если вы поправились совсем немного, а до беременности имели хорошую физическую форму, можно просто поразиться лёгкости ваших движений. Только будьте осторожны на лестницах. Не позволяйте себе спотыкаться и тем более – падать.

Какие ещё внешние особенности характерны для вас на девятнадцатой неделе:

нежная, мягкая и гладкая кожа, часто розового цвета;
пигментация лба, щёк и подбородка («маска беременных»);
слегка округлившееся лицо, немного припухшие губы;
появляется привычка то и дело класть руку на живот;
пупок вполне может слегка выпятиться;
взгляд становится особенным, а глаза буквально сияют.

. Сейчас одна ваша матка весит около трёхсот граммов. А объём околоплодных вод – примерно 0,5 литра.

Ощущения

На девятнадцатой неделе по-прежнему могут появляться изжога и запоры. Частое желание помочиться – тоже привычное явление. Недосып, любовь к чаю и кофе, а также обычное переутомление могут окончиться головной болью.

Многие неприятные ощущения можно облегчить. Читайте наши рекомендации.

Но ведь есть много хорошего! Возможно, вы уже чувствуете, как толкается ваш малыш. Если нет – значит, удивительная минута первого шевеления ещё впереди, но уже очень близко.

Эмоциональные перепады прошли, вместо них всё в жизни спокойно и хорошо. У вас много сил. Иногда даже хочется затеять дома ремонт или перестановку. Это желание легко воплотить, если вы будете только командовать. Никаких физических нагрузок!

Даже худенькие женщины замечают, что стали намного меньше мёрзнуть. Но при этом многие будущие мамы начинают плохо переносить жаркую погоду.

Вы успешно справились с ранним токсикозом. Возможно, что у вас его вообще не было. И всё-таки ни одна мама не застрахована от позднего токсикоза, или гестоза. Это особое осложнение беременности, оно опасно для женщины и её плода.

Возможные осложнения

Хотя второй триместр считается самым спокойным временем беременности, проблем хватает и здесь.

Угроза выкидыша или замирания беременности существует всегда. Сильный испуг, ДПТ, падение на льду или крутой лестнице – всё это провоцирующие факторы. В некоторых случаях последствия неблагоприятного события проявляются не сразу.

Если у вас болит живот либо поясница, появились коричневые или кровянистые выделения, это может быть сигналом организма о возможном выкидыше. Замершая беременность более опасна. Она может поначалу не давать никаких симптомов. В любом случае разрешать все подобные проблемы должны врачи.

У вашего иммунитета может не хватить сил на поддержание порядка во всём организме. Поэтому у беременных женщин часто сама по себе возникает молочница, а при переохлаждениях – цистит. Если вам больно мочиться, а на нижнем белье появляются следы обильных выделений, жёлтых или с неприятным запахом, сообщите об этом врачу.

Обследования и анализы

Если вам ещё не был назначен скрининг, вы будете направлены на обследование своим врачом женской консультации. У вас возьмут кровь на гормоны ХГЧ и АФП, а также на свободный эстриол. Это позволит врачам проверить отсутствие патологий – например, болезни Дауна.

Внимание. Несоответствие нормам одного из анализов не означает 100% вероятности патологии у вашего малыша. Возможно, вы просто неправильно подготовились к сдаче крови (например, не удержались и поели). Вывод о проблемах развития плода делается на основании многократных, повторяющихся исследований.

В зависимости от вашего состояния и предыдущих обследований доктор может направить вас на стандартные исследования крови и мочи – на уровень сахара, белка, гемоглобина и прочих стандартных показателей.

Сейчас (или чуть позже) вам может быть назначено УЗИ. Специалист проверит основные метрические показатели вашего малыша и, возможно, сообщит вам пол ребёнка (если вы ещё не в курсе, а малыш удачно повернётся). Хотите, чтобы ваш малыш преподнёс вам сюрприз? Предупредите доктора, что не желаете узнавать, какого пола плод.

Врач во время УЗИ должен оценить состояние плаценты, шейки матки и околоплодных вод.

Развитие плода

рост: 13-15 см; вес: 200грамм

Главное для вашего малыша сейчас – это возможность полноценно расти и совершенствоваться. Вы обеспечите крохе всё необходимое правильным рационом и полноценным отдыхом. А в этом время у плода:

подрастает всё тело;
активно развивается мозг, в нём совершенствуются зоны, которые отвечают за пять основных чувств;
к формированию и укреплению иммунной системы «подключается» селезёнка;
укрепляются мышцы шеи, чтобы родившийся малыш уже мог поворачивать головку;
совершенствуются движения пальчиков на руках и ногах, они сгибаются во всех крошечных суставах;
увеличивается количество подкожного жира;
продолжает развиваться дыхательная система;
у девочек активно формируются яйцеклетки, причём с большим запасом (их несколько миллионов);
примерно восемнадцать часов каждые сутки плод находится в покое, остальное время – двигается (периодов активности и отдыха набирается несколько за день).

Ребёнку ещё хватает места, чтобы кувыркаться, поэтому его шевеления не «бьют под дых» и не доставляют вам беспокойства, а только радуют.

Как дела у будущего папы?

К концу девятнадцатой недели вы уже многое пережили. Возможно, совсем чуть-чуть устали. Вокруг все говорят о том, какое прекрасное время – второй триместр, а вам вообще ничего не хочется. Только сидеть и смотреть телевизор. Или листать журналы.

В таком состоянии возможны конфликты с вашим мужем (партнёром). Мужчины видят только внешние изменения. Им трудно осознать, какие ограничения накладывает ожидание малыша на вашу жизнь. Что делать, если вам не хватает внимания любимого человека?

Попросите его регулярно уделять вам время. Проводите эти важные минуты вместе на прогулках или просто за разговорами.

Придумайте какое-нибудь совместное занятие – пусть это будет даже складывание простого паззла! Возможно, отцу вашего малыша просто не хватает информации.

Вместе найдите форумы, где уже состоявшиеся папы делятся своими впечатлениями. Там можно встретить очень полезные рекомендации.