Ребенок

Можно ли кофе беременным в третьем триместре

ovdmitjb

Содержание

Можно ли пить кофе во время беременности

В период ожидания малыша вкусовые пристрастия женщины меняются. К примеру, раньше она не любила кофе, а тут вдруг понимает: очень, почему то, хочется кофе.

Пусть это будет не крепкий натуральный, а хотя бы 3 в 1 (что совсем не полезно) – лишь бы ощутить бодрящий аромат.

Возможен и такой вариант: девушка всегда была страстной кофеманкой – а во время беременности и вовсе не может начать день без заветной чашечки.

Но можно или нет пить кофе будущим матерям?

Вопрос неоднозначный: медики не могут прийти к единому мнению: одни полагают, что немного кофе не повредит, другие же категорически возражают против употребления крепкого бодрящего напитка женщиной, которая носит под сердцем ребенка. Разные ответы дают врачи и на вопрос: можно ли кофе беременным на ранних сроках и на поздних сроках. Где правда?

Кофе при беременности на ранних сроках

Можно ли пить кофе беременным на раннем сроке? Чтобы иметь возможность принять самостоятельное решение, давайте вспомним, какими свойствами обладает напиток.

Главное предназначение кофе – бодрить и придавать энергию. С этой целью чистый зерновой молотый кофе, со сливками или молоком, пьют по утрам люди, которым трудно быстро просыпаться – так называемые «совы».

Действительно, кофе:

Норма прогестерона при беременности: таблица по неделям

Все это замечательно. Однако не всегда напиток положительно влияет на беременность: за счет своих возбуждающих качеств он несколько тонизирует матку и кровеносные сосуды – поэтому на ранних сроках большое количество выпитого кофе повышает риск выкидыша.

Но для реализации такого варианта развития событий нужно пить натуральный кофе в огромных количествах, больше пяти чашек в день. При этом это должен быть не кофе капучино, не слабый напиток, а по-настоящему крепкий зерновой кофе.

Не каждая женщина, даже если она заядлая кофеманка, способна на такой «подвиг»! Следовательно, риск не так уж велик.

Можно ли беременным ананасы свежие и консервированные

Можно ли беременным кофе с молоком

Ароматный напиток обладает мочегонными свойствами, увеличивая нагрузку на почки – а они и без того усиленно трудятся, выводя продукты обмена веществ матери и ребенка. Здесь кроются польза и вред: с одной стороны, кофе избавляет от отеков, с другой – ускоренными темпами выводит из организма кальций, железо и другие необходимые микроэлементы.

Выход? Те, кто пил кофе с молоком при беременности, уверяют, что прекрасно себя чувствовали, а врачи не находили никаких отклонений в анализах.

Молоко содержит в небольших объемах кальций и другие нужные организмам матери и плода вещества и несколько восполняет запасы, истощаемые бодрящим напитком. Кроме того, молоко отлично насыщает и замедляет поступление кофеина в кровь.

Последнее свойство позволяет смягчить действие напитка на сердечно-сосудистую систему и матку.

В первом триместре – на первых неделях – женщинам часто не хочется есть, их подташнивает – вместо порции привычной пищи можно иногда глотнуть кофейку со сливками ли молоком – и самочувствие улучшается. Так можно ли беременным пить кофе с молоком? Ответ будет: да, только желательно соблюдать умеренность. Например, полчашки утром, полчашки в обед. Этого будет достаточно.

Почему нельзя кофе при беременности

Кроме способности тонизировать матку, кофе обладает еще рядом качеств, польза которых сомнительна и при планировании и в период вынашивания плода.

Так, если вы любите поглощать больше 3 чашек в день, то у вас могут появиться трудности с зачатием: ученые выяснили, что кофе способен выступать как противозачаточное средство.

Вред для собирающихся стать родителями очевиден: можно сдать все возможные анализы и убедиться, что здоровье в полном порядке – а беременности все нет. Свою лепту в диагноз бесплодие привносит кофе!

Если же зачатие состоялось, во-первых, остается вероятность самопроизвольного аборта, а во-вторых, у будущей матери:

Все это объясняет, почему нельзя пить кофе во время беременности в больших количествах. Посмотрим, меняется ли как-то ситуация во втором и третьем триместрах.

Можно ли пить безалкогольное пиво беременным

Кофе при беременности: 2 триместр

Можно ли кофе беременным во втором триместре? Когда минет 15—16 недель, наступает самое спокойное и приятное время. Опасности выкидыша сводятся к минимуму, а сложности последнего триместра еще впереди. Чем грозит перебор с кофе в эти недели?

Плацента уже сформирована и прекрасно функционирует. Кофе способствует сужению сосудов – на ребенка это оказывает негативное влияние. Через плаценту проникает мало кислорода – это может вызвать гипоксию плода. Кроме того, активно выводится кальций – а он сейчас особенно необходим плоду, так как у него формируется костная система.

Кофе в больших объемах влияет на плод, а потому вопрос: «Пить или не пить?» женщина должна решить, взвесив многие обстоятельства. Если, например, у нее не найдено отклонений в здоровье – она может позволить себе чашечку с молоком в день, а то и две (максимум).

Если врачи указывают на повышенный уровень артериального давления – не стоит провоцировать его дальнейший рост, лучше подумать, чем заменить любимый кофе. Но об этом чуть позже.

Хурма для беременных во 2 триместре

Можно ли кофе беременным во втором триместре? Если нет отклонений в здоровье — немного вкусного напитка не повредит. Если проблемы есть – пьем кофе лишь иногда, по большим праздникам, и то в небольшом количестве. Или меняем его на что-то другое – можно на ячменный напиток без кофеина, цикорий.

Кофе при беременности: 3 триместр

Чем опасен кофе в 3 триместре? Врачи указывают на возможность преждевременных родов и появление на свет ребенка с недостаточным весом. На последних неделях кофе пить опасно из-за возможной гипоксии плода.

Впрочем, все сказанное касается больших доз любимого многими напитка. При умеренном употреблении – чашечка в день, например, утром, — ничего страшного не случится ни с матерью и ребенком ни на 9 месяце, ни раньше.

Сколько кофе можно пить беременным

Если вы пьете кофе по утрам маленькими чашками, да еще с молоком и сытным бутербродом — такой завтрак не вреден.

Пассивное курение кальяна при беременности: в чем опасность

Как часто беременным можно пить кофе? Желательно делать это не чаще раза в день. Но этот вопрос решается в индивидуальном порядке. Сколько можно кофе при беременности конкретно вам, подскажет врач.

Если у женщины не совсем здоровый желудок, повышено давление, снижен гемоглобин – скорее всего, гинеколог порекомендует воздерживаться от ежедневной порции и заменять ее на чай – зеленый или очень слабый черный. Если же давление низкое, появляются отеки – кофе может сослужить неплохую службу, действуя как тонизирующее и мочегонное средство.

Низкое артериальное давление и кофе

При беременности, особенно на ранних сроках, у женщин отмечаются признаки токсикоза. Они выражаются по-разному, но многие жалуются на:

Женщина может почувствовать, что ей стало плохо, в любой момент. Врачи советуют следить за уровнем артериального давления, так как эти симптомы могут указывать на его снижение. В таком случае немного кофе – прекрасный выход из положения.

Можно выпить свежезаваренный или заварной, который готовится прямо в чашке. Для избавления от тошноты приготовьте кофе с лимоном. Хорош будет и умеренно сладкий чай – он быстро поднимет давление, так как в нем тоже содержится кофеин, пусть в несколько меньших количествах.

Крепкий чай при низком давлении действует примерно как кофе.

Кофе при пониженном давлении у беременной полезен. Главное – знать свою норму и не получить обратный эффект – повышение АД.

Можно ли растворимый кофе беременным

Многие любят отведать после обеда или в качестве перекуса растворимый кофе или 3 в 1 в пакетиках – так быстрее, не нужно возиться с процессом приготовления. Но растворимый кофе при беременности вряд ли принесет пользу – в нем кофейных зерен содержится не более 15%.

Что же входит еще в состав напитка? Различные «химические» добавки, которые в лучшем случае просто нейтральны для организма, в худшем – могут быть опасны. Так что можно пить или нельзя растворимый кофе – решайте сами.

Но если очень хочется ароматного напитка – лучше выпить немножко натурального.

Можно ли беременным кофе без кофеина

Может показаться, что кофе без кофеина для беременных – отличный выход из положения. В принципе, если давление у женщины часто повышается, можно порекомендовать ей такую альтернативу.

Но не стоит увлекаться: этот кофе подвергается специальной обработке.

В результате вместо бодрящего кофеина в нем появляются вещества, способные вызвать возникновение у будущей матери атеросклеротических бляшек, а у ребенка – склонность к аллергии.

Научно подтверждено, что употребление декофеинизированного кофе в объеме 2-3 чашек повышает риск выкидыша в 2 раза!

Меняя кофе на чай в целях избавиться от воздействия кофеина, вы ничего не добьетесь: этот элемент присутствует как в черном, так и в зеленом чае. А вот цикорий в этом случае как раз поможет.

В нем содержится инулин, который нормализует работу органов пищеварительного тракта, обмен веществ. При употреблении цикория вместо кофе беременные ощущают, что кишечник стал работать лучше. Ни в обычном кофе, ни в чае инулина нет.

Поэтому стоит подумать: может быть, приобрести пакетики цикория и заваривать их, как только захочется глотнуть кофейку?

Врачи предоставляют решение вопроса, пить или не пить кофе, будущей матери. Этот напиток не несет непосредственной угрозы плоду или самой женщине. Одна, а то и 2 маленьких чашки в день разрешены практически всем.

А вот пить больше этого количества не стоит – так действительно можно навредить ребенку или самой пострадать от повышения давления.

В общем, следите за самочувствием – вы сами поймете, какая ваша норма и сколько кофе для вас оптимально.

Рекомендуемые материалы:

Изменение груди при беременности

Можно ли беременным чай с чабрецом

Как часто можно делать УЗИ при беременности

Конфликт резус-фактора при беременности

Лечение ОРВИ при беременности

Внематочная беременность: признаки и симптомы

Запоры у беременных: как с ними бороться

Рассеянность у беременных: научное подтверждение

Источник: https://stanumamoy.com.ua/kofe-pri-beremennosti/

Можно ли кофе беременным: разрешается ли пить на раннем сроке, во втором и третьем триместрах, с молоком, растворимый, в чем польза и возможный вред?

С наступлением долгожданной беременности будущей маме приходится не только избавляться от всех вредных привычек, пагубно влияющих на плод, но и менять свой привычный рацион питания.

Насчёт последнего существуют определенные разногласия среди медиков: одни придерживаются теории, что «беременность – это не болезнь», поэтому можно не исключать определенные продукты, а употреблять их также, как и раньше, другие рекомендуют все же воздержаться и на положенное время внести коррективы в питание.

В замене множества продуктов сложностей не возникает, но для почитателей вкусного бодрящего напитка, отказ от чашечки эспрессо кажется невозможным. Среди большинства будущих мам возникает вопрос: можно ли кофе беременным?

Разрешается ли пить напитки с кофеином при беременности?

Кофе – знаменитый напиток, подпитывающий энергией в любое время суток. Если молодая мама до предшествующей беременности не испытывала большой тяги нему, ей не составит особого труда убрать кофе из рациона, особенно в период обострения токсикоза. Приятный запах кофе способен наоборот вызвать тошноту, рвоту и даже лёгкое недомогание.

Совсем по-другому обстоят дела, когда во время беременности постоянно хочется пить кофе. В данном случае необходимо проконсультироваться с врачом, чтоб исключить возможный дефицит железа. Получив одобрение, можно смело наслаждаться любимым напитком в умеренных количествах.

Важные факты, на которые стоит акцентировать внимание:

Предпочтение лучше отдать не очень крепкому напитку с молоком

На раннем сроке

Некоторые женщины не лишают себя удовольствия частыми перерывами с крепко сваренными ароматными зернами, предполагая, что плод ещё слишком мал и никакой негативной реакции не последует. Это не так, именно первые четыре недели после зачатия являются одним из самых важных этапов в формировании здорового плода.

Кофеиносодержащие напитки способны вымывать ценные микроэлементы, участвующие в построении органов и тканей будущего ребенка, в которых на начальном этапе он нуждается в усиленном режиме.

Беременным можно кофе на раннем сроке, если:

На ранних сроках беременным стоит с осторожностью пить кофе, чтобы не спровоцировать маточный тонус. Можно ли употреблять льняное масло, семечки подсолнуха и облепиху во время вынашивания ребенка?

Во втором и третьем триместрах

Во втором триместре беременным можно употреблять кофе, но не стоит забывать, что это важный этап в формировании зачатков костного скелета малыша.

Все кофейные напитки содержат большое количество кофеина, обладающего мочегонным эффектом, выводящим много жидкости из организма, а вместе с ней и полезные микроэлементы.

Организму беременной на данном этапе нужно много кальция, дефицит которого оказывает неблагоприятное воздействие на развитие скелета малыша.

Будущей маме следует тщательно следить за собственным давлением и состоянием, отдыхать и набираться сил, готовясь к важному этапу в жизни, поэтому употребление кофе нужно свести к минимуму, а лучше отказаться до самих родов. Почему при беременности может идти кровь из носа?

Врачи дают четкое пояснение вреда кофе беременным в третьем триместре:

Какой лучше – черный, растворимый или с молоком?

Наилучшим вариантом для беременных женщин считается натуральный черный кофе. На полках супермаркетов всегда есть большой ассортимент выбора кофейных зёрен с различной степенью помола и обжарки. При покупке черного кофе стоит делать выбор в пользу слабой обжарки.

Не рекомендуется беременным растворимый кофе. Концентрация кофеина в нем может быть в разы больше, чем в натуральном черном кофе. То же самое относится и к знаменитым напиткам «3 в 1», которые категорически исключены для беременных.

Одним из безопасных вариантов считается натуральный кофе с молоком или сливками. Альтернативой этому бодрящему напитку может служить корень цикория, который также обладает тонизирующим действием и приятным вкусом, однако увлекаться его употреблением во время беременности не рекомендуется.

Ценным источником кальция является ароматное какао с молоком.

Во время беременности очень важно поддерживать свой организм, который работает за двоих и нуждается в увеличении витаминов и важных микроэлементов, а особенно кальция. Употребляя какой-либо из разрешенных кофейных напитков, нужно разбавлять его молоком. Бананы в рационе беременной и кормящей женщины.

В чем польза?

В употреблении кофе при беременности наблюдается больше вреда, чем пользы. Однозначного ответа о положительных свойствах этого напитка не существует, однако в индивидуальных случаях кофе способен оказывать благоприятное воздействие на определенные проблемы:

В составе кофейного напитка присутствует множество микроэлементов. Главным составляющим данного напитка является кофеин, употребление которого даёт организму необходимый заряд бодрости и тонуса на определенный период.

Благодаря этому свойству напитки с кофеином заслужили глубокую известность во всем мире. На организм беременной женщины кофе влияет точно также, как и до зачатия, но существует очевидная угроза для формирующегося плода.

Для беременных страдающих пониженным давлением, особенно беспокоящим на ранних сроках, употребление умеренного количества кофе может стать единственным безопасным средством для поддержания здорового баланса. Можно ли есть имбирь?

Возможен ли вред?

Несмотря на существующие положительные характеристики, находятся и значительные минусы для здоровья ребенка и его мамы, пристрастившейся к напиткам с кофеином:

Согласно данным статистики потребление кофеина беременными на ранних сроках может привести к выкидышу, а на поздних оказаться фактором родов, начавшихся раньше положенного времени. Но эти сводки не относятся к женщинам, выпивающим только изредка чашку некрепкого кофе. Ярым почитательницам, употребляющим по несколько чашек эспрессо в сутки следует принять во внимание данную статистику.

При грудном вскармливании

При появлении в доме новорождённого кофе по-прежнему остаётся нежелательным напитком в рационе кормящей матери. Чрезмерное его употребление может оказаться не только появлением неприятной аллергии, но и повышенной ранней возбудимости и бессонницы ребенка.

Выпитая чашка свежесваренного кофе может быть безопасной для малыша, если соблюдать правила:

  1. Пить самолично приготовленный кофе из натуральных кофейных зёрен.
  2. Для уменьшения концентрации кофеина измельченные зерна заливать кипятком и настаивать.
  3. Количество должно составлять – 1 чашка за несколько дней.
  4. Пить бодрящий напиток следует утром, закончив кормление грудью, таким образом концентрация кофеина к следующему прикладыванию к груди уменьшится.
  5. Выпивая кофе, в своем рационе следует увеличить количество ингредиентов, обогащенных кальцием.
  6. После каждой чашки выпитого кофе, должна следовать такая же часть питьевой воды, т.к. кофеин способствует обезвоживанию организма, вредного для кормящей матери.

О влиянии кофе на организм пишут и говорят много, но эти сведения часто противоречат друг другу:

Заключение

  1. Нет однозначного ответа о пользе напитков с кофеином, и принимать решение только будущей маме.
  2. Выпивая одну чашку в день, можно взбодриться и поднять себе настроение, но не стоит забывать о вреде чрезмерного употребления кофе, оказываемого на формирующийся маленький организм.
  3. Здоровье будущего ребенка, это прежде всего правильное питание и образ жизни его матери.

Источник: https://bvk.news/produkty/napitki/kofe-beremennym.html

Можно ли беременным кофе?

Кофеин на разных сроках беременности способен по-разному повлиять на организм будущей матери и развитие малыша.

Вредно пить много кофе на ранних сроках беременности, ведь это может грозить неправильным формированием органов плода. 
Однако в первом триместре с первой по шестнадцатую неделю женщин часто мучает токсикоз.

Умеренное употребление кофе беременными при низком давлении по утрам способно улучшить самочувствие женщины.

Ответ положительный, однако, главное в этом процессе — знать четкую меру, иначе можно нанести вред эмбриону. В первом триместре идет закладка органов, нервной системы, мозга.

Плод развивается очень стремительно, он чувствителен к внешним факторам. Все вещества, необходимые для развития собственного организма, он берет из материнского.

Это нужно учитывать и не употреблять более 1 порции кофе за день.

Гораздо лучше беременным на ранних сроках отдать предпочтение кофе с молоком. Употребление кофе с молоком при беременности поможет избежать неприятных последствий.

Польза от одной чашки заключается в пополнении кальцием организма плода и мамы. Главное — большое количество молока или сливок и совсем немного натурального эспрессо. Отдай предпочтение латте, капучино, макиато. Учти, что молоко в составе этих напитков повышает калорийность порции.

Можно ли беременным пить растворимый кофе или столь популярный кофе 3-в-1?

Нет! Растворимый гранулированный аналог кофе несет только вред, так как при его изготовлении используют много химикатов и такой кофе дополнительно обогащают кофеином. Употребление растворимого напитка повлечет за собой появление аллергических реакций у малыша. Лучше исключи этот суррогат из своего рациона!

Не стоит пить такой напиток, ведь кофе без кофеина в природе не существует, а чтобы получить такой продукт в целом, зерна обрабатывают специальным химикатом, который в небольшом количестве остается там. 

Беременным во втором и третьем триместре от кофе лучше отказаться. Врачи называют следующие причины не пить кофе во время беременности:

•    Кофе возбуждающе действует на центральную нервную систему. Излишняя возбудимость может плохо влиять на сон будущей мамы, настроение, а также на работу внутренних органов и систем.
•    Кофе стимулирует мочеиспускание, что может вызвать обезвоживание организма. Третий триместр и так ознаменован частыми походами в туалет, а перегрузка почек беременной ни к чему.

•    Кофе на поздних сроках беременности вызывает вымывание кальция, а это пагубно влияет на развитие скелета плода.
•    Кофе увеличивает в пять раз желудочную секрецию соляной кислоты и в два раза — секрецию слюнных желез, раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, учащает дыхание и сердцебиение, повышает артериальное давление.

•    Кофе вызывает сужение плацентарных сосудов, кислород и другие питательные вещества поступают к плоду труднее, а отсюда возникает гипоксия. •    Более 2 порций ароматного напитка в день способны нарушить мозговую активность и сердечный ритм маленького человека.

•    Существуют сведения, будто потребление кофе во время беременности может вызвать сахарный диабет у будущего ребенка.

•    Кофе способен подавлять аппетит. Это достаточно сытный (особенно в сочетании со сливками и сахаром), однако абсолютно не питательный напиток, из-за которого женщина может отказываться от необходимого «нормального» приема пищи.

•    Регулярное потребление кофе провоцирует тонус матки и, следовательно, повышает риск выкидыша. Однако такое влияние оказывают 2-3 и больше 150-грамовых чашек кофе ежедневно.

Поэтому если ты раз в недельку выпиваешь пару глотков ароматного напитка для удовольствия — не стоит сильно беспокоиться.

Чем заменить кофе во время беременности?

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод: умеренное употребление кофе все же не запрещено при беременности, однако, если у тебя нет сильной тяги к этому напитку, по нашему мнению, лучше вовсе воздержаться от его употребления. Вполне можно это сделать, если ты найдешь достойную замену кофе на время беременности:

•    Цикорий очень напоминает кофе, но сделан из высушенного растения цикорий. Благодаря его целебным свойствам, вы сможете не только наслаждаться напитком, но и снизите уровень холестерина, поможете своему организму справляться с изжогой и нормализуете работу ЖКТ.

•    Какао отлично согревает, а также снижает уровень стресса и способствует положительному настроению на весь день. К тому же, полезный напиток может утолить самый зверский аппетит, который время от времени испытывают большинство беременных женщин.

•    Бодрящим эффектом обладают гранатовый и апельсиновый соки.
•    Имбирный чай способен поднять жизненный тонус и укрепить иммунитет беременной женщине. Однако важно помнить, что не стоит готовить слишком концентрированный напиток.

•    Зеленый чай также содержит кофеин, но его воздействие на организм считается не столь ярко выраженным, особенно если напиток будет не лишком крепким. Для беременных женщин, которым важно правильно питаться и тщательно следить за здоровым образом жизни, этот напиток станет лучшим заменителем традиционного кофе.

Источник: https://lisa.ru/moy-rebenok/beremennost/490892-mozhno-li-beremennym-kofe-/

Кофе при беременности: можно ли пить на ранних сроках и в третьем триместре, как влияет на плод

Вы так любите выпивать чашечку ароматного кофе по утрам и в обеденный перерыв. Но теперь, когда узнали прекрасную новость, что через несколько месяцев станете мамой, вы стали переживать о том, что эта привычка плохо скажется на здоровье ребёнка. Наша статья поможет вам разобраться в этом вопросе и понять, чем может быть опасен кофе в этот важный момент.

Можно ли беременным пить кофе

Для того чтобы понять, вредно ли пить этот напиток в интересном положении, необходимо знать, что кофе повышает давление и обладает мочегонным действием, способствует выведению полезных минералов, таких как кальций и железо, может вызвать изжогу. А так как состояние женщины в разные периоды беременности отличается, разберём каждый триместр отдельно

Узнайте, можно ли беременным пить: какао и кофе с молоком.

На ранних сроках

В первом триместре происходят очень важные изменения в организме женщины. В этот период нужно быть предельно внимательным, пересмотреть свой рацион питания и делать всё, чтобы не принести вред себе и будущему ребёнку.

До сих пор врачи не пришли к единому мнению по поводу влияния кофе на развивающийся плод, но исследования в этой области однозначно говорят о том, что если пить бодрящий напиток в небольших количествах, то вред практически отсутствует.

Важно!Тонизирующие свойства напитка могут привести к повышенному тонусу матки, что увеличивает риск выкидыша.

Очень часто 1-й триместр сопровождает токсикоз, и если он у вас присутствует, то лучше всего отказаться от употребления напитка. Всё дело в том, что кофе увеличивает количество слюны, которое и так повышено из-за тошноты. Кроме этого, на этом этапе важно усиленное насыщение организма будущей мамочки витаминами и минералами, а кофе в больших количествах нанесёт вред их балансу.

Во втором триместре

Этот этап характеризуется спокойным течением, так как организм женщины привык к своему новому статусу, а у плода сформированы главные органы.

Но нужно не забывать, что именно во втором триместре начинается стремительный рост костной массы будущего человечка.

А мы все знаем, что строительным материалом в этом случае является кальций, поэтому следите за количеством чашек кофейного напитка в день, иначе будет нехватка этого важного элемента.

Важно!Если пьёте кофе, то обязательно добавляйте молоко или сливки, которые являются источниками кальция. Это восполнит возможные потери.

В третьем триместре беременности

На поздних сроках от вас требуется особая осторожность и предельное внимание. Очень важно следить за весом и давлением. Доктора рекомендуют отказаться от употребления данного напитка однозначно.

Ведь в нём содержится кофеин, который поднимает давление, возбуждает, что может привести к повышению маточного тонуса и преждевременным родам.

Кроме этого, сам по себе напиток не несёт в себе никаких полезных для вас веществ, но в сочетании с молоком или сливками может перебить аппетит.

В последние недели перед ответственным моментом вам необходим полноценный отдых и хороший сон, прогулки на свежем воздухе. Если вы уже на 38-й неделе беременности, то роды могут начаться в любой момент, и ваша нервная система должна быть спокойной, излишнее возбуждение не нужно и ребёночку, поэтому на кофе наложите табу.

Рекомендуем узнать можно ли при беременности пить: молоко, ряженку, кефир, молоко с мёдом, а также чай с лимоном, с имбирём, липовый, иван-чай, ромашковый, с чабрецом, с малиной, каркаде, с мятой, инсти чай, с бергамотом и из душицы.

Как часто и сколько можно пить кофе при беременности

Как мы уже говорили, нельзя злоупотреблять этим напитком во время беременности. Конечно, если вы привыкли пить много чашек, то будет непросто, но сейчас ваша жизнь подчинена не вам, а растущему в вас маленькому организму. Врачи установили предельную дозу кофеина — до 200 мг в течение дня, а это примерно одна большая чашка напитка.

Какому кофе отдать предпочтение

Существует большое количество различных кофейных напитков. Давайте попробуем разобраться, какой из них лучше всего пить в вашем положении.

Важно!Пить кофе лучше всего в первой половине дня, на ночь употреблять его совсем не желательно, ведь вам нужен хороший крепкий сон!

Натуральный

Этот вариант наиболее подходит для употребления беременным. В чашечке свежемолотого и свежесваренного натурального напитка нет никакой химии, но не забывайте о его крепости.

Растворимый кофе

Такой вид напитка лучше вообще не пить. Процесс его изготовления требует применения химических веществ, поэтому натуральности в этом варианте по минимуму (всего лишь до 15% кофейных зёрен).

Без кофеина

Кофеин — главная составляющая натурального напитка, которая и может влиять на ваш организм во время беременности. Но нужно не забывать, что для того, чтобы избавиться от этого вещества, зёрна обрабатывают специальным способом с применением химических веществ. Такие вещества могут нанести намного больший вред, чем натуральный напиток.

3 в 1

Такой вариант напитка даже рассматривать не стоит. Кроме растворимого кофе, в пакетиках содержится много сахара, ароматизаторов и других химических веществ. А это совсем не тот состав, который нужен вам и будущему малышу.

Кофе с молоком

А вот натуральный напиток с молоком — это самый оптимальный вариант. Кофе может уменьшать запасы кальция, который нужен в вашем положении в повышенных дозах, а молоко, напротив, восполнит эти потери.

Со сливками

Добавление сливок в чашку свежесваренного натурального напитка — тоже хороший выбор. Ведь все молочные продукты во время беременности можно употреблять без опаски. Но не забывайте в этом случае о калорийности, особенно если есть проблемы с весом.

Чем заменить кофе во время беременности

Если вы не смогли отказаться от кофе, несмотря на беременность, то в самом конце, на 39–40-й неделе это придётся всё-таки сделать. Но не переживайте, любимый напиток можно с успехом заменить на что-нибудь другое, но полезное.

Здоровье будущего ребёнка всегда стоит на первом месте, вы не должны нервничать, даже если придётся в чём-либо себя ограничивать.Во время беременности, а особенно в третьем триместре, рекомендуем обратить внимание на цикорий, который по вкусу очень похож на кофе, но в нём нет кофеина.

Также попробуйте какао, которое является просто кладезем питательных веществ.

Итак, вот основные нюансы, почему надо пересмотреть своё отношение к кофе во время беременности, а в каких случаях его вообще нельзя. Делайте выводы, прислушивайтесь к своему организму и помните, что от вашего питания зависит правильное развитие плода и здоровье будущего ребёнка.

Источник: https://lifegid.com/bok/3213-kofe-pri-beremennosti-polza-i-vred.html

Кофе при беременности

Для многих из нас кофе – это не просто напиток, а часть образа жизни и единственный способ проснуться утром. Но иногда приходиться менять даже самые «любимые» привычки.

Один из наиболее серьёзных поводов для перемен – беременность. Многие будущие мамочки задаются вопросом, можно ли пить кофе при беременности и, если разрешается, то в каких количествах.

Также важно разобраться, как лучше употреблять этот напиток, когда и с чем, и можно ли его чем-то заменить.

Можно ли пить кофе при беременности?

Существует очень много различных мнений о пользе и вреде кофе. Но ведущие гинекологи мира на сегодня сходятся на том, что пить его можно, но в очень умеренных количествах, не больше чем 2-3 маленьких чашечек в сутки.

Несколько лет назад было проведено достаточно объёмное исследование, которое подтвердило, что три чашечки кофе в день не окажут никакого негативного эффекта на состояние женщины и развивающегося плода. Практически все латиноамериканки выпивают ежедневно 1-3 чашек крепкого кофе и пока не замечено, чтобы это как-то негативно сказывалось на здоровье их малышей.

При этом одно из исследований показало, что у женщин, принимающих кофеин в виде пищевой добавки для поднятия энергии, вероятность выкидышей выше, чем в среднем в популяции. Также проводились исследования на животных, показавшие, что у коров, регулярно употреблявших кофе, рождались телята меньшего размера.

Самые свежие рекомендации Американского Колледжа Акушеров и Гинекологов, которыми обычно пользуются врачи стран Северной Америки, а также Европы и Австралии, гласят, что количество кофеина до 200 мг в день не повышает угрозу выкидышей или преждевременных родов.

При этом врачи из Danish National Birth Cohort (Национальной Датской Когорты по вопросам рождаемости) выявили, что потребление более восьми чашек кофе ежедневно во время беременности повышает риск самопроизвольного её прерывания или внутриутробной гибели плода на 59%.

Что такое 200 мг кофеина? Они содержатся примерно в 2 чашках чёрного кофе. Но надо учитывать, что в расчётах использовался традиционный для США «американо», а, например, эспрессо или кофе по-турецки намного крепче.

В растворимом напитке кофеина значительно меньше, чем в любом заварном. А ещё есть декофеинизированный напиток, который является химически обработанным кофе с минимальным содержанием кофеина.

Его влияние на организм беременных женщин пока изучено не до конца, но есть предположения, что он гораздо опаснее натурального аналога.

Чем полезен кофе при беременности?

Кофе ценят за его способность тонизировать и активизировать. Беременные женщины нередко страдают от сонливости, слабости и ощущения разбитости.

Всего одна чашечка ароматного напитка помогает проснуться и взбодриться. При этом процессы в коре головного мозга резко усиливаются, активизируется работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Поэтому беременным часто хочется выпить кофе, чтобы «привести себя в порядок».

Кроме того, этот напиток способен поднимать давление. Многие будущие мамочки, особенно в первом триместре страдают от гипотонии. Чашка вкусного и ароматного кофе поможет нормализировать его без лекарств. Собственно, на этом его полезные стороны заканчиваются. Все остальные потенциальные последствия употребления кофе носят негативный или нейтральный характер.

Как кофе влияет на беременность?

Влияние кофе на беременность изучали не раз, и результаты получались очень похожими. Употребление большого количества этого напитка может приводить к:

Кроме того, не стоит забывать, что кофеин является легальным лёгким наркотиком. Он вызывает привыкание и синдром отмены при отказе от любимого напитка.

Употребление кофе в небольших количествах может нести пользу только будущим мам с гипотонией. Но нужно учитывать, что получить нужное количество кофеина можно и из чая или шоколада. А ещё прогулки и радостные эмоции тоже способны повышать артериальное давление.

Кофе обладает выраженным мочегонным эффектом. При беременности многие женщины и без того страдают от учащённого мочеиспускания, и усиливать дискомфорт им ни к чему. Кроме того, большие потери жидкости могут привести к вымыванию из организма витаминов и полезных микроэлементов.

Есть у него и другие негативные воздействия:

Кофе на ранних сроках беременности

Влияние кофе на разных сроках беременности может немного отличаться. Ни для кого не секрет, что на первых неделях, когда происходит закладка всех органов, очень важно не допустить попадания в организм вредных веществ. Кофеин – одно из них.

Организм плода ещё очень маленький и нехватка питания может привести к достаточно серьёзным нарушениям. Кофеин приводит к сужению сосудов, в том числе и в пуповине, что может негативно сказаться на снабжении малыша кислородом и ценными веществами.

Кроме того, употребление кофе приводит и к другим неприятным последствиям:

Поэтому будущим мамочкам очень важно в первом триместре ограничить потребление кофе до минимума. Если без ароматного напитка вы не можете проснуться с утра и страдаете от пониженного давления, то можно позволить себе небольшую чашку. Также надо стараться чаще гулять на свежем воздухе, хорошо высыпаться. Немного взбодриться поможет имбирный чай, но его также надо употреблять очень умеренно.

Кофе при беременности — 3 триместр

На поздних сроках, когда все органы ребёнка уже сформированы и им остаётся только созреть и вырасти, негативное влияние любых вредных веществ заметно снижается. В это период мочегонный эффект кофе может даже быть полезным, так как поможет избавиться от отёков. Но это не значит, что его можно пить в любых количествах:

Хотя на сегодня не существует убедительных доказательств негативного влияния кофе на формирование и развитие ребёнка во второй половине беременности, лучше не злоупотреблять этим напитком.

Кофе без кофеина при беременности

Декофеинизированный напиток многим кажется идеальным вариантом при беременности, так как количество кофеина в нём сильно снижено. Но нужно помнить, что немного кофеина там всё же есть, и пить такой напиток бесконтрольно не стоит.

При производстве декофеинизированного напитка используется сильный растворитель – метиленхлорид. Он помогает раскрыть клетки зёрен и удалить из них кофеин. Но полностью очистить сырьё от растворителя пока не удаётся, а это вещество портит вкус напитка и делает его потенциально небезопасным. Влияние метиленхлорида на организм беременных пока изучено недостаточно.

Среди медиков бытует мнение, что кофе без кофеина – не лучший напиток даже для абсолютно здоровых людей. Он ещё до конца не изучен, и по некоторым данным способен провоцировать развитие атеросклероза. Поэтому будущим мамам стоит от такого напитка полностью отказаться.

Стоит ли добавлять молоко или сливки?

Если вы не можете отказать себе в утренней чашечке кофе, то лучше выпить её с молоком или со сливками. Молочные продукты содержат много кальция и других полезных веществ. Это в некоторой мере позволит компенсировать вред от кофе. Но правила употребления такого напитка ничем не отличаются от обычного кофе – не более 1-2 чашек в день, меньше — лучше.

Одна из скрытых угроз кофе со сливками или молоком – их высокая калорийность при низкой пищевой ценности. Будущая мама получает заряд энергии из кофеина, и калории из сахара и сливок, ощущает себя сытой и бодрой, но при этом малыш страдает от нехватки витаминов и питательных веществ. Поэтому, употребляя такой напиток, надо следить за своим питанием и не забывать вовремя кушать.

Растворимый кофе при беременности

Мы уже упоминали, что в большинстве случаев растворимый кофе содержит меньше кофеина, чем натуральный. Значит ли это, что его можно пить без опасений? На самом деле растворимый напиток намного опаснее натурального. Это связано с технологией его приготовления:

Учитывая, что растворимый кофе – это далеко не всегда то, чем он кажется, лучше во время беременности не рисковать, употребляя его. Особенно это важно в первом триместре, пока ещё не сформирована плацента способная отфильтровать хотя быть часть вредных веществ, попадающих в материнский организм.

А что же с натуральным кофе? Конечно, он не полезен, но, если будущая мама страдает от пониженного давления, то одна небольшая чашечка не повредит. Главное, не пить слишком крепкий кофе и не делать это очень часто.

No related posts.