Ребенок

Можно ли кормящей маме фисташки

ovdmitjb

Содержание

Можно ли кормящей маме фисташки

Фисташки при грудном вскармливании повышают жирность молока и насыщают организм веществами, необходимыми для поддержания женского здоровья. Однако орехи могут вызвать у ребенка аллергию и стать причиной проблем ЖКТ у мамы.

Вред и польза орехов при гв

После рождения ребенка материнский организм истощен и ослаблен, перистальтика кишечника нарушена. Орехи, как трудно перевариваемый продукт, могут привести к задержке дефекации. Поэтому в первые два месяца после родов, от употребления фисташек лучше отказаться.

Нет однозначного мнения по поводу того, можно ли фисташки при грудном вскармливании. Одни говорят об их великой пользе. Другие запрещают вводить продукт в рацион по причине возможного негативного влияния на здоровье младенца.

Говоря о полезности орехов для кормящей мамы, стоит отметить, что в состав продукта входит большое количество витаминов (Е, В) и минералов (магний, кальций, фосфор, железо, калий и т.п.). Благодаря чему орехи:

Меры предосторожности

Фисташки кормящей маме можно вводить в рацион только после достижения ребенком возраста семи месяцев. До этого срока ЖКТ младенца еще слабо развит и плохо адаптирован, в связи с чем существует высокий риск побочных эффектов в виде диспепсии и аллергических реакций.

Фисташка при грудном вскармливании — сильный аллерген, способный привести к анафилаксии. Если кормящая мама решила включить в рацион новый продукт, то следует начать с 1-2 ядрышек, не забывая отслеживать состояние малыша в течении первых двух суток.

К побочным эффектам относят:

При наличии побочной реакции нужно пересмотреть свой рацион, убрать потенциальные аллергены. После того как состояние ребенка нормализуется можно попробовать снова ввести новый продукт.

При отсутствии реакции в детском организме, количество съеденных орешков может постепенно расти. Однако их число не должно превышать 10. Также не рекомендуется употреблять фисташки более двух раз в неделю.

Зеленые ядра богаты жиром, что несет дополнительную нагрузку на печень и усложняет переваривание и усвояемость полезных элементов в кишечнике. Фисташки провоцируют появление запоров, а любые проблемы в работе ЖКТ негативно отражаются на качестве материнского молока.

Излишне жирное молока плохо для младенца. Его система пищеварения не готова справиться с таким продуктом. К тому же ребенок быстро насыщается передним (ранним) молоком и не хочет втягивать заднее, которое является наиболее полезным.

Соленые фисташки при гв

Фисташки можно встретить на рынке, на развес и в магазинах в заводской упаковке. В продаже есть орехи в чистом виде и с вкусовыми добавками. Отвечая на вопрос, можно ли кормящей маме фисташки с солью, нужно вспомнить, что такой продукт:

Поэтому во время лактации лучше выбирать свежие фисташковые орешки, отдавая предпочтения зеленым и раскрывшимся ядрам. Хранить продукт следует в герметично закрытой таре. В холодильнике фисташки остаются свежими в течении 3 месяцев, в морозилке — до года.

Как употреблять орешки при гв

Каждый организм индивидуален. Поэтому кормление новорожденного грудью — не повод отказываться от лакомства. Узнать насколько орехи подходят детскому организму можно опытным путем:

  1. Вводить фисташки во время устоявшегося рациона. Если кормящая мамочка придерживается постоянной диеты, добавлять новые продукты будет проще, поскольку в случае появления побочной реакции можно с легкостью выявить продукт, ставший ее причиной.
  2. Придерживаться меры. Вводить новый продукт нужно с одного ореха в день, оценивая реакцию маленького организма. Увеличивать количество съедаемых ядрышек нужно постепенно. При грамотном и планомерном процессе кормящей маме разрешается употреблять до 10 ядрышек в день.

Подведение итога

Отвечая на вопрос, можно ли фисташки при гв, нужно вспомнить, что орехи — это ценный пищевой продукт. Поэтому ядра должны присутствовать в рационе кормящей матери, однако полезными они будет лишь в том случае, если будет соблюдена мера их потребления. Максимальная норма при гв — 10 ядрышек в сутки и не чаще 1 раза в три дня. А вводить в рацион желательно после 7 месяцев после рожения.

Источник: https://NutsExpert.ru/fistashki/mozhno-li-kormyashhej-mame-fistashki.html

Фисташки при ГВ: полезные свойства и рекомендации по употреблению

По мнению медицинских специалистов, употреблять орехи во время лактации нужно весьма осторожно. Некоторые из орехов несут для материнского организма только пользу, поскольку способствуют увеличению доли жира в молоке.

Однако продукт может стать причиной появления у малыша аллергии, а также нарушений в работе желудочно-кишечного тракта.

В следующей публикации речь пойдет о том, стоит ли радовать себя таким лакомством, как фисташки при грудном вскармливании.

Что содержат фисташки

Фисташки, по сути, являются семенами кустарников, принадлежащих к семейству Сумаховых. Они растут в южных странах. Их ядра имеют зеленый цвет, а сами орехи отличаются характерным оригинальным вкусом.

В продукте имеется множество полезных компонентов, которые положительно влияют на организм. А именно:

В орехах есть много углеводов и белков. Однако более 60% состава орехов этой разновидности приходится на жиры. Поэтому продукт считается довольно калорийным. В 100 граммах содержится 642 Ккал.

Можно ли фисташки кормящим мамам

Вопрос, можно ли фисташки при грудном вскармливании в первый месяц, волнует многих женщин после родов.

Внимание! Этот вид орехов считается довольно мощным аллергеном. Такое обстоятельство может спровоцировать у грудничка анафилактический шок.

При гв фисташки разрешается вводить в ежедневное меню матери небольшими дозами, исключительно при достижении ребенком 6-месячного возраста.

Первые 6 месяцев пищеварительная система малыша только начинает развиваться и адаптироваться ко всем продуктам. Женщинам, которые кормят грудью, кушать фисташки первые 6 месяцев жизни ребенка не допускается, поскольку есть риск появления негативных последствий.

Если же мать все-таки решается добавить орешки в свое питание, то сразу можно съесть не больше одного или двух зерен, после чего на протяжении 2 дней стоит следить за состоянием здоровья ребенка.

Полезные свойства

В фисташках содержится большое количество природных антиоксидантов. Доказано, что люди, которые постоянно употребляют фисташки, имеют хорошее настроение, так как этот продукт повышает жизненный тонус и омолаживает организм.

Если употреблять орехи вместе с едой с большим гликемическим индексом, можно существенно уменьшить долю содержания сахара в крови. При этом понижается уровень лептина и грелина. Собственно, кушать фисташки полезно для утоления голода.

На заметку! Жиры в фисташках считаются полезными, ведь они способствуют уменьшению холестерина и, как следствие, снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Согласно научным исследованиям, регулярное употребление фисташек повышает сопротивляемость организма к возникновению онкозаболеваний. Настойка из ядер позволяет значительно улучшить состояние больных с повышенным артериальным давлением, с заболеваниями органов ЖКТ. Рекомендуется кормить фисташками людей, страдающих печеночными болезнями, туберкулезом, малокровием.

Возможный вред

Большинство торговых точек предлагают купить соленые фисташки, но для организма грудного ребенка большое количество соли может принести вред.

Соленые орешки могут спровоцировать:

В связи с этим предпочтительно покупать свежие плоды. Выбирать следует зеленые, достаточно раскрывшиеся орехи. Кожура должна быть чистой и светлой. Хранить подобный продукт необходимо в герметично закрытой таре. В холодильнике хранить орехи можно не более 90 дней, в морозилке — до 12 месяцев.

Противопоказания

Употребление соленых фисташек запрещено:

К отрицательным реакциям, которые могут возникнуть после употребления орехов, относятся:

Если же младенец после наблюдения на второй и третий день после введения орехов в питание мамы чувствует себя удовлетворительно, то, в принципе, женщина может со временем увеличивать количество фисташек. Однако в период естественного вскармливания грудью врачи не рекомендуют есть больше, чем 10 ядер в сутки. Также не стоит кушать орехи ежедневно.

В фисташках большое содержание жира, поэтому они несколько нагружают печень, негативно влияют на органы ЖКТ и впитывание полезных элементов. Орехи провоцируют запоры, а любые нарушения в функционировании пищеварительного тракта плохо отражаются на качестве материнского молока.

Рекомендации по употреблению во время естественного кормления

При вскармливании ребенка грудью маме кушать орешки можно. Однако делать это нужно аккуратно. Вводить орехи необходимо постепенно. Начинать надо с одной штучки в день, следя за реакцией организма и за поведением младенца. Через несколько дней перерыва можно начинать съедать по 2 орешка, а потом по 3, и так увеличивая количество фисташек до 10 штук.

Если мама замечает отрицательную реакцию со стороны организма малыша, употребление фисташек следует немедленно прекратить и обратиться за консультацией к доктору.

Источник: http://KidFeed.ru/pitanie-pri-gv/fistashki-pri-gv.html

Фисташки при кормлении грудью: польза или вред

Фисташки при грудном вскармливании: полезны, или способны навредить? Возможно ли употреблять фисташки кормящей мамочке и каково их воздействие на грудное молоко? Давайте разбираться.

Полезные свойства фисташек

Экзотические орешки под названием «фисташки» — это семена деревьев и кустов из семейства Сумаховых. Произрастает такая культура исключительно в южных широтах. Популярность таких орешков обусловлена их изысканным вкусом, и богатым набором полезных для человека веществ.

Фисташки – это целый кладезь витаминов и микроэлементов, которые насыщают организм энергией и придают ему силу не только физическую, но и интеллектуальную.

Плоды насыщены витаминами группы В, полезной клетчаткой, антиоксидантами, лютеином. Такие орешки богаты также и фосфором, медью, марганцем и тиамином.

Но больше всего в составе таких вкусностей содержится жиров, они составляют 60 % состава фисташек.

Регулярное употребление таких орешков самым благотворным образом воздействует на организм человека:

  1. Повышается жизненный тонус человека.
  2. Запускаются процессы омолаживания организма.
  3. Снижается уровень сахара в кровеносной системе.
  4. Существенно снижается уровень «плохого» холестерина в крови.
  5. Фисташки являют собой отличное профилактическое средство, которое снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и онкологических образований.
  6. Употребление фисташек значительно улучшает состояние человека, при патологических процессах в органах пищеварения, при туберкулезе и гипертонии.
  7. Орешки значительно улучшают состав крови при авитаминозе.

Употребление фисташек рекомендуется при значительных физических и умственных нагрузках, после перенесенных вирусных заболеваний, для скорейшего восстановления организма.

Возможный вред

Справедливости ради, стоит отметить не только полезные свойства, но и возможный вред от употребления таких орешков.

Фисташки не рекомендуются к употреблению людям, которые страдают ожирением. Всего 100 грамм таких орешков содержат 642 ккал.

Даже людям с нормальной массой тела, употреблять в пищу фисташки можно в количестве не больше 30-40 граммов за один раз.

Чтобы исключить дополнительную нагрузку на печень, использовать в пищу фисташки стоит осторожно: желательно не употреблять растительное масло и другие виды жиров.

Дополнительную нагрузку на почки оказывает соль, которой обычно обрабатываются фисташки, которые продаются в магазинах. Поэтому воздержаться от употребления таких орешков, следует воздержаться людям, которые имеют в анамнезе заболевания почек.

Полезные свойства при грудном вскармливании

Можно ли кушать кормящей маме фисташки? Это часто задаваемый вопрос.

Многие мамы думают, что при гв фисташки способны значительно улучшить качество грудного молока, ведь чем оно жирнее, тем больше питательных веществ поступает малышу при кормлении. В этом конечно есть доля истины, но не все так просто.

На самом деле большинство педиатров придерживается мнения, что употребление фисташек и кормление грудью понятия несовместимые. Ведь невзирая на все полезные свойства таких орешков, они способны также вызвать сильную аллергическую реакцию, и лучше все-таки отстрочить знакомство младенца с таким аллергеном.

Кроме того, наличие жиров в составе таких орешков может спровоцировать расстройство пищеварительной системы у малыша. Ведь работа органов пищеварения у ребенка в грудном возрасте еще окончательно не налажена и жирная пища может спровоцировать диарею, колики, вздутие живота.

Кроме того, ребенок в таком возрасте предрасположен к разного рода аллергическим реакциям. Аллергия у малыша протекает значительно тяжелее, чем у взрослого человека и может проявиться не только кожной сыпью, отечностью, но и анафилактическим шоком. Поэтому лучше всего не увлекаться употреблением фисташек во время кормления грудью.

Без риска для здоровья младенца, вводить в свой рацион фисташки кормящей мамочке следует по достижению ребенком 7 месячного возраста. И делать это следует весьма осторожно, придерживаясь советов и рекомендаций.

Правила употребления

Когда малышу уже исполнилось 7 месяцев и его пищеварительная система уже работает слаженно, маме можно постепенно вводить в свой рацион орешки. При этом следует придерживаться таких нехитрых правил:

  1. Вводить в рацион питания орешки необходимо постепенно, начиная всего лишь с 1-2 орешков в день. В течение суток следует тщательно следить за реакцией малыша на новый ингредиент в составе грудного молока. Если нет никаких нежелательных проявлений, через двое суток можно немножко увеличить дозу употребляемых орешков. Остановиться следует на количестве съедаемых орешков не больше 10 штук в день.
  2. Вводить орешки стоит при постоянном рационе мамы, то есть, вместе с орешками нельзя употреблять никаких новых продуктов питания. Рацион должен быть устоявшимся и уже проверенным, чтобы в случае нежелательной реакции сразу было понятно, отчего она.
  3. Отлично зарекомендовало себя замачивание орешков, перед употреблением в пищу. Такая процедура увеличивает количество внутренних ферментов в орешках, и польза фисташек увеличивается вдвое. Кроме того при замачивании уходит неприятное ощущение горечи при употреблении орешек.

Исходя из вышеизложенного, можно подытожить: употреблять фисташки кормящим мамам можно, но весьма осторожно и после достижению ребенком 7 месячного возраста.

Вводить в свой рацион такие орешки мамочке следует придерживаясь всех вышеизложенных правил и рекомендаций.

Только в этом случае малыш получит пользу от такого полезного продукта, без каких-либо побочных нежелательных реакций организма малютки.

Источник: https://vskarmlivanie.com/kormyashhaya-mama/pitanie/fistashki-pri-gv.html

Можно ли фисташки кормящим мамам

В период ГВ мама должна соблюдать определенные правила питания. Ее меню должно составляться из расчета тех полезных веществ, которые содержатся в данном продукте, так как лактация напрямую зависит от того, что потребляет женщина.

Готовые блюда не должны содержать продуктов, которые способны вызвать аллергию у ребенка. Все, что скушает мама, отражается на щечках младенца. Фисташки как раз такой продукт, который может навредить. Поэтому вводить в свой рацион их нужно с особой осторожностью, понемногу — с одного-двух ядрышек.

И если все в порядке, можно увеличивать количество ядрышек до допустимой суточной нормы.

Если во время беременности женщина употребляла фисташки, и у ребенка после рождения не наблюдалось аллергической реакции, можно попробовать их есть и в период грудного вскармливания.

Если до родов фисташки не употреблялись, вводить в рацион их нужно с осторожностью, особенно в первый месяц жизни ребенка. Пищеварительная система малыша в этот период еще неразвита и остро реагирует на любой продукт.

Потребляя бесконтрольно фисташки при грудном вскармливании, можно вызвать у ребенка как аллергию, так и расстройство пищеварения.

Полезные свойства

Польза фисташек неоспоримая. Это ценный и калорийный продукт. Они содержат в себе фосфор, калий, кальций, железо и т.д. Влияние фисташек на организм человека:

Виды фисташек, которые можно употреблять при кормлении грудью

Фисташки можно найти и купить в любом супермаркете, в различных видах и упаковках. На рынке их можно купит на развес. В продаже есть соленые фисташки, которые кормящим мамам покупать не рекомендуется. Наличие соли и других консервантов может негативно отразиться на маме:

Лучше всего выбрать свежие орешки, прошедшие термообработку, плоды которых хорошо раскрылись, и имеют красивый зеленый цвет. Необходимо обратить внимание на то, как выглядит скорлупа.

Она должна быть чистой и без пятен. Желательно проверить их на наличие запаха плесени. Хранить фисташки необходимо в герметической упаковке в холодильнике до 3 месяцев.

В морозильнике их срок годности продлевается до 1 года.

Правила и нормы употребления

Употребляя один и тот же продукт, разные люди реагируют по-разному. Вред и польза фисташек должна быть тщательно взвешена. Как выяснить, можно ли кормящей маме фисташки, не навредив ребенку?Это можно узнать следующим образом:

Золотое правило при грудном вскармливании – во всем знать меру, тогда вопрос можно ли фисташки при грудном вскармливании потеряет свою актуальность.  Ребенок – это не предмет для экспериментов, и если он реагирует даже на один орешек, их стоит категорически исключить из своего рациона.

Противопоказания

Если кормление доставило ребенку проблемы с пищеварением и изменилось поведение, а именно:

необходимо в тот же день пересмотреть весь список съеденных продуктов, убрать все подозрительное из своего рациона.

Фисташковое масло при лактации

При обработке фисташек путем холодного отжима получается фисташковое масло. По своему виду оно напоминает оливковое – у него густая консистенция и желто-зеленый цвет, но сохраняется нежный фисташковый запах. Его применяют и в пищу, и в косметических целях.

Так как фисташковые орешки могут вызвать аллергию, масло из них также сильный аллерген. Употреблять его при грудном вскармливании рекомендуется очень осторожно и при первых признаках непереносимости — отменить.

Рецепты с фисташками для кормящих

Следует помнить, что максимальная дневная норма фисташек не должна превышать 100 г, причем это количество следует разбивать на несколько приемов. Рекомендовано есть фисташки не каждый день, а хотя бы через день или два.

  1. Пудинг манный с фисташками.

Ингредиенты: фисташки 100 гр; манка –150 гр; молоко – 2,5 стакана; масло сливочное – 2 ст. л., ваниль, сахар, соль – по вкусу.

Фисташки порубить. На маленьком огне молоко осторожно довести до кипения, развести в нем сахар и соль, всыпать манку струйкой, перемешивать до готовности крупы. Снять с огня и добавить кусочек масла, хорошо перемешать.

Густую массу сложить в смазанную форму, выровнять и присыпать орешками, затем плотно прикрыть пленкой и поставить в холодильник.

Через пару часов извлечь из холодильника, нарезать небольшими кусочками, обвалять в манке и обжарить со всех сторон на сливочном масле. Можно кушать со сметаной.
  1. Говяжьи рулетики с фисташками.

Ингредиенты: вырезка говяжья – 1 кг; 100 г. фисташек; сыр бутербродный пластинками; соль по вкусу; растительное масло.

Вырезку нарезать поперек, отбить, посолить, сбрызнуть маслом, дать им отдохнуть несколько минут. На каждый кусочек мяса положить 1/2 пластинки сыра,  присыпать измельченными фисташками, свернуть рулетик и закрепить деревянной шпажкой. Обжаривать на растительном масле, затем тушить под крышкой на маленьком огне еще 15 минут.

Источник: https://superorehi.ru/fistashki/kormyashhej-mame-fistashki

Фисташки при грудном вскармливании — сколько и на каком месяце можно вводить?

Употреблять фисташки при грудном вскармливании (ГВ) можно, но придерживаясь определенных правил.

Поскольку они, как и другие орехи с большой вероятностью могут вызвать аллергию у ребенка, принимать их можно начиная с небольшого количества.

В статье расскажем о пользе и возможном вреде фисташек, какие виды орешков можно употреблять при гв, а так же как применять фисташковое масло кормящей маме.

Фисташки при грудном вскармливании можно есть с 7 месяцев.

Что представляют из себя фисташки?

Фисташки – любимый многими и полезный продукт. Эти орешки прекрасно скрашивают зимние вечера перед телевизором. За сходство раскрытой скорлупы с улыбающимся лицом, фисташки называют в Китае «счастливый орешек», а в Иране «улыбающимися орешками». Как и все орехи, фисташки питательны и богаты следующими элементами:

Высокая калорийность ядрышек (642 ккал на 100 гр орешков) объясняется высоким содержанием в них полезных жиров. В меньшем количестве они содержат белки и углеводы.

Эти орешки полезно есть после тяжелых заболеваний, или после серьезных психических нагрузок. Они помогут быстро восстановить силы.

Можно ли фисташки кормящей маме?

После родов женщина и ребенок нуждаются в восстановлении. Поэтому, меню кормящей мамы составляют так, чтобы в него входило как можно больше полезных веществ. В то же время, меню не должно содержать компонентов, которые могут вызвать аллергию у грудничка или причинить вред его здоровью.

Фисташки во многом полезны, но способны вызвать аллергию у младенца. Вводить их в рацион кормящей матери нужно постепенно. Нужно внимательно следить за малышом. Если все в порядке: нет покраснений на коже, не болит животик, можно постепенно увеличивать долю ядрышек в меню мамы.

Если мама ела продукт до рождения ребенка, после родов он легче усваивается.

Ела мама фисташки до родов или нет, вводить их в рацион кормящей женщины нужно постепенно.

Можно ли фисташки при лактации в первый месяц после родов?

Поскольку фисташки могут вызвать аллергию, употреблять их в первый месяц жизни ребенка нельзя. Хотя они полезны, риск появления аллергии у новорожденного очень велик.

Пищеварительная система малыша в первые месяцы жизни недостаточно развита, и поедание мамой орешков может вызвать у него серьезные расстройства.

Правила употребления. Как и в каких количествах есть фисташки?

Если женщина ела фисташки до родов, она может есть их и после родов, в период лактации, но с серьезными ограничениями.

Любая пища в период кормления грудью должна приниматься с соблюдением меры. Иначе у ребенка может появиться аллергия.

Фисташки являются аллергенным продуктом, поэтому есть их в первый месяц при кормлении грудью нельзя. Во второй месяцы есть фисташки также нельзя.

В третий месяц ребенок значительно преуспевает в своем развитии, но не достаточно окреп его желудочно-кишечный тракт. Вводить фисташки в рацион кормящей мамы, можно только начиная с седьмого месяца жизни ребенка.

Первый прием может содержать всего один или два орешка. После этого нужно несколько дней последить за малышом. Убедившись, что здоровье младенца в порядке, через два или три дня можно съесть еще пару орешков. Постепенно можно увеличивать дозу.

Максимальная порция, которую может съесть кормящая мама – это 10 орешков за день. Есть фисташки можно только два раза в неделю. Это при условии, что малыш чувствует себя хорошо.

Что значит: чувствует себя хорошо? Не болит животик, нет покраснений на коже, малыш не плачет без видимой причины, хорошо спит, стул в пределах нормы, нет отеков.

Вред и польза фисташек

Польза от употребления фисташек при ГВ достаточно значимая. Они действуют на человека положительно:

Чем могут навредить орешки? Поскольку они содержат много жира, их употребление создает дополнительную нагрузку на печень. Чтобы этого избежать, нужно соблюдать умеренность в их употреблении, особенно в период лактации.

При склонности мамы к запорам, орешки могут вызвать еще большие запоры. В этом случае от орешков нужно отказаться или есть их понемногу.

Не стоит злоупотреблять этим продуктом во время грудного вскармливания также потому, что он повышает жирность молока. Ребенок быстро наедается небольшой порцией молока, и не выпивает необходимую норму.

Нельзя забывать и про возможность появления аллергии у малыша при употреблении мамой фисташек, поскольку, как и все орехи, они аллергены.



Виды фисташек. Какие можно употреблять при кормлении грудью?

Фисташки могут продаваться в свежем виде или соленые. Соленые орешки обычно покупают к пиву. Ни то, ни другое при ГВ женщине есть и пить нельзя. Повышенное содержание соли в продуктах плохо влияет на здоровье. Возможны нежелательные последствия:

Для правильного питания кормящей маме подойдут только свежие, а не соленые фисташки.

При покупке орешков обратите внимание на:

Как и все продукты, подходящие для питания кормящей женщины, орешки должны быть свежими и чистыми. Лучше покупать их в герметичной упаковке.

Для лучшего усвоения фисташек, нужно провести небольшую процедуру: замочить их на некоторое время в воде. Уйдет горечь, которая иногда присутствует в орешках и количество полезных веществ увеличится. Эффект от такого замачивания можно сравнить с эффектом пророщенного зерна.

При необходимости орешки можно хранить в холодильнике в течение трех месяцев, а в морозильной камере до одного года.

Можно ли есть фисташки при кормлении грудью

Грудное молоко является идеальным питанием для новорожденного. Чтобы материнское молоко было только полезным для ребенка, молодой маме необходимо следить за своим рационом питания. Женщины и врачи с осторожностью относятся к употреблению орехов при гв. Предлагаем разобраться можно ли есть фисташки при грудном вскармливании, какая от них польза, вред, противопоказания.

Химический состав

Фисташки – это семена сумаховых кустов и деревьев, они растут преимущественно в тропическом и субтропическом климате. Плоды содержат огромное количество веществ. Знать химический состав питания – обязанность кормящей грудью матери.

Пищевая ценность на 100 грамм
Название в порции % от нормы
Калории 556.3 кКал 23.18%
Белки 20 г 20.2%
Жиры 50 г 64.1%
Углеводы 7 г 2.23%
Пищевые волокна 0.3 г 1.5%
Вода 9 г 0.3%

Химический состав фисташек богат на витамины B1, B2, B5, B6, E, PP. Орехи содержат медь, марганец, фосфор, тиамин, полифенолы. В то же время количество железа в фисташках составляет 333% от суточной нормы и 166% кремния. Полезно ли это и можно ли есть фисташки при грудном вскармливании, вопрос риторический и требует более тщательного описания.

Вред и противопоказания

Как и любой другой продукт фисташки имеют противопоказания и могут нанести вред. Особенно осторожно нужно употреблять орехи при грудном вскармливании. Фисташки и другие орехи являются гипоаллергенными, чрезмерное употребление может вызвать аллергические реакции у малыша.

Употребление фисташек может привести к переизбытку железа и кремния, это чревато такими последствиями:

Фисташки при гв могут вызвать утрудненное пищеварение как у мамы так и у ребенка. Дети на грудном вскармливании могут страдать от того же вреда фисташек что и взрослые. Вводить фисташки в рацион питания нужно постепенно, изучайте реакцию вашего организма и организма ребенка на данные орехи.

Можно ли есть при кормлении грудью

Специалисты не рекомендуют кушать фисташки до 7 месяцев лактации. В этот период организм ребенка слишком чувствителен к питанию. Возможны побочные явления, которые нанесут вред новорожденному.

По достижению 7 месячного возраста можно плавно вносить фисташковые орехи в рацион питания мамы. На данном этапе нужно следить за реакцией ребенка на появление новых веществ в материнском молоке. В случае негативных обстоятельств фисташки могут привести к анафилактическому шоку у малыша.

К последствиям воздействия негативных факторов фисташек при грудном вскармливании относят такие:

Однако, если симптомов невосприятия не обнаружено разрешается постепенно увеличивать количество орешков в рационе питания кормящей матери. В любом случае доза фисташек при грудном вскармливании не должна превышать 10 штук в сутки.

Особенности видов фисташек

Не все фисташки одинаково полезны и вредны для мамы и детей. Специалисты не рекомендуют кушать много соленых фисташек. Молодой маме разрешается употреблять поджаренные, однако не соленые или малосоленые семена.

Соленые фисташки, которые чаще всего продаются в магазинах с большей вероятностью могут нанести вред как женщине при лактации так и употребляющему грудное молоко ребенку. Соленые орехи могут вызвать отеки, повысить артериальное давление, головокружение, тошнота, в худшем случае рвоту.

Фисташки: польза или вред для мамы и малыша, во время грудного вскармливания

Орехи всегда ценились своими полезными и питательными свойствами. Фисташки при грудном вскармливании – не исключение.

В них содержится огромное количество витаминов, а также других полезностей, которые помогают организму мамы, питая его и укрепляя всю иммунную систему. А еще, за счет употребления достаточного количества ореха, мы подкармливаем мозг, тем самым способствуя его активности.

Именно поэтому многие молодые мамочки думают, что если они будут употреблять фисташки при гв, в молоко поступит большое количество полезных веществ. Но здесь нужно задуматься — не все что полезно взрослому организму, пойдет во благо детскому!

Виды фисташек. Какие можно употреблять при кормлении грудью

Фисташки можно купить как на базаре, на развес, так и магазинные упакованные. Можно увидеть в продаже свежие и соленые фисташки. Возникает дополнительный вопрос: а можно ли маме, соленые фисташки при грудном вскармливании? Не желательно, так как соленые орешки могут вызвать следующие симптомы:

Поэтому лучше остановить свой выбор на свежих, зрелых фисташковых плодах. Выбор стоит остановить на зеленых, хорошо раскрывшихся плодах. Скорлупа не должна быть грязной или темной. Хранить орешки нужно в герметичной упаковке. В холодильнике держать фисташки не более 3 месяцев, а в морозильной камере — до года.

Важно! При покупке фисташек, стоит хорошо просмотреть их внешний вид. Если орешки плохо пахнут (запах плесени), или имеют пятна — откажитесь от покупки.

Правила употребления. Как и в каких количествах есть фисташки

У всех людей свои особенности организма как у взрослого, так и у ребенка. Поэтому активное ГВ — не повод полностью отказываться от любимого продукта. Включаем здравомыслие и пробуем вводить в свой рацион орешки. Узнать насколько продукт подходит малышу, мы можем опытным путем:

Помните! Кормление грудью связывает маму и малыша прямым путем. То что мама употребляет в пищу, перерабатывается и частично переходит во время кормления ребенку.

Подробнее обо всех процессах, которые происходят во время грудного вскармливания и о том, как это влияет на малыша вы можете узнать из курса: Безопасное питание кормящей мамы>>>

Делаем вывод

Так можно ли фисташки при грудном вскармливании, или кормление грудью требует максимальной ответственности мамы и ограничения в любимой еде? Неужели стоит отказаться от питательных орешков на период активного ГВ? Как консультант по грудному вскармливанию, не вижу в этом такой необходимости!

Фисташки — это все-таки очень ценный продукт питания, поэтому постепенно вводить их в свой рацион, кормящая мама должна. Учитывайте только простое правило: фисташки при кормлении можно, но в меру! Смотрите на ребенка и реакцию его организма.

Источник: https://uroki4mam.ru/fistashki-pri-grudnom-vskarmlivanii

No related posts.