Питание на 5 неделе беременности

5 неделя беременности

Срок вашей беременности — 5 недель. Зародыш уже весит 0,5-0,7 г,  а его размер 1,5-2 мм! 

Если вы захотите убедиться в наступлении беременности на этом сроке, можете пройти УЗ исследование — увидите не только само плодное яйцо, но и пузырек желточного мешка в нем.

 Буквально через несколько дней, к середине 5 недели, уже может быть виден эмбрион (в виде крошечной полоски — штришка, размером 1-2 мм), также на УЗИ вы можете заметить ритмичную пульсацию — это бьется крошечное сердце!

Малыш. Что происходит в организме плода на 5 неделе?

Ваш ребенок еще совсем крошечный, но уже очень симпатичный. Размеры песчинки совершенно не мешают ему расти и набираться сил.

В самом начале пятой недели происходит формирование сердца, причем это не прообраз важного органа, а именно закладка настоящего сердца человека.

5 неделя — очень важный период беременности — именно сейчас происходит закладка практически всех внутренних органов! Чтобы поддержать малыша в его развитии, вам необходимо посоветоваться со специалистом и пополнить рацион важными витаминами и минералами. 

Внутри первичных кровеносных сосудов появляются стволовые клетки крови, из которых  впоследствии разовьются и другие виды кровяных клеток. Параллельно с этим процессом закладываются основы печени, селезенки, желудка, толстого кишечника и поджелудочной железы.

Начинается формирование половых желез и первых половых клеток (позже они разделятся на яйцеклетки или сперматозоиды). Кроме этого, происходит и закладка гипофиза (регулирующего органа эндокринной системы). Появляются зачатки гортани и легких будущего ребенка.

Поскольку идет активное формирование щитовидной железы, в питании матери обязательно должны  появиться продукты, богатые йодом (морская рыба, морская капуста, морепродукты). Только используйте хорошо знакомые и привычные для вас продукты этой группы.

К сожалению, некоторые женщины  могут иметь  аллергические реакции на эти продукты, поэтому важно придерживаться принципа «все хорошо в меру».

Если вы живете в регионе с выраженным дефицитом йода в почве (например, это вся Западная Украина), врач порекомендует вам дополнить рацион йодсодержащими лекарственными средствами. Обратите внимание на полезные продукты питания для беременных.

Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств за наш счет возможен только при неповрежденной упаковке.

Если вы хотите точно узнать, достаточно ли йода в вашем организме, можно сдать простой анализ – анализ мочи на содержание йода. Данный анализ позволяет врачу выявить группу женщин с повышенной потребностью в этом минерале и своевременно назначить лечение.

На 5 неделе продолжается активное развитие плаценты. В этот же период формируется первичный скелет ребенка, основы его мышц. Появляются зачатки конечностей, глаз и ушей. Меняется форма ребенка, он уже совсем не плоский диск, которым был еще на прошлой неделе — он уже крошечный, объемный цилиндрик!

Мама. Что происходит в организме женщины на 5 неделе беременности?

Очень часто именно на сроке 5 недель беременности женщина впервые проводит домашний тест и узнает о грядущих изменениях по двум красноречивым полоскам. Наиболее достоверный результат можно получить, собрав первую утреннюю порцию мочи.

Важно, что читать результат теста нужно согласно инструкции, не выдергивать его мгновенно и не передерживать.

Появление второй видимой полоски в 99,9% говорит о том, что вы беременны, и лишь в редких случаях дает сбой. Чаще всего такие ситуации происходит, когда у теста закончился срок годности, либо поставщик или продавец не соблюдал правила перевозки и хранения.

Чтобы не волноваться зря, повторите обследование через несколько дней, используя тест другого производителя. Если ваши надежды оправдались, звоните врачу-гинекологу, чтобы он подтвердил наличие плодного яйца в матке и исключил развитие внематочной беременности.

К сожалению, на эту патологию, домашние тесты также могут реагировать положительным результатом (но иногда бывает и по-другому: есть задержка месячных, а тест продолжает оставаться отрицательным).  

Как правило, внематочная беременность не протекает бессимптомно.

Обычно она сопровождается болевыми ощущениями в нижних отделах живота с одной стороны, и эти болевые ощущения нарастают с каждым новым днем беременности.

Довольно часто при внематочной беременности появляются мажущие кровянистые выделения из половых путей. В любом случае, при малейших сомнениях срочно обращайтесь к вашему доктору.

Наиболее точную диагностику можно получить при УЗ-исследовании, выполненном интравагинальным датчиком. Такой датчик вводится непосредственно во влагалище женщины и позволяет рассмотреть полость матки и придатки более подробно. Не беспокойтесь — при таком исследовании датчик обязательно специально стерилизуют + на него всегда надевают презерватив.

Новая жизнь, которая растет и крепнет внутри вас, начинает диктовать свои условия. Кто-то этого совсем не замечает, а кому-то это может создавать определенный дискомфорт. Как бы то ни было, все эти перемены связаны с естественной перестройкой организма, в том числе и с изменениями гормонального фона.

Относитесь к любым своим «странностям» с пониманием. Желтое тело яичника с каждым днем производит все большее количество гормона под названием «прогестерон».

Именно из-за него в организме беременной женщины происходит настоящая буря.

Вы можете почувствовать частую смену настроения, плаксивость, обидчивость по пустякам и даже некоторые физические симптомы (например, нагрубание и болезненность молочных желез, отечность, изменение вкуса и т.д.).

Повышается утомляемость, сонливость. Вы можете также испытывать тревожность, сильный, беспричинный страх, беспокойство. Бороться со своими состояниями вовсе непросто, но помните, что похожие ощущения испытывают практически все будущие мамы, и большинству из них удалось с ними справиться.

Вы можете заметить также изменения в груди: ощущения покалывания и тяжести. При повторной беременности, ощущения в груди могут быть похожи на те, что возникают при приходе молока (покалывание, и легкое жжение внутри).

Некоторые будущие мамы на таком раннем сроке утверждают, что у них начинает расти животик. Безусловно, это не имеет ничего общего с ростом матки — на раннем сроке так проявляется задержка жидкости в организме и слабость мышечного тонуса.

Также увеличение живота на раннем сроке может вызвать увеличение петель кишечника, которые под воздействием гормонов как бы «разбухают».

Рост содержания прогестерона на следующей, шестой неделе беременности, часто приводит к проявлениям раннего токсикоза. Но, безусловно, его признаки могут появляться и гораздо раньше. Как правило, ранний токсикоз проявляется тошнотой, рвотой (особенно натощак), вздутием живота, изменением вкусовых пристрастий и т.д.

Выраженные симптомы токсикоза могут приводить к плохому усвоению любой пищи, и главное, жидкости. В этом случае нужно обязательно обратиться к врачу и не отказываться от госпитализации, если это будет необходимо.

Если вы посетите врача на 5 неделе беременности, он обязательно задаст вам следующие вопросы:

• в каком возрасте начались первые менструальные кровотечения?
• какова длина цикла сейчас?
• дата последних месячных?
• какие наследственные заболевания существуют в вашей семье и в семье вашего партнера?
• чем вы болели в детстве есть ли хронические воспаления и болезни?
• какими ЗППП вы болели?
• есть ли у членов семьи аллергические реакции и на что именно?
• бывали беременности ранее, чем они закончились, как протекали?

Специалиста будут интересовать особенности вашего гормонального фона и работы эндокринной системы. 

Не удивляйтесь, если по показаниям доктор попросит вас временно прекратить сексуальные отношения.

Считается, что до тех пор, пока не полностью сформировалась плацента,  активные сокращения матки во время оргазма, могут вызвать отслойку плодного яйца от стенок матки и появление кровянистых выделений из половых путей. 

Рекомендации по 5 неделе беременности

На этом сроке, скорее всего, кроме вас и вашего партнера, никто не догадывается о вашей беременности. Поэтому и «заслуженного» сочувствия к своему состоянию от окружающих (на работе, в транспорте) дождаться будет трудно. 

Если это возможно, старайтесь максимально заботиться о себе, привлекайте мужа к общим делам, рассказывайте о своем состоянии, мечтах, опасениях.

Уберите подальше раздражающие вас предметы и старайтесь избегать общения с неприятными вам людьми. Больше отдыхайте, а чтобы избежать чувства голода и жажды — всегда держите под рукой воду и полезные продукты.

Анализы и исследования на 5 неделе беременности

Если уже на этом сроке вы решите посетить своего личного врача акушер-гинеколога, с вами побеседуют на предмет наблюдения по беременности, расскажут о симптомах, на которые важно обращать внимание, дадут советы относительно образа жизни и питания, подскажут куда обращаться в случае возникновения осложнений.

При постановке на учет вам предложат:

• Измерение веса и роста.
• Измерение артериального давления и температуры тела.
• Анализы крови: группа крови, резус-фактор, ВИЧ, RW, Hbs-антиген, коагулограмма, общий анализ крови с определением количества тромбоцитов.
• Общий анализ мочи, посев мочи.
• Цитологиченское исследование, мазок из влагалища на флору (по показаниям).

Для женщин, имеющих хронические заболевания или какие-то индивидуальные особенности, врач может предложить дополнительные обследования и консультации узких специалистов.

на 5 неделе беременности

«Что делать, я не знала, что беременна и пила алкоголь?». Довольно часто с подобным вопросом обращаются будущие мамы к своему врачу.

И неудивительно, что женщина опасается за здоровье своего малыша, ведь, никто не станет спорить, что влияние алкоголя и никотина на плод губительны.

Но, если женщина на ранних сроках беременности позволила себе немного вина, или шампанского, то ни о какой опасности даже думать не стоит.

Алкоголь оказывает серьезные последствия на развитие плода при его систематическом употреблении, на протяжении долгого времени. Это вовсе не означает, что вы можете продолжать пить алкогольные напитки на протяжении всей беременности. Ни в коем случае.

Алкоголь разрушает мозговые клетки плода, кроме того, дети, матери которых «злоупотребляли», уже рождаются с алкогольной зависимостью, а она дает о себе знать далеко после рождения. Вы можете лишь изредка позволить себе совсем немного некрепкого вина или шампанского по случаю праздника или очень знаменательного события.

Кое-что о папе на 5 неделе беременности

Если пара ждет наступления беременности, то, как правило, женщина, увидев на тесте две полоски, сразу же спешит с новостью к мужу. Очень часто получается так, что будущая мама остается разочарована реакцией партнера. Разберем подробнее. Основные типы мужской реакции на это событие:

1. никак не отреагировал;
2. казался напряженным и испуганным;
3. очень обрадовался.

Если мужчина визуально никак не реагирует на важное для вас событие, то это, возможно, просто особенности мужского восприятия. Мужчина часто не способен понять весь объем случившегося, когда перед глазами всего-навсего полоска бумаги с полосочками.

У мужчин фантазия работает не так быстро, как у женщин. Он просто не в силах сразу представить, что эти «полосочки» означают и живот, и роды, и ребенка, и изменение образа жизни, и т. д. Ведь вы перед ним стоите прежняя, и даже без живота пока. И, важно понимать, что такая реакция вообще ничего не говорит о том, каким он будет папой. Может быть абсолютно по-разному.

Если при объявлении новости ваш мужчина явно напрягся, как-бы «окаменел» весь, то, скорее всего, он представляет себя папой и мужем, и мысленно борется со всеми сложностями.

Он может думать о том, хватит ли его заработка, чтобы все обеспечить. Может вспоминать какие-то моменты из своего детства, и принимать какие-то решения для себя.

Это напряжение означает, чаще всего, что до него «дошел» весь смысл сказанного, и он проникся важностью события, и планирует, как дальше жить.

Если ваш партнер счастлив и радуется вместе с вами, то, скорее всего, в этот момент у вас нет никаких претензий. Тут есть одно небольшое «но». Случается так, что мужчины смотрят на процесс зачатия, как на процесс, который завершается самим зачатием. И они просто не думают о том, что неизбежно следует дальше: перемены настроения, растущий живот, роды, и жизнь вместе с ребенком.

И тогда, женщины могут удивляться и обижаться, ведь он так радовался этому событию, почему он не помогает мне? Потому что он и не представлял себе дальнейшего. И ваша задача в этом случае, мягко разъяснять ему, как всё будет.

Важно отметить. Несмотря на то, что женщины часто переживают из-за мужской реакции на факт зачатия, в большинстве случаев первая реакция никак не связана с тем, каким папой и мужем будет ваш мужчина в дальнейшем.

Рассказывает Валерия: Например, прекрасный муж и заботливый папа двух сыновей (на него можно оставлять детей любого возраста, и он справится) никак не реагировал на первую беременность, хоть она была и планируемая. При второй беременности было некоторое оживление при этой новости, беременность тоже была запланированная. И, повторюсь, он действительно прекрасный муж и отец.

Полезное на 5 неделе беременности

Что почитать:

Что купить:

• Тест на беременность;
• Поход в УЗИ кабинет;
• Препарат фолиевой кислоты;
• Весы.

Чего не покупать:

• Одежду для беременных.
• На ранних сроках беременности пока еще нет необходимости покупать специальную одежду или аксессуары для будущих мам. Зато вы можете провести время с пользой и удовольствием, разглядывая то, что пригодится вам в обозримом будущем. Пока мы приглашаем вас в Мамин магазин только для ознакомления с милыми и полезными вещицами, которые будут окружать вас на протяжении беременности и после рождения малыша.

Источник: https://mammyclub.com/%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BE-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F%D0%BC/5-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8

Особенности рациона при беременности на 5 неделе

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм — переходите и подписывайтесь!

Начало зарождения новой жизни, каким знаменуется 5 неделя беременности, свидетельствует о том, что пора подумать о мерах, способствующих нормальному вынашиванию плода.

Одним из факторов, влияющих на поддержание самочувствия будущей мамы и формирование здорового ребенка, является грамотно организованное питание.

Необходимость при беременности конкретной диеты, составленной из полезных продуктов, определяется врачом на основании детального обследования.

Как и на предыдущей 4 неделе, выполнять обоснованные советы специалиста в области рациона необходимо, поскольку в дальнейшем это окажет определенное влияние на определение типа питания для новорожденного.

Счастье предстоящего материнства должно окрашивать весь период беременности.

Это позволит легко переносить некоторые ограничения в рационе, которые обязательно будут предложены на первых же плановых посещениях врача.

Особенности поведения беременной женщины и рацион

Первые признаки беременности

Многие женщины начинают догадываться о наступлении беременности по изменениям в собственном поведении. Часто возникающие ощущения становятся поводом для врача для назначения специальной диеты, способной сгладить некоторые отрицательные проявления.

Среди особенностей поведения можно выделить несколько показателей:

• • Утомляемость, сонливость, которые могут свидетельствовать о необходимости восполнения ряда полезных веществ. Особенную потребность организм при беременности на 5 неделе испытывает в фолиевой кислоте, а также железе. Содержатся эти элементы в темно-зеленых овощах, черной смородине, кураге, красном мясе (свинина).
  • В некоторых случаях наблюдается снижение аппетита, хотя возможно и проявление неожиданного стремления съесть еды больше, чем обычно. Эти явления требуют правильного позитивного психологического настроя.

    Если женщина уже при ранних сроках беременности сможет контролировать свой рацион, то не понадобится специальная диета, назначаемая с целью создания оптимального сбалансированного рациона.

  • Знакомая всем потребность во время беременности в соленых продуктах может удовлетворяться съеданием соленых огурцов, квашеной капусты, но не в чрезмерных количествах.
  • Тошнота, которая нередко сопровождается приступами рвоты, требует во время беременности соблюдения целого ряда предупредительных мер.

У женщины на 5 неделе беременности может появиться чувство тяжести в груди, возможны покалывания. Иногда возникают головные боли, незначительно повышается температура. Все чаще беспокоит поясница, болевые ощущения в которой при беременности носят тянущий характер.

Поводом к походу в поликлинику должны стать боли, проявляющиеся внизу живота.

Первые признаки беременности

Что исключается из меню

Первым делом нужно исключить все вредные продукты

Если после похода к врачу подтверждается, что у женщины действительно идет 5 неделя беременности, то следует пересмотреть свой рацион и исключить кушанья и продукты, которые не только не принесут пользы, но и смогут навредить при дальнейшем вынашивании плода.

Любая рекомендуемая в подобном положении диета содержит перечень, как технологий приготовления, так и целых групп пищевых разновидностей, которые при беременности не должны употребляться:

• • жареные блюда;
  • продукты с высоким процентным содержанием жира;
  • острые кушанья;
  • маринованные, соленые заготовки.

Планирование беременности. С чего начать?

Полезные продукты

Основной рацион должны составлять полезные продукты

Составить рациональное ежедневное меню при беременности на ранних сроках несложно, поскольку ассортимент рекомендованных полезных кушаний достаточно обширный. Появляется повод почаще использовать на кухне пароварку. Не нанесут вреда тушеные и отварные блюда, а также запеканки без большого добавления масла.

В плане организации оптимального рациона 5 неделя беременности существенно не отличается от последующих сроков вынашивания ребенка. Особая диета не назначается, но рекомендуется ряд необходимых и полезных продуктов.

Самые полезные продукты для беременных

• • Мука грубого помола, изделия из которой ценятся при беременности за целый ряд полезных свойств. Содержащиеся в структурной формуле подобных продуктов балластные вещества содействуют выведению холестерина.

    Также важным показателем является наличие витамина РР, отвечающего за обмен веществ и позволяющего избавляться от атеросклеротических бляшек, которые нередко образуются на стенках сосудов.

    Есть в составе и другие группы витаминов, например, В6, снижающий проявления во время беременности тревожности, или Е, содействующий укреплению иммунитета.

  • Входят в рацион при беременности крупы, содействующие не только нормализации пищеварения, но и насыщающие организм целым комплексом полезных веществ.

    Каши готовятся без большого количества масла. По консистенции они могут быть как вязкими, так и рассыпчатыми, готовиться на воде, овощных отварах или с добавлением молока в зависимости от вкусовых предпочтений.

    Можно во время беременности ежедневно чередовать разные виды круп – пшено, манку, рис, овсянку, гречку, перловку, что позволит разнообразить питание. Усиливает пищевую ценность добавление в каши других ингредиентов – овощей, корнеплодов, зелени, орехов, сухофруктов (как влияют на организм курага и чернослив?).

К пищевым разновидностям, поставляемым во время беременности нужный для энергетического баланса белок, относятся бобовые, рыба, нежирное мясо. Стимулируют нормальное развитие плода молочные продукты, особенно кисломолочные разновидности, поставляющие не только белок, но и кальций.

Обязательной составляющей любой  диеты при беременности должны стать разнообразные фрукты, ягоды, зелень, овощи. Исключение составляют только те виды, на которые возникает аллергическая реакция.

5 опасных продуктов при беременности

Диетический стол № 5

Иногда возникает необходимость назначения гипоаллергенной диеты номер 5 женщинам во время беременности. Показанием может служить гастрит, хронический колит или болезни желчных путей, а также печени. В такой ситуации врач дает конкретные рекомендации, которые включают следующие правила:

• • ограничение в употреблении соли;
  • преимущественное применение фруктово-овощных, молочных видов продуктов;
  • рыбные и мясные разновидности должны быть в отварном виде.

Если назначена диета 5, то базовое питание при беременности составляют запеканки, пудинги, легкие супы, вязкие каши. Необходимость приема конкретного витаминно-минерального комплекса определяет врач.

Для поддержания диеты 5 во время течения беременности составляется разнообразное меню, например из следующего состава блюд:

Что можно и нельзя при диете № 5

• • 1 завтрак – ломтик ржаного хлеба с маслом (не более 5 грамм) и некрепкий чай (почему?).
  • 2 завтрак – фрукты и стакан ряженки.
  • Обед – овощной или крупяной суп.

    Вторым блюдом может служить картофельное пюре с отварным мясом и вареной свеклой. В качестве напитка варится компот из яблок с черносливом (как варить?).

  • Полдник – домашняя простокваша (можно с добавлением ягод) и запеченное яблоко.
  • Ужин – каша из гречневой крупы, овощной салат.

    Дополняется этот набор блюд нежирным сыром и некрепким чаем.

Диета стол 5. Что можно? Что нельзя?

Что кушать при токсикозе

Какие продукты нельзя во время беременности часть 1

Токсикоз часто является одним из явных симптомов наступившей беременности к началу 5 недели.

Чтобы снизить неприятные проявления, следует совершать ежедневные прогулки.

После пробуждения нужно взять за правило не вставать немедленно с кровати. Полезно вначале неспешно прожевать любимое печенье или немного орехов (грецких, например), которые перед сном должны быть положены на прикроватную тумбочку.

Специальная диета может не потребоваться, но целесообразно включить в ежедневное питание на пятой неделе беременности продукты, содержащие большое количество белка:

• • бобовые;
  • мясо;
  • морковь;
  • орехи;
  • сыр;
  • рыбу;
  • молочные продукты.

Какие продукты нельзя во время беременности часть 2

Те кушанья, которые вызывают неприятие, необходимо исключить, несмотря на очевидную полезность во время беременности.

Принимаемая за день пища должна быть разделена на 5 – 6 приемов, что облегчает пищеварение. Содействует снятию позывов к тошноте жевание орехов, ломтика лимона, сухариков, сухофруктов.

Рекомендуется во время беременности облегчать питание, готовя больше полужидких блюд. Пища должна быть теплой. Полезно позволить себе после еды немного полежать, если есть подходящие условия.

Некоторым справиться с утомительным токсикозом при беременности помогает употребление напитков через полчаса после основного приема пищи.

Неплохим средством является мята, поэтому выручить смогут леденцы с ее вкусом.

В домашних условиях полоскание рта отварами и настоями шалфея, ромашки или мяты уменьшают слюнотечение.

Далее: Особенности питания при беременности на 6 неделе

: 5 советов, как пережить токсикоз

Какие продукты можно кушать беременным и кормящим мамам, а от каких лучше воздержаться (чтобы не навредить себе и малышу), смотрите в инстаграм-канале!

Источник: https://www.pitaniedetey.ru/beremennye/ratsion-beremennyih-do-5-nedel.html