Что происходит с мамой и ребенком на 37 неделе беременности по акушерским подсчетам: развитие и рост матки, прибавка веса мамы и малыша, вероятные риски
37 неделя беременности принесет маме новые ощущения и позволит подготовиться к родам. Привыкнув ко всем дискомфортным моментам, женщина скоро о них позабудет, ведь после рождения малыша все измениться.
37 неделя беременности: акушерский и календарный срок
Акушерский срок рассчитывается с учетом 4 недели – 1 месяц, поэтому 37 неделя беременности – это полных 9 месяцев 1 неделя.
Что происходит с организмом беременной женщины: ощущения и перемены?
- Вырабатывается релаксин, который готовит родовые пути к проходу и появлению малыша – размягчает шейку матки.
- Увеличиваются выделения из влагалища. Может начать отходит пробка, что сигнализирует о предстоящих родах в течении нескольких дней.
- Учащаются тренировочные схватки.
- Оказывается усиленное давление на мочевой пузырь, поэтому посещения туалета учащаются.
- Прослеживаются отеки ног, кишечник очищается от лишнего перед предстоящими родами.
- Усиливается рост молочных желез.
- Проявляется бессонница, тревоги и частая изжога.
- Ломит спину.
Несмотря на все недомогания и дискомфортные ощущения, радует мысль о том, что малыш совсем скоро окажется в кругу семьи.
Живот на 37 неделе
Живот постепенно опускается, что является предвестником родов. Будущей маме наконец-то легче дышать, но, вместе с тем, увеличивается давление на мочевой пузырь, промежность. Из-за натяжения кожи живот может чесаться, а пуп торчать наружу.
Изменения шейки матки
Длина незрелой шейки матки составляет 2 см и больше. Такое прослеживается у 16 процентов женщин просто перед родами, что чревато разрывами и долгими родами.
К 37 неделе она сглаживается и укорачивается. Чем ближе к родам, тем она мягче и короче. Длина зрелой шейки матки составляет не меньше 1 см.
Если же к этому сроку она остается не зрелой, то рекомендуется принять меры, как правило, медикаментозные.
Обхват талии в норме
Нормой обхвата талии на 37 неделе считается показатель 90 см. Но этот показатель во многом индивидуален и зависит от прибавки в весе и физиологических особенностей.
Где находится матка
Высота стояния дна матки должна быть 36-37 см и после 36 неделе беременности не растет. Повышение этого показателя свидетельствует о многоводии, а понижение – об опускании живота, предстоящих родах.
Вес матки
Вес матки около килограмма, при объеме до 5 литров. Чтобы установить приблизительный показатель, специалисты рекомендуют провести УЗИ.
Набор веса: норма прибавки веса
В преддверии родов некоторые женщины теряют аппетит, поэтому встречаются случаи снижения веса на 1-2 килограмма. Как таковая прибавка в весе уже не должна наблюдаться, организм малыша просто питается полезными составляющими, попадающими в организм мамы. Прибавка в весе составляет 10-14 килограмм, но это за весь период вынашивания.
Перемены для ребенка на 37 неделе
Кожа разгладилась за счет наколенного подкожного жира. У ребенка индивидуальные черты лица, на пальцах отрастают ногти, появляются ресницы. Кости черепа достаточно упругие и мягкие, чтобы пройти через таз.
Родничок закроется только после родов и то должно пройти определенное время. Проходит пушок лануго. Кожа меняет цвет на розовый. Образуются складочки на теле, ведь ребенок активно запасается жиром.
У некоторых малышей активно растут волосы и при рождении могут достигать 5-ти сантиметров.
Как выглядит, рост и вес
Малыш накопил подкожный жир и каждый день пополняет его запас на 15 грамм. На этом сроке его длина составляет 50 см, а вес 2,8 кг. Малыш в утробе готовится к появлению, вдыхает жидкость, сосет палиц и улыбается. Голова и живот имеют примерно одинаковые размеры. Ребенок набирает вес каждую неделю на 50 грамм. На 37 неделе он выглядит как дыня.
Что сформировано в организме малыша
Легкие сформированы, поэтому при появлении на свет, он уже будет дышать самостоятельно. Желудок перерабатывает полученную пищу, формируя меконий. Малыш легко регулирует теплообменные процессы.
Хорошо сформировалось и работает сердце, хоть и качает кровь не так, как у взрослого, ведь малыш все еще получает кислород из пуповины. Сформированный слух и зрение позволяют узнать об окружающем мире больше. Он уже различает голоса родных и может наслаждаться музыкой.
Что еще формируется?
Вырабатывается гормон кортизон, способствует созреванию легочной ткани. Печень активно накапливает железо, что необходимо для производства кровяных клеток. Продолжается процесс покрытия нейронов, который будет идти и после родов, что позволяет регулировать координацию движений в будущем. Продолжает расти и совершенствоваться центральная нервная, эндокринная и иммунная система.
Расположение ребенка в матке
Ребенок уже принял расположение, которое будет при родах. Самое естественное – головой вниз. В таком случае мама может рожать самостоятельно. Если же малыш расположен попой вниз, то назначают кесарево.
При лицевом предложении специалисты также рекомендуют провести вмешательство – кесарево сечение. Нормой считается, когда ребенок появляется затылком вперед.
Все эти нюансы учитываются просто в преддверии родов благодаря УЗИ, что позволяет подготовиться к любым ситуациям.
Частота шевелений
На 37 неделе шевеления проявляются все реже. Во-первых, малыш вырос и не так удобно двигаться. Во-вторых, малыш может спать глубоким сном, за счет чего все мышцы расслабляются.
В такие моменты женщина ощущает плавный перекатывающиеся движения. Часто прослеживаются приступы икоты. Следить за шевелениями важно, в сутки их должно быть не меньше 10, малыш набирается сил перед тем, как появиться на свет, а перед родами он затихает, такой признак может стать их предвестником.
Анализы и исследование
- По приходу в женскую консультацию специалист меряет давление, вес, температуру. Изучается окружность живота, расположение матки.
- Сдается общий анализ мочи, крови, важно следить за показателями ХЧГ, которые на протяжении всей беременности не должны меняться.
- Иногда назначается УЗИ, которое показывает сердцебиение, развитие плода, его параметры, качество и уровень околоплодных вод, степень старения плаценты. Чаще всего УЗИ назначают, чтобы убедиться в расположении плода. Учитывается состояние пуповины, наличие обвития, что помогает при родах.
- Чтобы узнать о состоянии маточно-плацентарного кровотока назначают допплерографию.
Риски и опасности для матери и ребенка
- Если проявляются водяные выделения, то это показатель отхождения околоплодных вод, о чем важно своевременно сообщить врачу.
- Как только отходит пробка, ребенок оказывается уязвим перед инфекциями, поэтому купаться в водоемах и заниматься сексом в этот период запрещено.
- С появление температуры на поздних сроках беременности – 37, 37,5 свидетельствует о воспалительном процессе, о чем важно сообщить специалистам.
- Появление выделений желтого или зеленого оттенков сигнализирует о развитии инфекции, от которой необходимо избавиться еще до родов. Кровянистые выделения могут свидетельствовать об отслоении плаценты.
- Нормой считается боль в пояснице, которая объясняется растяжением связок. Но если она острая и не проходит, то это повод посетить роддом.
- Даже при угрозе преждевременных родов волноваться не стоит, ведь малыш уже сформирован и готов к жизни вне утробы.
37 неделя беременности позволяет расслабиться, ведь роды уже совсем скоро, ребенок сформирован и только набирает вес. Важно обеспечить правильное питание и полноценный отдых.
Даже если родовая деятельность начнется, то родившийся малыш приспособится к этому миру и без специальной аппаратуры. Остается только собирать сумки в роддом и с хорошими мыслями ждать долгожданного появления крохи на свет.
Источник: https://bestmama.online/beremennost-po-nedelyam/37-nedelya-beremennosti-chto-proishodit.html
Набор веса при беременности
Все женщины, так или иначе, обращают внимание на свой вес, но если в обычной жизни диеты, физическая нагрузка и прочие мероприятия рассчитаны только на ваш организм, то с наступлением беременности вы отвечаете за здоровье двоих. И, следовательно, в особом состоянии и нормы будут другие. В нашей статье мы будем использовать термины «вес» и «масса тела», в данном контексте это одно и то же.
Общая прибавка веса за беременность – это показатель набора веса с момента диагностированной беременности до родов.
Биологическая ценность прибавки массы тела при беременности состоит в создании дополнительной защиты для плодного яйца и плодовместилища.
Жировая ткань в период беременности откладывается преимущественно в области молочных желез, ягодиц, бедер и живота.
Помимо механической защиты жир играет энергозапасающую роль на случай голода, так сложилось эволюционно и ваш организм просто выполняет заложенную задачу.
Зачем контролировать вес при беременности?
Оптимальный набор массы тела – это один из показателей нормально протекающей беременности.
При постановке на учет вас спросят:
— страдают ли ваши кровные родственницы (мама, бабушка, родная сестра) ожирением, сахарным диабетом или метаболическим синдромом (комплексное нарушение обмена веществ),
— был ли излишний вес ранее,
— не было ли резкой прибавки или потери веса и, если было, то как это повлияло на менструальный цикл,
— сколько вы набирали вес в предыдущую беременность (если данная беременность не первая), вернули ли вы свой вес и как быстро.
А также измерят рост и массу тела.
Контроль веса осуществляется каждую явку и помогает максимально рано заподозрить развитие различных патологических состояний. Дома контроль массы тела осуществляется еженедельно, утром вы взвешиваетесь натощак, после утреннего туалета, в одной и той же одежде. Предполагается, что придя на прием, вы будете взвешиваться примерно в такой же одежде, чтобы избежать диагностических ошибок.
Изначально, у женщины есть определенный весовой показатель, для его объективной оценки используется индекс массы тела.
Индекс массы тела (ИМТ) – относительная величина, позволяющая оценить степени соответствия массы человека его росту.
Для вычисления ИМТ необходимо показатель роста в метрах возвести в квадрат (например, 1.75 × 1.75 = 3.06). Затем вес в килограммах разделить на рост в квадрате (например, 67 ÷ 3.06 = 21.9 и это является нормой).
ИМТ Учитывая исходную массу тела, будет рассчитываться допустимая прибавка массы тела.Однако, существуют категории женщин, у которых набор веса будет рассчитываться индивидуально:
— женщины с ИМТ менее 16
— юные беременные (менее 18 лет), которые сами еще растут и нуждаются в оптимальном поступлении нутриентов
— женщины с многоплодной беременностью (особенно если это тройня/четверня и так далее).
Для остальных пациенток приведена следующая таблица общей прибавки массы тела за период беременности.
ИМТ до беременности | Менее 18.5 | 18.5 — 25 | 25 — 30 | 30 и более |
Одноплодная беременность | 12– 18 кг | 10 – 15 кг | 7 – 11 кг | 6 – 7 кг |
Многоплодная беременность | 19 – 27 кг | 17 – 25 кг | 14 – 23 кг | 11 – 19 кг |
Прибавка массы тела по неделям
Увеличение веса происходит неравномерно, около 40% прибавки приходится на 1 половину беременности, а 60% на вторую.Не у всех женщин прибавка начинается с самого начала беременности. В первые недели возможно даже снижение массы тела, вызванное токсикозом, рвотой беременных, снижением аппетита. У части женщин прибавка начинается только с 20 недель беременности.
Прибавка веса происходит не только за счет накопления жировой массы у матери и увеличения веса плода. Прибавка веса – понятие совокупное и включает несколько компонентов:
1) Доношенный плод (нормальными считаются показатели от 2500 до 4000 граммов, средняя масса 3500 граммов)2) Плацента (масса около 600 граммов)
3) Пуповина и плодные оболочки (около 500 – 600 граммов)
4) Околоплодные воды или амниотическая жидкость (примерно 1 литр)
5) Матка (во время беременности матка значительно растягивается, происходит перестройка мышечных волокон, ведется ее массивное кровоснабжение, и масса составляет около 1 кг)
6) Объем циркулирующей крови в системе «мать – плацента – плод» (или «третий круг кровообращения», который составляет 1.5 – 2 литра)
7) Отложение подкожного жира, постепенное развитие молочных желез (около 2 – 3 кг)
Мы приводим таблицу, в которой указаны приблизительные цифры прибавки массы тела по неделям беременности. Однако всегда следует обсуждать этот вопрос с акушером-гинекологом, ведущим вашу беременность.
Срок беременности в неделях | Исходный ИМТ |
https://medicalj.ru/diseases/pregnancy/1311-nabor-vesa-pri-beremennosti
Большая прибавка в весе при беременности: садимся на диету
У беременной женщины с лишним весом увеличивается риск:
- развития позднего токсикоза (в первую очередь — повышения артериального давления, возможны также отеки, появление белка в моче, при этом нарушается работа многих органов и систем будущей мамы), преждевременного старения плаценты;
- возникновения гипоксии (кислородной недостаточности) плода;
- рождения крупного плода;
- возникновения слабости родовой деятельности, чаще наблюдаются переношенные беременности.
Норма и патология набора веса при беременности
У каждой женщины норма прибавки в весе во многом индивидуальна, Она зависит от индекса массы тела, который можно рассчитать по следующей формуле: вес тела в килограммах разделите на ваш рост в метрах в квадрате. Нормальным считается индекс в пределах от 19,8 до 25,9.Чем меньше показатели индекса массы тела, тем больше вы можете прибавить в пределах 10-14 кг. Если вы ждете рождения близнецов, то к этим цифрам добавьте 2,3-4,6 кг. Как правило, беременные женщины прибавляют примерно 40% общей прибавки в весе в первой половине беременности и 60% — во второй.
Если у женщины до беременности был нормальный вес, то в I триместре она может прибавить 1,5-2 кг. Иногда при выраженном раннем токсикозе может отмечаться не прибавка, а потеря в весе, которая порой требует госпитализации женщины. В течение II триместра женщина должна набирать по 0,3-0,4 кг в неделю.
[attention type=red]
За весь девятый месяц разрешается набрать не более 0,5-1 кг. Возможно, что за последний месяц будущая мама вообще не прибавит, а перед родами даже немного потеряет в весе. Вес должен увеличиваться равномерно и постоянно, ведь и от этого тоже зависит нормальное развитие ребенка.
Часто бывает, что изначально худенькие женщины за время беременности прибавляют в весе больше -и они имеют на это право, потому что за время беременности восполняют свой физиологический дефицит массы.
Так, если в первые два месяца для всех норма — 0,5 кг, то в 20 недель худой женщине разрешено набрать уже 5,4 кг, женщине среднего телосложения — 4,8 кг, а будущей маме, имеющей до беременности избыточный вес, — только 2,9 кг. В 32 недели общая прибавка в весе может составлять, соответственно, 11,3; 10 и 6,4 кг, а в 40 недель -15,2; 13,6 и 9.1 кг,
Особо необходимо отметить, что «чистый» вес беременной женщины может складываться не только из вышеперечисленных моментов и отложений в жировой клетчатке — на него могут оказать влияние возникающие при развитии гестоза отеки, ведь «вода» тоже имеет свою массу! Поэтому при резком увеличении еженедельной прибавки в весе, особенно во II и III триместрах, необходимо обратить внимание на появление перетяжек на щиколотках после ношения носков, на кольца и туфли, которые к вечеру становятся тесны, посчитать количество выпиваемой и выделяемой жидкости в сутки (количество первой не должно превышать количество второй). Все это косвенные признаки накопления жидкости в организме, возникновения отеков. С этими проблемами необходимо поспешить к своему врачу.
В рационе беременной женщины должно быть около 100-120 г белков в день. Это количество должно включать примерно 70-90 г белков животного происхождения за счет молока, творога, кефира, ряженки, йогурта, яиц, мяса и рыбы.
Во время беременности потребность в жирах (считаются все жиры, поступающие с пищей) составляет 80-100 г, из них не менее 20 г растительного происхождения. Углеводов в рационе беременной должно быть не более 350-400 г в сутки.
Во второй половине беременности надо сократить количество употребляемых углеводов до 300 г в день за счет уменьшения в рационе количества хлеба, мучных изделий, сахара и несколько увеличить количество белков. Принимать пищу желательно 4-5 раз в сутки маленькими порциями.
При этом рекомендуют такое распределение калорийности блюд: завтрак — 30%, второй завтрак — 10%, обед — 40%, полдник — 10%, ужин — 10%. Последний прием пищи должен происходить за 2-3 часа до сна и состоять из легкоусвояемых продуктов (кефир, простокваша, творог). Блюда готовят вареные, тушеные, запеченные.
Специального температурного режима блюд не требуется. Соль ограничивают до 5-6 г в сутки, так как она способствует задержке жидкости, что также провоцирует патологическую прибавку массы. За сутки рекомендуют употреблять 1-1,5 литра жидкости.
Обязателен ежедневный прием комбинированных поливитаминных и минеральных препаратов для беременных.
Рекомендуемые продукты и блюда при беременности
Хлеб и мучные изделия: 100-150 г в сутки. В это количество входят: пшеничный хлеб из муки I и II сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный, диетический бессолевой хлеб, пшеничный хлеб из муки грубого помола, хлеб с отрубями, ржаной хлеб, несдобное печенье и бисквит.
Супы: до 200 г на прием ежедневно, Рекомендуются овощные супы с небольшим количеством картофеля, круп или макаронных изделий. Супы заправляют сливками, нежирной сметаной, можно добавлять рубленую зелень.
Мясо и мясные продукты: не более150 г в день. Из нежирных сортов говядины и телятины, мяса кролика и птицы (курятина, индейка — без кожи) готовят паровые котлеты, кнели, рулеты, фрикадельки, зразы, паровые пудинги. Разрешается бефстроганов из отварного мяса. После отваривания мясо можно запекать или делать заливные блюда.
Рыба: нежирные виды — не более 150 г в сутки. Треску, ледяную рыбу, судака, навагу и пр. можно отварить или приготовить в виде парового суфле или котлет, кнелей, фрикаделек, рыбного пюре, рулетов и др.
Молоко и молочные продукты: цельное молоко -до 200 г в день, если нет проблем с аллергиями и переносимостью молока, Молоко можно добавлять в чай, кашу, готовить молочные супы. Разрешены некислый нежирный творог (100-200 г в день), нежирные кефир или простокваша, нежирные и несладкие йогурты (также по 100-200 г в день).
Яйца: 1-2 штуки в неделю — всмятку, «в мешочек», в виде паровых омлетов.
Жиры: сливочное несоленое масло, в том числе топленое. Растительные масла позволяются только как добавление в блюда, не более 15 г в сутки.
Крупы и макаронные изделия: крупы — в виде добавления в супы. Рассыпчатые каши из гречневой, перловой круп можно вводить в рацион только за счет уменьшения хлеба.
То же самое касается вермишели и других макаронных изделий: их в небольшом количестве можно добавлять в супы (если при этом вы не кладете в них крупы) или изредка использовать в качестве гарнира (опять же если в этот день вы отказываетесь от хлеба и каш).
Овощи: все сорта капусты, свежие огурцы, кабачки, тыква, помидоры, болгарский перец, листовой салат. Овощи, которые можно употреблять в сыром виде, лучше употреблять именно так.
Рекомендуются кольраби, морковь и земляная груша, натертые на терке. Зеленый горошек, любая фасоль, редис, свекла, отварная морковь допустимы в ограниченном количестве, зеленый лук, укроп, петрушка — как приправа к блюдам.
Овощи можно готовить также в виде пюре, паровых суфле, пудингов, котлет и др.
Закуски: салаты из сырых и квашеных (после промывания) овощей, винегреты, с добавлением отварных мяса и рыбы. Заливное из рыбы и мяса. Нежирная и несоленая ветчина.
Соусы: разрешаются молочно-фруктовые соусы, бешамель без панировки муки с добавлением небольшого количества сливочного масла или сметаны.
Специи: мелкорубленая зелень петрушки или укропа, лавровый лист, корица, гвоздика (все — в небольшом количестве).Фрукты и ягоды: кисло-сладких сортов в сыром или вареном виде, несладкие компоты из них.
Сладости: в случае чрезмерно быстрого набора веса сладости придется ограничить.
Напитки: некрепкий чай с молоком; несладкие соки из фруктов, ягод и овощей, разбавленные кипяченой водой; отвар шиповника.
Вы беременны? Питайтесь правильно!
Вот несколько нехитрых советов, которые помогут вам избежать проблем с излишними ежедневно прибавляемыми граммами:
- Основной принцип питания — умеренность. Ваши порции не должны расти вместе с вашим животиком. То, что вас теперь двое, не означает, что и кушать вы должны «за двоих». Выходить из-за стола надо с ощущением легкого голода, а не с чувством полной, чрезмерной сытости.
- Главное условие правильного построения пищевого режима — еда должна быть качественной и разнообразной в суточном и недельном масштабе, в то время как каждая отдельная трапеза должна состоять из одного-двух блюд. Если перед вами стол, уставленный разнообразными яствами, надо устоять перед соблазном попробовать каждое.
- Необходимо включать в суточный рацион как можно больше овощей, фруктов и ягод в натуральном виде. Беременная женщина должна ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты, ягоды, огородную зелень, чтобы обеспечить свой организм и развивающийся плод минеральными солями и витаминами в достаточном количестве.
- Лучше питаться традиционной пищей, то есть свойственной полосе вашего постоянного проживания и вашей расе. Так, для жительниц средней полосы более привычны капуста и яблоки, чем апельсины и ананасы.
- Не рекомендуется есть сразу после пробуждения и менее чем за 2-3 часа до отхода ко сну. Нормальный интервал между приемами пищи — 4-5 часов. Старайтесь сохранять обычный режим питания. Если пища будет принята вовремя, то ваш организм уже будет «готов» к ее обработке, а следовательно, лучше ее переварит и усвоит.
- Принимать пищу следует не менее 4-5 раз в день маленькими порциями.
- Нельзя пропускать завтрак или обед.
- Рекомендуется исключить все «перекусы», особенно калорийной пищей.
- Стакан воды без газа за полчаса до еды снижает аппетит, при этом не забывайте следить за отеками!
- Не «заедайте» плохое настроение.
- Не ешьте «за компанию».
- Не бойтесь оставлять на тарелке недоеденный кусочек.
- Не доедайте по принципу «а то испортится».
- Покупайте продукты по заранее составленному списку.
- Не покупайте продукты в состоянии голода.
- Читайте этикетки. Не доверяйте красивым словам: «диетический», «низкокалорийный», а внимательно читайте данные на этикетке продукта. Помните, что «нежирный» или «обезжиренный», но сладкий йогурт за счет сахара может свести на нет все ваши усилия по контролю за весом!
- Готовьте пищу без жира.
- Свежий хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста, крем, пирожные с кремом, торты, шоколад, конфеты, пряники и прочие изыски кондитеров.
- Сгущенное молоко, мороженое, молочные коктейли.
- Сыры и кисломолочные продукты с повышенной жирностью, сладкие йогурты, пудинги, творожные глазированные сырки, сырковые массы, творожные запеканки, ватрушки, чизкейки и пр.
- Вся пища, относящаяся к «фаст-фуду».
- Жирные сорта мяса и рыбы, сало, мясо гуся, утки, внутренние органы животных (печень, почки), мозги, копчености, колбасные изделия, мясные и рыбные консервы, селедка, соленая и копченая рыба, икра.
- Цельные концентрированные мясные, рыбные, грибные бульоны и соусы.
- Любые жареные блюда или приготовленные во фритюре.
- Яйца вкрутую и жареные.
- Все грибы.
- Сладкие виды и сорта фруктов и ягод, такие, как виноград, дыня, груши, бананы.
- Из овощей — картофель в любом виде.
- Острые и соленые закуски; закусочные мясные, рыбные и овощные консервы, особенно в томатном coyсе. Крепкие чай, кофе, какао.
- Приправы и специи: перец красный и черный, горчица, хрен, уксус, гвоздика, майонез, кетчуп. Категорически запрещаются: любые алкогольные напитки, рафинированный сахар.
Спорт поможет похудеть?
«Отрабатывать» лишние калории путем физической нагрузки не так-то просто. Например, пробежав трусцой 7 км, человек тратит примерно столько же энергии, сколько он получает, съев всего лишь одну стограммовую плитку шоколада (35% жира, 55% углеводов).
Источник фото: Shutterstock
Источник: https://www.9months.ru/pitanie/3740/pribavka-v-vese-pri-beremennosti
Прибавка в весе при беременности: норма набора веса по неделям
Практически каждая женщина, которая собирается стать мамой, начинает беспокоиться о своей фигуре еще до наступления беременности.
В некоторой мере это правильно, поскольку проблема лишнего веса беспокоит большинство женщин сразу же после рождения малыша. Однако бояться не стоит. Нужно просто вести правильный образ жизни, и тогда вес при беременности будет держаться в норме.
Залогом нормальной прибавки веса на протяжении всех девяти месяцев беременности является правильное питание.
Изменение веса во время беременности
➔
Норма прибавки веса при беременности по неделям
Вполне закономерно, что женщина набирает вес во время беременности. Самое главное при этом – своевременно выявить патологический прирост массы.
Именно поэтому так важно регулярно посещать гинеколога, который контролирует эти показатели и может вовремя установить избыточную прибавку, сопоставив беременность по неделям, набор веса и его избыток или недостаток. Большинство женщин в первом триместре не набирают, а даже теряют вес.
Это обусловлено развивающимся у многих беременных гестозом, для которого характерны тошнота и рвота, а это, скорее, приводит к похудению, а не к набору массы. При нормальном самочувствии за первый триместр прибавка веса во время беременности должна находиться в пределах двух килограмм.
Благодаря гормональным перестройкам, небольшому весу плода, незначительному увеличению матки и активному образу жизни беременной женщины, в этот период у нее, как правило, соблюдается установленная норма веса при беременности.
С началом второй половины срока начинается более интенсивный набор массы. В этот период норма прибавки веса при беременности обуславливается несколькими факторами: увеличивается количество жировой ткани и объем крови, растет плод, а соответственно, и матка.
Кроме того, есть еще околоплодная жидкость и плацента, объем и размеры которых индивидуальны для каждой женщины.
От чего зависит прибавка веса у беременных женщин
➔
Следует знать, что набор веса при беременности зависит от пяти основных факторов:
- Возраст: чем он больше, тем значительней будет прибавка, так как с возрастом развивается склонность к полноте.
- Вес женщины на момент возникновения беременности.
- Тип телосложения: гиперстенический тип более склонен к полноте, чем астенический.
- Наличие токсикоза, симптомы которого способствуют потере веса. После его прекращения организм будет стремиться компенсировать недостаток, и прибавка веса при беременности может стать больше нормы.
- Повышенный аппетит, вызванный гормональными изменениями, который надо контролировать.
Как определить свою норму при прибавки в весе
Таблица норм прибавки веса во время беременности
➔
На ранних сроках довольно сложно установить для каждой женщины нормальный вес при беременности по неделям. Для упрощения этого расчета существует специальная таблица, показатели которой сориентированы на ИМТ — индекс массы тела. Для его определения вес (кг) делится на рост (м), возведенный в квадрат.
Срок | Прибавка весаИМТ26 | ||
2 неделя беременности | Норма прибавки весадо 500 г | Норма прибавки весадо 500 г | Норма прибавки весадо 500 г |
4 неделя беременности | Норма прибавки весадо 900 г | Норма прибавки весадо 700 г | Норма прибавки весадо 500 г |
6 неделя беременности | Норма прибавки весадо 1400 г | Норма прибавки весадо 1000 г | Норма прибавки весадо 600 г |
8 неделя беременности | Норма прибавки весадо 1600 г | Норма прибавки весадо 1200 г | Норма прибавки весадо 700 г |
10 неделя беременности | Норма прибавки весадо 1800 г | Норма прибавки весадо 1300 г | Норма прибавки весадо 800 г |
12 неделя беременности | Норма прибавки весадо 2000 г | Норма прибавки весадо 1500г | Норма прибавки весадо 900г |
14 неделя беременности | Норма прибавки весадо 2700 г | Норма прибавки весадо 1900 г | Норма прибавки весадо 1000г |
16 неделя беременности | Норма прибавки весадо 3200 г | Норма прибавки весадо 2300 г | Норма прибавки весадо 1400 г |
18 неделя беременности | Норма прибавки весадо 4500г | Норма прибавки весадо 3600 г | Норма прибавки весадо 2300 г |
20 неделя беременности | Норма прибавки весадо 5400 г | Норма прибавки весадо 4800 | Норма прибавки весадо 2900г |
22 неделя беременности | Норма прибавки весадо 6800г | Норма прибавки весадо 5700 г | Норма прибавки весадо 3400 г |
24 неделя беременности | Норма прибавки весадо 7700 г | Норма прибавки весадо 6400 г | Норма прибавки весадо 3900 г |
26 неделя беременности | Норма прибавки весадо 8600 г | Норма прибавки весадо 7700г | Норма прибавки весадо 5000г |
28 неделя беременности | Норма прибавки весадо 9800г | Норма прибавки весадо 8200г | Норма прибавки весадо 5400г |
30 неделя беременности | Норма прибавки весадо 10200г | Норма прибавки весадо 9100г | Норма прибавки весадо 5900г |
32 неделя беременности | Норма прибавки весадо 11300г | Норма прибавки весадо 10000г | Норма прибавки весадо 6400г |
34 неделя беременности | Норма прибавки весадо 12500г | Норма прибавки весадо 10900г | Норма прибавки весадо 7300г |
36 неделя беременности | Норма прибавки весадо 13600г | Норма прибавки весадо 11800г | Норма прибавки весадо 7900г |
38 неделя беременности | Норма прибавки весадо 14500г | Норма прибавки весадо 12700г | Норма прибавки весадо 8600г |
40 неделя беременности | Норма прибавки весадо 15200г | Норма прибавки весадо 13600г | Норма прибавки весадо 9100г |
Данная таблица веса при беременности содержит примерные показатели, которые соответствуют средней прибавке веса за две недели.
Катерина Сергеенко
Месячные при беременности: как отличить от обычных?
Статью дополнил (а): ⏱Май 17, 2019
Источник: https://pregnancycalendar.ru/biblioteka/vse_o_beremennosti/nabor_vesa_vo_vremya_beremennosti_po_nedelyam_pokazateli_normalnogo_vesa/
36 неделя беременности
Наступила тридцать шестая неделя беременности: до ответственного момента родов осталось совсем немного времени. Начался девятый календарный месяц беременности, а с ним – и новые тревоги по поводу рождения малыша. Не следует слишком переживать: благодаря возможностям современной медицины риск возникновения каких-либо проблем в процессе родов сводится к минимуму.
Прибавка в весе
На тридцать шестой неделе будущая мама может поправиться на 300-350 г. Из этого количества около 220 г приходится на увеличение веса плода. Общая прибавка массы тела за весь период с момента начала беременности до окончания 36 недели беременности обычно составляет от 9,5 до 13,8 кг.
важноВ этот период желательно контролировать количество жидкости и обращать внимание на возможные резкие скачки в наборе веса и симптомы отеков. В случае появления каких-либо отклонений следует обратиться к врачу.
Размер живота
Живот на 36 неделе выглядит очень внушительно. Если это не так, следует пройти дополнительное обследование в связи с возможным маловодием.
В этот период живот у беременных начинает опускаться вниз. Плод располагается немного ниже и в большинстве случаев упирается головой в область таза. При этом женщине становится легче и свободнее дышать, так как давление на легкие и диафрагму несколько уменьшается.
Некоторым рекомендуется ношение дородового бандажа, но по вопросу целесообразности его использования следует посоветоваться с врачом.
Размер и развитие плода
Малыш еще лучше подготовился к появлению на свет: длина его тела составляет уже 46 см, вес – около 2750 г. Некоторые дети имеют такие показатели даже при рождении в 40 недель – это может быть связано с генетическими особенностями родителей, невысоким ростом матери.
На 36 неделе в состоянии плода происходят следующие изменения:
- щечки заметно округляются, лицевые мышцы уже готовы к процессу сосания груди;
- все системы и органы у плода почти готовы к самостоятельному функционированию, им осталось только немножко усовершенствоваться;
- кости черепа остаются пока мягкими – это необходимо для облегчения прохождения головы ребенка по родовым путям.
информацияВ это время следует проявить готовность к тому, что ребенок может родиться в любое время, так как, во-первых, рождение даже в 38 недель является нормой; во-вторых, срок беременности может быть установлен неверно с отклонением в две недели, т.е. 36-недельная беременность может в действительности оказаться 38-недельной.
Физиологические изменения
В течение 36 недели организм будущей матери продолжает подготовку к рождению малыша. В этот период женщина может заметить следующие изменения в состоянии здоровья и самочувствии:
- Вследствие растяжения костей могут возникнуть боли в области таза.
- Шейка матки начинает постепенно укорачиваться и размягчаться.
- У женщин, беременных впервые, может усилиться чувство тревоги в связи с будущими родами. В этом случае нужно успокоиться, перестать нервничать и принять к сведению, что в современных условиях роды проходят значительно менее болезненно, чем еще 20-30 лет назад, и связано это с достижениями современной медицины.
- Возможно возникновение геморроя. При появлении первых симптомов указанного заболевания следует сразу же обратиться к врачу за назначением курса лечения.
информацияВ случае ощущения «каменения» живота, сильных болей в пояснице и матке необходимо сразу же обратиться в медицинское учреждение: эти симптомы могут быть предвестниками скорых родов.
Анализы
На 36 неделе проводят следующие процедуры и анализы:
- определение массы тела женщины, объема живота;
- общие анализы мочи и крови;
- анализ крови из вены на наличие гепатита и других заболеваний;
- взятие мазка на флору;
- УЗИ (если не было сделано ранее) и возникла необходимость уточнить состояние плода, возможное обвитие пуповины.
Начиная с этого времени, женщина должна посещать медицинское учреждение еженедельно.
Рекомендации
На 36 неделе следует обратить внимание на следующие моменты:
- Следует очень осторожно вставать с кровати после ночного сна или дневного отдыха, не совершая при этом резких движений.
- Во время кашля или чихания желательно аккуратно поддерживать живот сбоку и немного снизу, чтобы исключить появление болевых ощущений.
- В случае появления необычных выделений с примесью частиц крови необходимо незамедлительно обратиться к врачу – возможно отхождение слизистой пробки, что является предвестником приближающихся родов.
- Следует воздерживаться от контакта с людьми, являющимися вирусоносителями различных заболеваний, особенно гриппа.
- Необходимо определиться с тем, какие будут роды: естественными или путем кесарева сечения. Абсолютными показаниями к рождению ребенка оперативным путем являются: чрезмерно узкий таз, полное предлежание плаценты, вероятность разрыва швов от предыдущих операций и некоторые другие состояния. К относительным показаниям относят тазовое предлежание ребенка, слишком крупный плод, возраст свыше 30 лет, некоторые хронические заболевания женщины. В этом случае решение о проведении операции принимает врач.
Источник: https://baby-calendar.ru/calendar/36-nedelya-beremennosti/