34 неделя беременности кружится голова

Головокружение на 31 неделе и более поздних сроках беременности

Распространенными симптомами последних недель вынашивания считают головные боли и потерю координации в пространстве. Это связывают с особенностями роста плода. Приступы головокружения на поздних сроках беременности опасны неожиданными падениями.

Если они не сопровождаются сильной рвотой, светобоязнью, обмороками, повышением температуры, женщинам рекомендуются профилактические меры.

При возникновении тревожных симптомов устанавливается причина недомогания. Патологические сосудистые нарушения требуют лечения. После консультации с врачом обязательная терапия проводится до родов. При необходимости беременность в последние недели наблюдают в стационаре.

Особенности состояния беременной в последнем триместре беременности

После 30 недели начинается последний триместр вынашивания. Плод активно растет, пережимает центральные вены и артерии, в организме будущей мамы происходят физиологические изменения.

Её тошнит, возникают головокружения. Они характерны после длительного лежания на спине: полая вена пережимается увеличенной маткой.

Рекомендуется спать на боку, для комфорта необходимы дополнительные подушки.

Потеря координации возникает из-за недостаточного прилива крови к голове, она в большом объеме направляется к матке. Мозг испытывает недостаток кислорода. При анемии головокружения заканчиваются обмороками. При систематических легких головокружениях женщины паникуют напрасно, после родов этот симптом исчезает.

Причины кружения головы у беременной женщины

Кроме физиологических причин головокружения на 31 неделе беременности возникают при:

• остеохондрозе, из-за избыточной нагрузки на поясничный отдел позвоночника возникает напряжение в шейном отделе;
• гипотонии, снижением давления организм отвечает на изменение распределения крови;
• патологиях сердечно-сосудистой системы;
• сосудистых нарушениях;
• заболеваниях среднего уха;
• нарушении мозгового кровообращения.

Приступы вызываются духотой, жарой, так как усиливается кислородное голодание мозга. Синдром потери координации при беременности провоцируют:

• резкие шумы;
• яркий свет;
• переедания;
• неприятные запахи.

Головокружение характерно в период беременности не у всех женщин. На последних неделях мамочки могут чувствовать себя хорошо, если у них нет проблем с мозговым кровообращением и высокий уровень гемоглобина в крови.

Симптомы, предшествующие головокружению

За 3–5 недель до рождения малыша у женщин перестраивается кровообращение, до 30% объема крови сосредоточено в области малого таза, мозг своеобразно реагирует на нехватку кислорода. Когда возникают головокружения на третьем триместре беременности, женщине важно научиться предугадывать нарушение координации. Головокружению предшествует:

• шум в ушах;
• частичная потеря слуха или его ослабление;
• онемение пальцев рук;
• пульсация в висках;
• на лбу выступает испарина.

Нельзя путать эти симптомы с предобморочным состоянием, когда темнеет в глазах.

Диагностика

Если женщина теряет координацию раньше третьего триместра, это отклонения от нормы.

Головокружения для 30 недели беременности не характерны. Если они сопровождаются головной болью, слабостью, обмороками, необходима консультация невропатолога. Есть вероятность, что беременность протекает с патологиями. По согласованию с наблюдающим врачом проводится лучевая диагностика:

• делается рентген шейного отдела позвоночника;
• в критических случаях проводится МРТ;
• берутся пробы на наличие возбудителей инфекционных заболеваний мозга.

После всестороннего обследования устанавливается причина патологических нарушений.

Что делать во время головокружения на поздних сроках беременности?

При кратковременной потере координации возможны падения. Будущие мамы боятся выходить на улицу, меньше двигаются. Синдром кружения от этого не исчезает, а усугубляется. Этот синдром сохранится до 39 недели беременности, кружится голова и тошнит при резком изменении положении тела.

Чтобы обезопасить себя и малыша, снизить риск внезапного падения, рекомендуется придерживаться нескольких правил:

• противопоказаны резкие наклоны, повороты тела;
• утром лучше завтракать в постели, вставать не сразу, а когда пройдет приступ тошноты;
• во время сна оставляют приоткрытым окно, чтобы был приток свежего воздуха;
• в зимний период воздух в помещении, где находится беременная женщина, дополнительно увлажняют.

Утром хорошо снимает головокружения травяной чай с ягодами. При фитолечении рецептуру народных средств согласовывают с врачом, ведущим беременность. Если тошнота и кружение не проходят, рекомендуется лежа на спине поднимать вверх ноги.

Кровоток головы нормализуется после 5–7 махов. Если женщине трудно лежать, в положении сидя максимально наклоняют голову между колен на 15–20 секунд. Влажные обтирания лица и шеи тоже стимулируют кровоток.

Головокружения на последних неделях вынашивания не повод для беременных женщин отказываться от прогулок. При выходе из помещения лучше присесть на несколько минут.

Когда организм адаптируется к перепаду температур и концентрации кислорода, начинают прогулку. Кружение головы возникает, если рядом проезжает машина.

Будущим мамам для моциона рекомендуется выбирать спокойные улицы или гулять с сопровождающим.

Приступы тошноты снимают кислые и соленые продукты. Злоупотреблять опасно: соль вызывает отеки, избыточная кислота провоцирует сбои пищеварения. Количество воды должно дозироваться.

Лечение

К приему медикаментов на последних неделях вынашивания беременные прибегают в крайних случаях. Лучше ограничиться лечебным питанием. Легкий массаж снимет напряжение мышц шейно-воротниковой зоны.

На 38 неделе беременности организм будущей мамы активно готовится к родам. Координация нарушается из-за физиологических причин. Но бывают исключение, трубящие вмешательств и наблюдения врача:

1. Анемия. При недостатке железа в крови рекомендован особый рацион питания для будущей мамы. В него включают продукты, повышающие уровень гемоглобина:

• свеклу, капусту;
• семечки и орехи;
• говядину и субпродукты;
• бобовые.

Из медикаментов допустим прием ферросодержащих препаратов. Препараты кальция временно отменяют.

1. Сосудистые нарушения лечатся отварами успокоительных сборов с валерианой, мятой, пустырником. Рекомендуются прогулки перед сном.
2. Гипотония снимается чаем с мелиссой, допустимо употребление свежесваренного кофе с молоком.
3. Повышенный уровень сахара в крови опасен на последних неделях. При беременности содержание глюкозы корректируется специальной диетой, дробным шестиразовым питанием, исключением сладких продуктов, меда, сухофруктов. Не допускают большие перерывы между приемами пищи.

Интересное:  Народные средства от головной боли для беременных

Последствия

Если голова на последних неделях кружится регулярно, следует обратиться к наблюдающему врачу, чтобы выяснить причину временных нарушений. Важно соблюдать осторожность при резком изменении положения тела, чтобы исключить падения и травмы. Полностью избегать нагрузок нельзя, это негативно скажется на состоянии здоровья малыша.

При сильном головокружении на 39 неделе беременности проводятся дополнительные обследование, чтобы исключить вероятность развития патологии. Возможны гипертонические кризы, потеря аппетита, головная боль. Необходимо срочно обратиться за медицинской помощью в случае падений, при повышении давления.

Профилактика

Снижают головокружения на последних неделях вынашивания без вмешательств медиков. Когда беременная женщина готовится к родам, важно соблюдать превентивные меры:

• реже посещать учреждения и организации с большим потоком людей;
• не допускать нахождения в духоте;
• проветривать помещение во время сна;
• не принимать горячий душ, допустим только контрастный или прохладный;
• не злоупотреблять сладкой, жирной едой;
• пить нужно чистую воду;
• не делать большие перерывы между приемами пищи, питаться дробно;
• избегать психоэмоциональных перегрузок.

В рацион следует включать больше свежих овощей и фруктов. Головокружение на последних неделях чаще возникает у тех, кому был знаком синдром нарушения координации до вынашивания. Им при беременности необходимо следить за уровнем гемоглобина, чтобы не испытывать анемию. Помогает дыхательная гимнастика. Ей обучают на специальных занятиях.

Источник: https://golovaibolit.ru/golovnaya-bol-pri-beremennosti/golovokruzhenie-na-31-nedele-beremennosti

34 неделя беременности кружится голова

На 34 неделе беременности ваш организм уже начинает постепенную подготовку к предстоящим родам. А это влечёт некоторые изменения в вашем самочувствии и здоровье. В этой статье мы поведаем вам обо всех особенностях беременности на 34 неделе.

Ваша беременность уже достигла срока в 34 недели, а это значит, что совсем скоро вы увидитесь с долгожданным ребёнком. В это время вам необходимо как можно больше внимания уделять себе: своему самочувствию, физическому и эмоциональному состоянию.

Ощущения в животе на 34 неделе беременности

В течение всей беременности вы наблюдали за активностью малыша. Будьте готовы к тому, что 34 неделя беременности определённым образом изменит ваши ощущения в животе.

Не удивляйтесь и не переживайте, если малыш станет тише и спокойнее себя вести, реже напоминать о себе.Многие девушки жалуются на то, что у них тянет низ живота на 34 неделе беременности. Однако переживать не стоит.

Это так называемые ложные схватки (схватки Брегстона-Хигса). Такие проявления готовят ваш организм к предстоящим родам.

В отдельных случаях, если на 34 неделе беременности у вас сильно и регулярно болит низ живота, это может свидетельствовать о преждевременных родах. В таком случае вам следует незамедлительно обратиться за помощью к врачу.

Какими должны быть выделения

Внимательно следите за тем, какие выделения появляются у вас на 34 неделе беременности. Любые изменения в консистенции или цвете выделений может говорить о сбоях в вашем здоровье и развитии малыша.

Особую опасность представляет кровотечение на 34 неделе беременности. Такие изменения могут говорить о приближающихся родах или отслоении плаценты, что несёт угрозу здоровью малыша.

Нередкое явление – молочница на 34 неделе беременности. Такой диагноз связан зачастую со снижением иммунитета во время беременности.

Токсикоз на 34 неделе

Многие девушки, столкнувшись с неприятными ощущениями на поздних сроках, задаются вопросом о том, может ли тошнить на 34 неделе беременности. К сожалению, такое состояние может сопровождать вас до самих родов. Зачастую это связано с давлением увеличивающейся матки на органы ЖКТ.

Если тошнота принимает навязчивый, серьёзный характер, вам лучше обратиться к специалисту. Врач объяснит, бывает ли токсикоз на 34 неделе беременности, определит причину ваших неприятных ощущений и расскажет, как вам можно с ними бороться.

Простуда и беременность

Простуда на 34 неделе беременности – опасное состояние, которого нужно стараться избегать. На поздних сроках вам необходимо всеми силами беречь себя и своё здоровье из-за угнетённого иммунитета.

Если вы стали жертвой ОРВИ на 34 неделе беременности, без консультации врача не обойтись. Состояние опасно угрозой нормальному протеканию беременности, поэтому любые изменения в вашем здоровье необходимо сразу же ставить на контроль.

Головные боли: что делать?

На поздних сроках будущих мам регулярно мучают головные боли. Причин тому, почему в 34 недели беременности у вас болит голова, может быть несколько:

• проявление мигрени;
• стресс, эмоциональное напряжение;
• бессонница и усталость;
• обострение остеохондроза;
• повышенное артериальное давление.

Если причиной головных болей являются изменения артериального давления, такое состояние может говорить о нарушениях в развитии плода. Проконсультируйтесь с врачом по этому вопросу.

Также довольно частое состояние – головокружение при беременности на 34 неделе. Это связано с сильным давлением матки на сосуды кровеносной системы. Однако если у вас постоянно кружится голова на 34 неделе беременности, не стоит игнорировать такие проявления.

Боли в спине

У вас сильно болит спина на 34 неделе беременности? Не спешите бить тревогу. Ваш организм постепенно готовится к родам. Ноющие боли говорят о расширении костей таза для лучшего прохождения малыша при родах.

Причиной тому, почему болит поясница на 34 неделе беременности, может быть и увеличенная нагрузка на позвоночник. С ростом живота в вашем теле постепенно смещается центр тяжести. Такие изменения зачастую влекут болезненные ощущения.

Маловодие и многоводие: особенности диагноза

В последние месяцы беременности проводится специальный анализ для определения индекса амниотической жидкости. Исследование даёт возможность установить многоводие или маловодие на 34 неделе беременности и в случае отклонения назначить лечение.

Чаще всего у беременных наблюдается умеренное многоводие при беременности в 34 недели. Такое состояние не несёт прямой угрозы малышу, но требует постоянного контроля со стороны врача.

Таковыми являются основные показатели здоровья, на которые вам следует обратить особое внимание.

Низкий гемоглобин при беременности

Беременные женщины страдают от низкого гемоглобина. Какую функцию выполняет гемоглобин в человеческом организме? Он является белком, с помощью которого осуществляется транспортировка кислорода ко всем жизненно необходимым системным органам.

За состояние гемоглобина отвечают эритроциты.

В зависимости от их концентрации в крови, можно определить уровень гемоглобина, какой нам нужен для здоровья и полноценного функционирования всех системных органов, гемоглобин обеспечивает органы кислородом.

Беременной женщине очень важно следить за уровнем гемоглобина в крови, от него зависит, здоровым родится ребенок или нет. Норма гемоглобина в крови – 110 грамм на литр, может даже чуть-чуть выше. В других случаях возникает анемия или малокровие.

Какая степень анемии (низкого гемоглобина) может быть у беременной женщины?

1. Легкая, когда показатели не на много отходят от нормы – 110-90 грамм на литр.

2. Средняя, когда уровень гемоглобина может составлять от 90 до 70 грамм на литр.

3. Тяжелой степенью считается, когда уровень гемоглобина падает меньше, чем на 70 грамм на литр.

Низкий гемоглобин наблюдается до 40% женщин, выявить проблему можно заранее с помощью анализов крови.

Симптомы низкого гемоглобина у беременных

Помните, чем раньше вы узнаете, что у вас низкий гемоглобин и начнете принимать все необходимые меры, чтобы нормализировать уровень, тем меньше осложнений будете иметь.

1. Очень бледная кожа, слизистые оболочки также бледны.

2. Постоянно кружится голова, могут перед глазами возникать мушки.

3. Беременная женщина чувствует постоянную слабость, быстро утомляется, даже, если не подвергается серьезным нагрузкам.

4. Может возникать обморочное состояние.

6. В ушах может появляться шум.

7. Очень сильная головная боль, которая носит мучительный характер.

9. Волосы и ногти ломкие.

10. Очень сухая кожа, даже после ее увлажнения.

11. На губах появляется синюшность.

12. Человек страдает мучительными запорами .

13. У женщины извращаются вкусы в еде.

Причины низкого гемоглобина у беременных женщин

Из-за того, что у женщины резко увеличивается объем крови, которая циркулирует, у нее снижается гемоглобин.

Плод, который растет, начинает забирать себе очень много железа, особенно очень сильно падает гемоглобин, когда у женщины многоплодная беременность.

Также у женщины не хватает цинка, фолиевой кислоты, цинка, витамина В12, из-за этого железо не усваивается в организме беременной женщины.

1. Из-за острых хронических болезней органов – гепатит, пиелонефрит. порок сердца.

2. При сильном токсикозе. который мучает женщину в первом триместре беременности.

3. Маленький промежуток между беременностью, у женщины полностью железо устанавливается только после того, как пройдет три года от первых родов.

4. Гормональные сбои.

5. Если беременная женщина применяла долгое время сильнодействующие лекарственные препараты – аминазин, цитостатики, левомицетин.

6. После длительного дисбактериоза.

7. Если беременная женщина была подвержена сильному нервному стрессу.

Нужно знать и о том, что дефицит железа чаще всего появляется во втором триместре беременности, где-то с 20-й недели, потому что начинает возрастать объем крови и необходимость ребенка в железе. Максимальное падение гемоглобина наблюдается на 32 и 34 недели беременности.

Низкий гемоглобин наблюдается у женщин в конце беременности. Главное, чтобы женщина вовремя различила, низкий гемоглобин, который вызван физиологией и низкий гемоглобин из-за патологии, если гемоглобин очень низкий.

Ребенок не получает нужные ему питательные вещества, ему не хватает кислорода, из-за этого развивается гипоксия плода.

Низкий гемоглобин угрожает нормальному вынашиванию ребенка, из-за него может появиться токсикоз в конце беременности, также могут возникать такие осложнения – ослабление родовой деятельности, роды могут начаться преждевременно, при родах может появиться очень сильное кровотечение, ребенок может даже погибнуть впервые сутки. Часто дети рождаются недоношенными. имеют низкий вес, и к ним цепляются разнообразные инфекционные заболевания. Также у них нарушено кровообращение, наблюдаются проблемы с кровью.

Профилактика низкого гемоглобина у беременной женщины?

Лучше всего принять профилактические меры, чтобы гемоглобин не был низким. Потому медики рекомендуют всем беременным женщинам с первых недель беременности принимать специальные комплексы витаминов и минералов.

Уровень гемоглобина беременной женщины зависит от ее ежедневного питания, нужно как можно больше включить белка, железа – гречка. постное мясо, рыба. Печень, черствый хлеб, яйца. Хорошо помогает и толокно, свекла, рожь. Очень полезными для беременной продуктами считается какао, курага, абрикосы, орехи, шпинат, зеленые яблоки.

Отличными средствами низкого гемоглобина считается морковь, петрушка. сок граната, свежая хурма, бобовые культуры, грибы. Железо усваивается лучше всего с мяса – до 6%, с растительной пищи только – 0, 2 %. Активные прогулки на свежем воздухе являются отличным профилактическим средством от низкого гемоглобина. Врач может прописать аскорбиновую и фолиевую кислоту.

Лечение низкого гемоглобина у беременной женщины?

Нужно построить свой рацион так, чтобы в него входили продукты. Которые содержат железосодержащие продукты, они помогают повысить уровень гемоглобина. В случаи сильно низких показателей врач выписывает специальные препараты на основе железа и специальные компоненты, которые помогут ему быстрее всасываться.

Курс лечения низкого гемоглобина может протекать до нескольких месяцев, результаты видны после того, как беременная женщина три недели применяет лекарственные препараты. В тяжелой форме беременной женщине могут выписать уколы.

Итак, главное вовремя начать курс лечения, чтобы низкий гемоглобин не повлиял на вашего малыша.

Источник: http://www.babycoun.ru/34-nedeli/34-nedelya-beremennosti-kruzhitsya-golova.html

Кружится голова при беременности — причины головокружения. Что делать при головокружении во время беременности

Едва ли найдется женщина, которая на протяжении 9 месяцев ожидания крохи ни разу не испытывала недомогания.

Многочисленные изменения, происходящие в организме будущей мамы с появлением в ее утробе новой жизни, влекут за собой и общее изменение состояния.

Иногда организм успевает перестроиться и начинает «работать по-новому», это практически незаметно для женщины, а в некоторых случаях беременная испытывает ощутимую нагрузку и даже недомогание в связи с особым положением.

К одному из таких «недугов» относится головокружение при беременности – состояние не всегда опасное, но довольно неприятное. С чем связан такого рода дискомфорт и несет ли он угрозу женщине и ее ребенку?

Кружится голова во время беременности

Головокружение – кратковременное или часто повторяющееся ощущение движения своего тела в пространстве или же движение окружающих объектов вокруг себя. На первый взгляд данное состояние не вызывает опасений, так как обычно происходит быстро и без каких-либо вмешательств. Но так ли все просто на самом деле и почему кружится голова при беременности?

Причины головокружения при беременности

Вызвать состояние головокружения способно множество факторов. Часть из них весьма безобидны, а некоторые требуют проведения дополнительных обследований. В общем случае головокружение провоцирует:

• Низкий уровень артериального давления.
• Малое содержание гемоглобина в крови (анемия).
• Резкий скачок или падения содержания глюкозы в крови.
• Длительное пребывание в душном помещении.
• Резкая смена положения тела.
• Перенапряжение (как физическое, так и эмоциональное).
• Заболевания сердца и сосудов.
• Вегето-сосудистая дистония.
• Остеохондроз с локализацией в шейном отделе.
• Мигрень.
• Опухолевые заболевания мозга.
• В некоторых случаях даже аллергическая реакция может спровоцировать головокружение.

Любой из перечисленных факторов может при беременности спровоцировать головокружение на любом сроке. При этом также могут присутствовать «звон в ушах», резкая слабость, потемнение в глазах и появление холодного пота, онемение конечностей. Данные симптомы указывают не просто на головокружение, а являются симптомами предобморочного состояния.

Головокружение при беременности на ранних сроках ожидания малыша

С первых дней зарождения новой жизни в материнской утробе меняется работа кровеносной системы женщины. Происходит активное кровоснабжение матки за счет увеличения количества сосудов в малом тазу. При этом происходит активный синтез новых кровяных телец, увеличивается объем крови.

Все это приводит к повышенной нагрузке на сердце, которому приходится работать с уже большим объемом крови. Изменения происходят очень стремительно, поэтому женский организм не всегда успевает адаптироваться и начать слаженно работать «по-новому».

Сильной опасности для женщины и крохи в утробе подобное состояние не представляет, однако стоит быть внимательными и сообщать о любом дискомфорте врачу.

Головокружение при беременности поздних сроков

Малыш непрерывно растет и развивается и вот уже незаметно наступил второй, а потом и третий триместр вынашивания карапуза. Какие факторы могут спровоцировать сильное головокружение при беременности в эти периоды?

• Увеличившаяся в размерах матка оказывает давление и сжимает венозные сосуды, что особенно сильно проявляется в положении лежа на спине. В результате сокращается объем крови, подаваемой к сердцу. А значит другие ткани и органы, включая головной мозг, получат недостаточное количество кислорода и питательных веществ. Данный фактор может стать виновником головокружения при беременности в третьем триместре.
• В случае развития гипоксемии (состояния, при котором происходит снижение уровня кислорода в крови) головной мозг также испытывает недостаток кислорода. Наиболее часто патология развивается на фоне анемии, так как именно содержащийся в крови гемоглобин ответственен за перенос питательных веществ и кислорода к тканям. Причины развития анемии различны (от временных – физиологических, до угрожающих патологических). Именно поэтому на протяжении всех месяцев вынашивания крохи женщина регулярно сдает общий анализ крови для контроля данного показателя в том числе.
• Резкое снижение уровня сахара в крови также может спровоцировать недомогание. Увлечение продуктами, содержащими в избытке быстрые углеводы, – сладости, сдоба, выпечка – приводит к скачку уровня содержания глюкозы. В результате происходит активное продуцирование инсулина, приводящее к резкому падению содержания сахара в крови. Данный фактор часто становится причиной появления головокружения при беременности уже со второго триместра. Поэтому очень важно придерживаться правил рационального питания с первых недель вынашивания карапуза.
• Особую опасность для жизни и здоровья женщины и ее малыша представляет гестоз – поздний токсикоз. При этом на фоне нормальных анализов и самочувствия у будущей мамы не только начинает кружиться голова, но и появляется шум и «звон» в ушах, нарушается зрение. Данная ситуация требует срочного обращения в больницу для восстановления нормального кровотока в тканях. Лечение практически всегда происходит в условиях стационара.

Кружится голова при беременности – что делать

В зависимости от причин, вызвавших головокружение, будет отличаться и терапия.

• Однако, если приступ застал врасплох, постарайтесь лечь и приподнять ноги немного выше туловища. Если такой возможности нет, женщине необходимо присесть на стул и постараться как можно ниже опустить голову между расставленными коленями. В результате усиливается приток крови к мозгу и как следствие поступление кислорода и питательных веществ к тканям мозга возобновляется. Такое нехитрое «упражнение» поможет улучшить состояние, если внезапно начала кружиться голова при беременности как на ранних сроках, так и на более поздних неделях вынашивания ребенка.

• Если требуется медикаментозная коррекция состояния, выбор лекарственных средств должен проводить исключительно доктор. Если беременная страдает от вегето-сосудистой дистонии, то для успокаивания нервной системы могут быть использованы такие травы как мята, пустырник, валериана.
• При появлении тошноты и головокружения при беременности на фоне снижения артериального давления, возможен прием кофеиносодержащих средств, элеутерококка.
• Если виновником дискомфорта стала анемия, откорректируйте рацион питания, насытив его печенью, гречкой, яблоками, гранатами. Если одного лишь изменения меню недостаточно, врач может выписать дополнительно препараты с содержанием железа.

Прием любых средств, в т.ч. народных «травок» должен быть строго согласован с врачом. При появлении головокружения необходимо предпринять все меры для устранения дискомфорта, а также выяснить причины недомогания, так как:

• В результате головокружения женщина может упасть и получить травму.
• Подобное состояние может создать дополнительный стресс женщине, что с учетом особенности ее положения совсем нежелательно.
• Головокружение, а особенно появляющееся на регулярной основе, может быть сигналом наличия более серьезной патологии, которая угрожает не только женщине, но и ее малышу.

Профилактика головокружения во время беременности

Чтобы хворь не застала вас врасплох, важно сделать максимум для ее предупреждения. К наиболее простым, эффективным, а потому и распространенным методам профилактики головокружения у будущих мам относятся следующие приемы:

• Старайтесь плавно менять положение тела (как в случае подъема в положение сидя, так и в случаях, когда необходимо полностью встать). Резкие движения также совершать не стоит. Не находитесь долго в одном и том же положении.
• Голод – далеко не самый лучший ваш друг. Не допускайте появления этого чувства. Частое и дробное питание является оптимальным вариантом. Если такой возможности нет, положите в свою сумочку небольшое количество сухофруктов, изюм или отрубные хлебцы.
• Основную часть рациона питания должны составлять сложные углеводы. Так вы сможете снизить вероятность появления головокружения при беременности как в первом, так и во втором и третьем триместрах. Также необходимо проводить профилактику железодефицитной анемии – в меню должны присутствовать печень, гранатовый сок, красное мясо, яблоки.
• Избегайте душных помещений и большого скопления людей.
• Не забывайте о проветривании.
• Поддерживайте достаточный уровень двигательной активности (с учетом особенностей положения и медицинских рекомендаций).
• Хорошо освежает, тонизирует, благотворно влияет на сосудистые стенки и нормализует общее состояние женщины контрастный душ.

Внимательно относитесь к своему состоянию, придерживайтесь принципов здорового образа жизни и пусть беременность протекает легко и комфортно!

Источник: https://beremennuyu.ru/kruzhitsya-golova-pri-beremennosti-prichiny-golovokruzheniya-chto-delat-pri-golovokruzhenii-vo-vremya-beremennosti

Причины и лечение головокружения при беременности

Головокружение и тошнота, звенящий шум в ушах, появившаяся слабость в теле – чаще всего эти неприятные ощущения наблюдаются перед обмороком.

Резкий дефицит кислорода и питательных веществ, поступающих к головному мозгу, в результате нарушения притока крови – это лишь одна из причин головокружения, приводящего к обмороку.

Чтобы избежать головокружений в будущем, необходимо узнать о причинах их возникновения и о существующих способах предотвращения.

статьи:

Основные причины головокружений при беременности

Будущей маме следует знать, что если голова частенько кружилась до беременности, то в период вынашивания ребенка дела могут обстоять куда хуже, ведь теперь на организм женщины идёт дополнительная нагрузка.

Если до беременности не была установлена причины головокружений, то важно самой разобраться, что могло их провоцировать ранее.

Возможные причины головокружений вне зависимости от положения женщины:

• остеохондроз шейного отдела;
• опухоли головного мозга;
• заболевания вестибулярного аппарата;
• внутренние кровотечения;
• начальная стадия рассеянного склероза;
• сахарный диабет;
• внутричерепное давление;
• отит и заболевания внутреннего уха.

Если женщина не страдает перечисленными заболеваниями, то происхождение головокружений непосредственно связано с её новым положением.

Для каждого триместра могут быть свои причины появления. Впервые головокружение может появиться с момента зачатия и периодически возникать на протяжении всей беременности.

Головокружение в 1 триместре

В первые месяцы ожидания ребенка голова может кружится  по вполне естественным причинам. Например, при сильной духоте, находясь в плохо проветриваемом помещении или в салоне городского транспорта. Ведь в таких условиях организм не получает необходимое количество кислорода.

То же самое касается и высокой температуры воздуха. Жара способствует перегреву и ухудшению самочувствия человека. Сосуды тела в этом случае расширяются, тем самым снижая кровяное давление, что и приводит к недостатку кислорода в головном мозге.

К тому же с начала беременности начинают вырабатываться гормоны, снижающие давление, что способствует появлению и/или увеличению частоты приступов головокружения.

Но основной причиной появления головокружения в первом триместре является сбой в приспособительных механизмах женского организма. Организм каждой женщины реагирует на гормональные изменения в результате наступившей беременности по-разному, чаще всего в виде так называемого токсикоза. Самыми частыми его симптомами являются слабость, головокружение, тошнота и/или рвота.

Как правило,при возникновении головокружения в первом триместре не требуется врачебного вмешательства и сопутствующего лечения. Однако, акушер-гинеколог, ведущий беременность, должен быть проинформирован о такого рода недомоганиях.

Обратите внимание, если наблюдается слабость, головокружение, кровотечение или мазня из половых путей, то это признаки внематочной беременности или угрозы выкидыша. Срочно позвоните в скорую и скажите диспетчеру о своих опасениях!

В таком случае необходима госпитализация беременной. Своевременное обращение за медицинской помощью поможет спасти жизнь ребенку!

Причины головокружения во 2 триместре

При отсутствии как таковых проблем со здоровьем, головокружение может наблюдаться при длительном пребывании без движения. Малоподвижный образ жизни приводит к ухудшению кровообращения, и резкие попытки подняться сопровождаются головокружением и потемнением в глазах. Но существуют и более серьезные причины возникновения этого малоприятного ощущения во 2 триместре беременности.

Кислородное голодание головного мозга беременной. По мере развития плода происходит увеличение поверхности матки. Это требует дополнительного притока к ней крови. До зачатия приток крови к матке был незначителен — всего 2% от общего кровотока.

С ростом малыша этот процент многократно увеличивается, и к концу второго триместра кровоток в матке составляет практически треть общего кровообращения.

Из-за этого другие органы и особенно мозг получает меньше кислорода, и как следствие, появляется головокружение, потемнение в глазах при резком изменении положения тела, иногда даже тошнота.

Анемия беременных – снижение уровня гемоглобина в крови женщины. В норме одновременно с увеличением объемов циркулирующей крови должно происходить и возрастание объема эритроцитов в крови.

На фоне этого может развиватся анемия, в результате которой, матери и ребенку грозит гипоксия и сопутствующее ей недомогание.

Нарушение толерантности к глюкозе при гестационном диабете. Этот вид диабета наблюдается только у беременных и проходит после рождения ребенка. Появляется такой диабет когда поджелудочная железа беременной не выдерживает дополнительной нагрузки по выработке инсулина.

Из-за чего это происходит? Гормоны беременности увеличивают уровень сахара в крови.

Поджелудочная железа должна выработать достаточное количество инсулина для нормализации уровня сахара, но иногда она даёт сбой, и у женщины наблюдается «диабет беременных», который способен приводить к головокружениям.

Для его определения всем будущим мамам положено при каждом плановом визите к гинекологу сдавать анализ мочи и по показаниям – анализ крови на сахар.

Головокружение во время 3 триместра

В этот период беременности головокружение  может появляться  из-за длительного пребывания в положении лежа на спине.

Увеличенная матка пережимает крупные кровеносные сосуды, в частности, нижнюю полую вену, частично нарушая общий кровоток. Рекомендуется в третьем триместре беременности во время отдыха принимать позу «на боку».

Правильному положению тела и комфортному сну будет способствовать специальная подушка для беременных.

Также на поздних сроках беременности головокружения возникают из-за длительного нахождения в вертикальном положении: при стоянии в очередях или долгой ходьбе. Происходит усиленный приток крови к нижней части тела, который ведёт к снижению питания мозга.

Еще один вид головокружения, наблюдаемый у беременных, вызван резким снижением глюкозы в крови. Это происходит по трем причинам: редкий приём пищи; чрезмерное употребление простых углеводов (тортов, пирожных, конфет и других сладостей); сильная рвота при токсикозе. Это может наблюдаться весь период беременности.

Потемнение в глазах при резком изменении положения тела ошибочно считать головокружением. На самом деле это явление скорее относится к предобморочному состоянию. При резких движениях кровь не успевает поступать в мозг. Увеличение объема крови при беременности способствует усилению этого явления.

Это происходит по вполне объяснимой причине: организм женщины готовится к предстоящим родам, кровь приливает вниз, вызывая кислородное голодание мозга, что и провоцирует головокружение на поздних сроках.

Если при этом не наблюдается сильное падение давления и обморок, то такое временное недомогание не должно вызывать беспокойства у беременной.

Головокружение, как один из признаков наступившей беременности

Появившаяся сонливость, легкая слабость и участившиеся случаи головокружения могут являться первыми признаками беременности. Чаще такое поведение организма характерно для женщин с регулярными психоэмоциональными перегрузками, частыми перенапряжениями, а также анемией и различными сосудистыми заболеваниями.

Ко всему прочему, с первых дней беременности начинают формироваться новые капилляры в области малого таза и появляется дополнительный кровоток, направленный на усиление циркуляции крови в матке.

Но не всегда организм женщины успевает перестроиться на новый лад, в итоге регуляция процесса кровоснабжения даёт сбой, направив большой объем крови к органам малого таза, вызвав тем самым чрезмерный отток крови от мозга.

Через небольшой промежуток времени, по мере налаживания корректной работы кровеносной системы, это головокружение может пройти бесследно, а может оставаться незначительным на весь период беременности.

Лечение и меры предосторожности при возникновении головокружения

При нормальном течении беременности головокружение не является опасным симптомом, и лечения не требуется. Применяются меры всего в трех случаях: при анемии, низком кровяном давлении и при гестационном диабете.

Только проявление диабета и тяжелая форма «анемии беременных» может потребовать применение медицинских препаратов, ну а легкие признаки анемии можно скорректировать железосодержащим питанием.

Пониженное кровяное давление повышают регулярным, но умеренным приемом черного чая или кофе.

Для нормализации уровня глюкозы в крови следует кушать регулярно, не пропуская завтрак и полдник. Порции должны быть небольшими, но сытными. Это поможет избежать скачков сахара в крови. Голодание противопоказано!

Также употребление сладостей сведите к минимуму или вовсе откажитесь от сахаросодержащих продуктов.

Все остальные виды головокружений требуют профилактических мер и лечению не подлежат. Но возникновение головокружения любого вида указывает на необходимость соблюдения мер предосторожности.

Профилактика головокружений при беременности

Соблюдая определенные правила можно снизить силу и частоту головокружений.

Профилактические меры:

1. Избегайте душных помещений, проезда в общественном транспорте в час-пик;
2. Регулярно проветривайте жилые комнаты, совершайте прогулки в парковых зонах, выполняйте дыхательную гимнастику;
3. Занимайтесь гимнастикой или йогой для беременных;
4. Не совершайте резких движений, старайтесь передвигаться не торопясь, вставать или садиться медленно и плавно;
5. Чаще меняйте положение тела, не лежите долго в кровати, а в третьем триместре отдыхайте на левом боку, а не на спине;
6. Воздержитесь от очень горячих водных процедур;
7. Чаще принимайте душ умеренной контрастности;
8. Держите емкость с сухофруктами у кровати, начинайте утро съев 2–3 кусочка кураги или чернослива, не вставая с постели;
9. Соблюдайте регулярность в приеме пищи, избегайте в рационе сладостей, чаще употребляйте фрукты и продукты, богатые на железо (говядину, гречневую кашу, яблоки).

При значительном ухудшении самочувствия, следует сесть или прилечь, во избежания падения в обморок. На лицо можно положить смоченный в холодной воде платок.

А если животик ещё совсем маленький, то рекомендуется сесть на стул, опустив вниз голову (как бы положив её себе на колени).

При головокружении, вызванном понижением давления, хорошо было бы выпить крепкий чай с сахаром.

При подозрении на анемию можно скушать плитку аптечной ириски под названием «Гематоген».

Необходимо следовать рекомендациям врача и проводить все назначенные им исследования и анализы для своевременно обнаружения негативных изменений организма. Так вы обезопасите себя и ребенка.

Бережная А.С.

Источник: https://zaletela.net/zdorove/prichiny-i-lechenie-golovokruzheniya-pri-beremennosti.html