Болит поясница на 35 неделе беременности

Боль в пояснице на 35 неделе

» Чем лечить боль в пояснице

Боль после 35 недель беременности может возникать по самым разным причинам. Поясница и ноги являются наиболее уязвимыми в то время, пока течет беременность 35 неделя. Болит поясница чаще всего в результате возросших нагрузок на нее.

С малоприятным, но весьма распространённым явлением – болью в пояснице во время беременности, довольно часто приходится сталкиваться многим женщинам. Характер боли и возможности её снятия зависят, главным образом, от условий течения беременности и её сроков.

Из-за увеличившегося веса плода боль на 35 неделе беременности является закономерным, нормальным и практически неизбежным явлением. Причем возросшая нагрузка довольно часто приводит к тому, что она начинает преследовать женщину не только во время движений, но и во сне.

По возможности, в этот период не следует ограничивать двигательную активность, совершая хотя бы кратковременные прогулки; по возможности меняйте положение тела в среднем раз в двадцать минут.

Выполняйте как можно больше доступной вам работы по дому, не требующей особого напряжения, но, тем не менее, способную поддержать активность на должном уровне. Однако отходить от дома на большие расстояния и без сопровождения недопустимо; риск недопустим, если разговор затрагивает беременность 35 недель. Болит поясница, а также – крестец и бедра?

В этом случае беременной женщине может помочь специальная оздоровительная гимнастика, заниматься которой необходимо под строгим контролем врача. Как правило, она включает в себя такие элементы, как круговые движения тазом, специальные дыхательные упражнения.

Кстати, именно эти навыки могут пригодиться женщине не, только, во время беременности, но и при родах.

Для снижения риска резких болей женщине также рекомендуется, как следует проветривать помещение, в котором она находится большую часть времени. В случае возникновения болей в животе следует обязательно обратиться к врачу.

Отчего возникают боли на 35 неделе беременности?

Осталось совсем мало времени до встречи с малышом. На 35 неделе беременности наступает период окончательного созревания всех органов и систем ребенка. В это время многие мамочки чувствуют дискомфорт, боли в животе и пояснице. Но не стоит переживать, потому что природа уже начинает готовить женщину к самому ответственному и волнительному событию — рождению ребенка.

Срок беременности 35 недель — это пограничный срок. Дети, рожденные после 35 недели вполне здоровы и не нуждаются в специальной медицинской поддержке.

Многие женщины жалуются на боли на 35 неделе беременности, ведь малыш уже достаточно большой и каждую последующую неделю он будет набирать в весе примерно 220 граммов.

На этом этапе у ребенка уже достаточно большие ноготки, которыми он может случайно себя оцарапать.

Кожа ребеночка все больше разглаживается и розовеет, пушковых волос на теле становится все меньше, его щечки округляются, волосы продолжают расти, а радужная оболочка глаз приобретает цвет, заложенный генами родителей.

Глазки крохи практически все время закрыты, но иногда он их открывает, ведь он уже умеет моргать и даже зажмуриваться.

Именно в это время кроха находит для себя удобное положение и остается в нем до самых родов. Естественное положение — головка внизу, повернута личиком к спине матери.

Очень скоро ребенок начнет опускаться ниже в таз и можно будет почувствовать небольшое облегчение: станет легче дышать, перестанет мучить изжога. На этом сроке беременности общение с ребеночком становится более интересным и гармоничным.

Уже без труда можно различать ножку малыша и даже очертания стопы, когда он начинает толкаться. Для будущей мамы 35 неделя беременности считается сложным периодом.

В этот период беременности женщины часто испытывают дискомфорт и бессонницу. Живот стал довольно большим и доставляет немало хлопот.

Просто матка стала слишком большой, она давит на желудок и легкие, поэтому женщине кажется, что ее ребеночек выпрямился во весь рост и упирается ножками прямо в ребра.

Чтобы снять эти не приятные ощущения, достаточно выполнить несколько простых упражнений: следует глубоко вдохнуть, не несколько секунд задержать дыхание, сделать несколько наклонов вправо и влево и боль тут же пройдет.

Не стоит пугаться, если в 35 недель беременности тянет живот. Если матка слегка напрягается, а потом быстро расслабляется — это еще не схватки.

Просто природа проявляет заботу об организме женщины и готовит ее к предстоящим родам.

На последних неделях беременности организм малыша забирает много кальция из организма мамочки, что необходимо ребеночку для укрепления костей скелета. Ведь не только мама, но и кроха готовится к предстоящим родам. Поэтому в этот период необходимо больше употреблять творога и молочных продуктов.

Чтобы побороть бессонницу, нужно придерживаться простых правил: не пить много жидкости на ночь, чтобы меньше вставать ночью в туалет, стараться спать на боку, а не на спине, перед сном делать небольшую зарядку, для того, чтобы снять напряжение. Ну а если совсем тяжело заснуть, врачи рекомендуют принимать на ночь таблетки валерианы.

Питаться следует 5-6 раз в день небольшими порциями. Следует разнообразить свой дневной рацион свежими овощами и фруктами, кашами, молочными изделиями, избегать тяжелой для желудка пищи. 35 неделя беременности болит поясница — не стоит постоянно сидеть или лежать в одной позе. Следует почаще менять позы, разминаться, делать несложные упражнения.

Вообще будущий отец ребенка играет большую роль в жизни женщины во время ее беременности. Будучи беременной, женщина как никогда нуждается в понимании, в поддержке со стороны второй половинки.

Особенно в последние месяцы беременности женщина может быть подвержена частым перепадам настроения, она может часто плакать без повода. Мужчина должен быть терпеливым, проявлять внимание и заботу о жене и уже сейчас начинать заботиться о будущем ребенке.

Ведь в этот период очень многое можно и нужно делать совместно: гулять на свежем воздухе, читать ребенку вслух детские книги, заниматься физическими упражнениями, готовить детскую комнату для будущего ребенка, покупать необходимые вещи, слушать приятную музыку и смотреть интересные фильмы, выбирать имя малышу и даже посещать подготовительные курсы для будущих родителей. Такое поведение со стороны мужчины успокаивает женщину, поднимает ей настроение и придает силы для будущих родов. Именно в это время необходимо сделать выбор роддома и познакомиться с врачом, который будет принимать роды.

В целях безопасности необходимо всегда носить с собой обменную карту, проверять, чтобы телефон всегда был заряжен для связи с семьей на тот случай, если роды начнутся раньше предполагаемого срока.

Ведь если в 35 недель тянет живот, то это могут быть и настоящие предродовые схватки, поэтому будущая мама должна всегда быть наготове.

На поздних сроках беременности не следует путешествовать и уезжать далеко от дома.

Если ожидается рождение второго малыша и в семье уже есть ребенок, его следует заранее готовить к появлению братика или сестрички. Нужно чаще разговаривать с ним, уделять ребенку достаточно внимания, чтобы он чувствовал себя нужным и любимым.

Самое главное на этом этапе беременности — настроиться на благополучные роды, гнать от себя все страхи и переживания. Нужно наслаждаться своей беременностью и помнить, что скоро на свет появится новая жизнь. Нужно помнить, что самочувствия мамы зависит здоровье будущего ребенка.

Почему болит низ живота на 35 неделе беременности

При беременности 35 недель живот может болеть по разным причинам. Это нормальное явление на данном сроке. Живот тяжелый, он доставляет большие неудобства.

Спать можно только на боку, при попытках лежать на спине внутренности сдавливаются. Ребенок весит уже примерно 2,5 кг, не забываем учитывать вес матки, амниотической жидкости, плаценты.

При этом необходимо сообщать врачу о болевых ощущениях, так как они могут указывать на наличие проблем.

Причины болей:

1. Дисфункция лонного сочленения. Размягчаются связки, растягиваются, что вызывает резкие болевые ощущения в нижней части брюшной полости из-за увеличения давления головки плода в лобковой части матери. Такая проблема возникает примерно у половины беременных.
2. Схватки Брекстона-Хигса.

   При этом болит живот как при месячных. Это тренировочные схватки. Организм роженицы готовится к процессу деторождения. Ложные схватки длятся не долго, около минуты, возможно прекратятся, если женщина приляжет или примет ванну. Если схватки учащаются, становятся интенсивнее, нужно известить акушера, вероятно, начинаются роды.

3. Приэкслампсия. Если боль в брюшном отделе сопровождается головокружением, сильно болит голова, тошнит, повысилось артериальное давление, срочно необходимо обратиться за медицинской помощью. Вероятнее всего, это поздний токсикоз. Это тяжелое состояние несет угрозу жизни ребенка, не откладывайте поездку в больницу.

4. Отслойка плаценты. Если возникла резкая боль внизу брюшной полости и началось кровотечение, нужно вызвать скорую помощь. Такие симптомы характерны при отслоении плаценты. Это может привести к гибели малыша. Только экстренные меры сохранят беременность, или будет сделано кесарево сечение.

5. Нарушения в опорно-двигательном аппарате. На поздних сроках беременности центр тяжести смещается, при хождении роженица инстинктивно отклоняется назад, что вызывает болезненные ощущения в пояснице, щелчки при движении. Сообщите об этом акушеру-гинекологу, возможно, потребуется применение специального бандажа.

6. Младенец может задевать ножками внутренние органы матери, например, при тазовом предлежании.
7. Матка в тонусе. При этом как бы каменеет живот, затвердевает, что может вызывать боль внизу брюшины. Рекомендуется лечь, отдохнуть. Когда состояние нормализуется, можно прогуляться на свежем воздухе.

   Если тонус не снизился, сообщите специалисту, потребуется госпитализация.

Женщина должна прислушиваться к себе, своему состоянию. Нет причин нервничать, волноваться, ведь стресс влияет на малыша.

Что нужно делать

Боли в животе на 35 неделе беременности являются нормой. Больше находитесь на свежем воздухе, придерживайтесь диеты, принципов правильного питания, знакомьтесь с дыхательной гимнастикой для родов. Все это облегчит последние дни до появления ребенка на свет. При обнаружении серьезных проблем не стоит затягивать, немедленно обратитесь к врачу.

Источники: http://www.webkarapuz.ru/article/beremennost-35-nedel-bolit-poyasnitsa, http://www.pinetka.com/beremennost/shkola-buduschih-mam/otchego-voznikayut-boli-na-35-nedele-beremennosti.html, http://medbooking.com/blog/article/iii-trimestr-beremennosti/pochemu-bolit-niz-zhivota-na-35-nedele-beremennosti

Комментариев пока нет!

Источник: https://spinanebespokoit.ru/chem-lechit-bol-v-pojasnice/bol-v-pojasnice-na-35-nedele.html

Боли в пояснице на 35 неделе беременности

» Причины боли в пояснице

Еще на одну неделю вы стали ближе к родам. Очевидно, мамочка уже полна ожиданий. Устав от восьми месяцев беременности, женщина с одной стороны очень ждет родов, а с другой стороны, страшится их. Побороть свои страхи и настроиться на позитив – очень важно для будущей мамочки.

Во время родовой деятельности предстоит нелегкая работа и для мамы и для малыша. Чтобы избежать страхов, вспомните, что вы не единственная женщина, которая готовится к родам.

Ежедневно в мире рожают миллионы женщин, так было вчера и так будет завтра. Это естественный процесс, в котором сама природа позаботилась о благополучном исходе.

Понятно, что каждые роды не похожи одни на другие, но позитивный настрой поможет преодолеть все трудности и риски.

Что происходит с женщиной

Дно матки на 35 неделе беременности находится на 15 см выше пупка и на 35 см выше лонного сочленения. Легкие под ее давлением сплющиваются, и функционировать в полную силу не могут. У женщины наблюдается одышка, ей трудно подниматься по лестнице, выполнять физическую работу.

Иногда приступы одышки настолько сильные, что женщине кажется, что она вот-вот задохнется. Не паникуйте! Это временное состояние: медленно вдохните воздух, затем спокойно выдохните. Повторите это несколько раз, вам полегчает.

Скоро живот опустится и дышать будущей мамочке будет легче, правда, в области таза может наблюдаться дискомфорт.

Женщина испытывает проблемы со сном. Кроме того, что трудно подобрать удобную позу для ночного отдыха, мешают заснуть и беспокойные мысли о предстоящих родах. Будущая мамочка по-прежнему, страдает от изжоги, поэтому рекомендации о питании маленькими порциями, остаются актуальными.

Жареную и острую пищу необходимо исключить из рациона. Возможно, вам уже надоел такой режим питания, а, может быть, вы уже и привыкли к нему.

Несмотря на то что животик достиг уже внушительных размеров, необходимо ежедневно совершать пешие прогулки. Но не нужно допускать переохлаждения, в плохую погоду лучше остаться дома.

Что происходит с малышом

Вес плода на 33-й неделе от зачатия (35-й акушерской) составляет около 2400 #8212; 2500 г. Его длина – около 47 см.

На этом сроке уже проявляются индивидуальные особенности малыша, поэтому масса и рост плода у разных женщин на одном сроке беременности могут существенно отличаться.

Впереди еще есть несколько недель и это время необходимо ребенку, чтобы набрать мышечную массу и увеличить свой вес. Сейчас малыш будет набирать примерно 220 г в неделю.

Малыш уже вполне развит, но оставшееся время до родов необходимо, чтобы нанести последние штрихи. Все органы и системы организма работают слаженно и гармонично. Проявились индивидуальные черты малыша: рисунок кожи, черты лица, пропорции.

Правда, глаза еще не приобрели окончательный цвет, и у всех малышей они сейчас серо-голубые. Надпочечники выделяют гормоны, которые поддерживают минеральный и водно-солевой баланс.

Плечики округляются, кожа приобретает розовый цвет, а пушок лагуно постепенно исчезает весь.

Малыш продолжает устраиваться в животике у мамы самым оптимальным образом: ребеночку хоть и очень тесно, но зато вполне комфортно.

Проблемы и недомогания на 35-й неделе беременности

Кажется, что в последние недели беременности неудобно все: неудобно бодрствовать и отдыхать, стоять и лежать, сидеть и ходить. Особенно беспокоят боли. Время от времени болит голова, частенько болят ноги, постоянно болит поясница. Ногам и позвоночнику достается самая большая нагрузка. Облегчить состояние может бандаж, если для его ношения нет каких-либо противопоказаний.

Облегчить боли поможет и частая смена положения тела: немного полежали, теперь нужно походить, посидели, теперь можно и полежать. На этом сроке беременности нужно позволить себе больше отдыхать.

Отдых поможет купировать любые боли – головные, поясничные, боли в ногах. Хорошо, если будущая мамочка посещала курсы для беременных.

Организм начинает подготовку к родам, поэтому время от времени могут наблюдаться тренировочные схватки Брекстона- Хигса. Обычно они не слишком болезненные и кратковременные. Если боль становится более интенсивной, а схватки регулярными, то нужно вызывать «Скорую помощь», возможно, начались преждевременные роды.

Рекомендации на 35-й недели

Прогулки и физическая активность на этом сроке необходимы, но без фанатизма. Прогулки нужно совершать только в хорошую погоду, одевшись по сезону. Сейчас уже не рекомендуется далеко удаляться от дома, и тем более не стоит совершать дальние поездки и перелеты на самолете.

Меньше времени нужно проводить и в общественном транспорте. Кроме того, что там можно получить травму и неожиданные толчки из-за большого скопления людей, можно еще и подхватить какую-либо инфекцию, особенно в период пика простудных заболеваний.

Если поехать все же необходимо, например, в поликлинику, делать это нужно стараться не в час пик.

Женщина может испытывать боли в груди из-за того, что грудь сильно увеличилась в размерах и стала тяжелой, налитой. Нужно приобрести хороший бюстгальтер, который не надавливал бы, не сковывал бы движений. Он пригодится и на период кормления грудью. Для кормления существуют специальные бюстгальтеры, их уже можно купить.

Секс на 35-й неделе уже практикуют не все. Причиною этому неудобства из-за большого живота, противопоказания медицинского характера. Раньше в последний месяц врачи рекомендовали всем будущим мамочкам воздерживаться от половой жизни.

Сейчас же считают, что если нет противопоказаний, и интимный акт не доставляет неудобств, можно заниматься сексом вплоть до самых родов. Нужно только особенно тщательно соблюдать все правила личной гигиены.

Если же уже отошла слизистая пробка и тем более околоплодные воды, то интимные отношения временно необходимо прекратить.

Источник: https://rovnyjpozvonochnik.ru/prichiny-boli-v-pojasnice/boli-v-pojasnice-na-35-nedele-beremennosti.html

35 Недель болит поясница

При беременности 35 недель живот может болеть по разным причинам. Это нормальное явление на данном сроке. Живот тяжелый, он доставляет большие неудобства.

Спать можно только на боку, при попытках лежать на спине внутренности сдавливаются. Ребенок весит уже примерно 2,5 кг, не забываем учитывать вес матки, амниотической жидкости, плаценты. При этом необходимо сообщать врачу о болевых ощущениях, так как они могут указывать на наличие проблем.

Беременность 35 недель: болит поясница

Боль после 35 недель беременности может возникать по самым разным причинам. Поясница и ноги являются наиболее уязвимыми в то время, пока течет беременность 35 неделя. Болит поясница чаще всего в результате возросших нагрузок на нее.

С малоприятным, но весьма распространённым явлением – болью в пояснице во время беременности, довольно часто приходится сталкиваться многим женщинам. Характер боли и возможности её снятия зависят, главным образом, от условий течения беременности и её сроков.

Из-за увеличившегося веса плода боль на 35 неделе беременности является закономерным, нормальным и практически неизбежным явлением. Причем возросшая нагрузка довольно часто приводит к тому, что она начинает преследовать женщину не только во время движений, но и во сне.

По возможности, в этот период не следует ограничивать двигательную активность, совершая хотя бы кратковременные прогулки; по возможности меняйте положение тела в среднем раз в двадцать минут.

Выполняйте как можно больше доступной вам работы по дому, не требующей особого напряжения, но, тем не менее, способную поддержать активность на должном уровне. Однако отходить от дома на большие расстояния и без сопровождения недопустимо; риск недопустим, если разговор затрагивает беременность 35 недель. Болит поясница, а также – крестец и бедра?

В этом случае беременной женщине может помочь специальная оздоровительная гимнастика, заниматься которой необходимо под строгим контролем врача. Как правило, она включает в себя такие элементы, как круговые движения тазом, специальные дыхательные упражнения.

Кстати, именно эти навыки могут пригодиться женщине не, только, во время беременности, но и при родах.

Для снижения риска резких болей женщине также рекомендуется, как следует проветривать помещение, в котором она находится большую часть времени. В случае возникновения болей в животе следует обязательно обратиться к врачу.

Комментариев: 1

Боль в пояснице переходящая на бедра и ноги-знакомая проблема. Действительно с этим сталкиваются все беременные. И я согласна с автором этой статьи, что явление это неизбежно. Про то, что нужно больше двигаться тоже соглашусь. Это правда помогает. Еще помогает хороший массаж. Все пройдет и будет легче.

Источник: http://www.webkarapuz.ru/article/beremennost-35-nedel-bolit-poyasnitsa

35 недель.Болит поясница и живот часто в тонусе

У меня 36 недель. Поясница не ноет, но схваточки сильнее, чем когда только начинались. Все это нормально — матка тренируется, готовится к родам.

Ей тоже нужна гимнастика — не может же она вот так вот взять и просто ради своего удовольствия сокращаться регулярно на протяжении нескольких часов.

Так что пускай тренируется! А поясница ноет, потому что живот уже большой, тянет вперед, а мышцы должны с этим как-то справляться. Все у Вас в порядке, не волнуйтесь! Через 5 недель родите. -)

Источник: http://gkhuss.ru/35-nedel-bolit-pojasnica/

Тридцать пятая неделя беременности

На 35 неделю беременности приходится середина третьего триместра. Женщина обычно находится в декретном отпуске, который целиком и полностью может посвятить подготовке к предстоящим родам. Уже пора.

35 неделю называют особой, потому что с этого срока малыш полностью жизнеспособен. У него развит сосательный рефлекс, лёгкие способны осуществлять дыхание.

К этому моменту все органы и системы завершают свое формирование, остаются штрихи: продолжается «шлифовка» нервной и мочеполовой систем.

За сутки кроха выделяет в околоплодные воды до поллитра мочи, что способствует их интенсивному обновлению.

https://www.youtube.com/watch?v=AAT6WpMxl_w

Он может дышать сам, но по данным статистики у девочек дыхательная система более развита, чем у мальчиков, что способствует их лучшей адаптации к жизни «вне животика». При рождении, если оно случается на этом сроке, ребенка не называют недоношенным, но рожденным преждевременно.

Малыш

Он уже похож на обычного младенца: у него гладкая, розовая кожа, пушок почти исчезает, вес достигает двух с половиной кг, рост — 45-47 см. На пальчиках рук, ног вырастают ногти, иногда очень длинные.

Ребенок в этот период занимает почти все пространство матки, он продолжает интенсивно расти и набирает вес.

Ощущения

На 35 неделе беременности будущие мамы часто начинают испытывать целый «букет» не совсем приятных ощущений. Еще бы животик заметно подрос, организм в этот период работает наиболее интенсивно.

Матка поднимается на максимальную высоту (15 см), начинает давить на диафрагму, отчего возникает ощущение нехватки воздуха, меняется дыхание, оно становится более прерывистым.

Еще одна проблема беременных на этом сроке – плохой сон. Бессонница возникает по нескольким причинам:

• Частые позывы к мочеиспусканию: при ощущении заполненного до предела мочевого пузыря на деле «выходит» несколько капель — такое состояние обусловлено давление плода на орган мочевыделительной системы;
• Болит поясница, сложно найти удобную позу, перевернуться с боку на бок из-за гигантского живота;
• Волнения по поводу предстоящих родов.

Подавляющее большинство женщин на сроке 35 недель продолжают сталкиваться с изжогой. У некоторых чувство жжения возникает в перерывах между едой, реже присутствует практически всегда.

Совсем избавиться от внутреннего пожара вряд ли получится, уменьшить неприятные ощущения, возникающие из-за давления плода на пищевод, помогут нехитрые правила:

• Частое питание небольшими порциями;
• Правильные блюда, исключающие все вредное, жареное;
• Препараты Гевискон или Ренни можно принимать только после консультации с врачом.

Форма тела на большом сроке беременности меняется до неузнаваемости. Помимо округлившегося животика, начинает набухать грудь, что при недостаточной эластичности кожи приводит к растяжкам, превращающим живот в бело-красный арбуз.

Чтобы уменьшить риск появления неприятных полос, стоить носить бандаж, использовать специальные кремы от растяжек, выполнять по возможности простые физические упражнения.

К 35 неделе малыш становиться менее активным, чем раньше. Он начинает меньше толкаться. Этот факт некоторые женщины воспринимают как лишний повод для тревог.

Важно отслеживать «сигналы малыша», если он затихает надолго, на целый день, лучше посоветоваться с врачом. Такое затишье объяснимо: плоду не хватает места для интенсивных движений, к тому же он начинает продвигаться ниже, готовясь к предстоящим родам.

Живот

В 35 недель живот у будущей мамы достигает своего максимального размера, он чаще всего поднят на максимальную высоту (15 см), пупок вылезает наружу, а посередине от него книзу идет темная полоска.

Беспокоиться не стоит, после родов пупок займет свое нормальное положение, исчезнет пигментация. Пока же животик гордо высится, давя на мочевой пузырь, желудок. Изменяется центр тяжесть, делая будущую маму неповоротливой.

Если женщина начинает чувствовать некоторое облегчение, ей становится легче дышать, малыш начал свое продвижение вниз, говорят «живот опустился», это один из признаков приближающихся родов. Но совсем необязательный. Бывает обычная форма живота не меняется до самого последнего дня.

Что делать

В первую очередь стоит помнить о плановом посещении гинеколога, который назначит УЗИ. Ультразвуковое обследование необходимо для контроля за состоянием всех систем организма ребенка, его весом, ростом и положением.

В идеале он должен лежать «вверх ногами», то есть занять «головное предлежание», наиболее желательное для естественных родов. Врач также проверяет, нет ли обвития пуповиной, оценивает состояние плаценты и околоплодных вод, рекомендуя способ родоразрешения (естественные роды или кесарево сечение).

В этот период важно следить за тем, нет ли отеков, что является признаком гестоза. Обязательно сдают анализ мочи (проверяется показания белка), анализ крови (уровень гемоглобина). Низкие показатели уровня гемоглобина говорят об анемии беременных.

железа в организме важно держать под контролем, поскольку этот элемент жизненно необходим как для мамы, так и для ребенка. Он принимает участие в образовании красных кровяных телец.

Обычно для приведения гемоглобина в норму назначают специальные препараты, содержащие железо, рекомендуют употреблять в пищу говяжью печень, мясо, гранатовый сок.

задача беременной на сроке 35 недель – набраться сил, физически и морально приготовиться к родам. Рекомендуется размеренный режим дня, обязательно включающий прогулки на свежем воздухе.

Уезжать далеко и надолго не советуем, плод давит на мочевой пузырь, частые позывы к мочеиспусканию заставят сократить время прогулки. Лучше гулять не в одиночку, а с мужем, используя это время для общения.

Ведь каждый из супругов переживает, как пройдут роды, все ли будет хорошо, как правильно справиться с болью, соглашаться ли на эпидуральную анестезию.

На этом сроке лучше держать наготове сумку с вещами для роддома, требуется немного: документы, тапочки, полотенце, средства гигиены, зарядное устройство. Стоит изучить способы расслабления во время родовой деятельности, приемы правильного дыхания, его еще называют «собачьим».

Ощущения

После 34 недели беременности часто начинает болеть поясница из-за увеличившейся нагрузки. Уменьшить боль поможет бандаж, режим труда и отдыха: приготовили еду, полежите, дайте спине отдохнуть.

Могут возникнуть боли внизу живота. О них обязательно стоит сказать своему лечащему врачу.

Если это кратковременные, быстро проходящие болевые ощущения одинаковой интенсивности, то это тренировочные схватки. Организм примеряется к предстоящим родам.

Если боли участились, усилились, схватывают живот волнообразно: сверху вниз сразу обращайтесь к гинекологу. Тревожным сигналом являются кровянистые выделения.

Вообще на выделения на большом сроке стоит обращать особое внимание. В норме они могут быть слизистые, не обильные, прозрачные.

Если Вы увидели слизистый комок кремового, бежевого, беловатого цвета – это отошла слизистая пробка, предвестник родов. И водянистые выделения должны насторожить, так могут подтекать околоплодные воды. При любых сомнениях немедленно обращайтесь к врачу, который развеет сомнения или окажет необходимую медицинскую помощь, предложит заранее лечь в роддом.

Помните, 35 неделя беременности — переломная, ребенок с этого момента может появиться на свет в любое время. Больше отдыхайте, обустраивайте жилье, слушайте себя, внимательно относитесь к своим ощущениям.

Источник: https://moeditya.com/pregnancy/35-nedelya-beremennosti