Норма шевелений плода на 21 неделе беременности

Шевеление плода на 21 неделе беременности как часто

Шевелением ребенка принято считать движение ребенка в околоплодных водах. Этот фактор свидетельствует о том, что происходит процесс развития маленького человечка.

На 21 неделе беременности женщина хорошо выглядит: волосы густые и блестят, кожа чистая и гладкая. Грудь слегка увеличивается, а животик округляется. На этом сроке заметно повышается аппетит, поэтому нужно тщательно продумать и сбалансировать рацион. Не нужно набирать лишних килограммов – это может усложнить процесс родов.

Нужно совершать пешие прогулки на свежем воздухе.

На 21 неделе важным показателем является сердцебиение, бипариентальный размер. На сроке 21 неделя беременности слабые шевеления – это вполне нормальное явление. Во время УЗИ отмечают локализацию плаценты, оценивают ее толщину и зрелость, количество околоплодных вод.

На этом этапе проверяют развитие внутренних органов малыша. Рост ребенка должен быть в пределах 25-26 см, а вес до 400 граммов. Если на 21 неделе беременности нет шевелений вообще – это причина для дополнительного обследования. На этом сроке ребенок достаточно вырос для того, чтобы вы чувствовали его движения.

Сейчас ребенок кажется худым, его главная цель – набрать жирок.

Когда возникают первые шевеления?

Ребенок начинает шевелиться сразу же после появления ножек и ручек. Просто на ранних этапах мама не может чувствовать шевеления. Самые ощутимые шевеления возникают на 20 или на 21 неделе беременности. У каждой беременной определенный порог чувствительности, полные ощущают шевеления намного позже худых.

Шевеления ребенка на 21 неделе могут напоминать перекатывания или небольшие пульсации. На таких сроках мама не сразу понимает, что это шевеления крохи. С 30 недели толчки начинают по-настоящему ощущаться.

Что такое шевеления?

Итак, шевеления на 21 неделе – это 10 толчков в день. Когда мама активна и весела, ребенок тоже активен. Раньше бытовало мнение, что слишком частые шевеления на 21 неделе свидетельствуют о гипоксии плода. Сейчас эта теория была опровергнута. Несмотря на то, что многие мамы замечают, как увеличиваются шевеления ребенка на 21 неделе при нахождении в душных и накуренных помещениях.

Состояние матери

На 21 неделе беременности состояние будущей матери можно оценить как бодрое и хорошее. Женщины, которые быстро набирают вес на этой неделе, могут столкнуться с варикозом, геморроем и запором. Может возникнуть поздний токсикоз. В этой связи, чтобы избежать оттеков, нужно как можно чаще измерять артериальное давление.

На этом сроке для выявления нарушений назначают гормональный тест, который состоит из трех сывороточных гормонов.

Реакция на музыку

Зачастую возникает вопрос, реагирует ли плод на музыку и прочие шумы. Большинство ученых утверждают, что реагирует.

Иногда, при прослушивании определенной музыки мамы замечают более интенсивные шевеления на 21 неделе. Чаще всего малыши предпочитают спокойную и тихую музыку, в основном, классику. Нужно относиться к таким пристрастиям с уважением.

Слабые шевеления

Итак, если на 21 неделе беременности слабые шевеления, то стоит незамедлительно обратиться к врачу. Безусловно, если 21 недели беременности слабые шевеления – это не очень хорошо. Нужно проконсультироваться с лечащим врачом. А если нет шевелений на более поздних сроках – это веская причина для экстренного осмотра.

Чтобы определить состояние плода придется провести кардиотокографию. Конечно, сердцебиение можно услышать и стетоскопом, но кардиотокография – более точная методика. С ее помощью можно не только услышать, но и записать сердцебиение для последующего анализа.

Если во время осмотра было установлено, что у ребенка слишком редкий пульс и он очень вялый, то лучше прервать беременность. И делается это, в первую очередь, для ребенка, так как в организме матери есть что-то, что мешает его пребыванию в нем. В такой ситуации лучше помочь ребенку родиться и дозреть вне маминого организма.

Что полезно делать? На этом сроке рекомендуется разговаривать с малышом, петь ему песенки и читать. Теперь плод улавливает состояние матери и старается под него подстроиться. Уже сейчас он распознает испуг и радость. Стоит пребывать исключительно в спокойном состоянии.

Злость и раздражение могут не благоприятно отразиться на нервной системе ребенка. Нужно добавить в питание кальций, кушать по 5-6 раз, не заставлять ребенка испытывать чувство голода.

Если на 21 неделе беременности нет шевелений, то это серьезный повод пройти дополнительное обследование.

Как часто шевелится ляль 20-21 неделя?

у нас сейчас 21 неделька) вообще у всех по-разному шевеления, ну и у нас не исключение) сначала чувствовала только вечером, когда ложилась, сейчас бывает и утром и в течении дня, муж говорил, что как-то ночью обнял меня и малыш ему приветы передавал через животик) а так бывает, что за весь день пару раз толкнет. не угадаешь, но самое смешное, когда в магазине где-нибудь стоишь, а он толкаться начинает))

Идем с мужем в магазин,тын тын..Но муж пока через живот не ощущает.Малыш по передней стенке.

наш по задней стенке, муж уже ощущает и рад до ужаса)) а я рукой не могу понять ощущаю или нет, я же его и так изнутри чувствую, но он говорит, что есть контакт уже давно))

А,ну вот потому что-на задней.А у-нас прослойка мощная;)

да я слышала, что из-за этого позже ощущаться начинает, но все же)) ничего, скоро муж еще нарадуется этим ощущениям)))

Украина, Кривой Рог

Я чувствую шевеления с 18 недели, примерно неделю от начала шевелений также посещали такие мысли как у Вас, также были очень спокойные дни. Чувствовала шевеления только когда лежала на спине. А сейчас она постоянно даёт о себе знать, лежу я или иду куда все равно чувствую как малышка переворачивается, пинается. Так что всё у Вас в порядке, немного времени

Спасибо.Я сейчас на спине ощущаю и-на левом боку.Прям жду их так всегда.

Вам пока еще можно не считать, у меня мелкая затихала бывало и на 1-2дня, шевелилась по-разному, иногда активно, иногда мало, они только к 30 неделям начинают более менее стабильно шевелится

Все тесты на шевеления делают после 30 недель в основном

Да,спасибо,тоже читала что тесты с 28-30 недели.

Я так всегда считаю, чувствуются шевеления, значит все норм, сколько бы их там не было, а таквсе дети же разные, я думала моя спокойная, очень тихонечко шевелилась, но вот как раз с 28 недель я и почувствовала все прелести сильных пиночков, больно бывает капец, особенно, когда в бок ножкой стучит, мне на стену лезть хочется)))

Я щас особо чую как в мочевой тынькает

Не чувствую шевелений…

Фраза не чувствую шевелений плода чаще всего звучит от первобеременных, которые не могут дождаться этого волнующего момента. Будущую маму можно понять, так хочется поскорее ощутить дитя, которое носишь под сердцем. Но стоит ли тревожиться и когда?

Сроки, когда начинаешь чувствовать ребенка, у всех женщин разные, и зависят в первую очередь от того, какая это беременность по счету. Как правило, при первой беременности они начинаются позже, чем при повторной.

При первой беременности это связано с тем, что мама из-за неопытности не может распознать деликатные первые толчки, принимая их за естественные ощущения тела, и лишь при повторной беременности, уже имя опыт, она способна уловить их раньше.

Так что если у вас 18, 19 и даже 20 недель не чувствовать внутренних толчков — совершенно нормально, это не должно вызывать тревоги, наберитесь терпения.

Ответ на этот немаловажный вопрос, может крыться не только в сроке беременности, но и в вашем телосложении, расположении плаценты (если она по передней стенке матки, шевеления ощущаются позже), вашей полноты и просто индивидуальной чувствительности.

Отсутствие толчков может быть связано и с ошибкой в сроках, не зря ориентируются в сроках и по первому шевелению. Если не было ещё ни одного УЗИ, и вы ориентируетесь только по менструации, можно легко ошибиться в сроке на две, а то и три недели, так как овуляция иногда происходит в не совсем совпадающее с расчетами время.

В целом, проявление физической активности плода, у разных женщин может быть от 16 до 24 недель, и всё это нормальные сроки, которые не должны вас тревожить.

Уменьшение шевелений плода это то, что действительно должно вызвать тревогу, однако и тут есть свои оговорки. Двигательная активность ребенка является отражением его физического состояния и здоровья с одной стороны, с другой стороны она в норме стихает к концу беременности, так как место в матке уменьшается, перед родами — это норма.

На ранних сроках, когда вы только почувствовали новую жизнь у себя под сердцем, случатся будут периодические толчки, вы можете чувствовать только те моменты, когда малыш совершает действительно что-то особенное, например, переворачивается.

Отсутствие шевеления плода в течение нескольких часов на сроках 17-21 недели ни о чем ещё не говорит. Вялые, нерегулярные проявления, по мере прогрессирования беременности, обязательно будут становиться всё более отчетливыми, в конце беременности малыш иногда будет даже причинять вам боль.

Шевеление плода при гипоксии сначала усиливается, ребенок своими движениями ускоряет ток крови, но очень быстро он устает, и движения становятся вялыми. Если резко уменьшилась активность плода, а то и вовсе пропала нужно срочно сообщить об этом врачу.

Когда встревожиться?

В целом вы должны чувствовать не менее 10 поступательных движении за сутки, можно использовать тест «считай до десяти» доктора Джорджа Пирсона. Малыш может затихать, и совсем не редкость когда мама вдруг перестала чувствовать малыша на несколько часов, и в норме.

Например, днем вы можете совсем его не слышать, его укачивают ваши движения, ходьба и он просто спит, а ночью устроит вам дискотеку.

Но если шевелений нет более 12 часов, или вы заметили уменьшение в действиях, их стало менее 10 эпизодов за день – возможно, не всё благополучно.

Если поступательные действия изнутри прекратились, обратитесь к гинекологу, скорее всего, врач назначит вам дополнительное обследование: КТГ, УЗИ, послушает сердечко ребенка.

При гипоксии, если малышу мало кислорода, сердцебиение уменьшается по частоте, а плохое шевеление плода один из важных симптомов.

Если у вас позволит срок беременности при тяжелой гипоксии вас предпочтут раньше времени родоразрешить, чтобы спасти малышу жизнь, при легкой гипоксии своевременное лечение предотвратит осложнения.

Заключение:

— Вы можете не чувствовать ребенка вплоть до 24 недели беременности и это вариант нормы.

— Важно постоянство и сохранение активности малыша равномерно день за днем, уменьшение или отсутствие шевелений — повод немедленно обратиться к врачу, ребенок может быть в опасности.

Рекомендуем прочесть:  В каком возрасте начинается пременопауза

Почему так часто при беременности сводит ноги судорогой и как от этого избавиться?

Источник: https://horoshayaberemennost.ru/8-nedel/shevelenie-ploda-na-21-nedele-beremennosti-kak-chasto

21 неделя беременности

С этой недели начинается шестой месяц беременности. Теперь малыш будет измеряться не копчико-теменным размером, а полноценным настоящим ростом. Ребенок окреп, его двигательная активность не останется незамеченной.

Иногда малыш может толкнуть маму так, что она внешне заметит этот толчок. Живот начинает шевелиться снаружи, в такт движениям малыша внутри живота. Места в своем домике плоду достаточно, он активно плавает, сгибает ножки и ручки. Иногда ребенок маме не дает уснуть. Биоритмы плода и женщины могут отличаться. Как только мама прилегла отдохнуть, малыш начинает заявлять о себе.

В такой ситуации рекомендуется погладить живот, поговорить с малышом спокойным голосом. Он прекрасно все слышит. Резкие звуки могут его напугать, необходимо это учитывать. Шевеления малыша, при их диагностике, о многом могут рассказать. Длительное отсутствие шевелений, или наоборот чрезмерная их активность могут указывать на кислородное голодание ребенка.

За день женщина может насчитать около 15 шевелений малыша, на самом же деле он может совершать их до 200. Просто не все его движения улавливает мама. На этом сроке беременности совершенствуется пищеварительная система. Ей придется в дальнейшем самостоятельно функционировать, поэтому процесс подготовки не останавливается.

Ребенок открывает ротик, постоянно заглатывает околоплодные воды. Вместе с ними он поглощает питательные вещества и выделяемый сахар. Воды проходят через кишечник, затем выводятся в организм матери прямой кишкой.

В организме малыша появились первые ферменты, но еще в маленьких количествах. Здоровый образ жизни матери поможет в дальнейшем сформировать правильные пищевые привычки у малыша.

Вкус той еды, которая попадает к малышу зависит от того, курит ли мама и как она питается.

При самовольном приеме препаратов кальция, есть угроза преждевременного закрытия родничка. Такая ситуация крайне неблагоприятная для будущих родов. Все препараты, которая принимает женщина, должны быть назначены ее врачом.

Рост ребенка на этом сроке составляет чуть больше 26 см, вес около 360 грамм.

Симптомы и ощущения на двадцатой неделе беременности

Аппетит мамочки возрастает, так как в это время ребенок начинает накапливать подкожный жир. Питание должно быть питательным и полезным. Из груди женщины начинает выделяться молозиво. Для его удаления необходимо придерживаться ежедневной гигиены и вовремя сменять бюстгальтер на больший.

На этой неделе могут появиться различные боли. В большинстве случаяев, они связаны с перестройкой организма для вынашивания ребенка. Боль в пупке связана с давлением матки на пупок изнутри. Эта боль постепенно сама пройдет, как только матка перерастет и поднимется выше пупка.

Боль в коленных суставах и ногах, ночные судороги могут быть связаны с лишним весом, сильной нагрузкой на ноги при длительном стоянии и нехваткой кальция. В конце дня, женщине будет полезно прилечь с приподнятыми ногами и подложить валик под них.

С увеличением срока беременности будет расти и нагрузка на позвоночник.

Для профилактики болей в позвоночнике и пояснице следует избегать длительного хождения. При сидении не стоит закидывать нога на ногу, поднимать тяжести, резко вставать с постели.

Боли в животе могут быть кратковременными или болями, представляющими опасность.

Если боль возникает по бокам, проявляется время от времени, усиливается при чихании, кашле, то она связана с ростом матки и не представляет опасности.

Схваткообразные боли, тянущие по низу живота, отдающие в поясницу являются симптомом гипертонуса матки. Такая боль требует внимания врачей, а если на фоне нее появляются кровотечения, то появляется риск потерять ребенка. Повышенный тонус матки может спровоцировать преждевременные роды.

Выделения

За количеством и характером выделений женщине необходимо следить. Выделения сейчас могут быть жидкие, но они остаются прозрачными, светлыми и без запаха.

Появление дискомфорта в области промежности, появление гнойных выделений, зеленых или желтых, с неприятным запахом указывает на возможное присоединение инфекции половых путей.

В данном случае, чтобы избежать дальнейшего инфицирования и проникновения инфекции к ребенку, необходимо скорейшее лечение. Врач установит причину таких выделений, их возбудителя и назначит лечение.

Если же наблюдаются жидкие обильные выделения, водянистые по консистенции, скорее всего они возникли из-за подтекания околоплодных вод.

Случается, что воды подтекают незаметно, по чуть-чуть, в таком случае женщина чувствует только намокание нижнего белья. Надрыв плодной оболочки представляет опасность для малыша, женщине следует обратиться к врачу.

В течении суток к ребенку может проникнуть инфекция и вызвать его внутриутробное инфицирование.

УЗИ

При нормальном течении беременности и ранней постановки на учет, на этот срок беременности приходится второе плановое УЗИ. Врач во время его проведения сможет проконсультировать женщину о развитии малыша, определит угрозы для беременности и плода, при их наличии.

Пол ребенка станет известен в том случае, если кроха решит повернуться правильной стороной. Основной задачей для специалиста, проводящего УЗИ является исключение патологий у ребенка, оценка его состояния, осмотр матки женщины, места прикрепления плаценты и количество околоплодных вод.

Также будет оценена активность малыша, соответствие его размеров сроку беременности, прослушано сердцебиение.

Источник: http://mamairebenok.ru/21-nedelya-beremennosti.html

Норма шевелений плода на 21 неделе беременности

Шевелением ребенка принято считать движение ребенка в околоплодных водах. Этот фактор свидетельствует о том, что происходит процесс развития маленького человечка.

На 21 неделе беременности женщина хорошо выглядит: волосы густые и блестят, кожа чистая и гладкая. Грудь слегка увеличивается, а животик округляется. На этом сроке заметно повышается аппетит, поэтому нужно тщательно продумать и сбалансировать рацион. Не нужно набирать лишних килограммов – это может усложнить процесс родов.

Нужно совершать пешие прогулки на свежем воздухе.

На 21 неделе важным показателем является сердцебиение, бипариентальный размер. На сроке 21 неделя беременности слабые шевеления – это вполне нормальное явление. Во время УЗИ отмечают локализацию плаценты, оценивают ее толщину и зрелость, количество околоплодных вод.

На этом этапе проверяют развитие внутренних органов малыша. Рост ребенка должен быть в пределах 25-26 см, а вес до 400 граммов. Если на 21 неделе беременности нет шевелений вообще – это причина для дополнительного обследования. На этом сроке ребенок достаточно вырос для того, чтобы вы чувствовали его движения.

Сейчас ребенок кажется худым, его главная цель – набрать жирок.

Состояние матери

На 21 неделе беременности состояние будущей матери можно оценить как бодрое и хорошее. Женщины, которые быстро набирают вес на этой неделе, могут столкнуться с варикозом, геморроем и запором. Может возникнуть поздний токсикоз. В этой связи, чтобы избежать оттеков, нужно как можно чаще измерять артериальное давление.

На этом сроке для выявления нарушений назначают гормональный тест, который состоит из трех сывороточных гормонов.

Активность плода и беспокойства мамы на 21 неделе. Шевеление плода на 21 неделе беременности

Ребенок способен передвигаться внутри плаценты, но глазки еще открывать не в состоянии. На 21-й неделе темпы роста ребенка начинают замедляться.

Однако для малыша еще довольно много места внутри матки, и он перемещается там, как ему вздумается. Лишние беспокойства касательно того, в каком положении ребенок там находится – бесполезны.

Он еще много раз будет шевелиться и переворачиваться в утробе, пока дело дойдет до родов.

Шевеления в 21 неделю беременности Для всех

Девочки, у меня 22 неделя беременности пошла, очень переживаю по поводу шевелений и пиночков моего сыночка.

Расскажите, пожалуйста, как у вас малыши в животике шевелятся (шевелились) на моем сроке? Часто? Ощутимо? У меня просто так редко  Раза 2-3 в день ощущаю всего… И то, то толкнет пару-тройку раз легонечко, то булькнет там, как будто на другой бочек перевернется и затихнет… И так тихоонечко, еле заметно, я уже беспокоиться стала… Было правда пару раз, животик мой как-то дергнулся несколько раз, вчера подружка даже засекла пиночек, а папе все никак не удается, уж очень слабенько малыш меня трогает… И ОЧЕНЬ РЕДКО! Как у вас? Расскажите свои ощущения… И видно ли визуально по вашему животу пиночки? Папа ладошкой чувствует? Как часто и как сильно они пинаются? Или не пинаются, а просто шевелятся???

Уже началась вторая половина беременности, и именно сейчас самый приятный и легкий период. Вы еще не слишком устали, а боли в пояснице, ногах беспокоят очень редко. Животик еще не настолько большой, чтобы существенно мешать работе внутренних органов. Часто окружающие даже не знают о вашем деликатном положении. А вы с любовью гладите свой животик, где уже шевелится ваше маленькое чудо.

Вы наверняка заметили, что привычная одежда уже не подходит – тесновата в талии. Обязательно обновите свой гардероб – одежда для будущих мам специально пошита так, чтобы не сдавливать животик, при этом она очень удобная и красивая.

Далеко позади токсикоз, вы себя хорошо чувствуете, и самое время записаться на тренировки для беременных. Выберите то, что ближе вам: йогу, аквааэробику, плавание, гимнастику. И обязательно приучитесь к ежедневным пешим прогулкам!

Сколько месяцев прошло? Уже начался шестой акушерский месяц вашей беременности.

Малыш сейчас весит около 300 г, а его рост составляет примерно 18 сантиметров. Вы уже ощущаете его шевеления, и с этого срока нужно следить за их количеством.

Что происходит?

Когда срок беременности 21 неделя, развитие плода заключается в совершенствовании всех органов. Все органы уже сформированы, малыш все больше похож на новорожденного, но за счет отсутствия жировой прослойки он выглядит очень худеньким, а кожа на лице морщинистая.

Мама на этом сроке беременности обычно чувствует себя очень хорошо.

Матка на 21 неделе беременности на 1 сантиметр возвышается над пупком (или на 21 см над лоном), поэтому животик уже немного округлился. Вы замечаете, что иногда ночью трудно выбрать удобную позу для сна.

Приучите себя спать на боку – это снижает давление матки на сосуды, и такая поза будет очень удобна на поздних сроках беременности.

Плод на 21 неделе беременности и его развитие

Ваш малыш уже подрос и окреп, вы все сильнее чувствуете его шевеления. Конечно, мама может ощутить не все движения малыша на этом сроке, но около 3-5 раз в день вы чувствуете его активность.

Продолжается активное формирование пищеварительной системы. Ребенок на 21 неделе беременности уже умеет активно заглатывать амниотическую жидкость, так не только тренируются его рефлексы, но и совершенствуется слизистая кишечника, и именно на этом этапе формируется ее ворсинчатый аппарат.

Для поддержания оптимальной среды для развития малыша амниотическая жидкость каждые восемь – десять часов обновляется, и она полностью стерильная. Поэтому и кишечник малыша также стерильный.

Когда вы первый раз приложите его к груди, он получит не просто порцию молочка, но и полезные бактерии, которые заселят его кишечник и будут активно участвовать в процессах пищеварения.

Формируется эпителиальный слой, выстилающий внутреннюю поверхность альвеол. Малыш уже совершает дыхательные движения, при этом он тренируется и подготавливает легкие к дыханию кислородом.

Активно работает эндокринная система малыша. Уже включены в работу гипофиз, поджелудочная, щитовидна железы,  половые железы. Формируется иммунная система. Уже хорошо работает селезенка.

Крохе сейчас очень просторно в матке, и он может полностью переворачиваться. Часто мама может даже замечать, что животик немного смещен в одну сторону – именно там сейчас малыш. Если вы чувствуете, что сейчас малыш расположен ножками вниз, не стоит переживать – до момента родов он наверняка будет переворачиваться, менять положение.

Фото малыша, УЗИ

Ниже вы можете найти несколько фото с УЗИ на 21 неделе.

Живот на 21 неделе беременности 

Ваш животик еще не слишком большой. Многие мамочки удивляются, что живот даже не заметен. Это абсолютно нормально – объем живота зависит не от размеров малыша, а от вашей комплекции, набранного за этот период веса.

  К данному сроку беременности вы в норме должны набрать не более четырех килограмм, и сейчас очень важно следить за питанием. Матка уже значительно увеличилась в объеме, она немного смещает и сдавливает внутренние органы.

Это не причиняет вам существенного дискомфорта, но иногда может беспокоить частое мочеиспускание, затруднение с опорожнением кишечника.

Правильное питание

Малыш находится в активной фазе развития, совершенствуются все его органы, ткани. Кроха обязательно должен получать все необходимые вещества, и вы должны заботиться о его питании так же тщательно, как и после рождения. Конечно, количество пищи не нужно увеличивать, а вот ее качество должно быть отменным.

В вашем рационе в достаточном количестве должны присутствовать белки, причем больше растительных, чем животных. Жиры также очень важны, но их необходимо правильно выбирать и не увлекаться с количеством. Обязательно добавьте в рацион продукты, богатые омега-3 кислотами – глубоководную рыбу. Также в меню должно быть оливковое масло, орехи. Очень важно качество углеводной пищи.

Легкоусвояемые углеводы  постарайтесь если не исключить, то максимально ограничить. Если хлеб – то цельнозерновой, если иногда макароны – то только из твердых сортов пшеницы. Кушайте крупы, больше овощей, фруктов. А еще уделяйте внимание питьевому режиму – будущая мамочка обязательно должна пить достаточно воды.

Если у вас есть отеки, проконсультируйтесь с врачом – нужно ли ограничивать жидкость.

Шевеления плода на 21 неделе

Всего неделю или две назад вы впервые ощутили шевеления своего малыша, а сейчас он уже настолько активный! С каждым днем малыш растет, набирает вес, и его движения становятся сильнее. Пока они недостаточно координированные, но вы очень хорошо их ощущаете.

У малыша часто сменяются периоды сна и бодрствования, причем далеко не всегда его ритм совпадает с вашим.

Если вы чувствуете повышенную активность ребеночка ночью, постарайтесь его успокоить – ведь его связь с вами уже настолько крепкая! Погладьте животик, поговорите с ним.

Ощущения мамы

Большинство будущих мамочек утверждают, что этот период беременности самый приятный – ваши ощущения сосредоточены на малыше, самочувствие обычно отменное. И даже возможные боли в пояснице, ногах не доставляют существенного дискомфорта. Тем более что справиться с ними просто.

Боли в мышцах ног при беременности могут быть связаны с дефицитом кальция, магния. Вам нужно обязательно проконсультироваться с врачом, который ведет беременность, — возможно, необходимо принимать дополнительно микроэлементы. Если же вы уже принимаете комплекс витаминов и микроэлементов – покажите врачу, какой именно, возможно, нужно повысить концентрацию веществ.

Боли в ногах могут также быть связаны с тем, что увеличившаяся матка уже сдавливает нижнюю полую вену, и затрудняется венозный отток. Чаще такие боли возникают у женщин, имевших проблемы с сосудами ног и до беременности. Это может сопровождаться отечностью ног, особенно к вечеру или после длительной ходьбы.

Старайтесь несколько раз в день отдыхать, приподняв ноги, если нужно – носите компрессионные колготки.

Довольно часто будущие мамочки на этом сроке отмечают появление зверского аппетита – съесть хочется абсолютно все, причем желательно сладенького.

Но ведь переедать и набирать лишний вес вам не нужно, поэтому старайтесь не оставаться голодной – приучитесь кушать часто, чтобы не было длительных перерывов, а количество пищи за один прием уменьшите.

Такая привычка здорово вам поможет на поздних сроках, когда из-за сдавления маткой желудка беспокоит изжога, а после обильного приема пищи – тяжесть и даже боль в желудке. Очень полезно держать дома «полезные перекусы» — сыр, фрукты, творожок, цельнозерновые хлебцы.

21 неделя беременности двойней

Естественно, на мамочке, вынашивающей двойню, лежит большая нагрузка, ведь вес малышей больше, активность выше, вы больше набрали в весе, животик увеличился больше и уже хорошо заметен. Вам необходимо больше отдыхать, не перегружаться на работе и дома, чаще гулять.

Боли на 21 неделе беременности

Этот срок беременности в норме редко сопровождается болезненными ощущениями. Частой спутницей беременных является боль в спине, которая связана с повышенной нагрузкой на позвоночник, увеличением матки, смещением центра тяжести.

О профилактике таких ощущений будущая мамочка должна задуматься с самого начала беременности, а еще лучше – до нее. Сейчас вам нужно ежедневно делать упражнения, помогающие укрепить мышцы спины, а также упражнения на растяжку.

Следите за своей осанкой, несколько раз в день делайте простое упражнение: станьте ровно, максимально выпрямите спину, сведите лопатки, на глубоком вдохе поднимайте руки , пытаясь кончиками пальцев достать до потолка, при этом вы должны чувствовать, как работают мышцы спины и плечевого пояса.

Источник: https://GolovaNeBoli.ru/ginekologiya/21.html

Сколько шевелений должно быть на 21 неделе беременности

Шевелением ребенка принято считать движение ребенка в околоплодных водах. Этот фактор свидетельствует о том, что происходит процесс развития маленького человечка.

На 21 неделе беременности женщина хорошо выглядит: волосы густые и блестят, кожа чистая и гладкая. Грудь слегка увеличивается, а животик округляется. На этом сроке заметно повышается аппетит, поэтому нужно тщательно продумать и сбалансировать рацион. Не нужно набирать лишних килограммов – это может усложнить процесс родов.

Нужно совершать пешие прогулки на свежем воздухе.

На 21 неделе важным показателем является сердцебиение, бипариентальный размер. На сроке 21 неделя беременности слабые шевеления – это вполне нормальное явление. Во время УЗИ отмечают локализацию плаценты, оценивают ее толщину и зрелость, количество околоплодных вод.

На этом этапе проверяют развитие внутренних органов малыша. Рост ребенка должен быть в пределах 25-26 см, а вес до 400 граммов. Если на 21 неделе беременности нет шевелений вообще – это причина для дополнительного обследования. На этом сроке ребенок достаточно вырос для того, чтобы вы чувствовали его движения.

Сейчас ребенок кажется худым, его главная цель – набрать жирок.