Живот на 20 неделе беременности

20 неделя беременности. Плод 20 недель

Как правило, мамочка на этом сроке отличается жизнерадостностью и спокойствием: первые проблемы преодолены, сложности конца беременности еще далеко и о них можно не думать.

Легкие боли не особо беспокоят, и даже уже ставшая привычной изжога пропадает практически у всех вместе с надоевшим токсикозом.

Этот удивительно спокойный период беременности следует посвятить себе и будущему малышу: отеки на ногах еще не мешают неспешным прогулкам за покупками, поэтому будущую маму ждут детские магазины. Только обувь следует выбирать удобную, просторную и на небольшом каблучке (не более 5 см).

Изменения в теле мамы на 20 неделе беременности

Растущий животик, возможные отеки, снижение остроты зрения, сложности со сном и отменный аппетит – все это типичные признаки беременной женщины, которая преодолела 20 недель вынашивания ребенка.

Стремительно меняющееся тело заставляет быстрее к нему привыкать и приспосабливаться: спать только на боку, подложив под колено подушку, отказываться от соленого и острого, быть осторожнее в движениях, соблюдать дистанцию во время езды в общественном транспорте, заменять длительные пешие прогулки короткими променадами по ближайшему скверу.

20 неделя беременности: что происходит с малышом

Плод к сроку в 20 недель становится все больше похож на полноценного человечка: он начинает играть со своими руками и пуповиной, сосать пальчик, зевать и прикрывать руками личико.

Вес

К этому сроку плод весит в среднем около 250-260 грамм, и достигает порядка 16 см в длину – от макушки до копчика. Фактически, подобные размеры говорят о быстром развитии и теоретической жизнеспособности плода.

Что новенького?

Большинство малышей на таком сроке уже выбирают наиболее удобное положение и располагаются вниз головой. Однако, если УЗИ показывает другое положение ребенка, то повода для паники нет – впереди у мамочки и ее малыша еще долгие недели внутриутробной жизни, во время которых малыш успеет перевернуться и занять комфортное положение.

Также в этот период внутриутробного развития кожа малыша начинает покрываться специальной смазкой, которая не только защищает его от амниотической жидкости, но и потом, во время родов, позволит облегчить процесс прохождения через родовые пути.

Внешнее развитие плода. Плод 20 недель

20 неделя развития позволяет малышу открыть глаза: теперь у него есть и сформированные веки, и даже маленькие реснички. Это позволяет ему различать свет, реагировать на активность матери. Большую часть времени малыш отдыхает, но начинают появляться и периоды «активного» бодрствования: в такие моменты мать может чувствовать шевеление ребенка.

На голове у малыша можно различить крохотные волосики, а на пальчиках рук и ног – миниатюрные ноготки.

Внутреннее развитие плода

Почти все жизненно важные внутренние органы плода к этому моменту сформированы, но в последующие недели они будут совершенствоваться для того, чтобы полноценно работать вне материнского организма. У малыша продолжают функционировать кишечник (внутри которого уже начинает формироваться первородный кал — меконий), почки и потовые железы, малыш совершает пробные движения легкими.

Как увеличивается вес к 20 неделе беременности?

Основная прибавка веса беременной женщины приходится именно на вторую половину срока: съеденное в первые месяцы не так активно откладывалось на талии и бедрах. После 20 недели каждый кусочек мучного или сладкого грозит лишними килограммами, которые не нужны не только самой женщине, но и будущему малышу.

Особую сложность в организации правильного питания может вызвать возросший отменный аппетит беременной: в момент, когда исчезает уже ставшая привычной тошнота и изжога, женщина рефлекторно начинает кушать больше и с лучшим аппетитом.

Поэтому следует куда тщательнее следить за тем, что именно входит в рацион будущей матери.

Дополнительную проблему для женщины могут составить странные желания: срочно съесть шоколада или выпить стакан кислого апельсинового сока. Такие стремления вызваны недостатком в организме каких-либо веществ, однако идти на поводу у своих желаний следует осторожно: по возможности вредные продукты стоит заменить полезными аналогами.

Питание будущей мамы и регулирование прибавки веса

Чтобы избежать прибавки веса, а вместе с ней и нудных нравоучений гинеколога в консультации, стоит пересмотреть свой рацион. Частыми гостями на столе у женщины должны стать каши, фрукты и овощи, а также нежирные сорта мяса и рыбы.

• Любительницам глазированных сырков придется по душе перетертый со сладкими ягодами творог.
• Лучшими молочными друзьями беременной должны стать нежирный творог, кефир и молоко – это залог получения ребенком достаточного количества кальция без ущерба для материнских костей и зубов.
• Магазинные соки лучше заменить на самостоятельно сваренные компоты и морсы.
• Соленые и острые продукты стоит исключить. Равно как и сосиски, колбасы, жир и сало, сдобу и сладкую выпечку.
• Чтобы исключить у плода аллергические реакции, уже сейчас стоит убрать из рациона экзотику: цитрусовые и клубнику.
• На этом этапе вынашивания ребенка становится обязательным прием витаминов в виде аптечных препаратов, так как полученного из продуктов количества может быть недостаточно для организма и матери, и ребенка.

Все женщины сталкиваются с неприятными выделениями во время беременности, узнайте об этом подробнее.

Плохая экология, неправильный образ жизни, стрессы способствуют тому, что почти у всех беременных в период вынашивания ребенка возникает токсикоз. Что это такое, прочтите здесь!

Одной из самых распространенных неприятностей является молочница, она возникает практически у каждой третьей беременной женщины. Как избежать ее, читай тут!

Признаки и симптомы беременности на 20 неделе

Половина пути будущей мамы пройдена и именно на 20 неделе появляются долгожданные первые шевеления малыша.

Не заметить первые толчки невозможно, несмотря на то, что для каждой женщины эти ощущения разнятся: от нежных и трепетных прикосновений крыльев бабочки до мягких кошачьих лапок.

Еще немного и маленькая пяточка будет требовательно высовываться аккуратным бугорком на животе будущей мамочки.

Состояние живота к 20 неделе

Живот к сроку в 20 недель продолжает неумолимо увеличиваться, а растянутая кожа начинает пестрить растяжками. Растяжки появляются в том случае, если коже не хватает эластичности: никаких проблем такие явления не доставляют, кроме эстетического дефекта.

Чтобы защитить и смягчить кожу, специалисты косметологии рекомендуют использовать различные кремы и лосьоны: они не предотвратят появление растяжек полностью, но значительно улучшат общее состояние кожи живота.

Матка

Верх матки на этом сроке располагается на уровне пупка, она становится тяжелее и больше.

Новые нагрузки на этот орган могут провоцировать появление новых, не всегда приятных, ощущений: растяжение связок, которые крепят матку к костям таза, вызывает резкие боли в спине с двух сторон.

Относиться к этим болям следует аккуратно, поскольку есть опасность перепутать «нормальные» физиологические боли с тонусом матки, являющимся довольно опасным на сроке в 20 недель.

Сложности вынашивания: боли, отеки, утомляемость

К середине беременности у женщины может болеть все: от спины до десен. Каждая из этих болей может быть опасна и поэтому важно тщательно следить за общим состоянием будущей мамы:

• Боли в спине легко пояснить прибавкой веса и сменой центра тяжести, значительной нагрузкой на позвоночник. Неудобная обувь, сидячая работа или, наоборот, длительное время на ногах могут усугубить положение. Бороться с такими болями стоит облегчением нагрузки, удобной обувью и ношением дородового бандажа, который способен существенно облегчить страдания от таких болей.
• Отеки возникают либо как предвестники гестоза (позднего токсикоза), либо как признаки заболеваний почек или сердца. Избавиться от них полностью невозможно, но для предотвращения следует ограничить потребление жидкости, соленых и острых продуктов, а также получить консультацию гинеколога.
• Утомляемость и одышка могут стать еще одним неприятным спутником беременной на сроке 20 недель. Улучшить состояние поможет частый отдых и внимание к самочувствию.

Опасности и осложнения 20 недели

Несмотря на длинный и сложный преодоленный путь в 20 недель, впереди у женщины еще много недель ожидания благополучного исхода беременности. Середина срока таит в себе множество опасностей: к ним относятся не только боли, отеки или утомляемость, но и такие явления, как замершая беременность и выкидыш.

Замершая беременность на сроке 20 недель случается нечасто и объясняется отслойкой плаценты, а вот выкидыш возникает из-за проблем в нормальном функционировании шейки матки.

В группу риска входят женщины, делавшие аборты, или имевшие травмы шейки матки во время предыдущих родов. Травмированная шейка матки не в состоянии находиться в нужном тонусе, и проникающий в нее плодный пузырь может спровоцировать преждевременные роды.

Малыш на таком сроке нежизнеспособен даже в условиях современной медицины.

Чтобы не столкнуться с такой опасностью, следует внимательно следить за состоянием беременной: при возникновении тянущих болей или твердеющего живота необходимо обязательно обратиться в больницу за квалифицированной помощью. При своевременном выявлении проблемы на шейку матки накладывается шов или специальное устройство, которое удерживает ее от раскрытия.

О чем могут сигнализировать выделения на этом сроке?

Для 20 недели беременности характерны выделения двух видов: естественные и опасные. Первые, белесые, сероватые и не имеющие запаха, являются нормальным явлением: это усиление секреции и подготовка слизистой к будущим родам.

А вот бурые, кровянистые выделения, сопровождающиеся болями внизу живота, могут сигнализировать об отслойке или предлежании плаценты. Кровянистые выделения без болевых ощущений могут сигнализировать об эрозии шейки матки.

Творожистые, слизистые выделения с вкраплениями зелени и желтизны могут говорить о наличии каких-либо инфекций.

Необходимые медицинские наблюдения, анализы и обследования

Основным исследованием, проводимым на сроке 20 недель, считается скрининговое УЗИ. Обычно это третий визит беременной женщины к такому специалисту и задача очередного исследования – это выяснение состояния внутренних органов плода, плаценты и оценка формирования плода.

Анализ крови и мочи может быть назначен в районе 18-22 недель и должен выявить вероятные проблемы: например, анемию или проблемы с почками. В некоторых случаях по отдельным показаниям назначается сдача тройного теста – анализа уровня гормонов и соответствия норме.

Во время посещения врача обязательно фиксируется прибавка веса, объем живота и высота матки. Также измеряется артериальное давление для получения данных о возможных отклонениях.

Секс на 20 неделе: «даем добро»

20 неделя беременности знаменуется улучшением общего состояния матери: проходит токсикоз, еще нет тяжести последних недель, исчезает беспокойство за малыша, который уже активно шевелится и дает знать о своем настроении. Поэтому сексуальное желание просыпается с новой силой и никаких ограничений для будущих родителей нет.

Хорошее самочувствие женщины и спокойный, уже готовый к роли отца, мужчина могут подарить друг другу множество приятных мгновений. Специалисты гинекологии дают добро на близость, если она не является болезненной или неприятной: любой дискомфорт во время полового акта – повод обратиться за консультацией к своему гинекологу.

Что сделать на этой неделе: готовимся к рождению малыша заранее

Подходя к экватору вынашивания ребенка, многие мамочки наконец решаются записаться на курсы подготовки к родам.

Сегодня женщина может только растеряться из-за огромного выбора разнообразных курсов, занятий и школ будущих родителей.

Даже если женщина уже рожала, посещение таких занятий не будет лишним: это поможет увереннее себя чувствовать, а консультации специалистов избавят от лишнего волнения за здоровье малыша.

Советы и рекомендации

Прислушиваться к советам опытных мам и рекомендациям специалистов, безусловно, стоит. Особенно если женщина планирует благополучно выносить и родить здорового малыша. Одной из самых частых рекомендаций на таком сроке является приобретение бандажа: это нехитрое приспособление существенно облегчит жизнь будущей маме и позволит избавиться от дополнительного дискомфорта.

Не менее важно придерживаться рекомендаций по нормализации рациона: несмотря на странные пристрастия и желание скушать что-то ужасно вредное, стоит подождать с неполезными продуктами, отдавая предпочтение здоровой и необходимой пище.

Самое время для беременной записаться на курсы аквааэробики, йоги или гимнастики для будущих мамочек: это не только способ поддержать в форме мышцы и подготовить организм к будущим родам, но и возможность пообщаться с такими же беременными женщинами.

На этом сроке у беременных просыпается инстинкт «гнездования», и будущие мамы начинают активно прибираться в квартире, выстирывать и наглаживать, готовить в промышленных объемах. Если это не вредит состоянию здоровья, женщина не страдает от усталости и не утомляется сверх меры, то такое поведение допустимо.

Но следует помнить, что чрезмерные нагрузки – противопоказаны категорически, если будущая мать желает спокойно доходить срок и спокойно родить здорового малыша.

Источник: https://kinderok.com/beremennost/po-nedelyam/20-nedelya-beremennosti.html

20 неделя беременности: что происходит на этой неделе?

Обновлено Авг 29, 2019 3 049 0

20 акушерская неделя беременности — это так называемый экватор, который означает, что половина срока беременности позади. Большинство беременных отмечает, что этот период для них является самым комфортным.

Эмоциональный фон приходит в норму, токсикоз первых месяцев позади, животик ещё не сильно вырос и не предоставляет больших неудобств. На 20 неделе будущие мамочки начинают чувствовать первые шевеления своего малыша.

Что ещё происходит на этой неделе? Расскажем в этой статье.

20 недель, сколько это месяцев? 20 недель – это конец 5 месяца беременности (20 недель = 4 месяца и 20 дней).

Какие изменения происходят с плодом на 20 неделе?

Размер плода достигает 22-23 сантиметров. Вес ребенка составляет 300 грамм. Ребенок размером с початок кукурузы.

Хоть ребенок еще очень мал, но имеет все основные признаки новорожденного. У него четко визуализируются нос, уши, на голове продолжают расти волосы, появляются брови и ресницы. В волосах мало меланина, поэтому их цвет светлый.

  Это пушковые волосы, которые выпадают в течение первого месяца жизни ребенка. Кожа плода утолщается и имеет 4 слоя, как у взрослого человека. Она сморщенная, особенно на лице, поэтому малыш имеет вид старичка.

У малыша отчетливо бьется сердце, это можно услышать уже при помощи обычного стетоскопа. При посещении гинеколога он будет прослушивать животик мамочки. На этом сроке у малыша уже есть волосики на голове, а также ноготки на пальчиках. Закладываются зачатки коренных зубов.Также заканчивается формирование кожи.

Кроха уже различает времена суток, он может проявлять активность ночью, днем он больше спит. В моменты бодрствования ребенок может играть со своей пуповиной, сосать пальчик. Также он любит крутиться и может в процессе игры заглатывать ртом околоплодные воды, что вызывает у него икоту.

Такое состояние не является отклонением от нормы. Глазки также могут немного приоткрываться, при этом слух уже достаточно хороший. Кроха слышит звуки, которые доносятся извне, он может пугаться, если услышит резкий шум.У плода на 20 неделе беременности уже заканчивается формирование иммунной системы крохи.

Это усиливает сопротивляемость его организма к различным инфекциям. Головной мозг уже почти сформирован, появляются борозды, извилины. Уже на этом периоде ребенок различает интонацию, воспринимая ее для понимания информации сказанного.Костная система и позвоночник плода достаточно хорошо сформированы.

На УЗИ можно увидеть позвонки и межпозвонковые диски, связки, нервно-сосудистые пучки. Начинает функционировать мышечная система, что позволяет ребенку двигаться.На этом сроке в центральной нервной системе закладывается необходимое количество нейронов, которые управляют организмом в течение всей жизни ребенка.

В дальнейшем спинной и головной мозг будут набирать массу во время роста и увеличивать межнейронный связи для нормальной работы нервной системы.

Узи на 20 неделе. определение пола ребенка

УЗИ на 20 неделе позволяет рассмотреть особенности строения и развития плода, оценить его сердце, почки, развитие головного мозга, позвоночника и даже структуры лица, а также определить пол ребенка. Однако, если малыш скрестил ножки, то пол малыша рассмотреть не удастся.

Поэтому предлагаем вам другие достоверные способы узнать пол ребенка, о которых мы говорили в этой статье.
 Кроме того, врач делает замеры роста малыша, окружности головы и животика, длину бедренной кости.

Нормальными для этого срока, являются следующие значения: расстояние от одного виска до другого (бипариентальный размер) – 45-53 мм; лобно-затылочный размер – 56-68 мм; окружность головы – 154-186 мм; окружность живота – 137-167 мм; длина бедра – 26-38 мм; длина голени – 23-33 мм; длина плеча – 26-36 мм; длина предплечья – 23-29 мм; копчико-теменной размер – 15-16 мм; рост крохи – 24-26 мм; вес плода – 280-350 гр.По результатам полученных данных рассчитывается вес ребенка. Во время исследования доктор максимально точно устанавливает срок беременности и предположительную дату родов. УЗИ на 20 неделе дает возможность увидеть множество хромосомных маркеров, характерных для синдрома Дауна, а также диагностировать развитие ребенка, состояние шейки матки, плаценты, околоплодных вод и тонуса матки.По результатам исследований составляет прогноз относительно того, сможет ли она до момента родов защищать от инфекций и обеспечивать плод питательными веществами и кислородом. Также врач обращает внимание на места прикрепления плаценты, измеряет шейку матки и исследует пуповину.При уплотнении или истончении плаценты, а также при ее преждевременном старении, может быть нарушен кровоток. В таких случаях назначается дополнительное обследование и поддержание жизнедеятельности плода в условиях стационара.

Ощущения беременной на 20 неделе

Матка увеличилась и достигла уровня пупка, и будет подниматься дальше приблизительно по 1 см каждую следующую неделю.

Чаще всего на этом сроке интересного положения женщину начинают мучить одышка и изжога, ведь матка подпирает внутренние органы и диафрагму, легкие.

Матка с ребенком сейчас находится на уровне пупка, а живот выступает мячиком чуть ниже него. Пупок у большинства будущих мам начинает сглаживаться, становится менее глубоким.

Мышцы живота растягиваются, возможно формирование их расхождения — между ними появляется так называемый диастаз. Почувствовать его можно при попытке подняться из положения лежа на спине. К сожалению, предотвратить это никак нельзя, но при правильном отношении к своей фигуре после родов передняя брюшная стенка восстанавливается.

Грудь налилась и стала плотной, чувствительной. Потемнели соски, из которых периодически может выделяться молозиво.

Не редко к этому сроку у будущих мам возникают проблемы с отечностью. Причиной появления отеков могут стать первые явления приближающегося позднего токсикоза (гестоза), заболевания сердца и почек. Будте внимательны и к другим симптомам, поскольку 20 неделя является третьим критическим периодом беременности. 

Акушеры настороженно относятся к отекам, и могут положить вас на обследование в роддом при их возникновении

Прибавка в весе на 20 неделе беременности

20 неделя – середина беременности и пиковый момент в росте массы тела ребенка и матери. Со временем масса плода возрастает, а плаценты падает. К середине срока объем околоплодных вод составляет около 300 мл (к 30 неделе эта цифра возрастает до 600 мл, а к 35 – до литра, затем темп роста несколько снижается). Сам будущий человечек весит уже около 300 грамм и имеет длины 25 см.

Увеличение массы, при нормальном ее протекании, должна составлять от 3 до 6 кг, в зависимости от ИМТ женщины.

20 недель беременности: шевеление плода

На 20 неделе мамочки уже ясно ощущают шевеления плода, даже первородящие.

Теперь она может определить эмоциональное состояние ребенка по характеру шевеления (толчков), раньше характер и интенсивность движений плода зависели только от насыщенности крови кислородом или в какой фазе пребывает плод в настоящий момент – спит или бодрствует.

Так, например, если плод недоволен чем-либо – ему некомфортно из-за волнений матери или из-за пребывания в слишком душном помещении, его раздражает слишком громкая музыка и т.д. — его движения становятся очень бурными, толчки усиливаются и учащаются.

Выделения на 20 неделе беременности

Очень часто женщину начинают беспокоить выделения на 20 неделе беременности. Они могут быть как скудными, так и обильными. Гинекологи относят такие выделения к нормальным и даже дали им название лейкоррея.

Ведь приток крови в область таза достаточно сильно усилился за последнее время, поэтому подобные явления считаются вполне естественными.

Чаще всего беременным на этом этапе беременности приходится использовать ежедневные прокладки, чтобы избежать частого загрязнения и смены белья.

Однако, если выделения во время беременности носят какой-то подозрительный характер, а именно: неприятно пахнут, имеют слишком густую или жидкую консистенцию, имеют неестественный оттенок или вкрапления крови, сопровождаются жжением в области интимных мест или зудом, то о своих ощущениях следует поговорить с гинекологом.

В случае вкраплений крови в выделениях обращение к нему должно быть незамедлительным!

(20 4,80 из 5)
Загрузка…

Источник: https://child-blog.ru/beremennost/kalendar-beremennosti/20-nedelya-beremennosti-chto-proishodit-na-etoj-nedele.html

20 неделя беременности

20 неделя беременности — это своего рода экватор, когда можно считать, что половина пути в статусе беременной мамочки пройдена. За это время женщины уже свыкаются со своим статусом будущей мамы, настраиваются психологически на роды.

Будущая мама уже любит свою маленькую крошку – ведь шевеления плода уже достаточно хорошо ощутимы, а ваш внешний вид всем говорит, что вы в ожидании чуда. Это также время для проведения еще одного обязательного УЗИ, а также нескольких анализов. Второй триместр, который многие считают самым легким, продолжается.

20 недель беременности: что происходит с малышом

Ваш маленький ребеночек уже достигает в длину до 17 сантиметров, а весит около 260 граммов. В этот период изменяется, как правило, в основном лишь кожа малыша – она становится толще, а вскоре станет четырехслойной. На пальчиках ребенка начинают появляться рисунки – отпечатки. То же самое происходит на ладонях и ступнях плода.

Под эпидермисом (кожей) находится дерма. Ее и кожу связывают множество капилляров и нервных окончаний. Ну а далее находится подкожный слой жировой клетчатки.

На 20 неделе сальные железы начинают вырабатывать некий белый секрет – это первородная смазка плода. Смазка удерживается прямо на теле и предназначена для защиты кожи ребенка от действия околоплодных вод.

Сердечко ребенка бьется с частотой до 160 ударов в минуту. Врач даже может прослушать его с помощью стетоскопа.

Еще немного времени и ребенок будет официально считаться жизнеспособным – то есть сможет выжить вне организма мамы. Ведь на 20 неделе все его органы уже более или менее сформированы и уже почти готовы осуществлять свои функции. Интересно, что в это время маленький человечек уже может видеть, слышать, глотать и сосать.

Глазки малыша развиваются, он открывает глаза и моргает. А до этого времени глазки были только закрыты. Вся его мимика активно развивается и многие вещи он делает первый раз в жизни: щурится, моргает, строит гримасы и открывает свой ротик.

Многие мамы уже сейчас начинают петь своим малышам красивые колыбельные, разговаривают с ними и активно подключают к этому процессу будущих пап. Кора головного мозга активно развивается, а сам мозг начинает очень активно накапливать нейроны.

У ребенка уже заработала эндокринная система – она исправно должна выполнять свои функции и принимать должное участие в работе всех органов маленького, но быстрорастущего организма.

Шевеления на 20 неделе беременности ощущаются очень отчетливо. Их даже можно довольно точно сосчитать. Многие женщины говорят, что они похожи на «бульканье» или легкое прикосновение.

Ученые даже точно подсчитали, что за сутки малыш может шевелиться до 200 раз, но женщины могут не ощущать их большую часть.

20 неделя беременности: ощущения женщины

Это очень благоприятное время для мамы – ведь токсикоз уже отступил, сонливость и усталость отошли на задний план, а им на замену пришли бодрость и энергичность. Остается наслаждаться своим приятным положением и думать о светлом будущем.

Живот мамы продолжает увеличиваться, поэтому кожа на нем может довольно сильно растянуться. Тогда-то и появляются растяжки. Конечно, это не смертельно, но останется след на всю жизнь. Современные женщины активно борются с этой проблемой и на этом сроке (или даже раньше) начинают готовить свою кожу к будущим изменениям с помощью массажа, кремов или специальных масел.

Советуем также почитать:  30 неделя беременности

Можно покупать как готовые средства в виде кремов, а можно приобрести в аптеке натуральные масла какао и ши – они обладают целебными свойствами и прекрасно сказываются на коже, делают ее мягкой и эластичной.

Появление на животе неприятных растяжек всегда сильно зависит от темпов его роста. Когда плод крупный и быстро растет, или у беременной многоводие – то вероятность их появлениях сильно возрастает. Но все же решающим фактором станет состояние эластиновых волокон в коже, то есть это можно считать природной расположенностью к появлению растяжек или совсем наоборот.

Массаж – верный помощник в предотвращении растяжек. Он делается легкими круговыми движениями и пощипываниями живота по периферии. Полезно и результативно будем совмещать массаж и крема. Но при угрозе выкидыша делать массаж, конечно же, нельзя.

Массаж – верный помощник в предотвращении растяжек. Он делается легкими круговыми движениями и пощипываниями живота по периферии. Полезно и результативно будем совмещать массаж и крема. Но при угрозе выкидыша делать массаж, конечно же, нельзя.

Советуем к прочтению: 21 неделя беременности, 22 неделя беременности, 23 неделя беременности

Так как самочувствие женщины улучшается, то как следствие в этот период появляется очень хороший аппетит. Многие начинают сильно набирать вес. Но этого можно избежать – надо разнообразить свой рацион и стараться питаться правильно.

У некоторых мамочек начинают отекать ноги, лодыжки. Могут беспокоить судороги в ногах. А все из-за задержки жидкости и плохого кровообращения в нижних конечностях. Это часто сопровождается варикозом.

Чтобы предупредить эти негативные явления, беременным женщинам следует ни переутомляться, ни стоять долго на ногах, давать им отдыхать. Можно делать ванночки и компрессы, а можно вовсе лечь на диван на некоторое время и поставить ваши ножки на большую подушку – отток венозной крови улучшится.

Так как подросший животик уже успел сместить центр тяжести всего тела, то женщины чувствуют боль в пояснице и спине. В организме начинается выработка гормона релаксина, который способен делать связки более эластичными. Поэтому мамочкам стоит не поднимать тяжести и отказаться от высоких каблуков.

Размер одежды должен быть строго по размеру – никаких стягивающих и узких вещей. Хорошим решением может стать ношение специально бандажа или чулков – но с этими вопросами необходимо обратиться к врачу.

При обильных выделениях удобно пользоваться прокладками — ежедневками. А еще полезно носить только натуральное белье их хлопка.

Нормальные выделения будут белого или светло-желтого цвета. Но если они желтые или зеленоватые, имеют неприятный запах, то нужно бежать к врачу – это симптомы инфекции.

Необходимо также проконсультироваться в случае зуда и болей при мочеиспускании. Беременные женщины очень легко подхватывают такую неприятную болезнь как цистит. Если цистит не лечить, он может привести к пиелонефриту.

Советуем также почитать:  33 неделя беременности

При гигиенических процедурах струю из душа направлять во влагалище категорически запрещено. Спринцевание также противопоказано. Нужно сделать все, чтобы не допускать в интимную зону воды или воздуха – они могут нанести вред плоду, если попадут в шейку матки.

Животик мамы на 20 неделе беременности

Размеры живота на 20 недели беременности могут существенно отличаться у разных женщин. Опытные врачи-гинекологи разъясняют, что полнота животика будет зависеть от особенностей самой беременной женщины.

Частенько часто на общие сантиметры влияет телосложение будущей мамы: животик будет очень заметным у женщин с узким от природы тазом, и совсем по другому будет смотреться у пышнобедрых мам. Но все-таки больше всего изменение окружности животика связано именно с банальной прибавкой веса будущей мамочки.

А значит, нужно питаться с умом и в меру. Окружность живота беременных измеряется сантиметром на уровне пупка будущей мамы. Средняя окружность живота на такой строке составляет от 70 до 75 сантиметров.

Медицинское обследование

На двадцатой неделе всегда назначают вторую обязательную диагностику. Из всех трех обязательных диагностик, УЗИ на 20 неделе беременности считается самым информативным, ведь у плода уже сформировались все органы, а значит теперь легко оценить здоровье будущего ребенка, возможные отклонения, аномалии и пороки.

Любопытные родители горят желанием поскорее узнать пол своего ребенка. Довольно часто врачи без усилий могут безошибочно его увидеть и определить, ведь половые органы плода уже тоже сформировались. Но все же если ребенок решит сохранить интригу, то он повернется к экрану своим мягким местом. Нужно будет еще некоторое время переждать в неведении.

Женщина в этом периоде все так же продолжает находиться под наблюдением своего врача. До 20-й недели его надо посещать всем будущим мамам раз в 3 недели, а уже с 21 недели – достаточно раз в 2 недели. На приеме гинеколог всегда измеряет давление, узнает вес, осмотрит на кушетке, даст необходимые направления на анализы мочи и крови.

Именно по результатам осмотра и анализов врач определит, каково состояние будущей мамы и ее плода.

Итоги и рекомендации

Мы уже выяснили, что у ребенка продолжает активно формироваться мозг, а значит, в рацион мамы необходимо ввести продукты, содержащие полезные жиры. Тут подойдут оливковое масло, разные орехи, авокадо, рыба. Очень полезными будут тунец, сардины, кальмары и лосось.

Чтобы обеспечить организм мамы необходимым количеством кислорода, ей ежедневно необходимо совершать полезные прогулки. Очень хорошо, если поблизости есть хвойный лес – тогда в нем надо бывать чаще. Но не надо забывать щадить ножки — поэтому гулять только без каблуков, на низком ходу.

При варикозном расширении вен, чтобы облегчить состояние не лишне носить специальное компрессионное белье – это утягивающие колготки, гольфы, чулочки. Ношение этого специального белья снизит нагрузку на ваши ноги и поможет уменьшить боль и отеки.

Всем известно, что до своего рождения любой малыш зависит полностью от питания будущей мамы, а значит, этому важному вопросу необходимо уделять повышенное внимание. Любая беременная женщина, в организм которой с пищей не поставляется нужное количество необходимых веществ, также не даёт возможности своему плоду правильно и нормально расти, а также развиваться в дальнейшем.

Советуем также почитать:  9 неделя беременности

К тому же тогда женщина будет сама терять вес, станет малокровной. Ее жизненная энергия и силы уменьшаются, а это очень негативно сказывается на некоторых затруднениях в процессе родов, кормлении малыша и уходе за ним.

Плохой и недостаточный режим питания на 20-й неделе становится опасным как для мамы, так и для плода. Врачи всячески рекомендуют очень разнообразное и полноценное питание. В рационе будущей мамы должны находиться в необходимом количестве, углеводы, ведь их избыточное количество приводит к образованию лишнего веса.

Надо также избегать тех продуктов, которые содержат слишком много вредного холестерина, а потому затрудняют работу печени. Сюда можно отнести желток, разные колбасы и сосиски, сливочное масло, сало, жиры, пирожные и вся сдобная выпечка.

Диетологи на 20-й неделе советуют ограничить мамочкам употребление жиров. Следует избегать в рационе солений и вообще меньше солить пищу. Сокращение соли в организме также способно уменьшить отеки. Чтобы малыш не был аллергиком, его мама должна с очень большой осторожностью употреблять разные экзотические фрукты, даже клубнику и цитрусовые.

В меню беременной всегда должна присутствовать молочка: кефир, нежирный творог и молоко. Если нахватает молочных продуктов, то кальций постепенно будет вымываться из зубов и костей самой матери, а ее будущий ребёнок родится со ломкими костями, будет склонен к переломам.

Посоветовавшись с врачом, можно принимать препараты кальция. Не стоит есть мел, так как кроме полезного кальция он содержит и много вредных веществ, а еще он приводит к отложению кальцинатов в пуповине и затруднению питания малыша.

Витамины на 20-й неделе беременности тоже играют очень важную роль. Необходимо разнообразить рацион матери свежими фруктами и овощами. Известно, что в зимнее время в продуктах витаминов всегда содержится меньше, а значит, врач должен выписать такие витаминные препараты, которые можно применять и беременным женщинам.

Огромную роль играет наличие в организме беременной мамы достаточного количества ретинола — витамина А, который присутствует в моркови, молоке, салатах, рыбьем жире. Отсутствие или острая нехватка этого витамина может даже привести к выкидышу. Также питание в это время должно включать продукты с высоким содержанием витамина С.

Можно подытожить, что питание на 20-й неделе всегда должно быть очень разнообразным – это обеспечит нормальную жизнедеятельность плода, и, конечно же, хорошее самочувствие будущей мамочки.

У будущей мамы должно быть хорошее самочувствие в период беременности, психологическая стойкость. За душевным состоянием также необходимо следить, думать о хороших вещах, настраиваться на позитив, избегать всяческих стрессовых и неприятных ситуаций.

Неплохо заниматься релаксирующими занятиями: рисованием, чтением любимых книг и просмотром веселых комедий. Надо помнить, что малыш способен ощущать настроение своей матери даже в утробе. Поэтому тревожность от мамы с легкостью передается и ребенку.

Нужно стараться всегда сохранять спокойствие и помнить, что теперь вы ответственны не только за свою жизнь, но и за жизнь своего ребенка.

Источник: https://2poloski.com/20-nedelya-beremennosti/

Каким должен быть живот на 20 неделе беременности

Беременность, дети > Нужно знать > 20 неделя беременности: форма и объем живота, норма и отклонения

20 неделя беременности является своеобразным рубиконом, перевалив через который начинается вторая половина времени в ожидании рождения малыша.

На таком сроке присутствие ребенка внутри вас стало уже привычным, часто ощущаются шевеления.

Мама уже свыклась полностью со своим новым статусом. Живот уже немного округлился и стал заметным, но еще не мешает завязывать шнурки или ходить.

Какие изменения в организме характерны для этого периода, каким размером должен быть живот, какова норма и отклонения от нее, разберем в статье.

Изменение физиологического состояния и ощущений

На 20 неделе беременности уже практически все женщины ощущают первые шевеления малыша. Они несколько похожи на движения газов по кишечнику и напоминают легкое щекотание.

А вот если съесть что-то сладкое или выпить молока и прилечь, то вы заметите серьезные танцы внутри себя.

Довольно часто именно на этом сроке начинает выпячиваться пупок, который теперь выглядит, как кнопочка.

Будущая мама начинает ощущать нагрузку на ноги, которая раньше не наблюдалась. А вот ребенок продолжает активно развиваться, у него закончился период формирования кожных покровов и сформированы задатки постоянных зубов.

Очень интересно, что на 20 неделе ребенок достигает того роста, который будет иметь при рождении. Он активно двигается и реагирует на внешние факторы: музыку, разговор, неприятные звуки.

Еще один факт – теперь ребенок может различать речь вербально. Это значит, что по интонации он в состоянии понять характер разговора: его ругают, хвалят или просто рассказывают сказки.

Читайте:  Рост и вес новорожденных — важные параметры

Живот на 20 неделе беременности

20 неделя беременности — половина положенного срока

На 20 неделе беременность скрыть уже практически невозможно: живот все больше округляется и поднимается вверх. Именно сейчас начинают существенно увеличиваться молочные железы и живот. Чтобы избежать растяжек в дальнейшем, нужно начинать пользоваться специальными кремами и маслами. Они помогут сохранить кожу красивой и эластичной, она быстрее восстановится после родов.

Увеличение размеров живота напрямую зависят от активно растущей матки. На 20 неделе дно матки располагается выше лона приблизительно на 12 см, в некоторых отдельных случаях матка уже может сокращаться. Это «тренировочные схватки», никакой угрозы для жизни ребенка они не несут.

Если размер живота не соответствует норме?

Некоторые беременные очень переживают, что размер их живота не соответствует нормам. Он может быть больше или меньше, что вызывает тревогу у женщины.

На самом деле все параметры индивидуальны и зависят от многих факторов:

1. Физического состояния матери.
2. Размера плода. Если папа, или оба родителя высокие и крупные, то скорее всего и ребенок не будет маленьким.
3. Многоводие или маловодие. Соответственно живот может быть больше или меньше нормы.
4. Опухоль в матке, которая представляет собой множество маленьких пузырьков. Это самый худший вариант. В таком случае ребенок погибает, а матери срочно требуется хирургическое вмешательство.

В любом случае лучше сообщить о своих опасениях врачу, который сможет поставить точный диагноз.

Болевые ощущения в области спины и поясницы

Около половины беременных женщин, достигших этого срока начинают жаловаться на болевые ощущения в области спины и поясницы. Ничего удивительного в этой ситуации нет – организм работает на обеспечение и мамы и ребенка, получается двойная нагрузка.

Больше всего от этого страдают суставы, мышцы спины и связки. Живот уже заметен и центр тяжести сместился. Тело не привыкло находиться в таком положении, напрягаются мышцы, которые до этого практически не были задействованы.

Для того, чтобы дать позвоночнику немного отдохнуть нужно выполнять ряд специальных упражнений, о которых подробнее можно узнать у своего гинеколога.

Кроме этого нужно придерживаться нескольких простых правил:

1. Пытайтесь сохранять правильную осанку. Старайтесь не горбится и не прогибаться в пояснице.
2. Откажитесь от высоких каблуков. Они дают дополнительную нагрузку на позвоночник, который и так напряжен. Лучше отдать предпочтение обуви с удобной устойчивой колодкой на незначительном каблучке.
3. Старайтесь прогуливаться неспеша, больше отдыхать.

Наблюдайте за состоянием своего здоровья!

У многих беременных на 20 неделе беременности появляются судороги в ногах. Сначала такое неприятное ощущение может даже напугать. Кроме того судороги – это достаточно больно.

Вся причина в нагрузке, которая за незначительный период времени значительно увеличилась. Мышцы ног еще не привыкли к таким нагрузкам и могут давать сбой. Для того, чтобы избежать судорог нужно следовать таким правилам:

1. После каждой прогулки давайте ногам возможность отдохнуть. Идеальный вариант – лечь на кровать, а под ноги положить подушку, чтоб они были слегка на возвышенности. Это обеспечит нормальный отток крови, и вы будете чувствовать себя значительно лучше.
2. Попросите мужа сделать вам расслабляющий массаж икр и стоп. Таким образом можно снять с мышц ног лишнюю нагрузку, расслабить их.
   При массаже рекомендуется использовать крем или масло.

Еще один вид болевых ощущений, которые может испытывать женщина на этом сроке – боли в животе. Это уже достаточно серьезный симптом. Как только вы ощутите нечто подобное нужно, как можно быстрее обратиться за помощью к гинекологу, который наблюдает вашу беременность.

Если боли незначительные то, скорее всего, матка пришла в тонус, и вам необходимо дополнительное лечение, а вот если боль достаточно сильная – сразу же вызывайте скорую помощь и отправляйтесь в больницу.

Это очень нехороший знак, и от того насколько быстро вы среагируете, может зависеть жизнь малыша.

Читайте:  Онлайн тест на беременность: правда или обман

20 неделя беременности – это условная половина срока. В это время животик уже видно, но он не приносит неудобств. Мама уже ощущает движения малыша и это приносит большую радость. Старайтесь беречь себя, больше отдыхать и проводить время на воздухе и ваша беременность пройдет легко, не принесет проблем и неприятных ощущений.

На видео — все о 20 неделе беременности:

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

12 Июл 2017      Юки         245      

Источник: http://MamyiDeti.com/20-nedelya-beremennosti.html