37 неделя беременности болит грудь

Причины болей в груди при беременности и методы их устранения

Беременность является периодом значительных изменений в организме, что отражается и на груди. Это может сопровождаться болезненными ощущениями, которые приносят определенный дискомфорт. Боль в груди можно облегчить самостоятельно, но при некоторых симптомах необходимо обращаться к врачу.

Изменения в груди у беременных

Грудь начинает меняться практически с момента зачатия. Происходящие изменения свидетельствуют о подготовке женского организма к предстоящему материнству.

Часто изменения в груди служат первым признаком беременности. Внешне можно заметить следующие факторы:

• Увеличение объема. Иногда грудь становится больше на несколько размеров. Наиболее выражены такие изменения в первые 10 недель беременности, а также перед родами.
• Соски темнеют, как и кожа вокруг них.
• Чувствительность груди повышается, вместе с этим может возникнуть болезненность.
• Проявляется венозная сетка. Кровеносные сосуды темнеют из-за усиления кровотока в молочных железах.
• Появляется молозиво. Так называют густые выделения из груди желтоватого цвета. Такое явление обычно наблюдают не ранее 4 месяца беременности.
• Соски и ареолы вокруг них увеличиваются в размере.
• Появляются бугорки Монтгомери. Так называют небольшие образования на ареоле по периферии соска. Их число в среднем составляет 10-15 штук, но может наблюдаться до 28 таких образований.
• Появление стрий. Возникают они из-за набухания груди. Растяжки практически неизбежны при значительном увеличении груди на фоне недостаточной эластичности кожи.

Нередко на ранних сроках беременности изменения в груди воспринимаются как признак предменструального синдрома.

Изменения в груди индивидуальны, потому в каждом отдельном случае картина имеет свои отличительные признаки. Обычно ярко выраженные перемены прекращаются к 10-14 неделе.

Почему болит грудь при беременности?

Боль в груди не является обязательным спутником беременности. Организм каждой женщины индивидуален, как и его восприимчивость к происходящим изменениям, и болевой порог.

Сразу же после зачатия гормональный фон начинается меняться. Одним из проявлений этого процесса является повышение чувствительности груди вплоть до возникновения болезненных ощущений.

Боль в груди возникает при ее увеличении. Главным виновником таких изменений является гормон эстроген, который во время беременности вырабатывается в повышенном объеме. Увеличение груди и ее болезненность являются своеобразным побочным эффектом таких гормональных изменений.

Другие женщины во время беременности ощущают боль в груди постоянно. Чувствительность сосков возрастает настолько, что болезненные ощущения может вызывать даже легкое соприкосновение с одеждой.

Какая боль в груди считается нормой?

Достоверно определить, нормой ли является боль в груди при беременности, сможет только специалист. Стоит лишний раз посоветоваться с ним, чтобы исключить патологическую причину неприятных ощущений.

Если грудь ноет, возникают тянущие ощущения, то такое состояние обычно является нормой. Степень выраженности при этом может быть различной.

Нормой может являться также зуд в области сосков, чувство жжения, покалывание. Эти признаки могут сопровождать выработку молозива. В этом случае особенно важно соблюдать личную гигиену.

Тревожные симптомы, требующие обращения к врачу

Боль в груди у беременной не всегда является нормой, сопровождающей происходящие в организме изменения. Женщине следует обратиться к врачу при наличии следующих сопутствующих симптомов:

• боли внизу живота;
• влагалищные выделения с примесью крови;
• общее недомогание;
• резкий рост температуры.

Даже при наличии одного из перечисленных симптомов необходимо обращаться к специалисту.

Следует также обеспокоиться, когда грудь увеличивается ассиметрично. Тревожным признаком является образование припухлости или впадины.

Еще один симптом, который должен вызывать беспокойство – возвращение груди к обычному размеру. Такой признак может быть свидетельством угрозы прерывания или замершей беременности.

Если по ощущениям грудь стала горячей (левая, правая или обе), то существует риск воспалительного процесса – мастопатии.

Другая серьезная патология молочных желез – лактостаз. Под этим термином понимают застой молока в протоках. Такое явление характерно послеродовому периоду, но не исключается и во время беременности, когда выработка молока началась рано.

При болезненных ощущениях под грудью есть риск скрытых отеков. Аналогичный симптом может говорить о патологии сердца.

Что делать, если болит грудь при беременности?

Если во время беременности болит грудь, то следует показаться специалисту. Врач осмотрит состояние молочных желез, выполнит пальпацию. На основании такого осмотра можно будет сказать, нормальны ли происходящие изменения либо стоит пройти дополнительное обследование при подозрении на какую-либо патологию.

Болезненность груди приносит дискомфортные ощущения, снижает качество жизни, негативно отражается на психоэмоциональном состоянии. Существует несколько способов, которые могут помочь избавиться от боли или снизить ее проявление до более комфортного уровня:

• Обязательно носить бюстгальтер. Его ношение важно для хорошего кровообращения и поддержания формы груди. Если кровообращение будет нарушено, то есть риск закупорки молочных протоков. Такие нарушения приводят к лактостазу и маститу. Если чувствительность сосков повышена, то стоит попробовать не снимать на ночь такое белье. Такой вариант осуществим при условии удобного белья, которое не мешает здоровому сну.
• Смена бюстгальтера. Во время беременности грудь растет, поэтому необходимо белье соответствующего размера. Поскольку чувствительность сосков повышена, стоит внимательно отнестись к выбору ткани – чашечки из кружева будут причинять дискомфорт. При выделении молозива стоит приобрести специальный бюстгальтер для кормящей мамы, в котором можно менять прокладки для груди. Это не только позволяет сократить болезненные ощущения, но и важно в целях личной гигиены.
• Массаж груди. Для этого следует использовать махровую варежку. Массировать грудь полезно с первых же дней беременности. Это является отличной профилактикой появления растяжек и провоцирует незначительное огрубение сосков, что обеспечит положительный эффект в период грудного вскармливания. Если ощущения не слишком болезненны, то соски можно слегка вытягивать и покручивать. Такие манипуляции следует проводить после гигиенической процедуры.
• Использовать гипоаллергенные средства для гигиены груди. Во время беременности организм меняется, потому даже обычное мыло и привычный гель для душа может вызвать раздражение и пересушивать и без того чувствительную кожу.
• Делать специальные упражнения для груди. Регулярное выполнение позволяет снизить болезненные ощущения и сохранить форму и подтянутость груди.
• Закаливание. Осуществлять его можно со II триместра. Для закаливания груди можно прибегать к воздушным ваннам и контрастным влажным обтираниям. При этом нельзя допускать воздействия слишком низкой или высокой температуры. Такие процедуры полезны для нормализации кровотока, поддержания формы груди и хорошего состояния кожи. Закаливание является отличной профилактикой мастита.

Любое физическое или температурное воздействие на грудь должно быть умеренным. В противном случае можно только навредить организму.

Боль в груди во время беременности обычно является свидетельством происходящих в организме изменений. Следует отличать нормальные болезненные проявления от патологических признаков разных заболеваний. При малейших сомнениях надо обращаться к врачу. Избавиться от боли в груди или снизить ее выраженность можно с помощью нескольких приемов.

Источник: https://zaletela.net/zdorove/bolit-grud-pri-beremennosti.html

Грудь болит на 37 неделе беременности

Скорее всего, вы уже прошли последнее ультразвуковое исследование, во время которого была окончательно установлена предполагаемая дата родов. Но бывает, что УЗИ назначают и на 37 неделе беременности для уточнения ряда моментов.

Один из главных вопросов: как расположился малыш перед выходом «на волю».

Большинство деток устремляется головкой вниз, поскольку эта поза является наиболее физиологичной: именно так рожаться будет легче всего, да и матка имеет такую форму, что перевернутый вниз головой ребеночек повторяет ее очертание, что очень удобно в условиях катастрофической нехватки места. Тем не менее, некоторые ребятки садятся на попу или укладываются поперек. Ягодичное предлежание на сегодняшний день не является абсолютным показанием к кесареву сечению, но оперативное родоразрешение может быть назначено с учетом отягощающих факторов.

37 Неделя беременности болит грудь

Когда живот болит и начинает опускаться, головка плода попадает в малый таз и давит на прямую кишку, что и является причиной запора. Запор в 39 недель беременности – серьезная проблема, которую нельзя оставлять без внимания. Задерживающиеся в организме каловые массы становятся источником инфекции и интоксикации, а это, в свою очередь, приводит к различным осложнениям.

Всегда ли болит грудь по время беременности? Причины, симптомы

Девушки наблюдают с боков, что грудь увеличилась, причем это явление охватывает сразу две железы или проявляется с правой или с левой стороны, но не стоит сильно обольщаться. Такое обстоятельство связано с набуханием желез и постепенно грудь вернется в прежние размеры.

Интересное:  У ребенка 5 месяцев слабые ручки

37 неделя беременности

К 37 неделе беременности Вы наверняка уже устали, вас замучили трудности при ходьбе, боли в ногах, неудобства во время сна и отдыха, частые позывы к мочеиспусканию, живот стал большой, кожа на нем натянута, и возможно чешется, но крепитесь ждать осталось не долго!

Боли внизу живота на 37 неделе беременности: 4 совета, как облегчить боль

Боль внизу живота на 37 неделе беременности может возникать из-за большого веса ребенка Завершающий девятый месяц беременности не из легких, женщине тяжело передвигаться из-за набранного веса, плод давит на все органы и беременная все чаще ощущает усталость. На сроке 37 недель существует большая вероятность родов, поэтому женщина должна постоянно прислушиваться к своим ощущениям.

Болит грудь (37 неделя беременности): что можно предпринять

Если при беременности болит грудь, то это явление может иметь много разных причин. Большинство из этих причин относятся к нормальным изменениям, которые претерпевает тело женщины во время вынашивания малыша, и они не являются опасными. Однако, иногда боль в груди во время «особенного положения» может быть признаком чего-то гораздо более серьезного.

37 неделя беременности: ощущения, предвестники родов

На 37 неделе беременности особое внимание нужно уделить потреблению кисломолочныхпродуктов. Внесите в свое ежедневное меню такие продукты: натуральный йогурт, кефир, творог, сыр, простоквашу, сметану. Кроме этого специалисты советуют употреблять продукты, которые богаты витамином С и железом.

37 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой

Когда низ живота тянет, при этом он как бы каменеет – это означает, что матка готовится к предстоящему событию. Маме нужно волноваться только в том случае, если она почувствует спазмы, напоминающие боль во время менструации. Это может означать начало родовой деятельности.

Интересное:  Что такое месячный цикл у женщин

Беременность 37

Живот постепенно опускается ниже, облегчая маме дыхание, но некоторые женщины до самих родов так и не дожидаются этого.

Чем ниже будет опускаться ребенок, тем больше вы будете ощущать стреляющие боли в области промежности и в ногах.

При этом возрастает давление на мочевой пузырь и кишечник — вы заметите, что стали чаще бегать в туалет. Ближе к родам малыш затихает, его активность заметно снижается.

Болит грудь во время беременности на разных неделях

Наступает момент, когда во время овуляции происходит оплодотворение яйцеклетки и зарождение новой жизни, поэтому может болеть грудь при беременности. В самом начале женщина и не подозревает об этом явлении, пока тест не покажет 2 полоски и не проявится первый симптом.

Если беременность протекает нормально, девушку ставят на учет в женскую консультацию. Но возникают моменты, когда в случаи замерзшей или внематочной беременности ставится вопрос прерывания процесса.

При угрозе выкидыша или преждевременных родов будь то на 15, 18 неделе или 35, 36 могут назначаться гормональные препараты, к примеру, утрожестан.

При возникновении долгожданного периода беременности многие девушки начинают особо остро обращать внимание на проявляющиеся изменения в ее организме. Такое обстоятельство не несет «шизоподобного» помешательства, а считается вполне нормальным явлением.

Среди вопросов, всплывающих в голове, можно порассуждать на тему одного – может ли болеть грудь при беременности? Если да, то на каком сроке? Что делать, если грудь увеличилась, болит, а живот тянет? Не странно, что подобное проявление волнует слабую половину населения.

Итак, почему есть проявления болевых ощущений в молочных железах и насколько обязательно такое проявление.

Согласно научным данным, первые признаки зарождения новой жизни в 1 триместре (до 12 недель, а у некоторых до 15 или 18) заключаются в появлении токсикоза, изменении вкусовых пристрастий, перепадах настроения и появлении болевых ощущений в области молочных желез, но явление это необязательно. Связан последний симптом с перестройкой организма после овуляции и подготовкой его к длительному лактационному периоду. Однако, этот признак проявляется не всегда либо же будет беспокоить женщину все время на протяжении беременности.

Сколько будет болеть молочная железа, зависит лишь от индивидуальной предрасположенности. В утешение можно сказать, что сильно болеть она будет не всегда. Наблюдается сильная выраженность масталгии в первый месяц, которая постепенно стихает.

В последние недели перед родами (35, 35, 37, 38, 39, 40) возможно выделение молозива, пугаться этого не стоит.

Заприметив этот симптом и другие признаки на раннем сроке, нужно поспешить к врачу для уточнения возникновения оплодотворения после овуляции и возможного исключения наличия замерзшей или внематочной беременности.

Изменения в груди по неделям

Говоря о болевых ощущениях и изменениях груди во время беременности, можно рассмотреть это явление более подробно:

1. На 15 неделе многие нервозные ситуации остаются позади. Проведено первое УЗИ и исключена возможность замерзшей или внематочной беременности. На 15 неделе грудь стала больше, а ареолы темнее из-за накопления меланина. К тому же 15 неделя преподносит свои сюрпризы в виде появления небольших растяжек на груди. Для их предотвращения можно купить специальный крем.
2. Во время 18 недели проходит токсикоз. К тому же на 18 неделе в некоторых случаях можно заметить, что грудь стала в 2 раза больше, а локализация тянущих болей может наблюдаться либо справа, либо слева. Если подойти к зеркалу на 18 неделе и посмотреть на живот с боков, можно увидеть, что он стал округлей.
3. На 30 неделе по сравнению с 18 живот становится больше. На 30 неделе грудь становится намного болезненней, а соски чувствительней. К тому же 30 неделя проявляется появлением молозива.
4. На 35 неделе по сравнению с 30, из-за увеличивающегося веса болит поясница и ноги. К тому же на 35 неделе грудь увеличивается по сравнению с 18, поэтому под своим весом особо четко ощущаются ноющие боли. На 35 неделе лучше купить специальный бюстгальтер.
5. На 35, 36, 37, 38, 39, 40 выделение молозива может быть несколько больше, причем на 39 или 40 это ощущается наиболее больше. У кого-то это проявляется сильно, что требует покупки специальных вкладышей, а у кого-то немного. На 36, 37 неделе могут появляться тянущие боли внизу живота, но не стоит беспокоиться, просто матка стала больше и подготавливается к родам, особенно на 39 или 40. На 36, 37, 38, 39 или 40 неделе, если появляется симптом угрозы прерывания беременности, назначается утрожестан. Утрожестан допустимо назначать до конца родов, или в самом начале беременности после овуляции. Утрожестан не несет серьезных побочных эффектов, поэтому возможно его применение после консультации с врачом.

Для уменьшения боли, сопровождающей женщину во время протекания беременности можно придерживаться некоторых рекомендаций:

1. Начиная с 15 недели нужно выполнять специальные физические упражнения, предназначенные для будущих мам. Отрицательный момент отказа от профилактики заключается в будущих физических и эстетических недостатках. Поэтому начинать нужно за несколько дней до начала увеличения груди.
2. С 30 недели проводится подготовка молочных желез к предстоящей лактации с выполнением легких массажирующих движений на груди. В будущем после родов такие действия – хорошая профилактика застоя молока.
3. Подобрать хороший поддерживающий бюстгальтер, предназначенный для беременных женщин. Они шьются из безопасного экологического материала. К тому же они изготавливаются без швов и не вызывают лишнего раздражения кожи. Как бы не хотелось будущим мамочкам, на этот период лучше всего отказаться от стесняющих кружевных изделий.
4. Для уменьшения неприятных ощущений можно воспользоваться теплым душем. При вытирании груди, нежный орган необходимо слегка промокнуть полотенцем.
5. Допустимо пользоваться специальными кремами для беременных от растяжек. Это несколько снизит возникающий дискомфорт в молочных железах.
6. На 36 неделе можно заметить, что грудь стала очень большой – это отрицательный момент появления растяжек, поэтому за несколько дней до их появления, а лучше в самом начале необходимо втирать массажными движениями специальный крем.
7. С 30, 36 или 37 недели у некоторых беременных женщин наблюдается выделение молозива, это вполне нормально и чтобы предотвратить излишнее раздражение сосков и ареалы нужно приобрести специальные прокладки или салфетки в бюстгальтер. Перед применением на них можно наносить масло календулы, обладающее успокаивающим эффектом.

Если тест постоянно показывает отрицательный результат, не надо огорчаться. Возможно, организм проводит «своеобразный тест» для женщины или подготавливается к предстоящей беременности.

Бывают моменты, в случае до конца не долеченных заболеваний половой системы возникает явление замерзшей или внематочной беременности. Такой отрицательный симптом возникает и при физиологической остановке беременности. Так организм при замерзшей или внематочной беременности говорит о том, что этот плод был бы нежизнеспособен.

На каком бы сроке беременности не возникли болевые ощущения в груди, необходимо научиться справляться с возникающими трудностями и при возникновении вопросов и подозрений обращаться в женскую консультацию. Если тест показал положительный результат, нужно очень порадоваться этому факту.

Рекомендуем прочитать:

Источник: https://grud03.ru/beremennosti/vsegda-li-bolit-grud.html

37 неделя беременности: что происходит?

Вашему ребенку может не повредить пребывание в матке, но он уже полностью развит. Скорее всего, его вес составляет около 3 кг, а рост — более 50 см. Но даже врач не может сказать, каким большим будет ребенок, потому что некоторую долю от тех 14 кг, что вы набрали, составляет вес плаценты, околоплодных вод и увеличившейся груди.

На самом деле вы вряд ли наберете вес, а вот ребенок может это сделать. Во время нескольких недель (или дней), оставшихся до родов, ребенок может прибавлять в весе около 14 г каждый день.

В то же время амниотическая жидкость может начать всасываться тканями тела, из-за чего ее объем может уменьшиться. Из-за этого может показаться, что ребенок стал меньше двигаться, но, скорее всего, он такой же активный, как и прежде, в своем уменьшающемся жилище.

Матка расширяется, в нее будет проникать больше света, и ребенок будет следить за ним глазами.

Из-за того что гормоны, вырабатываемые плацентой, заставляют грудь вырабатывать молоко, эти же гормоны вызовут рост молочных желез ребенка. Они уменьшатся после родов.

На этом сроке около 3% детей все еще находятся в неправильном положении (расположены головой вверх, а ногами или ягодицами в сторону шейки матки). Врач может провести гинекологический осмотр, чтобы увидеть, какая часть тела находится внизу.

Теперь можно легко различить где находятся ступни, бедра, голова и ягодицы.

Не только для красоты, но и для молока

До этого момента вы, может быть, думали о своей груди только как о сексуальной части тела, которая нужна для того, чтобы вы и ваш партнер получали удовольствие. Теперь становится все больше понятно, что грудь не только красива, но еще и нужна для того, чтобы кормить детей.

Скорее всего, ваша грудь стала на размер больше, чем была до беременности, а соски стали такими чувствительными, что стало больно надевать одежду или чувствовать, как они трутся о махровый халат. Все это признаки того, что ваше тело готовится кормить ребенка, хотите ли вы того или нет.

В каждой груди есть около 20— 25 частей, похожих на ветви долей молочных желез, которые окружены жировой и соединительной тканью, нервами и сосудами с лимфой. Внутри каждой доли есть альвеолы, которые вырабатывают молоко из-за действия гормонов и из-за того, что ребенок сосет грудь.

Это хорошо организованная система спроса и предложения, и чем больше ребенок дает вашему телу понять, что нужно вырабатывать молоко, тем больше оно его вырабатывает. Возможно, вы заметили, что из сосков вытекает желтоватая жидкость, более густая, чем молоко. Это молозиво— первая пища вашего малыша.

Оно богато жирами, белками и антителами и является примером рациональности природы. Его питательные составляющие помогают ребенку быстро набирать вес, избавляться от первых отходов жизнедеятельности и бороться с инфекцией с первых минут жизни.

Изменение телосложения

Около 2—3 недель до родов вы можете проснуться одним утром и заметить, что ребенок, который находился так высоко в животе, что сжимал легкие и диафрагму (и невозможно было съесть сэндвич без изжоги после этого), опустился ниже, подготавливаясь к рождению.

Это продвижение ребенка вниз (обычно называющееся «вставлением головки») — результат истончения матки и растяжения ее настолько, что ребенок может переместиться в область таза. Это не всегда случается перед родами, особенно у тех женщин, у которых уже были дети.

Но когда это происходит, изменение телосложения может быть таким сильным, что другие люди заметят.

Хорошие новости в том, что вам будет легче дышать. Плохие в том, что теперь вам придется мочиться даже чаще, чем прежде, потому что голова ребенка все сильнее давит на мочевой пузырь. Кроме этого, у вас могут быть боли в пояснице и запор из-за того, что ребенок готовится к рождению на свет. Мужайтесь! Вам не так много осталось.

Присутствие старших детей в родильной палате

Рождение ребенка — время для радости, но еще это и время для сильных физических ощущений и таких же сильных эмоций, большинство из которых будут неконтролируемыми. Хорошо подумайте, хотите ли, чтобы дети присутствовали в палате при рождении брата или сестренки.

Это решение, которое вы и ваш партнер должны принять после того, как обсудите, достаточно ли ребенок для этого взрослый. Есть 4-летние дети, которых не испугает никакое страшное зрелище, а некоторые 10-летние могут ужаснуться даже маленькой капле крови матери.

Важно обсудить ваши желания с врачом; если акушеру не нравится эта идея, пусть лучше дети подождут до возможности навестить брата или сестру в детской. Многие родители, которые разрешают старшим детям присутствовать при родах, хотят дать им возможность увидеть, как ребенок появляется на свет.

Ваше решение должно быть основано на семейных традициях и ваших индивидуальных взглядах. Если вы решите, что ребенок должен присутствовать, помните о следующих вещах, чтобы не травмировать его:

• звуки и вид родов могут взволновать детей, поэтому постарайтесь подготовить их заранее. Попробуйте показать им, какие звуки вы можете издать во время родов, и расскажите о том, что происходит с ребенком внутри вашего тела. Постарайтесь использовать понятные детям слова и обсудите, что вы будете чувствовать. Будьте готовы к тому, что дети постарше спросят, как ребенок попал внутрь
• посетите родильный дом или больницу и узнайте у врача или медсестер, можно ли провести экскурсию в родильную палату. Они могут объяснить все о медицинских инструментах и том, что может случиться во время родов. Попросите медсестер сказать, что можно трогать, а что нет
• попросите кого-то, кроме партнера, быть в родильной палате например бабушку или близкую подругу, — человека, который мог бы куда-то увести детей, если обстановка будет слишком напряженной или дети не захотят идти
• подготовьте детей к появлению на свет малыша, потому что их может шокировать то, что он не будет выглядеть как младенцы, которых показывают по телевизору. Кроме того, им важно знать о пуповине и плаценте
• когда родится ребенок, спросите детей, не хотят ли они подержать его, но не заставляйте это делать. Некоторые братья и сестры предпочли бы, чтобы его сначала помыли!

Планируем диету во время кормления грудью

Питательная диета очень важна после родов, если вы кормите грудью. Во время этого вам нужно есть достаточно здоровую пищу, чтобы хватило и вам, и ребенку. Женщинам, кормящим грудью, нужно на 200 ккал вдень больше, чем во время беременности. или на 500 ккал больше,чем до нее.

Постарайтесь устоять и не садиться на диету после родов. Если вы не будете есть достаточно, ваше тело будет вырабатывать меньше грудного молока. У вас будет много времени позже, чтобы похудеть. Здоровый способ увеличить количество потребляемых калорий.

Лучший способ потреблять больше калорий — есть питательную пищу, такую как обезжиренное молоко и йогурты; постное мясо, птицу, рыбу и яйца; необработанные злаки.

Некоторые 200-калорийные добавки к рациону включают в себя половину сэндвича с индейкой с зерновым хлебом; зерновые хлопья с молоком; омлет и кусочек тоста из зернового хлеба; кусочки курицы и стакан молока.

Бобовые, фрукты и овощи продолжат играть важную роль в вашем питании, потому что они обеспечивают и вас, и ребенка питательными веществами. Как получить нужные питательные вещества.

Когда вы кормите грудью, телу нужно больше витаминов и минералов, чем до или во время беременности, включая витамин А, витамин С, витамин Е, рибофлавин, фолиевую кислоту, витамин В6, витамин В12, пантотеновую кислоту, биотин, хлор, хром, кальций, медь, йод, марганец, селен и цинк. В кормлении ребенка самое важное — передать ребенку необходимые витамины и минералы; если вы не будете есть достаточно питательной пищи, то питательные вещества из вашего тела перейдут в грудное молоко, а вы останетесь без них.

Узнайте у врача, стоит ли продолжать принимать витамины; некоторые врачи советуют это делать, особенно если вы хотите родить еще одного ребенка через год или два. Или он может порекомендовать перейти на обычные мультивитамины. Лучше всего получать питательные вещества из пищи, но витаминные добавки — хорошая страховка, если вы что-то недоберете.

Спланируйте питание на несколько недель после родов. После возвращения домой с ребенком вы будете, скорее всего, слишком усталой, чтобы готовить еду. Если вы можете это сделать, приготовьте и заморозьте некоторые блюда уже сейчас.

Мыть, чистить и резать овощи и фрукты — последнее, что вам захочется делать во время первых недель жизни вашего ребенка.

Тело после родов

В идеальном мире вы бы приехали из больницы домой и весили бы столько же, сколько весили до того, как тест на беременность показал две полоски, и чувствовали себя так же хорошо, как и до зачатия. К сожалению, наш мир не идеален, и тело после родов очень похоже на тело во время беременности, кроме большого живота, а вместо него живот средних размеров.

Вы не будете чувствовать, что это вообще ваше тело в первые недели после родов.

Ваша грудь набухнет от молока; гениталии, даже если не было эпизиотомии, будут болеть, как будет болеть и разрез после кесарева сечения;гигиенические прокладки будут напитываться каждый час или два; глаза будут красными; и вы будете чувствовать боль во всем теле.

Если вы рожали естественным путем, возможно, будет трудно мочиться, испражняться, ходить и сидеть. Кроме того, вы будете в шоке, когда увидите, как потолстели, когда встанете на весы в ванной, потому что уйдет только около половины набранного веса.

(Если кто-то из подруг скажет, что пришел из роддома и влез в старые джинсы, не верьте, они врут). Держитесь; все будет становиться лучше и лучше довольно быстро. Через неделю или две боль пройдет, выделений будет меньше, и вы станете привыкать к новым ощущениям в груди. Сидеть, ходить и мочиться будет становиться легче с каждым днем. Вес начнет постепенно уменьшаться, особенно если вы кормите малыша и придерживаетесь диеты.

Часто задаваемые вопросы на 37 неделе беременности

Я нашла коричневатое красное пятно на белье. Что это такое? У меня уже начались роды?

Скорее всего, вы увидели «кровавое шоу», о котором говорил ваш врач, оно может означать, что начался первый период родов. Не паникуйте. Во время беременности шейка матки вырабатывала густой и клейкий секрет, который формировал «пробку из слизи», чтобы она была закрыта и в амниотический мешок не проникла инфекция.

Эта пробка иногда выходит, когда шейка матки сглаживается и начинает раскрываться, готовясь к родам. После этого выходит менее густая слизь. Эти кровавые выделения могут быть коричневыми — от старой крови — или розовыми, пока шейка будет сглаживаться и раскрываться, некоторые тонкие кровеносныесосуды на поверхности лопнут, давая слизи такой цвет.

Когда же начнутся роды? Даже теперь вы — жертва причуд природы: у некоторых женщин такие выделения бывают за несколько минут до родов, у некоторых — за несколько дней.

До активного периода родов не нужно звонить врачу, если только кровь не ярко-красная и ее не так много, как во время менструации, потому что это может быть признаком того, что что-то не так, и требовать немедленного медицинского вмешательства.

Ваш партнер: то, что ему нужно сделать до ваших родов

Ваш партнер, возможно, будет волноваться даже больше вас, когда начнутся роды, так что лучше составить список дел заранее. Положите этот список в сумку, которую возьмете в больницу и в его бумажник; еще один можно прикрепить к холодильнику. Вот, что стоит туда внести:

• когда звонить врачу (когда промежуток между схватками будет не больше 5 мин, каждая схватка будет длиться около минуты, и это будет происходить уже час)
• имена и телефоны нянь, домработниц и людей, которые посидели бы с домашними животными
• что сделать в доме перед уходом (выключить электроприборы, закрыть двери)
• карту проезда до больницы
• инструкции по парковке рядом с больницей
• записи о том, куда идти, когда будете в больнице
• имя и телефон дулы, тренера или кого-то еще, кто будет присутствовать при родах
• имя и телефон коллеги, с которым нужно связаться, если вы еще не в декретном отпуске
• мобильные телефоны и зарядные устройства
• вашу сумку
• его сумку
• сумку ребенка
• сиденье для детей в машину
• видеокамеру
• телефоны тех, кому нужно будет позвонить после рождения малыша

Источник: http://www.wyli.ru/beremennost/beremennost/kalendar-beremennosti/37-nedelya-beremennosti-chto-proiskhodit.html