Измерение базальной температуры для определения овуляции

Как правильно мерить базальную температуру для определения овуляции или беременности?

Понятие базальной температуры однозначно знакомо женщинам, хотя бы единожды планировавшим беременность. Методика ее измерения используется и при календарном способе контрацепции. Несмотря на его не столь высокую эффективность, многие женщины привержены именно такому предохранению.

Разобраться, как измеряется базальная температура и что делать с полученными результатами, может помочь гинеколог. Ведь правильные замеры и построение графика могут помочь определить благоприятные к зачатию периоды, диагностировать беременность, а также некоторые проблемы со здоровьем.

Использование методики на практике

Базальной считается температура тела в период полного покоя после сна. Для получения предельно точного результата длительность последнего должна превышать 6 часов. Так как в организме женщины непрерывно происходят гормональные изменения, влияющие на значения температуры, то базальные значения колеблются от фазы менструального цикла.

Исследование базальной температуры считается самым простым тестом, доступным даже в домашних условиях. Основан он на влиянии прогестерона на терморегуляцию организма. Концентрация этого гормона непрерывно меняется. Для разных фаз цикла показатель будет отличаться. Именно длительное повышение количества прогестерона позволяет оперативно выявить беременность.

Понятие того, как померить базальную температуру, будет полезным в следующих случаях:• когда в течение года попытки зачатия не увенчались успехом;• есть подозрение на бесплодие одного из партнеров;• признаки гормональных нарушений;

• использование календарного метода контрацепции.

Также, использование такой методики может быть полезно, если:• есть желание повысить шансы забеременеть;• используются разные способы по планированию пола будущего ребенка;
• хочется лучше понимать процессы, протекающие в женском организме.

Важно

Нужно мерить базальную температуру как для определения овуляции, так и ее отсутствия в цикле. Проводить замеры лучше не меньше 3 периодов подряд. Только так прогноз получится максимально точным.

Для достоверной оценки полученных результатов стоит проконсультироваться со специалистом. Он поможет определить наиболее точную дату овуляции и благоприятное время для оплодотворения, выявит наличие нарушений в секреции гормонов и назначит лечение для корректировки ситуации.

Принцип действия метода

Для зачатия наиболее благоприятным считается период овуляции. По его окончании происходит выброс значительного количества прогестерона в организм. Этот гормон влияет на терморегуляцию и приводит к скачку температуры на 0,5°С. Выброс происходит в двухдневный период после того, как случилась овуляция.

Весь менструальный цикл условно делят на две фазы: до и после овуляции. При нормальном состоянии организма она происходит практически в средине цикла. Период до овуляции характеризуется более низкими показателями температуры, чем после нее. Если сбоев в секреции прогестерона нет, то в средине цикла наблюдается повышение температуры, что свидетельствует о наступлении овуляции.

Длительность второй фазы обычно составляет 14 дней. Перед началом следующего цикла, температура снова уменьшается. В случае, если на протяжении полного цикла температура остается неизменной, речь идет об отсутствии овуляции. Следствием такой ситуации может быть бесплодие.

Важно

Для использования методики нужны показания именно базальной температуры. Это связано с непрерывными колебаниями температуры в течение суток. Если человеку холодно, она будет понижаться, если жарко – повышаться.

Влияют и физические нагрузки, одежда, стрессы и эмоции, пища и др.

Сделать адекватные замеры днем практически невозможно, поэтому базальная температура должна исследоваться только после сна, продолжительностью больше 6 часов, в состоянии покоя.

Как правильно мерить базальную температуру?

Использование методики диагностики состояния женщины на основе данных базальной температуры очень полезно во многих случаях. Но женщины не всегда имеют понятие о правильном проведении исследования. Поэтому результаты они получают искаженные, что приводит к неожиданным последствиям.

Так как на колебание температуры тела могут влиять многие факторы, то стоит придерживаться следующих рекомендаций:1. Производить измерения нужно исключительно одним способом. Есть 3 варианта замеров: во влагалище, полости рта или прямой кишке. Наиболее точные результаты дает последний метод.

Но, какой бы из них не был выбран, в течение полного цикла его не стоит менять.2. Важно использовать один градусник, во избежания погрешности разных инструментов. Лучше отдать предпочтение ртутному варианту, но можно использовать и электронный.3. Продолжительность каждого замера должна составлять от 5 минут.

Это позволит получить максимально адекватный результат.4. Как говорилось раньше, замеры производят утром, после сна. Не стоит вставать с кровати. Лучше максимально ограничить движения. Если женщина работает ночью, то замеры можно сделать после дневного сна (больше 6 часов), но судить о их точности очень сложно.5.

Начинать исследование лучше с первого дня нового менструального цикла, хотя можно с любого. Нельзя прекращать замеры в период менструации.6. Результаты обычно заносят в таблицу, а затем по них строят график. О правилах его построения и использовании поговорим дальше.
7.

Информативным результат считается после 3 и больше месяцев исследования.

Важно

Любые полученные данные не должны подвергаться самодиагностике и самолечению. Точно и правильно расшифровать график сможет только опытный специалист. К тому же, адекватным результат считается только после проведения исследования в течение 3 и больше циклов. Раньше ответить точно на вопросы о наличии овуляции или сбоев довольно сложно.

Данные нельзя считать достоверными и использовать их для каких-либо целей в случае, если:• замеры производились в разное время, разным инструментом, в разных местах;• было перенесено заболевание, спровоцировавшее повышение температуры (простуда, ОРВИ, бронхит, грипп и др.);• принимались лекарственные препараты;• накануне замера употреблялся алкоголь в большом количестве;

• были длительные перелеты или переезды в течение полного цикла.

Важно

Использовать методику исследования изменений базальной температуры не имеет смысла в период приема средств гормональной контрацепции, что связано с блокированием овуляции синтетическими гормонами.

Графическое исследование овуляции

Знания о том, как измерять базальную температуру для определения овуляции, позволяют определить ее наличие, выявить возможные нарушения в организме, спрогнозировать наиболее подходящие для зачатия дни. Сама техника проведения исследования описана выше.

Но что делать с полученными данными? Правильнее всего составить график температуры. Его показания, кроме всего прочего, позволяют определить и появление беременности.

Также стабильные высокие показатели температуры могут свидетельствовать о наличии признаков эндометрита.

Такой график – неотъемлемый инструмент при планировании беременности. Иногда, его данные могут указать и на ановуляцию, то есть не созревание яйцеклетки. Такая ситуация бывает у каждой женщины, обычно минимум раз в год. Но системный характер такого нарушения может говорить о проблемах и необходимости обращения к специалисту за соответствующим лечением.

Каждая женщина индивидуальна, поэтому в организме все процессы происходят по-разному. Обычно овуляция наблюдается за 14 дней до начала нового цикла. Но правильно делать ежедневные замеры и на их основе составить свой график. Только по нему можно констатировать наличие и дату овуляции.

Как формируется графическое отражение исследования?

Перед тем как строить график измерения базальной температуры для определения овуляции, нужно утром заносить полученные данные в блокнот. Если возможности записать нет, можно воспользоваться функцией запоминания (есть на электронном термометре). Ртутный также не меняет значение пока его не встряхнуть. Можно записать и чуть позже.

Бывает ситуация, когда значение находится между двумя цифрами. Стоит выбирать меньшее из них. При наличии факторов, влияющих на температуру, желательно прописать их отдельной колонкой.

В дальнейшем эту информацию можно будет проанализировать и выявить степень влияния. Так температура в определенный день может показаться слишком высокой. На это причин может быть много: болезнь, алкоголь, стресс, плохой сон и др.

нужно сделать соответствующую пометку и сделать замеры на следующий день.

Рекомендуется все нормальные значения соединять простой линией, а необычные – пунктиром. Но как бы не прорисовывался график, отклонения стоит должным образом проанализировать. Если имеются проблемы с зачатием, это может помочь. Дополнительно можно также вести колонку выделений, куда вписывать их консистенцию, цвет и др.

Можно измерять базальную температуру для выявления овуляции как с первого дня цикла, так и с любого другого. Строить график рекомендуется именно с его начала и вести до наступления следующего. Дальше уже строить новый. После осуществления замеров ставиться точка над нужным значением. Также отмечается и дата.

Выявление беременности с помощью графического анализа

Как измерить базальную температуру для определения беременности? Точно так же, как и в случае с овуляцией. Метод один, а позволяет определить разные процессы и состояние организма женщины. Опираясь на график, можно выявить некоторые признаки, указывающие на наступление беременности.

Среди них:• После овуляции обычно на 7 день (может быть с 5 по 10) происходит однодневное понижение температуры на 0,3-0,5°С. Этот скачок объясняется имплантационным западением. В этот момент эмбрион пытается закрепиться на стенке матки.

Иногда этот процесс сопровождается 1-2 дневными кровотечениями, которые больше напоминают выделения светло-коричневого или кремового цвета.• Показатель температуры на второй фазе близится в 37°С или выше.• Перед началом предполагаемого нового цикла температура вместо падения начинает расти еще 0,2-0,3°С. По графику это выглядит как третья фаза.

• Отсутствие менструации в срок, а базальная температура продолжает быть стабильно повышенной более 16 дней с даты овуляции. Тут можно воспользоваться тестом. Есть вероятность увидеть 2 полоски, хотя срок еще очень мал.

Если полученный график мало похож на график для беременных, не стоит расстраиваться. Бывают случаи, когда по графику выявить наступление беременности невозможно, а она есть.

Измерение базальной температуры при беременности

Зачастую после зачатия женщины перестают производить фиксирование базальной температуры. Специалистами не рекомендуется этого делать. Именно в этот период ее значения могут дать много полезной информации. Зная, как измерять базальную температуру при беременности, можно легко контролировать состояние организма.

Явным признаком беременности считается сохранение повышенной базальной температуры свыше 16 дней после овуляции. Такая картина будет сохраняться и дальше, вплоть до момента родов. Резкое снижение температуры, произошедшее в 12-14 недельный срок, говорит онеобходимости незамедлительного обращения к ведущему гинекологу.

Это яркий сигнал об угрозе выкидыша. Бить тревогу нужно и при подобных скачках после 5 месяца. В случае замершей беременности температура будет ниже 37°С. И наоборот, сильное ее повышение (больше 37,8°С) – это уже показатель воспалительного процесса в мочеполовой системе.

Важно незамедлительно обратиться к врачу, так как под угрозой здоровье ребенка.

Когда нужно обращаться к специалисту?

Если при анализе графика выявлены тревожные признаки стоит незамедлительно обращаться к врачу. Это могут быть:1. Ановуляторные циклы – пониженная температура в течение всего периода.2. Гиперпролактинемия – повышенная температура в течение всего периода.3.

Недостаточность желтого тела – разница между температурами в первой и второй фазах меньше 0,4°С.4. Гормональные проблемы – медленные темпы поднятия температуры в средине цикла.5. Длительность первой фазы превышает 17 дней или вторая меньше 12 дней.6. Задержки менструации при отсутствии признаков беременности.

7.

Нестандартные циклы (длительность превышает 35 дней или меньше 21 дня.

Таким образом, понимание того, как мерить базальную температуру при беременности, для определения овуляции и беременности, незаменимо при ее планировании, при календарном методе контрацепции.

Графическое отражение исследования позволяет выявить заболевания в случае, когда нет возможности пройти анализы на гормоны каждый месяц, а предпосылки к нарушениям есть. Такая методика очень важна и при обследовании на бесплодие.

Поэтому стоит использовать такой простой, но функциональный и достоверный способ оценки состояния организма.

data-block2=>

Источник: https://sowetu.ru/read/kak-pravilno-merit-bazalnuyu-temperaturu-dlya-opredeleniya-ovulyaczii-ili-beremennosti.html

Подгадать время: измерение базальной температуры для определения овуляции

Когда семья занимается планированием беременности, очень важно отслеживать состояние организма будущей матери. Те, кто уже столкнулся с этим вопросом, знают, что шансы на оплодотворение возрастают именно в период овуляции.

Современный медицинский рынок предлагает специальные тесты для определения этого периода, однако они отличаются высокой ценой и не всегда точны. График базальной температуры при овуляции с пояснениями поможет тебе научиться самостоятельно определять благоприятные дни для зачатия.

Как все устроено

Женский месячный цикл делится на две фазы. Во время первой фазы в женских яичниках происходит созревание женских половых клеток (фолликулов). Один из фолликулов (доминантный) созревает раньше остальных, после чего лопается, и из него выходит зрелая яйцеклетка — это и есть период овуляции, который обычно приходится на середину цикла. 

После овуляции начинается вторая фаза, в период которой на месте лопнувшего фолликула образуется особая железа в виде желтого тела, которая вырабатывает гормоны (в том числе прогестерон). В этот период слизистая оболочка матки становится рыхлой и готовится принять оплодотворенную яйцеклетку. Если же этого не происходит, примерно через две недели начинается менструация.

В первую фазу в женском организме «главенствует» гормон эстроген, во вторую фазу появляется прогестерон, и его появление отражается на графике при измерении температуры — она повышается. Когда же желтое тело отмирает, температурные показатели постепенно снижаются. Если произошло оплодотворение, прогестерон продолжает вырабатываться, и тогда температурные показатели остаются высокими.

Зачем вести график

Базальная температура измеряется утром сразу после пробуждения до момента, как женщина встала с кровати. Если заниматься построением графиков на протяжении нескольких месяцев подряд, можно точно знать день овуляции и, следовательно, подобрать наиболее благоприятный день для зачатия малыша. 

2. Узнать дни, когда вероятность забеременеть выше

Если ты не стремишься пока становиться матерью, график поможет выявить самые «опасные» дни, когда вероятность зачатия вырастает в несколько раз. В такие дни нужно быть максимально осторожными и предохраняться от нежелательной беременности.

3. Узнать больше о своем здоровье

Ежемесячные графики помогут понять, есть ли у тебя проблемы со здоровьем, гормональные сбои, воспалительные процессы или заболевания мочеполовой системы. С их помощью можно найти ответ на вопрос, почему долгое время не удается зачать ребенка. Чтобы выяснить, все ли в порядке с твоим здоровьем, желательно начинать вести график хотя бы за 3—4 месяца до предполагаемой даты зачатия.

4. Спланировать пол будущего ребенка 

Считается, что если запланировать половой акт на тот день, в который произошла овуляция, вероятность зачать мальчика увеличивается. Если же семья мечтает о девочке, желательно заниматься любовью за 2-3 дня до предполагаемой даты.

Как мерить базальную температуру для определения овуляции

Чтобы получить правильные показатели, важно не вставать с кровати на протяжении всей ночи и измерить температуру сразу после пробуждения. Измерение необходимо проводить ректально или вагинально. Держать градусник нужно не менее 5-10 минут. Важно при этом полностью расслабиться, закрыть глаза и погрузиться в состояние, близкое ко сну.

Лучше отдать предпочтение более точному ртутному градуснику, так как даже десятые доли градуса очень важны при измерении базальной температуры до и после овуляции.

Вот еще несколько важных уточнений:

• Измерения необходимо начать производить с первого дня менструации.
• Нельзя менять выбранный способ определения и тип градусника на протяжении одного цикла.
• Важно измерять показатели в одно и то же время (допустимое отклонение — не более получаса).
• Перед замером продолжительность сна должна составлять не менее 5—6 часов подряд. Наиболее точные показатели получают именно после ночного сна.

Существует масса факторов, которые влияют на показатели и могут изменять их:

• изменение климатической зоны;
• изменения в образе жизни и рационе питания;
• отсутствие сна за последние двое суток;
• половой акт накануне;
• стрессы;
• вредные привычки (курение и алкоголь);
• прием антибиотиков и/или гормональных таблеток;
• простудные заболевания.

Обрати внимание, что при приеме контрацептивов измерение базальной температуры совершенно не имеет смысла, так как эти препараты вообще блокируют созревание яйцеклеток.

Как правильно вести график

Возьми лист бумаги в клеточку и начерти две оси: вертикальную и горизонтальную. На вертикальную ось нанеси температурные значения от 36 до 38 градусов так, чтобы одна клетка ровнялась 0,1 градуса.

Под горизонтальной осью проставь даты и дни менструального цикла.

От показателя 37 градусов прочерти по всему графику горизонтальную линию (для удобства выдели ее ярким цветом — например, красным или зеленым).

После каждого измерения необходимо ставить точку на пересечении температурного показателя и дня менструального цикла. Затем точки нужно соединять между собой. При этом под горизонтальной осью напротив даты необходимо писать все факторы, которые могли сказаться на результате, а также делать отметки о собственном самочувствии. 

Важно не пропускать ни одного дня, чтобы наблюдающий гинеколог смог увидеть максимально точную картину.

Норма или нет: расшифровка показателей

В первые дни цикла (во время менструации) температурные показатели обычно колеблются в районе 36,9—37,2 градусов. Далее, по окончании менструации, температурные показатели снижаются до 36,2—36,7 градусов.

Они остаются на этом уровне на протяжении всей первой фазы — то есть в течение первых полутора недель.

Важно понимать, что показатели не будут каждый день одинаковыми: они могут оставаться в пределах нормы, но почти всегда будут колебаться хотя бы на пару десятых градуса.

Как же определить овуляцию по базальной температуре? Перед ее наступлением значение на градуснике резко падает на 0,5 градуса, а иногда и чуть больше. Такое изменение невозможно не заметить. Когда овуляция наступает, показатели резко повышаются до 37 и выше (в среднем до 37,4). 

Если оплодотворения не произошло, то не позднее, чем через пару дней показатели начнут постепенно снижаться и вскоре достигнут тех значений, которые были в первой фазе. Если наступило зачатие, показатели останутся на уровне чуть выше 37 градусов.

Почему после овуляции не поднимается базальная температура

В силу различных причин, связанных со здоровьем, овуляции в середине цикла может и не быть. Такое явление получило вполне логичное название — ановуляция. При этом явлении яйцеклетка отсутствует и зачатие невозможно.

Как ты знаешь, сразу после овуляции, которая происходит примерно в середине цикла, должна подниматься температура, но при ановуляции она остается примерно на том же уровне и не поднимается выше 36,9 градусов. Хотя отсутствие этого явления и считается патологией, проходит оно практически бессимптомно: месячные идут регулярно и каких-либо жалоб пациентка не имеет.

Причин у ановуляции может быть достаточно много, вот основные из них:

• юный возраст (от 15 до 18 лет);
• послеродовой период;
• период грудного вскармливания;
• применение оральных контрацептивов;
• применение некоторых гормональных препаратов;
• большие физические нагрузки;
• стресс;
• серьезные отклонения от нормы в весе (истощение или ожирение).

Однако переживать раньше времени не стоит, ведь далеко не всегда температурный график дает точную информацию.

Существует множество историй, когда женщина, несмотря на ановуляторный график базальной температуры, оказалась беременной (форумы будущих мамочек часто пестрят такими счастливыми заголовками).

Дело в том, что на повышение (или, наоборот, отсутствие оного) может повлиять множество факторов:

• неправильное измерение (возможно, ночью ты вставала в туалет, но забыла об этом, или же держишь градусник недостаточно долго);
• половой акт непосредственно перед или накануне замера;
• простудные заболевания. 

Кроме того, необходимо знать, что даже у полностью здоровой женщины может быть до 4 ановуляторных циклов в год. После 40 лет количество овуляций варьируется в среднем от 3 до 5 в год. 

Конечно, в некоторых случаях отсутствие овуляции может свидетельствовать о наличии воспалительных заболеваний мочеполовой системы или болезнях щитовидной железы и некоторых других внутренних органов.

Крайне рекомендуется в такой ситуации сдать анализы на гормоны, провести ультразвуковое исследование щитовидной железы и органов малого таза и некоторые другие исследования, которые назначит лечащий врач.

Однако не стоит забывать о том, что измерение базальной температуры для определения овуляции — это лишь вспомогательный метод диагностики.

Он далеко не всегда точен, да и измерять температуру необходимо на протяжении трех циклов подряд, чтобы говорить о каких-то подозрениях на патологию.

Лучше в дополнение к этому методу приобрести специальные тесты и использовать оба способа определения подходящего дня зачатия.

Источник: https://lisa.ru/zdorovye/573842-podgadat-vremya-izmerenie-bazalnoj-temperatury-dlya-opredeleniya-ovulyacii/

Правила измерения базальной температуры для определения овуляции и беременности

Во время менструального цикла базальная температура постоянно меняется. Все эти скачки происходят под действием гормонов, а по измерениям температуры можно определить наступила ли овуляция и было ли зачатие. Эта температура является показателем фаз менструального цикла. А измерение БТ помогает планировать беременность. Каждая фаза цикла имеет свои показатели температуры.

Что такое базальная температура?

Температура, которую меряют после сна, называется базальной, так как с постели вставать нельзя. Градусник лучше заранее положить возле себя, перед тем как ложиться спать.

В частых случаях ее измеряют на протяжении трех месяцев, это необходимо по некоторым гинекологическим показаниям, для выявления первых дней беременности, либо использовать эту информацию можно как средство для контрацепции.

Если измерять базальную температуру каждый день, то можно определить день овуляции и спланировать беременность, возможно, даже и пол ребенка. Если планируется беременность, то она измеряется во влагалище, а в других случаях можно мерить и во рту.

Преимущества и недостатки измерительного метода

Определение овуляции измерением базальной температуры – это одна из методик планирования беременности. Суть данной манипуляции заключается в установлении наиболее благоприятного момента для зачатия ребенка. Преимущества метода:

1. Простота и доступность. Измерение БТ производится при помощи обычного ртутного градусника. Его наличие является обязательным в любом доме.
2. Низкая стоимость по сравнению с иными методами определения овуляции.
3. Безопасность и надежность.
4. При условии правильного выполнения и регулярного цикла, БТ помогает установить малейшее изменение состояния будущей мамы.

Недостатки измерения БТ:

• Метод является недостоверным. При любом изменении гормонального фона показатели БТ считаются недействительными.
• Может не распознать период овуляции. Это связано с особыми показателями индивидуальной нормы у некоторых женщин.
• Требует длительного контроля. Период измерения БТ составляет 3-4 месяца.
• Может не показать наличие беременности, особенно на ранних сроках.
• На результат влияют внешние факторы: физическая нагрузка, прием алкоголя и лекарственных препаратов, стрессы.

Базальная температура перед овуляцией

Овуляция обычно наступает в день, когда показатели базальной температуры довольно резко поднимаются. Именно сейчас созревшая яйцеклетка выходит из фолликула и ожидает оплодотворения самым быстрым и живучим сперматозоидом. Как известно, яйцеклетка «живет» сутки, поэтому очень важно не упустить момент наступления овуляции для успешного ее оплодотворения.

Базальная температура в первой фазе цикла обычно составляет 36,3-36,5 °C, но могут происходить колебания показателей.

Перед наступлением процесса овуляции температура в ректальной зоне резко повышается, в день ее наступления температура равна около 37,1-37,3 °C. Но все же эти показатели могут быть разными у разных женщин и в разных случаях.

Самое главное — наличие небольшого разрыва в показателях базальной температуры, что и свидетельствует о наступлении овуляции.

Базальная температура в овуляцию

Чтобы определить время овуляции, надо составить график базальной теплоты тела. Рассмотрим, какая она должна быть при готовности яйцеклетки к оплодотворению, и разберемся в некоторых особенностях ее измерения. Зачать ребенка можно только в середине менструального периода. Это не укладывается в понятие одного дня.

• Для того чтобы точно определить момент овуляции, надо в течение 1-3 месяцев измерять базальную температуру, начиная с первого дня цикла в идентичных условиях измерения температурных изменений.
• Проводить манипуляцию при пробуждении утром, не вставая с постели. Предпочтительнее — в одно время.
• Градусник может быть обычным ртутным или электронным. Но ртутный термометр показывает более точные цифры.
• Наиболее правильные показатели будут достигнуты при определении степени теплоты в анальном проходе. Это можно делать также во влагалище и в ротовой полости. Важно выбрать что-то одно и не менять на протяжении всего периода.
• Для получения самого чистого показателя необходимо сохранять спокойное состояние тела. Поэтому все, что нужно для проведения измерений, должно лежать рядом с кроватью заранее.

Овуляция. Температурные показатели

Показатели измерений базальной температуры для определения овуляции выглядят следующим образом:

• Пока клетка не созрела, температура держится в пределах от 36,6 до 36,9 градусов.
• В период выхода яйцеклетки из фолликула показатели обычно повышаются.
• Если температура не повышалась более 37 градусов, значит, овуляции не произошло.

Такое состояние считается нормой и может быть 2 или 3 раза в год. Но на самом деле все довольно индивидуально. Мы не можем определить базальную температуру строго по градусам. Тут все зависит от того, какие показания термометра были ранее.

Любые отклонения от прежних показателей уже говорят о начале овуляции. В норме температура в пределах 37-37,3° показывает нам, что момент овуляции наступил.

В любом случае определять день созревания яйцеклетки целесообразнее при участии врача-гинеколога.

Базальная температура после овуляции

До овуляции температура немного понижена и меняется в диапазоне 36,2-36,5 градусов, а за 2-3 дня до выхода яйцеклетки наступает фаза падения. После того как происходит разрыв фолликула, температура начинает медленно повышаться, пока не достигнет максимума в 37,1°.

Вторая стадия цикла после овуляции в среднем длится от 2 до 16 суток. При отсутствии беременности БТ к моменту наступления менструации снижается, так как желтое тело исчезает, то это приводит к понижению прогестерона, что и вызывает менструацию. В случае зачатия БТ не падает и остается на высоком уровне.

Разброс температуры у каждой женщины будет индивидуален из-за различного уровня гормонов. Иногда можно установить беременность до задержки с помощью измерений. На 5-12 день случается пауза на время имплантации, во время которой температура снижается, а после поднимается и уже остается на верхней границе.

В некоторых случаях при зачатии ректальная температура снижается, и беременность прерывается, такое обычно происходит еще до задержки.

Составление графика

Для измерения базальной температуры для определения беременности необходимо сделать график.

Цели составления:

1. Определение периода овуляции.
2. Прогнозирование дня наступления очередной менструации.
3. Сопоставление показателей нескольких циклов.
4. Определение наступления беременности.

Положительные стороны данного метода:

1. Доступность.
2. Простота.
3. Возможность проведения в домашних условиях.
4. Высокая достоверность.

Отрицательные стороны метода:

1. Не может использоваться в качестве способа прогнозирования очередной овуляции.
2. Не может определять со 100-процентной вероятностью время прошедшей овуляции.
3. Требует использования дополнительных методов исследования цикла.

Методика измерения температуры

Существуют следующие способы замера температуры:

1. Вагинальный.
2. Анальный.
3. Сублингвальный.

Важно! Нельзя менять способ измерения температуры в течение отдельного цикла.

Измерять температуру следует ежедневно в одно и то же время. Делать это необходимо сразу после сна, в горизонтальном положении. Измерить температуру можно обычным или цифровым градусником. Последний дает более точные показания. Время измерения – 1 минута цифровым термометром и 5 минут обычным градусником. На протяжении цикла тип градусника не меняется.

При ведении графических записей следует ежедневно записывать показания термометра. Обязательно указывать время проведения манипуляции. В качестве дополнительной информации указывается наличие болезней, стрессовых ситуаций, нарушение режима сна, длительные поездки, употребление спиртного. В графике должно быть представлено как минимум 5 показателей:

1. Дата.
2. День менструального цикла.
3. Температурный показатель.
4. Наличие влагалищных выделений.
5. Дополнительная информация.

Результатом данных наблюдений станет определение графика подъема температуры. Наиболее низкая температура наблюдается накануне овуляции, высокая – после ее прохождения. Одинаковая температура на протяжении одного цикла говорит об отсутствии овуляции.

Базальная температура при беременности

Женщина после того, как понимает, что у нее наступила беременность, узнает много интересного и нового о своем ежедневно перестраивающемся организме. Вместе с телом меняются также и показатели базальной температуры.

Они дают возможность доктору судить о состоянии беременной. Базальная температура – это ректальная температура тела, которая измеряется в спокойном состоянии, не вставая с кровати, после пробуждения.

Даже минимальная физическая активность может сделать показатели БТ не значимыми для выявления наступившей беременности.

Важно то, что показатели БТ колеблются в каждой отдельной фазе цикла. Это происходит из-за подготовки организма женщины к зачатию ребенка и поддержкой оптимальных условий для его вынашивания.

Признаком того, что яйцеклетка развивается правильно, является то, что при измерении базальной температуры при беременности показатели составляют не менее 37 °C. Повышение температуры в середине цикла менструаций до более чем тридцати семи градусов говорит о наступлении овуляции.

О наступлении беременности может говорить регулярное повышение базальной температуры на протяжении длительного промежутка времени. Снижение ректальной температуры указывает на возможное развитие определенных нарушений в организме женщины или у плода.

Чрезмерное повышение показателей БТ является признаком внематочной беременности. Температура более тридцати восьми градусов во время вынашивания ребенка говорит о наличии воспалительного процесса.

Правила измерения базальной температуры

Чтобы график измерений был максимально информативным, необходимо правильно снимать показания. Главное условие в этом случае – дисциплина и ответственность. Следует придерживаться несложных правил:

1. Диагностирование следует проводить сразу после пробуждения, не совершая абсолютно никаких лишних действий, так как это будет повышать показатели.
2. Градусник для измерения базальной температуры должен быть под рукой. Продолжительность сна перед измерением должна быть минимум 5-6 часов. Лучше всего пользоваться ртутным термометром, который нужно встряхнуть с вечера. Замена градусника при измерении температуры не допускается!
3. Показатели температуры нужно фиксировать несколько дней подряд в одно и то же время (расхождение во времени может составлять максимум час).
4. Время измерения базальной температуры – около 4 минут.
5. Способы проведения замеров: ректально, во рту или во влагалище.
6. Весь цикл нужно использовать только один из способов.
7. На показатели БТ могут оказывать влияние медикаментозные вещества и оральные контрацептивы.
8. Для максимально точного составления графика БТ нужны наблюдения на протяжении 3 последних циклов.

При повышении общей температуры тела или болезни показатели батальной температуры не считаются верными. Базальная температура – очень важный показатель здоровья беременной женщины. Ее показатели помогут еще на самом раннем сроке определить беременность и убедить в отсутствии каких-либо отклонений.

Источник: https://FB.ru/article/67806/dlya-chego-neobhodimo-provodit-izmerenie-bazalnoy-temperaturyi

Как измерить базальную температуру для определения овуляции и беременности? Узнайте, как правильно измерять базальную температуру

Первым делом, научившись определять базальную температуру, женщины смогут высчитать оптимальный день для зачатия ребенка.

Многие дамы стремятся получить эти знания только для того, чтобы безошибочно определять «опасные дни», в которые не стоит заниматься незащищенным сексом. Такой метод естественной контрацепции помогает им избежать незапланированной беременности.

В общем, каждой женщине не помешает узнать, как измерить базальную температуру. Именно о тонкостях ее измерения, составлении графиков мы и будем говорить.

Зачем и как измерять базальную температуру

О том, как измерить базальную температуру, мы еще успеем поболтать, для начала стоит разобраться, для чего это нужно. Ряд девушек слышали, насколько важно знать нюансы измерения базальной температуры.

Но не все понимают, что такие знания способны повысить качество сексуальной жизни. Да-да. Возможно, вам и покажутся странными мои слова, но, научившись измерять базальную температуру, можно наконец-то достичь высшего пика наслаждения во время секса.

Как же связаны базальная температура и удовлетворение интимной жизни? Давайте разбираться.

Часто женщины не могут расслабиться во время секса, насладившись процессом, потому как, занимаясь любовью, они постоянно прокручивают в голове жизненно важные вопросы. Эти мысли не к месту мешают расслабиться. Всплывающие в голове дам, убивающие желание дилеммы можно разделить на две категории. К первой относятся вопросы следующего характера:

1. Является ли эта поза максимально подходящей для зачатия ребенка?

2. Насколько «березка» увеличит мои шансы забеременеть?

3. Почему у меня не получается забеременеть?

4. Может, я либо партнер бесплодны?

5. Как мне быть, если и в этот раз ничего не получится?

6. Боже, неужели я сделала что-то плохое, что ты не даешь мне ребенка?

Но далеко не все женщины зациклены на том, чтобы зачать малыша. Многие наоборот этого не хотят. В их головах роятся совершенно другие вопросы, которые также мешают женщине расслабиться. Итак, вторая категория вопросов носит примерно такой характер:

1. Я же не могу забеременеть, если буду предохраняться календарным методом?

2. Если заниматься сексом при менструации, можно забеременеть?

3. Интересно, какие методы естественной контрацепции эффективны?

4. Правильно ли я определила безопасные дни?

5. Как отреагирует партнер на беременность, возникшую в результате неправильного определения овуляторного периода?

6. Боженька, ты же понимаешь, что я пока не готова родить маленького?

Вот, что обычно творится в женских головах во время интимной близости с партнером. О каком расслаблении здесь может идти речь? Невзирая на точные подсчеты, девушки беременеют в безопасные дни, которые они определили с помощью календарного метода контрацепции. Дамы нередко зачинают детей, занимаясь любовью во время месячных.

Часто не везет и женщинам, которые хотят ребенка, но почему-то не могут определить оптимальный день для его зачатия.

Ох, если бы все женщины понимали, как измерить базальную температуру, с помощью которой легко определить день овуляции, беременность, то они б наверняка научились получать больше удовольствия во время секса, перестав задавать себе в процессе немые наболевшие вопросы.

Мы должны понять, что на измерении базальной температуры строится температурный метод естественной контрацепции, который в совокупности с цервикальным методом не уступит по надежности защиты качественному презервативу.

То есть, зная, как измерить базальную температуру, можно свести к минимуму возможность забеременеть при незащищенном половом контакте в определенные дни, избавив себя от убивающих удовольствие опасений.

Женщины, желающие иметь ребенка, благодаря изменениям базальной температуры с легкостью определят фертильные дни, которые являются самыми благоприятными для зачатия.

В общем, если вы хотите забеременеть или наоборот этого опасаетесь, желаете научиться наслаждаться сексом, не забивая голову тем, чем не нужно, тогда вам очень понадобится информация о том, как измерять базальную температуру.

Как правильно измерять базальную температуру

Самое правильное решение, когда не знаешь, как правильно измерять базальную температуру – это спросить об этом у своего гинеколога. Но об основных нюансах ее измерения мы поговорим прямо сейчас.

Итак, базальная температура на самом деле напрямую зависит от фазы менструального цикла. Измерения температуры нужно проводить на протяжении всего цикла.

Делать этого не следует только тогда, когда у женщины идут месячные.

Измерения базальной температуры необходимо проводить по утрам. Очень важно, чтобы перед этим женщина не вставала с постели. Чтобы измерить температуру, следует воспользоваться простым ртутным термометром, который аккуратно вводится в прямую кишку. Продержать градусник там нужно не меньше пяти минут, а лучше всего – все семь.

Данные следует записывать в таблицу ежедневно. После проведения измерений на протяжении цикла нужно построить график. Сверху укажите дни проверок, сбоку – возможную базальную температуру в эти дни. На стыке линий ставим точки, которые соединяем прямой.

В дни, когда происходит резкое повышение прямой после ее стремительного понижения, и происходит овуляция.

Не запрещено пользоваться также электронным термометром. Конечно, его не нужно держать в течение пяти минут в анальном отверстии. Результат можно считать по истечении одной минуты с момента помещения термометра в соответствующее место. При измерениях температуры в разные дни необходимо пользоваться одним и тем же термометром.

Важно: измерять температуру нужно после сна продолжительностью не меньше трех часов.

Как измерять базальную температуру для определения овуляции

Как видим, вам не нужно впитывать необъятный поток информации, чтобы понять, как измерить базальную температуру для определения овуляции.

Ведь мерить ее нужно простым термометром, который обычно помещается в попу. После этого мы регулярно записываем показатели, строим график и пр.

Единственное, что нужно хорошенько понять, так это каким образом базальная температура изменится перед овуляцией.

К сведению: некоторые женщины при измерении базальной температуры используют оральный или влагалищный методы, но они не относятся к стандартным.

Так вот, накануне выхода гаметы из яичника базальная температура достигает максимально низкой отметки. На следующий же день происходит ее стремительный подъем на полградуса и выше.

Такой уровень держится на протяжении двух недель. К повышению температуры приводит действие прогестерона, который оказывает влияние на центр терморегуляции в мозге.

Самые благоприятные дни для беременности – это двое суток до и после овуляции.

Внимание: составить график базальной температуры легко с помощью специальных приложений, которые размещаются на некоторых женских сайтах.

Но помните, что на графики базальной температуры может оказывать влияние и общее состояние здоровья женщины.

Поэтому, если вы чувствуете недомогания, у вас возникли воспалительные, инфекционные заболевания, имеют место хронические состояния, то измерения базальной температуры лучше отложить до устранения причин развития нарушений и восстановления женского здоровья.

Кроме болезней, к изменению температуры могут привести стрессы, недосыпание, секс, алкоголь. Не забывайте отмечать внизу графика каждое из произошедших нарушений.

Нужно понимать, что не у всех женщин температура повышается почти на полградуса во второй фазе, так же как и у некоторых дам сложно увидеть ее значительное падение перед менструацией, овуляцией. Если температура поднимается не более чем на 0,3°, то это может указывать на эстроген-прогестероновою недостаточность.

Когда вторая фаза короткая и не наблюдается падение базальной температуры перед месячными, скорее всего, дама имеет недостаточность второй фазы. Стоит насторожиться женщинам, у которых не наблюдается характерных изменений во время цикла. Ведь это значит, что овуляция вообще не происходит.

Сделать кривую хаотичной могут случайные факторы и та же эстрогенная недостаточность.

Если у вас происходят атипические размахи температуры либо она вообще не меняется, обязательно обратитесь к врачу.

Те женщины, которые не хотят идти к гинекологу, но желают все-таки научиться даже с аномальной базальной температурой определять дни овуляции, должны обращать внимание и на другие факторы ее приближения.

Например, нужно смотреть на выделения, которые перед овуляцией становятся тягучими, менее прозрачными. Также можно ориентироваться по тянущим, ноющим болям внизу живота. Они могут возникать как с правой, так и с левой стороны.

Необязательно составлять графики базальной температуры годами.

Если у вас правильный двухфазный менструальный цикл, не возникает задержек, месячные идут одинаковое количество дней, то, чтобы определиться с днями овуляции, достаточно измерять температуру на протяжении трех менструальных циклов.

Но не стоит забывать, что гормональные нарушения, болезни внутренних органов, переутомления, диеты способны внести свои коррективы в ваш установленный менструальный цикл. В такой период надеяться на старые графики нельзя.

Девушки, которые не хотят встречать утро с градусником в интересном месте, для определения овуляции могут использовать специальные тесты. Чаще всего встречаются тесты, которые имеют вид полосок. Но в аптеках можно найти и кассетные тесты на овуляцию.

Действие полосок идентично действию тестов на беременность. То есть полоска реагирует на повышение определенных гормонов. Например, перед началом овуляции о себе дает знать пиковым повышением лютеинизирующий гормон, на который реагирует тест-полоска.

Определить овуляцию с помощью такого теста можно уже за 36 часов до ее наступления. Достоверность проверки достигает 99%. Кассетный тест стоит использовать женщинам с нерегулярным циклом.

О его использовании можно прочесть в инструкции, которая идет в каждой упаковке кассетных тестов для овуляции.

Как измерить базальную температуру для определения беременности

Итак, выше мы ознакомились с основными нюансами вычисления овуляции. Теперь подробнее поговорим о том, как измерить базальную температуру для определения беременности.

Смотрите, нужно делать все, как обычно – утром, не вставая с постели, измерять температуру, записывать показатели, делать график, смотреть, когда температура понизилась, в какие дни она достигла пика и т.д. Вспомним также, что температура после своего повышения должна оставаться на такой отметке две недели.

Если же повышенная температура сохраняется более чем на 14 дней от пика своего подъема, то это часто свидетельствует о наступлении беременности.

Конечно, правильней всего, чтобы определить, произошло зачатие или нет, нужно сделать тест на беременность. Если домашний тест показал отрицательный результат, то это еще не значит, что беременности нет. Подтверждать сей факт следует в кабинете гинеколога. Для определения беременности можно сдать анализ крови, пройти ультразвуковое обследование и т.д.

Эффективность измерения базальной температуры

В заднем проходе нормальная температура составляет около 36,9°. Когда начинается овуляция, происходит гормональный скачок и температура может повыситься до одного градуса (хотя обычно повышение не превышает 0,5°). Но многим девушкам не удается достоверно измерить максимальное понижение/повышение температуры.

Они часто забывают измерять базальную температуру в одно и то же время (максимально дозволенная временная погрешность – 20-30 минут), могут вскочить на ноги и заняться утренним туалетом, а только потом, вспомнив о ритуале, снова улечься в постель и пр.

А чем больше вы нарушаете условий для измерения, тем меньше вероятность получить достоверный результат.

В общем, такой метод определения овуляции заслуженно можно назвать архаичным. Он неудобен, рассчитан только на суперщепетильных барышень.

К тому же на повышения базальной температуры могут влиять многие процессы, которые ничего не имеют общего с овуляцией. Поэтому лучше всего определять фертильные дни с помощью овуляторного теста.

Для точного определения начала овуляции также можно пройти фолликулометрию (с 7-9-го дня менструального цикла).

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/maternity/kak-izmerit-bazalnuiu-temperaturu-dlia-opredeleniia-ovuliatsii-i-beremennosti-uznaite-kak-pravilno-izmeriat-bazalnuiu-temperaturu/