Как отследить овуляцию в домашних условиях

Что такое овуляция и как ее отследить? | Мой Гинеколог

Из курса биологии вы наверняка помните, что зачатие происходит тогда, когда соединяются две клетки: мужская (сперматозоид) и женская (яйцеклетка). Женские яйцеклетки хранятся в яичниках в незрелом состоянии, и примерно один раз в месяц одна яйцеклетка достигает зрелости, покидает яичник и становится готова к оплодотворению. Именно этот момент и называется овуляцией.

Когда происходит овуляция?

В норме овуляция происходит примерно в середине менструального цикла. При длительности цикла в 28 дней овуляция, как правило, наступает на 14 день (первым днем цикла считается первый день менструации).

В какие дни самая большая вероятность зачать ребенка?

Это может показаться странным, но фактически, женщина способна к оплодотворению лишь в первые 12-24 часа после наступления овуляции. Именно столько «живет» яйцеклетка. После того, как яйцеклетка «погибла», зачатие становится невозможным. Таким образом, на протяжении всего месяца женщина является фертильной (способной к зачатию) не более одних суток.

Сложность заключается в том, что овуляция не всегда наступает день-в-день, и в некоторых циклах яйцеклетка может созреть раньше или позже обычного. Именно в результате таких случаев и происходит зачатие во время менструации или в другие дни, традиционно считаемые «безопасными».

Другой важный момент заключается в том, что сперматозоиды «живут» несколько дольше яйцеклеток (около 3-5 суток), поэтому даже половой акт за несколько дней до овуляции может привести к наступлению беременности.

Как рассчитать день овуляции?

Отслеживание овуляции при планировании беременности является одним из ключевых моментов, повышающих шансы на успех. Существует несколько методов вычислить овуляцию:

Календарный метод

Этот метод подходит тем, у кого регулярный менструальный цикл. Он основывается на том, что в большинстве случаев овуляция происходит в одно и то же время: примерно в середине менструального цикла, а если быть точнее, то примерно за 2 недели до начала следующей менструации.

Основным недостатком календарного метода является то, что он не учитывает возможность овуляции в начале или в конце менструального цикла, что иногда случается у каждой женщины.

По симптомам овуляции

Если внимательно прислушаться к своему телу, то овуляцию можно вычислить по ее симптомам: незначительные боли внизу живота (справа или слева), набухание груди, повышенное количество жидких выделений из влагалища, повышенное либидо (сексуальное желание).

Недостатком этого метода является тот факт, что далеко не у каждой женщины признаки овуляции ярко выражены. Согласно статистике, примерно каждая пятая женщина способна понять, что у нее овуляция, опираясь на свое самочувствие.

По базальной температуре

Базальная температура это температура тела в полном покое, которую измеряют сразу после пробуждения. По изменениям базальной температуры можно определить, в какой день происходит овуляция, а иногда и понять, наступила ли беременность. На нашем сайте есть статья, посвященная этой теме: Измеряем базальную температуру.

Недостатком этого метода является относительная сложность: для того, чтобы показания имели ценность, температуру следует измерять каждый день на протяжении всего цикла, иногда в течение нескольких месяцев подряд.

Фолликулометрия с помощью УЗИ

Это один из самых точных методов вычисления овуляции, к которому нередко прибегают при затруднениях с зачатием ребенка (например, при поликистозе яичников). При фолликулометрии врач с помощью УЗИ-аппарата следит за ростом фолликулов яичника (пузырьков, в которых находится яйцеклетка) и на основании своих наблюдений сообщает, в какие дни шансы на зачатие ребенка будут наиболее высоки.

Основной недостаток этого метода заключается в том, что фолликулометрия производится в кабинете врача, посещать который вам придется несколько раз с интервалом в 2-3 дня.

Тесты на овуляцию

Домашние тесты на овуляцию работают по такому же принципу, как и тесты на беременность. При контакте с мочой тест на овуляцию определяет уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который в норме повышается за несколько часов до овуляции.

Если уровень ЛГ в моче повышен, тест на овуляцию покажет положительный результат. Это будет означать, что в ближайшие несколько суток у вас очень хорошие шансы на зачатие.

На нашем сайте есть статья, посвященная этой теме: Тест на овуляцию: инструкция по применению.

Источник: https://www.mygynecologist.ru/content/%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%BE%D0%B2%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B5%D0%B5-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C

Как поймать овуляцию. Что это и как ее определить?

Знать день, когда случится овуляция, очень важно парам, которые планируют беременность. Ведь эта информация помогает увеличить шансы на зачатие. Как можно узнать, когда случится овуляция и насколько точен каждый метод, мы с вами и обсудим в этой статье.

Женская физиология

Покинувшая яичник яйцеклетка живет около 24 часов. Именно в течение суток она может быть оплодотворена, и тогда наступает беременность. Через сутки яйцеклетка погибает, и новая появится только в следующем месяце.

Для наступления зачатия необходима не только яйцеклетка, но и сперматозоид. По данным разных исследователей, сперматозоиды живут 2-3 дня, в редких случаях 5-7 дней.

Получается, что вероятность зачатия максимальна в течение 24 часов после овуляции, за 1-2 дня до овуляции (сперматозоиды ждут выхода яйцеклетки) она все-таки несколько меньше.

В итоге период, когда наступление беременности наиболее вероятно, составляет всего примерно 3 дня: 2 дня до овуляции и 1 день после нее.

В менструальном цикле выделяют две фазы — фолликулярную и лютеиновую, которые разделены между собой овуляцией. Первым днем цикла является первый день менструального кровотечения.

В норме менструальный цикл длится 21-35 дней (в среднем 28-30 дней), а кровянистые выделения продолжаются 3-5 дней.

В случае регулярного цикла овуляция происходит почти каждый месяц где-то в середине цикла, но 1-2 цикла в год могут проходить без нее.

Фолликул яичника

В первые дни менструального кровотечения (начало цикла) уровень эстрогенов в крови низкий. Чтобы его повысить, в гипофизе начинает вырабатываться ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). Под его влиянием в яичниках начинают расти сразу несколько фолликулов.

Один из них обгоняет по размерам все остальные (доминантный фолликул). Именно в нем созревает яйцеклетка. Растущий фолликул вырабатывает женские половые гормоны — эстрогены.

Чем больше размер фолликула, тем активнее вырабатываются эстрогены, а это стимулирует синтез в гипофизе лютеинизирующего гормона (ЛГ). Его выброс в кровь провоцирует разрыв фолликула, и созревшая яйцеклетка выходит в брюшную полость, происходит овуляция.

Если происходит встреча со сперматозоидом, то наступает беременность. Оплодотворенная яйцеклетка начинает делиться, превращаясь в зародыш, который продолжает продвигаться по трубе в полость матки. А на месте разорвавшегося фолликула в яичнике образуется желтое тело.

Оно вырабатывает прогестерон -гормон, который готовит слизистую матки к внедрению в нее оплодотворенной яйцеклетки. Его называют гормоном беременности. Если оплодотворение не произошло, то желтое тело работает 13-14 дней, а потом происходит отторжение слизистой матки и начинается менструация.

А вот если оплодотворение яйцеклетки случилось, то желтое тело работает значительно дольше, вырабатывая прогестерон, создающий оптимальные условия для сохранения беременности.

При менструальном цикле в 28 дней овуляция происходит на 13-14 день цикла (то есть на 13-14 день с первого дня менструации). Вспоминая сроки жизни сперматозоидов и яйцеклетки, мы получаем, что наиболее благоприятными для зачатия являются 11-15 дни. Как же их определить?

Домашние тесты на овуляцию

С помощью теста на овуляцию в моче определяется уровень ЛГ Пиковые значения этого гормона выявляются за 24-36 часов до выхода яйцеклетки. В этот период тест на овуляцию становится положительным. Чтобы не пропустить этот максимальный скачок ЛГ, который и способствует разрыву фолликула, начать выполнять тест рекомендуется заблаговременно.

Внешне тест на овуляцию напоминает тест на беременность, приобрести его можно в аптеке.

Как рассчитать овуляцию?

День начала тестирования определяется следующим образом: длительность менструального цикла минус 17. Например, если цикл 28 дней, то тест нужно начать делать на 11 день (28-17=11). Если цикл длится разное количество дней, то нужно взять самый короткий за последние полгода.

Первый раз тест делается в рассчитанный день, далее он проводится ежедневно 1 раз в день. Тест стоит выполнять в одно и то же время. Как только он станет положительным, следующие 2-3 дня будут оптимальны для зачатия. Однако такой тест все же не дает максимально достоверного результата, так как может быть ложноотрицательным.

Ультразвуковое исследование

УЗИ, которое выполняет квалифицированный врач, наиболее достоверный в настоящее время метод определения овуляции. Отслеживание овуляции с помощью ультразвукового исследования называется фолликулометрией.

С 10 дня при менструальном цикле, равном 28 дням с интервалом в 1-3 дня, выполняется УЗИ яичников и матки. При этом ведется наблюдение за ростом доминантного фолликула и утолщением слизистой матки.

В один из визитов врач определяет на месте растущего фолликула желтое тело, следовательно, между предыдущим и сегодняшним днем произошла овуляция. И наступило благоприятное время для зачатия.

Методы определения овуляции

Большинство методов определения овуляции дают лишь ориентировочный результат. Их рекомендуется использовать только здоровым женщинам с регулярным менструальным циклом.

Измерение базальной температуры

Установлено, что у прогестерона есть свойство повышения температуры тела на несколько десятых градуса. Ориентировочно через сутки после овуляции базальная температура (температура в прямой кишке) несколько повышается.

Накануне выхода яйцеклетки из яичника у многих женщин температура снижается на 0,2-0,5 °С. А в день овуляции происходит ее скачок на 0,4-0,6 °С и держится на таком уровне около 3-4 дней. Метод легко выполним в домашних условиях.

Ежедневно утром, не вставая с постели, нужно измерять температуру в прямой кишке в течение 5 минут. Необходимо пользоваться одним и тем же термометром сразу после пробуждения. На основании ежедневных результатов измерения базальной температуры строится график.

У метода есть недостатки: температуру нужно измерять ежедневно в одно и то же время, спать нужно не меньше 8 часов. Если эти условия четко не выполняются, то оценить график бывает достаточно сложно.

Метод цервикальной слизи

Метод прост и может быть проведен женщиной в домашних условиях. Но он мало достоверен, а полученная информация имеет ориентировочный характер. Под действием высокого уровня эстрогенов в дни перед овуляцией в канале шейки матки повышается количество вырабатываемой слизи, а также она становится прозрачной и эластичной.

Вы можете заметить, что выделения из влагалища стали более обильными и прозрачными. Внешне они напоминают белок сырого яйца. После того, как овуляция произошла и повышается уровень прогестерона, количество слизи становится меньше. Интимная близость для наступления беременности рекомендуется в те дни, когда выделения наиболее обильные, и в течение 1-2 дней после их окончания.

Источник: https://child-blog.ru/planirovanie/ovulyatsiya/kak-pojmat-ovulyatsiyu.html