Памперс 31 неделя беременности

31 неделя беременности | Календарь беременности по неделям – СМСмаме

На 31-й неделе беременности плод продолжается активно расти. Скоро он будет прибавлять  в весе по 1800-200 г в неделю. А сейчас его масса достигает 1400-1600 г. Диаметры головы, грудной клетки и живота составляют  77,8 мм, 80,0 мм  и 82,1 мм соответственно.

Продолжается активный рост головного мозга и дифференцировка (появление специализации) его центров. Если сравнивать массу мозга плода на 31-й неделе и массу мозга взрослого человека, то получится  соотношение 1:4.

Тонус кожи увеличивается благодаря накоплению подкожного жира, в  областях суставов появляются складки. Подкожный жир в недалеком будущем поможет новорожденному сохранять постоянную температуру тела. Радужка глаза тоже начинает накапливать пигмент, как и волосы малыша. Но волосы темнеют гораздо быстрее.

Сейчас плод чутко реагирует на изменение освещенности: у него меняется величина зрачка, от яркого света он может зажмуриться.

Совершенствуется структура внутренних органов, увеличивается их масса. Поджелудочная железа вырабатывает требуемое количество инсулина. Печень, почки. Сердце, легкие и другие органы продолжают развиваться и совершенствоваться.

Какие анализы сдавать? Каких врачей посещать?

Если Вы не прошли в 30 недель УЗИ с допплеровским исследованием кровотоков, то сделаете это в этом сроке или позже (до 34 недель беременности). Если у Вас есть соматические (не связанные с беременностью) заболевания  или имеется осложненное течение беременности,  дополнительные  исследования  и консультации с Вами согласует Ваш врач.

Как питаться?

Для многих беременных женщин соблюдение режима питания и всяческие ограничения – это очень тяжелое испытание, особенно если раньше не было такого опыта и такой необходимости. Но игра стоит свеч, ведь на кону – здоровье Вашего ребенка!

Нужно есть только тогда, когда испытываете чувство голода, а не когда грустно, тревожно  или скучно. Не используйте еду как награду за что-то, иначе Вы попадете в психологическую зависимость от нее. Вставать из-за стола лучше с чувством легкого голода.

Не концентрируйтесь на еде, старайтесь отвлечься: можно посмотреть фильм, почитать книгу, отправиться на прогулку.  Главное – быть подальше от холодильника.

  Но чтобы у Вас не развился «зверский аппетит», что, как правило, заканчивается перееданием, между приемами пищи можно перекусывать яблоками или ягодами, чем-нибудь низкокалорийным.

Уберите из поля зрения разные слабости: если у Вас перед глазами будет вазочка с Вашими любимыми конфетами или тарелка с Вашим любимым печеньем, то вряд ли Вы сможете устоять. Если вы исключите жирные продукты из рациона, то его калорийность значительно уменьшится. При покупке молочных продуктов выбирайте менее жирные: однопроцентное молоко, нежирный творог, сметану, жирностью не более, чем 10-15%. 

Беременность: Ваши ощущения?

Начиная с 31-й недели еженедельная прибавка в весе будет составлять не 500 г, как раньше, а 250-300 г. Однако живот при этом будет расти еще быстрее, так как вся прибавка в весе связана с ростом и построением тела плода.

Матка стремительно увеличивается. Ее дно поднялось уже на 32 см над лобковым сочленением. Иногда матка может прийти в тонус, живот в это время напрягается, а через несколько секунд снова расслабляется. Волноваться из-за этого не стоит, это вовсе не означает, что у Вас развиваются преждевременные роды.

Но к 31-й неделе беременности каждой беременной женщине уже нужно знать все и о предвестниках родов, и том, как роды начинаются. Вы должны быть компетентны в этих вопросах, чтобы быстро отреагировать: вызвать Скорую помощь, собраться и отправиться в акушерский стационар, если вдруг возникнет такая необходимость.

Если Вы обнаружили у себя хотя бы один из этих симптомов, вызывайте «Скорую помощь», она Вас доставит в родильный дом для сохранения беременности, а если это невозможно, то для родов.

На 31-й неделе беременности шевеления ребенка становятся не такими активными, но, тем не менее, хорошо ощущаются. Ребенку уже сложно сделать переворот в тесном пространстве матки, его головка чаще всего располагается внизу, и это положение он сохранит до конца беременности.

Иногда ребенок располагается ягодицами вниз, и тогда головку малыша можно нащупать в верхней части живота. Шевеления плода нужно продолжать считать, и делать это ежедневно.

Показатели не изменились: не менее 10-ти  шевелений за 12 часов обычной жизни или не менее 4-х – за час отдыха в положении лежа.

Полезные советы от СМСмаме:

• Подготовьте документы для роддома: паспорт гражданина РФ, полис ОМС и его копию, обменную карту беременной, родовой сертификат, выписки из стационаров.
• Обменная карта – это Ваш документ здоровья, в который заносится история  беременности: результаты анализов, консультаций специалистов, УЗИ и т.д. Вы должны везде носить с собой обменную карту. Узнайте подробнее у своего врача.
• Многие  женщины страдают бессонницей на последних неделях беременности. Вам нужно научиться расслабляться и овладеть дыхательными техниками. О них вам расскажут  на занятиях йогой или в группе по подготовке к родам.

Источник: https://smsmame.ru/calendar_born/31_nedelya_beremennosti.html

31 неделя беременности

Роды приближаются. На 31 неделе маме уже нужно точно знать, где она планирует рожать и что ей следует взять с собой в роддом, если вдруг родовая деятельность начнется раньше положенного срока.

До конца беременности еще есть время (согласно статистике, чаще всего женщины рожают на 38–40 неделях), однако вероятность того, что все может произойти уже сейчас, тоже не следует сбрасывать со счетов.

Желательно, конечно, доносить ребенка до оптимального для его рождения срока (поэтому мамам в этот период нужно быть особенно аккуратными!), но если малыш захочет появиться на свет на 31 неделе и настойчиво «сообщает» вам об этом, паниковать не стоит — нужно сделать все возможное для того, чтобы как можно быстрее оказаться в роддоме под наблюдением опытных врачей, которые могут оказать своевременную помощь.

Размер плода

На 31 неделе беременности плод можно сравнить с жемчужным луком

На 31 неделе беременности размер ребенка около 39–40 см. По длине его можно сравнить с жемчужным луком, более привычное название которого — лук-порей.

Развитие плода на 31 неделе беременности

Ребенок продолжает развиваться. Растет его мозг, улучшается работа внутренних органов (печени, поджелудочной железы), завершается процесс формирования ногтей на пальцах ног, увеличивается мышечная масса. Малыш на 31 неделе видит, различает голоса. Слизистых пробок в его носике уже нет, поэтому теперь он может улавливать и различные запахи.

Примерно в это же время происходит формирование роговичного безусловного рефлекса. Это означает, что, если кроха заденет ручкой свой глазик, он моментально зажмурится. Роговичный защитный рефлекс есть у каждого человека, он сохраняется на протяжении всей жизни.

Сердцебиение

Частота сердечных сокращений ребенка на 31 неделе беременности зависит от ряда факторов: спит в это время малыш или бодрствует, хватает ли ему кислорода или нет, не встревожена ли мама ребенка, не находится ли она в слишком жарком или слишком холодном помещении… В норме сердцебиение крохи должно находиться в пределах 140–160 ударов в минуту.

Как выглядит плод на 31 неделе беременности

Ребенок продолжает «хорошеть»: его сморщенное тельце разглаживается, кожа начинает бледнеть (теперь она уже не такая красная, как раньше), потихоньку исчезает первородный пушок — лануго.

Ребенок находится в утробе, свернувшись калачиком, однако подобная, «сжатая» поза не вызывает у него никакого дискомфорта — напротив, у крохи вырабатывается, по мнению специалистов, привычка все время находиться в ограниченном пространстве.

Поэтому сразу после появление на свет малыш чувствует себя, конечно, неуютно, и в первый месяц жизни после родов старается согнуть ножки и ручки так, как это было в животе у мамы.

На 31 неделе беременности плод выглядит так

Изменения тела и новые ощущения женщины

Сейчас, на 31 неделе, женщина может столкнуться с таким неприятным заболеванием, как геморрой при беременности. Риск развития недуга возрастает по мере приближения к заветному часу «икс».

Чаще всего геморрой появляется из-за увеличившейся в размерах матки, которая сильно сдавливает нижнюю полую вену, что приводит к застою крови в сосудах ног и прямой кишки.

Добавьте к этому малоподвижный образ жизни будущих мам, а также участившиеся запоры, возникающие из-за неправильного питания и значительного снижения в период ожидания малыша тонуса кишечника.

Чем же можно лечить геморрой при беременности? Начните с профилактических мер — скорректируйте свое меню, устраните запоры, нормализуйте стул и не забудьте о соблюдении правил личной гигиены (после каждого похода «по-большому» тщательно промывайте область промежности и анального отверстия). Однако в некоторых случаях уже невозможно обойтись без специальных лекарственных препаратов — свечей, мазей, гелей кремов и т. д. (их использование во время беременности возможно только после консультации с врачом!).

Прибавка в весе

Стремительная прибавка веса (более 450–500 г в неделю), отеки могут сигнализировать о появлении на этом сроке такого опасного заболевания, как поздний токсикоз (гестоз). Самое неприятное для плода при гестозе — это то, что вместе с руками и ногами у мамы может отекать плацента, отчего доступ кислорода к ребенку значительно уменьшается.

А для женщины гестоз при беременности чреват инфарктом, инсультом, отеком легких, а еще почечной и печеночной недостаточностью.

Так что будьте очень осторожны и внимательно следите за тем, чтобы не переедать, поскольку ожирение — прямой путь к позднему токсикозу! Что касается нормы веса, то к концу 31 недели его суммарная прибавка для женщин нормального телосложения составляет, как правило, около 9,5 кг. 

Живот мамы

Живот мамы на 31 неделе продолжает расти. Увеличившаяся в размерах матка заполняет уже большую его часть.

Меняется и характер толчков крохи — из-за того, что ребенку в утробе становится тесно, они становятся менее активными, но зато более болезненными для мамы.

По-прежнему живот может каменеть, что является признаком гипертонуса матки при беременности (о неприятных ощущениях обязательно сообщите своему врачу!), а также чесаться (в этом «виновата» растянувшаяся кожа, которая при зуде нуждается в активном увлажнении).

Анализы и УЗИ

На 31 неделе продолжается время третьего планового УЗИ при беременности.

На УЗИ врач внимательно изучит малыша, работу его внутренних органов, оценит состояние плаценты, положение ребенка в матке и проследит возможное обвитие пуповиной шеи или других частей тела крохи.

Если на 31 неделе у вас запланировано посещение гинеколога, вам также нужно будет показать результаты ставшего уже «традиционным» общего анализа мочи при беременности.

Питание на 31 неделе беременности

Если будущая мама на 31 неделе столкнулась с таким явлением, как геморрой, ей просто необходимо немного подкорректировать рацион своего питания. Понятно, что за время беременности она привыкла питаться правильно и полноценно.

Сейчас же ей следует лишь немного разнообразить свое меню с помощью продуктов, которые содержат в своем составе грубую растительную клетчатку (это овощи, фрукты, сухофрукты, злаки, крупы), а также увеличить потребление «молочки» (простокваши, сливок, молока, однодневного кефира).

Кроме того, следует отказаться от острых и жирных блюд, приправ, белого хлеба и сладостей (в первую очередь это касается заварных пирожных с кремом).

Витамины

Как и раньше, беременной на 31 неделе нужно как можно больше «налегать» на витаминные продукты (ребенок растет, и витаминов для его развития нужно очень много). Речь в первую очередь идет о свежих овощах, фруктах и ягодах. Но от экзотических плодов следует отказаться — непривычная пища нередко провоцирует «бунт» в желудке и вызывает симптомы аллергии и у мамы, и у плода.

Секс на 31 неделе беременности

Занятия любовью на 31 неделе при отсутствии медицинских противопоказаний не запрещены, однако сейчас они не совсем удобны — большой живот ограничивает сексуальные возможности пары. На этом сроке оптимальными для женщин позами являются позиции с проникновением во влагалище сзади.

Образ жизни

И снова мы возвращается к теме «геморрой при беременности» — уж очень многих мам эта проблема действительно волнует! На 31 неделе мы предлагаем вам комплекс специальных упражнений — простые и безопасные, они позволят женщинам в положении избежать развития неприятного заболевания, а также улучшат функции толстого кишечника и уменьшат застойные явления в венах малого таза. Упражнения необходимо выполнять в течение 5 минут 2–3 раза в день.

• В положении стоя попеременно взмахните (не резко!) левой/правой ногой назад, вперед, в стороны.
• В положении сидя максимально разведите ноги в стороны и сделайте несколько неглубоких наклонов вперед (колени желательно не сгибать, а пятки плотно прижать к полу).
• Напрягите ягодицы и втяните в себя мышцы тазового дна. Лучше выполнять это упражнение сидя на жестком стуле или стоя, скрестив при этом ноги.

Если в момент занятий вы почувствовали себя плохо, немедленно прекратите упражнения, прилягте на бок и попробуйте расслабиться.

Красота и аксессуары

Ваш малыш должен появиться на свет в холодное время года? Значит, на 31 неделе маме уже можно присмотреть для себя очень модную сегодня слингокуртку.

Эта уникальная, разработанная любящими мамами курточка со специальной вставкой спереди, позволит носить ребенка под ней в слинге или рюкзачке. Если вставку отстегнуть, куртка становится самой обычной и традиционной.

Отметим, что подобный вариант подходит только тем женщинам, которые в первые месяцы после рождения крохи будет активно пользоваться слингами для переноски в них своих малышей.

Источник: http://www.woman.ru/health/Pregnancy/article/182710/

Памперс 31 неделя беременности

На тридцать первой неделе женский организм начинает выработку специального гормона – релаксина, который способствует наибольшему расслаблению соединений тазовых костей. Это необходимо для того, чтобы ребенок во время прохождения по родовым путям испытал, как можно меньше неудобств. Животик продолжает активно расти и это естественно, так как малыш требует увеличения пространства.

Изменения в женском организме на 31 неделе беременности

Женский организм также продолжает испытывать изменения. Матка уже находится на расстоянии одиннадцати сантиметров выше пупка.

Нормальный еженедельный прирост массы тела составляет двести пятьдесят-триста грамм, однако живот увеличивается еще быстрее. Иногда матка приходит в тонус, и женщина замечает тяжесть внизу живота.

Легкие волнообразные движения называют схватками Брекстона Хикса, они являются своеобразной тренировкой организма к родам.

На 31 неделе уже очень хорошо ощущаются шевеления плода, причем почувствовать их может не только мама, но и другие члены семьи. Головка малыша находится у входа в таз, свободное пространство довольно ограничено. Иногда предлежащей частью становятся ягодицы, тогда в верхней части живота можно прощупать детскую головку.

На данном этапе немного увеличивается количество выделений из половых путей, но они все также должны быть светло-серыми и молочными, однородными и иметь кисловатый запах. Нередко в связи ослаблением иммунитета возникает молочница, она характеризуется появлением творожистых выделений, которые нередко сочетаются с зудом наружных половых органов.

Таким образом наличие гнойных или слизистых выделений должно стать поводом для обязательного визита к врачу с целью диагностики и своевременного лечения.

Опасные симптомы на 31 неделе беременности

Важно не пропустить алые кровянистые выделения, они могут свидетельствовать о предлежании или отслойке плаценты, что может в любой момент перейти в угрожающее состояние для жизни матери и ребенка.

Об излитии околоплодных вод свидетельствует появление жидких, водянистых выделений. Иногда они могут изливаться небольшими порциями, а могут отойти мгновенно.

В случае малейшего подозрения на нарушение целостности плодных оболочек необходимо срочно обратиться к врачу, ведь малыш может быть серьезно инфицирован.

Питание будущей мамы

На тридцать первой неделе немаловажную роль играет и правильный режим питания. Необходимо ограничивать употребление тяжелых углеводов, избегать жирной, соленой и жареной пищи. Для перекусов лучше выбрать орехи, ягоды или сухофрукты. Предпочтение стоит отдавать пище, богатой клетчаткой, витаминами, минеральными элементами и другими полезными веществами.

Особое внимание нужно обратить на соотношение объема выпитой жидкости и выделенной мочи, разница не должна быть меньше, чем двести миллиграмм.

Если же мочи выходит меньше указанного количества, значит остальная часть жидкости задерживается в организме, что грозит беременной отеками рук и ног, а также нарушением работы почек, сердца и повышением артериального давления.

Анализы и обследования

В женской консультации будущей маме уже должны выдать обменную карту, в которой будут отражены все особенности течения беременности. Теперь этот документ должен быть всегда с собой, если вдруг внезапно начнутся роды, он позволит врачам определить правильный алгоритм действий.

Кровь и мочу придется сдавать еще чаще, чтобы не пропустить признаки позднего токсикоза и других осложнений. Если беременность сопровождается таким заболеванием, как сахарный диабет, нужно будет один раз в две недели сдавать анализ крови для контроля уровня глюкозы.

Так как беременная на этом сроке особенно подвержена появлению в организме различных инфекций, необходимо будет сдать на исследование мазок из влагалища. Если вовремя диагностировать заболевание и начать лечение, то к моменту родов воспалительные процессы можно победить.

Календарь беременности по неделям:

Полезные ссылки:

Источник: https://detki.shukshin-net.ru/pampers-31-nedelja-beremennosti/