Таблица кормления детей до года

Кормление ребенка от 0 мес до года в таблице

Новорожденный малыш не способен принимать никакие виды пищи, кроме материнского молока, а к году он уже питается довольно разнообразно.

Но этот переход должен осуществляться постепенно, в полном соответствии с рекомендациями педиатров, нутрициологов и аллергологов.

Если их не соблюдать, то у малыша могут начаться проблемы с развитием, пищеварительной системой и общим состоянием здоровья.

Таблица правильного кормления до 1 года

Наиболее предпочтительные продукты и блюда для малыша такого возраста представляет таблица питания для ребенка от 0 до года:

Особенности питания ребенка в этом возрасте

Отличительные черты питания ребенка до 1 года – это сохранение грудного или искусственного вскармливания в течение всего периода развития.

Многими исследованиями доказано, что в первый год жизни самые необходимые вещества и микроэлементы поступают в организм ребенка с молоком матери. Если же возможности кормить грудью нет, выбирается подходящая молочная смесь.

Возможен и смешанный тип кормления, когда материнское молоко дополняется смесью для лучшего роста малыша.

Примерно с 4 месяцев ребенок начинает получать первые блюда прикорма. По консистенции они максимально приближены к жидкой пище. Постепенное введение новых продуктов в рацион малыша убережет его от аллергических реакций и нарушений пищеварения.

Чем можно кормить ребенка

В первые 4–5 месяцев малыша кормят исключительно грудью или смесью. Любые попытки дать ему сок или пюре могут обернуться серьезными последствиями для маленького организма.

В первую очередь, может возникнуть аллергическая реакция на новый продукт. Также возможно расстройство желудка, вздутие, боли в животике и дискомфорт.

Когда ребенок подрос, и детский врач порекомендовал начинать прикорм, родители озадачиваются, что можно давать в пищу ребенку до одного года. Идеальными продуктами для малыша такого возраста являются:

• овощные пюре полужидкой консистенции;
• детские каши из измельченных круп;
• фруктовые пюре и соки;
• мясные и рыбные пюре;
• кисломолочные продукты.

Желательно отдавать предпочтение детским продуктам фабричного производства, так как оно строго регламентировано, и наличие в баночках и коробках опасных веществ сведено к минимуму. К сожалению, родители не могут иметь такой уверенности, если готовят детские блюда из обычных продуктов с прилавков магазинов.

Чем нельзя кормить ребенка

Перечень того, что нельзя давать в пищу ребенку в возрасте до одного года, включает следующие продукты:

• цельное коровье молоко;
• яичный белок;
• жареные, жирные, копченые, соленые и острые блюда;
• консервы и полуфабрикаты;
• кондитерские изделия;
• экзотические фрукты.

Большинство перечисленных продуктов могут спровоцировать у малыша аллергическую реакцию, нарушение пищеварения, отравление или заражение опасными микроорганизмами.

Режим питания на день для детей до года

В этом возрасте главным источником полезных веществ является грудное молоко или смесь, заменяющая его. Примерно до полугода кормление малыша осуществляется по требованию. Рекомендовано лишь соблюдать перерывы в 3–4 часа.

После введения прикорма, когда количество съедаемого за один прием возрастает, начинается новая стадия в питании малыша – дневные приемы пищи постепенно начинают обеспечиваться блюдами прикорма, а количество кормлений грудью или бутылочкой сокращается до двух–трех раз в день.

План питания на каждый день для ребенка от 0 до одного года выглядит следующим образом:

• от рождения до 5 месяцев – только грудное молоко или смесь по требованию, прикорм предлагается перед очередным кормлением;
• примерно с 5–5,5 месяцев – одно кормление (обычно завтрак) должен полностью заменить прикорм;
• к 7 месяцам – кормление пятиразовое, грудь или бутылочка – только после пробуждения и перед сном, а также ночью; на завтрак, обед и полдник – блюда прикорма;
• до 1 года – пяти- или четырехразовое кормление, основу рациона уже составляют блюда прикорма, а на грудное кормление отводится по-прежнему время после пробуждения и перед сном; малышам на искусственном вскармливании вечерний прием пищи нужно обеспечить кефиром или кисломолочной смесью.

Как вводить прикорм

Главное правило при введении в питание малыша новых продуктов – постепенность. Начинать предлагать тот или иной продукт нужно с чайной ложки объемом около 5 мл.

Если не возникло нежелательных реакций, каждый последующий день можно увеличивать порцию на одну ложку.

Таким образом за пару недель любой новый продукт безболезненно входит в ежедневное меню в том количестве, которое необходимо для полноценной порции.

Идеальными продуктами для первого прикорма являются овощи: кабачок, капуста цветная и брокколи, картофель, морковь. Они не имеют ярко выраженного сладкого или соленого вкуса, поэтому обычно малыши кушают их без особых эмоций, а пищеварительная система тем временем учится “обрабатывать” пищу.

Пюре и соки из яблок, груш, не рекомендуется давать раньше овощей, так как, попробовав сладкое, ребенок может отказываться от овощного прикорма.

Первыми кашами для малыша станут гречневая и рисовая – они не содержат глютена и сначала готовятся без применения молока и масла.

Одно из основных правил того, как вводить прикорм – соблюдение очередности продуктов. Предлагать смешанные блюда из нескольких видов овощей или каши из 2–3 злаков можно будет позже, а на первых порах действует правило «один день – один продукт».

Когда нужно вводить прикорм ребенку до года

Самым подходящим возрастом для введения прикорма Всемирной организацией здравоохранения названы 4 месяца от рождения. Малыши на искусственном вскармливании могут начать получать прикорм и раньше, а «груднички» – на пару недель позже. Обязательна консультация специалиста, наблюдающего ребенка с рождения, чтобы узнать, когда и с каких продуктов начинать прикорм.

Возраст 4 месяца назван неслучайно: как установлено исследованиями, именно к этому времени организм ребенка начинает вырабатывать ферменты, необходимые для переваривания пищи, а в кишечнике уже сформировалась микрофлора, защищающая от инфекций. Если не предложить прикорм вовремя, все эти «достижения» ослабнут, и принимать пищу потом ребенку будет сложнее.

Существуют особые признаки того, когда нужно вводить прикорм ребенку до года:

• вес ребенка удвоился по сравнению с тем показателем, который был при рождении;
• полностью угас рефлекс выталкивания изо рта твердых предметов;
• ребенок проявляет пищевой интерес – наблюдает за жующими домочадцами, тянется к еде и приборам на общем столе;
• приемы пищи стали осознанными – ребенок может обозначить, что голоден, а также отказаться от груди бутылочки, если сыт.

Если ребенок проявляет такие признаки готовности, а педиатр дал добро на первый прикорм, можно начинать угощать малыша новыми продуктами.

Правильное приготовление смеси

Бывает, что мама не может кормить малыша собственным молоком по объективным причинам. На помощь приходят молочные смеси, которых существует великое множество. Независимо от того, какой именно продукт выбран для кормления, существуют общие правила, которым должно соответствовать приготовление смеси для ребенка.

• Вода. Она должна быть чистой и освобожденной от любых примесей и микроэлементов. Подойдет отфильтрованная водопроводная вода, и прокипяченная, и покупная. Температура жидкости должна быть в пределах 37–40 градусов, близкой к температуре тела.
• Посуда. Бутылочки, ложки и мерные стаканчики, которые применяются для приготовления смеси и кормления, нужно обязательно стерилизовать паром или хотя бы обдавать кипятком, чтобы убить болезнетворные бактерии. Молочная смесь – благоприятная среда для размножения микроорганизмов, поэтому оставлять посуду немытой после приема пищи – значит, создавать дополнительный риск для здоровья малыша.
• Количество смеси. Как правило, на упаковках со смесью есть подробная инструкция, где и указан объем порошка, необходимый для приготовления одной порции. Этой инструкции и нужно следовать, делая раствор. Некоторые производители кладут в коробку с порошком мерную ложечку, которая поможет не ошибиться с пропорциями.
• Время. Особенность молочных смесей состоит в том, что в готовом разведенном виде их не рекомендуется хранить. То есть на каждое кормление нужно готовить отдельную порцию раствора, а если малыш не доел, остатки нужно вылить, а не использовать при следующем кормлении.

При соблюдении всех правил питания малыша от рождения до года, он будет расти веселым, хорошо набирать вес и совершать новые открытия в соответствии с общепринятыми нормами.

Источник: https://zhiry.net/detyam/kormlenie-rebenka-ot-0-mes-do-goda-v-tablice/

Питание детей до года

Маленький ребенок намного чувствительней относится к появлению в меню новых продуктов и задача родителей правильно организовать его питание. Каждый родитель стремится накормить свое чадо всем самым лучшим, но без необходимых знаний понять, что же именно принесет ребенку пользу, а что может негативно отразиться на его здоровье, способен не каждый.

Питание детей до года существенно отличается от рациона взрослого человека. Если питание организовано правильно то малыш:

• соответствует нормам веса и роста;
• своевременно развивается;
• у него хороший аппетит;
• правильно функционирует кишечник;
• не болеет.

Грудное вскармливание

ВОЗ рекомендует детям до 180 дней жизни только грудное вскармливание.
Материнское молоко просто идеально приспособлено к особенностям обмена веществ и пищеварению крохи.

В нем содержатся все необходимые вещества для нормального роста и развития ребенка.

В период грудного кормления необходимо наладить лактацию и позаботиться о правильном и достаточном питании матери – проблема правильного питания ребенка до года будет решена.

В ежедневный рацион кормящей матери должны входить:

• 180-200 г мяса;
• 500 мл молока;
• 1 яйцо;
• по 50 г творога и сыра;
• 600 г овощей;
• 200 г фруктов;
• 400 г хлеба.

Из рациона следует полностью исключить пряности, экстрактивные вещества и алкоголь. Отсутствие стрессов, умеренная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе и полноценный сон помогут наладить лактацию и ребенок будет получать достаточное количество материнского молока.

Режим кормления детей до года может быть свободным или в строго установленные часы. Как правило, здорового и доношенного ребенка прикладывают к груди через 6-12 часов после рождения. В дальнейшем его кормят каждые 3-3,5 часа (т. е. 6 или 7 раз в сутки) с ночным перерывом в 6-7 часов.

В первые 1-2 суток ребенок высасывает около 20 мл молока за кормление, на 3-5 – 30-50 мл, 5-7 – 50-90 мл.

Для определения суточной нормы молока для ребенка старше 7 дней применяется формула: n*70 (при массе тела до 3200г) и n*80 (при массе тела более 3200г), где n – возраст ребенка в днях. Определить объем молока на одно кормление можно путем деления суточной нормы на количество кормлений.

Питание детей целесообразно оценивать не только по количеству, но и по калорийности (калорийность 100 мл материнского молока составляет 70 ккакл).

Питание ребенка до года должно соответствовать и потребностям в основных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, микроэлементы и витамины).

Узнать нормы потребления основных питательных веществ родителям поможет таблица питания детей до года.

Искусственное или смешанное вскармливание

При невозможности наладить естественное вскармливание и недостаточном количестве материнского молока необходимо переводить ребенка на искусственное или смешанное кормление. При искусственном вскармливании и докорме крайне важно правильно подобрать смесь, которая бы идеально подходила ребенку.

Усвояемость некоторых смесей существенно ниже, чем у материнского молока.

В некоторых из них белковый компонент представляется казеиновой фракцией, наблюдается дефицит некоторых аминокислот, снижено количество жира и полиненасыщенных жирных кислот, наблюдается дисбаланс в жирно-кислотном спектре, повышено содержание углеводов.

От таких смесей следует отказаться в пользу более современных и сбалансированных, состав которых максимально точно приближается к материнскому молоку. К таким адаптированным смесям относятся:«Малютка», «Детолакт», «Малыш», «Симилак».

При смешанном вскармливании докорм вводится постепенно и дается после кормления грудью. Он может применяться или после каждого кормления, или после некоторых кормлений.

Определить количество докорма помогут взвешивания до кормления грудью и после – недостающее количество молока дается в виде смесей. Для сохранения лактации рекомендуется сохранить не менее 3 кормлений грудью.

Докорм лучше давать ребенку из ложечки или из тугой соски – так он не откажется сосать грудь.

Питание детей до года при искусственном вскармливании подразумевает более раннее введение прикормов – первый прикорм в виде молочной каши ребенок получает на месяц раньше. Введение прикорма при смешанном вскармливании проводится также, как при искусственном. Таких детей уже в 4,5 месяцев переводят на 5 разовое кормление.

Правила введения прикормов

Питание детей не может состоять только из молока – начиная уже с 4 месяца ребенку можно начинать вводить прикормы.

Прикорм вводится только постепенно и перед грудным кормлением, на момент введения нового прикорма ребенок должен быть абсолютно здоров.

Раннее введение прикорма может вызвать аллергические реакции и плохую перевариваемость пищи у ребенка и недостаточную лактацию у матери. Слишком позднее введение – способствует гиповитаминозу и отставанию в физическом и психическом развитии. Более предпочтительно посоветоваться с педиатром о дате введения прикорма. Для питания детей используются только свежие и качественные продукты.

Прикормы:

• тертое яблоко – в 4 месяца, начиная с ½ ч. л. и постепенно увеличивая количество до 2 ст. л.;
• фруктовый сок – рекомендуется начинать с яблочного, начинать с 0,5 ч. л. и доводить до 70 мл на два приема;
• овощное пюре – с 5,5 месяцев, начиная с 1-2 ч. л. и постепенно увеличивая количество до150 г, сначала готовится из одного овоща;
• яичный желток – может вводиться после введения овощного пюре, начиная с 1/10 шт. постепенно увеличивая до ½ шт., можно добавлять в овощное пюре, яичный белок не дается ребенку до 1,5 лет;
• молочная или безмолочная каша – с 6,5 месяцев, начиная с 1 ч. л. и постепенно доводя количество до 150 г, начинать лучше с овсяной крупы, а затем уже вводить гречку, рис и кукурузу;
• творог – дается после введения каши или овощного пюре, можно использовать только приготовленный по специальному рецепту дома, начиная с 0,5 ч. л. и постепенно доводя количество до 50 г;
• мясное пюре – с 8-9 месяцев, начинать рекомендуется с индюшиного или кроличьего мяса, добавляется в овощное пюре, начиная с ¼ ч. л. постепенно доводя объем до 50 г;
• суп на мясном бульоне – с 11 месяцев, варится на нежирном мясе без костей, начиная с 1 ч. л. и постепенно доводя количество до 50 мл;
• рыбный фарш – с 11 месяцев, нежирных сортов, начиная с ¼ ч. л. и постепенно доводя до 50 г, рекомендуется 1 раз в неделю.

Правильно готовить блюда для прикормов можно научиться в поликлинике в кабинете здорового ребенка. Более детальные рекомендации о введении новых продуктов даст участковый педиатр, учитывая общее состояние здоровья ребенка

Источник: https://www.babykafe.ru/pitanie-detej-do-goda/

Таблица кормления ребенка до года от ВОЗ

Содержимое:
1. Таблица кормления
2. Советы врачей педиатров по кормлению грудничков

Всемирная Организация Здравоохранения в сотрудничестве с сотрудниками различных институтов занимающихся изучением и составлением оптимального меню вскармливания для малышей в их первый год жизни. Ниже представленная таблица кормления ребенка до года подходит для деток, рацион вскармливания которых имеет искусственный, смешанный и естественный типы питания.

Таблица кормления

Советы врачей педиатров по кормлению грудничков

 дополнительные видео советы

Источник: https://ponchikov.net/child/baby_food/100-tablica-kormleniya-rebenka-do-goda-ot-voz.html

Питание детей до года, кормление ребёнка по месяцам, режим таблица

До полугода малыши питаются только молоком матери, но позже им нужно ознакомится с продуктами, которые едят уже взрослые детки и их родители. Малышам, конечно же, бывает сложно привыкнуть к новым продуктам, но ввести первый прикорм необходимо, так как малыш не может питаться только молоком. Давайте же рассмотрим, что такое прикорм и как его вводить.

Вводить первый прикорм нужно под наблюдением врача. Малыш, который родился недоношенным может получить прикорм раньше, так как ему нужно больше витаминов.

Во время роста ребёнок черпает много энергии на развитие органов, для этого и необходимо вводить прикорми. Питание должно быть по режиму и соответствующим таблицам.

Малышу необходимо получать огромное количество витаминов, микро и макроэлементов, потому что у него развивается нервная система, растут жизненно важные органы и необходимо чтобы все было в порядке и ребёнок не вырос с недоразвитием, необходимо уделять очень много времени его питанию, физическому и психическому состоянию.

Приложить ребёнка к груди нужно в первые 30 минут после рождения, так как он привык питаться внутриутробно и ему нужно как можно быстрее получить пищу, и как можно быстрее понять, может ли ребёнок брать грудь сам или ему нужно вводить специальные зонды. Потому что для ребёнка это что-то новое что-то неосознанное, но он вас чувствует и уже знает, что ему нужно что-то есть.

Существует так называемый коррекционный прикорм: при плохом наборе веса врачи вводят в питание малыша много углеводов, при анемии нужно вводить продукты содержащие много железа.

Давайте установим, когда следует ввести ребёнку прикорм:

• Когда ребёнок уже научился сидеть.
• Он ведёт себя активно.
• Весит уже в два раза больше чем при рождении.
• У малыша есть уже первые зубки.
• И ещё он перестал выталкивать пищу.
• Имеет интерес к пище.
• Перед первым прикормом нужно проконсультироваться с врачом на наличие болезней и соответствующих прививок.

Начинать вводить еду нужно маленькими порциями. Для малыша очень важно чтобы мама показала, что эта еда очень вкусная тогда он может попробовать, если же вы покажите что еда невкусная то он не будет это есть, нужно показать это очень вкусно. Давайте ребёнку каждый день по чайной ложечке с каждым днём повышайте дозировку.

С 7 месяцев

Нужно добавлять продукты поновее: каши, фруктовые пюре также необходимо давать белковую пищу такую как творог или кефир. Важно, чтобы таблица кормления была такова: три раза грудным молоком и три раза путём прикорма, если малыш не хочет доедать прикорм, не заставляйте его, помните: для него это новое.

С 8 месяцев

Следует попробовать мясные блюда, можно в виде суфле или пюре. Нужно купить очень свежее мясо диетическое телятина, кролик или индейка. Врачи рекомендуют давать мясо каждый день около 50 грамм.

Или же это пюре можно приобрести в магазинах оно продаётся как детское пюре с мяса. Уже можно и добавить в режим кормления и желток, раньше это было невозможно из-за высокой аллергенности.

Желток нужно давать утром, четвертую часть, и наблюдать за ребёнком, так как сказано что желток очень сильный аллерген. Давайте желток примерно два раза в неделю.

Помните что ребёнок ещё не умеет жевать и нужно хорошо очистить рыбу от шелухи и костей. Готовить рыбу нужно на пару или в кипячёной воде минут 20.

Рыбу следует давать около двух раз в неделю и ни в коем случае нельзя давать консервированную рыбу до двух лет.

С 9- месяцев

Стоит приучить ребёнка держать ложку. Молоко мамочки — уже не главное в кормление малыша.

Вы также должны быть готовы к тому что малыш будет проливать лужи из пюре и будет измазанное личико, но вам не стоит волноваться примите ето веселей.

Вы же тоже были маленькими и ваши родители тоже переживали что вы измазались пюре. Принимайте это веселей. Как-то же нужно научить ребёнка самостоятельности.

С 10- месяцев

Наш малыш должен уже сам держать ложку и пытаться есть. Для того чтобы годовалый малыш умел сам кушать, можно воспользоваться хитрыми приёмами, которые родители часто применяют.

1. В детском магазине купите глубокую тарелку.
2. Положите ложку в тарелочку ребёнка и поставьте отдельную тарелку себе и покажите малышу, как едите вы.
3. В тарелочку положите то, что очень нравится малютке.
4. Как говорилось раньше, не говорите малютке, что у него неловкие движения.
5. Ребёночка нужно хвалить.

Давайте же дальше поговорим, что же нужно годовалому малютке включить в рацион. Продукты, которые мы вводили раньше, не стоит исключать из рациона. Теперь нужно варить вашему бутузу кашки с добавлением изюма, груш и множество других фруктов, только не тех, которые вызывают очень большую аллергию.

В этом возрасте уже можно давать творожные запеканки. Делайте также мясные фрикадельки, так как зубки у младенца уже есть и ему следует жевать, все знают, что когда человек жуёт, желудок выделяет больше желудочного сока, что позволяет лучше перетравливать продукты. Фрикадельки варят в подсоленной воде около пятнадцати минут.

С 11- месяцев

Крохе следует уже научится жевать. До этого времени малыш уже знаком почти со всеми категориями продуктов.

Можно сказать, что наш годовалый ребёнок уже мастер кулинарии, ведь он преодолел уже большой путь и знает много продуктов их вкус и запах.

Но все же у нас все ещё есть определённый режим: три раза малыш должен есть полноценно и ещё должно быть два небольших перекуса.

В один год

Ваша крошка уже ест все с вашего стола, по вашему решению вы можете прекратить кормить грудью, но помните, что врачи педиатры советуют кормить до двух лет. У меня есть несколько советов, когда в год нужно отучать от груди.

• нельзя делать этого летом, так как лето — это разгар кишечных инфекций;
• когда отучайте малыша от груди, следует объяснить ему, что он взрослый, и рассказать как вкусна еда, которую едите и вы и он;
• И ни в коем случае не делай этого, когда ребёнок болеет

Вот и подведены итоги, и вы уже знаете, как правильно кормить своего малютку.

Источник: https://mama.guru/recepty-dlya-detskoy-kuhni/kormleniya-rebenka-po-mesyacam-pitanie-rebenka.html