Температура базальная перед овуляцией

Что такое базальная температура и как узнать день овуляции?

Важно знать, когда у вас происходит овуляция, чтобы легко определить время для полового акта и успешного зачатия. Большинство женщин используют наборы тестов для определения овуляции, которые обычно являются надёжными помощниками.

Однако самый эффективный домашний способ получить информацию о своём менструальном цикле – просто измерять базальную температуру тела (БТТ) и контролировать слизистую оболочку шейки матки (CM).

Это самый простой метод, дающий вам информацию о времени прохождения овуляции.

Базальная температура тела (БТТ) – это самая низкая температура тела в течение 24 часов во время покоя (обычно во время сна). Как правило,  перед овуляцией она понижается, а во время нее начинает расти.

День, который предшествовал этому росту, является днём прохождения овуляции. Измерять БТТ нужно каждое утро после побуждения, примерно в одно и то же время и одним и тем же способом (вагинально, ректально или орально).

Затем показатель вносится в график, по которому можно будет предположить:

• благоприятные дни для зачатия во время последующих циклов
• наступление беременности, если температура не понижается с началом следующих месячных;
• период, когда можно заниматься любовью, не боясь забеременеть.

Как меняется базальная температура при овуляции?

До овуляции БТТ будет стабильной и варьироваться у большинства женщин от 36,2 до 36,5 градусов Цельсия.

В дни перед  наступлением овуляции показатель понижается примерно на 0,3 °C, а расти начинает после выходя яйцеклетки, что обычно женщина замечает уже на следующий день во время измерения. Рост составляет, как минимум 0,2 °C и наблюдается не менее 72 часов.

 Движение вверх температуры после спада указывает на день овуляции. Через 3 дня после его этого начинаются дни, которые считаются безопасными, если нужно предотвратить беременность.

Базальная температура в последующие дни после овуляции продолжает расти, хотя значение это уже большого не имеет, так как для планирования зачатия важны первые 3 дня. За 3-4 дня вследствие гормональных изменений, возникающих в организме, доходит до максимума, обычно даже выше 37 °C. Если беременность не возникает, то БТТ возвращается в норму примерно со следующими месячными.

Следя за показаниями БТT, можно сказать, когда у вас прошла овуляция.

Первый месяц записи температуры может быть не очень информативным, но если вы будете составлять диаграмму в течение нескольких месяцев подряд, в конце концов, у вас обязательно получится правильный график.

Он будет полезен для прогнозирования следующего менструального цикла, и вы сможете с высокой вероятностью определить благоприятные для зачатия дни и планировать интимные отношения.

Как правило, женщине необходимо измерять базальную температуру около 3 или более месяцев, прежде чем можно будет точно определять дни овуляции.

1. Какой термометр использовать?

Лучше всего применять специальной термометр базальной температуры тела, который так и называется. Это специальные цифровые приборы, которые в цене намного дороже обычного градусника, но зато они обеспечивают большую точность и меньшее время для измерения. Современные модели даже все анализируют за вас и выводят на дисплей готовый график.

На втором месте обычные электронные медицинские термометры. Особенно хорошо подойдут те, которые имеют точность до 1/100 градуса. Но даже простой ртутный градусник (или безртутные аналоги) могут вполне справиться с этой функцией.

2. Куда лучше ставить градусник для измерения БТТ?

Измерять показания базальной температуры можно вагинально или орально (термометр помещается под язык). Можно встретить информацию в сети, что это нужно мерять только ректально.

Авторы объясняют это якобы большей точностью из-за улавливания температуры в яичниковой вене. Это не так.

Были проведены неоднократные исследования по этому поводу, их результаты показали отсутствие ощутимой разницы не только при выборе места для термометра, но и в глубине погружения его вагинально или ректально (5, 9 и 13 см).

Хотя иногда вагинально или ректально будет действительно точнее, чем помещать градусник в рот. Это исключает возможное колебания температуры при больном горле, простуженном носе, сухости во рту из-за сна с открытым ртом или храпа. Но в целом оральный метод измерения также хорошо способен помочь отследить день овуляции.

Поэтому неважно, какой вариант вы выберете, но придерживайтесь только одного метода измерения температуры. Не следует менять место измерения время от времени. Однако если вы склонны спать с открытым ртом, лучше использовать вагинальный метод измерения БТТ.

Исследования по этому поводу: «Клиническое использование оральных базальных температур» и «Некоторые свойства прямой кишки и влагалища как места для измерения БТТ«.

Нередко женщины отмечают более высокую базальную температуру при измерении вагинально и ректально, чем орально. Это нормально и в первую очередь объясняется перечисленными выше внешними факторами (дыхание через рот во сне и т.д.).

3. Порядок измерения и важные правила

• Прежде чем лечь спать, вы должны убедиться, что положили термометр возле кровати, чтобы проснувшись утром, вам не пришлось вставать. Подъём из постели повысит БТТ и исказит диаграмму.
• Вы должны выдерживать график измерения температуры; убедитесь, что записываете показания утром в одно и то же время, с погрешностью не более 30 минут.
• Первое, что вы должны сделать, когда проснётесь утром – это измерить БТТ.
• Для получения правильных результатов строго соблюдайте правила пользования термометром. Если вы используете ртутный термометр, нужно дать ему достаточно времени для измерения. Безртутный (галинстановый) градучник лучше встряхивать не утром, а вечером перед сном.
• Каждый раз записывайте показания. Положите ручку и бумагу возле кровати, чтобы после сна сразу записать измеренную базальную температуру тела. Некоторые цифровые термометры могут иметь память для хранения последних показаний, но всё же лучше записывать на бумаге.

4. Заполните график БТТ

Диаграмма базальной температуры тела очень важна. Бланк для графика сложно найти в продаже, но вы можете скачать и распечатать или установить удобное приложение на телефон. Чтобы получить правильную диаграмму БТ, положите возле кровати ручку и бумагу и каждый день записывайте температуру с точностью до одной восьмой градуса.

По мере заполнения диаграммы вы увидите формирование графика. Кривые могут отличаться друг от друга, поэтому нет точного стандартов. У некоторых женщин БТТ нарастает быстро, в то время как у других – повышается постепенно.

Показания базальной температуры тела могут также немного колебаться в разных циклах, но общая схема остаётся одинаковой.

Скачать чистый бланк графика БТТ

5. Факторы, влияющие на точность показателей

Важно отметить, что существует целый ряд факторов, которые могут привести к изменению температуры тела и повлиять на точность диаграммы. К ним относятся:

• нарушение или отсутствие сна;
• эмоциональная травма, горе;
• использование болеутоляющих препаратов;
• курение;
• употребление алкоголя;
• истощение или болезнь;
• сон под электрическим одеялом;
• использование термометра низкого качества. Для измерения базальной температуры рекомендуется приобретать только качественный прибор с высокой степенью точности.

Вот лишь некоторые из факторов, которые могут быть причиной неточной регистрации температуры. Чтобы объяснить любое изменение температуры, обусловленное их влиянием, лучше всего на диаграмме делать соответствующие пометки.

Прежде чем вы точно определите, в какие дни цикла у вас проходит овуляция, может пройти несколько месяцев. Если у вас возникнут проблемы с составлением диаграммы, следует проконсультироваться с врачом.

Но перед этим, желательно попробовать следовать инструкциям, прилагаемым к специальному термометру для измерения БТТ (если вы такой используете).

Как показания БТТ сигнализируют об овуляции

Во время овуляции гормональные изменения провоцируют незначительное повышение базальной температуры тела, которое продолжается до начала следующего менструального цикла.

Бывает так, что у вас есть повышение, но если оно будет продолжаться менее 3 дней, скорее всего, овуляции у вас не произошло (называется ановуляция, но не должно происходить чаще 2-х раз в год). Повышение температуры должно составлять примерно 0,3 градуса по сравнению с последними шестью днями.

Наиболее благоприятными для зачатия днями будут несколько дней до повышения температуры и день, когда показания повысились. График базальной температуры тела, составленный вами в первый месяц, может быть не совсем точным.

Но через несколько месяцев у вас уже будет чёткая схема вашего менструального цикла. И, кроме того, если вы забеременели, ваша базальная температура тела уже не снижается и остаётся на уровне верхнего значения.

Ещё немного о графике БТТ

Важно отметить, что применение графика БТТ может быть не таким простым, как использование наборов тестов для определения прохождения овуляции. Диаграмма может оказаться неправильной, если проснувшись, вы сначала даже просто попили холодной воды, а потом измерили БТТ.

Также Вы должны остерегаться собственной одержимости диаграммой БТТ (постоянных мыслей о ней). Это легко может случиться, ведь первое, что нужно сделать после сна – это измерить температуру. Если график соблюдается точно, этот метод также можно использовать для контрацепции.

Эффективность такого метода при регулярном цикле и точном графике составляет до 99%.

Загрузка…

Источник: https://budumama.club/zachatie/btt-i-ovuljaciya

Ректальные показатели в первой фазе цикла

Базальная температура перед овуляцией должна быть ниже чем во второй фазе. Данная разница позволяет женщине точно определить начало фертильного этапа.

Выявление фертильности необходимо при длительном планировании беременности. Построение графика в домашних условиях не затруднительно. Правила его построения можно уточнить у наблюдающего гинеколога.

Также специалист поможет исследовать полученные результаты и расшифровать их.

Методы выявления фертильности

Овуляция является единственным благоприятным периодом для наступления беременности. Данная стадия приходится на середину менструального цикла. При овуляции происходит выход зрелой половой клетки, готовой к оплодотворению. Жизненный цикл яйцеклетки составляет 24 часа. Если оплодотворение не произошло, начинается очередной менструальный цикл.

Базальная температура зависит от гормона, регулирующего каждую фазу.

Первая фаза начинается после менструации. Она регулируется деятельностью эстрогена. Увеличение содержания этого вещества сопровождается выбросом фолликулостимулирующего гормона. Это вещество способствует формированию новых фолликулов на поверхности одного из яичников. В полости фолликула зреет и развивается половая клетка. В этот период показатели базальной температуры неизменны.

Приближение овуляции можно определить по росту лютеинизирующего гормона. Это вещество относится к группе гонадотропинов. Под его влиянием объем фолликулярной жидкости значительно возрастает. Стенки доминанта не выдерживают давления и разрываются. Начинается средняя — овуляторная фаза.

Определить приближение и начало благоприятного этапа можно различными методами. В домашних условиях предлагается использовать следующие способы:

• построение таблицы бт;
• использование тестов на овуляцию;
• специальное микроскопическое исследование;
• отслеживание дополнительной симптоматики.

Все перечисленные методы имеют положительные и отрицательные стороны. Считается, что наибольшую точность имеют показатели базальной температуры. По графику можно точно определить, была ли овуляция. Именно по этой причине врачи рекомендуют пациенткам строить таблицы в течение трех циклов. Это позволит определить дату овуляции и ускорит наступление беременности.

Что позволяет определить график

Измерение базальной температуры проводится не только для определения фертильности. По графику можно обнаружить различные отклонения в работе репродуктивной системы. Они определяются по различным колебаниям температуры. С помощью этого метода можно обнаружить следующие патологии:

• ановуляцию;
• гормональный сбой;
• эндометриоз.

Ановуляция сопровождается правильным построением графика. Разница температуры в первой и второй фазе нормальная. Она составляет 0,9–1,1 градуса. Но за день до овуляции не происходит резкого снижения температуры. Отсутствие западания указывает на сохранение целостности фолликула или мультифолликулярные яичники. При таком графике беременность не наступает.

Базальная температура позволяет точно определить гормональный сбой. При короткой первой фазе наблюдается недостаток эстрогена. При этом фолликул не успевает правильно сформироваться. При овуляции выводится незрелая яйцеклетка, непригодная для зачатия.

Короткая вторая фаза имеется у женщин, страдающих нехваткой прогестерона. При такой патологии овуляция происходит правильно. Зачатие проходит успешно. Но оплодотворенная яйцеклетка не может закрепиться в эндометриальном слое и погибает.

Короткая вторая фаза не позволяет женщине выносить ребенка. Патология сопровождается самоабортированием, замиранием беременности. В этом случае необходимо отслеживать прогестероновую фазу. В норме ее продолжительность составляет две недели.

По графику можно установить и эндометриоз. При эндометриозе уровень лютеинизирующего гормона нестабилен. Перед овуляцией происходит незначительное снижение кривой. Оно длится два дня. Такое нарушение не нарушает овуляцию. Но при этом фолликул может перерасти. На яичниках образуются кисты.

Положительные стороны графика

Построение таблицы базальной температуры не требует материальных затрат. Он рисуется на обычном листе. Для его построения требуется обычный ртутный градусник. При соблюдении всех правил женщина получает максимальное количество информации о состоянии своего здоровья.

Также при занесении полученных результатов в таблицу учитываются различные погрешности. В таблицу вписывается прием спиртосодержащих напитков, поздний подъем, передвижение в ночное время.

Необходимо записывать и изменения внешних признаков. График учитывает качество цервикальной слизи. Все эти данные помогают женщине понимать свой организм.

Построение нескольких таблиц позволяет определять овуляцию без дополнительных методов.

Положительной стороной этого метода является и врачебная консультация. Результаты можно показать своему гинекологу. Он поможет женщине установить наличие фертильности и каких-либо патологий.

Именно из-за этих положительных качеств врачи советуют вести график в домашних условиях в течение трех циклов.

Условия проведения измерения

Правильно построить таблицу можно только при соблюдении ряда правил. Измерение должно происходить в одно и то же время после сна. По этой причине необходимо ставить будильник. Перед замером запрещается менять положение тела. Это можно достичь после сна. Женщина должна ставить термометр сразу после пробуждения.

Градусник для измерения показателей не стоит менять. Разные термометры имеют разнообразные погрешности. Также врачи советуют использовать ртутный градусник. Измерение следует осуществлять в течение 6–8 минут. Такая продолжительность позволяет получить точный результат.

Состояние покоя должно составлять 6 часов. Если же женщина проснулась раньше или мучилась бессонницей, полученные показатели вносятся карандашом или не учитываются.

Чтобы снизить подвижность специалисты советуют готовить термометр заблаговременно. Термометр нужно встряхнуть вечером и положить на расстоянии вытянутой руки. Не нужно хранить термометр под подушкой. Неосторожное движение во время сна может повредить термометр.

Также врачи советуют не употреблять большое количество жидкости перед сном. Злоупотребление этим пунктом чревато ночным посещением туалета. Это влияет на полученные результаты после пробуждения.

Результат измерения базальной температуры необходимо записывать сразу. Не стоит откладывать на потом. В течение дня женщина может забыть внести замер в график.

При построении таблицы рекомендуется записывать все погрешности. В графике должно отображаться состояние цервикальной слизи, прием спиртного, ночные передвижения, время измерения. Соблюдение всех перечисленных правил поможет построить правильную таблицу.

Методы измерения

Базальная температура определяется по слизистым органам. Различные внешние воздействия не оказывают негативного влияния на температуру данных тканей. Проводить исследование можно в следующих отделах:

• ротовая полость;
• анальное отверстие;
• влагалище.

Наименьшие изменения наблюдаются в прямой кишке. Именно по этой причине многие женщины измеряют базальную температуру ректально. При этом необходимо учитывать, что замер должен составлять 7–10 мин. Только при такой продолжительности показатели будут верными.

Характеристики графика

Температура в течение всего цикла меняется. До овуляции показатели должны находиться на постоянном уровне. Температура может составлять 36,4–36,6 градуса. Допускается незначительное колебание.

Перед наступлением благоприятного дня происходит резкое снижение результатов. Температура падает на 0,4–0,6 градуса. Данное снижение называется западанием. Оно происходит из-за резкого роста количества лютеинизирующего гормона.

В день овуляции температура поднимается до 37 градусов. На графике прорисовывается кривая. В этот день необходимо активно планировать. Также зачатие может произойти и при сексуальном контакте за день до овуляции в период западания.

После окончания фертильного периода температура сохраняется на уровне 37,1–37,2 градуса.

По кривой можно установить наступление беременности. Через 5–7 дней после предполагаемого зачатия температура снижается на 0,2–0,3 градуса. Падение обусловлено внедрением оплодотворенной яйцеклетки в матку. Данное явление называется имплантационным западанием. На следующий день температура начинает расти.

Перед менструацией показатели могут вести себя по-разному. Сохранение высоких результатов указывает на развитие беременности. Если же базальная температура резко снижается, в течение двух дней наступит менструация.

Для чего необходимо знать показатели

Многие женщины не понимают, для чего нужно знать базальную температуру перед овуляцией. Существует множество причин:

• отслеживание длительности фертильного периода;
• повышение шансов на наступление зачатия;
• выявление гормональных нарушений.

Знание базальной температуры перед овуляцией позволяет определить начало фертильного периода. Этот период пригоден для зачатия. Длительность составляет пять дней до овуляции и сутки после разрыва фолликула. Продолжительность фертильной стадии зависит от характеристик семенной жидкости.

Состав спермы постоянно обновляется. В оплодотворении могут участвовать трехдневные сперматозоиды. После попадания во влагалище основа спермы устраняется. Мужские половые клетки передвигаются по слизи, выделяемой цервикальным каналом. При контакте со слизью старые клетки погибают. Зрелые же попадают в матку.

В маточной полости такие сперматозоиды сохраняют жизнеспособность в течение нескольких дней. Считается, что средняя продолжительность жизнеспособности сперматозоидов составляет 3–5 дней. Именно по этой причине важно знать, когда происходит овуляция.

Половые контакты в течение пяти дней до благоприятного периода могут привести к беременности.

Многие планирующие пары сталкиваются с такой проблемой, как длительное отсутствие беременности. Чтобы выяснить причину проблемы пара проходит полное медицинское обследование. Отсутствие зачатия может происходить из-за неправильного выбора даты зачатия. В этом случае врачи рекомендуют измерять базальную температуру.

График необходимо строить в течение трех менструальных циклов. За этот период специалист определяет точную дату наступления благоприятной даты. Планирование должно начинаться за три дня до овуляции. Также специалист рекомендует заносить в таблицу дни сексуальной активности.

Это позволит в дальнейшем точнее установить дату предполагаемых родов.

Что еще нужно знать

Необходимо измерять температуру и при гормональных нарушениях. Патология определяется по анализам кровяной жидкости, взятым в различные дни менструального цикла.

После обнаружения причин бесплодия специалист назначает медикаментозное лечение. Отслеживать положительную динамику в ходе терапии можно с помощью измерения базальной температуры.

На кривой четко отслеживаются положительные изменения гормонального фона.

Основной же задачей графика является повышение шансов на наступление беременности. График помогает женщине точно знать дату овуляции. В этом случае основное планирование приходится на фертильную стадию.

Специалисты советуют не увеличивать число половых актов в сутки. Для увеличения шансов следует осуществлять ежедневные половые акты в течение пяти дней.

Увеличение частоты контактов приводит к истощению семенной жидкости.

Чтобы понимать, как протекает менструальный цикл, нужно знать показатели базальной температуры. Построение графика помогает женщине понимать, когда происходит овуляция. Также пациентка может самостоятельно обнаружить какие-либо проблемы с репродуктивным здоровьем.

Источник: https://JdemBaby.com/planning/ovulation/bazalnaya-temperatura-pered-ovulyatsiej.html

Базальная температура при овуляции: норма какая должна быть и как измерять

Гинекологи советуют женщинам при планировании беременности составлять температурный график, позволяющий не только точно спланировать дату зачатия, но и без посещения кабинета узи определить созревает ли в определенном менструальном цикле яйцеклетка. Но какая должна быть базальная температура при овуляции? Как правильно снимать и фиксировать показания термометра?

Причины составления температурного графика

Женщинам рекомендуют в течение месяца (порой и двух) снимать показания термометра не только для проверки правильности работы яичников.

К этому методу диагностики прибегают также:

• При неудачных попытках зачать малыша на протяжении 12 месяцев;
• Когда у одного из партнеров подозревают бесплодие;
• Для проверки общего гормонального фона у женщин;
• При желании спланировать пол будущего малыша.
• Кроме того, составление базальной кривой позволяет также проверить:
• Правильность работы поджелудочной железы;
• Диагностировать день овуляции с целью предохранения от нежелательного зачатия;
• Опровергнуть или подтвердить поставленный доктором диагноз (к примеру, эндометрит);
• Проверить соответствует ли работа яичников фазам менструального цикла;
• Подтвердить беременность через несколько суток после зачатия, когда другие методы диагностики еще не информативны;
• Рассчитать длину менструального цикла.

Чтобы составленная кривая помогла решить вышеперечисленные пункты необходимо знать, как измерять правильно базальную температуру.

Полезные советы для начинающих

Женщине, прежде чем прибегнуть к способу определения дня зачатия с помощью базальной кривой необходимо запастись терпением. Так как снимать показания термометра придется ежедневно на протяжении 3 циклов подряд. Определить в какие именно дни необходимо более часто встречаться в постели с партнером за один круг месячных не получится.

Кроме того, женщине недостаточно просто постоянно измерять температуру. От нее также требуется соблюдения ряда условий, которые гарантируют поставку правильного «диагноза».

Итак, будущим мамам нужно знать, что:

• Базальную температуру разрешено измерять во влагалище, во рту или прямой кишке. Снимать показания термометра привычным для всех способом нельзя, поскольку стрессовые ситуации, прием пищи, лекарственных препаратов и даже вечерний половой контакт могут спровоцировать их изменения. При измерении температуры во рту термометр помещают под язык на 5 минут, в течение которых губы держат плотно закрытыми. При влагалищном либо ректальном способе измерения продолжительность замера составляет не более 3 минут.
• Важно не только ежедневно снимать показания термометра (даже во время кровянистых выделений) и фиксировать их в тетради, но и не менять время определения показаний. Режим при необходимости можно нарушить. Но желательно чтобы интервал между сегодняшним и предыдущим замером составлял не более одного часа.
• Базальная температура при овуляции измеряется сразу после сна. Следует не вставать с постели до того, как будут зафиксированы показания термометра.
• Важно давать организму полноценно отдыхать. Именно поэтому нельзя измерять температуру после непродолжительного сна. Перед снятием показаний женщина должна отдыхать не менее 3 часов.
• Смена термометра в одном менструальном цикле запрещена. Кроме того, если женщина, к примеру, выбрала влагалищный метод измерения температуры, то на протяжении квартала она должна снимать показания только таким способом.
• Проводить замеры можно только в положении лежа, не совершая перед этим действием никаких манипуляций. Одно лишнее движение (даже поворот на другой бок) могут исказить общую картину. Поэтому специалисты рекомендуют заблаговременно подготавливать необходимый для диагностики «инструмент».
• Сразу после извлечения термометра отображать показания на базальной кривой.
• Когда на градуснике отражаются пограничные показатели температуры (к примеру, 37, 05 градуса) округлять значение следует в меньшую сторону (в частности до 37 градусов).
• Отражать в графике причины, которые могут повлиять на температурные значения. Например, инфекционные заболевания дыхательных путей, злоупотребление алкоголем накануне вечером, предшествующая замеру активная половая жизнь. Также в тетради необходимо фиксировать все рабочие командировки, смену климата или часового пояса.
• Если женщина не смогла уберечься от простуды и ее мучает жар, следует прекратить проводить измерения до полного излечения. Именно поэтому так важно следить за своим здоровьем в период составления базальной кривой.
• Отказаться от приема лекарственных препаратов (особенно медикаментов с гормональным, снотворным и успокоительным эффектом) на период, пока будут высчитываться лучшие дни для зачатия.
• Если у женщины работа подразумевает наличие ночных смен, составлять базальную кривую можно и днем, но только после трехчасового сна.

Определение наиболее подходящего момента для зачатия

Когда температурная кривая составлена, женщине необходимо правильно прочитать график, определив самые лучшие сутки для зачатия.

По построенной базальной кривой видно, что температура со сменой фаз цикла также изменяется. Так, при начале месячных наблюдаются низкие показатели – 36,7-36,8 градусов. К середине цикла значения существенно меняются в большую сторону и превышают шкалу с отметкой в 37 градусов.

Однако перед овуляцией температурная кривая сначала падает вниз, а затем резко достигает рекордно высоких показателей – 37,1-37,2 градуса. В это время яйцеклетка покидает безопасное «укрытие» и направляется в полость матки для оплодотворения. Если процесс зачатия прошел успешно базальная температура показывает высокие значения.

В том случае, когда оплодотворение не произошло, женская клетка погибает, и организм начинает готовиться к следующему менструальному витку.

Вышеописанная картина – это норма для женщин с регулярным циклом. Однако не все особы прекрасного пола могут похвастаться столь идеальным графиком базальной кривой.

Температурные показатели, о чем они говорят

Когда на графике базальные значения первой фазы циклы превышают показатели второго этапы, хотя бы на 0,4 единицы можно смело утверждать, что овуляция произошла, и у женщины нет проблем с яичниками. В тоже время слишком высокая или чрезмерно низкая разница между показателями может указывать на определенные проблемы в работе систем женского организма, к примеру, такие как:

• Гормональная недостаточность. Можно смело говорить о проблемах с эстрогеном и прогестероном, если температура второго этапа отличается от первого на 2-3 десятых значения. Кроме того, когда подобная картина проявляется постоянно речь уже идет о гормональных сбоях, которые без надлежащего лечения приведут к бесплодию;
• Воспалительный процесс в малом тазу. При проблемах с придатками наблюдается точно такая же картина, как при гормональном сбое. Температура первого менструального этапа отличается более высокими показателями, нежели середина цикла. Кроме того, на втором этапе значения резко поднимаются, через сутки обрушиваются до минимальных цифр и снова достигают уровня 37 градусов;
• Проблемы с эндометрием. Так, при отсутствии осложнений в репродуктивной системе в конце месячных и в первые дни нового цикла отмечаются низкие температурные значения. Если же с появлением выделений базальная кривая резко пошла вверх, можно предположить наличие такого заболевания, как эндометрит.
• Проблемы с желтым телом. Чтобы беременность наступила, не достаточно нормальной работы яичников, требуется также «создать» в организме подходящий гормональный фон. Так, в процессе зачатия и дальнейшем развитии эмбриона принимает непосредственное участие гормон прогестерон. При наступлении беременности, базальная кривая не изменяет направления, сохраняя значения выше 37 градусов. При недостаточности желтого тела температурные показатели начинают снижаться. В результате таких изменений беременность оказывается под угрозой и будущей маме необходимо срочно предпринимать действия к восстановлению уровня прогестерона.

При составлении базального графика не стоит полностью надеяться на полученные данные. В любом случае каждый диагноз требует перепроверки и врачебного подтверждения.

Источник: http://ovulux.ru/bazalnaya-temperatura-pri-ovulyatsii

Какая должна быть базальная температура перед овуляцией?

Организм человека способен подавать сигналы относительно работы систем жизнеобеспечения. Одним из способов распознать такие сигналы является измерение базальной температуры (БТ). Её уровень может рассматриваться для выявления возможных заболеваний. Но чаще всего БТ используют при планировании беременности для определения овуляции.

Скрыть содержание

Температура тела меняет показатели, в зависимости от действий, которые совершает человек. В момент полного бездействия, температура достигает самой низкой отметки. Чтобы это произошло, должно пройти не менее 6 часов. Данный вид температуры называют базальной.

Она измеряется методом введения градусника в прямую кишку. Главным условием является нахождение тела в состоянии полного покоя на протяжении продолжительного времени. Именно поэтому процесс измерения приходится на утренние часы, когда женщина только проснулась, и не совершала никаких движений.

Измерения БТ чаще всего практикуются на этапе подготовки к материнству. Они помогают осуществлять контроль над процессами репродуктивной системы, тем самым повышая шансы на успешное зачатие.

Исследования проводятся на регулярной основе. В любом другом случае никакой пользы от них не будет. В данном деле необходимо постоянство.

Записи ведутся с первого дня менструального цикла и до начала следующих месячных.

Какая должна быть БТ перед овуляцией?

Базальная температура перед овуляцией отражает уровень гормонов фолликулярной фазы. Для этого периода характерно повышение эстрогенов, за счет которых созревают фолликулы. При недостаточности первой фазы, будут наблюдаться нарушения и в лютеиновой.

Измерения БТ в первой фазе помогут выявить следующие данные:

• Определение продолжительности фолликулярной фазы.
• Вычисление ориентировочного дня разрыва фолликула.
• Выявление гормональных отклонений.
• Профилактические меры для контроля над циклом.

Специалисты установили нормы, характерные для каждой фазы менструального цикла. До овуляции температура находится в промежутке от 36,2 до 36,5 °C.

Соответствие данной норме указывает на то, что прогестерон в организме находится в небольшом количестве, а эстрогены, напротив, увеличиваются.

Их активный рост влияет на толщину эндометрия, который необходим для имплантации эмбриона. Кроме того, эстрогены помогают созреть фолликулам.

СПРАВКА! Не всегда значения должны укладываться в общепринятые показатели. Главным показателем нормы является разница средних температур между двумя фазами более 0,4 градусов. 

За несколько дней до выхода яйцеклетки происходит «предовуляторное западение» на 0,1–0,4 °C от средней величины фолликулярной стадии (на графике ниже это 12 ДЦ). Разрыв фолликула характеризуется повышением температуры на 0,4–0,6 градусов. После произошедшей овуляции уровень БТ будет расти или оставаться на повышенной отметке.
СПРАВКА! В графике нужно провести линию овуляцию. Она разделит график на две фазы: фолликулярную и лютеиновую. Это сделает график более показательным. 

Яйцеклетка считается готовой к оплодотворению тогда, когда размер фолликула будет превышать 18 мм. С этого момента начинают работать в усиленном режиме гормоны ЛГ и ФСГ.

Их тандем помогает фолликулу лопнуть и выпустить созревшую яйцеклетку, которая попадает в маточные трубы, где может встретиться со сперматозоидом.

Если произойдет зачатие, то на графике, на 5–12 день после оплодотворения можно будет заметить имплантационное западение.

Причины отклонений от нормы

Идеальные графики базальной температуры встречаются крайне редко. Дело в том, что процесс измерения содержит в себе множество тонкостей. Любое нарушение правил значительным образом влияет на результат.

Существует множество факторов, которые необходимо учитывать в процессе измерений БТ, они могут иметь физиологический характер. На показатели графика оказывают влияние и внешние раздражители.

К ним относят следующее:

• Стрессовые ситуации.
• Беспокойный сон.
• Половая близость.
• Нарушение работы градусника.
• Прием медицинских препаратов на основе гормонов.

Если причин для значительных отклонений показателей нет, то встает вопрос о наличии заболевания. Чтобы определить направления недуга, следует провести дополнительные диагностические процедуры. К ним относят ультразвуковое исследование органов малого таза и сдачу анализов на уровень гормонов.

В большинстве случаев, проблема фолликулярной фазы кроется в недостатке эстрогена. На его выработку могут оказывать влияние различные факторы.

Они могут быть как незначительными, так и довольно серьезными. В любом случае заниматься самолечением не стоит.

Приведение гормонального фона в норму требует консультации с хорошим специалистом и выполнения всех его рекомендаций.

Если график полностью монотонный, то это может указывать на отсутствие овуляции. Делать вывод на основе анализа одного цикла, не следует.

Каждая женщина до двух раз в год может встречаться с ановуляторными циклами. Это считается абсолютно нормальным явлением.

Но если их количество превышает допустимые нормы, то нужно обратиться к врачу, чтобы найти причину этого отклонения.

ОСТОРОЖНО! Нарушения фолликулярной фазы цикла могут привести к бесплодию. Это обусловлено невозможностью осуществления процесса овуляции.Базальная температура – хороший инструмент для определения заболеваний и выявления овуляции. Но использовать его нужно, соблюдая все правила. Только в этом случае он принесет пользу на пути к желаемой беременности.

Источник: https://rebenok.online/planirovanie-beremennosti/ovulyaciya/bt/kakaya-pered-ovulyatsiej.html

Базальная температура при овуляции: какая должна быть, от чего зависит, на что влияет, график с примерами и расшифровкой, отзывы

Понятие температура тела известно каждому, но принятые по умолчанию за норму 36,6 не соответствуют действительности. Температура организма постоянно изменяется. Оказывают влияние на это как разные процессы внутри человеческого тела, так и внешние факторы. И хотя такие колебания незаметны, они дают возможность судить о состоянии женского здоровья.

Базальная температура и определение овуляции

Температура тела человека бывает не только обычной, которую измеряют под мышкой, но и базальной, получаемой после продолжительного сна. В отличие от первой, она всегда ниже, но даёт больше возможностей понять процессы, происходящие в организме, в том числе узнать, в какой день вероятность зачать ребёнка наиболее высока.

Гормональный фон женщины непостоянен. При этом главные роли отведены эстрогену и прогестерону. Они поочерёдно сменяют друг друга в зависимости от фазы менструального цикла. Эти изменения отражаются на температуре тела, что и даёт возможность с помощью термометра определить, когда происходит овуляция.

Вначале цикла преобладает эстроген, но после овуляции он уступает первенство прогестерону

Таблица: связь базальной температуры с фазами цикла

Фаза женского цикла	Преобладающий гормон	Процессы, происходящие в организме	Влияние на базальную температуру
Фолликулярная	Эстроген	В фолликуле растёт и созревает яйцеклетка.	Показатели на термометре держатся на низких отметках.
Овуляционная	Переломный момент, который означает изменение гормонального фона — эстрогена становится меньше, а уровень прогестерона, наоборот, растёт.	Происходит разрыв фолликула и выход яйцеклетки.	Скачок температуры на 0,4 градуса и больше.
Лютеиновая	Прогестерон	Яйцеклетка движется по маточным трубам.	Показатели на термометре держатся на высоких отметках.

Значение показателей базальной температуры

Измерять показатели базальной температуры можно по рекомендации врача-гинеколога или по собственному желанию. Эти данные необходимы для:

• получения информации о состоянии женского здоровья. Отклонения базальной температуры от нормы говорят о гормональных нарушениях, помогают поставить диагноз и назначить правильное лечение;
• предохранения от беременности. Зная, в какие дни вероятность зачать малыша максимальна, женщина, регулируя свою половую жизнь, может защитить себя от нежелательных последствий;
• планирования пола ребёнка. Это становится возможным благодаря отличительным особенностям между сперматозоидами, которые несут в себе мужскую (XY) либо женскую (ХХ) половую принадлежность. Первые отличаются повышенной активностью, но быстрее погибают, тогда как вторые лучше приспособлены к выживанию, но медленнее движутся к цели. Поэтому тем, кто хочет сына, заниматься сексом нужно в день овуляции. Если пара мечтает о девочке, близость рекомендована за 2–3 дня до разрыва фолликула и выхода яйцеклетки из него;
• определения беременности в самые ранние сроки.

На значения базальной температуры влияют разные обстоятельства:

• стресс и недосыпание;
• изменение привычного распорядка дня;
• секс накануне;
• различные заболевания (как хронические, так и острые), в том числе ОРВИ, даже если она не сопровождается жаром;
• распитие алкогольных напитков;
• путешествия, перелёты, смена часового пояса или климата;
• проблемы с ЖКТ, в частности диарея, что связано со способом измерения базальной температуры;
• приём лекарств.

Если имеет место один из перечисленных факторов, то говорить о точности полученных после измерения данных не приходится. Но это не значит, что нужно отказаться от определения базальной температуры. Внешние обстоятельства обязательно фиксируются в дневнике, а затем учитываются при расшифровке графика.

Изменение температуры и построение графика

Измерения проводятся сразу после сна. Для этого нужно заранее приготовить градусник, ведь вставать с кровати запрещено. Причём сбивать его тоже следует с вечера, потому что даже такое незначительное усилие отразится на полученном значении, и тогда результат будет неточным, а выводы ошибочными.

Базальная температура измеряется только в анальном отверстии. В некоторых источниках можно прочитать о том, что этот показатель определяется также во влагалище и во рту, но полученные таким образом данные не будут на 100% достоверны.

Полученные показатели базальной температуры рекомендуется записывать сразу же, чтобы не забыть

После получения цифры, её вносят в дневник измерений, а затем строят график. Для этого по горизонтали отмечаются дни цикла, а по вертикали — температура. После перенесения всех показателей на бумагу, они соединяются кривой линией.

Стоит отметить, что график сам по себе мало что говорит о женщине. Для правильной его трактовки необходимо проводить измерения регулярно, из месяца в месяц. Тогда анализируя полученные данные, можно с высокой точностью судить о том, насколько хорошо функционирует репродуктивная система представительницы прекрасного пола.

Таблица: пример дневника, который нужно вести при измерении базальной температуры

День месяца	10 июля	11 июля	12 июля	…
День цикла	1	2	3	…
Базальная температура	36,8	36,7	36,5	…
Примечания	Обильные выделения	Обильные выделения	Умеренные выделения	…

Показатели термометра в норме

Базальная температура, как и обычная, которую мерят под мышкой, имеет свои нормы. Но в каждом индивидуальном случае они могут отклоняться как в меньшую, так и бо́льшую сторону. Для того чтобы быть уверенной в том, что организм функционирует нормально, женщина должна помнить некоторые характерные особенности:

• показатели на термометре в первой фазе всегда ниже, чем в третьей;
• непосредственно перед овуляцией происходит снижение температуры, которое на графике покажет нижнюю точку кривой.

Фазы цикла женщины	Показатели температуры в градусах
Во время месячных	36,5–36,7 (по мере приближения к концу месячных она снижается).
Первая фаза цикла	36,3–36,4.
Непосредственно перед овуляцией	36,2–36,3 (температура опустится ещё на 0,1–0,2 градуса и достигает минимума).
Овуляция	36,9–37,0 (резкий скачок на 0,4 градуса и больше).
Вторая фаза цикла	37,0 и выше.

После овуляции события могут развиваться в двух направлениях в зависимости от того, произошло ли зачатие.

1. Если сперматозоид не встретился с яйцеклеткой, то за 1–3 дня до регул уровень прогестерона падает, а значит к концу третьей фазы снижается и базальная температура.

   За 1–3 дня перед месячными базальная температура заметно снижается

2. Если произошло зачатие, то уровень прогестерона продолжает расти, а значит базальная температура держится на достаточно высоком уровне — 37,0 градусов и выше. При этом в день прикрепления оплодотворённого эмбриона к матке термометр зафиксирует падение температуры, которое называется имплантационным, но уже на следующие сутки она снова поднимется.

   Если произошло зачатие, то показатели базальной температуры не снижаются, а остаются на достаточно высоком уровне, что и даёт возможность раннего определения беременности

Пониженная или повышенная базальная температура: причины, что делать

Женский организм не всегда работает как часы. Гормональные сбои, воспалительные заболевания и другие проблемы со здоровьем отражаются на базальной температуре.

Её понижение базальной температуры обычно имеет место при прогестероновой недостаточности.

Врачи говорят о таком состоянии уже тогда, когда разница на термометре до и после овуляции составляет менее 0,4 градуса. Патология сопровождается:

• болезненными месячными;
• увеличением обильности выделений;
• изменением длины цикла;
• анемией;
• снижением сексуального влечения.

При прогестероновой недостаточности уровень базальной температуры во второй фазе цикла ниже, чем в норме

Если в организме низкий уровень эстрогена, то это соответствующим образом отражается на графике: уровень базальной температуры постоянно держится на высокой отметке. Это сказывается на самочувствии и общем состоянии женщины, которая жалуется на:

• головную боль;
• потливость;
• перепады давления;
• раздражительность;
• несвоевременные месячные.

При эстрогенной недостаточности уровень базальной температуры постоянно держится на высокой отметке

Отклонение уровня гормонов от нормы требует назначения гормональных препаратов.

Вместе с тем необходимо пересмотреть рацион и образ жизни, откорректировать меню, позаботиться о том, чтобы ежедневно находить время для физической активности, но при этом не допускать чрезмерных нагрузок, отказаться от вредных привычек, сосредоточиться на лечении сопутствующих заболеваний. Нередко для регулировки гормонального баланса используются травы. Но подбирать лечение должен только врач, ведь влияние на гормональный фон отразится на всём организме.

Базальная температура при воспалительных процессах и различных заболеваниях

Воспалительный процесс всегда влечёт за собой повышение базальной температуры. При этом влияние на показатель оказывают как общие и хронические заболевания, так и проблемы с женскими половыми органами.

Эндометриоз, миома матки, воспаление придатков, кисты, молочница и другие нарушения в органах малого таза обязательно сказываются на цифрах, которые отображаются на термометре.

Но насколько сильно изменятся значения температуры, зависит от характера заболевания: острые патологии приведут к значительному скачку температуры, а хронические вялотекущие процессы распознать под силу только опытному специалисту.

Базальная температура увеличится и при заболеваниях, не связанных с репродуктивной системой. Аппендицит, геморрой, цистит, вирусные и бактериальные инфекции влияют на показания градусника, поэтому при составлении и чтении графика нужно учитывать все существующие факторы.

Отзывы о базальной температуре при овуляции

Все процессы в организме человека продуманы до мелочей. Благодаря такому чётко отлаженному механизму можно контролировать состояние репродуктивной системы каждой женщины.

Базальная температура позволяет не только узнать день овуляции, но и дать оценку здоровью, поэтому измерение этих показателей — не пустая трата времени, а хорошее подспорье для каждой представительницы прекрасного пола.

Источник: https://medvoice.ru/bazalnaya-temperatura-pri-ovulyatsii/