37 неделя беременности чем заняться

37 неделя беременности

Если у беременной не получилось записаться на курсы для будущих мам, самое время заняться чтением специальной литературы, в которой она сможет найти ответы на все возникающие вопросы.

Главное событие 37 недели беременности — готовность ребенка к появлению на свет. Начиная с этой недели, роды считаются своевременными, но не обязательными. Будущим мамам следует более внимательно прислушиваться к организму.

Будущей роженице важно сохранять бодрое расположение духа, а также меньше слушать рассказы друзей и родных относительно родов. Нужно понимать, что беременность и родовая деятельность — абсолютно индивидуальные процессы, и те проблемы, с которыми сталкивались знакомые, не обязательно будут у нее.

Что происходит с мамой на 37 неделе беременности

Практически каждая женщина на этом сроке желает скорее родить. С каждым днем будущей маме все сложнее переживать постоянные изменения в организме, которые длятся на протяжении такого длительного периода.

Ей тяжело дышать и выполнять различные дела по дому, трудно найти подходящую позу для отдыха, что приводит к расстройству сна и повышенной нервозности.

Кроме того, женщину не перестают беспокоить характерные для этого срока симптомы и ощущения.

Женщине важно контролировать набор веса и следить за появлением отеков. Если на 37 неделе беременности будущая мама начала активно набирать килограммы, у нее начали отекать ноги, возникли головокружения и наблюдается нестабильное артериальное давление, следует проконсультироваться с гинекологом. При необходимости он подберет соответствующее лечение и скорректирует рацион.

Некоторые женщины, наоборот, начинают терять в весе. На 37 неделе беременности это считается нормой и обусловлено отсутствием аппетита вследствие того, что увеличенная матка сдавливает желудок и кишечник.

Двигательная активность плода на этом сроке чаще проявляется ночью и в вечернее время. Толчки малыша становятся сильнее и ощутимее, что может доставлять определенный дискомфорт и болезненные ощущения. Для отдыха и сна лучше выбирать позу на боку, под живот можно подкладывать небольшую подушку. Подобное положение поможет спокойно отдохнуть и успокоить ребенка.

Что происходит с малышом на 37 неделе беременности

Ребенок продолжает интенсивно набирать вес. К этому сроку масса плода составляет около 3 кг, а длина — 49-50 см. Тело малыша покрыто первородной смазкой, кожа розовеет.

Благодаря накопленному подкожному жиру малыш становится пухленьким.

Также запасы жира обеспечат поддержание постоянной температуры тела плода после рождения и послужат необходимым запасом питательных микроэлементов до тех пор, пока пищеварительная система не адаптируется к новым функциям.

Продолжает формироваться нервная система, эластичность и плотность хрящевой ткани увеличивается, завершается миелинизация нервных оболочек, которые обеспечивают быстрое проведение нервных импульсов.

Зрение и слух плода полностью созрели (после рождения они будут совершенствоваться). Благодаря этому он запоминает голоса и реагирует на окружающие звуки. Количество шевелений плода на 37 неделе беременности уменьшается. В материнской утробе малышу становится все теснее, поэтому выполнять различные движения становится труднее. В сутки ребенок должен совершать не менее 10 движений.

Ощущения и симптомы беременности на 37 неделе

Если женщина впервые планирует стать мамой, у нее может опуститься живот. Это происходит потому, что плод постепенно опускается и входит в область костей таза. С одной стороны, это приносит женщине облегчение: ей становится легче кушать и дышать, проходит изжога и тошнота.

С другой стороны, увеличенная матка начинает сильнее давить на кишечник и мочевой пузырь. В результате беременная вынуждена чаще посещать туалет (особенно ночью). Также опускание живота на 37 неделе беременности становится причиной появления тянущих болей в пояснице и внизу живота.

Тело будущей роженицы продолжается готовиться к родам. Шейка матки постепенно расширяется, может выделяться слизистая пробка, которая защищает матку от проникновения болезнетворных микроорганизмов. Это физиологический процесс, который считается одним из предвестников приближения родовой деятельности.

На последних неделях вынашивания увеличивается объем циркулирующей крови, поэтому у беременной может усилиться потоотделение, появляется ощущение духоты и внутреннего жара.

Если у женщины на 37 неделе беременности каменеет живот, тянет низ живота и поясницу или повысился тонус матки — это могут быть схватки Брекстона-Хикса, которые на этом сроке становятся более интенсивными.

Появление сильных схваткообразных болей в спине и внизу живота, наличие коричневых выделений или крови, одномоментное излитие околоплодных вод — признаки наступивших родов на 37 неделе беременности.

Анализы на 37 неделе беременности

На этой неделе будущей маме нужно посетить акушера-гинеколога, который проведет следующие обследования: контрольное взвешивание, измерение высоты маточного дна, окружности живота и давления, прослушивание сердцебиения плода и определение его предлежания. Также врач может провести гинекологический осмотр и оценить состояние маточной шейки.

Перед посещением доктора женщине необходимо сдать привычный анализ крови на уровень лейкоцитов и гемоглобина, а также мочи на наличие в ней сахара и белка. По показаниям назначается анализ крови на резус-фактор, ВИЧ, группу крови и т.д. При подозрениях на патологии беременности и ухудшении состояния будущей роженицы проводится УЗИ.

Возможные проблемы вынашивания на 37 неделе

Перечень возможных проблем, с которыми может столкнуться будущая роженица на 37 неделе беременности, остается прежним: отеки, запор, изжога, геморрой, варикоз, боли в пояснице, растяжки на коже и головные боли.

Консультация гинеколога на 37 неделе беременности потребуется при повышении температуры, беспричинном появлении рвоты, тошноты и диареи, а также изменении консистенции, цвета, количества и запаха влагалищных выделений (в норме они должны быть прозрачными или белыми, однородной структуры, без неприятного запаха).

Запреты и рекомендации на 37 неделе беременности

Поскольку роды могут начаться в любой момент, будущей маме следует быть предельно осторожной и внимательнее прислушиваться к своему организму. Выходя за покупками или в магазин при себе желательно иметь документы и телефон. Не рекомендуется сильно переутомляться и переживать. Главное в этот период — сохранять положительные эмоции и настроиться на роды.

Особенности питания

На последних неделях вынашивания не следует переедать. Предпочтение лучше отдать дробному питанию — кушать необходимо 6-7 раз в сутки небольшими порциями. Голодать также не нужно.

Если живот еще не опустился, у женщины может наблюдаться отсутствие аппетита и тошнота. В подобном случае нужно употреблять легкие простые блюда и больше отдыхать.

Аллергенные продукты, цитрусовые, морепродукты, шоколад, чрезмерно соленые и острые блюда из рациона лучше исключить.

Также следует помнить о жидкости. Пить можно компоты из сухофруктов, простую воду и некрепкий чай. Магазинные соки лучше не употреблять, в них содержится много сахара.

Прием витаминов

Практически всем беременным в период гестации назначается прием кальция и витамина Д.

Если женщина не может обеспечить поступление полезных веществ в организм путем соблюдения сбалансированного питания, ей могут назначаться специальные поливитаминные комплексы.

Принимать их можно не только на протяжении беременности, но и в период лактации. Выбирать и принимать витамины самостоятельно не рекомендуется. Переизбыток некоторых микроэлементов может быть гораздо опаснее, нежели их недостаток.

Секс на 37 неделе беременности

Существуют разные мнения относительно того, можно ли заниматься сексом на 37 неделе беременности.

Одни специалисты считают, что интимные отношения на этом сроке нужно прекратить, поскольку это может привести к преждевременному родоразрешению.

Современные гинекологи придерживаются другого мнения — при отсутствии противопоказаний и хорошем самочувствии беременной половые контакты можно не ограничивать вплоть до родов.

В мужской сперме содержатся простагландины, которые подготавливают шейку матки к раскрытию, поэтому секс на этом сроке будет даже полезным. При этом следует быть предельно осторожными, избегая глубокого проникновения и давления на живот. Наиболее удобной и безопасной позой на этих сроках будет позиция, когда женщина лежит на боку, а мужчина сзади.

При любых подозрениях на отхождение слизистой пробки половые связи нужно прекратить, поскольку это может привести к инфицированию плодных оболочек.

Физическая активность

Начиная с этой недели, физическую активность нужно немного ограничить. Можно выполнять несложные упражнения, гулять на воздухе (прогулки не должны быть продолжительными). Полезными будут упражнения Кегеля и дыхательная гимнастика. Они помогут облегчить родовую деятельность и быстро после нее восстановиться.

Медицинские манипуляции, прием медикаментов

Прием любых лекарственных препаратов и проведение врачебных процедур должны быть согласованы с доктором.

Несмотря на то, что большинство медикаментов в третьем триместре не опасны для здоровья малыша, заниматься самолечением не рекомендуется.

При возникновении любой патологической симптоматики нужно обратиться к гинекологу, который с учетом особенностей течения беременности примет решение о необходимости лечения и подберет наиболее безопасные препараты.

Как выглядит живот на 37 неделе беременности

Источник: https://ginekologi-msk.ru/info/articles/37-nedelya-beremennosti/

Болевые ощущения на 37 недели

Большинство женщины, находясь на тридцать шестой недели, зачастую испытывают неприятное давление снизу живота. Такие ощущения не являются какими-либо серьёзными симптомами, считаются нормальным, не опасным для ребёнка.

Часто, если это первая беременность, женщины беспокоятся каждому возникающему толку, дискомфорту. Особенно заметно, когда опускается животик, это происходит у всех в разное время.

Так, к примеру, у кого-то он опускается буквально за день до родов, а кто-то наблюдает данное изменение за несколько недель до срока. Вообще, у каждой боли на данном месяце, есть определённая причина возникновения.

Другое дело, если они сопровождаются лихорадкой с повышением температуры, ознобом, и ещё куда хуже, кровотечением, всё это проявление серьёзных проблем.

Необходимо скорее обратиться в больницу за помощью, есть вероятность отслоение плаценты.Вас может заинтересовать:  30 неделя беременности

Живот мамы

С наступлением тридцать седьмой недели вынашивания, практически всегда каменеет живот у будущих мам. Наконец становится проще дышать, значительно сокращается одышка, становиться проще спать. Вот только объём животика внушительно крупный, могут возникнуть в связи с этим, острые и ноющие боли.

Сейчас, как никогда, нужно быть очень осторожной, идя на прогулку лучше в сопровождении кого-либо. Часто у беременных на последних месяцах появляется огромное желание всё переделать дома, сделать генеральную уборку, повышается энергия.

Важно постараться умерить свой пыл, если с ним не справиться, прибегнуть к помощи близких людей.

Иначе Вы просто можете переоценить свои силы, домашние хлопоты выматывают, а себя нужно беречь.

На завершающем сроке наблюдается некоторое снижение активности крохи, он стал большим, а живот достиг предельных размеров. Мамочке по-прежнему нужно подсчитывать периодические шевеления и продолжать наблюдать за толками. Толчки могут быть хоть и редкими, но очень болезненными.

Поскольку, часто кроха на этом сроке пребывает в нужном расположении, головой вниз, удары ножками могут приходиться на рёбра. Если боль серьёзно сильная и ребёнок никак не утихомириться, попробуйте погладить живот, сменить позу, или постоять некоторое время на четвереньках.

Нагрузка в таком положении становиться меньше, возможно малышу что-то не понравилось и доставляло неудобство. Не нужно стесняться лишний раз сходить на приём к Ваше врачу, если мучают сомнения по поводу здоровья.

Доктор даст оценку состоянию шейки матки, степени её размягчения, если всё в пределах нормы, просто отправит домой, дав нужные рекомендации.

Что происходит на финальных месяцах вынашивания

К этому периоду жизни, у крохи практически сформирована, работает пищеварительная система, на оболочке желудка, кишечника образовался слой, что готов усваивать полезные элементы.

Исходя из этого, ребёночек готов и способен усваивать пищу, отправляя переваренную еду к выходным отверстиям.

Хотя большинство систем уже готовы и даже работают в маленьком организме, всё равно, малыш продолжает расти и приобретать новые способности.

Включается постепенно в работу печень, она накапливает железо, что будет необходимо для очистки кровяных сосудов. В любом случаи, ребёнок подготовлен к появлению на свет по наступлению предпоследней недели, за его жизнь никаких опасений нет.

Вероятность родов на восьмом месяце срока

С наступлением последних недель, есть вероятность появления предвестники родов, что связаны с постоянным скачком гормонального фона, постоянно происходящего в организме, подготавливающегося к рождению ребёнка. Их сила всегда проявляется по-разному, бывает, что женщина вообще не ощущает вплоть до наступления настоящих схваток.

Но с появлением следующих признаков, надо начинать собираться в родом:• Стало проще дышать полной грудью, вероятнее всего опускается животик.• Усиливаются болевые ощущения в спине, сдавливание между ног, как во время менструации.

Это является признаком того, что малыш разместил голову в родовых путях, направляется к выходу.• Организм, начал активно очищаться от всего ненужного, расстраивается пищеварительная система.• Выходит слизистая пробка, она с начала беременности защищала матку от всевозможных инфекций.

• Ну и конечно, если отошли воды и начались схватки, это самые настоящие роды, теперь точно пора вызывать скорую и направляться в роддом.

Источник: http://proberemennost.com/37-nedelya-beremennosti.html

37 неделя беременности: пора готовиться к родам

37-я акушерская неделя беременности означает приближение родов. Ты уже должна полностью осознавать, что чудо, проживающее 9 месяцев в животике, вот-вот окажется на твоих руках. И быть готова к этому долгожданному моменту. По медицинским данным 37 неделя беременности является тем моментом, когда ребенка в утробе впервые называют доношенным.

На этой неделе часто рождаются близнецы, и если ребенок у мамы второй, третий и т.д. по счету. Но и первенец может родиться чуть раньше 40-ой недели. Он уже готов к жизни вне утробы. Но не стоит вызывать роды раньше, чем малыш сам решит появиться на свет, это может быть опасно!

Беременность 37 неделя

• Акушерская неделя — 37
• Эмбриональная неделя — 35
• День срока — 268-275

С ребенком:

Сейчас тело малыша уже полостью сформировано и он просто набирает вес. Как правило, близнецы весят меньше. Кроху смело можно назвать доношенным. Уже заметна его реакция на определенные действия мамы. И можно даже различать, что нравится ему, а что вызывает негативные эмоции.

Плацента только на 37 акушерской неделе начинает свое старение. Конечно, это означает, что малыш теперь получает меньшее количество питательных веществ, как и кислорода. Но его легкие уже развиты вполне хорошо, просто не включены пока что в систему кровоснабжения. В момент родов это исправится, откроется клапан для поступления крови в легкие.

Гормон «кортизон» говорит о том, что система дыхания развита полностью. И кроха пробует делать дыхательные движения и глотательные. Кроме того, у ребенка созрели слух и зрение. Плод уже понимает и может различить голоса близких. Материнский голос для него особое наслаждение. Также он прекрасно слышит музыку и песни.

Уже активно работает пищеварительная система. А головной мозг запускает процесс развития координации движений. Кстати, этот процесс будет работать в течении одного года. Также работа головного мозга более отточена. Рефлексы стали стабильными, в большей степени сосательный. Т.е. малыш либо спит, либо сосет пальчик, что готовит его к грудному кормлению.

37 неделя беременности влияет и на внешний вид малыша. Кроме более пухлых щечек, за эту неделю головка малыша покрывается большим количеством волосиков. Вырастают и ноготки, они выходят за пределы пальчиков, а значит дитя может поцарапать себя.

Головка крохи до рождения остается мягкой, чтобы было легче пройти через родовые пути. Продолжают свое уплотнение носик и ушки. Они уже полностью сформированы к концу недели.

На 37 неделе у мальчиков яички уже опустились в мошонку, у детей в целом развита половая система. Через УЗИ иногда прослеживаются черты лица одного из родителей.

Как расположен плод?

На данном моменте положение малыша уже установлено и оно стало устойчивым, повернуться кроха больше не сможет. Но бывают исключения, в которых ребенок еще не лежит головой вниз. Самое редкое положение «тазовое».

В таком случае врачи, действительно, могут назначить кесарево сечение. Но еще есть время, чтобы помочь малышу лечь правильно. Проверяется положение малыша после упражнений посредством УЗИ.

На данный момент ты уже скорее всего мечтаешь о том, чтобы наступили роды каждый час. Особенно, это желание усиливается, когда каждый второй родственник или друг семьи спрашивает «ну что, когда уже родится малыш».

Говорить о скором рождении малыша может внезапная температура. Конечно, она может быть повышенной в течении всех трех семестров, но резкий подъем сигнал, что пора звонить доктору. Температура может говорить об инфекциях, простуде, а может и указывать на начавшиеся роды.

Что происходит с организмом мамы:

На 37 неделе беременности вес может уменьшиться, это говорит о подготовки организма к скорым родам. Эмоции сейчас тоже слишком разнообразные, как и ощущения. Пупок может вывернутся наружу, потемнеть может полоска на животе. Все это в принципе норма. Как и сильный зуд на животе (от растяжек), позыв его почесать нужно сдерживать и увлажнять специальными средствами.

На данном этапе тебя могут беспокоить расстройство пищеварения, тошнота, жидкий стул. Это не страшно, так твой организм пытается очиститься от всего, мешающего родовому процессу.

Тем, кто может спокойно носить кольца на руках, тонкие браслеты и привычный размер обуви можно сказать очень повезло.

Так как в большинстве случаев последние недели сопровождаются отеками, часто это происходит из-за вечного сидячего положения, сильной нагрузки на почки и большого количества соли в питании.

На 37 акушерской неделе животик постепенно опускается вниз, он практически занял свое последнее положение перед рождением малыша. Благодаря этому пропадает изжога и одышка. Дышать становится легче, практически полной грудью. Но теперь сложнее мочевому пузырю, так как тяжесть вся перешла на него. Не удивляйся, если тебе будет часто хотеть в туалет.

Плод в принципе сейчас надавливает на нижние органы и могут возникнуть проблемы с пищеварением. Кроме того, увеличивается риск развития геморроя. Очень полезны будут для его профилактики подмывания теплой водой и продукты со слабительным действием (курага, чернослив).

Совсем немного осталось до дня X. И в этот период, будущую маму будут «навещать» тренировочные схватки. Они подготавливают твою матку к родовому процессу. И чем ближе они к родам, тем больше на них похожи. Поэтому нужно быть очень внимательной к своим ощущениям, ведь легко спутать начало реального родового процесса и тренировки.

Предвестники родов:

Боли. На этом этапе болевые ощущения могут увеличиться. Набранный вес будет этому способствовать. К тому же толчки малыша становятся еще сильнее, а следовательно, и более болезненными.

Тянущие боли внизу животика, могут говорить о том, что скоро отойдет слизистая пробка, это практически начало родов. Поэтому переодические боли в районе живота говорят о том, что пора звонить своему врачу.

«Каменеющий живот» может говорить о преждевременных родах. Часто это говорит о гипертонусе матки. Нужно обязательно посетить доктора, если это замечается не один раз.

Выделения. На сроке 37 недели беременности, организм вновь терпит изменения. Поэтому не стоит пугаться того, что выделения стали интенсивнее и более жидкими. Но когда вытекает слишком много жидкости есть риск подтекания околоплодных вод. Можно это проверить специальным тестом, он продается в аптеке и его проходят в роддоме. Результаты важно сообщить врачую

Если же воды окрашены в легкий зеленоватый оттенок или выделяются будто бы по порциям (не маленького размера), то стоит срочно отправиться в родильным дом.

Нормой считаются бесцветные, желтоватые или розоватые выделения, с небольшими прожилками крови. Это обычно слизистая пробка, которая выходит по частям примерно за пол месяца до момента наступления родов. В этот момент важно остановить занятия любовью, и не купаться в общественных местах.

Вообще занятия сексом на 37 неделе не запрещены. Но важно отслеживать самочувствие и быть аккуратными. В случае отхождения пробки и начала родового процесса интимная жизнь должна быть остановлена сразу.

Посещения врача. Кроме тех исследований которые может назначить специалист, на этой неделе обычно отправляют на КГТ. Чтобы проверить сердцебиение плода и сокращения матки. Так выявляется наличие или отсутствие патологий. На обследовании у врача ты проходишь привычное обследование. Также он посмотрит на готовность шейки матки к родам.

Преждевременные роды. Конечно, если все протекает нормально, торопить события не стоит. В случае, если врач по определенным причинам назначает кесарево сечение пугаться за кроху не стоит. Он уже полностью готов к жизни вне утробы.

Что делать на 37 неделе беременности:

• Пора подготовить себя морально к родам. Может быть и такое, что кроха решит родиться на этой неделе. Поэтому стоит подготовиться к тому, что схватки начнутся в любой момент.
• Не забывай посещать врача и делать все, что он говорит.
• Время точно уже знать в каком роддоме ты будешь рожать. Заранее посети врача, который будет принимать роды, обсуди с ним все детали.
• Если будет присутствовать кто-то из близких на родах тоже нужно сказать об этом в родильном доме.
• Если ты еще не собрала сумку в роддом, то пора это сделать и побыстрее, ведь малыш может не ждать 40 неделю.
• Старайся не лежать постоянно, и не сидеть за компьютером. Также важно прогуливаться, двигаться. Но не перенапрягайся.
• Пора снять бандаж, он препятствует тому, чтобы живот вовремя опустился.
• Продолжай следить за питанием и пей больше чистой воды.
• Старайся больше не включать в рацион цитрусовые и другие продукты, вызывающие аллергию.
• Прочитай книгу или статьи об уходе за малышом. Особенно, если это твой первый ребенок.
• Изучи, как правильно кормить грудью и почему так важно первое кормление.
• Не перенапрягайся, старайся получать максимум положительных эмоций и избегай стресса.

Источник: https://imom.me/37-nedelya-beremennosti-pora-gotovitsya-k-rodam/