График базальной температуры при овуляции

График базальной температуры при овуляции

Одним из показателей, которым давно пользуются женщины для защиты от зачатия или же для увеличения его вероятности, является базальная температура при овуляции. Для этого необходимо постоянно вести наблюдения и составлять особый график, который может продемонстрировать время наступления овуляции и возможность наличия различных патологий в половой сфере женщины.

к оглавлению

Нормативы создания графика

Чтобы узнать, как определить овуляцию, базальная температура должна измеряться по достаточно строгим правилам. Для этого необходимо:

• Постоянно пользоваться одним и тем же термометром.
• Замерять нужно в одной зоне (орально, вагинально или ректально). Выбор зоны измерения не существенен, главное не менять ее. Подмышечные показатели для построения графика не годятся, так как они неинформативны.
• Время проведения замеров должно быть одинаковым. Если отклонения во времени составляют более получаса, эта температура не является показательной.
• Меряют температуру непосредственно после пробуждения, не вставая с кровати и не делая лишних движений, которые могут вызвать изменение температуры тела. Даже стряхивать ртутный термометр следует накануне.
• Время измерения во рту – не менее 5 минут, вагинально или ректально – не менее 3 минут.
• Болезни, спиртное, повышенные нагрузки, командировки, стрессы и прием некоторых лекарств могут исказить график.
• При приеме контрацептивов строить график бессмысленно.
• Показания нужно записывать постоянно, чтобы не забыть.
• Начинать вести измерения нужно в первый день цикла (начало месячных).

к оглавлению

Разновидности графиков базальной температуры при овуляции

Грамотно составленный график может оказаться очень информативным.

Он покажет не только благоприятное для зачатия время, но и может указать на некоторые проблемы в организме женщины, которые могут сказываться на ее репродуктивной функции.

Если при составлении графика обнаруживаются подозрительные факты, а желанная беременность из цикла в цикл не наступает, следует немедленно обращаться к профильному специалисту за дополнительными исследованиями и анализами.

к оглавлению

Разница температур

Когда составляется график температуры овуляции, вычисляется средние показатели обеих фаз. У здоровой женщины разница этих показателей как минимум 0,4 градуса. Если же показатели существенно не отличаются, это дает повод задуматься о возможной гормональной недостаточности и сразу обратиться к доктору за помощью и анализами на половые гормоны.

к оглавлению

Недостаточность эстрогена и прогестерона

Такую недостаточность может демонстрировать график, при котором температура второй фазы равна первой или же перепад равен 0,2 – 0,3 градуса. С такими данными нужно срочно сдавать пробы на эти гормоны.

к оглавлению

Недостаточность второй фазы

При таком графике отсутствует снижение температуры перед менструацией, а подъем базальной температуры очень незначителен и возникает лишь за несколько дней до начала месячных. В этом случае женщина теоретически может забеременеть, но будет иметь высокий уровень угрозы выкидыша.

к оглавлению

Ановуляторный цикл

Такой график показывает, что температура после овуляции не падает, так как она и не поднималась перед нею. То есть, фактически это означает, что овуляции как таковой и не было.

В жизни каждой женщины периодически случаются такие циклы, изредка это будет в пределах нормы, но если ановуляторные циклы повторяются чаще, чем 1 – 2 раза в год, беременность желанная, но не наступает, это может означать наличие серьезных проблем с женским здоровьем. Такая ситуация потребует срочного вмешательства специалиста.

к оглавлению

Эстрогенная недостаточность

Серьезные прыжки температуры в течение одного цикла могут указывать на острую нехватку в организме женского полового гормона – эстрогена. В этом случае нужно обязательно сдать пробу на гормон, обследоваться на УЗИ и найти хорошего специалиста, который найдет нужные препараты, способные вернуть здоровье и возможность стать матерью.

к оглавлению

Гиперпролактинемия

Гипофиз женщины производит гормон пролактин, который отвечает за наступление беременности. Слишком большое его количество в организме дает такие же симптомы, как при беременности, этому состоянию отвечает и график. Менструации отсутствуют, беременность невозможна, поэтому уровень пролактина необходимо снижать до нормы.

к оглавлению

Воспаление яичников

Непонятные подъемы температуры в первой фазе могут быть показателями воспаления придатков.

При этом картина может быть не очень четкой, так как колебания температуры из-за болезни могут накладываться на «плановые» ее подъемы при овуляции. Однако при малейшем подозрении на возможное воспаление следует посетить гинеколога.

Температура при овуляции может обмануть, однако другие косвенные симптомы, а затем и результаты анализов помогут выяснить истинную причину проблемы.

к оглавлению

Эндометрит

Для эндометрита характерным явлением становится падение температуры перед менструацией и подъем ее в начале следующего цикла.

В случае если температура перед месячными в первой части цикла не опускалась, даже на фоне наступившей менструации это может означать беременность. Необходимо пройти обследование и тест на беременность.

Если беременности нет, то необходимо начинать лечение эндометрита во избежание развития еще более серьезных проблем со здоровьем.

Составление графика базальной температуры при овуляции поможет не только при планировании беременности, но и станет указателем возможных неполадок в организме, которые можно будет быстро обнаружить и вылечить.

Источник: http://woman-ville.ru/zdorove/planirovanie-beremennosti/grafik-bazalnoj-temperatury-pri-ovulyacii.html

Как измерить базальную температуру и ее значение при овуляции

• Дата: 30-04-2019
• 229
• : 0

Базальная температура при овуляции – один из способов, применяемых женщинами для определения момента, когда может произойти оплодотворение. Особенно это актуально для пар, которые планируют беременность.

Определение благоприятного периода для зачатия

Существует несколько способов для определения наступления овуляции.

Измерение базальной температуры (БТ) является одной из самых старых и проверенных методик, которая обладает рядом преимуществ: не нужно покупать медицинские приспособления для определения, сделать всю процедуру можно дома, не затрачивая много времени. Важно фиксировать все изменения, происходящие с женщиной в графике. Таким образом можно будет без проблем увидеть дни, когда яйцеклетка выходит для оплодотворения.

Базальная температура при овуляции – это температура тела, измеренная в прямой кишке. Зависит она от того, как меняется уровень женских гормонов до и после месячных. Измерение проводят с целью:

• определить наступление овуляции;
• выявить безопасные дни для полового акта, если пара не предохраняется и не хочет использовать контрацептивы и противозачаточные таблетки;
• диагностики беременности.

Особенности женского организма

Овуляцией называется выход яйцеклетки из фолликула яичника. Затем яйцеклетка попадает в фаллопиеву трубу, где и происходит оплодотворение.

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

Менструальный цикл состоит из 2 фаз (периодов). Первая характеризуется наступлением месячных, как раз в это время происходит созревание яйцеклетки. В дальнейшем начинается овуляция.

Оплодотворяется яйцеклетка на 2-3 сутки после выхода из яичника. Если зачатия не произошло, она гибнет. На очередь приходит вторая фаза, в период которой интенсивно вырабатывается гормон прогестерон. Он отвечает за подготовку женского организма к возможному оплодотворению.

К слову, именно увеличенное количество гормона сказывается на настроении женщины, потому что прогестерон подавляет выработку гормона радости, отсюда раздражительность, усталость, нервозность. Гормон, отвечая за репродуктивную функцию, делает оболочку матки рыхлой каждый раз перед овуляцией (вдруг возникнет зачатие).

Кроме этого, задерживает жидкость в организме, из-за чего у женщин прибавляется вес и увеличивается живот перед месячными.

Вторая фаза длится около 2 недель, но в какой день яйцеклетка готова к оплодотворению, зависит от продолжительности менструального цикла.

Поэтому высказывания о том, что яйцеклетка созревает на 14 дней с момента первого менструального дня – абсолютное заблуждение. У каждой девушки она созревает в середине цикла, и как раз с помощью графика можно вычислить точную дату.

За 14 дней до месячного кровотечения температура во время овуляции должна быть ниже 37°С. Каждый день она будет увеличиваться на 0,2-0,4°С. То есть за 2 дня до месячных она должна быть не более 36,9°С. В первый день женского лунного цикла градусник покажет до 36,6°С.

Если яйцеклетка оплодотворена, то температура будет стремительно расти до 37,4°С. Поэтому с помощью замера базальной температуры при овуляции очень легко определить беременность. Высокий показатель в 1-й день задержки говорит о том, что зачатие произошло.

Но в том случае, если произойдет задержка месячных, а на градуснике меньше 37°С, это означает, что оплодотворения нет.

Следует запомнить, что если зачатие наступило, то БТ будет повышенной весь период вынашивания плода. Снижение ее может указывать на нехватку женских гормонов, которые отвечают за сохранность беременности. В таком случае следует посетить гинеколога. Выработка недостаточного количества гормонов может стать причиной самопроизвольного аборта!

На 7-10 день после оплодотворения, когда яйцеклетка достигает своей цели – матки, происходит имплантация плодного яйца к стенке последней. Именно в эти дни могут наблюдаться небольшие выделения с примесями крови.

Если же кровотечение наблюдается в период вынашивания плода регулярно, следует обратиться к специалисту.

В момент имплантации БТ резко снижается. Это и есть первый признак беременности, который определяется по графику.

Измерять температуру можно оральным, вагинальным или ректальным способом. То есть в ротовой полости, во влагалище или в прямой кишке. Наиболее эффективный и точный метод – ректальный.

Нормальная разница температур между фазами 0,4°С. Если показатель меньше, это говорит о сбое в работе гормональной системы. Следует сдать анализ крови на определение количества вырабатываемых прогестеронов, эстрогенов. И затем с заключением обратиться к специалисту.

Почему рекомендуется применять ртутный градусник? Потому что он дает наиболее точные результаты. Цифровые электронные приспособления часто выдают погрешности.

Правила замера БТ

Обязательно измерение температуры проводится после ночного сна. Фиксировать ее днем, даже после 2-часового отдыха в кровати, бесполезно.

Показания не будут верными, базальная температура во время овуляции в таком случае всегда будет выше 37°С. Длительность сна должна составлять не менее 7 часов.

Ни в коем случае нельзя менять градусник. Весь период необходимо мерить температуру только одним приспособлением. Важно выдерживать одинаковое время, то есть если женщина начала держать градусник в прямой кишке по 6 минут, то на протяжении всего периода это время нарушать нельзя. Только таким способом можно добиться самых точных показателей.

Чтобы составить график базальной температуры, вполне достаточно записать число, месяц и точную температуру тела. Многие заносят цифры в обычный блокнот. Важно градусник, часы и записную книжку держать рядом, чтобы женщина могла утром протянуть свободно руку и достать их, не вставая и не приподнимаясь с кровати.

У каждой представительницы прекрасного пола овуляция проходит по-разному, и показатели температуры могут варьироваться. Если все правила были соблюдены, то следует обратиться к гинекологу, который сможет сделать расшифровку графика измерения базальной температуры.

Существуют четкие правила, которые нарушать нельзя:

• замер производится утром, после сна, при этом вставать с постели нельзя;
• измерять следует в одно и то же время, если удобно делать это в 8.00, то каждое утро мерить нужно именно в эти часы;
• выдерживать градусник в прямой кишке нужно 6-7 минут;
• применять электронные градусники не рекомендуется, лучше использовать обычный ртутный;
• чтобы определить беременность, достаточно составить недельный график базальной температуры до первого дня месячных;
• для выявления овуляции температура должна измеряться не менее 2 месяцев подряд.

Причины погрешности

Не всегда базальная температура перед менструацией или после нее может подниматься и снижаться согласно принятым нормам. На нее способны влиять некоторые факторы. Это может быть нарушенный постельный режим, стрессовая ситуация, половой акт, переохлаждение.

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

Недействительным делают график БТ болезни, при которых наблюдается воспаление в организме. Это могут быть как гинекологические заболевания, так и ОРЗ, грипп, ангина. При повышении общей температуры тела измерять базальную бессмысленно.

Плюсы измерений

График базальной температуры для изучения нужно показать гинекологу, он подскажет:

• какая температура должна быть до и после месячных;
• созрела ли яйцеклетка и когда, при этом выделив дни, в которые нужно предохраняться или беременеть;
• день овуляции, случилась ли она после того, как яйцеклетка созрела;
• насколько сбалансированно работает эндокринная система;
• присутствуют ли гинекологические заболевания;
• когда ждать очередные месячные;
• произошло ли оплодотворение;
• правильность выделения яичниками гормонов.

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

Если график базальной температуры составлен правильно, без погрешностей, то врач сможет определить, как проходит овуляция. Часто именно таким способом выявляются гинекологические и эндокринные патологии.

Идеальная длительность проведения измерений, если женщина не может забеременеть, – 3 цикла.

Благодаря накопленной информации, гинеколог сможет определить, почему оплодотворение не происходит.

Возможные патологии

При такой патологии будет наблюдаться слабо выраженное повышение температуры во II фазе. Разница показателей 0,2-0,3°С. Записи, сделанные на протяжении 3 менструальных циклов с такими показателями, свидетельствуют о том, что причина бесплодия кроется именно в гормональном сбое.

Температура повышается только незадолго до месячных, но без предменструального падения показателей. Длительность II фазы – около 9 дней. Забеременеть женщина при таких отклонениях может, но в 99 % происходит отторжение плода. Следует обратиться к гинекологу, чтобы он назначил лекарства, восстанавливающие нормальную выработку гормонов.

Аднексит в придатках – заболевание, при котором развивается воспаление. Температура резко повышается в I фазе до 37°С, затем внезапно падает. При этом важен 6 день цикла. Именно в этот период показатели становятся выше. Воспаление придатков может стать причиной непроходимости труб либо несозревания яйцеклетки. Как следствие, оплодотворение не происходит, женщина не беременеет.

Эндометрит – патология, которая вызывается воспалительным процессом в поверхностном слое эндометрия (внутренняя слизистая оболочка тела матки).

Базальная температура к концу цикла падает до уровня начала месячных и вновь повышается до 37°С в первый день менструации (иногда на 2 сутки). Если женщина не хочет услышать диагноз бесплодие, а график измерений на протяжении минимум 2 циклов показывает вышеописанные температурные скачки, необходимо посетить гинеколога.

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

Недостаточное количество желтого тела

II фаза характеризуется интенсивной выработкой прогестерона (называется еще желтым телом). Его обильное количество вызывает повышение БТ и предотвращение менструального кровотечения. При недостаточности желтого тела повышение температуры происходит очень медленно, что может стать причиной выкидыша. Показатель становится выше за 5-6 дней до месячных, предменструального спада нет.

Ставить диагноз самостоятельно или, того хуже, заниматься самолечением бессмысленно и неправильно. Выявить патологию может лишь специалист, причем не только по составленному вами графику, а после проведения тщательного обследования.

Источник: https://moimakiyazh.ru/ginekologiya/bazalnaya-temperatura-pri-ovulyacii.html

Правила измерения, норма и причины отклонения базальной температуры при овуляции

Самостоятельно в домашних условиях можно определить момент выхода яйцеклетки из фолликула, тем самым вычислить благоприятные дни для зачатия, опасные для нежелательной беременности. Овуляция, как принято, происходит в середине цикла. Однако цикл бывает нерегулярным.

А учитывая активность жизни современной женщины, массу неблагоприятных факторов быть уверенной в среднем значении не приходится. Вследствие гормонального сбоя овуляция происходит несколько раньше, немного позже, проявляется дважды или не осуществляется вообще. Базальная температура при овуляции всегда меняется.

Определить время выхода яйцеклетки на самом деле несложно.

Когда ожидать овуляцию

В норме принято считать, что овуляция происходит приблизительно в середине цикла, делит его на 2 фазы. С первого дня менструации начинает развиваться новая яйцеклетка.

Для ее развития отводится 14 дней. Учитывая действие многочисленных факторов, в норме отклонение на 2 дня. Следовательно, ожидать выхода яйцеклетки можно с 12 по 16 день.

При учете, что менструальный цикл составляет 28–32 дня.

Однако у женщин репродуктивного возраста дважды в год организм берет «отпуск» — овуляции нет. Это тоже считается нормой. После 35 лет таких ановуляторных циклов в году около 6.

О приходе овуляции предупреждают некоторые ощущения и характерные выделения. Так, многие женщины в эти дни замечают незначительную боль внизу живота. Она связана с растягиванием яичника, выходом яйцеклетки. Фолликул при этом разрывается, чем доставляет незначительную боль.

Вследствие изменения гормонального фона женщина ощущает повышение либидо, нагрубание молочных желез, улучшение настроения, прилив жизненных сил. Выделения становятся обильнее обычных. Прозрачные тягучие, как яичный белок либо густые белые.

Они несколько отличаются от выделений, что были до этого.

Какой должна быть при овуляции температура

С началом менструального цикла температура удержится на уровне 36,1–36,4 градусов Цельсия. Так продолжается на протяжении всей первой фазы. В таких условиях развивается новая яйцеклетка, готовится к оплодотворению. Приблизительно за день либо 12 часов температура понижается на 2–4 градуса. Появление яйцеклетки из фолликула.

Уже на следующий день просматривается скачок температуры максимум на 6 градусов. Тогда показатель остается на уровне 36,8. Базальная температура при овуляции считается до 37 градусов нормой. Продолжается она 2 суток. Затем начинается вторая часть менструального цикла. Температура снова поднимается на 3 градуса.

Приблизительно остается в пределах 36,9 градусов.

За пару дней до появления очередной менструации снова снижается на 2 градуса. Этим оповещает о завершении цикла. Понижения нет, температура свыше 37 градусов, имеется задержка – произошло оплодотворение.

График базальной температуры во втором цикле имеет еще одно снижение и скачок. Приблизительно через неделю после оплодотворения клетка внедряется в полость матки. Скачок означает имплантацию оплодотворенной яйцеклетки.

Иногда его воспринимают за повторную овуляцию. Следует провести тест на определение беременность.

Как следует измерять базальную температуру

Чтобы получить полную картину и определиться, как происходит выход яйцеклетки, следует составлять график базальной температуры не меньше 6 месяцев. Тогда женщина сможет научиться понимать свой организм, определять благоприятные для оплодотворения дни.

Измерять температуру можно 3 способами – во рту, во влагалище, в прямой кишке. Последний метод считается наиболее точным. Однако если начали измерять температуру во влагалище, менять способ нельзя до конца менструального цикла. Градусник используют обычный ртутный.

Такой градусник считается до сих пор более точным. Держат градусник в течение 5–7 минут. Каждый раз время должно соблюдаться одинаковое. Большое значение имеет поза. Если градусник ставили лежа на боку, значит, так и следует делать весь цикл.

Ставят градусник каждый день, даже в период месячных.

Полноценный непрерывный сон должен продолжаться не меньше 6 часов.

Только в таких условиях градусник покажет верный результат, график базальной температуры будет отображать истинную картину всего происходящего в организме женщины.

Базальная температура не измеряется во время приема гормональных противозачаточных средств. Поскольку таблетки направлены на предотвращение этого момента. Неправдоподобной будет картина и после одноразового приема таблеток экстренной помощи от оплодотворения.

Гормоны во время овуляции

Баланс гормонов у женщины регулирует гипофиз – участок головного мозга, с помощью центральной нервной системы. Подается сигнал эндокринной системе, яичникам, надпочечникам о нужном количестве гормонов.

  В первой части менструального цикла преобладает женский гормон – эстроген. Под его влиянием осуществляется развитие яйцеклетки, формирование слоя эндометрия в полости матки. Этот слой необходим для прикрепления яйцеклетки в случае ее оплодотворения.

Перед овуляцией резко падет уровень эстрогена, повышается второй гормон лютеиновой фазы – прогестерон. Резкий скачок приводит к тому, что фолликул лопается. Высокая температура после выхода яйцеклетки объясняется выделяемым теплом в организме с участием прогестерона.

У некоторых женщин повышается не только базальная температура, но и всего тела – до показателя 37 градусов.

Гормон второй фазы – прогестерон, отвечает за дальнейшее развитие яйцеклетки после оплодотворения. Она продвигается в полость матки, там обосновывается зародыш. Гормон продолжает менять слой эндометрия. Делает его толще, меняет структуру. С наступлением беременности показатель гормона остается высоким. Этим объясняется повышение температуры до показателя 37–37,2 градуса.

Если оплодотворения не было, высокий уровень гормона способствует отторжению не пригодившегося слоя эндометрия, расширяет сосуды для выхода крови из органов малого таза. Накануне менструации показатель гормона второй части уменьшается, снова повышается эстроген. Начинаются месячные. Цикл снова повторяется.

График базальной температуры, его погрешности

Базальная температура при овуляции всегда должна повышаться, накануне несколько понижаться. Если скачки всего 2 градуса, акцентируют внимание на слабой овуляции, дефиците гормонов. Кроме этого повлиять на правдивость показателей могут некоторые факторы. Их следует учитывать при составлении графика, делать в дневнике заметку.

• бессонная ночь и частые пробуждения;
• половой акт;
• алкогольные напитки;
• переедание перед сном;
• острая, жирная, соленая пища;
• нервные расстройства;
• венерические заболевания;
• инфекционные болезни;
• увеличение температуры тела.

Вышеперечисленные факторы повышают показатель температуры на несколько градусов. В таком случае можно не заметить западания температуры перед выходом яйцеклетки. Произойдет оплодотворение, нежелательная беременность.

Преимущества

Базальная температура при овуляции измеряется легко, без особых усилий и материальных трат. Применяется обычный термометр. Отсюда преимущества метода:

• доступность – может воспользоваться каждая женщина;
• информативность – позволяет определить нужный момент наиболее точно, уступает только УЗИ;
• небольшая стоимость – можно купить самый простой градусник;
• абсолютно безболезненный метод.

Базальная температура при овуляции и во всем цикле измеряется параллельно с использованием теста-полоски, с учетом календарного метода.

Недостатки метода

При овуляции температура должна понижаться, но многочисленные факторы, могут сделать этот момент незаметным. Тогда происходит непредвиденное оплодотворение. С учетом всех факторов следует вести определенный образ жизни, придерживаться правильного питания. Отсюда недостатки метода и погрешности графика.

1. Необходимо просыпаться рано каждый день.
2. Сон должен быть полноценным, но множество нервных потрясений как хороших, так и плохих легко нарушают ночной отдых.
3. Активный половой акт повышает показатель, можно не заметить, как при овуляции температура снизится и повысится. Ведь правдивый результат показателя можно получить спустя сутки, после успокоения организма женщины.
4. Повышенная температура при заболеваниях меняет гормональный фон. Существует вероятность, что овуляция произойдет несколько позже. Но наверняка об этом узнать по графику не получится.
5. При овуляции температура меняется после бокала вина. Женщине вообще нельзя употреблять спиртное. А какой романтический ужин без бокала шампанского или вкусного вина! Трудно удержаться от соблазна.
6. Плотный ужин перед сном является недопустимым, но случается. Особенно если у женщины ненормированный рабочий день.
7. Физическое переутомление тоже исказит показатели.

К построению базального графика следует отнестись со всей серьезностью, если женщина планирует ребенка, не получается забеременеть в течение 3 месяцев при активной половой жизни.

Построение графика

Обычно это делают в отдельном блокноте. Изначально записывают данные, потом переносят их на график. Точки соединяют прямой линией. По оси Х отмечают дни месяца, по У — температурные данные. Если лист в клеточку, отступ между показателями следует делать в 2 клеточки.

Так будет отчетливее видно каждое изменение. Рядом записывают собственные ощущения каждый день, факторы влияния, характер выделений. С таким графиком и записями можно отправляться на прием к гинекологу.

Он назначит женщине тщательное обследование при проблемах с беременностью, но общие представления о причине патологии у врача будут.

Причины нестандартной ситуации

С нарушением менструального цикла женщина сталкивается часто. Причин тому огромное количество. И чаще всего – гормональный дисбаланс. Если признаки имеются в течение 3 циклов, патологию необходимо лечить. На графике нет спада температуры перед выходом яйцеклетки, не снижается она перед месячными, высокая температура с первых дней цикла, так далее.

Источник: https://moimesyachnye.ru/bazalnaya-temperatura-pri-ovulyatsii.html

График базальной температуры при овуляции с пояснениями

Измерение базальной температуры в течение некоторого времени может помочь вам лучше узнать свой менструальный цикл и определить, является ли у вас в данный момент период овуляции. На основании измерений для простоты и точности следует создать график овуляции. Все, что вам нужно, это точный термометр, предпочтительно цифровой, и немного дисциплины.

Изменение температуры — показатель овуляции

Также как и наблюдение за изменениями в размере и структуре цервикальной слизи, измерение температуры тела является одним из надежных показателей для зачатия. Как и с другими методами, если в течение нескольких циклов

• регулярно и тщательно измерять
• контролировать
• и строить график базальной температуры тела

то вам будут известны дни повышенной температуры, и, таким образом время овуляции.

Во время овуляции температура тела увеличивается от 0,3 до 1 ° С.

 Это увеличение происходит потому, что ваше тело после отделения яйцеклетки

• начинает готовиться к зачатию
• и выделяет прогестерона

что приводит к увеличению базальной температуры. Но не любое повышение на градуснике означает, что это произошло, поэтому важно тщательно проводить ежедневные изменения. Если она

• внезапно повышается
• и продолжает расти в течении последующих 2-х дней

то это период овуляции. Плодородные дни наступает от 2 до 3 дней до повышения отметки на градуснике и могут продолжаться даже в день лихорадки.

Некоторые женщины могут обнаружить это появлением

• легкой боли в нижней части живота
• появлением легкого кровотечения.

Если вы испытываете любой из этих признаков, то это лучший момент для зачатия.

После этого она остается повышенной на 0,2 ° С до начала следующего менструального цикла, когда она возвращается к нормальному уровню. Если во время нее происходит зачатие, то показатели измерений остаются повышенными.

У большинства женщин с нормальным менструальным циклом значения на градуснике колеблются между 36,0 и 36,3 ° С, а после овуляции между 36,2 и 36,5 ° С. В это время, когда температура повышается, она может достигать 37 ° С Лучший способ отслеживать изменения это

• ежедневные замеры в определенное время,
• записывание данных,
• и построение графиков.

Через несколько циклов по разработанному графику будет видно, когда наступает этот период.

Как правильно выполнять измерения

Базальная температура измеряется утром, сразу после пробуждения, прежде чем вы встанете с постели перед

• сексом
• первой сигареты
• чашкой кофе и т.д.

Важно, что бы у вас было по крайней мере 6 часов спокойного сна, не принимая транквилизаторы или стимуляторы любого рода, у вас нет лихорадки и вы не больны. Только в таком случае график будет отображать действительность.

Рекомендуется проводить замеры каждый день в то же время электронным термометром под язык или в анус (можно настроить будильник, чтобы он разбудил вас раньше, чем вы обычно встаете и померить, но если у вас есть время, поспите ещё).

И вы всегда должны использовать тот же самый термометр.

Первый день измерения должен совпадать с первым днем нового цикла. Каждое значение следует вводить в график. Важно знать, что любые изменения в

• эмоциональном
• или физическом

состоянии могут повлиять, поэтому важно эти влияния отмечать пометками в графике. Это позже поможет вам лучше анализировать изменения.

Если 18 дней подряд наблюдается повышение значения на градуснике и есть тенденция к увеличению по сравнению, чем до овуляции, то есть вероятность, что вы беременны.

Примеры графиков

Давайте рассмотрим несколько примеров графиков, в начали и в конце цикла.

Данные первого графика явно показывают начало периода стремительным ростом, а также наблюдается ее снижения спустя 15 дней.

На втором графике видно, что плодородные дни отсутствует в течении длительного периода.

На этом графике видно, что после 18 дней с начала овуляции она по прежнему остается повышенной. Это значит, что в таком случае есть вероятность забеременеть во время овуляции.

Как зачать ребенка с помощью графика.

с подругой:

Источник: https://life-child.com/ya-khochu-rebenka/planirovanie-beremennosti/grafik-bazalnoj-temperatury-pri-ovulyacii-s-poyasneniyami.html

Как измерение базальной температуры при овуляции может помочь вам забеременеть?

Организм каждой женщины, как и все процессы, которые в нем происходят, абсолютно индивидуальны.

Тем не менее, несмотря на различия в продолжительности или интенсивности менструального цикла, овуляция должна всегда наступать за 14 дней до того, как начнутся следующие месячные.

Поэтому весь цикл (без учета самой менструации), делится на три следующих фазы: сначала идет фолликулярная, которая предшествует овуляции, потом – овуляторная или сама овуляция, а последняя ‒ это фаза желтого тела (лютеиновая).

Если женщина планирует беременность, то ей очень важно регулярно вести свой график базальной температуры. Тогда она, во-первых, сможет рассчитать дни предполагаемой овуляции, что будет благоприятным моментом для зачатия ребенка, а во-вторых, с помощью БТ узнает о наличии возможных гинекологических проблем, гормональных или других нарушениях в организме.

Базальная температура или что такое температурный метод?

Когда наступает та или иная фаза менструального цикла, с гормональным уровнем женщины происходят определенные изменения. По этой причине будет меняться и базальная температура.

Этим определением называют наиболее низкую температурную отметку, которую может достигнуть человеческое тело во время отдыха. Вот почему измерять ее нужно сразу же после того, как вы проснулись, не совершая никакой физической активности.

Измеряется базальная температура для определения овуляции только ректальным способом, то есть, в прямой кишке. 

Что касается других возможных приемов, то они не считаются стандартными, и по их данным нельзя достоверно судить о состоянии организма женщины (речь идет о влагалищном и оральном способах).

Полученные результаты требуется заносить в табличку, выстраивая из показателей температуры график. За сутки до того, как должна начаться овуляция, вы увидите, как показатели немного понижаются.

Измерение базальной температуры считается биологическим методом контрацепции, так как с ее помощью вы можете обозначить дни, в которые нужно будет воздержаться от полового акта.

Как правильно измерять базальную температуру для выявления овуляции?

Чтобы правильно составить график, нужны точные и достоверные показатели термометра.

Их можно получить только в том случае, если вы соблюдаете все необходимые условия и правила.

• БТ измеряется строго в одно и то же время сразу после пробуждения, лучше до 8 утра.

Подниматься с постели нельзя, поэтому заготовьте себе градусник так, чтобы до него можно было дотянуться рукой, заранее.

Лучше всего использовать обычный ртутный градусник, так как электронный может давать неодинаковые показания (в зависимости от того, под каким углом он располагался).

Сбить предыдущие показатели температуры стоит тоже с вечера, чтобы вы могли просто взять его, проснувшись, и поставить узким концом в задний проход, совершая минимум движений.

• Ваш ночной сон должен быть спокойным и продолжительным (не менее 3-6 часов). Помимо этого, если вы хотите, чтобы метод дал свои результаты, то вам нужно отрегулировать режим дня и приучить себя к самодисциплине.

Дело в том, что на показатели температуры оказывают влияние много различных факторов: переутомление, спиртные напитки (принятые накануне), недосыпание, половой акт, стрессы, нервные расстройства, воспалительные процессы и прочие.

• Постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Также следите, чтобы не менялась продолжительность самого измерения (приблизительно 5-10 минут).
• Градусник, которым вы пользуетесь, должен быть один, так как при замене могут возникнуть погрешности в показателях.
• Чтобы максимально точно получилось высчитать дни овуляции, нужно вести график не менее полугода. Только тогда вы сможете увидеть реальные результаты вашего исследования.

 В это время вам придется полностью отказаться от любых контрацептивов, кроме барьерных (как презервативы). 

Измерив температуру, сразу же записывайте ее показатели в ваш график. Его можно сделать даже самой в обычной тетради или блокноте. Не стоит надеяться на память, ведь цифры могут отличаться всего лишь десятыми долями градусов.

При показаниях термометра между двумя цифрами лучше зафиксируйте нижнюю.

Указывайте в графике любые причины, которые могут повлиять на повышение БТ, делая соответствующие пометки.

Неинформативной и недостоверной температура считается, если:

• вы решили поспать подольше (с каждым часом она будет подниматься на 0,1 градуса);
• встали до измерения (к примеру, в туалет);
• делали лишние движения, переворачивались (некоторые врачи даже советуют не открывать глаз);
• не сняли показатели с термометра сразу после его извлечения;
• накануне вечером вы перенесли перелет или длительный переезд;
• если вы принимаете лекарственные или гомеопатические препараты (нужно исключить прием снотворных, гормональных или успокоительных лекарств);
• если вы болеете (любые воспалительные заболевания, ОРЗ и другие).

Как расшифровать полученные данные?

Основываясь на средних показателях, нормальный менструальный цикл длится 28 дней.

Если у кого-то он более длинный, то фаза до начала увеличения температуры сокращается, а у женщин с более коротким циклом – наоборот, увеличивается.

Но продолжительность овуляторной фазы будет все равно составлять в среднем 12-16 дней.

Вот примерные показатели для нормально протекающего цикла (цифры могут разниться, но обязательно должен быть виден существенный разрыв между ними).

• Яйцеклетка созревает до середины цикла.

Для этого ей нужны особые температурные условия, поэтому показатели БТ после месячных поднимаются до 36,6-36,9 °С. Так создаются оптимальные условия для оплодотворения созревшей яйцеклетки.

• Перед овуляцией (примерно за день) температура снижается до 36,3-36,4 °С, а в день овуляции происходит резкий скачок и температура поднимается выше 37 °С.
• После овуляции, когда яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе, базальная температура может колебаться от 37°С до 37,4°С.

Эти цифры говорят о том, что наступил наиболее благоприятный период для зачатия: ваша яйцеклетка созрела и покинула фолликул, устремившись в брюшную полость в ожидании оплодотворения.

• После этого, в ожидании следующих месячных, температура потихоньку снижается (где-то за 3 дня до их начала).

К наступлению менструации показатели могут упасть до 36,8 °С и ниже.

В любом случае, говорить о постановке каких-либо диагнозов, основываясь только на графиках БТ, нельзя. Всегда советуйтесь с врачом и проходите дополнительные обследования, чтобы увидеть полную и достоверную картину.

Ановуляторный цикл: отклонение от нормы или патология?

Если вы заметили, что за весь цикл показатели температуры не поднялись выше 37 °С, значит, в нем не произошла овуляция, то есть, он был ановуляторным.

Врачи утверждают, что такое явление может иметь место, так как у каждой женщины репродуктивного возраста бывает около 2-3 бесплодных циклов в год. 

На это влияет целый ряд разнообразных причин: от нервных расстройств и витаминного голодания до тяжелых инфекционных заболеваний и нарушений функций половых органов (приводит уже к полному отсутствию овуляции).

Однако при повторениях ановуляции на протяжении нескольких месяцев лучше обращаться за консультацией к специалисту.

Такой симптом является опасным, так как свидетельствует о более серьезных скрытых проблемах. Вам придется пройти комплексное обследование, чтобы выявить причины, и только тогда вы сможете дальше правильно планировать беременность.

Вместо заключения

Вы вполне можете использовать температурный метод, чтобы иметь возможность рассчитать наиболее благоприятные для зачатия дни. Возможно, измерение БТ также поможет вам выявить какие-то проблемы, мешающие вам забеременеть и требующие лечения.

Главное, чем вы должны руководствоваться ‒ это строгая самодисциплина и режим. С малейшими сомнениями или поводами для беспокойства лучше сразу обращаться к врачу.

Источник: https://in-waiting.ru/bazalnaya-temperatura-pri-ovulyatsii.html

Какая должна быть базальная температура при овуляции и как её измерять

Базальная температура (БТ) — температура тела, которая отражает состояние внутренней среды организма в покое.

На протяжении цикла менструации базальная температура под воздействием определенных гормонов и физиологических особенностей женского организма меняется.

Спровоцировать колебание показателей температуры могут различные факторы: общие заболевания, гинекологические патологии, эмоциональное потрясение, стресс, физические нагрузки, рацион питания и т.д.

Метод измерения БТ используется для функциональной диагностики состояния женской репродуктивной системы. Полученные данные позволяют определить наступление овуляторной фазы или беременности, а также посчитать наиболее оптимальные дни для оплодотворения.

Метод базальной температуры — один из эффективных способов отслеживания фертильных дней. Многие женщины при планировании беременности успешно пользуются данной методикой с целью определения наиболее благоприятных дней для зачатия.

Как определить овуляцию по базальной температуре и какими должны быть температурные показатели перед, во время и после овуляции — разберемся в статье.

Как измерять базальную температуру для определения овуляции

Измерение БТ необходимо выполнять утром после пробуждения. При этом важно не вставать с постели и избегать резких движений. Для этого градусник следует положить возле кровати с вечера.

Трудность измерения в том, что на протяжении суток температурные показатели организма меняются, поэтому предугадать период, когда они будут наиболее информативными, достаточно сложно. Если ночью женщина была вынуждена вставать, базальную температуру нужно измерять спустя 5-6 часов после непрерывного сна.

Иначе полученные результаты будут неточными и учитывать их в этот день не рекомендуется. Также не нужно учитывать дни, когда женщина болела и ее температура была повышена вследствие воспалительных или инфекционных патологий.

Измерять температуру нужно в одинаковое время (допустимое отклонение 15-20 минут) и делать это лучше начиная с первого дня цикла менструации.

Существует несколько вариантов определения базальной температуры:

• Оральный — термометр кладется на язык и смыкается губами;
• Вагинальный — термометр на половину длины вводится во влагалищную полость;
• Ректальный — термометр вставляется в прямую кишку (анальное отверстие). Это наиболее распространенный способ измерения БТ.

Для получения максимально точных показателей следует выбрать одну методику измерения и придерживаться ее на протяжении цикла. Термометр нужно держать 5-7 минут. При этом следует пользоваться одним термометром и лучше если он будет ртутным (носик электронных измерительных приборов плохо соприкасается с телом и слишком маленький).

На период измерения БТ следует отказаться от употребления алкоголя и контрацептивных препаратов, поскольку они влияют на достоверность полученных показателей. Максимально точные данные можно получить по итогам нескольких менструальных циклов.

Результаты измерений рекомендуется ежедневно записывать. По завершению цикла менструации можно составить график. Если есть возможность можно вести график в интернете.

Для этого разработаны специальные программы, которыми легко и удобно пользоваться.

После занесения температурных показателей в электронную таблицу программа рассчитает день наступления овуляторного периода, составит график и определит разницу температурных показателей между менструальными фазами.

Интерпретация графика базальной температуры при овуляции

В норме график БТ включает две или три фазы. В фолликулярную фазу, которая длится с момента завершения менструации до наступления овуляции, в организме преобладают гормоны эстрогены.

В этот период происходит процесс формирования яйцеклетки, продолжительность которого обусловлена физиологическими особенностями организма. У одних половая клетка созревает 10 дней, у других — 20.

На протяжении фолликулярной фазы значения БТ колеблются от 36,3 до 36,8 градусов.

За сутки до овуляторной фазы значение температурных показателей понижается на 0,3-0,4 градуса. В день овуляторной фазы, когда созревшая яйцеклетка выходит из фолликула, температурные показатели повышаются на 0,4-0,5 значения и достигают 37,0-37,2 градусов. Такая температура будет держаться весь лютеиновый период.

Наиболее подходящие дни для оплодотворения — 3-4 сутки до наступления овуляторной фазы и 12-24 часа после ее завершения. Если зачатие не происходит — яйцеклетка гибнет и наступают менструации. За несколько суток до их начала показатели БТ снова снижаются. Если беременность после овуляции наступила, температурные показатели держатся на уровне 37 градусов.

Отсутствие подъема значений БТ указывает на ановуляторный период, когда овуляция отсутствует. Повторение подобного состояния на протяжении 2-3 циклов подряд — косвенный признак поликистоза яичников, который провоцирует бесплодие. В подобном случае следует проконсультироваться с доктором, который поможет восстановить овуляцию и наладить уровень гормонов.

Используя методику базальной температуры при планировании беременности следует учитывать, что существуют различные варианты отклонения графика БТ от нормы: общее самочувствие женщины, наличие острых или скрытых воспалительных гинекологических патологий, системные болезни и т.д. Поэтому для интерпретации температурных показателей лучше обратиться к гинекологу.

Источник: https://ginekologi-msk.ru/info/articles/bazalnaya-temperatura-pri-ovulyatsii/