Как правильно мерить базальную температуру для определения овуляции

Определение беременности по базальной температуре: как и где измерить

Женщины, которые хотят забеременеть, жаждут узнать о возможно наступившей беременности как можно раньше. А ждать 3-4 недели после зачатия того самого момента, когда тест на беременность покажет результат, просто невыносимо. Поэтому многие дамы и задаются вопросом, как измерить базальную температуру для определения беременности.

Что такое базальная температура

Понятие «базальная температура» определяет наиболее низкую температуру тела, которая держится в организме во время сна или отдыха. Она позволяет определить начало овуляции, наступление беременности, а также состояние гормонального фона женщины. Измеряют такую температуру, как правило, во рту, прямой кишке или во влагалище.

Как узнать о беременности по базальной температуре

Измерение базальной температуры, для определения овуляции нужно начинать проводить с первого дня наступившей менструации (первый день цикла). Примерно с 4 дня после месячных ее пределы заключаются в 36,4-36,9 градусах, что является оптимальными условиями для созревания яйцеклетки.

Чем ближе день овуляции (середина менструального цикла), тем ниже становится БТ. При наступлении овуляции показатели резко поднимаются и составляют 37,2-37,4 градуса.

Базальная температура при беременности, увеличивается за счет прогестерона. Для обеспечения нормального роста и развития яйцеклетки он начинает интенсивно производиться после овуляции, повышая тем самым БТ у беременной женщины.

В результате вышесказанного БТ может помочь в определении беременности еще до задержки месячных. Так, измерив ее на следующий, после овуляции день, показатель будет повышен. Если в последующие 18 дней БТ не понизится, значит, ваше время пришло – вы беременны.

Кроме того, явным признаком зачатия будет снижение БТ на один день во время ее самых высоких показателей. В медицине это называется «имплантационным западением», то есть периодом, когда оплодотворенная яйцеклетка внедряется в стенку матки, провоцируя резкий выброс эстрогенов.

Как правильно измерить температуру

Для того чтобы график базальной температуры получился наиболее информативным, необходимо соблюдать ряд установленных правил. Ведь даже незначительное влияние внешних неблагоприятных факторов может негативно отразиться на правдивости температурных показателей.

К слову говоря, наблюдение за БТ в течение нескольких месяцев позволяет также определить возможные гормональные отклонения в организме. Например, завышенные показатели в период до овуляции могут свидетельствовать о дефиците в организме эстрогена, заниженные температурные значения во время овуляции указывают на плохую выработку прогестерона.

А вот монотонный, без необходимых температурных изменений, график может быть признаком отсутствия овуляций, что говорит о неспособности к оплодотворению. В том или ином случае необходимо посетить гинеколога, который проведет диагностику на выявление возможных гормональных нарушений.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Здравствуйте, Дорогие читатели. С вами Екатерина. Сегодня я расскажу о температуре тела во время беременности. На самом деле повышенная температура и беременность вполне себе нормальное явление, особенно в первом триместре.

Нет повода для беспокойства, если она немного выше нормы, волноваться стоит тогда, когда вы заметите её ненормально высокую или слишком низкую. Дело в том, что такой симптом является признаком болезни, которая может навредить вам и вашему ребёнку.

Если вы обеспокоенные и наблюдаете и другие симптомы, то лучше обратитесь к врачу. Средняя базальная температура, примерно составляет 37 гр. и запросто может меняется в период менструации. После овуляции организм выделяет прогестерон, в результате чего температура поднимается.

Во время беременности, тело продолжает выделять прогестерон, в связи с этим, она остаётся повышенной. Метаболизм ускоряется, генерируя дополнительное тепло. Продолжение вы узнаете в нашем блоге, адрес в шапке под моим фото или: http://wsesvoi.ru/zdorove/rebenok-chasto-boleet.

html #температура#базальнаятемпература#беременность#частоболеющиедети#дети#болеют#какнеболеть#мойблог#я#муж#семья#радость#любовь#мир#здоровье#хабаровск#москва#2019#счастье#спорт#

Возвращаясь к вопросу, как правильно измерить температуру в домашних условиях для определения беременности, необходимо отметить следующие правила:

• Базальную температуру нужно мерить строго после утреннего пробуждения, не успев еще встать с кровати. А потому градусник лучше класть возле кровати с вечера.
• Измерение должно проводиться каждое утро в одно и то же время. В крайнем случае, допускается погрешность в 30 минут.
• Непрерывный сон до измерения БТ должен длиться не меньше 4 часов. Если, к примеру, вам захотелось в 6 утра встать попить воды, после чего вы снова легли досыпать, то, даже проспав еще 3 часа, достоверные данные вам получить уже не удастся. Поэтому в подобном случае лучше мерить температуру после первого пробуждения.
• Нельзя менять место измерения БТ. Поэтому определитесь с самого начала, как вы будете это делать – ректально, орально или во влагалище.
• На показатели температуры могут повлиять такие факторы, как прием алкоголя, стрессы, различные заболевания, бессонница, смена климата, половой акт незадолго до пробуждения. Также помните, что при приеме гормональных средств, включая контрацептивы, график базальной температуры считается неинформативным.
• Измеряя температуру во рту, градусник держат под языком, в прямую кишку его вводят со смазкой примерно на 5 см, а во влагалище термометр должен входить приблизительно наполовину.
• Определять температуру следует одним и тем же термометром – ртутным (5-10минут) или электронным (10 секунд).

Как составлять график

Составление графика БТ – занятие не сложное. Для этого нужно взять обычный лист бумаги в клеточку и расчертить график: нарисовать горизонтальную и вертикальную линии, выходящие с одной точки.

На первой из них отмечаются дни цикла, на второй – градусы из расчета 1 клетка = 0,1 градуса. После каждого измерения БТ нужно делать соответствующую пометку в графике.

Для наибольшей достоверности такой график лучше составлять на протяжении как минимум 3 месяцев.

Источник: https://goodmummy.ru/kak-izmerit-bazalnuyu-temperaturu-dlya-opredeleniya-beremennosti.html

Как правильно мерить базальную температуру

Выбрав для себя способ наблюдения за организмом с помощью графика, нужно знать, как правильно мерить базальную температуру, какие основные правила важно соблюдать. Также нужно уметь расшифровывать значения графика и понимать, на что указывают те или иные отклонения.

Принципы замеров базальной температуры

Базальный график ведут девушки на этапе планирования зачатия, так как он способен заранее указать на момент выхода яйцеклетки. Поскольку ее жизнедеятельность занимает непродолжительное время, а зачатие возможно только в этот момент, крайне важно уметь его вычислять. Но наблюдения ведут и уже беременные девушки, чтобы выявлять возможные отклонения на основе показаний термометра.

Рассматривая, как правильно мерить базальную температуру при беременности и на этапе выявления овуляции, можно отметить предписанные одинаковые правила и принципы. К ним относятся:

• Каждый день нужно мерить температуру и отмечать показатель на графике. После соединить все точки в кривую.
• График начинать с первого дня цикла (начало менструации). В начале следующего, расчерчивать новый листочек и начинать вносить показатели снова.
• Замеры проводить только с утра. Важно перед этим хорошо выспаться и отдохнуть.
• Исключены лишние телодвижения, даже переворачиваться, садиться или вставать не рекомендуется. Термометр нужно подготовить с вечера и разместить поблизости.
• Время проведения должно быть одинаковым ежедневно.
• Выбранный изначально термометр нужно использовать постоянно.

Гинекологи на вопрос как правильно мерить базальную температуру для определения овуляции, отвечают, ее нужно мерить сразу после пробуждения в утренние часы, предварительно подготовив график, ручку и градусник.

 Причины отклонений базальной температуры

Стоит помнить, что на базальную температуру влияют многие факторы, способные исказить результат:

• Заболевания и воспалительные процессы вызывают повышение температуры.
• Стрессовые ситуации воздействуют на эндокринную систему, что влияет и на баланс гормонов.
• Перелеты, смена климата.
• Прием алкоголя накануне покажет нетипичную температуру.
• После полового акта должно пройти более 12 часов, чтобы организм пришел в норму.
• Нетипичные физические нагрузки.

Эти факторы нужно учитывать и под графиком делать отметки и примечания, если наблюдались отклонения от привычного режима. Во время болезни можно пропустить дни, они все равно будут не актуальными.

Причиной отклонений базальной температуры с неправильным результатом могут быть: заболевания, стрессы, перелеты, прием алкоголя и физические нагрузки.

Инструкция, как правильно мерить базальную температуру электронным градусником, выглядит таким образом:

1. Подготовит прибор, протереть салфеткой.
2. Включить термометр и обождать появления на дисплее необходимого символа (согласно инструкции).
3. Ввести прибор на 1,5 см в анальное отверстие.
4. Обождать минуту. Прибор подаст сигнал, когда температура перестанет меняться.
5. Прочитать результат.

Достоинством электронного прибора считается удобство использования и считывания информации. Кроме того, они безопасны, т.к. не бьются, и времени для замера требуют куда меньше.

Ртутный или электронный градусник

Но ртутный и более привычный нам градусник показывает температуру более точно, как утверждают специалисты. Инструкция, как правильно мерить базальную температуру ртутным градусником, практически не отличается от вышеописанной.

Исключение составляет время выдержки. Чтобы ртуть поднялась до нужной отметки, необходимо выждать 5-7 минут. Предварительно градусник нужно встряхнуть, чтобы «сбить» прежний результат.

Сделать это рекомендовано с вечера, чтобы не делать резких движений, как описано правилами.

Градусник для ректальных замеров

Решив выполнять замеры ртутным препаратом, стоит приобрести специальный – для ректальных замеров. Он имеет закругленный конец, что не позволит причинить боль при использовании. С ртутными термометрами стоит соблюдать особую осторожность при использовании, чтобы не навредить себе и не разбить прибор.

Ртутный градусник считается наиболее привычным, а электронный прибор самый современный и безопасный в обращении.

Нормативы температур по фазам цикла

Выявив все необходимые нюансы, как правильно мерить базальную температуру для определения овуляции, рассмотрим типичные показатели, которые укажут на долгожданный момент. Напомним, что в каждом этапе цикла организм вырабатывает разные гормоны. За счет их роста и определенного баланса и изменяется температура:

1. Фолликулярная фаза. Происходит созревание пузырька с яйцеклеткой, для чего активно вырабатывается эстроген. Нормальной считается температура в пределах 36,2-36,5°C.
2. Овуляция. За пару дней до момента разрыва фолликула происходит резкий спад, а после – подъем. Данный скачок хорошо просматривается на графике, потому что составляет 0,4-0,6°C. Наблюдаются пики в течение 3 дней, когда и происходит овуляторный период.
3. Лютеиновая фаза. На месте разрыва нарастает временная железа, вырабатываемая прогестерон. Этот гормон поддерживает процесс оплодотворения и развития плода. Температура находится на отметке 37,2-37,5°C.

Если отсутствует оплодотворение, в конце цикла понижается величина прогестерона, который организму уже не нужен, это влияет и на температуру, которая несколько понижается – на 0,3-0,5°C.

Показатели температуры при беременности

Если же случилось зачатие, то показатель лютеиновой фазы будет наблюдаться весь срок вплоть до родов.

Если заинтересоваться проблемой, как мерить базальную температуру для определения беременности, нужно помнить о том, что оплодотворенная клетка должна закрепиться к стенке матки, чтобы зародыш начал развитие. Этот момент называется имплантацией.

Обнаружить ее можно и на графике – через 7-10 дней после овуляции. Такое время нужно яйцу для достижения матки. Имплантация отображается в виде небольшого западания – на пару десятых градусов. Длится это день-два, после чего возвращается к нормативу.

Заметить имплантационный спад не всегда получается, из-за столь незначительного изменения. У некоторых девушек его и вовсе не наблюдается.

Наиболее верным признаком случившегося зачатия будет температура во второй фазе выше 37°C и отсутствие спада накануне менструации.

Тест на беременность

Потребуется выждать несколько дней или неделю и провести тест. Вероятнее, он уже покажет актуальный результат. При негативном, нужно обождать еще несколько дней. Тест реагирует на величину ХГЧ, вырабатываемого оболочкой плода. С каждым днем его уровень повышается в два раза, а потому чем позднее проведено тестирование, тем явнее результат.

Симптомы беременности

Уже через неделю после задержки обнаруживаются дополнительные признаки, подтверждающие состояние:

• Тошнота;
• Неприятие привычной еды;
• Отвращение к запахам;
• Раздражительность.

Вести график на раннем сроке стоит продолжать. Это нередко помогает своевременно заметить угрозу жизни плода. На это указывает повышение или понижение температуры. Низкий показатель скорее подтвердит замершую беременность, когда плод прекращает развитие. Если обратиться вовремя в больницу, можно пройти курс лечения и сохранить плод.

Если по график базальной температуры говорит, о том, что беременность наступила, необходимо еще удостовериться, что она есть другими верными признаками: тошнота, токсикоз, смена настроения.

Высокие температуры указывают на воспалительный процесс. Это может быть инфекция внутренних органов или патология, например, внематочная беременность. Последнюю можно диагностировать, если помимо температуры прибавляются тревожные симптомы: боли в животе, коричневые выделения.

Кратковременное колебание (на один день) тревоги вызвать не должно. Это может быть реакцией на внешние факторы или допущение ошибки при замере. Если на следующий день температура выровнялась к прежней отметке, переживать не о чем.

Таким образом, базальный график весьма актуален для девушек, планирующих беременность. С его помощью можно выявить благоприятный момент – овуляцию. Но, чтобы данные были актуальны, нужно соблюдать все описанные в статье правила, как мерить базальную температуру, и уметь делать выводы по показателям графика.

Источник: http://ovulyaciyatut.ru/sovety/kak-pravilno-merit-bazalnuyu-temperaturu.html

Как измерить базальную температуру для определения беременности?

Женщина, которая хочет забеременеть, с нетерпением ждет заветного положительного теста.

Но как определить беременность, если тест не показывает ее наличие? В этом случае может помочь график с показаниями базальной температуры, который помогает дать стопроцентный результат при условии соблюдения всех правил.

Базальная температура на ранних сроках беременности – это достаточно надежный и точный способ определения зачатия.

Тест на беременность эффективен только на 3-4 неделе после зачатия, а базальная температура показывает ее практически сразу.

Поэтому многих представительниц прекрасного пола интересует, как измерить базальную температуру для определения беременности. Сделать это не так уж и просто, но эффективность показателей стоит того, чтобы потратит время на составление специального графика.

Прежде чем начать вести график, необходимо выяснить, как он работает. График базальной температуры при беременности, фото которого представляет собой шкалу с показателями температуры, будет наиболее достоверным, если соблюдать ряд важных требований при ее измерении. Исказить показатели графика могут любые внешние и внутренние факторы, которые влияют на жизнь женщины, в числе которых:

• изменения в питании, образе жизни;
• нарушение гормонального фона;
• вредные привычки;
• стрессы;
• смена климатической зоны или переезд;
• различные заболевания внутренних органов;
• простудные и вирусные болезни.

Кроме того, постоянный замер на протяжении нескольких месяцев позволяет выявить возможные гормональные отклонения, которые препятствуют возникновению беременности. Это позволяет вовремя принять меры по нормализации гормонального фона, а значит, возможность забеременеть увеличивается в разы.

Так, по графику можно проследить дефицит эстрогена в организме женщины. Он проявляется в завышенных показателях базальной температуры в период перед наступлением овуляции.

Если на графике Вы видите сниженные показатели температуры во время наступления овуляции, то это говорит о плохой выработке эстрогена. Своевременное выявление нарушений детородной функции организма женщины позволяют решить проблемы с зачатием.

При этом в таком случае нужно обратиться к гинекологу и получить адекватное лечение.

Если на графике присутствуют одинаковые показания, которые стечением времени не изменяются, то они свидетельствуют об отсутствии овуляции. В таком случае женщина не способна забеременеть.

Гинеколог на основе осмотра, диагностирования может дать рекомендации по устранению нарушений, которые негативно влияют на способность женщины к зачатию ребенка.

Базальная температура на ранних сроках беременности будет наиболее точной и правильной, если измерение будет проводиться:

• ранним утром, до того, как женщина встала с кровати;
• в одно и то же время, при этом погрешность между ежедневными измерениями не должна превышать полчаса;
• в одном и том же месте измерения, поэтому нужно заранее выбрать один способ замера, например перорально или вагинально.

Чтобы по утрам не вставать с постели, необходимо положить градусник так, чтобы он всегда был под рукой. При этом длительность сна должна составлять не менее 5 часов в день. Значит, вставать с постели ночью для того, чтобы выпить воды, нежелательно, так как показания будут искажены. Чтобы получить правильные показания, в данном случае нужно их снимать после первого за ночь пробуждения.

Если Вас интересует вопрос, какая должна быть базальная температура при беременности в первые несколько недель, то данный показатель варьируется в пределах 37,1о С – 37,2о С.

Эти показатели могут измениться в случае, если женщина накануне принимала алкогольные напитки, имела половой контакт, страдала бессонницей или перенесла какое-либо заболевание, в том числе простудные, острые респираторные.

Также на показания базальной температуры существенно влияет прием гормональных препаратов, поэтому график будет неинформативным. Любой фактор может исказить данные, поэтому если Вы хотите получить точную информацию, необходимо исключить все факторы, влияющие на гормональный фон.

При каждом способе измерения есть несколько нюансов. Например, при оральном способе введения градусника, его нужно держать под языком не менее 4-5 минут.

Если температура измеряется ректально, то градусник нужно вводить в прямую кишку на 5 сантиметров, при этом его нужно смазать. При вагинальном способе нужно вводить градусник во влагалище наполовину.

Обычный градусник нужно держать 5-8 минут, а электронный – не менее 10-15 секунд или до сигнала.

Базальная температура при беременности на ранних сроках: показания и определение

Чтобы определить наступление овуляции, замер температуры необходимо начинать в начале менструации. На 4-ый день после наступления месячных базальная температуры заключается в пределах 36,4о С – 36,8о С. Такие показатели говорят о том, что для созревания яйцеклетки есть все необходимые условия.

Период, который длится до наступления овуляции, характеризуется снижением температуры, а при овуляции – она резко подскакивает до 37,4о С.

Это происходит из-за того, что во время беременности происходит повышенная выработка прогестерона, который обеспечивает полноценный и нормальный рост и развитие яйцеклетки.

Беременные графики базальной температуры характеризуются повышением температуры во время и после овуляции, если зачатия не произошло, то показания начинают снижаться. При этом прогестерон начнет вырабатываться в меньших количествах и сведет к минимальному значению базальную температуру на графике, которое будет наблюдаться до следующих месячных.

Она помогает определить наступление беременности до задержки менструации. Если Вы, измерив базальную температуру при овуляции, обнаружите повышенные показатели, которые будут иметь стабильность на протяжении последующих двух недель, то Вас можно поздравить с беременностью.

Для начала, необходимо выяснить, какие данные нужны для графика. Чтобы получить достоверную информацию, необходимы следующие данные:

• день начала цикла;
• дата дня измерения;
• показание градусника, которым был произведен замер базальной температуры;
• наличие выделений, а также их характер;
• перечень провоцирующих факторов, которые могли бы изменить показания.

Базальная температура при беременности до задержки должна быть повышенной. При этом проследить ее рост можно с помощью специального графика, в котором отражены все данные и показатели. Чтобы его правильно составить, следует придерживать четких правил.

Так, во время ведения графика у женщины могут изменяться выделения из влагалища. Например, они могут быть кровяными, вязкими или слизистыми, с желтизной, а также их полное отсутствие. Делать заметки о характере выделений необходимо для того, чтобы была представлена полная картина. Так, во время овуляции у женщины наблюдаются водянистые выделения из влагалища.

Кроме того, при составлении графика нужно помечать все факторы, которые могут изменить температуру.

Если женщина плохо выспалась, были половые отношения непосредственно перед измерением температуры, то такие моменты обязательно должны быть отражены на графике.

При этом базальная температура днем при беременности является недостоверной, так как измерение необходимо проводить утром, до того как женщина встала с кровати.

Составлять график несложно, главное делать его правильно. Все, что нужно для составления – это лист бумаги, на котором нужно обозначить две линии: вертикальную и горизонтальную. Таким образом, создается ось координат.

На первой оси обозначаются дни менструального цикла, а на другой – градус базальной температуры. Градусы обозначаются из расчета – 1 клетка листа равна 0,1о С.

На листе с графиком ежедневно нужно указывать полученные измерения.

Что нужно знать, чтобы составить график правильно? Во-первых, у здоровой женщины менструальный цикл составляет 21-35 дней. Если он короче или длиннее указанной нормы, то это весомый повод обратиться к гинекологу, так как у женщины может быть дисфункция яичников или другие нарушения мочеполовой системы, заболевания.

График отражает наступление овуляции, которая разделяет его на две фазы. При этом середина графика – это овуляция. Наиболее оптимальным временем для зачатия ребенка считаются день овуляции и несколько дней после нее.

Бывают ситуации, когда в преовулярный период значение не понижается перед овуляцией, а повышается. Переживать по этому поводу не стоит, так как такое явление является нормальным.

Скорее всего, наступление овуляции уже произошло.

Хотите знать, какая базальная температура при беременности. Каждая женщина индивидуальна и имеет свой менструальный цикл, поэтому эти значения могут наблюдаться в пределах 37,1о С – 37,3о С.

При этом нужно обращать внимание на разницу базальной температуры между фазами. Если она превышает 0,4о С, то эти повышенные значения говорят о нарушении гормонального фона.

Поэтому нужно сдать анализ крови на уровень прогестерона и эстрогена, который поможет выявить причину отклонения, а значит, увеличить шансы для зачатия.

Базальная температура при замершей беременности

 Замершая беременность встречается крайне редко. Но такое явление бывает. Если прослеживать показания графика на ранних сроках, то между нормальной и замершей беременностью есть существенные, визуальные различия.

Так, при прекращении развития эмбриона происходит снижение уровня прогестерона, а значит, базальная температура будет значительно снижена. Если она упала до 36,9о С и ниже, то это свидетельствует о замершей беременности.

Она может наступить вследствие множества неблагоприятных факторов, в числе которых:

• наличие инфекционных заболеваний мочеполовой системы;
• нарушение гормонального фона, из-за чего снижается уровень прогестерона;
• повышенная выработка мужских гормонов;
• стресс;
• вредные привычки;
• экстракорпоральное оплодотворение.

Небольшое снижение значений в диапазоне 0,1-0,3о С, отсутствие других симптомов замершей беременности, свидетельствует о недостаточном количестве прогестерона, а также возможной угрозе выкидыша. В этом случае лучше посетить участкового гинеколога и развеять свои сомнения. Если есть необходимость, врач назначает препараты, которые способствуют укреплению гормонального фона.

Таким образом, базальная температура и ее отслеживание позволяет выявить не только наличие беременности, но и возможных нарушениях в здоровье женщины. Вести график особенно нужно тем женщинам, которые длительное время не могут зачать ребенка, так как он поможет найти нарушения в мочеполовой системе. Единственным условием является правильное и точное ведение графика.

Источник: https://antirodinka.ru/kak-izmerit-bazalnuiu-temperaturu-dlya-opredeleniya-beremennosti

Как измерить базальную температуру

Измерение базальной температуры тела как метод определения овуляции ввел еще в 1953 году английский ученый Маршалл и на данный момент признается Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) как один из достоверных способов обнаружения фертильности.

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела (БТТ) – это показатель, показывающий наименьшую температуру тела, которая измеряется в полностью расслабленном состоянии непосредственно после утреннего пробуждения в прямой кишке, не вставая с постели.

В это время весь организм максимально расслаблен и не подвергается воздействиям внешних факторов.

Определение базальной температуры тела дает возможность провести функциональную диагностику работы яичников и узнать изменение концентрации женских половых гормонов в разные фазы менструального цикла.

Немного информации о трех фазах менструального цикла:

• Фолликулярная. Длится около 14 дней. Начинается менструальным кровотечением и оканчивается созреванием фолликула
• Овуляторная. Длится 3 дня. Характеризуется выработкой лютеинзирующего гормона, разрывом фолликула и высвобождением яйцеклетки (овуляция).
• Лютеиновая. Продолжительность 13-14 дней. На месте фолликула образуется желтое тело, которое продуцирует гормон прогестерон.

Примерно в середине менструального цикла, сразу после овуляции, можно отметить повышение температуры в заднем проходе женщины приблизительно на 0,25-0,5 градусов.

Это происходит из-за влияния прогестерона на центр терморегуляции в головном мозге и реакции тканей половых органов на эти воздействия.

Повышение температуры в прямой кишке зависит непосредственно от уровня половых гормонов лютеиновой фазы цикла и длится вплоть до наступления следующего менструального кровотечения. Таким образом, измерение базальной температуры тела может помочь в следующих случаях:

• Для определения наиболее подходящего дня для зачатия.
• Как метод контрацепции для вычисления дней неблагоприятных для секса.
• Для выявления беременности на ранних сроках.
• В качестве диагностика работы женских половых желез.
• Для установления отклонений от цикла.
• Контроль уровня прогестерона время беременности.

Это очень удобный и к тому же бесплатный метод, который позволит выявить патологии, защититься от нежелательной беременности или, наоборот, зачать ребенка. Однако у этого метода есть и свои недостатки.

Измерение базальной температуры тела не дает точных результатов, поскольку каждый организм индивидуален.

Поэтому для полной уверенности в действенности метода стоит иногда делать контрольное УЗИ и сдавать анализы на гормоны, а также четко выполнять все инструкции по измерению базальной температуры тела, регулярно вести график базальной температуры и проводить измерения правильным градусником.

к оглавлению ↑

Каким градусником измеряют базальную температуру?

От того, каким градусником измеряется базальная температура тела, также зависят результаты. На сегодняшний момент в продаже есть три принципиально разные виды градусников: ртутные, электронные и инфракрасные.

Сразу стоит сказать, что только инфракрасные градусники абсолютно не подходят для измерения базальной температуры. Они определяют температуру мгновенно, но недостаточно точно. Погрешность у этих термометров составляет 0,2-0,3 градуса.

Это незначительно при простудных заболеваниях, но очень важно при построении графика базальной температуры тела.

Ртутные градусники показывают точную температуру после 5-7 минут измерений. Это самый простой тип градусников и наиболее доступный по цене. Однако он может быть небезопасен при неаккуратном обращении. Температура измеряется рано утром, поэтому женщина может быть в сонном состоянии и случайно разбить термометр или даже уснуть во время процедуры.

Электронные термометры довольно быстро показывают температуру. Они абсолютно безвредны и очень точны. Но иногда несоблюдение инструкций к градуснику вызывает большие погрешности. Точность также зависит от качества самого термометра и от фирмы производителя.

к оглавлению ↑

Кому и зачем необходимо измерять базальную температуру тела при беременности?

Измерение базальной температуры тела при беременности – это один из способов узнать, как протекает беременность. Этот метод позволяет определить достаточно ли выделяется прогестерона для нормального течения беременности.

Прогестерон – это гормон, который выделяется желтым телом и отвечает за зачатие, прикрепление зародыша, сохранность эмбриона, рост и тонус матки, а также формирует женский иммунитет для принятия плода и предупреждению его отторжения организмом.

Удобнее всего вести график базальной температуры тела тем женщинам, которые использовали этот метод еще до беременности, например для определения дня зачатия.

Такие беременные точно знают свою нормальную базальную температуру тела и им проще проследить любые отклонения в показателях.

Однако не всем беременным необходимо проводить измерения базальной температуры тела. Это необходимо женщинам, которые:

• имели в анамнезе выкидыши или замершую беременность;
• имеют угрозу к невынашиванию;
• низкий рост ХГЧ;
• подозрение на воспалительные процессы в организме.

Нормальная базальная температура при беременности до пятого месяца равна 37.1-37.3°С. Это среднее значение, в реальности она может отличаться в большую сторону, вплоть до 38 градусов.

Это обуславливается индивидуальными особенностями женского организма и анатомическим строением и расположением органов.

Измерения базальной температуры тела стоит проводить до 14-16 недели беременности, после этого гормональный фон меняется и метод становится неинформативным.

Повышение температуры выше нормы в заднем проходе может говорить о воспалительных процессах в организме. Стоит измерить температуру через несколько часов и в случае отсутствия изменений в показателях, обратиться к гинекологу для консультации.

Снижение температуры ниже 37°С – это тревожный симптом, который говорит о прогестероновой недостаточности у беременной женщины. Это может быть признаком невынашивания, замершей беременности или угрозы выкидыша.

Иногда такой показатель встречается при внематочной беременности.

Любые отклонения от нормы – это повод обратиться к своему врачу-гинекологу для определения этиологии изменений. Это очень важно, особенно во время беременности.

Но, тем не менее, специалисты продолжают рекомендовать этот метод как самый простой и информативный способ самоконтроля.

к оглавлению ↑

 Как правильно измерять базальную температуру тела при беременности?

Правильное измерение базальной температуры тела является залогом точных и правдивых результатов. Поэтому существует свод правил по измерению базальной температуры.

• Измерения проводятся в одно и то же утреннее время с погрешностью в 30 минут.
• Лучше всего это делать в 7.00.
• Необходимо заранее приготовить градусник и положить его возле кровати.
• Измерения проводят непосредственно после пробуждения, не вставая с кровати.
• Перед измерением нужно находиться в состоянии покоя не менее 6 часов.
• Если пришлось пойти в туалет раньше положенного времени, то измерение стоит провести до похода в санузел.
• Измерение проводится ректально.
• Длительность измерения – 7-10 минут.
• Сразу после получения результатов необходимо внести их в таблицу.
• Измерения необходимо проводить всегда одним и тем же термометром.
• Ежедневное проведение измерений.

Существует ряд действий и состояний, которые влияют на базальную температуру:

• Физическая активность перед измерением.
• Секс за 12 часов до измерения.
• Прием еды до измерения.
• Прием алкоголя накануне измерения.
• Вертикальное положение тела во время измерения.
• Прием некоторых медикаментов.
• Инфекционные заболевания и любые воспаления.
• Стрессовые состояния.
• Смена часовых поясов.
• Длительные переезды или перелеты во время цикла.

Показания измерения базальной температуры тела считаются недействительными, если имелось место, хотя бы одному из вышеприведенных условий.

к оглавлению ↑

Строим график базальной температуры и разбираемся в нем

График базальной температуры может продемонстрировать наглядно динамику изменения температуры в заднем проходе в зависимости от фазы менструального цикла. В графике указывается базальная температура (35,7 -37, 3°С ) и день менструального цикла.

Каждая клеточка графика соответствует 0,1°С. На пересечении этих двух параметров ежедневно отмечается точка. График представляет собой соединение точек за весь цикл.

Чтобы получить полезную информацию о состоянии организма следует знать, как расшифровать график.

График должен содержать среднюю линию, которую проводят над 6 точками первой фазы менструального цикла исключая первые 5 дней и дни, когда могли быть нарушения измерений. Затем необходимо построить линию овуляции.

Она выстраивает согласно рекомендациям ВОЗ: перед вертикальной линией овуляции на графики должны быть три точки подряд, расположенные под средней линией, при этом 2 из них должны отличаться не менее, чем на 0,1°С и хотя бы одна не менее чем на 0,2°С от температурного значения средней линии.

Поэтому, если график построен верно, то через один или два дня после овуляторной фазы можно построить линию овуляции. На следующий день после нее можно проследить скачок на 0,3 – 0,4°С.

Если посчитать по этому методу не удалось, то можно использовать «правило пальца», при этом нужно исключать из графика все значения которые больше или меньше последующих или предыдущих на 0,2°С и работать уже с этими данными.

Менструальный цикл длится в норме 21-35 дней. Линия овуляции делит график на две фазы. Длина фаз должна быть примерно одинаковой.

При этом первая фаза может варьировать по количеству дней, а вторая должна быть в границе 12-16 дней. Уменьшение или увеличение второй фазы – это повод обратиться к гинекологу.

Разница между средними температурами первого и второго цикла должна быть не менее 0,4°С.

Это зависит от свойств каждого конкретного организма. При монотонном графике имеет место прогестероновая недостаточность, при хаотичном графике – эстрогеновая. Многие другие патологии можно определить по характерным изменениям в графике базальных температур.

Благодаря ведению графика женщина более тщательно следит за своим здоровьем и облегчает работу врачу при постановке диагноза. Определение уровня гормонов можно проводить и лабораторным путем, т. к. этот метод точнее.

Измерение базальной температуры тела является более дешевым и, тем более «домашним» способом. Иногда он может давать погрешности, при несоблюдении правил или индивидуальных особенностях.

Но в основном большинстве график базальных температур оказывается эффективным методом при планировании беременности, контрацепции или функциональной диагностики работы яичников.

Источник: http://lechimsya-legko.ru/kak-izmerit-bazalnuyu-temperaturu.html

Как и зачем определять базальную температуру во время овуляции

Овуляция — главное событие в менструальном цикле девушки. Правильно вычислив день, вы имеете все шансы запланировать оплодотворение и даже предугадать пол малыша. Есть много способов определить, когда женщина овулирует. Самым простым и быстрым способом считается измерение базальной температуры.

Правильно составив график и ежедневно проводя базальную термометрию, женщина способна изучить функционирование придатков, и определить, происходит ли овуляция. Благодаря тщательному наблюдению вы узнаете о долгожданном зачатии раньше, чем это покажет тест.

Что такое базальная температура

Базальная температура — это измерение температуры тела женщины после полноценного сна в течение 6 часов. Обычно она измеряется для контроля овуляции при планировании младенца.

Вычислить подходящий день для зачатия младенца поможет график базальных температур. Он ведётся на протяжении 4–5 месяцев для прослеживания динамики изменения показателей. Измерение проводится только в состоянии покоя цифровым или ртутным градусником.

БТ измеряется 3 способами:

1. Ректально.
2. Орально.
3. Внутривагинально.

Базальная температура изменяется при овуляции в среднем на 0,25–0,5 °C. Максимальные показания на графике показывают наступление заветного дня. Такой метод послужит отличной альтернативой тестам и станет своеобразной защитой во время полового акта.

Как определить признаки овуляции по базальной температуре — рассказ в видеоформате:

Зачем её измерять

В гинекологии измерения БТ и составление динамики изменений нужны:

• при безуспешных попытках зачать ребёнка в течение 7–8 месяцев;
• при подозрении женского/мужского бесплодия;
• при гормональном дисбалансе.

Женщины часто проводят базальную термометрию по личной инициативе чтобы:

• повысить шансы забеременеть;
• зачать ребёнка желаемого пола;
• исследовать своё тело и выявить его особенности.

Измерение БТ — это лёгкий и безопасный способ рассчитать овуляцию, поэтому его разрешено проводить всем желающим женщинам.

Как измерять базальную температуру

Важно знать, как правильно проводить измерения, так как от показателей будет зависеть правильность составленного графика. Женский организм чувствителен к любым внешним изменениям, поэтому процедуру нужно проводить, строго соблюдая все правила.

Температурный график будет максимально правдивым, если придерживаться следующих правил:

1. Измерения проводятся только вагинально или в прямой кишке, либо ротовой полости (для этого нужно будет купить специальный градусник).
2. Термометр вводится в лежачем положении на 3 см.
3. После введения градусника необходимо полежать 5–6 минут.
4. Нельзя во время исследования ходить, вставать, есть, переворачиваться.
5. Отдавайте предпочтение ртутным термометром, так как они более точные.
6. Держите термометр, ручку и тетрадь с графиком возле кровати, чтобы после пробуждения сделать все действия без лишних движений.
7. Проводите измерения ежедневно на протяжении 4 месяцев в одно время. Допустимо отклонение на полчаса.
8. Перед исследованием девушка должна проспать не менее 6 часов. Если встать пришлось раньше, то дождитесь нужное время, и только потом делайте измерения.
9. Термометрия проводится в 6–7 утра. Если вы спите дольше, то необходимо будет вставать в это время проводить диагностику, после которой можно вновь лечь спать.

Важно! На показатели термометрии влияет алкоголь, повышенная физическая активность, перелёты, поездки, смена климата, секс. Это нужно учитывать при проведении диагностики, и отмечать эти нюансы в графике.

Какая базальная температура считается нормой

БТ изменяется на протяжении всего менструального цикла.

Для определения пика показателей и установления того, насколько нормально функционируют яичники, надо знать, какие данные считаются нормой.

Перед овуляцией

В каждой фазе менструального цикла в женском организме преобладают разные гормоны. Вначале повышается уровень эстрогена, поэтому температура остаётся низкой. Такие условия считаются благоприятными для роста яйцеклетки в фолликулах. Нормой считается изменение показателей на одну десятую градуса в меньшую сторону.

Во время овуляции

В овуляторную фазу женского цикла созревает яйцеклетка. Нормальные показатели в этот период выглядят так: сначала резкое снижение на 2–3 десятых градусов, затем быстрое повышение на 3–4 десятых градуса. Во время скачка созревшая яйцеклетка вышла из фолликула и готова к зачатию.

В среднем на этом этапе менструального цикла БТ достигает 37,4 градуса, и остаётся такой, пока не пойдут месячные. Если зачатия не было, то через 2 недели эта фаза завершается менструацией.

Скачкообразный график — это нормально. Если БТ не меняется на протяжении всего цикла, то объяснением этого служит отсутствие овуляции. В таком случае и забеременеть девушке не удастся. Итог ановуляторного цикла — женское бесплодие.

После овуляции

Повышенной БТ остаётся, пока не пошли месячные. Если критические дни так и не пришли, а показатели растут на протяжении 2–3 недель, нужно сделать тест на беременность. Наиболее правильные результаты будут, если провели диагностику за 3 дня до месячных или через неделю после них.

В фазе жёлтого тела количество прогестерона в организме растёт, из-за этого и повышается температура. На этом этапе яйцеклетка созревает, и выходит из фолликула, двигаясь к матке. Высокая БТ у беременной держится на протяжении 4 месяцев вынашивания. После чего формируется плацента, и жёлтое тело отмирает, БТ приходит в норму.

Почему происходят колебания температуры — возможные причины отклонения от нормы

Иногда изменения показателей говорят не о беременности, а о нарушениях в организме, провоцирующих такие сдвиги.

Рассмотрим наиболее частые причины сбоя.

Гормональные сбои

Если уровень гормонов нарушился, и произошёл гормональный сбой, то на графике будут видимые изменения.

Овуляторные сбои вызываются следующими патологиями:

• эстроген-прогестероновая недостаточность;
• эстрогенная недостаточность.

При пониженном уровне прогестерона овуляция будет поздней. В этом случае оплодотворение произойдёт в случае, если сперматозоиды будут активными. Однако риск самопроизвольного аборта повышенный.

Эстроген-прогестероновая недостаточность на графике выглядит, как монотонная линия без видимых изменений в середине цикла. Показатели изменяются лишь на 1 интервал, и овуляции нет. Ановуляторный цикл должен происходить раз в год — это нормально. Если же он происходит чаще, то нужно обратиться к гинекологу и пройти медицинское обследование.

При эстрогенной недостаточности, во второй фазе цикла БТ поднимается на 1 десятую интервала. При таких показателях нужна медицинская помощь.

Воспалительные процессы

Определить день Х сложно при воспалении репродуктивных органов. Патология даёт о себе знать резким повышением температуры и постоянными её скачками на протяжении цикла.

Если у девушки воспаление придатков, то нужно срочно пройти медицинское обследование, для определения причин развития болезни. Затягивать с такими проблемами нельзя, так как воспалительные процессы способны привести к бесплодию или осложнениям во время вынашивания ребёнка.

При развитии воспалительных процессов появляется неприятный запах из влагалища, выделения становятся густыми и мутными. Часто возникают болевые ощущения во время интимной близости и мочеиспускании. При возникновении таких симптомов нужно немедленно обратиться к лечащему врачу.

Когда следует обратиться к врачу

Если нарушения в графике видны в течение 3 циклов, и при этом вы не знаете, чем это вызвано, нужно посетить доктора. Лучше выявить причины нездоровья на ранних этапах развития и быстро от них избавиться, чем затянуть и получить серьёзные проблемы со здоровьем, которые будут требовать длительного лечения.

Поход к врачу необходим, если:

1. Месячные идут, но овуляции нет.
2. На протяжении нескольких циклов БТ понижена/повышена.
3. Вторая фаза длится меньше 7–8 дней.
4. Частые задержки при отсутствии полового акта.
5. Цикл длится меньше 20 и больше 36 дней.
6. Критические дни длятся более 5 дней.

Заключение

Отслеживание базальной температуры — это отличный метод вычисления подходящего дня для оплодотворения.

Кроме того, высчитывая дни овуляции, вы обезопасите себя от нежелательного зачатия. Ведя свой график, девушка не только видит, как проходит её цикл, но и смотрит за состоянием здоровья придатков. Если вы заметили изменения в таблице, лучше всего проконсультироваться с гинекологом по этому поводу и пройти обследования для постановки диагноза.

Источник: https://AzbukaRodov.ru/ovulation/bazalnaya-temperatura-pri-ovulyacii