Какие витамины кораллового клуба нужны во второй триместр беременности

Содержание

Питание во втором триместре беременности

Автор статьи — Созинова А.В., практикующий акушер-гинеколог. Стаж по специальности более 14 лет. (2015г.)

Второму триместру отводится период с 14 по 26 неделю. Неприятные ощущения раннего токсикоза уже исчезли, а аппетит повысился.

Закладка важных органов и систем плода уже произошла, во втором триместре они начинают бурно расти и функционировать, поэтому следует продолжать правильно питаться.

Читать наши статьи о питании в первом и третьем триместре, а также об общих принципах питания при беременности.

Основные правила

Цель рационального питания во втором триместре — снабжение организма строительным материалом, а так как для дальнейшего нормального роста плода и развития его органов требуется больше питательных веществ, то суточная калорийность пищи должна возрасти на 300 Ккал.

Кроме того, будущему ребенку требуется больше витаминов и минералов, следовательно, их потребление матерью должно возрасти по сравнению с первыми 14 неделями.

Во втором триместре активно развивается мозг, для которого необходимы магний, йод, фосфор. Продолжает формироваться костный скелет, значит нужно больше витамина Д.

Энергетическая ценность суточного рациона во втором триместре беременности составляет 2400-2800ккал (среднестатистической женщине достаточно 2500).

Возрастает потребность материнского организма в белке, до 2гр на кг веса. белков должно составлять 120–140 гр, из них 60% животного происхождения, возрастает и содержание жиров до 85 гр, причем 80% должно быть растительного происхождения. А вот количество углеводов снижается до 300 гр (верхняя граница).

Режим питания

Питание во втором триместре должно быть дробным, до 5–6 раз в сутки. Растущая матка сдавливает и желудок, и кишечник, а переедание или даже употребление объема пищи, равного «небеременному», вызывает изжогу и нарушает моторику кишечника, что ведет к запорам.

Кроме того, частые и необильные приемы пищи способствуют лучшему всасыванию питательных веществ. Последний прием еды должен быть не позднее 2 часов до сна.

Кулинарная обработка

Все блюда должны быть приготовленными на пару или запеченными, но без корочки. Допускается варка продуктов и тушение. Такая кулинарная обработка позволяет сохранить витамины, которые во втором триместре очень необходимы матери и малышу.

Кроме того, жареные блюда увеличивают нагрузку на печень и желчный пузырь, которые и без того работают в двойном режиме.

Соль и жидкость

Второй триместр беременности – период, в котором нередко возникает гестоз второй половины. Поэтому стоит отказаться от соленых продуктов и ограничить потребление соли до 6 гр, максимум 10 гр в сутки. Соль задерживает жидкость в организме, что приводит к отекам.

То же самое касается и жидкости. Употребление жидкости, включая супы, должно быть не более 1 литра в день. Обильное питье увеличивает нагрузку на почки, а они уже функционируют в усиленном режиме.

Алкоголь

О вреде алкоголя известно всем, особенно во время беременности. Во втором триместре активно развивается головной мозг, сердечно-сосудистая и другие важные системы, поэтому прием алкоголя даже в небольших количествах чреват рождением ребенка-инвалида. Пиво «нагружает» почки, а вино не только аллергенно, но и повышает артериальное давление.

Распределение продуктов

Белковую пищу (мясо и рыбу) желательно употреблять в первую половину дня, а молочно-кислые продукты и клетчатку во вторую. Белковая пища дольше задерживается в пищеварительном тракте, поэтому ей надо отдавать то время суток, в которое кишечник активно перистальтирует.

Витамины во втором триместре

Второй триместр беременности часто сопровождается железодефицитной анемией, поэтому потребность в железе и витамине С, который помогает лучшему усвоению железа возрастает. Необходимо отдавать предпочтение продуктам, богатыми железом и аскорбиновой кислотой.

То же самое касается и кальция. Во втором триместре активно формируется костный скелет плода, и если женщина не хочет потерять пару зубов, ей стоит обратить внимание на кисломолочные продукты.

Йод способствует развитию щитовидной железы у плода и участвует в формировании нервной системы,

Калий предупреждает прерывание беременности и улучшает работу сердечно-сосудистой системы,

Натрий предупреждает развитие отеков.

Однако, с подбором микроэлементов нужно быть осторожными, поскольку их переизбыток в организме также не желателен. Поэтому в этот вопросе лучше довериться своему врачу.

Необходимые витамины:

Витамин С способствует лучшему усвоению кальция и железа, необходимых для костей плода и предупреждающих развитие анемии, а также стимулирует иммунитет.
Витамин А отвечает за генетический набор, развитие сетчатки у плода.
Витамин Е предупреждает прерывание беременности.
Витамин Д необходим для развития скелета.
Фолиевая кислота, а также магний и фосфор влияют на становление нервной системы.

Запрещенные продукты

В список запрещенных продуктов входят те, которые усиливают газообразование и гниение в кишечнике, так как чем больше срок беременности, тем больше возникает проблем со стулом.

Кроме того, потенциально вредны для растущего плода красители, консерванты и прочие химические добавки.

Следует отказаться от острых, копченых и соленых блюд, они раздражающе действуют на желудочно-кишечный тракт, способствуют изжоге и могут спровоцировать гестоз.

Не следует увлекаться и животными жирами, дабы не перегружать желчный пузырь, а также простыми углеводами, которые ведут к быстрой прибавке веса и могут повлиять на вес плода.

Особенно внимательно стоит отнестись к аллергенным продуктам, аллергия не доставит приятных ощущений матери, а в будущем может проявиться и у ребенка.

Тяжелая и трудноусвояемая пища способствует запорам, поэтому от нее также необходимо отказаться.

Список запрещенных продуктов:

свежая выпечка, белый хлеб, кулинарные изделия, торты и пирожные, блины и оладьи;
фаст-фуд, полуфабрикаты;
сладкие газированные напитки (простые углеводы и газ);
бобовые;
шоколад, какао, крепкий чай и кофе (вызывают запоры и возбуждают нервную систему);
колбасные изделия, копчености, сало;
маринады, солености, горчица, хрен, перец;
клубника, орехи (фундук и арахис), мед – аллергены;
мороженое, молочные коктейли, сгущенка;
мясные и рыбные консервы;
грибы в любом виде (тяжело перевариваются);
жирное мясо, рыба, птица;
желток (избыток холестерина), сырые и жареные яйца;
ограничить сливочное масло, жирная сметана;
икра красная и черная;
сыры с плесенью (риск инфекции), острые и жирные сыры;
сырое мясо и рыба (суши, строганина) – источники сальмонеллы и токсоплазм.

Разрешенные продукты

Блюда, которые употребляет женщина во втором триместре беременности, должны не перегружать желудочно-кишечный тракт, обеспечивать регулярный стул и быть легкоусвояемыми.

Особенно важно потреблять как можно больше растительной клетчатки, которая предупреждает запоры и содержит большое количество витаминов.

Список разрешенных продуктов:

хлеб из зерен или отрубной, вчерашний, сухое печенье (галеты, крекеры);
каши: гречневая – белок и железо, овсяная и пшенная – магний, все каши – источник клетчатки;
морковь и соки из нее – витамин А, клюква, брусника, смородина, цитрусовые (с осторожностью) – витамин С, зелень и зеленые овощи – фолиевая кислота;
шиповник, облепиха, орехи, абрикосы и курага – клетчатка и витамин Е;
рыба – полиненасыщенные жирные кислоты, фосфор, магний, витамин Д;
отварное нежирное мясо и птица – источник белка;
кисломолочные нежирные продукты – кальций, улучшают моторику кишечника;
свежевыжатые соки, зеленый чай, отвар шиповника;
инжир, морепродукты (креветки, мидии, кальмары, морская капуста) – источник йода;
белковые омлеты;
растительные масла – нормализуют функцию кишечника, источники витамина Е;
печень, гранаты, зеленые яблоки – источники железа;
творог, неострые и нежирные сорта сыров.

Если женщина ответственно относится к беременности и придерживается правильного питания, она избежит проблем с пищеварением (изжога, запоры, метеоризм), а также существенно снизит риск развития осложнений беременности (гестоз, сахарный диабет, гестационный пиелонефрит). Кроме того, достаточное количество витаминов и микроэлементов обеспечит нормальное развитие плода.

Последствия неправильного питания во втором триместре

Отказ от диеты, рекомендованной во втором триместре беременности, может привести либо к задержке развития плода (гипотрофии), либо к формированию крупного плода, что дает свои осложнения при родах.

Тотальный недостаток витаминов и микроэлементов может стать причиной позднего выкидыша и развития гестоза.

Источник: https://www.diagnos.ru/diet/dieta-2trimester

Применение витаминов во 2 триместре беременности

Какие витамины кораллового клуба нужны во второй триместр беременности

Рацион будущей мамы должны содержать все основные витамины и минералы. Это поможет поддерживать нормальное течение беременности и полноценное внутриутробное развитие плода. В зависимости от триместра требуются разные витамины и другие полезные вещества. Какие витамины нужны беременным во втором триместре?

Особенности 2 триместра

Во время 2 триместра (с 13-й по 26-ю недели) перестает мучить токсикоз, снижается риск прерывания беременности. На таком сроке сформированы части тела плода. Активно развиваются системы, ткани и внутренние органы, что в дальнейшем обеспечит их автономную работу.

Растет масса плода, что отражается на фигуре беременной. Активное развитие малыша может спровоцировать некоторые нарушения работы ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

Во 2 триместре часто назначают комплексные витамины для беременных. В отличие от первых недель вынашивания, прием препаратов на этом сроке безопасен для будущей матери и ребенка. Обычно суточная потребность в витаминах во 2 триместре увеличивается по сравнению с первым.

Какие витамины и минералы нужны

Во 2 триместре беременности больше других нужны определенные витамины.

Витамин Е: необходим для нормального формирования и поддержания работы плаценты. Нормализует обмен веществ, снижает риск преждевременных родов. Улучшает функциональное состояние кожи и волос, предотвращает возникновение растяжек. Суточная норма – от 100 до 200 МЕ.
Аскорбиновая кислота: повышает иммунитет, укрепляет стенки сосудов, помогает распределять нагрузку на вены и капилляры. Витамин очень полезен для курящих беременных. Снижает риск внутриутробной инфекции у плода. Норма – от 90 до 100 мг/сутки.
Витамин D: способствует правильному усвоению кальция, необходим для формирования пропорционального скелета и крепкой сердечно-сосудистой системы плода. Предотвращает рахит у младенцев. Норма – 400 МЕ/сутки.
Витамины группы В: обеспечивают полноценное функционирование НС беременной, улучшают ее общее самочувствие. Дозировка – 4 мкг.

Витамин В1 (тиамин) требуется для лучшего усвоения углеводов, устраняет токсикоз, предупреждает гипотонию. В2 участвует в процессе кроветворения, предотвращает анемию и задержку роста у плода.

Витамин В3 нормализует сон беременной, улучшает обмен аминокислот. В6 способствует синтезу гормона роста плода, выводит плохой холестерин. В9 (фолиевая кислота) нормализует работу НС.

Витамин В12 активизирует метаболизм, стимулирует рост и развитие малыша.

Кальций участвует в формировании скелета плода. Он необходим для правильной работы почек и эндокринной системы. Суточная норма составляет 1–1,5 г. Нельзя превышать дозировку: кальций способен задерживаться в плаценте, что может затруднять ее работу.

Во 2 триместре беременности особенно нужны витамины Е, D, В9, В1, С, из минералов – кальций, йод, железо.

Йод обеспечивает нормальный обмен веществ, предотвращая быстрое увеличение массы тела. Вещество поддерживает оптимальный гормональный фон, участвует в синтезе гормонов щитовидной железы и улучшает общее состояние беременной. Минерал требуется для полноценного умственного развития малыша, формирования его костной ткани. Норма – 250 мкг/сутки.

Железо нужно для достаточного образования гемоглобина и предупреждает анемию. Вещество отвечает за поступление и транспортировку кислорода в организм беременной и плода. Участвует в синтезе белка, благодаря чему поддерживает тонус мышц и матки. Предотвращает преждевременные роды. Суточная доза составляет 2–5 г в зависимости от веса.

Препараты

Во 2 триместре показано применение витаминных комплексов в качестве дополнительного источника полезных веществ.

Таблица рекомендованных поливитаминов для беременных во 2 триместре

Название Характеристики Режим применения

Компливит	Состав: витамины группы В, А, С, D и минералы (железо, магний, цинк, кальций, йод). Выпускаются в таблетках.	1 таблетка в сутки после приема пищи
АлфаВит Мамино здоровье	Состав: 13 витаминов и 11 минералов. Выпускается в таблетках 3 разных цветов.	3 таблетки в сутки (по 1 каждого цвета) с интервалом в 4–5 часов. Принимать во время еды.
Витрум Пренатал	Витамины А, В, С, D + минералы: кальций, железо, цинк. Не содержит йод.	1 таблетка в сутки после еды
Мульти-Табс Пренатал	В состав входят витамины А, В, С, D и минералы	1 таблетка в день во время еды
Фемибион Natal Care	Состав: витамины А, С, Е, PP, группы В, йод, биотин, железо	1 таблетка в сутки во время приема пищи
Элевит Пронаталь	1 таблетка в сутки через 15 минут после еды	Содержит 12 витаминов, 8 минералов, биотин и растительные экстракты

В зависимости от показаний беременной могут назначить прием простых препаратов, в составе которых – один или несколько витаминов. Аевит и Витамин Е в капсулах содержат много токоферола. При недостатке витамина С назначают аскорбиновую кислоту (драже) в сочетании с глюкозой или Ревит. Для восполнения потребности в витамине D принимают рыбий жир и Аквадетрим.

Препараты с высоким содержанием кальция: Кальцемин, Кальций Д3 Никомед, Витрум Остеомаг. Йод принимают в составе Йодомарина. Средства для восполнения недостатка железа в организме – Ферлатум и Тардиферон.

Как применять

Режим применения и длительность курса определяет врач с учетом индивидуальных показаний, общего состояния будущей матери и ребенка. Суточную дозу принимают за 1 или несколько раз. Препараты рекомендуется пить утром или в обед во время или после еды. Во избежание расстройств со стороны ЖКТ принимать средства натощак нельзя. Таблетки или капсулы проглатывают целиком и запивают водой.

Передозировка витамином Е может спровоцировать аллергию и кислородное голодание у плода. Симптомы избытка: тошнота, боль головная или в области правого подреберья.

Избыток аскорбиновой кислоты вызывает усталость, тошноту, частую головную боль у беременной. Вещество может усугубить протекание диабета или спровоцировать мочекаменную болезнь. Передозировка не опасна для плода.

Избыток витамина D может сопровождаться судорогами, болью в суставах, нарушениями работы пищеварительной системы. В организме беременной могут накапливаться соли кальция, из-за чего увеличивается содержание мочевины в крови, растет артериальное давление.

Передозировка витаминами группы В практически не наблюдается.

При возникновении нежелательных реакций (тошнота, головокружение, кожные высыпания) после приема поливитаминных комплексов отмените препарат и обратитесь к врачу.

Витамины и минералы очень полезны во 2 триместре беременности. Именно в это время формируются внутренние органы и системы плода. Достаточное потребление питательных веществ обеспечит нормальное внутриутробное развитие и предупредит осложнения во время вынашивания малыша и в процессе родов.

Источник: https://vitamita.net/vitaminy/pri-beremennosti/vitaminy-vo-2-trimestre.html

Витамины для беременных первый, второй и третий триместры

Какие витамины кораллового клуба нужны во второй триместр беременности

Все отзывы » iHerb » Витамины iHerb

Здравствуйте, милые друзья! Сегодня, все, что вы хотите знать о витаминах для беременных первого, второго и третьего триместра!

На днях мне пришло письмо, на которое при разрешении автора мне хочется ответить здесь, в блоге, так как это довольно часто встречаемые вопросы в ваших письмах.

Итак, Мария пишет:

Здравствуйте Кристина, огромное Вам спасибо за Ваши подробные описания и то, что делитесь именно своими впечатлениями, для людей не сведущих ( вроде меня) это очень важно.

Дело в том, что не смотря на четкую структуризацию и советы – я совсем не могу сделать правильные выводы. Возможно Вы сможете мне помочь.

Я на 10-й неделе беременности, заказала по Вашей рекомендации витамины мегафуд me&ababy и дальше вопрос, можно и нужно ли пить еще дополнительно что-либо, например кальций с магнием?

Можно ли принимать вот эту штуку – Nature’s Way, Kelp, у меня дефицит йода , ( какие то узелки на щитовидной железе)
И омега кислоты, если да- посоветуйте пожалуйста какие…
Таурин? Или что то еще? Ну чтобы организм не “перекормить”:)
Пожалуйста, не бросайте меня в этом океане прекраснейших препаратов… И не сочтите за нахальство, но возможно еще посоветуете вот по какому вопросу… Я чувствую себя вареной морковью… Уставшая уже с самого утра- может что то еще добавить?”

Хочу сказать спасибо автору письма и добавить, что, наверное, я могу гордиться тем, что никогда еще не отказала в просьбе людям, которые пишут мне.

Систематизируем.

Хочу добавить, что все, что ниже будет приводиться – это рекомендации, которые были записаны мной на семинарах врачей-натуропатов.

От себя только выбор препаратов в iHerb.com и отзывы на них, так как все это пройдено мной… дважды :).

Мультивитаминный комплекс для беременных

О проверенных мною пренатальных витаминах – Vitalah, Oxylent, Prenatal Multivitamin Drink, Sparkling Cranberry Raspberry и MegaFood писала тут и тут. Сейчас активно тестирую вот такой комплекс: Garden of Life, KIND Organics, Prenatal Multi.

Йод

Сделайте йодную пробу, как ее делать писала тут. Там же вы найдете Келп – Nature’s Way, Kelp, 600 mg, именно его пила во время беременности. Подробнее о нем.

Витамин Е

Многим в 1 триместре назначают этот витамин.

Так как вы принимаете MegaFood, и в этом комплексе витамин Е присутствует в хорошем количестве, то я бы показала витамины вашему врачу, чтобы он соотнес дозировки с вашим состоянием. Я показывала, отдельно витамин Е не пила.

Если врач все-таки настоит на приеме, то мы подберем лучшую, а не синтетическую форму, которая продается в наших аптеках с парабенами в оболочке капсулы.

Рыбий жир

Прием рыбьего жира очень хорошо изучался для беременных. Рыбий жир в дозе до 3 гр в день (в среднем 2.5 гр) безопасен и период беременности, и в период лактации. Незаменимые жирные кислоты идут немедленно в мозг и сетчатку эмбриона.

Аккуратнее нужно быть с жиром трески из-за содержания в нем витамина А. И, конечно, прекратить прием рыбьего жира, если есть признаки “недонашивания”.

Под ссылкой вверху именно рыбий жир без витамина А, о рыбьем жире в целом писала отзыв.

Магний

При всех переживаниях, а их много не только в первом триместре, очень актуален будем магний. На более поздних сроках врачи любят назначать магний B6, при его “шикарном составе” без колебаний наменяем на натуральный магний калм – Natural Vitality, Natural Calm, The Anti-Stress Drink, Organic Raspberry-Lemon Flavor, (о нем писала тут).

Витамин D

Витамин D обязательно нужно принимать во время беременности, и его можно забыть, если только вы бегаете по 2 часа в день голышом по лужайке, радуясь солнцу.

Кстати, про радость солнцу, очень советую поберечь личико, если во время беременности загорать на солнышке, можно обзавестись на длительное время маской беременных – это когда под глазами, на щеках образуются пигментные пятна, лицо рыжеет.

Пила вот такой Витамин D в жидком виде – Carlson Labs, Super Daily D3, 2000 IU и в капсулах – Carlson Labs, Vitamin D3. Писала о них тут.

На этом все, хочется добавить, что еще необходимо обязательно усовершенствовать питание, если оно не идеально:

увеличить количество овощей и фруктов;
ввести в рацион свежеприготовленные домашние соки, они питают и детоксифицируют организм, особенно это касается морковного сока с добавлением зелени. Гадость редкостная, особенно если переборщить с петрушкой, например. НО! Заряжает энергией на весь день точно;
делать самим домашний йогурт и кефир. Про домашние закваски писала тут;
добавить сырые орехи и семечки;
не забывать про квашеную капусту. Квашеные овощи, в том числе и квашеная капуста, являются отличными пробиотиками;
минимизировать плюшки, сушки, конфетки – пользы малышу никакой, зато наберете больше нормы, и потом ой как долго придется скидывать, если скинете, конечно.

Лецитин

К вышеперечисленным 7 пунктам добавляем лецитин 1 ст. ложку в холодную или теплую еду, заканчиваем пить его на 24-ой неделе беременности. Лецитин необходим не только в рационе беременных, но и в рационе кормящих женщин.

До сих пор покупаю соевый лецитин от Bluebonnet Nutrition.

Хелатное железо

Проблемой 2 триместра может стать анемия беременных (сниженный уровень гемоглобина). Почему это возникает сегодня мы не будем обсуждать, чтобы не увеличивать и без того огромный пост. Скажу только, что хелатное железо несравнимо с препаратами из аптечной сети.

Хелатное железо Natural Factors, Iron Chelate максимально эффективно встраивается в обмен веществ. Оно не проходит транзитом и не имеет побочных эффектов в виде тошноты, рвоты, металлического привкуса во рту, запоров.

Также хочется посоветовать, если появится такая проблема, сушеные абрикосы и свеклу и сок из свеклы – они очень богаты натуральным железом.

Какие витамины нужны в третьем триместре беременности (с 28-ой недели и длится до родов)

Мультивитаминный комплекс для беременных, келп, особое внимание уделяем магнию и витамину D, за месяц до родов стоит отказаться от рыбьего жира.

Желаю вам легкой беременности, таких же родов и красивого, здорового малыша!!!

До новых встреч!!!

Источник: https://worldnatural.info/vitaminy-dlya-beremennyx-2

Пренатал Коралловый Клуб | Prenatal от Coral Club

Какие витамины кораллового клуба нужны во второй триместр беременности

Пренатал от компании Коралловый Клуб – сбалансированный витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих. Впервые в мировой практике в одной капсуле «Пренатал» содержатся одновременно витамины, минералы и рыбий жир – Омега 3.

Пренатал – это замечательный продукт самой передовой мировой технологии, являющийся отличным компонентом правильного, здорового питания.

Пренатал от Coral Club имеет в своем составе самые ценные нутриенты для здоровья матери, для полноценного развития ребенка.

Почему Пренатал нужен для беременных и в период кормления?

Давно известно, что в период беременности и грудного вскармливания потребность в питательных веществах (витаминах, минералах, ПНЖК, других нутриентах) повышается, ведь они расходуются не только на поддержание здоровья матери, но и на развитие малыша. К примеру, ежедневная доза фолиевой кислоты, известного под названием витамина В9, при беременности увеличивается практически в два раза!

Дополнительный прием природных витаминов в комплексе Пренатал важен также для тех, кто только планирует беременность: организм нужно заранее подготовить к зачатию, вынашиванию.

Как проявляется гиповитаминоз?

Если перед беременностью женщина испытывала даже небольшой дефицит витаминов, после зачатия он может легко перерасти в выраженный гиповитаминоз. Типичные симптомы: ухудшение состояния кожи, ногтей, волос, усталость, повышенная утомляемость, апатия. В таких случаях на помощь приходит Пренатал.

Нехватка витаминов непосредственно во время беременности наносит ущерб здоровью матери и будущего ребенка. Почему так важно поступление достаточного количества минералов и витаминоподобных веществ? Оказывается, их дефицит в первом триместре становится причиной аномалий здоровья будущего ребенка, вплоть до его гибели.

Поэтому лучшая, на наш взгляд, профилактика гиповитаминоза – это прием во время беременности продукта Пренатал.

Когда беременная женщина испытывает недостаток полезных нутриентов во втором и третьем триместрах, это приводит к нарушению правильного формирования всех внутренних органов, вызывает проблемы в работе центральной, периферической нервной, нарушения в эндокринной системах.

Кроме того, возникают патологии в желудочно-кишечном тракте, сердечно-сосудистой системе. Чтобы избежать подобных вопросов по здоровью, на протяжении второго и третьего триместров беременности нужно кушать капсулы витаминно-минерального комплекса Пренатал. Дефицит ПНЖК Омега 3 в организме матери может негативно сказаться на качестве зрения малыша. Устранить недостаток Омега 3 помогает Пренатал, содежащий ее суточную дозу.

По данным исследований, будущие матери часто испытывают серьезный гиповитаминоз. Например, в России среди беременных женщин наиболее распространен дефицит витаминов В6 (100%), В1 (96%), фолиевой кислоты (77%) и витамина С (64%). У 70–80% женщин наблюдается сочетанный дефицит трех-четырех витаминов.

При лактации все полезные нутриенты активно расходуются на образование грудного молока, поэтому мать нередко страдает от гиповитаминоза. Беременной женщине родные часто советуют побольше есть, однако доказано, что «еда за двоих» отнюдь не удваивает шансы на рождение здорового ребенка.

Зато это приводит к значительному набору веса, из-за чего повышается риск осложнений беременности и родов.

Особенно это касается первого триместра: если у женщины здоровый вес, то в этот период ей вообще не нужны дополнительные калории «для ребенка».

Зато ей необходимо повышенное количество витаминов! При этом усиленное питание (даже продуктами с дачи или рынка) не гарантирует получения всех необходимых питательных веществ.

Возникает закономерный вопрос: а где же выход? Он довольно простой: с продуктом Пренатал беременная обеспечена необходимой порцией полезных компонентов. Известно, что современные продукты зачастую бедны витаминами, минералами, однако «богаты» вредными веществами, которые особенно нежелательны при беременности.

С целью восполнения дневной потребности ПНЖК необходимо ежедневно есть качественную рыбу, которую непросто найти на полках магазинов.

Фрукты и овощи из супермаркета выглядят красиво, однако с точки зрения витаминной ценности они совсем не привлекательны; кроме того, многие из них содержат пестициды и нитраты, которые входят в состав азотистых удобрений. Для удлинения срока хранения их также обрабатывают специальными веществами.

Особенно осторожно стоит относиться к несезонным плодам. Лучший выбор, на наш взгляд, для восполнения витаминной недостаточности – Пренатал от Кораллового Клуба. Рыночные или дачные овощи и фрукты – лучший выбор, однако и их полезность зависит от качества почвы и условий выращивания.

Еще одна причина нехватки витаминов и минералов – непереносимость определенных продуктов или аллергия на них. Например, если из-за непереносимости лактозы беременная женщина исключает из рациона кисломолочные продукты, возникает выраженный дефицит кальция, витамина D.

Кроме того, в этот период могут резко измениться вкусы или обостриться чувствительность к запахам. Многие женщины вдруг перестают есть рыбу или другие продукты, которые они с удовольствием употребляли до беременности.

Здесь снова приходит на помощь капсулированный Пренатал. У вегетарианок высок риск недополучить полезные вещества, которые содержатся в продуктах животного происхождения.

Наконец, женщины, привыкшие к нездоровой еде, не сразу могут при беременности резко перестроиться на правильное питание, продолжая есть то, что раньше.

Витаминно-минеральный комплекс Пренатал – готовое решение всех вопросов.

Что делает Пренатал?

1) Восполняет дефицит питательных веществ, нужных в период беременности и лактации. 2) Пренатал обеспечивает гармоничное развитие ребенка. 3) Предотвращает типичные для беременности вопросы по здоровью. 4) Пренатал снижает риск возможных осложнений беременности и родов.

Пренатал – самое ценное для матери и ребенка

Пренатал содержит полный набор самых необходимых для женщины витаминов, минералов, ПНЖК – в оптимальной концентрации. Пренатал поддерживает женщину в период, когда это особенно важно, и помогает ей благополучно выносить и родить здорового ребенка!

Состав продукта Пренатал

Омега 3 (ДГК 200 мг).

Витамины: D3 – холекальциферол – 5 мкг, E – альфатокоферол 13 мг, B1 – тиамина мононитрат 12 мг, B2 – рибофлавин 15 мг, B3 — ниацин, никотинамид 15 мг, B5 – пантотеновая кислота, D-кальций пантотенат 6 миллиграмм, B6 – пиридоксина гидрохлорид 1,9 мг, B7 – биотин 50 мкг, В9 — фолат, фолиевая кислота 400 мкг, В12 – цианокобаламин 35 мкг. Минералы: Йод – калия йодид 150 мкг, Селен – 30 мкг, Цинк – оксид цинка 2,25 миллиграмм. 1 капсула «Пренатал» один раз в день – это удобнее и проще, чем раздельный прием рыбьего жира и нескольких витаминных капсул или таблеток.

Пренатал содержит рыбий жир – источник Омега 3

В продукте Пренатал рыбий жир присутствует в виде докозагексаеновой кислоты (ДГК) – самого ценного для организма вида Омега 3. Какова функция докозагексаеновой кислоты (ДГК) ? — Достаточное ее количество в организме женщины при приеме комплекса «Пренатал» снижает до минимума риск преждевременных родов.

— Она необходима для гармоничного развития плода и после рождения — в первые годы жизни. Исследования доказывают, что дети, внутриутробно получавшие много ДГК, имеют лучшее зрение. — Омега 3 в составе «Пренатал» нужна для мозга плода, который начинает развиваться уже в первые недели беременности.

— Полезна грудным младенцам – пятилетние дети, получавшие ДГК с грудным молоком в первые 4 месяца жизни, демонстрировали лучшую внимательность и повышенную способность к концентрации.

— Пренатал поддерживает здоровье сердца и сосудов, помогая укрепить стенки сосудов и капилляров, нормализовать работу сердца, понизить уровень «плохого» холестерина. — Эта полиненасыщенная жирная кислота нужна для здоровья органов и систем.

Пренатал как кладезь минералов

Пренатал содержит важнейшие для здоровья минералы: цинк, селен и йод. При выраженной нехватке селена в организме беременной женщины существует риск рождения ребенка с врожденными аномалиями.

Такие новорожденные могут страдать мышечной слабостью, недоразвитием позвоночника, пороками развития сердца, заболеваниями дыхательной системы, нервными, психическими расстройствами. Дефицит селена может спровоцировать поздний токсикоз и преждевременные роды.

Повышается вероятность сосудистой и мышечной гипертензии, отеков, анемии, депрессивных состояний, позднего токсикоза, слабой родовой деятельности. Пренатал содержит 30 микрограмм селена – 55% от суточной дозы.

Хроническая нехватка цинка во время беременности может привести к осложнениям во время родов (удлинение родов, послеродовые кровотечения, развитие врожденных аномалий у ребенка, ослабленное здоровье младенца). Пренатал в своем составе имеет 2,25 миллиграмма цинка – 20% от суточной дозы.

Цинк, как и селен, поддерживает иммунитет, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Это особенно важно в период беременности. Ведь в это время надо с осторожностью принимать многие медикаменты. Пренатал, как природный продукт, содержащий эти минералы, улучшает имммунную функцию, снижает восприимчивость к инфекциям.

Йод важен для нормального функционирования щитовидной железы. Недостаточное потребление этого элемента во время беременности приводит к формированию зоба и последующим нарушениям функции щитовидной железы. Прием йода помогает предотвратить возникновение тиреоидных расстройств и у ребенка. Наличие йода в организме – обязательное условие выработки тиреоидных гормонов, которые играют важную роль в формировании головного мозга в период внутриутробного развития. В составе «Пренатал» — богатое содержание йода – 150 микрограмм, что составляет 100% суточной потребности.

Пренатал содержит особенно нужные беременным витамины

В состав «Пренатал» включены жизненно важные для беременных женщин витамины.

Витамины группы В обеспечивают нормальное функционирование нервной системы, отвечают за энергетический обмен, повышают сопротивляемость стрессу. Дефицит этих витаминов может отрицательно сказаться на здоровье матери и развитии нервной системы плода.

Пренатал, восполняющий недостаток этих жизненно важных элементов, дает спокойный сон, а после пробуждения — бодрость, энергию и жизненные силы.

Один из важнейших витаминов этой группы – фолиевая кислота (витамин В9) , а также – витамин В12.

Фолиевая кислота играет важную роль в процессе синтеза аминокислот и нуклеиновых кислот, а значит, в делении клеток. Потребность в фолиевой кислоте повышается при частых беременностях и при многоплодии. С дефицитом фолиевой кислоты у беременных связан дефект нервной трубки – опасный порок развития плода, который нередко приводит к смерти плода или инвалидности ребенка. Пренатал хорошо использовать для профилактики. Ведь он обеспечивает 100%-ную суточную потребность организма в фолиевой кислоте! Витамин В12 важен для нормального формирования нервной системы плода, для предупреждения нервных расстройств у беременной. Дефицит этого витамина в ее питании может обернуться серьезными проблемами и даже аномалиями в развитии плода – например, недоразвитием его нервной системы. Пренатал содержит 146% суточной потребности витамина В12.

Витамин Е крайне необходим в 1 триместре для нормального развития ребенка и функционирования плаценты. В добавке «Пренатал» содержится 87% дневной нормы витамина Е.

Витамин РР (ниацин) требуется для стабильного внутриутробного развития плода, нормального течения беременности. Регулирует функцию щитовидной железы и надпочечников, нарушение работы которых повышает риск прерывания беременности. Профилактическая доза ниацина в «Пренатал» – 94% суточной потребности.

Витамин D3 участвует в регуляции минерального обмена, от него зависит прочность костей, хорошая осанка, состояние зубов.

Особенно важно принимать его при беременности – с целью лучшего усвоения кальция.

Прием витамина D положительно сказывается на состоянии иммунитета, приводит в норму функцию щитовидной железы и свертываемости крови. В «Пренатал» содержание D3 составляет 33% от суточной нормы.

Цена «Пренатал» на официальном сайте Coral Club (Коралловый клуб) — «здесь» .

Пренатал содержит природные компоненты

В составе продукта Пренатал нет вредных или сомнительных вспомогательных компонентов: солей железа и диоксида титана, которые часто выступают в роли красителей.

Коралловый Клуб использует в «Пренатал» натуральный краситель кэроб, получаемый из плодов рожкового дерева. Кэроб – диетическая альтернатива шоколаду, однако в его составе нет кофеина и теобромина.

В капсулах «Пренатал» — все самое полезное и безопасное!

Пренатал удобен в приеме

1 капсула – это удобно: вам не нужно носить упаковку с собой, и вероятность забыть о приеме «Пренатал» сведена к минимуму.

Пренатал способствует нормальному развитию плода, повышает вероятность благоприятного течения беременности, значительно снижает риск осложнений, врожденных аномалий.

Пренатал снабжает организм сразу всем необходимым (ПНЖК Омега 3, витаминами, минералами), помогает устранить последствия несбалансированного питания при беременности или грудном вскармливании. Пренатал также рекомендован тем, кто планирует беременность – для профилактики гиповитаминоза.

Prenatal от Coral Club содержит все самое необходимое для матери и будущего ребенка в одной капсуле.

Пренатал — форма выпуска: блистер по 30 капсул.

Как пить Пренатал?

По 1 капсуле один раз в день, запивая одним стаканом Коралловой воды. Производитель продукта «Пренатал» — немецкая компания AYANDA GMBH. Выбирая Пренатал, Вы делаете осознанный шаг к здоровой жизни, рождению гармонично развитых детей. Чтобы купить Пренатал на официальном сайте Coral Club (Коралловый клуб), нажмите на кнопку «Купить».

Источник: https://www.club-elit.com/novye-produkty/item/206-prenatal-korallovyj-club

Здоровье будущих мам

Какие витамины кораллового клуба нужны во второй триместр беременности

Начать принимать витамины будущей маме рекомендуют за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Нужно время, чтобы необходимые вещества накопились в организме: основные системы организма ребенка закладываются на первых неделях беременности, и надо, чтобы в самом ее начале был запас необходимых веществ.

Недостаточная обеспеченность женщины витаминами в период зачатия ребенка и беременности может быть причиной врожденных аномалий развития, гипотрофии, недоношенности, нарушений физического и умственного развития детей.

Итак, препараты Coral Club, рекомендованные врачами при беременности.

1-ый Триместр

Корал-майн 1 пакетик в 1,5 литрах воды в день между приемами пищи. Принимать всю беременность.

Для чего нужно:

Для достижения оптимального значения рН.
Она регулирует водно-белковый обмен.
Она регулирует работу почек и пищеварительной системы.

Фолиевая кислота (с первых дней беременности) принимать по 1 таблетке вечером перед сном. Пить курсами по 3 недели, перерыв 3-4 дня.

Для чего нужно:

Важный витамин для кровеносной и иммунной системы.
Играет огромную роль в нормальном развитии беременности.
Профилактика анемии.

Жевательный кальций с витаминами С и Д принимать по 1 таблетке 2 раз в день жевать после еды. Принимать курсами по 2-3 недели с перерывом до 5- 7 дней, кроме III триместра.

Для чего нужно:

Регулирует нервную, иммунную, сердечно-сосудистую, пищеварительную и эндокринную системы.

Алтимейт. Принимать по 1 таблетке 1 раз в день с едой. Пить курсами по 3 недели с перерывом 3-4 дня.

Что это:

Это комплекс витаминов, микро и макро элементов, минералов в суточной дозе.

Полезные бактерии обязательны

Если у вас нет дисбактериоза, то можно принимать Корал пробиотик по 1 капсуле 3 раза в день на пустой желудок (но не менее чем за 30-40 минут до еды).
При наличии дисбактериоза лучше начать с приема Мега Ацидофилуса по 2 капсулы на ночь и 1 капсула утром на пустой желудок (но не менее чем за 30-40 минут до еды)

Принимать всю беременность.

Для чего нужно:

Улучшает текучесть крови, полноценное развитие головного мозга ребенка.
Профилактика артериальной гипертензии.
Повышает работоспособность.
Профилактика врожденного рахита у ребенка.

Корал Лецитин. Принимать по 2 капсулы 2 раза в день с едой. Принимать всю беременность курсами по 10-14 дней с перерывом до 5-7 дней.

Для чего нужно:

Является структурным компонентом клеток мозга (30%).
Обеспечивает передачу нервных импульсов в ЦНС.
Необходим для правильного развития и функционирования клеток спинного и головного мозга.
Улучшает работу печени.

2-ой Триместр (с 14 недели)

Спирулина*. Принимать по 3-4 табл. во время еды 2-3 раза в день.

Можно принимать до конца беременности, особенно хорошо во время кормления.

Для чего нужно:

Хлорофилл – источник органического железа, участвующий в формировании гемоглобина.
Предупреждает анемию, регулирует артериальное давление, стабилизирует уровень сахара в крови.
Полноценный источник белка и витаминов при нарушении пищеварения или непереносимости определенных продуктов.

Корал Люцерна*. Принимать по 3-5 табл. 2-3 раза в день во время еды. Можно принимать до конца беременности и во время кормления.

Для чего нужно:

Богата высоким содержанием белка, витаминов, минеральных веществ.
Снимает раздражительность, выводит соли мочевой кислоты, предохраняя и очищая почки.
Обладает легким слабительным действием.
Повышает лактацию во время кормления.

Суперпища*. Принимать по 1 капсуле в день во время еды. Можно принимать до конца беременности и во время кормления как добавку к еде.

Для чего нужно:

Для обогащения рациона питания полноценными белками, витаминами и минералами.
Восстанавливает полезную микрофлору кишечника.
Поддерживает жизненный тонус.
Укрепляет иммунную систему.

3-й триместр (с 27 недели)

Мегаацидофилус. Принимать по 1 капсуле 3 раза в день перед едой до конца беременности. Содержит бифидо- и лактобактерии –основу кишечной микрофлоры. Подавляет патогенные микробы в кишечнике. Участвует в усвоение солей кальция. Профилактика дисбактериоза у новорожденного.

Омега 3/60. Принимать по 1 капсуле 2 раза в день перед едой. Ближе к родам.

Для чего нужно: