Какие витамины пить при беременности во втором триместре

Витамины для беременных: 1 и 2 триместр

Беременность для каждой женщины является совершенно особым состоянием. В данный период будущая мама просто обязана пристально следить за свои образом жизни, за общим состоянием здоровья. Важно все, что поступает в организм, вне зависимости от того, пища это или напитки.

В данный период обычно серьезно изменяются основные потребности женщины. Это основано на том, что организм ее в данное время обеспечивает питательными веществами, полезным кислородом и разными витаминами, причем не свой организм только, но также малыша.

Чтобы получить разные необходимые для роста и качественного питания п вещества, грамотного построения ежедневного рациона мало, важно принимать с витамины. В данной статье можно ознакомиться с основными витаминными препаратами, которые необходимо пить в первый и следующий второй триместр беременности.

Можно пить витаминизированные составы?

Принимать или же не стоит не принимать витаминизированные комплексы – это достаточно сложный вопрос, который до сих пор вызывает достаточно много разных вопросов и споров. Одни высказываются относительно того, что образ жизни любой женщины не располагает к тому, чтобы организовать сбалансированное и здоровое питание, то есть она не получает нужное количество полезных веществ.

Иные сходятся во мнении, что прием специализированных компонентов не менее вреден, чем их нехватка, так как в состоянии привести к избытку полезностей. Кроме того, организм каждой женщины строго индивидуален, потому ей нужные какие-то определенные витамины.

Это прямо зависит от большого количества разнообразных факторов – ежедневный рацион, общий образ жизни и особенности здоровья.

Итак, требуется ли принимать витамины в процессе беременности? Однозначно ответить на данный вопрос очень сложно.

Если беременность наступила ближе к лету, рацион женщины будет гарантированно наполнен разными полезными веществами, так как в это время автоматически присутствует много фруктов и овощей.

По большей части витамины не требуются, но это вопрос должен решить врач. Специалист выясняет не только особенности беременности и собирает анамнез образа жизни и заболеваний до нее.

Витаминные современные комплексы важно принимать не просто так, но исключительно после консультации со специалистом. Нельзя пренебрегать и организацией полезного питания, так как естественные витамины намного более полезны.

Сколько витаминов нужно беременной

Перед тем, как разобраться, какого плана витаминные комплексы подойдут лучше всего, необходимо понять, какое количество витамин нужно каждой женщины. Прежде всего, стоит отметить, что в организме женщины развивается маленький новый человек, соответственно витаминов потребуется намного больше, чем обычно.

Норма общих витаминов или их комплект обычно составляются без учета разнообразных индивидуальных особенностей организма. На них нужно ориентироваться, так как узнать, какого плана витамины подойдут лучше.

Не существует оптимально подходящего комплекса витаминов, что можно пить на протяжении всего времени вынашивания плода. Все зависит от месяца, каждый из них характеризуется своими особенностями.

Витамины для беременных – 1-й триместр

На данном сроке женщине необходимо принимать следующие важные микроэлементы и витамины, как:

• кальций;
• полезный и важный йод;
• женский витамин — фолиевая кислота;
• витамины А,Е и С.

Особенности приема и необходимость в каждом из них являются индивидуальными. Все их стоит рассмотреть в отдельности и очень подробно.

Фолиевая кислота

Данный элемент представляет собой особый растворимый в воде витамин В9. Его прием желательно начать не просто в начале беременности, но примерно месяца за три до зачатия. Заканчивается прием сразу перед наступлением 2-ого триместра.

Дозировка, как правило, выбирается специалистом. В среднем нужно принимать от 0,4 до 0,8 мг в день. Более высокая доза назначается после долгого приема гормональных современных противозачаточных препаратов.

Фолиевая должна приниматься каждой женщиной и той, что еще планирует зачать. Среди основных преимуществ вещества можно отметить:

1. Помощь в зарождении.
2. Поддержка бурного деления всех клеток.
3. Правильный процесс передачи генетики.
4. Формирование плаценты, что исключит риск выкидыша и замершей беременности.

Пить фолиевую кислоту на 2-4 неделе беременности, так как закладывается нервная трубка, из нее потом будет строится мозг.

При отсутствии его у плода вероятно развитие тяжелых пороков развития. Среди основных проблем можно отметить недоразвитие головного мозга, нервные грыжи, проблемы возникают и у самой будущей мамы.

витамин принимает участие в синтезе гемоглобина, а если его недостаточно, развивается особая форма анемии, а это такие неприятности, как одышка, бледность, быстрая утомляемость, головокружение. В ротовой полости могут появиться ранки, увеличивается селезенка.

Отсюда можно сделать вывод, что недостаток витамина очень плохо сказывается на общем состоянии здоровья женщины.

Получить кислоту можно из шпината, бобов, спаржи, печени, капусты и муки, но грубого помола. Поскольку из продуктов невозможно получить полный объем данного витамина, врач должен назначить соответствующий препарат.

Витамин А

Назначается за 2-3 месяца до наступления беременности и принимается два месяца после зачатия. После делается перерыв, и прием продолжается за 2-3 месяца до родов. Необходим витамин по следующим причинам:

• важен для деления клеток, а также для их дифференцирования по органам и тканям;
• необходим для нормального развития скелета и зрения.

Получить вещество можно из печени рыбы, птицы и морских животных, а также из рыбьего жира. Немалое количество полезного вещества содержится в плодах рябины, кураге, шиповнике, красном сладком перце, персиках, моркови и абрикосах.

Витамин А относится к категории жирорастворимых, то есть усваивается он только в присутствии жиров. По этой причине овощи лучше заправлять сливками или сметаной.

Общая дозировка не должна быть более 2500 МЕ. Это важно, так как передозировка в состоянии вызвать патологии в развитии плода, порок сердца, а также есть риск нарушения в формировании нервной системы. У женщины переизбыток может вызвать сонливость, тошноту и нарушение обычного равновесия.

Витамин Е

Назначается за пару месяцев до зачатия, а прием продолжается на протяжении всего первого триместра. Суточная доза вещества составляет примерно 15 мг.

Витамин нужен для нормализации образования женских половых органов. Цикл становится более четким, что способствует быстрому и успешному процессу зачатию. Прием препарата предотвращает риск выкидыша.

он участвует в создании плаценты и эффективно нормализует общий обмен веществ организма. Содержится это полезное вещество в растительном масле, в салатах, зеленом шпинате, шиповнике и в ароматной петрушке.

Витамины для беременных – 2-ой триместр

Здесь нужны витамины и разные микроэлементы. Такие как кальций, полезный йод и железо. Каждый из них также стоит разобрать подробно.

Йод

Ударение на йод делается на начальном сроке, но только если нет никаких заболеваний щитовидки. В стандартных случаях нужно 250 мг каждые сутки. Необходимость в йоде обусловлена следующими важными моментами:

• синтез основных гормонов щитовидки;
• процесс формирования костей плода;
• развитие ума, так как доказано, что в регионах, где мало йода, малыши рождаются с низким показателями IQ;
• у самой женщины замедленным является обмен веществ, кожа сохнет, локоны тускнеют и ломаются, она становится вялой.

Присутствует йод в соли моря, еще необходимо кушать морепродукты, морские водоросли и рыбку.

Кальций

Курс данного препарата назначается и принимается на протяжении первых шести месяцев. В сутки требуется потреблять примерно 1500 мг. Отвечая на вопрос, по какой причине данный продукт столь необходим, можно выделить следующие моменты:

1. Правильно формирует скелет.
2. Оказывает положительное влияние на почки.
3. Незаменим для предотвращения проблем с эндокринной системой.

По той причине, что получить из пищи должное количество кальция из пищи просто невозможно, врач назначает специальные препараты. Среди них можно отметить Адванс Кальцемин и Витрум. В них кроме самого кальция присутствуют еще такие полезные вещества, как бор, марганец, элементы магния и так далее.

Даже если назначаются особые препараты, нельзя пренебрегать полезными продуктами, где есть витамины. Основная масса полезности есть в молоке и разных кисломолочных видах продуктов, в разных сортах капусты и вкусной кольраби.

Усвоению кальция препятствуют разные неполезные продукты питания современного человека, как кофе, обычная газировка, все виды шоколада.

Подводя итоги

В качестве заключения стоит отметить, что нужно максимально грамотно сбалансировать рацион питания так, чтобы прием синтетических витаминов не потребовался. Самостоятельно определить, стоит или нет принимать специальные комплексы, невозможно. важно доверить корректировку исключительно профессионалу.

Не стоит забывать о риске столкнуться с определенной индивидуальной непереносимостью каких-то конкретных витаминов. Это проявляется в таких признаках, как тошнота, сильная слабость и иных неприятных ощущениях.

При их появлении от принятия витамина стоит полностью отказаться и заменить на аналог. Одновременно с этим нельзя забывать о том, что большинство синтетических препаратов в состоянии серьезно увеличить нагрузку на работу печени.

Источник: http://www.bediva.ru/pregnancy/vitaminy-dlya-beremennyh-1-i-2-trimestr.html

Необходимы витамины для беременных какие лучше в 2 триместре

“Витамины для беременных, какие лучше в 2 триместре?” – такой вопрос волнует многих женщин, находящихся в интересном положении.

Состояние беременности – неповторимое для будущей мамы. Сегодня мы рассмотрим, какие лучше принимать витамины для беременных во 2 триместре.

В такое время ей непременно придется уделить себе особое внимание: поддерживать здоровье, контролировать свое питание, особо следить за приемом препаратов.

Помимо этого, во время беременности меняется и потребность будущей мамы в витаминных комплексах, ведь теперь организму предстоит обеспечивать не только ее, но и плод.

Рациональное поведение и ведение здоровой жизни – залог крепкого здоровья малыша после его появления на свет, поэтому необходимо придерживаться некоторых правил относительно рабочего дня, времени для расслабления, рациона и нагрузок физического характера.

Пристально наблюдайте за тем, какие продукты вы едите, ведь будущий ребенок вместе с Вами приобретает с пищей все необходимые элементы. Ваш организм сейчас должен получать достаточное количество полезных микроэлементов и необходимых ему витаминов.

Гинекологи всегда составляют определенный список витаминных препаратов, однако прежде, чем их пить, давайте разберемся, какие из них подойдут именно Вам. Сегодня хочу рассказать об употреблении комплексных витаминов, о важности их использования и трудности выбора.

Важно ли пить витамины беременным?

Вы должны понимать, что поливитамины для беременных несут в себе множество минералов и синтетических витаминов, устраняющих их недостачу в организме. Однако не все такие важные витамины необходимо пить во время беременности.

Вот определенные категории, которые нуждаются в такой разновидности добавках:

1. Беременные, питающиеся неполноценно.
2. Беременные, у которых в настоящее время или ранее наблюдались болезни, касающиеся недостаточного количества микроэлементов или витаминов ( например, анемия).
3. Женщины с предыдущей прерванной беременностью или родившие младенца с отклонениями в развитии.

Отсюда следующее утверждение – отнюдь не любая беременная нуждается в поливитаминах. Эти препараты создают ощутимую работу для почек и печени, ибо данные органы отвечают в организме за их преобразование, а также устраняют их из организма. Если женщина полноценно питается, прием поливитаминов в дополнительных дозах может стать причиной гипервитаминоза, что также навредит плоду.

Желательно просто поменять свой рацион питания. Здоровое питание дает организму возможность получать природные витамины , безвредные и легко усваиваемые. Если это не является возможным, то уже тогда прибегайте к помощи витаминов для беременных. Имейте в виду, что это очень ответственный процесс и в разные триместры беременности организму требуется разное количество витаминов.

Начало приема витаминов

Поливитамины для беременных содержат, куда большее количество витаминов, нежели препараты с обычными витаминами. Это важно, ибо в период беременности резко возрастает необходимость в разных видах микроэлементов. И все же пить эти витамины еще до беременности не рекомендуется. Планируя беременность, женщина вполне может ограничиться приемом обычных витаминных комплексов.

Желательно принимать йод, фолиевую кислоту и витамин Е. Порой их недостаток приводит к ужасным изменениям. До 12 недель крайне рекомендую пить вышеуказанные средства.

По триместрам витамины беременной женщине, как правило, назначает акушер, на учете у которого она стоит по беременности.

Выслушав Вас и полагаясь на результаты анализов, он сможет назначить препараты, исходя из предположенного списка недостающих витаминов.

Если после срока в 12 недель питания недостаточно, то можно принимать поливитамины. Каким образом принимаются женщинами витаминные препараты для беременных? Обычно они пьются один раз в день во время приема пищи. Запрещено разгрызать таблетки, иначе будет нарушена поверхность их оболочки.

Как правильно принимать витамины

Сначала выясните, есть ли нужда в их применении? Какие лучше витамины для беременных в 2 триместре? Случается, что женщине родом с северного региона, получить должное количество витаминов естественным путем нелегко, поэтому принимать витамины можно с 12 недель.

Если женщине достаточно витаминов и беременность протекает в теплую и солнечную погоду, то пить витамины для беременных лучше курсами (3 недели пить, одну – дать организму отдых). Так вы исключите вероятность гипервитаминоза и спасете организм от ненужного стресса.

Важен образ жизни, который ведет женщина. При оживленной общественной работе риск поймать ОРВИ у нее на порядок выше. Чтобы избежать этого, следует принимать витамин С.

Если существует угроза родов раньше времени, то пейте больше магния. Магний сослужит вам добрую службу во втором триместре беременности.

Витамины второго триместра беременности

Вам важно принимать следующие микроэлементы:

Железо принимается, как правило, чтобы снизить риск возникновения у матери анемии. Железо составляет гемоглобин, который разносит кислород по организму матери и будущего ребенка. Помимо этого, оно принимает участие в синтезе белка, необходимого нашему организму для образования мышц. Недостаточное употребление железа может способствовать повышению тонуса матки.

Уровень железа проверяются при риске невынашиваемости плода. Нормальный показатель здесь – 15.

Йод, как правило, назначается женщине уже в первом триместре. Но главное значение его именно во втором триместре. Противопоказано применение йодных препаратов только женщинам с определенными болезнями щитовидной железы.

Йод активно участвует в аспекте развития ребенка в умственном плане, правильно формирует его скелет.

Малые дозировки йода для организма беременной нарушают обмен веществ, существенно замедляют процессы обмена. Это приводит к избыточному весу, общей слабости.

Большое количество йода содержится в морепродуктах, йодированной и морской соли. Но следует помнить, что полезные свойства йода значительно снижаются при термической обработке.

Кальций служит “строителем” костей, формирует эндокринную систему и почки, поэтому применение этого микроэлемента во 2 триместре беременности крайне важно.

Но не забывайте, что его избыток только усугубит ситуацию.

В большом количестве он находится в кисломолочной продукции. Выбирайте кисломолочные продукты нормальной жирности. Есть он в продуктах растительного происхождения, таких как: обычная листовая и цветная капуста, шпинат, зеленый горошек и прочих. При употреблении кофейных напитков, воды, содержащей газы, а также шоколадок его усвоение снижается.

Поскольку кальций трудно добывается организмом из продуктов питания, лучше употреблять его в готовом виде. Самыми эффективными является препараты третьего поколения. Отличным витамином для беременных 2 триместра является Кальцемин.

Какие витамины следует пить

Если врач прописал принимать препараты, то вы зададитесь вопросом какие из всего списка лучше выбрать.

Суть в том, что в аптеке в настоящее время просто огромный выбор поливитаминов и витаминных комплексов для беременных. Каждый из них хорош, но каким образом понять, какие витамины подходят именно Вам?

Существует лишь 2 разумных критерия:

1. микроэлементов и витаминов в определенном комплексе.
2. Реакция Вашего организма на данный препарат.

Вы должны отнестись к своей беременности весьма серьезно. Именно в Ваших руках жизнь будущего малыша и его здоровье.

http://vseproberemennost.ru/www..com/watch?v=yqrasBmkL0k

Поспешные решения о принятии витамин могут пагубно повлиять на развития ребеночка или негативно отозваться на здоровье беременной женщины.

Нужно проводить четкие границы между приемом витамина для профилактики с целью уменьшения возможности осложнений и употреблением витаминов, которые не требуются Вашему организму и могут нанести вред. Во всем должен быть здравый смысл. Прием поливитаминов – не обязательный процесс. Их используют по назначению. Прежде всего, это лекарство, а лекарства принимают в целях лечения, а не просто так.

Источник: https://vseproberemennost.ru/raznoe/vitaminy-dlya-beremennyx-kakie-luchshe-v-2-trimestre.html

лучших витаминов для беременных — ТОП 4

К приему витаминов во время беременности по-прежнему двоякое отношение. Одни полагают, что главное – это здоровое питание, которое покроет дефицит любых витаминов и микроэлементов.

Другие не устают приводить цифры, отражающие истощенное состояние почв и, соответственно, существенное снижение количества минералов и витаминов, которые способны накопить в себе растения, произрастающие в таких «нищих» условиях.

Спорить можно до хрипоты, но суть остается прежней: будущей матери необходим широкий спектр витаминов, макро- и микроэлементов, без которых планируемая беременность может не состояться, а течение уже существующей — осложниться.

Современная фармацевтическая промышленность «вооружена» до зубов огромным разнообразием витаминно-минеральных комплексов, предназначенных для периода планирования беременности, вынашивания ребенка и даже для улучшения лактации. Но как выбрать лучшие среди множества витаминов и БАДов для беременных? Именно с этим мы попробуем сейчас разобраться.

Фолиевая кислота
лучшие витамины при планировании беременности

www.apteka84.kz

Действующее вещество — фолиевая кислота (витамин B9). Стоимость упаковки таблеток (50шт. по 1мг) составляет порядка 40 рублей.

Фолиевая кислота — важный компонент, обеспечивающий правильное функционирование многих систем и органов. Она участвует в синтезе энзимов, аминокислот, пуринов, образовании клеток крови, а также – в обменных процессах.

Преимущества.

Прием фолиевой кислоты важен при планировании беременности, так как это вещество помогает нейтрализовать и вывести из организма остатки противозачаточных средств, повысить вероятность зачатия и предупредить ряд нарушений у плода. Фолиевая кислота рекомендована при беременности, осложненной токсикозом, когда высок риск развития железодефицитной анемии.

Недостатки.

Выводы. Как следует из вышеперечисленного – ответственное отношение к дозировке делает фолиевую кислоту одним из лучших витаминных препаратов для здоровья матери и ребенка, и поэтому в рейтинге лучших витаминов для беременных ей присваивается оценка 10 баллов.

Отзывы. «Незаменимый препарат в сумочке у каждой женщины. Я начала пить фолиевую кислоту до зачатия, так как планировала беременность и хотела здорового ребенка, и первый триместр во время беременности. Побочных эффектов не было, ребенок здоровый и гемоглобин всю беременность было выше нормы».

Фемибион
лучшие витамины при планировании и в 1 триместре беременности

Комплекс, включающий в себя 9 витаминов и йод. Стоимость упаковки таблеток (30 шт.) составляет порядка 450 рублей.

Фемибион предназначен для женщин, планирующих беременность и беременных сроком до 12 недель. В состав препарата входят витамины группы B, C, E и йод — 1 таблетка содержит эти вещества в пропорциях, которые покрывают суточную потребность в перечисленных витаминах и йоде.

Преимущества.

Фемибион разработан с учетом потребностей беременной женщины и плода в течение первого триместра. Это значит, что все компоненты препарата представлены именно в том количестве и соотношении, которое позволяет максимально полно и безопасно обеспечить организм матери и ребенка веществами, необходимыми им на этом этапе.

Фолиевая кислота в составе Фемибионе присутствует в виде биологически активной формы – метафолина,  который всасывается в кишечнике даже у людей, страдающих синдромом мальабсорбции и других нарушений всасывания.

Это позволяет восполнить нехватку фолиевой кислоты и предупредить ее дефицит, что обеспечивает профилактику патологий кроветворения матери и ряд пороков развития у плода.

Недостатки.

Единственный минус Фемибиона — его ограниченный срок использования: по окончанию первого триместра необходимо подбирать другие витаминно-минеральные комплексы, включающие в себя большее количество минеральных веществ (кальций, магний, цинк и пр.), которые помогут правильному развитию систем и органов плода, формирующимся во втором и третьем триместре.

Выводы. Узкая «специализация» препарата — это гарантия того, что все необходимые витамины будут доставлены по назначению в том количестве, в котором нуждается плод до 12 недели развития.

Выбрать другой витаминно-минеральный комплекс не составит труда, и это будет потом.

А пока что Фемибион зарабатывает 10 баллов из десяти в рейтинге лучших витаминов в 1 триместре беременности —  за продуманный подбор компонентов и высокий профиль безопасности.

Отзывы. «При первой беременности были проблемы с гемоглобином, постоянно кружилась голова, тошнило, круги перед глазами. Ребенок родился на 3 недели раньше срока. При второй беременности начала пить Фемибион буквально с первой недели – с гемоглобином проблем не было вообще! Ну и самое главное, что здоровье младшего сына существенно крепче, чем у старшего».

Витрум Пренатал
лучшие витамины с йодом во время беременности

Комплекс из 10 витаминов и 3 минеральных веществ. Стоимость упаковки таблеток (30шт) составляет порядка 360 рублей.

Витамины Витрум Пренатал Форте содержат лучшее сочетание именно тех витаминов и микроэлементов, дефицит которых чаще всего развивается во время беременности. В отличие от более сложных поливитаминных комплексов, компоненты которых могут быть небезопасны для будущей матери и плода, Витрум Пренатал исключает такие риски (при условии правильного применения препарата).  

Преимущества.

Среди всего разнообразия витаминов для беременных Витрум Пренатал Форте занимает особое место: он рекомендован для укрепления организма во время планирования беременности, в течение всей беременности и после родов. То есть, начав принимать этот препарат еще до зачатия, можно не изменять привычкам вплоть до окончания грудного вскармливания, не беспокоясь о возможном авитаминозе.

Недостатки.

Выводы. Достаточно узкий спектр минералов, входящих в состав Витрум Пренатал Форте, не может считаться веским основанием для снижения оценки: в этом комплексе находятся все самые необходимые для матери и малыша компоненты, поэтому будет справедливо отдать препарату 10 баллов из десяти в нашем рейтинге.

Отзывы. «Пила с 12 недели беременности, ребеночек родился здоровеньким. По сравнению с другими более разрекламированными комплексами для беременных, витаминный комплекс Витрум Пренатал Форте показался мне самым лучшим (испробовала на себе), т.к. не вызвал проблем со стулом».

Элевит Пронаталь
лучшие комплексные витамины во время беременности

www.cheapchemistonline.com.au

Комплексный витаминно-минеральный препарат, стоимость упаковки таблеток (100 шт.) составляет порядка 1350 рублей.

В состав препарата входят практически все необходимые витамины, микро- и макроэлементы, необходимые на протяжении всей беременности и кормления грудью. Разработанный с учетом повышенных потребностей женщины во время беременности в витаминах и минеральных веществах, Элевит Пронаталь предупреждает авитаминозы, нарушения обмена веществ у матери, а также врожденные пороки развития у плода.

Преимущества.

Главное преимущество — продуманный состав препарата, включающий в себя витамины A, E, D, C, B1, B6, B12, цинк, медь, железо, кальций, магний, фосфор и другие вещества, без которых невозможно здоровое течение беременности и правильное формирование плода.

Особенную ценность Элевит Пронаталь представляет для женщин, по каким-либо причинам испытывающих дефицит питательных веществ (нарушения всасывания в кишечнике, токсикоз беременных, курс лечения антибиотиками до наступления беременности и пр.).

Элевит Пронаталь рекомендован для приема женщинам, планирующим зачатие, на протяжении всего срока беременности и в период кормления грудью – состав препарата рассчитан таким образом, чтобы перекрывать потребности в витаминах и минералах у женщин перечисленных групп.

Недостатки.

Учитывая богатый минеральный состав Элевит Пронаталь, который включает в себя кальций и фосфор (одни из камнеобразующих элементов), прием этого поливитаминного комплекса не рекомендован женщинам с повышенным уровнем кальция в крови или моче, с нарушениями усвояемости железа, а также беременным, у которых диагностирована мочекаменная болезнь. Еще один минус – отсутствие йода, поэтому женщинам, проживающих в регионах с дефицитом йода необходимо подумать про прием отдельного препарата, содержащего этот элемент, либо тщательно контролировать наличие йодсодержащих продуктов в рационе.

Выводы. Несмотря на два «недостатка», препарату присваивается оценка 9 баллов.

Но если подойти к беременности (и приему Элевит Пронаталь — в том числе) ответственно, и предварительно пройти обследование, которое подтвердит нормальный уровень кальция и здоровье мочевыделительной системы – ваш личный рейтинг составит 10 баллов из десяти, так как витаминный комплекс действительно один из лучших во время беременности.

Отзывы. «Пропила его курсом во время беременности. Была очень довольна. Волосы даже после расчесывания не выпадали, стали густыми. Запоров вообще не было (что часто мучает беременных). Ну и растяжек тоже не было. Сейчас еще раз хочу пропить курс, так как после родов выпадение волос меня беспокоит и нечастый стул»

Какие витамины лучше принимать беременным: что важно знать?

Утверждение «В ложке лекарство, в чашке – яд» не теряет актуальности в случае с полезными и даже необходимыми витаминами.

Практикующие гинекологи нередко сталкиваются с ситуациями, когда беременная, во избежание некоего эфемерного авитаминоза или угрозы выкидыша, принимает дополнительные витаминные препараты по рекомендации друзей и близких, без консультации с врачом.

Чтобы избежать неприятных последствий как для самой матери, так и для еще не рожденного ребенка, необходимо помнить следующее:

• Ни назначайте сами себе витамины, не посоветовавшись с врачом! Если вы внимательно прочитали наш рейтинг — то уже поняли, что у любых, даже самых лучших витаминов для беременных есть противопоказания, а передозировка витаминов вредна.
• Если витаминно-минеральный комплекс, назначенный врачом, уже содержит витамины A, D, и E – однократной дозы достаточно для того, чтобы перекрыть суточную потребность в этих веществах. Мнение о том, что перечисленные витамины должны при беременности приниматься в двух- трехкратной дозе – всего лишь миф. При переизбытке этих веществ, они создают в организме «депо» — в печени, яичниках и способны негативно повлиять на развитие плода, так как обладают тератогенным, «уродующим» действием.
• Если после некоторого периода приема витаминов у вас начало наблюдаться снижение качества сна или бессонница, повышенная раздражительность, высыпания на коже – прекратите прием витаминов и при плановом визите к врачу сообщите ему о симптомах. Эти признаки могут свидетельствовать об индивидуальной непереносимости какого-либо компонента, или о неправильной дозировке.
• При любых заболеваниях почек, мочевого пузыря, печени, нарушениях всасывания в кишечнике, дисфункции щитовидной железы прием поливитаминных препаратов должен сопровождаться  обязательным контролем над концентрацией минеральных веществ организме. Это значит, что вам будет необходимо по определенному графику сдавать кровь/мочу для лабораторного исследования – результаты анализов будут определяющим фактором для дальнейшего приема витаминов или прекращения курса. Таким образом, вы сможете избежать авитаминозов, предупредить нарушения развития ребенка и при этом не допустить обострения уже существующих заболеваний.

Внимание!Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Источник: http://www.expertcen.ru/article/rating/luchshie-vitaminy-dly-beremennyh.html

Лучшие и необходимые витамины для беременных

Что может быть чудеснее времени, когда волнительное ожидание счастья, тревога и сомнения перемежаются с ответственной работой во благо выполнения женщиной её высшего предназначения? Патетика, конечно, вдохновляет, но не поможет будущей матери сохранить душевное равновесие и успешно выносить беременность. Другое дело, знания о том, что избыток витаминов не менее опасен, чем их недостаток. А искусственно синтезируемые вещества могут навредить зарождающейся жизни.

При беременности больше половины будущих мам сами себе назначают витаминные препараты или завышают прописанные врачом дозировки в надежде «улучшить» развитие плода. Не понимая, что к искусственным витаминам следует относиться как к лекарствам с активными химическими свойствами. Ведь они могут:

• Спровоцировать пороки развития зрительного анализатора, нервной системы, опорно-двигательного аппарата как, например, в случае с гипервитаминозом A.
• Затормозить умственное развитие малыша, накопление в его крови солей кальция как при избытке витамина D.

В это же время полезные продукты здоровью беременной ничем не угрожают. Правда, в них витаминчики содержатся в мизерных количествах, но зато лучше усваиваются.

По триместрам

Как показывают отзывы специалистов, выбирать витамины для беременных на своё усмотрение недопустимо. Для растущего плода одинаково нежелательны: как гиповитаминоз, так и гипервитаминоз. Дозировки зависят от ряда факторов, включая образ жизни, особенности питания и самочувствия женщины.

Список потребностей в веществах на определённом этапе вынашивания ребенка:

1. До зачатия. Врач может порекомендовать приём витамина В9 или фолиевой кислоты, дополняемой препаратами на основе йода. Если присутствуют признаки авитаминоза, назначается обычный минерально-витаминный комплекс.
2. В I триместре беременной женщине рекомендуется принимать витамины Е и А, плюс в обязательном порядке фолиевую кислоту.
3. Во II триместре любой профессиональный медик советует принимать препараты железа, йодсодержащие добавки, кальций.
4. В последние три месяца беременности необходимо обеспечить регулярные поступления витаминов D, А. Для хорошего самочувствия их дополняют железом и аскорбиновой кислотой. 

Необходимые витамины

За решение пить или нет витамины при беременности отвечает врач. Он же подбирает препараты, сбалансированные по составу, прошедшие клинические испытания на десятках тысяч женщин, эффективно решающие профилактические задачи, исключающие осложнения и позволяющие родить здорового ребёнка. При этом он учитывает множество факторов:

• время года;
• образ жизни пациентки;
• физическое и психическое состояние;
• рацион.

Составы витаминно-минеральных комплексов (ВМК) рассчитаны на все сезоны и для здоровых женщин. Во избежание возможных перегибов понадобится веское слово компетентного специалиста.

Витамины в 1 триместре помогают в закладке зародышевых листков, из которых развиваются органы. Среди них:

Витамины A и E

Нехватка ретинола становится причиной пороков сердца, нарушений в развитии нервной ткани. От дефицита могут также пострадать зрение и скелет.

Гинекологи назначают витамин A в первые и последние 2 месяца беременности. До зачатия ежедневная потребность в нём составляет 5000 МЕ, в I триместре в 2 раза меньше.

Обязательное условие усвоения — сочетание продуктов, богатых ретинолом, с жирами.

Витамин е при беременности помогает сформировать плаценту и не допускает выкидыши, необходим для нормализации менструального цикла и синтеза половых гормонов. Суточную потребность (15 мг) можно получать с пищей.

Витамины во втором триместре

С 14 недели начинается формирование системы кроветворения плода, что требует больших количеств железа. В это время даже при условии полноценного питания у женщины наблюдается уменьшение числа красных клеток крови, то есть развивается анемия. Усвоение железа происходит лучше в присутствии йода, витаминов группы B и аскорбиновой кислоты.

  Признаки внематочной беременности на ранних сроках

Развивающаяся плацента берёт на себя функции питания плода и освобождения от продуктов распада. Она также отвечает за гормональное обеспечение всех созидательных процессов. Формирование капиллярной сети «детского места» происходит при прямом участии фолиевой кислоты. Её дефицит грозит:

• эклампсией (поздним токсикозом);
• отслойкой плаценты;
• задержкой развития ребёнка.

Витамины во 2 триместре предотвращают недоразвитость камер сердца, а также конечностей плода.

Витамины третьего триместра

Для III триместра необходимы:

• клетчатка;
• омега-3 жирные кислоты;
• витамины C и D.

Аскорбинка помогает маме укрепить иммунитет и избежать заражение болезнетворными вирусами и бактериями. Это мощный антиоксидант с ранозаживляющими свойствами, участник синтеза коллагена. На воздухе разрушается. Её назначают женщинам, курившим до беременности. Получить ценный компонент можно:

• с чёрной смородиной;
• красным перцем;
• морковью;
• капустой;
• зеленью;
• картофелем.

Цитрусовые тоже содержат витамин C, но являются аллергенами.

Избыток аскорбиновой кислоты воспринимается плацентой как враждебное воздействие и отфильтровывается ею, в результате чего плод недополучает важнейший компонент.

Клетчатка борется с запорами, нормализует микрофлору кишечника.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты:

• Улучшают обмен веществ и кровоснабжение плаценты.
• Повышают переносимость плодом родоразрешения.
• Снижают риск развития гестозов, прерывания беременности и послеродовых осложнений.

Для получения витамина D и профилактики рахита врач назначает пребывание на свежем воздухе и недлительные солнечные ванны.

У акушеров нет сомнений по поводу одного вещества — фолиевой кислоты, которую назначают беременным, чтобы исключить у плода развитие:

• нейробластомы;
• опухолей головного мозга;
• лейкемии;
• дефектов при формировании конечностей и сердца.

Витаминные препараты

Врачи проявляют сдержанное отношение к приёму синтетических витаминных препаратов, потому как понимают, что особой пользы от них ждать не стоит. Но в некоторых случаях у гинеколога нет других вариантов, и он назначает лучшие витамины для беременных и даёт женщине шанс родить здорового ребёнка. К самым популярным из них, обеспечивающим гармоничное развитие плода, относятся:

«Элевит Пронаталь»

Препарат французского производства. Помогает при планировании и течении беременности, а также в период лактации. Характеризуется оптимально подобранным составом. Не содержит йод.

Женщины, принимавшие это средство, отмечали его свойства:

• придавать силы;
• снижать эмоциональное напряжение;
• улучшать состояние кожи.

Недостатки:

• высокая цена (700 рублей за упаковку из 30 таблеток);
• крупные размеры;
• побочные эффекты в виде запоров и высыпаний на коже.

Витрум Пренатал

ВМК (США) с высоким содержанием железа и фолиевой кислоты. Объяснения американских фармацевтов по поводу отсутствия йода — неизбежные его потери при всасывании слизистой кишечника. Галоген включен в препарат Витрум Пренатал Форте.

  Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Баночка с 30 таблетками стоит 600 рублей. Приём может сопровождаться тошнотой и аллергическими реакциями, а также тёмным стулом из-за высокого уровня железа.

Фемибион

Австрийский препарат, не содержащий витамин A, чтобы не спровоцировать тератогенные последствия в виде недоразвития различных органов. Формы выпуска: Фемибион I и II. Первый предназначен для подготовки к зачатию и I триместра, второй для питания плода в процессе дальнейшего внутриутробного развития.

Витамины Фемибион адаптированы под разные сроки беременности. Цена за лекарственную форму I — 500 рублей, за II — в 2 раза дороже.

Алфавит Мамино здоровье (Россия)

Недорогой препарат (300 р.) с уникальной формулой из 13 витаминов и 11 минералов. Недостатки: неудобная форма выпуска: розовые, голубые и белые таблетки пьют с интервалом в 2—3 часа. Как правило, женщины забывают об этом и принимают их вместе.

Прегнавит

Немецкий продукт. Содержит основные витамины, из минералов только железо и кальций. Схема приёма:

• I триместр —1 капсула;
• II —2;
• III —3.

При условии полноценного рациона доктор может откорректировать дозировку и назначить ежедневно по 1 капсуле на протяжении всего срока.

Достоинства средства:

• оптимальный состав;
• быстрое расщепление и усвоение;
• предотвращение анемии благодаря сбалансированному сочетанию железа и витамина B9;
• приятная цена: 300 рублей за 30 таблеток.

Минусы:

• наличие в оболочке пигмента с аллергенными свойствами;
• отсутствие йода;
• метеоризм, запоры, высыпания как побочные эффекты.

Компливит

ВМК для беременных (Россия). Для каждого триместра производитель подготовил свой состав по цене 300 рублей. В первом препарате много фолиевой кислоты, во втором и третьем важнейшие для этих периодов витамины и минералы.

Препарат Компливит Мама по цене 200 рублей за 30 таблеток тоже характеризуется сбалансированным составом, но без привязки к конкретному триместру беременности.

Достоинства:

• удобные размеры таблеток;
• невысокая цена.

Недостатки:

• слабая эффективность;
• усиление тошноты;
• диарея;
• расстройства пищеварения;
• редко аллергия.

Мульти-табс для будущих мам

Универсальные витамины для беременных датской разработки. Производство налажено и в России. Состав включает все необходимые для плода компоненты, в том числе селен и йод. Некоторые его разновидности содержат также омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. Стоимость 60 таблеток в пределах 400 рублей.

Solgar (США)

Комплекс из более чем 20 натуральных легкоусвояемых компонентов. Цена упаковки из 60 таблеток начинается с 1200 рублей. Избавляет от токсикоза. Крупные пилюли иногда становятся препятствием для комфортного приёма, который осуществляется по схеме:

• На этапе зачатия и в первом триместре — по 2 таблетки.
• В последующие месяцы — по 4.

Из побочных эффектов возможны запоры.

Лонопан (Россия)

Препарат, содержащий важнейшие минералы. Принимается по схеме:

• Утром 2 зелёных драже (с йодом и железом).
• Вечером 4 белых (с кальцием).

Плюсы:

• приятный вкус;
• возможность разжевывания.

Минусы:

• высокая цена;
• неудобная форма картонной коробки с 2 пакетиками внутри, с драже, наложенными по весу.

Упаковки стоимостью 600 рублей за 115 г хватает на 2 недели.

Прегнакеа

Поливитамины британского производителя, содержат 5 минералов (без кальция) и 11 витаминов. Принимаются до зачатия, при беременности, после рождения ребёнка и в период лактации. Мнение производителя: кальций мешает усвоению железа, поэтому комплекс можно принимать спустя несколько часов после употребления мясных и молочных блюд. Цена коробочки из 30 таблеток 500 рублей.

Обязательно ли принимать ВМК при беременности?

Развиваясь, ребёнок в любом случае заберёт у мамы всё, в чем он нуждается. Витамины, о которых мы рассказали в этой статье, призваны уберечь беременную от постоянных недомоганий, слоящихся ногтей, жиденьких волос, плохих зубов и ранних морщин. Решение за женщиной.

Источник: http://ProfLady.ru/beremennost/vitaminy-dlya-beremennykh.html