Когда начинается третий триместр беременности

Третий триместр беременности

Третий триместр является периодом интенсивного роста плода. Более половины своего веса ребенок получит именно во время третьего триместра беременности. В последние три месяца  продолжается дальнейшего существенное развитие легких и мозга.

Еда, которую Вы едите в течение заключительного триместра, непосредственно используется в увеличении веса при рождении Вашего ребенка. Качество еды, которую Вы едите, продолжает иметь первостепенное значение.

По мере приближения родов вы можете чувствовать усиление чувства волнения и опасения. Это абсолютно нормально, особенно, если  первая. Ваши мысли могут быть заняты заботами о том, все ли в порядке у ребенка. Кроме того, вас может одолевать боязнь того, что вы будете испытывать во время родов. Постарайтесь успокоиться и не нервничать.

Если вы посещали школу матерей, вам будет легче перенести тревогу последних недель. Также очень помогает знакомство с акушеркой (если это возможно), которая будет принимать у вас роды. Она поможет развеять ваши страхи и тревогу.

Самое главное, что вы должны сделать в последние недели беременности, морально и физически подготовиться к родам. При родах вам нужно будет выполнять все, что от вас требует акушерка, и тогда вы будете знать, что сделали все от вас зависящее для обеспечения рождения здорового ребенка.

В течение седьмого и восьмого месяца вы продолжите набирать около 0,5 кг в неделю. На девятом месяце ваш вес должен стабилизировать, и вы даже можете потерять 0,5-1 кг в этот период.

Отсутствие аппетита

Многие женщины отмечают, что они имеют гораздо меньший аппетит на поздних сроках. Одной из причин этого является давление растущего плода на живот.

Соответственно в желудке становится просто меньше места для пищи. Лучший способ борьбы с этим – есть часто и понемногу. Можете перекусывать даже каждые 3-4 часа. Не пейте жидкость вместе с едой. Жидкое быстро наполняет ваш желудок, оставляя меньше места для твердой пищи.

Запор

Запор, который поражает многих женщин в первом триместре беременности, часто появляется в последние месяцы беременности.

Отеки

Слабый обмен веществ, вызванный неправильным питанием, может приводить к накоплению внеклеточной воды, которая, в свою очередь, вызывает отеки. Легкие отеки, особенно в ногах, – абсолютно нормальное явление. Их следует ожидать во время беременности.

Одышка / Усталость

В третьем триместре беременности (особенно к концу) вы будете носить тяжелый и неудобный груз. Давление расширяющейся матки на дыхательную систему может вызвать одышку.

Усталость может быть вызвана бессонницей. Многие женщины имеют проблемы со сном в последние месяцы. В основном это связано с неудобствами из-за большого живота и частыми позывами к мочеиспусканию.

Диспепсия и Изжога

Вы можете обнаружить, что давление со стороны растущего плода сужает ваш желудочно-кишечный тракт, заставляя содержимого желудка двигаться обратно в пищевод.

В результате вы будете чувствовать легкое жжение в пищеводе, называемое изжогой (или рефлюксом). Вы можете минимизировать изжогу, питаясь более часто и понемногу, медленно и тщательно пережевывая пищу. Кроме того, старайтесь не ложиться хотя бы в течение часа после еды.

Высокое кровяное давление

Если вы замечаете серьезные отеки, то это может быть признаком преэклампсии. Это тяжелое состояние связано с повышенным кровяным давлением.

Даже у женщин, которые обычно не подвержены риску высокого кровяного давления, иногда развиваются гипертензии, вызванные беременностью. Высокое кровяное давление может ограничить приток крови к плаценте, из-за чего плод будет получать меньше кислорода и жизненно важных питательных веществ. Женщинам, у которых обнаруживают преэклампсию, требуется больше отдыхать и меньше находиться на ногах.

Инфекции мочевыводящих путей

ИМП очень часто встречаются во время беременности. В третьем триместре они являются более серьезными, в связи с потенциалом развития почечной инфекции. А почечная инфекция, в свою очередь, могут спровоцировать преждевременные роды.

Физические упражнения в третьем триместре

Имейте в виду, что физические упражнения в этот период не только допускаются, но они и рекомендуются, так как могут предотвратить потенциально серьезные осложнения, такие как высокое кровяное давление, которое может привести к преэклампсии. Упражнения во время беременности могут предотвратить некоторые боли, связанные с ношением дополнительного веса и изменениями в походке на последних месяцах беременности.

Однако, тем не менее, каждая беременность абсолютно разная. Поэтому физическая нагрузка должна подбираться строго индивидуально, в соответствии с вашим уровнем физической подготовки и вашими потребностями в ней в это время. Поэтому даже намеченный план упражнений можно похду адаптировать в соответствии с вашими потребностями.

Например, в последние месяцы характерно чувствовать одышку, особенно при физических нагрузках. Кроме того, неловкость, судороги ног, тазовые боли – все это может отрицательно повлиять на способность выполнять упражнения на постоянном уровне.

Всегда старайтесь проявлять осторожность, и, если вы не можете выполнить то или иное упражнение, не выполняйте его, даже если совсем недавно могли.

Советы акушерки: массаж промежности

Ваш организм во время беременности производит много новых гормонов, которые способствуют расслаблению и эластичности мышц. Эта эластичность позволяет брюшной полости и тазу приспособиться к быстро растущему плоду.

Вы можете использовать это в своих интересах, начав растягивать влагалище, чтобы облегчить родоразрешение головы ребенка и свести к минимуму необходимость эпизиотомии (разреза) или возможность разрыва.

Лягте комфортно на кровати или на полу. Нанесите небольшое количество теплого масла на большой палец. Вставьте палец во влагалище примерно на 3-4 см и постепенно выполняйте давящие движения на заднюю стенку влагалища и в стороны, пока не возникнет чувство покалывания и натяжения.

Массаж вы можете делать самостоятельно, а можете и привлечь к этому вашего мужа. При этом вам будет легче расслабиться. Кроме того, из-за живота самостоятельно выполнение массажа связано с некоторыми затруднениями.

Для массажа можно использовать ромашки, розы, календулы, а также масло из проросшей пшеницы и оливковое масло. Старайтесь выполнять массаж регулярно. Перед массажем тщательно мойте руки.

Также очень хороший эффект дает принятий перед массажем теплой ванны, которая поспособствует расслаблению тканей промежности. Проведение массажа необходимо осуществлять после опорожнения кишечника и мочевого пузыря.

Седьмой месяц

Движения младенца становятся менее сильными в этот период беременности, так как в утробе постепенно становится тесно. После 28-й недели младенцы начинают начать вертеть головой.

Это происходит неосознанно у большинства малышей, но им, похоже, это нравится. Ваш ребенок может ощущать свет и тень в матке. Это может повлиять на его модель сна и бодрствования.

Кстати, матка – отнюдь не тихая среда. Ребенок в утробе может слышать ваше сердцебиение, работу вашей пищеварительной системы и т.д. Также малыш может слышать голос мамы, который он обязательно узнает после рождения. Попробуйте окунуться в бассейн и послушать окружающие вас звуки. Примерно так слышит ваш ребенок.

На веках малыша формируются и начинают расти ресницы. Продолжает откладываться подкожный жир. Если у вас мальчик, его яички, вероятно, начали опускаться в мошонку. У некоторых мальчиков яички опускаются в мошонку только после рождения.

Длина ребенка на седьмом месяце беременности составляет около 35 см. Его вес – примерно 1 кг! Ребенок, рожденный в этот период, имеет неплохие шансы на выживание (в современной клинике при должном уходе и профессионализме врачей).

Восьмой месяц

Ваш ребенок уже готовится появиться на свет. Выработка красных кровяных телец осуществляется исключительно за счет костного мозга ребенка. Сейчас малыш мочится в утробе, вырабатывая примерно 0,5 л мочи в день.

Зрачки ребенка расширяются и сужаются в зависимости от света. Он или она может открывать и закрывать глаза, когда захочет. Ногти продолжают расти, и их длина доходит до конца пальцев.

Некоторым деткам даже может понадобиться маникюр сразу после рождения! Ваш ребенок может родиться с полной головой длинных волос, а может родиться и вовсе без волос. Обе эти крайности абсолютно нормальны.

Набор веса на восьмом месяце беременности может составить до 1 кг. В основном это жировая и мышечная ткани. Теперь в общей сложности ребенок весит около 1,7 кг. Его длина составляет примерно 40 см!

Девятый месяц

Формирование органов ребенка происходило в течение долгого времени и, наконец, закончено. Теперь пришло время для последних штрихов. Например, легкие делают заключительные приготовления к рождению, вырабатывая специальное вещество – сурфактант, – которое поможет им раскрыться сразу после рождения. Почки ребенка все еще производят много мочи каждый день.

До 37 недели беременности ваш ребенок набирает приблизительно по 200-250 граммов. Начиная с 38 недели, увеличение веса решительно замедлится. Средний вес ребенка при рождении составляет 3400 граммов. Рост при рождении может колебаться от 45 до 55 см.

Ваш срок является предположительной датой рождения ребенка. Очень мало детей рождается точно в срок. Большинство младенцев рождаются в течение двух недель до или в течение двух недель после этой даты. Считается, что роды вызываются сигналами ребенка в тело матери, что он или она готов родиться.

Источник: https://camalady.ru/vse-o-beremennosti/tretij-trimestr-beremennosti/

Что требует особого внимания в третьем триместре беременности?

Что требует особого контроля в этот период беременности? Таких пунктов несколько:

1.

Вес – в течение этого триместра ваша прибавка веса не должна превышать 300 грамм в неделю (то есть на больше 50 грамм в день)!

2. Количество среднесуточной потребленной жидкости – не более 1,5 литров в течение суток, в том числе супы, овощи и фрукты, молоко, соки, чай. Для того, чтобы у вас не возникало сильной жажды, ограничьте в своем рационе потребление соли, копченостей, острой и жареной пищи, а также супов на концентрированных бульонах.

3. Количество суточной мочи – по условиям нормы мочи должно выделяться немного больше количества выпитой жидкости. Если же у вас выделяется меньше мочи, то это может стать причиной развития различных осложнений, таких как гестоз, отеки, преэклампсия.

Если какой-либо из перечисленных пунктов вызывает у вас сомнения или беспокойтсво, обсудите это с вашим врачом-гинекологом. Возможно, вам потребуется консультация профильного врача – эндокринолога, гастроэнтеролога, диетолога, нефролога или других.

Опасности третьего триместра беременности

Какие неприятности могут подстерегать вас на этом этапе беременности? Начнем с самых безобидных:

1.

Бессонница – довольно распространенное явление на поздних сроках беременности. Чаще всего данная проблема вызвана тем, что вес самой женщины (а соответственно и пропорции ее тела) сильно увеличился, стал большим живот, из-за чего становится достаточно сложно найти удобную позу для сна.

Кроме того, женщина на последних неделях беременности начинает испытывать тревогу за то, как она и ее ребенок переживут роды, будет ли малыш здоровым и еще много других тем для переживания. Плюс ко всему, женщина к этому времени несколько устает быть беременной.

2. Нарушение координации движений – связано с изменением центра тяжести из-за увеличившегося живота и с изменением массы тела (в среднем на 5-6 кг).

Многие будущие мамочки замечают, что стали неуклюжими, у них появляется «утиная» походка (переваливающаяся), они могут ощущать значительные боли в области спины и таза, что связано с усилившимся давлением со стороны увеличившейся и ставшей более тяжелой матки.

Теперь давайте рассмотрим более опасные осложнения, которые могут развиться в третьем триместре беременности:

1.

Отеки на лице, животе и конечностях – эти симптомы говорят о начинающейся «водянке» беременных, то есть в вашем организме задерживается слишком большое количество жидкости, а это – признак проблем с почками! Если вовремя не обратиться к врачу, то данное состояние не пройдет само по себе, а будет прогрессировать. К отеками присоединится белок в анализе мочи, повышение артериального давления, нефропатия – и как следствие преэклампсия и преждевременные роды. Так что не тяните с визитом к своему акушеру-гинекологу!

2. Кровотечения (или кровянистые выделения) из родовых путей – причин данного осложнения несколько. Во-первых, оно может быть вызвано преждевременной отслойкой плаценты (4%), ее предлежанием или низкой плацентацией. Во-вторых, появление алой крови (обычно не сопровождается болезненностью) может говорить о начале преждевременных родов.

Спровоцировать такое состояние может сильная физическая нагрузка, сексуальный контакт и даже простой приступ кашля! В любом случае, вам следует немедленно звонить в «Скорую помощь» и отправляться на госпитализацию в родильное отделение! В большинстве случаев беременность удается сохранить до срока в 36 недель, а затем делается плановое кесарево сечение.

В 90% таких ситуаций рождается здоровый малыш, и жизнь его матери тоже вне угрозы.

4. Обморок – чаще всего происходит после лежания на спине. Связано это с тем, что матка, вес которой уже составляет около 6-7 кг, передавливает нижнюю полую вену и вследствие этого нарушается кровообращение. Старайтесь не лежать (и уж тем более не спать!) на спине, лучшее положение для отдыха – лежа на боку.

5. Набухание вен на ногах – один из симптомов варикоза (варикозного расширения) вен. В таких случаях рекомендовано как можно меньше времени проводить на ногах, а чтобы увеличить отток крови от ног – поднимите ноги так, чтобы они оказались выше уровня тела.

6. Боли в животе – опасения вызывают те боли, которые появляются на сроках до 37-ой недели беременности. Для того, чтобы определиться с дальнейшими действиями, прилягте, устройтесь поудобнее и отдохните.

Если после этого неприятные ощущения исчезнут, то ничего страшного, вам просто нужно побольше отдыхать.

Если же боли не проходят (или усиливаются), то лучше всего вызвать «Скорую» и отправиться в стационар роддома, там врачи решат, что делать дальше.

Существуют ситуации, в которых перед врачом становится необходимость принятия решения о стимуляции родов (независимо от срока беременности).

К таким ситуациям относятся те, при которых ребенку грозит внутриутробная гибель (например, от удушья) или жизнь его матери находится под реальной угрозой.

Чаще всего решение вызвать преждевременные роды принимается при токсемии, утечке околоплодных вод, отслоении плаценты (и других осложнениях, связанных с плацентой), а также во многих других экстренных ситуациях.

Для женщины их процесс ничем не отличается от обычных родов, а вот для младенца – это серьезнейшее испытания, борьба за жизнь.

Ему предстоит родиться на свет недоношенным (то есть не достигшим нужной степени зрелости, о чем мы рассказывали в статье про 38-ую неделю беременности), из-за чего он не может самостоятельно существовать в новых условиях. Таким недоношенным деткам требуется специальное выхаживание в инкубаторах.

Но современных технологии в области неонатальной медицины позволяют сохранить жизнь таким малышах в 96% случаев! Поэтому настраивайтесь только на лучшее, но если вдруг что-то пойдет не так, как хотелось бы, помните, что наша медицина не бессильна! И если будет нужно, вам всегда придут на помощь медицинские работники!

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ (25/25 вопросов):

Источник: https://mamusiki.ru/tretij-trimestr-beremennosti/

Особенности третьего триместра беременности

Третий триместр может быть физически и эмоционально сложным. Размер и расположение ребенка делают будущую маму неповоротливой. Начинается он примерно с 28-й недели беременности.

В этой статье вы узнаете, чего ожидать от третьего триместра беременности. Какие симптомы являются нормальными, а какие, возможно, потребуют срочного обращения к врачу.

Увеличение груди

К концу беременности, ваша грудь вырастет примерно на 2 размера и прибавит в весе около килограмма. Убедитесь, что вы носите поддерживающий бюстгальтер, чтобы ваша спина не получала дополнительных нагрузок.

Ближе к дате рождения можно наблюдать выделение жидкости желтоватого цвета из сосков. Это вещество, так называемое молозиво, будет пищей для вашего ребенка в первые несколько дней после рождения.

Увеличение веса

За предыдущие 6 месяцев беременности ребенок уже полноценно сформировался и теперь ему осталось лишь набрать вес и родиться. Иногда женщины только в третьем триместре начинают испытывать увеличение аппетита. Но выражение «есть за двоих» не соответствует действительности, так как избыток веса влечет за собой не меньше осложнений, нежели недостаточный вес.

За двоих вам надо есть витамины, микроэлементы и клетчатку, то есть

1. Овощи,
2. Фрукты,
3. Свежую зелень,
4. Белый мягкий сыр,
5. Телятину,
6. Крольчатину,
7. Индюшатину.

Ваш ребенок составляет лишь часть набранного веса. Большинство от этой массы это:

• Плацента,
• Околоплодные воды,
• Масса увеличенной груди и матки,
• Дополнительные жировые запасы.

Схватки Брекстона-Гикса (ложные схватки)

Эти схватки, как правило, слабые, начинаются и заканчиваются непредсказуемо. Настоящие родовые схватки циклические, постепенно нарастают по интенсивности, продолжительности и частоте. Если у вас:

1. Болезненные и регулярные схватки,
2. Необычные выделения, особенно кровянистые,
3. Значительное количество вытекшей жидкости

Обратитесь к врачу.

Боли в спине. Как их облегчить

Дополнительный вес, расслабление тазовых суставов (под действием гормона релаксина, чтобы ребенок мог легче пройти во время родов) вызывают дополнительные нагрузки на спину. Вот несколько советов:

1. Когда вы сидите, выбирайте стулья с удобной спинкой.
2. Прикладывайте грелку или лед к болезненной области.
3. Попросите вашего партнера сделать вам массаж.
4. Хорошо помогает плавание в бассейне, поскольку в воде тело может комфортно расслабиться.
5. Носите обувь на низком каблуке (но не на плоской подошве).
6. Если боль в спине не проходит или сопровождается другими симптомами, обратитесь к врачу.

Одышка

Ваша матка расширяется и начинает подпирать грудную клетку, оставляя меньше места для расширения ваших легких. Эта дополнительная нагрузка на легкие, может вызвать одышку. Физические упражнения для дыхания помогут вам справиться с этой проблемой, а также постарайтесь спать, подпирая голову и плечи подушками.

Изжога и запоры

Вызваны большим количеством гормона прогестерона в организме, который расслабляет определенные мышцы, в том числе мышцы пищевода, желудка и кишечника. Что делать, чтобы предотвратить изжогу?

1. Постарайтесь есть небольшими порциями и пить много жидкости между приемами пищи,
2. Иногда помогают орехи, например, чищеный миндаль.
3. Избегайте жареных продуктов, цитрусовых соков и пряной пищи.
4. Внимательно проследите, от какой еды у вас изжога и исключите ее.

Если эти советы не помогают, проконсультируйтесь с врачом о безопасных лекарствах для облегчения этих симптомов.

Отеки и как их избежать

Отеки в ногах и руках могут давить на нервные окончания, вызывая покалывание или онемение.

1. Чтобы уменьшить отеки, поднимайте ноги, когда сидите или спите, подставляя под них небольшой пуфик или валик, не сидите скрестив ноги.
2. Не избегайте ежедневных прогулок (40 минутная прогулка на свежем воздухе может служить профилактикой отеков) и занимайтесь легкой гимнастикой для беременных.
3. Упражнение «походить как собачка на четырех конечностях» очень полезно. Таким образом вы снимаете давление увеличенной матки на сосуды и органы таза, что улучшит не только отток венозной крови, но и кровообращение в целом.
4. Если у вас внезапно начали отекать ноги, особенно на фоне повышенного артериального давления, обратитесь к врачу.

Венозная сетка, варикозное расширение вен

Плохой отток крови может вызвать появление крошечных красных вен, известных как сеточки, которые появляются на коже.

Увеличение сосудистых сеток наблюдается в третьем триместре, но они должны исчезнуть, как только родится ребенок.

Также растет давление массы тела на ноги, что может вызвать появление поверхностных вен (которые впоследствии становятся опухшими, синими или фиолетовыми). Это и называется варикозным расширением вен.

Хотя нет никакого способа, чтобы избежать варикозного расширения вен, можно предотвратить его увеличение.

1. Зарядка и прогулки в течение дня,
2. Ношение бандажа и эластичных чулок,
3. Подставляйте пуфик под ноги, если сидите в течение длительного времени.

Геморрой

На самом деле — это также варикозное расширение вен, образующих кольцо вокруг ануса. Эти вены увеличиваются во время беременности из-за недостаточного оттока крови, а также дополнительного давления веса в этом районе.

Небольшая проблемка с геморроем может стать значительной проблемой во время родов естественным путем, поэтому сделайте максимально все, чтобы уменьшить проявления этой болезни.

Итак, очень внимательно следите, чтобы у вас не было запоров. Ваша цель 1 дефекация в день. Пища, способствующая нормализации выделения кала:

1. Овощи, содержащие много клетчатки и мало крахмала, например кабачки, огурцы.
2. Ягоды: арбуз, дыня, ежевика, крыжовник, клубника.
3. Фрукты: сливы, яблоки, груши,
4. Молочнокислые продукты: йогурт, кефир.
5. Пейте достаточно жидкости (2 литра в день), делайте себе компот из сухофруктов, или компот из свежих фруктов и ягод. Ешьте сухофрукты собственного производства: чернослив, сушеные яблоки и груши.
6. Попробуйте отказаться от сахара, или заменить его коричневым сахаром из тростника.
7. Из безопасных препаратов можно применять препарат с действующим веществом лактулоза, который является пребиотиком и способствует нормализации вашей микрофлоры, но не злоупотребляйте. Проконсультируйтесь у проктолога, особенно, когда вы заметили следы крови в кале.

Усталость

• Дополнительный вес,
• Ночные позывы в туалет,
• Хлопоты, связанные с подготовкой к встрече с ребенком …

Все это может сказаться на вашем энергетическом и эмоциональном состоянии. Ешьте здоровую пищу и регулярно делайте зарядку. Когда вы чувствуете усталость, попробуйте подремать, или, по крайней мере, сесть и расслабиться в течение нескольких минут.

Частое мочеиспускание

С ростом вашего ребенка увеличивается давление на мочевой пузырь. Это означает увеличение количества позывов к мочеиспусканию, в том числе и несколько раз за ночь. Также может наблюдаться неконтролируемое выделение мочи при покашливании, чихании или некоторых упражнениях.

1. Ходите чаще в туалет, не терпите до последнего.
2. Для большего комфорта можно пользоваться гигиеническими прокладками, если вам более приятна натуральная ткань, сделайте прокладки сами.
3. НЕ переохлаждайтесь, надевайте теплые штаны.

Это полезно узнать:

К оглавлению ↑

Срочно обратитесь к врачу, если у вас:

1. Сильная боль в животе или судороги,
2. Кровянистые или любые обильные выделения,
3. Высокое артериальное давление,
4. Сильная тошнота или рвота,
5. Кровотечение,
6. Головокружение,
7. Боль или жжение при мочеиспускании,
8. Повышение температуры тела.

Источник: http://leaky.ru/osobennosti-tretego-trimestra-beremennosti/