Можно ли кальций д3 никомед кормящей маме

Кальций Д3 Никомед при грудном вскармливании

Период беременности и естественного вскармливания малыша требует от женского организма повышенного потребления витаминов и минералов. Меняется качественный и количественный состав в связи с гормональной перестройкой. При разнообразии рациона дополнительный прием витаминных комплексов чаще всего не требуется.

Но если признаки дефицита проявляются, то возможно придется выбрать подходящий препарат для устранения проблемы. Важно помнить, что подбирать любые лекарственные средства и биологически активные добавки нужно с помощью врача. Самостоятельный выбор может привести к негативным последствиям для мамы и ребенка.

При беременности и лактации требуется повышенная норма кальция. Ученые утверждают, что в этот период расход элемента на строение скелета ребенка и поддержания женского здоровья увеличивается в несколько раз. Поэтому гинекологи рекомендуют принимать препараты с кальцием.

Витаминный комплекс, направленный на регуляцию фосфорно-кальциевого обмена в организме.

Выпускается норвежской компанией «Nycomed Pharma AS» в виде жевательных таблеток с запахом лимона, мяты или апельсина. Расфасован во флаконы или блистер. Упаковка содержит от 20 до 120 штук таблеток. Стоимость от 130 рублей. Продается в аптеках без рецепта.

Подробная информация о Кальции Д3 Никомеде находится здесь.

Состав

Карбонат кальция (CaCO3) 0,125 г, что в пересчете на кальций элементарный составляет 0,05г

Концентрат колекальциферола 0.002 г соответствует 200 МЕ витамина D

В качестве вспомогательных компонентов используется:

• Аспартам
• Сорбитол
• Изомальт
• Повидон
• Стеарат магния
• Вкусовые добавки (апельсин, лимон, мята)
• Глицериды жирных кислот.

активных компонентов в одной таблетки соответствует суточной потребности организма. При дефиците витаминов, входящих в состав препарата дозировка устанавливается индивидуально.

Показания к приему при беременности и лактации

Витаминный комплекс «Кальций Д3 никомед» при грудном вскармливании рекомендуют принимать для восполнения дефицита кальция витамина D.
Признаки нехватки элементов могут выражаться в тревожном эмоциональном состоянии и повышенной раздражительности.

На фоне гормональных изменений в организме беременной женщины зачастую это приводит к развитию депрессии.
Как участник строительства костей и соединительных тканей, кальций имеет важное значение и для кормящей мамы и для малыша.

Его дефицит вызывает:

• Нарушение в формировании скелета
• Разрушение зубов у беременной и недоразвитие у младенца
• Изменения хрусталика глаза
• Судороги ног и лицевого нерва
• Ломкость костей
• Ранняя седина у женщины
• Патологии в развитии внутренних органов плода
• Снижение свертываемости крови
• Повышение артериального давления
• Снижение прочности сосудов и риск возникновения инсульта
• Развитие патологии почек и мочевыделительной системы.

Наличие в препарате витамина Д способствует наилучшему усвоению кальция и дополнительной профилактике дефицита витамина, которое может проявляться еще и раздражением и сухостью кожи.

Противопоказания и побочные эффекты

Кальций Д3 Никомед содержит в инструкции рекомендации по использованию при беременности и грудном вскармливании. Но заботливая мамочка должна все, же посоветоваться с врачом, чтобы не навредить себе и ребенку.

Жевательные таблетки содержат вещества для усиления запаха и вкуса. Чаще всего это масла цитрусовых и мяты. Но могут применяться и пищевые добавки. Эти компоненты могут вызвать аллергическую реакцию у беременной женщины. А во время кормления малыша они попадают в молоко и бывают причиной диатеза и других реакций неокрепшего организма.

Витамин Д в составе комплекса противопоказан при почечной недостаточности.

При излишках кальция в организме возможно развитие гиперкальциемии. Это опасно для формирования плода. Возникает и кальциноз тканей при бесконтрольном приеме витаминов с кальцием. Необходимо с помощью клинических анализов регулировать возможность приема препарата. При этом нужно учесть количество кальция и витамина Д которые поступают в организм женщины с пищей.

Кальций Д3 Никомед не рекомендуется принимать при склонности к образованию камней в почках.

Несмотря на то, что Кальций Д3 Никомед рекомендуется при грудном вскармливании, давать его детям до трехлетнего возраста запрещено.

Дозировки и правила приема

В период беременности и кормление потребность в кальции у женщины составляет не более 0,15 г кальция и до 600 МЕ витамина Д. Поэтому при явном дефиците элементов и недостатке витаминов и минералов в рационе, рекомендуется пить не более 1 таблетки в сутки. Особые дозы препарата и режим приема может назначить только врач, наблюдающий за процессом беременности или педиатр.

Кормящей мамочке рекомендуется перед приемом кальция провести анализ грудного молока и при возможности скорректировать свое питание.

Источник: http://lekhar.ru/bad/vitaminno-mineralnye-kompleksy/kalcij-d3-nikomed-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Как влияет кальций на организм матери и ребенка при ГВ

Кальций Д3 Никомед предназначен для нормализации фосфорно-кальциевого баланса в организме. Витаминно-минеральный комплекс — страховка для мамы: он позволяет на долгие годы сохранить крепость скелета и зубов, шелковистость волос и прочность ногтей. Препарат препятствует образованию паратерина, который усиливает вымывание кальция из костей и приводит к остеопорозу.

Кальций участвует в регуляции нейронной возбудимости, синтезе гормонов и является элементом системы кроветворения. Витамин Д3 улучшает всасывание и перераспределение Са по организму. Без холекальциферола, сколько бы кальция женщина ни приняла, он усвоится только на 30 %.

Недостаток кальция выдает себя следующими симптомами:

• ломкостью ногтей и быстрым разрушением зубов;
• сухостью, истончением волос;
• болями в костях;
• ночными судорогами и ломотой в мышцах;
• плохим состоянием кожи;
• хрупкостью сосудов;
• психической нестабильностью;
• быстрой утомляемостью.

Необходим Са и ребенку: он не только укрепляет костную ткань, но и участвует во всех жизненно важных процессах в организме малыша.

Доктор Е. О. Комаровский считает, что именно кальций из материнского молока отвечает за раннее и безболезненное прорезывание зубов, отсутствие кариеса в дошкольном возрасте, профилактику рахита и предупреждение судорог у малыша.

Не нужно бояться принимать Кальций Д3 Никомед при ГВ. Средство содержит профилактическую дозу компонентов, которая идет только на нужды матери. Младенец получает из молока другой, уже переработанный кальций. Несмотря на это, в случае назначения витаминно-минерального средства молодой маме стоит поинтересоваться симптомами гиперкальциемии и гипервитаминоза у маленьких детей.

Состав и форма выпуска, варианты упаковки

Препарат Кальций Д3 Никомед производится норвежской компанией Nycomed PharmaAS. Представляет собой выпуклые с двух сторон белые жевательные таблетки с апельсиновым, мятным или клубнично-арбузным вкусом и запахом. Расфасован в пластиковые флаконы по 30, 50, 60, 90, 100 и 120 штук; крышка оснащена мембраной с контролем целостности упаковки.

Таблица 1 — Состав препарата Calcium-d₃ Nycomed

Действующее вещество	в 1 таблетке
Кальция карбонат	1250 мг
– равносильно чистому Са	500 мг
Витамин D₃	200 МЕ (5 мкг)
– в виде концентрата в неактивной форме	2 мг
Сорбитол	390 мг
Аспартам (заменитель сахара)	1 мг
Повидон	36,4 мг
Магния стеарат	6 мг
Изомальт	62 мг
Стабилизирующие вещества	0,0008 мг
Апельсиновое масло	0,97 мг
Мятный ароматизатор	31,9 мг

Показания к приему в период лактации

Кальций Д3 Никомед является препаратом для профилактики авитаминоза при грудном вскармливании.

Лекарственное средство благоприятно воздействует на организм женщины, позволяет за короткий срок устранить нехватку Са и ликвидировать последствия беременности.

Прием таблеток путем разжевывания увеличивает концентрацию элемента в ротовой полости, укрепляет эмаль и предупреждает развитие кариеса. Такая форма добавки более физиологична и снижает риск развития побочных реакций у матери и ребенка.

Витаминно-минеральный комплекс после родов назначают в следующих случаях:

• Боли в пояснице и судороги ногах.
• Кариес.
• Выпадение волос.
• Частое появление гематом.
• Онемение конечностей.
• Хроническая усталость.
• Раздражительность.

Достаточное количество Са в организме благоприятно сказывается на состоянии нервной системы, протекании физиологических процессов и механизме свертываемости крови.

Противопоказания и возможный вред

Кальций Д3 Никомед имеет ряд ограничений в применении. Добавку с осторожностью назначают женщинам с аутоиммунными заболеваниями из-за риска быстрого перехода колекальциферола в активную форму. Противопоказан медикамент и при повышенном содержании кальция в организме (определяется с помощью анализа крови) или гипервитаминозе D.

Другие ограничения в приеме лекарственного средства в период лактации:

• индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
• нефролитиаз;
• открытая форма туберкулеза;
• гиперкальциурия;
• почечная недостаточность;
• гиперкальциемия;
• мочекаменная болезнь;
• фенилкетонурия.

Жевательные таблетки содержат вспомогательные вещества для улучшения вкусовых качеств препарата и нередко вызывают аллергию у кормящей матери. Вредны они и для ребенка. Попадая в молоко, подсластители и ароматизаторы становятся причиной диатеза и других нежелательных реакций детского организма.

Помимо основных действующих веществ, в состав таблеток входят изомальт, сорбитол и аспартам, поэтому они не рекомендуются к применению женщинам с непереносимостью фруктозы, глюкозы и галактозы.

Инструкция по приему препарата при ГВ

Начинать прием кальция следует только по показаниям и исключительно после посещения врача. Пить его можно как в целях профилактики, так и для устранения уже развившейся нехватки Са в организме. Таблетки рекомендуется разжевывать или рассасывать. Допустимо просто глотать, запивая водой, но в этом случае биодоступность добавки заметно снижается.

Длительность и время приема

В период вынашивания ребенка и сразу после родов женщина теряет много кальция. Это связано с гормональной перестройкой организма и подготовкой к лактации.

Через 6 месяцев количество элемента постепенно восстанавливается, кости становятся крепче, меньше слоятся ногти и выпадают волосы. Поэтому прием добавки в первые полгода кормления грудью обязателен.

Решение о необходимости дальнейшего использования витаминно-минерального комплекса принимает врач.

https://www.youtube.com/watch?v=spA7wgzutXI

При употреблении Кальция Д3 Никомед в целях профилактики и лечения состояния недостаточности продолжительность курса составляет 1–1,5 месяца. Количество повторных назначений и длительность перерывов определяет специалист. Можно пойти другим путем и пить препарат кальция курсами по 7–10 суток каждый месяц. Употреблять лекарственное средство лучше после еды.

Дозировка

В период беременности и лактации суточная доза нутриентов возрастает, поэтому для покрытия недостаточности молодой маме требуется 1500 мг кальция и 600 МЕ витамина D₃. Учитывая количество элемента, поступающего с пищей, женщине не рекомендуется принимать более 1 таблетки комбинированного средства в день. Менять дозировку и схему приема может только врач.

Передозировка и ее опасность

При всей полезности Кальция Д3 Никомед не стоит злоупотреблять препаратом, особенно при грудном вскармливании.

Передозировка способна вызвать вялость и сонливость, появление депрессии, ухудшение памяти и внимания.

Гиперкальциемия нередко становится причиной аритмии, повышенного давления, снижения аппетита, тошноты, головной боли и других нежелательных изменений в организме.

Симптомы передозировки:

• резкое снижение веса;
• жажда;
• мышечная слабость;
• нарушение дефекации;
• боль в животе;
• психические расстройства.

При значительном превышении дозировки (больше 2000 мг Са в сутки) наступает поражение мочевыделительной системы, развивается кальциноз мягких тканей и органов, нарушается фосфорно-кальциевый баланс в организме.

В случае возникновения признаков передозировки молодой маме необходимо отказаться от употребления кальция и витамина D, а затем обратиться к врачу. Для уменьшения неблагоприятного влияния нужно промыть желудок или принять активированный уголь. Ускорить выведение элементов из организма поможет применение диуретиков.

Побочные эффекты и аллергия

Прием витаминно-минерального средства редко вызывает побочные эффекты. Неприятные симптомы вероятны только в случае неправильного применения препарата и превышения дозировки.

Со стороны пищеварительного тракта у кормящей мамы могут возникнуть диарея или запор, боли в желудке, диспепсия, иногда метеоризм. Крайне редко наблюдается развитие гиперкальциурии, гиперкальциемии или синдрома Бернетта (защелачивание организма).

Намного чаще Кальций Д3 Никомед вызывает у кормящих мам кожные реакции: сыпь, зуд, красноту, раздражение. Со стороны иммунной системы в исключительном случае возможен отек гортани.

Отзывы, плюсы и минусы добавки

Таблетки Кальций Д3 Никомед пользуются заслуженной популярностью у кормящих мамочек. Женщины, пропившие препарат курсом, отзываются о нем очень хорошо.

Плюсы:

• удобство использования;
• быстрое наступление эффекта;
• предупреждение развития остеопороза в будущем;
• профилактическая доза активных веществ, затрудняющая передозировку;
• прием один раз в сутки;
• улучшение внешнего вида.

Минусы:

• в состав входят ароматизаторы и подсластители;
• может вызвать аллергию;
• нельзя принимать при заболеваниях почек.

А у вас есть опыт приема Кальция Д3 Никомед в период кормления грудью? Поделитесь своим мнением о препарате, оставьте отзыв.

Где купить добавку

Таблетки с кальцием и витамином D можно приобрести в любой стационарной аптеке или заказать в интернете на сайте Здравсити. Для этого нужно перейти по ссылке и оформить покупку:

Магазин предлагает быструю и бесплатную доставку товара в аптеки города. Оплата производится при получении продукта. Сроки доставки по Москве и Санкт-Петербургу — в течение суток, в более удаленные регионы доставка занимает три дня.

Таблица 2 — Цены на Кальций Д3 Никомед в аптеках г. Москвы

Название аптеки	Цена за 60 штук, руб.
Живика	294
Самсон-Фарма	393
Планета здоровья	276
Для бережливых	290
Столички	291
Неофарм	285
Добрая аптека	250

Список аналогов

Ведущие европейские и американские производители также выпускают комплексные БАДы с колекальциферолом и солями кальция в составе. Приобрести их можно на сайте iHerb.

Топ-3 аналогов Кальция Д3 Никомед на Айхерб:

Полный каталог товаров можно посмотреть по ссылке:

Показать все

Кальций Д3 Никомед — недорогая и качественная добавка для кормящих женщин, которую специалисты рекомендуют принимать с первых дней лактации. Препарат имеет комплексный состав и быстро восполняет недостаток элемента в организме. Чтобы не возникло побочных явлений, важно соблюдать дозировку и частоту приема. Перед применением лекарственного средства необходимо проконсультироваться с врачом.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/makro/ca/kaltsij-d3-nikomed-pri-gv

Какой кальций можно пить кормящей маме?

Организм кормящей мамы функционирует в особом режиме. Всеми питательными веществами, витаминами и микроэлементами он делится с младенцем через молоко. Поэтому так важно, чтобы женщина правильно и хорошо питалась. Обязательно должны регулярно пополняться и запасы кальция. В каком виде лучше использовать кальций при грудном вскармливании?

Роль кальция в организме, последствия его нехватки

Этот микроэлемент является основой нашей костной ткани, а также зубов, ногтей, волос. А еще он принимает участие в процессе кроветворения, оказывает влияние на ее свертываемость, состояние сосудов и выполняет прочие немаловажные функции. Как обнаруживается нехватка кальция при ГВ? Опасные признаки:

• ломкие ногти;
• тусклые, безжизненные волосы;
• тянущие суставные боли;
• сыпи на коже непонятного происхождения;
• сухость кожных покровов, их старение;
• крошащиеся и портящиеся зубы.

У ребенка нехватка кальция диагностируется по развивающемуся рахиту, поздно прорезывающимся зубам, судорогам в ножках. Но это, конечно, уже крайние ситуации, требующие незамедлительного вмешательства врача.

В большинстве случаев кальций кормящей маме лучше всего получать из пищи, руководствуясь правилами здорового питания и корректируя рацион. Но это возможно, если никаких аллергических реакций и связанных с ними ограничений нет.

Продукты, богатые кальцием, для кормящих мам

• Молоко коровье. Содержит такой необходимый кальций, но часто вызывает аллергию на входящий в него белок (см. Коровье молоко для кормящих). Также некоторые люди плохо переносят молоко, от его употребления появляется диарея.
• Творог, йогурт. Обязательно должны быть в рационе кормящей мамы. Но важно, чтобы эти продукты были натуральными, без вредных добавок, нежирными. Приготовить их можно и самостоятельно, в домашних условиях.
• Сыры. Как и прочие продукты из молока, содержат Ca. Предпочтение стоит отдавать твердым сортам, а от мягких и плавленных лучше воздержаться.
• Кунжут. Столовая ложка семян этого растения содержит рекордное количество Ca — около 90 мг. Кормящим мамам полезно добавлять кунжут в салаты, каши, выпечку и прочие блюда.
• Зелень, овощи зеленого цвета. Очень полезны и богаты кальцием капуста брокколи, шпинат, зеленые салаты, петрушка и укроп, тыква.
• Бобовые. При кормлении грудью к ним стоит отнестись с осторожностью, поскольку они провоцируют газообразование. Но изредка и понемногу кушать бобовые можно. Особенно полезна фасоль отварная (не консервированная!). См. Фасоль при ГВ
• Орехи. Если аллергии нет, обязательно включайте в свой рацион орехи. Особенно полезен в этом отношении миндаль.

Кальций для кормящих матерей – какие лучше препараты употреблять?

В этом разделе мы расскажем о самых распространенных, доступных и эффективных средствах, которые продаются в аптеках без рецепта. Суточная дозировка Ca для мамы, кормящей малыша грудью, составляет 1,5 г, тогда как для всех остальных — 1 г.

Можно ли кальций Д3 никомед при грудном вскармливании?

Этот препарат эффективно регулирует кальциево-фосфорный обмен, восполняет недостаток Ca и витамина D3. Согласно инструкции принимать его время лактации можно. Но, нужно помнить, что составляющие препарата проникают в грудное молоко.

Очень осторожно должна быть рассчитана суточная доза, учитывая, что и с пищей он поступает в организм в каком-то количестве. Ведь избыток кальция также опасен, как и его недостаток.

Кальций Д3 никомед при грудном вскармливании назначается только врачом и принимается под его контролем.

Кальцемин при ГВ

Это комбинированный препарат, также регулирующий фосфорно-кальциевый обмен. Лактация не является противопоказанием для его приема. Но нужно учитывать, что компоненты его попадают в молоко. Дозировка для мамы составляет 1 таблетка в сутки.

Глюконат кальция при ГВ

При беременности и грудном вскармливании глюконат кальция в таблетках принимать можно, но необходимо строго соблюдать дозировку. Кормящей маме достаточно 1-2 г 2-3 раза в день. Противопоказанием является почечная недостаточность, мочекаменная болезнь.

https://www.youtube.com/watch?v=J7SU72MNhcs

Существует и множество витаминных комплексов, в состав которых обязательно входит и кальций. Если вы решите их принимать, обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с врачом.

Предыдущая запись

Какие каши можно кормящей маме?

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Источник: https://pupsik-love.ru/raznoe/kakoj-kalcij-mozhno-pit-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Кальций д3 Никомед при грудном вскармливании: особенности приема

Кальций Д3 Никомед при грудном вскармливании принимать разрешено. Вот только начинать курс лучше после предварительной консультации с врачом.

Надо сдать анализы и выяснить, есть ли потребность в дополнительном употреблении препарата с минералами и витаминами или женщина получает нужную ей и ребенку дозу с продуктами питания.

Биодобавка будет полезна только при дефиците полезных веществ: в этом случае таблетки улучшат состояние кормящей мамы, предупредят осложнения, возникающие из-за авитаминоза и гипокальциемии.

Состав и полезные свойства

Кальций Д3 Никомед – жевательные таблетки с апельсиновым, клубнично-арбузовым или мятным вкусом. Главными действующими элементами в составе выступают кальция карбонат (1250 мг Са на одну табл.) и холекальциферол (он же витамин Д3, его в одной таблетке 200 МЕ). Вспомогательными формообразующими веществами в препарате являются сорбитол и магния стеарат.

Кальций формирует костную ткань. Он также нужен для укрепления зубной эмали. К тому же минерал полезен для организма, так как:

• Уменьшает интенсивность аллергической реакции.
• Участвует в укреплении нервных волокон.
• Нужен для хорошей свертываемости крови.
• Укрепляет стенки сосудов.
• Стимулирует работу щитовидной железы.
• Уменьшает уровень холестерина в крови.
• Улучшает работу суставов.

Что касается холекальциферола, то его добавляют в препарат Кальций Д3 Никомед в первую очередь из-за того, что он нужен для ускорения усваиваемости Са. Но у витамина есть и много других полезных свойств.

Например, он участвует в переработке белков, жиров и углеводов.

К тому же Д3 необходим для укрепления иммунитета, при его дефиците человек быстрее заражается инфекционными болезнями, заболевания протекают сложнее.

Продается препарат Кальций Д3 Никомед в виде полиэтиленовых банок. Внутри находится 30, 100 или 120 таблеток. Продается средство в аптеках. Рецепт врача не требуется, несмотря на это, проконсультироваться с доктором все же надо, так как принимать средство следует по показаниям, а не “на всякий случай”. 

Показания к приему при лактации

Принимать Кальций Д3 Никомед надо при выявленном дефиците Са и холекальциферола. Их недостаток возникает при неправильном питании, которое может случиться из-за халатности женщины (если она не следит за своим рационом) или при вынужденных мерах (например, при непереносимости продуктов, содержащих нужные вещества).

Почти всегда Кальций Д3 Никомед назначается женщинам, придерживающимся строгого вегетарианства, предполагающего отказ не только от мяса, но и яиц, молока. И хотя в период беременности и лактации такой вид питания не рекомендован, тем не менее никто не может обязать человека есть что-то, чего он не хочет. 

Симптомами нехватки у женщины кальция являются ломкие волосы, ногти, трескающиеся зубы, сухая кожа, периодическое онемение рук и ног (временная утрата чувствительности).

В более осложненных формах гипокальциемии возникают судороги, ослабление зрения, боли в суставах, эпилептические припадки.

Если ребенок недополучает кальция с грудным молоком, то у него замедляется набор веса, нарушается развитие костной системы.

Если же мама и ребенок получают кальций в норме, но наблюдается дефицит витамина Д3, то все равно возникают перечисленные выше симптомы. Дело в том, что это вещество необходимо для усваиваемости Са. Если холекальциферола не будет хватать, то весь употребляемый кальций просто-напросто начнет вымываться из организма.

Правила безопасного приема

Недостаток кальция и витамина Д3 вызывает много проблем со здоровьем у мамы и ребенка. Но и переизбыток этих веществ не безопасен. При гипервитаминозе повышается риск аллергической реакции.

Из-за гиперкальциемии начинается “нервное торможение”, выражающееся в ухудшении концентрации внимания, памяти. Человека беспокоят постоянная сонливость, вялость. Потом ухудшается аппетит, что приводит с снижению веса.

К тому же чрезмерная концентрация Са провоцирует образование камней в почках, сильно снижает артериальное давление.

Чтобы не навредить себе и младенцу, кормящей матери надо строго следовать правилам по применению Кальций Д3 Никомед. В инструкции для взрослых рекомендовано разжевывать по одной таблетке два раза в сутки.

Но лучше попросить врача рассчитать точную дозировку (может понадобиться увеличение или уменьшение в зависимости от результатов анализа и рациона женщины). Курс приема препарата – от 4 до 6 недель.

Количество повторных курсов в течение года определяют индивидуально.

Продукты содержащие кальций

При правильном питании маме и ее ребенку поддержка в виде таблеток с кальцием и витамином Д3 может и не понадобиться. Главное, правильно рассчитать количество продуктов, содержащих эти полезные вещества, и стараться употреблять их ежедневно.

Суточная норма кальция для женщин в период грудного вскармливания составляет 1,5–2 грамма. Витамина Д3 требуется 400–600 МЕ в сутки. 

Нужное вещество	Сколько надо съесть, чтобы получить суточную норму
Кальций	90 грамм твердого сыра (например, Пармезана). 120 грамм сливочного сыра. 420 грамм йогурта. 300 грамм миндаля. 3,5 стакана коровьего молока. 4 стакана козьего молока. 6 стаканов кефира. 400 грамм крабового мяса или креветок. 600 грамм творога. 4 плитки темного школада. 350 грамм кунжутных семян. 110 грамм семян чиа. 180 грамм консервированных сардин. 140 грамм соевого протеина. 220 грамм тофу.
Витамин Д3	Столовая ложка рыбьего жира. 350 грамм горбуши. 300 грамм соленой сельди. 100 грамм скумбрии. 170 грамм карпа. 150 грамм горбуши. 350 грамм камбалы. 220 грамм палтуса. 300 грамм форели. 4 желтка вареного куриного яйца. 330 грамм куриной печени. 280 грамм говяжьей печени.

Естественно, никто не заставляет женщину съедать каждый день по 4 плитки шоколада и выпивать 6 стаканов кефира (это доставляет мало удовольствия, грозит аллергией, перееданием и пр.). Надо комбинировать продукты так, чтобы в итоге получалось добрать норму Ca и витаминов. Если этого сделать не получается, то тогда следует начать принимать препараты вроде Кальций Д3 Никомед.

Источник: https://mammolog.guru/beremennost-i-laktaciya/zdorove-kormyashchej/kalcij-d3-nikomed.html

Можно и нужно ли принимать кальций кормящей маме: ТОП-5 препаратов и продуктов

13.09.2018 | 8418

Развитие малыша ежедневно требует всё большего количества минералов и витаминов, что не может не сказаться дефицитом веществ в организме мамы. Рацион женщины в этот период заключается в рамки антиаллергенов с исключением из меню многих полезных продуктов. Дефицит элементов необходимо восполнять в том числе препаратами Ca.

Зачем организму кальций: полезные свойства и суточная норма

Ca — главный строительный материал организма. Минерал участвует в обменных процессах, укрепляет соединительные ткани клеток, обеспечивая передачу нервных импульсов, выработку нейромедиаторов.

Польза

• Укрепляет кости, зубы, волосы, ногти.
• Снижает уровень холестерина в крови.
• Нормализует артериальное давление (в комплексе с магнием и калием).
• Помогает срастаться повреждённым тканям.
• Повышает свёртываемость крови (усиливает действие витамина К).
• Укрепляет иммунитет.
• Восстанавливает кислотно-щелочной баланс.

Кальций необходим для умственного и физического развития неокрепшего организма ребёнка.

В помощь для кормящих мам рекомендуются комбинированные препараты кальция. Действующее вещество проникает в грудное молоко, обеспечивая малышу достаток элемента и здоровое развитие. Часть минерала ежедневно поступает в организм с пищей. Пить кальций нужно строго по инструкции, учитывая концентрацию вещества в таблетке для исключения передозировки.

Суточная норма

Потребность взрослого организма в Ca зависит от возраста и рациона: для человека 19-50 лет – 1 тыс. мг в сутки; до 18 лет – 1300 мг; после 50 лет – 1500 мг. Институт медицины рекомендует кормящим матерям в возрасте старше 18 лет потреблять 1000 мг кальция ежедневно – так же, как и у другим взрослым [1].

При кормлении грудью суточная норма кальция – 1000 мг, так как беременным и кормящим матерям не требуется дополнительный кальций.

Последствия недостатка кальция в организме: чем грозит?

За беременность затраты кальция увеличились вдвое, ресурсы потрачены на формирование и рост костной системы плода. Поэтому в первые месяцы после рождения ребенка женщина отмечает выпадение волос, ломкость ногтей, слабость, судороги в конечностях, боли в костях. Симптомы характеризуют , требуется обследование для назначения терапии.

https://www.youtube.com/watch?v=1RBmN-XUPzw

Хилари Флауэр исследовала этот вопрос и нашла три важных факта, которые пришли из исследований доктора Энн Прентис в последние годы [2]:

1. Восстановление минеральной плотности кости происходит ДО отлучения от груди. Восстановление начинается после того, как диета ребенка начинает дополняться другими продуктами или жидкостями («фаза частичного грудного вскармливания»). К 12 месяцам кормящие матери полностью восстановили минеральную плотность костей.
2. Если мать забеременеет до полного выздоровления, минеральная плотность костей увеличивается во время беременности, феномен обычно не наблюдается.
3. Матери, которые занимаются тандемным кормлением, живут так же, как и их сверстники, кормящие грудью.

Последствия для женщины

• Мочекаменная болезнь.
• Иммунодефициты.
• Частые кровотечения, переломы.
• Кишечная мальабсорбция – потеря питательных веществ из-за недостаточности всасываемости в тонкой кишке.
• Гипертония, инсульт.
• Остеопороз – нарушение метаболизма костной ткани.
• Остеоартроз.

Недостаток кальция в организме кормящей мамы провоцирует нарушения в работе почек, кишечника, сердечно-сосудистой системы.

На фоне ослабленного иммунитета патологии развиваются стремительно, поэтому вовремя назначенная кальциотерапия исключит опасные риски для мамы.

Употребление во время ГВ комбинированных препаратов Са исключит развитие патологий, связанных с гипокальциемией.

Но терапия требуется только при тяжёлой недостаточности элемента, так как в норме необходимую дозу организм получает с пищей.

Последствия для ребёнка

• Необратимая деформация нижних конечностей, грудины, лобных и теменных костей.
• Неправильный прикус.
• Лёгочная недостаточность (из-за искривления грудной клетки).
• Плоский таз у девочек.
• Близорукость.
• Гиперподвижность суставов.
• Хроническая анемия.

Недостаток кальция у новорождённого проявляется асимметрией черепа, размягчением границ родничка, образованием бугров на темени, деформация ножек. Игнорирование симптомов приводит к задержке физического и психического развития детей.

В соответствии с политическим заявлением Американской академии педиатрии о потребностях в кальции для младенцев, детей и подростков [3]:

«Нет доступных данных, свидетельствующих о том, что превышение количества кальция в рационе в течение первых 12 месяцев жизни, является полезным для достижения долгосрочного увеличения минерализации костей.

Имеется мало данных о потребностях детей в кальции до наступления половой зрелости.

Уровень удержания кальция у детей младшего возраста относительно низок и медленно увеличивается по мере приближения полового созревания».

Продукты с кальцием во время ГВ (лактации): список

Элемент Ca играет ведущую роль в физическом развитии младенца, отвечает за формирование скелета, мышечный тонус, нейронные связи. Кальций восстанавливает организм женщины после родов, возвращает красоту волосам, прочность ногтям и зубам.

В первые 6 месяцев мама теряет 7% элемента из костной ткани, это сказывается на самочувствии и внешнем виде. Часто крошатся зубы, слоятся ногти, выпадают волосы. Изменения связаны с гормональными перестройками и пойдут на убыль через полгода.

Затем кальций восстанавливается самостоятельно при употреблении питательных продуктов.

Не рекомендуется принимать препараты кальция без согласования с врачом. Женщина часто пугается в первое время после родов и самостоятельно назначает себе препарат.

Но спустя полгода концентрация вещества в крови увеличивается естественным образом и приём добавок провоцирует гиперкальциемию.

Заболевание в первую очередь угрожает сложными патологиями сердечно-сосудистой системы.

При корректировке меню учитывается склонность к аллергическим реакциям у грудничков. Например, кормящей маме лучше исключить до полугода употребление молока, как источника кальция.

Рекомендованный рацион

• Нежирный творог, натуральный йогурт без добавок.
• Твёрдые сорта сыра.
• Кунжут — как добавка в блюда (5 столовых ложек = суточная потребность в Са).
• Инжир, чернослив, курага.
• Зелёные овощи и зелень – брокколи, цветная капуста, листья салата, укроп.
• Фрукты – киви, зелёные яблоки, бананы, груши (в 100 граммах — 1% суточной доли).
• Хлеб (бездрожжевой, цельнозерновая мука).
• Орехи с третьего месяца — кешью, кедровые, грецкие.

В период до полугода педиатры рекомендуют исключить из рациона бобовые, хлеб из пшеничной и кукурузной муки, миндаль.

Несмотря на высокую долю кальция в составе, продукты крайне аллергенны и небезопасны для малыша.

В целом, считается безопасным принимать до 2500 мг кальция в день, хотя это больше, чем необходимо. Если вы добавляете более 500 мг кальция в день, то разделите дозу так, чтобы вы не принимали все сразу — усвоение кальция лучше всего, когда человек потребляет не более 500 мг за один раз. Чрезмерное потребление кальция может вызвать многочисленные побочные эффекты.

ТОП-7 продуктов по содержанию кальция

Концентрация Ca в крови здорового организма регулируется биологическими процессами, поддержка препаратами требуется только при серьёзных дефицитах.

Во время грудного вскармливания расход кальция увеличивается вдвое, но корректировка меню быстро восполняет затраты: 80% минерала поступает в организм с молочной продукцией.

Например, концентрация Са в стакане йогурта – 230 мг, т. е. 1/6 суточной потребности.

Таблица 1 – Список продуктов с высоким содержанием кальция

Продукт: Ca, мг/100 г:

Твердые сыры	550-1200
Брынза	560
Кунжут	1150
Миндаль	254
Сардины	350
Шпроты	300
Ржаной хлеб	323

Для правильного усвоения Са необходимо исключить животные жиры и продукты, содержащие щавелевую, фитиновую кислоты (овсянка, манка, чай, кофе, газировка). В противном случае минерал не поступит в сыворотку крови и вымоется из организма в неизменном виде.

Богата кальцием петрушка, а также капуста, базилик. Фасоль и курага, помимо высокого содержания минерала, ещё и очень полезны во время лактации.

Продукты очищают молоко от солей тяжёлых металлов, выводят вредные вещества из организма.

Препараты кальция при ГВ: список

Медикаментозная терапия обсуждается с врачом после диагностики нарушений. В качестве профилактики дефицита назначаются поливитаминные комплексы с содержанием кальция и корректировка питания. При серьёзной недостаточности рекомендован курс комбинированных препаратов с Ca и колекальциферолом (витамин D3). Только в таком комплексе минерал усваивается в организме.

Рекомендуемые витамины при ГВ

Таблица 2 — Список препаратов с содержанием кальция

Наименование:Форма выпуска; штук в упаковке: Ca в 1 таблетке, мг:Цена, руб:

Кальций-Д3 Никомед	таблетки жевательные;20/30/50/60/90/100/120	1250	210-690
Глюконат кальция	таблетки;10-100	500	14-400
Кальций+Витамин Д3 Витрум

Источник: https://kormigrudyu.ru/kaltsij-pri-grudnom-vskarmlivanii

Можно ли пить кальций при грудном вскармливании, норма потребления

Для полноценного функционирования организма не должно быть недостатка в каком-либо микроэлементе. Когда в жизни женщины наступает период грудного вскармливания, она особенно нуждается в кальции. О нехватке данного вещества свидетельствуют различные сигналы, подаваемые организмом. Кальций — микроэлемент, в котором нуждается каждая женщина при грудном вскармливании.

Польза и вред кальция

Микроэлемент содержится в крови человека, мягких тканях, а также костях. Без его участия не обходятся важные процессы в организме мамы и малыша:

1. Отвечает за формирование зубной эмали и костей.
2. Делает сосуды крепкими.
3. Снижает вероятность развития аллергических реакций у новорожденных.
4. Положительно влияет на волосы и ногти.
5. Поддерживает нормальную свертываемость крови.
6. Улучшает работу нервной системы.
7. Снижает кровяное давление.
8. Устраняет признаки усталости, стресса и перенапряжения.
9. Способствует выведению тяжелых металлов из организма.
10. Отвечает за нормальное функционирование поджелудочной и щитовидной желез.

Вещество негативно действует на организм, если поступает в него в больших количествах. Превышение дозировки микроэлемента опасно для организма женщины, особенно в лактационный период. В результате неконтролируемого приема развивается гиперкальциемия.

Как влияет кальций на организм кормящей матери и ребенка

Во время лактации организм матери работает за двоих. Женщина делится с ребенком витаминами, минералами и другими питательными веществами. В этот момент важно обратить внимание на поступление микроэлемента.

Если в организме недостаточно кальция, об этом говорит внешний вид человека. Волосы тускнеют и секутся. Зубы становятся ломкими, может начаться кариес. Кожные покровы утрачивают естественное сияние, ощущается зуд и чувство увядания. Ежедневное употребление нормы кальция поможет избежать данных проблем.

Недостаток элемента оборачивается для малыша следующими проблемами:

• появление кариеса в раннем возрасте;
• позднее прорезывание зубов;
• частые судороги в руках и ногах;
• развитие такого заболевания, как рахит.

Чтобы кормление грудью проходило без каких-либо проблем и отклонений в организме малыша и матери, уделают внимание уровню кальция в организме.

Симптомы дефицита микроэлемента

Помимо общего состояния, у женщин наблюдаются признаки довольно опасных заболеваний.

Остеопороз

Недостаток элемента приводит к остеопорозу. Характеризуется снижением плотности костей. В результате их хрупкость повышается из-за вымывания микроэлемента из костной ткани.

Кардиоваскулярные болезни

Получение недостаточного количества кальция приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. В таком случае человек не защищен от инсультов и инфарктов. Уровень риска возникновения кардиоваскулярных заболеваний определяет лечащий врач.

Высокое давление крови

Вещество также отвечает за нормализацию артериального давления. Люди, страдающие от повышенного АД, даже не подозревают, что проблемой служит именно недостаток микроэлемента. Ежедневное употребление допустимой нормы решает проблему.

Онкология

В результате проводимых исследований ученые пришли к выводу, что при недостатке элемента риск развития рака кишечника увеличивается.

Какой кальций можно пить кормящей маме?

Между органическим и неорганическим кальцием существуют различия. В первом случае микроэлемент поступает при помощи растительной пищи. Организм легко его поглощает, поэтому необходимости в высоких дозах нет.

Неорганический представлен в виде цитрата, карбоната кальция и доломита. Всасывание одного из данных веществ происходит медленно.

Неорганический имеет особенность накапливаться в мягких тканях, внутренних органах и костях.

Лучше отдать предпочтение приему органического. Но при ГВ врач может назначить тот препарат, который подойдет кормящей больше всего. Научно доказано, что кальций малат без проблем усваивается организмом.

Источники кальция

Микроэлемент содержится в продуктах, которые люди используют при приготовлении еды. Не всегда женщине достаточно употребления органического. В отдельных случаях необходим прием препаратов.

Молочные продукты

Рекордсменом по содержанию микроэлемента является коровье молоко. К сожалению, потребление в чистом виде многим людям противопоказано из-за возможности возникновения аллергии. Организм многих женщин отказывается принимать молоко.

В таком случае на помощь придут молочные продукты — творог, йогурт, сметана, кефир. Обязательно должны быть в рационе кормящей. Отличный вариант — приготовление молочных продуктов в домашних условиях.

Препараты кальция

В аптечных киосках можно найти много продукции. Женщины выбирают также и среди биодобавок. На фармацевтическом рынке представлены препараты различных производителей.

Биодобавки

Врачи часто предлагает повысить уровень кальция в организме путем приема БАДов. Продукция имеет форму таблеток, жидкости и жевательных капсул. Применение биодобавок рекомендуется проводить под контролем врача.

«Кальций-Д3 Никомед»

Препарат разрешен для использования женщинам во время грудного вскармливания. В своем составе имеют не только кальций. При помощи дополнительного комплекса микроэлемент усваивается лучше.

«Кальцемин»

Во время лактации показан «Кальцемин». Препарат способен регулировать фосфорно-кальциевый обмен. Компоненты лекарства попадают в организм ребенка через материнское молоко.

Глюконат кальция

Еще один эффективный препарат, предназначен для повышения уровня микроэлемента в организме. По сравнению с другими продуктами имеет один существенный недостаток. Всасывание вещества происходит намного медленнее.

Правила приема

Инструкция по применению для каждого препарата отличается. БАДы принимаются вместе с пищей. Другие препараты выпивают через несколько часов после еды. В любом случае схему терапии составляет лечащий врач. Главное — соблюдение правил приема в период лечения.

Норма кальция для кормящих в день

Суточная доза микроэлемента составляет 1 г. Для беременных норма увеличивается до 1,5 г. Пополнить запасы можно при помощи стакана молока или двух ломтиков сыра. Важно помнить, что элемент уходит к ребенку вместе с молоком, поэтому женщина нуждается в нем больше.

Передозировка кальция: признаки и опасность

Переживая за уровень вещества, женщина может поглощать его в больших количествах. В результате развивается гиперкальциемия. Но не каждая связывает ухудшение состояния с приемом кальция.

Женщина жалуется на постоянную сонливость. Временами проявляются признаки депрессии. Если у женщины диагностировали гиперкальциемию, наблюдается снижение веса, появляется тошнота и рвота. В свою очередь, это приводит к аритмии и гипертонии.

Источник: https://grudnichky.ru/mamam/kaltsiy-pri-grudnom-vskarmlivanii.html