Определение овуляции по базальной температуре

Как правильно на 100% померять базальную температуру

Стоит заметить, что рассчитать и составить график базальной температуры не так просто, как может показаться на первый взгляд, так как для этого нужно ознакомиться с особенностями проведения замеров, и при каких условиях они осуществляются.

Оптимальная базальная температура при овуляции

Отследить изменения базальной температуры тела несложно, всего лишь потребуется вести наблюдение за переменами значения и знать то, какое из них считается оптимальным для конкретного периода.

Отслеживание овуляции осуществляется, используя такое приспособление как график, с наличием отметок относительно БТ с первого дня цикла.

Первая фаза отличается минимальными значениями, причем, крайне важно провести замер вовремя, в частности в тот день, когда началась менструация. Этот показатель поможет более точно определить день овуляции.

Метод выявления овуляции по базальной температуре достаточно прост, однако требует:

• Грамотного подхода;
• Индивидуальных расчетов;
• Правильности составления графика.

После того как окончен первый день менструации, базальная температура может составлять 36,3-36,5 ᵒС, но показатель совершенно индивидуальный.

Как проводится определение овуляции? Сначала отслеживается стабилизация БТ, что свидетельствует о приближении овуляционного периода, после чего она упадет на 0,1-0,3 ᵒС.

Если быть точнее, то происходит резкое снижение температуры, перед тем как осуществиться выход яйцеклетки из полости, в которой она развивается. Специалисты считают, что, если правильно мерять, БТ позволяет максимально точно определить день овуляции.

Помимо того, что измерение базальтовой температуры проводится в первую фазу для выявления овуляции, то проведение замеров во второй фазе нужно для определения момента, когда женщина начала или начнет обладать беременностью. Если БТ будет держаться на уровне более 37 ᵒС, и период длится приблизительно 12 дней, то это явно свидетельствует о наличии плода в полости матки.

Базальная температура – это: определение точного показателя

Что такое базальтовая температура, и как ее измерять? Стоит заметить, что базальтовую температуру можно проверить градусником в заднем проходе. Нужно быть в состоянии полного покоя, чтобы вычислить максимально точный результат нужно.

Необходимо:

• Быть в полном покое;
• Находиться в положении лежа;
• Расслабиться.

Узнавать температуру стоит именно в начале дня с утра. Измерение проводится в период 5 минут, что позволит получить точный результат. Измерить уровень ректальной температуры нужно с использованием одного градусника. Заполняется таблица, куда вносится каждый полученный показатель по дням, что впоследствии станет графиком базальной температуры.

При планировании беременности, осуществляется замер базальтовой температуры по нескольким менструальным циклам, и ведется календарь по дням.

Все полученные графики должны быть обязательно сохранены, отмечено западание (или западение), чтобы при обращении к доктору, например, для выявления причины отсутствия беременности, можно было взять за основу эти данные, способные сыграть немалую роль.

Измерение базальной температуры

Базовая или базальтовая температура должна измеряться регулярно, чтобы построить правильный график, и вести расчеты того, как и когда наступит овуляция. Стоит заметить, что базальтовая температура позволяет получить далеко не мало данных о здоровье женщины.

С ее помощью определяют:

• Когда происходит или не происходит овуляция;
• День созревания яйцеклетки и момент созревания;
• День наступления менструации.

Еще определяют наличие отклонений в цикле, наличие беременности, если есть задержка, болезней по области гинекологии, способности организма к зачатию, что помогает спланировать идеальный график проведения или, наоборот, отсутствия полового акта, чтобы получить или исключить беременность.

Базальная температура в организме меняется не резко и не часто, однако может быть низкая, нормальная и повышенная. Мерить стоит для того, чтобы узнать поднимается температура или она упала.

А вот с расшифровкой и пояснениями сможет помочь:

• Доктор;
• Онлайн приложения, которые не потребуют регистрации;
• Инструкция к графику, так как можно найти в продаже специально составленные таблицы.

Основная цель построения графика БТ – это показать то, в каких случаях и сколько держится конкретная температура, или она колеблется на уровне норма. Если знать то, что она обозначает, то очень просто научиться контролировать проведение половых актов и добиться нужного результата в виде беременности или же ее отсутствия.

Как правило, низкая температура значит то, что идет предовуляционный период.

В течение всего времени его осуществления, в организме в большом количестве присутствует эстроген, а вот после овуляции температура повышается, даже если мерить ее днем, а не с утра, и это происходит благодаря прогестерону. Медленное повышение температуры свидетельствует о приближении овуляции, а если она слишком сильно повышена, то значит только то, что она уже прошла.

Температура при овуляции

Почему и как происходит повышение температуры при овуляции? Стоит заметить, что есть разряды женщин, у которых график БТ не должен выглядеть, как у всех, и этому есть вполне логическое объяснение.

А именно:

• Физиология;
• Гормональный сбой;
• Наличие гинекологических заболеваний.

Бывает такое редко и в этом случае лучше использовать овуляционный тест, с помощью которого можно получить более точные результаты. В целом, стандартно происходит понижение температуры, после этого резкий подъем и самый высокий пик сохраняется до конца цикла. В зависимости от физиологии организма подъем температуры, может быть ступенчатым, постепенным, с возвратом.

Как определить овуляцию по базальной температуре

Как определить то, что температура растет? За сколько дней начать исследование базальтовой температуру, и можно ли проводить замеры во рту? Эти и многие другие вопросы задают женщины по всему миру своим гинекологам.

Процесс настолько простой, что не потребуется:

• Читать литературу;
• Посещать курсы;
• Использовать дорогостоящие средства.

В основном, замер БТ не доставляет проблем и дискомфорта и порой является идеальным способом для определения овуляции.

Желательно создать не примерный график БТ, а самый правильный и точный, так как это поможет выявить наиболее подходящий день овуляции и повлияет на будущее зачатие малыша.

Основываясь на старом графике, нужно найти в нем день, в который было самое минимальное значение температуры. Это означает, что от этой даты будет вестись отсчет.

Далее отсчитывается 6 суток с назначенной даты, и в этот период должен быть день с максимальным значением.

Нужно провести горизонтальную линию через 2 этих значения, что поможет выявить день наступления овуляции.

Эта черточка является средней, и под ней будут расположены значения первофазные, и в идеале они должны быть с низким показателем.

Все данные во второй фазе расположены непосредственно на самой линии, и они должны быть высокими. Пик овуляции – это пересечение линии графика и нарисованной черты.

Для тех, кто предпочитает вести график БТ, специалисты рекомендуют осуществлять процесс замеров:

• Утром;
• Не вставая с кровати;
• В полностью расслабленном состоянии.

Есть еще один вариант – это провести замер температуры, и оставить градусник в надежном месте, чтобы им более никто не воспользовался. По приходу домой можно внести полученные результаты в график, и сделать последующие просчеты.

Стоит позаботиться о том, чтобы градусник не лежал на солнце или же рядом с приборами отопления, что может повлиять на правильность его функционирования, а также если для измерения используется стандартный градусник старого образца и уровень ртути находится между 2 отметок, то нужно отдавать предпочтение более низкому показателю.

Если период, когда осуществляется составление графика, имеет такие особенности, как болезни, стрессы, путешествия и тому подобные моменты, то нужно их обязательно внести в раздел «Разное», так как могут быть изменения в температуре, и этому станут причиной именно эти сопутствующие действия.

Если произошел слишком резкий скачок температуры, независимо от того вверх или вниз, то стоит пропустить этот день, и сделать замер на следующем, соединяя линию, пропуская 1 сутки.

Причиной может послужить потребление алкоголя, стресс или банально отсутствие здорового сна.

Тщательное ведение графика базальтовой температуры помогает устанавливать и отмечать в графике все дни, как благоприятные, так и неблагоприятные, а также предоставить врачу полную картину перемен, что поможет отыскать причину при возникновении ряда проблем.

Существуют некоторые моменты, с которыми нужно ознакомиться до составления графика БТ, что позволит избежать не только получения неправильных данных, но и исключить составления графика тогда, когда он не принесет должного результата.

В идеале, цикл менструации составляет примерно 21-35 дней, однако чаще 28-30. Есть те представительницы прекрасного пола, у которых цикл может составлять и 15 дней и 42, что свидетельствует об отсутствии регулярной менструации. В таком случае график вести не стоит, так как он не принесет пользы и следует обратиться к врачу.

Стоит заметить, что сразу после понижения температуры в период перед процессом, начинается постепенное повышение, что приводит к овуляции.

Специалисты считают, что идеальный день для зачатия, если планируется беременность – это непосредственно день самой овуляции и 2 суток до нее.

Первая фаза может быть различной длины и варьироваться каждый месяц по-разному. Однако, длина второй фазы должна оставаться неизменной и составлять приблизительно 2 недели.

Если по графику видно то, что вторая фаза короче 10, то в данном случае нужна немедленная консультация и осмотр у гинеколога.

В идеале, если организм женщины полностью здоров, то каждая фаза составляет 14-15 дней (+- 1-2 дня).

При ведении графика базальной температуры, нужно обязательно обращать внимание на разницу между средним значением каждой фазы.

Из медицины известно немало случаев того, что в 20% случаев гормоны женщин находятся в норме, однако есть слишком большие перепады в графике БТ.

Что такое базальная температура (видео)

Самое главное для каждой женщины – это здоровье ее организма, за которым нужно следить максимально тщательно. Составление графика БТ является немаловажным процессом и позволит отслеживать не только дни овуляции, но и состояние гормонального фона, а также цикла менструации. Грамотный подход и забота о здоровье дадут свои плоды в будущем в виде здорового поколения детей.

Источник: https://mamafm.ru/planirovanie/ovulyatsiya/bazalnaya-temperatura

Как определить овуляцию по базальной температуре

Определение овуляции по базальной температуре – это один из методов определения в домашних условиях самого благоприятного для зачатия периода по изменению внутренней температуры тела. Метод обладает как рядом достоинств, так и недостатков, поэтому имеет смысл ознакомиться и с альтернативными способами определения овуляции.

Понятие овуляции и необходимость определения овуляции

Овуляция – это процесс выхода созревшей, готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичника в фаллопиевы трубы. Зачатие может произойти только в период от трех суток до овуляции (именно столько в большинстве случаев сперматозоиды сохраняют активность после семяизвержения) до двух суток после овуляции, так как неоплодотворенная яйцеклетка гибнет в течение 48 часов.

Поэтому для многих женщин, как планирующих беременность, так и использующих физиологические методы контрацепции, очень важно знать точный день овуляции.

Кроме того, овуляция как бы делит менструальный цикл на две фазы – созревания яйцеклетки и подготовки матки к имплантации зародыша. Определение сроков овуляции и сопряженных с нею изменений гормонального фона бывает достаточно важным при лечении бесплодия.

Что такое базальная температура и как определить овуляцию с ее помощью?

Базальная температура – эта температура внутри тела. Чаще всего ее измеряют в прямой кишке (ректально). Ректальная температура несколько выше температуры внешних покровов, и точнее отражает изменения в физиологическом состоянии организма, чем температура в подмышечной впадине. В частности, ректальную температуру используют для определения овуляции.

Во время первой фазы менструального цикла, до созревания яйцеклетки, ректальная температура достаточно низкая. Накануне овуляции, она падает до минимума, а после овуляции, когда фолликул преобразуется в желтое тело – железу, продуцирующую гормон прогестерон – температура начинает подниматься.

Разница между низкотемпературной (гипотермической) и высокотемпературной (гипертермической) фазами менструального цикла обычно составляет 0,5 -0,8оС (конкретные показатели температуры могут колебаться в зависимости от особенностей организма конкретной женщины).

Если температуру ежедневно наносить на график, по пику падения температуры можно определить день овуляции, и рассчитать фертильную («детородную») и стерильную («бесплодную») фазы менструального цикла.

Как производить замеры базальной температуры для определения овуляции?

Измерять ректальную температуру необходимо в течение всего менструального цикла. Процедуру проводят утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели и не делая резких движений. При этом очень важно замерять температуру в строго определенное время: в противном случае результаты графика не будут репрезентативными.

Насколько точно определение овуляции по базальной температуре?

Теоретически графики базальной температуры весьма точно отражают физиологические процессы в репродуктивной системе и позволяют достоверно определить овуляцию.

Однако, помимо необходимости замерять температуру непосредственно после пробуждения и в одно и то же время, на репрезентативность графиков влияют такие факторы, как простудные заболевания, воспалительные болезни внутренних органов, прием алкоголя, недостаточное время сна, нервное перенапряжение и стресс, утомление, физические нагрузки.

Следует учесть и то, что график базальной температуры показывает непосредственно момент овуляции. Как уже говорилось, сперматозоиды сохраняют активность до трех суток, что делает подобный метод крайне затруднительным для определения дней, в которые следует воздерживаться от коитуса при использовании метода биологической контрацепции.

Кроме того, использование определения овуляции по базальной температуре в целях контрацепции возможно лишь в случае, если репрезентативные графики базальной температуры ведутся не менее полугода подряд и у женщины стабильный цикл. Поэтому в наши дни, когда подавляющее большинство женщин ведет активный образ жизни, применение графиков базальной температуры для определения овуляции весьма ограничено.

Существуют ли альтернативные методы определения овуляции?

К счастью, существует много альтернативных способов определения овуляции. Наиболее достоверный из них – определение овуляции по изменению концентрации в моче так называемого лютеинизирующего гормона на протяжении менструального цикла. Этот гормон вырабатывается в гипофизе и инициирует последние стадии созревания яйцеклетки и выхода ее из фолликула в фаллопиевы трубы.

Всплеск лютеинизирующего гормона в крови (и соответственно в моче) происходит за 24-48 часов до овуляции. То есть, повышение уровня лютеинизирующего гормона соответствует началу фертильного периода в менструальном цикле.

Определить изменение уровня лютеинизирующего гормона проще всего при помощи специальных тест — систем, чувствительность которых настроена так, что они не реагируют на уровни гормона, которые наблюдаются в течение всех фаз цикла и дают позитивный результат лишь при всплеске уровня гормона перед овуляцией.

Достоверность подобных тестов на определение овуляции подтверждена многолетними клиническими исследованиями и составляет 99%.

Одними из лучших тестов для определения овуляции считаются SOLO от компании Pharmasco.

В каждой упаковке SOLO находится пять струйных тестов и подробная инструкция со специальной таблицей, по которой рассчитывается день цикла, когда следует начать ежедневное тестирование для определения овуляции.

Обычно одной упаковки SOLO большинству женщин достаточно для определения овуляции. Существует эконом-формат таких тестов – SOLO mini. Это набор из пяти тест-полосок и бесплатного теста на беременность.

Источник: https://zdravoe.com/336/index.html

Определение овуляции по базальной температуре

Ни для кого не секрет, что в женском менструальном цикле существуют как благоприятные, так и не благоприятные дни для зачатия ребенка.

Точное знание того, когда в организме происходит созревание и выход готовой к оплодотворению яйцеклетки, может значительно увеличить шансы пары на зачатие малыша, либо, наоборот, предостеречь от нежелательной беременности.

Одним из популярных методов определения овуляции в домашних условиях является измерение базальной температуры.

Метод измерения базальной температуры

Чтобы разобраться в том, что представляется из себя метод измерения базальной температуры, и зачем он вообще нужен, необходимо понять суть овуляции в женском организме. Под овуляцией подразумевается процесс выхода из яичника созревшей яйцеклетки, способной к оплодотворению только в течение последующих суток.

Непосредственно перед наступлением овуляции, в момент роста фолликула в яичнике, в женском организме фиксируется резкое увеличение уровня специфического лютеинизирующего гормона (ЛГ) и женского полового гормона – эстрадиола.

После выхода яйцеклетки начинает активно созревать слизистый слой матки, готовясь к тому, чтобы принять зародыш, а также вырабатываться уже другой гормон — прогестерон, способствующий всем происходящим в женском организме процессам после овуляции.

Метод определения овуляции по базальной температуре основан на последовательном влиянии гормонов эстрадиола и прогестерона на женский организм во время менструального цикла.

Базальной считается температура тела, измеряемая в прямой кишке или во влагалище, измеряемая в состоянии покоя сразу же после пробуждения. Под воздействием растущего уровня эстрадиола базальная температура тела снижается, а прогестерона — наоборот, увеличивается.

Таким образом, ежедневно отслеживая график изменения базальной температуры можно точно определить момент овуляции в домашних условиях.

Зачем измерять базальную температуру?

Измерение базальной температуры (БТ) — простой способ контроля функционирования женской половой системы в домашних условиях, как правило, используемый в следующих целях:

• для определения овуляции
  Семейным парам необходимо знать самые благоприятные дни для того, чтобы быстро зачать ребенка. Либо, наоборот, предотвратить нежелательную беременность.
• для определения беременности на ранних сроках
  После процесса овуляции в женском организме активно вырабатывается гормон прогестерон, увеличивающий базальную температуру женщины. Одним из признаков беременности на ранней стадии является устойчивая повышенная базальная температура тела в течение не менее 14 дней.
• для планирования пола будущего ребенка
  Как известно, пол будущего ребенка напрямую зависит от сперматозоида, оплодотворившего яйцеклетку. Все яйцеклетки женщины содержат только Х-хромосому, а порция мужской спермы состоит из равного количества X и Y- хромосом. При оплодотворении яйцеклетки X-хромосомой на свет появится девочка (XX), а Y-хромосомой -мальчик (XY). Мужские сперматозоиды быстрые, но не живучие. А женские — наоборот медленные, но способны не терять своей жизнеспособности 3-4 дня до зачатия. Таким образом, суть данного метода заключается в том, что пол будущего ребенка зависит от того, в каком промежутке времени до овуляции произошло зачатие. Если вам бы хотелось девочку, то половой акт должен произойти за 2-3 дня до предполагаемой даты овуляции, а если мальчика – то непосредственно в день овуляции.
• для выявления причин бесплодия
  Если после года регулярной половой жизни паре никак не удается зачать ребенка, гинеколог обязательно порекомендует вам следить за графиком базальной температуры для определения возможных гормональных отклонений от нормы и причины бесплодия.

Правила измерения базальной температуры

Полученные данные после проведенных измерений следует фиксировать в специальной тетради или скачать календарь базальной температуры.

Несмотря на свою видимую простоту, метод определения овуляции по базальной температуре очень подвержен различным погрешностям в измерениях. Причиной повышения температуры могут стать любые изменения.

К примеру, нарушения времени измерения, половой акт, прием алкоголя накануне, стресс, простуда, а также сон менее 6 часов. Поэтому для получения точных и правильных данных необходимо выполнять следующие правила:

1. Для отображения полной динамики изменения базальной температуры, измерять её необходимо ежедневно с первого дня менструального цикла.
2. Проводить измерения необходимо в одно и то же время утром, сразу после пробуждения, не вставая с кровати.
3. Измерять базальную температуру можно в прямой кишке, влагалище или в ротовой полости. Врачи утверждают, что именно ректальный способ измерения является самым точным и менее всего подвержен погрешностям. Выберете для себя один из способов измерения и уже не меняйте его в последствии.
4. Для измерения базальной температуры можно воспользоваться как электронным, так и ртутным градусником. Желательно пользоваться только одним градусником.
5. Любые побочные факторы, которые могут повлиять на достоверность измерений, необходимо отмечать в календаре базальной температуры. Это поможет врачу более точно интерпретировать полученные данные.

Несмотря на существующие недостатки метода, определение овуляции по базальной температуре – все же довольно эффективный способ.

Главное достоинство: он доступен для проведения в домашних условиях и при этом достаточно информативен. Только у 5% пациенток данные, полученные посредством измерения базальной температуры, недостоверны.

Во всех остальных случаях метод, как правило, способствует успешному зачатию ребенка.

Источник: http://MirMamy.ru/articles/planirovanie/opredelenie-ovulyacii-po-bazalnoj-temperature/