С чем можно пить чай кормящей маме

Можно ли пить чай с молоком при грудном вскармливании

Можно ли чай с молоком при грудном вскармливании? Хоть состав напитка и безобидный, но каждая мама хочет быть начеку. Ведь кормление грудью – это ответственно, и многие продукты в данный период для молодой женщины под запретом.

Чай с молоком весьма полезен. Он отлично усваивается, обогащает человеческий организм различными витаминами и микроэлементами. К тому же у него необычайный, мягкий и ни с чем несравнимый вкус.

Можно или нельзя?

Можно ли кормящей маме зеленый чай с молоком или следует отдать предпочтение черному? Да, употреблять такой напиток можно. Но есть несколько нюансов при выборе продукта, которые кормящая мама должна знать.

Для начала необходимо определится, какой чай женщина собирается пить: черный или зеленый? Первый при грудном вскармливании менее полезен для матери, нежели второй. Но это не означает, что пить его с молоком нельзя.

Зеленый чай с молоком

Зеленый чай при лактации – оптимальный вариант. Он содержит много витаминов, антиоксидантов, а данные вещества, как известно, затормаживают процессы старения. К тому же он хорошо выводит из организма токсины, избавляет от лишнего веса, ускоряет метаболизм.

Для ребенка же его польза состоит в следующем:

• в нем в достаточном количестве содержатся витамины С, А, Е, К;
• он богат микроэлементами, такими как железо, кальций, йод, фосфор.

Кормящим мамам действительно лучше употреблять зеленый чай с молоком. Именно в таком виде в организм поступает намного меньше кофеина, всего 1%. Но и это количество способно вызвать у крохи такие реакции, как беспокойство и капризность.

Поэтому ответ на вопрос о том, можно ли пить зеленый чай кормящей маме, содержит два варианта – и да, и нет. Можно, если реакций со стороны малыша не последовало. Нельзя, если же они проявились.

Чтобы убедиться, можно ли зеленый чай при грудном вскармливании, необходимо для первого раза сделать 2-3 небольших глотка. При этом в течение суток нужно понаблюдать за крохой, если раздражительности нет, и малыш спокойно посапывает в кроватке, то количество напитка при ГВ разрешается увеличить.

Выходит, что напиток повышает иммунные силы и крохи, и мамы. Хотя такую версию большинство специалистов отвергают, но она широко признается в народе. Подобный напиток никаким образом не влияет на выработку молока у мамы.

Черный чай с молоком

Черный чай при грудном вскармливании не уступает зеленому в высоком содержании витаминов и макроэлементов. В нем много аскорбиновой кислоты, эфирных масел, витаминов К и РР, фосфора, фтора, танинов, дубильных веществ. Большинство из этих соединений необходимо крохе для роста и развития.

Но все же, в черном чае процент кофеина больше, чем в зеленом. Поэтому с ним нужно быть осторожнее. Если зеленого напитка с молоком разрешено 2-3 кружки в сутки, то черным необходимо ограничиться 1-2 стаканами.

К тому же жидкость может вызвать у малыша такие негативные реакции, как:

1. Перевозбуждение. Оно способно выражаться в непрерывающемся плаче, беспокойном сне. Если такие реакции имеют место, то с напитком стоит повременить, пока ребенку не исполнится 6 месяцев.
2. Расстройства пищеварения. Это может быть как запор, так и диарея.
3. Высыпания на коже. Но чаще всего такая реакция проявляется, если в напитке все же присутствуют различные добавки, такие как имбирь, мед или лимон.

Но если придерживаться правил употребления и заваривания чая (как черного, так и зеленого), то побочных эффектов можно избежать.

Как заваривать и пить чай

Заваривать лучше крупнолистовой, а не пакетированный. Для того чтобы получить насыщенную жидкость, берется 1 ч. л. чая и стакан кипятка. Время настаивания 3-5 минут. Разбавлять чай молоком нужно в пропорции 2:1.

Когда напиток будет готов, его пьют в теплом виде. Холодный или очень горячий употреблять нельзя.

Очень важный момент – пить напиток нужно только свежеприготовленным.

Внимание! Часто у малышей возникает аллергическая реакция на коровий белок. Она может проявиться сыпью на нежной коже, плохой работой пищеварительного тракта.

Поэтому требуется обращать внимание даже на мелочи в изменении поведения крохи. Лучше, чтобы все было в меру, и чай с молоком — не исключение.

Об особенностях и пользе зеленого и черного чая вы узнаете, посмотрев наше видео.

Источник: https://grud.guru/laktatsiya/pitanie-vo-vremya-grudnogo-vskarmlivaniya/mozhno-li-pit-chaj-s-molokom-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Чай при грудном вскармливании (черный, зеленый, белый, травяной): какой можно пить в период ГВ и разрешается ли добавлять напиток в рацион младенца?

Развитие и здоровье ребенка напрямую связаны с рационом кормящей матери. Для успешной грудного вскармливания (ГВ) необходимо уделять пристальное внимание не только продуктам питания, но и жидкостям, не входящим в состав блюд. Практически каждая женщина не может представить свой день без чашки свежезаваренного чая.

С появлением младенца боязнь навредить крошечному существу заставляет молодую мамочку задуматься, не окажет ли этот популярный во всем мире напиток негативного влияния на неокрепший организм ее чада. Какой чай можно пить при ГВ, когда и как вводить его в рацион ребенка? Ответы далее.

Можно ли пить кормящей маме?

Нередко родильницам советуют пить горячий чай с добавлением сгущенки для обеспечения выработки большего количества молока, богатого на жиры. В одночасье всем известен запрет на содержащие стимулирующие вещества жидкости, которые способны проникать в молоко матери. В их число входит и чай.

Тем не менее категорический отказ от данного вида напитка на период грудного вскармливания не целесообразен. Если, будучи беременной, женщина пила чай, не ощущая при этом тревожных последствий, она смело может продолжать наслаждаться им и после родов.

Когда включать в рацион?

В первые десять дней после родов стоит отдать предпочтение зеленому или белому чаю, дополнив рацион более привычным черным лишь к 2-3 месяцам.

ВАЖНО! Необходимо обращать внимание на любые изменения в поведении грудничка, вести пищевой дневник и, заподозрив неладное, отказаться от чая как минимум на неделю.

Польза и влияние на лактацию

Беспокоясь о ребенке, не стоит все же забывать и о пользе чая для самой мамы, ведь он способен:

• вернуть бодрость;
• обогатить ослабленный после родов организм антиоксидантами;
• просто поднять настроение.

Кардинальный отказ от излюбленного питья может вызвать чувство утренней разбитости, а также привести к снижению артериального давления.

Что касается влияния чая на лактацию, то его употребление, в том числе и с коровьим молоком, не способно увеличить выработку материнского, а вот его прилив несомненно произойдет, в первую очередь благодаря способности горячей жидкости воздействовать на протоки молочных желез.

В молоко матери выделяется лишь 1% от содержащегося в чае теина — возбуждающего нервную систему компонента. Концентрация данной составляющей, которая по сути является аналогом кофеина, в одной чашке черного чая в два раза меньше, чем в таком же количестве кофе. Но и бодрящий эффект от него длится дольше.

При отсутствии у ребенка таких негативных симптомов, как повышенная возбудимость и нарушения сна, которые могут свидетельствовать о крайне высокой чувствительности к кофеину, можно без опаски употреблять до 750 мл чая в день.

Какие виды напитка употреблять?

Выбирая напиток, кормящая грудью женщина должна проявлять осмотрительность. Из всего представленного пищевой промышленностью разнообразия новоиспеченной маме следует в первую очередь обратить внимание на:

• черный чай;
• зеленый чай;
• белый чай;
• травяные чаи.

Черный чай — это, пожалуй, самый популярный из всех видов этого удивительного напитка. Несмотря на богатый состав витаминов и микроэлементов, не стоит злоупотреблять черным чаем в период ГВ, ограничившись одной-двумя чашками в день во избежание проблем со стулом у малютки.

Зеленый чай — излюбленный напиток женщин, придерживающихся правильного питания. При ГВ не рекомендуется употреблять данный вид чая натощак или перед сном и, помня о достаточно высоком содержании теина, выпивать не более двух чашек в сутки.

Белый чай, малоизвестный многим потребителям, отличается лактогонными свойствами. Это один из наиболее безопасных сортов, вмещающий минимальное количество стимулирующих нервную систему веществ.

ВНИМАНИЕ! Чаи из отваров трав кормящей женщине следует применять с осторожностью, вопреки мнению о полной безопасности их натуральных компонентов.

Ферменты трав, выделяющиеся в молоко матери, могут стать причиной аллергических реакций, а также проблем с функционированием внутренних органов ребенка. И все-таки в большинстве случаев не стоит опасаться некоторых популярных добавок.

Так, например, иван-чай позитивно влияет на состав крови и гормональный фон кормящей мамы, чабрец вызывает активную выработку молока. Мята же в умеренных количествах также не повредит новоиспеченной мамочке и ее чаду.

Любые травяные добавки должны быть сначала опробованы матерью в малых дозах во избежание аллергии у ребенка.

Что же касается любимой многими дольки лимона в чайном напитке, то позволить себе ее мама сможет не раньше 4-5 месяцев после рождения малыша, предварительно убедившись, что цитрусовые хорошо переносятся малышом. Добавки в виде молока и сгущенки актуальны лишь при условии, что у малыша не обнаружена непереносимость белка.

При смешивании с молоком чай приобретает новые качества. Обогащенный кальцием, он помогает женщине восстановиться после родов, а новому человеку лучше адаптироваться к условиям окружающей среды. Важной особенностью употребления чая при ГВ также является отказ от пакетированных видов данного продукта в пользу более натуральных листовых.

Допустимо ли поить им ребенка?

Отдельно следует рассмотреть возможность употребления чая самим ребенком. Следуя современным рекомендациям ВОЗ, находясь на грудном вскармливании, до введения прикорма ребенок не нуждается ни в каком дополнительном питье кроме материнского молока.

Вместе с тем рынок изобилует различными чаями для новорожденных, которые призваны решить такие распространенные проблемы как колики, повышенное газообразование, ночное беспокойство. Применение данных напитков должно основываться в первую очередь на рекомендациях врача-педиатра с учетом соотношения вреда и пользы.

Вводим в прикорм

По достижении малышом шестимесячного возраста можно постепенно разнообразить его питание детским чаем, приобретенным в аптеке или специализированном магазине. И, разумеется, не следует давать ребенку напиток, который пьют сами взрослые. Это повлечет за собой вымывание железа из организма, а также проявится в повышенной возбудимости ребенка.

Есть ли опасность?

Опасность чая в период грудного вскармливания кроется прежде всего в превышении рекомендуемых норм его употребления.

На заметку. Чрезмерное и необдуманное питье чайных напитков, выбор некачественной заварки могут вызвать негативные последствия как у самой мамы, так и у малыша.

Так, выпив излишнее количество чая, женщина вместо ожидаемой бодрости и прилива сил, может отметить у себя бессонницу и учащенное сердцебиение. У малыша же усилятся кишечные колики и общее беспокойство. Заварка низкого качества, содержащая отходы производства и пыль, тоже не пойдет на пользу обоим.

Рекомендации

Общие правила при употреблении всех видов чая при лактации можно свести к следующим положениям:

1. Стараться не подслащивать напиток сахаром, заменив его фруктозой.
2. Учитывать вид чая, выбирая температуру заваривания и время настаивания.
3. Не употреблять чай на голодный желудок и незадолго до сна.
4. С осторожностью относиться к различного рода добавкам.
5. Выбирать лишь те марки чая, относительно качества которых не возникает сомнений.
6. Не превышать потребление сверх допустимых объемов напитка для каждого сорта.
7. Питьё должно быть теплым, а порция каждый раз приготовленной заново.

Помещаем в режим питания грамотно

Вводить чай в свое меню после родов следует постепенно, начиная с небольших количеств выпитого напитка. При этом чрезвычайно важно отслеживать все возможные реакции со стороны ребенка — проявления дерматита, учащение стула и сбои режима сна. По возможности в первые полмесяца следует и вовсе исключить чай.

Чем заменить?

В случае болезненной реакции малыша на употребление матерью чая, даже при соблюдении разумных ограничений, всегда можно заменить его:

• отваром шиповника;
• сухофруктов;
• различными компотами.

Это позволит сохранить питьевой режим кормящей, что, как и полноценное питание, является обязательным условием успешного грудного вскармливания.

Подводя итоги, стоит отметить, что любительницам ароматного напитка, которые недавно стали мамами, в большинстве случаев все же не стоит отказывать себе в радости утреннего чаепития. Соблюдая несложные меры предосторожности, можно быть уверенными, что чай принесет лишь пользу малышу и удовольствие маме.

Источник: https://pregnancymethod.com/kakoy-chay-mozhno-pit-pri-grudnom-vskar/

Что можно пить кормящей маме: кисель, клюквенный морс, чай, соки и другие напитки при грудном вскармливании, в каких объемах

Наряду с продуктами питания, напитки при кормлении грудью могут влиять на лактацию, положительно либо отрицательно сказываться на самочувствии мамы и малыша. Что можно пить кормящей женщине без вреда для ребенка?

Как жидкость влияет на грудное вскармливание

Ещё с роддома каждая мама знает: чтобы регулировать выработку молока, нужно увеличивать или уменьшать объём выпитой жидкости. Действительно, даже обычная вода способна влиять на лактацию.

Грудное молоко на 95% состоит из воды. В среднем при установившейся лактации женщина производит 600–1500 мл молока в день. Таким образом, чтобы малыш не страдал от обезвоживания и получал качественное питание, маме необходимо потреблять жидкость.

Чтобы избежать обезвоживания, важно знать три основных его симптома: сухость губ и кожи, запоры, ощущение хронического бессилия.

В то же время не вся жидкость одинаково полезна. Существует ряд напитков, которые уменьшают либо увеличивают выработку грудного молока, поэтому употреблять их без необходимости не рекомендуется. А некоторые и вовсе запрещены при грудном вскармливании.

Какие напитки не стоит пить при грудном вскармливании

Существует категория напитков, которые по своей сути не являются вредными, но по тем или иным причинам не рекомендуются для употребления кормящим мамам:

1. Кофе — содержит кофеин, вызывающий у малыша расстройство пищеварения и излишнюю возбужденность, нарушения сна.

2. Чёрный чай — также имеет в составе кофеин, вызывающий негативную реакцию у ребёнка.
3. Травяной чай из мяты — разрешён к употреблению только в том случае, если мама планирует завершать грудное вскармливание, поскольку снижает лактацию.

4. Травяной чай с валерианой — хорошее успокаивающее средство, но не рекомендуется в период грудного вскармливания, поскольку может вызвать у крохи запор, вялость или, наоборот, гипервозбуждённость.
5. Газированные напитки, в том числе вода — искусственная газация приведёт к вздутию, метеоризму и коликам у младенца.

6. Квас — помимо того, что он также является газированным напитком, квас содержит алкоголь, губительно влияющий на неокрепший организм малыша.
7. Соки из цитрусовых фруктов — имеют высокий уровень аллергенности, а также много кислоты, которая при принятии такого свежевыжатого сока отрицательно воздействует на желудок мамы.

8. Соки ягодные — ягоды, даже произрастающие в вашем регионе и сорванные в сезон, считаются достаточно аллергенными и не рекомендуются к употреблению в первые месяцы лактации.

В каких объёмах употреблять жидкость при грудном вскармливании

При грудном вскармливании соблюдение питьевого режима обязательно

Ежедневная норма потребления для взрослого человека составляет не менее 1,5 литра. Кормящей маме следует увеличить указанный показатель вдвое, с учётом потери воды с грудным молоком. Летом этот показатель дополнительно увеличивается.

Недостаток жидкости для кормящей мамы может быть опасен — организм, недополучая воду, необходимую для основных процессов жизнедеятельности, потихоньку начинает «тянуть» её из клеток. Этот процесс приводит к разрушению тканей, преждевременному старению организма и сбоям в работе органов.

В то же время не стоит насильно поить себя водой. У взрослого человека процессы терморегуляции работают слаженно, поэтому как только организм начинает ощущать нехватку жидкости, запускается процесс жажды.

При этом лучшее средство для её утоления — простая вода без газа. Категорически не рекомендуется пытаться напиться водой, содержащей сахар. Данный ингредиент имеет обратное свойство — он вызывает жажду.

Этим активно пользуются производители сладких напитков. Чем больше человек употребляет такой воды, тем больше ему хочется пить. При лактации сахар создаёт ещё и дополнительную нагрузку на организм малыша.

Напитки, повышающие выработку грудного молока

Некоторые напитки не только утоляют жажду, но и способствуют увеличению количества грудного молока

Начнём с того, что любое тёплое и горячее питьё улучшает лактацию за счёт расширения протоков.

В то же время есть ряд напитков, которые вследствие содержащихся активных веществ также могут усиливать выработку молока.

1. Чай с анисом — обладает лактогонным эффектом благодаря содержанию специфических эфирных масел.

2. Мелисса — улучшает лактацию за счёт способности усиливать обмен веществ и нормализовать гормональный фон.
3. Морковный сок — помимо лактогонного эффекта, обладает также седативными свойствами, поэтому рекомендуется к употреблению перед сном.

4. Трава галега, часто добавляемая в чаи для кормящих мам, способна увеличивать выработку молока на 50% и при этом считается одной из самых безопасных для малыша.

Доктор Комаровский о напитках в период лактации

Известный педиатр Е. О. Комаровский также даёт рекомендации по употреблению жидкости во время грудного вскармливания:

При кормлении грудью запрещается употребление алкогольных напитков и кофеина.

Эти факторы, наряду с усталостью, стрессом, дефицитом сна, могут не только ухудшить вкус грудного молока, но и вызвать у ребенка беспокойство, нарушение сна и диспептические (кишечные) расстройства.

Е.О.

Комаровский

http://lib.komarovskiy.net/sovremennye-podxody-k-grudnomu-vskarmlivaniyu-rebenka-abolyan-lv-zubkova-nz.html

Настоятельный совет из личного опыта

Магазинный сок может быть не только неполезен, но и опасен для малыша

Отдельно хочется отметить нюанс касательно сока, в частности, морковного. Автор, также являясь кормящей мамой, приобрела в магазине сок одной из известных фирм-производителей продуктов для детей. В составе было всего два ингредиента — морковный сок и витамин С. Сахара также не было.

Будучи спокойной на счёт употребления моркови, ведь неоднократно автор ела её в свежем виде, сделала 3 глотка сока. И после первого же кормления лицо ребёнка покрылось жуткими красными пятнами. Такая реакция наблюдалась ранее при употреблении в пищу мяса с химикатами. Хотя данный сок был в 3 раза дороже аналогов.

Важно помнить, что нередко недобросовестные производители делают сок не из натуральных овощей и фруктов, а из порошка, происхождение и состав которого — тайна, покрытая мраком.

Так вы сможете быть уверены, что ваш малыш получает действительно полезные и безопасные вещества с грудным молоком.

Таким образом, выбор напитков у кормящей мамы немалый. Главное, избегать запрещённые ингредиенты, и тогда даже жаркий летний день не может привести к обезвоживанию.

• Елена Головко
• Распечатать

Источник: https://orebenke.info/posle-rodov/pitanie-kormyashhej-mamy/chto-mozhno-pit-kormyashhey-mame.html

Чай при грудном вскармливании

Владимир Мананников

Внешне столь безобидный напиток – обычный чай, – при грудном вскармливании способен серьезно навредить маме и карапузу.

На результаты дегустации влияет многое – от крепости заваривания и сорта до дополнительных ингредиентов. Давайте разберемся, какой чай при ГВ пить можно, а какой – не рекомендуется?

Чай с мятой при грудном вскармливании

Седативные, успокоительные свойства мяты известны издавна. Можно было бы предположить, что при стрессах, нервных напряжениях и переживаниях чай с мятой для кормящих мамочек становится спасением. Это не так!

К сожалению, мята серьезно влияет на лактацию, резко снижая количество материнского молока. Поэтому, если вы желаете продлить ГВ, от ароматного напитка следует отказаться.

Кроме мяты, лактацию угнетают такие растения, как душица, тысячелистник, тимьян, щавель и петрушка. Желательно избегать их в своем меню, в том числе в виде чайных компонентов.

Зеленый чай при ГВ: можно ли?

В крепко заваренном чае обильно присутствует аналог кофеина – теин. При умеренном употреблении чая негативных последствий для ГВ не наблюдается.

Единое правило для всех видов чая при естественном вскармливании: они должны быть некрепкими, разбавленными.

Также на безвредность влияет натуральность компонентов (никаких искусственных ароматизаторов!) и умеренность (5 чашек чая при кормлении грудью – уже перебор).

Вместе с тем, помните, что жидкость необходима молодой маме для формирования достаточного количества молока.

Натуральный чай без добавок и с малым количеством сахара весьма положительно сказывается на лактации.

Чай с лимоном при грудном вскармливании

Сочные цитрусы, богатые витаминами, актуальны и в сезон простуд, и в летнюю жару. Но только не при ГВ, ведь даже крошечная лимонная корочка способна вызвать аллергию у грудничка.

Непредвиденная реакция может возникнуть и на чай каркаде. Еще к возможным аллергенам относят такие добавки, как мед, имбирь и молоко.

Проверить реакцию малыша можно в «тестовом режиме»: отведайте немножко чая с молоком и сделайте паузу на пару часов.

К проявлениям аллергии также относят зеленоватый стул (с пеной), рези в животе, беспокойство карапуза.

Имбирь считается полезной добавкой во время кормления грудью, но и довольно сильным аллергеном, так что употребляйте его с осторожностью.

Черный чай для кормящей мамы

Пара чашек некрепкого черного чая с фруктозой или вовсе без сахара – разрешенная дневная норма в период лактации.

Усугублять не следует: обилие кофеина в грудном молоке приводит к тому, что крохи хуже спят, становятся легко возбудимыми, капризными, раздражительными, беспокойными.

Если такая реакция наблюдается даже от одной чашечки, выпитой поутру, временно переходите на травяные чаи и компоты. Белые и желтые (из семян пажитника) чаи в период кормления разрешены.

Можно ли пить травяной чай при ГВ

Чабрец, ромашка, фенхель, иван-чай и шиповник – важные участники рациона кормящей мамы.

Ординарная ромашка обладает противовоспалительным действием, шиповник укрепляет иммунитет, а чай с фенхелем успокаивает бурление и вздутие в животе.

Чай с листиками смородины, малины или крапивы тоже благотворно сказывается на здоровье кормящей мамы.

Кроме того, к положительным результатам приводит и употребление чая с мелиссой: в отличие от мяты, ее коллега, наоборот, улучшает лактацию. Того же эффекта можно добиться с помощью липового настоя.

Многие фирмы выпускают специальные гипоаллергенные чаи для кормящих мам – безвредные для малышей и увеличивающие количество молока.

Традиционно в них содержатся мелисса, фенхель, тмин и иногда анис. Они обладают массой полезных свойств: успокаивают нервы, улучшают качество сна, избавляют от проблем с животиком у крох.

Крайне вредные травы при ГВ: пижма, мать-и-мачеха, женьшень, солодка, валериана, полынь. Не включайте их в свой рацион, даже если соседки и бабушки советуют обратное.

Не следует увлекаться многокомпонентными травяными сборами, они обладают довольно радикальным действием при постоянном употреблении – от мочегонного до вяжущего, – и могут оказать влияние на организм крохи.

Аптечные «активные» чаи желательно вовсе избегать!

Источник: https://dobro.pw/chaj-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Какой чай можно пить при кормлении грудью

Проблемы с лактацией возникают у многих. Это тревожит маму, лишает малыша наиболее естественного и полезного для него питания. Чай с молоком при грудном вскармливании способен помочь продолжать кормление грудью практически столько, сколько захочет сама женщина. Но какой из множества выбрать, чтобы он оказал должный эффект и не навредил ребенку?

Какой по цвету напиток лучше

Процесс выработки грудного молока идет под руководством гормонов, но также зависим и от достаточного количества потребляемой женщиной жидкости. Это важно и для нее самой, ведь необходимо восстанавливаться, работать над возвращением к нормальному весу.

При этом употребляемые кормящей мамой напитки не должны идти во вред ребенку. Ведь все, что она съедает или выпивает, оказывается в грудном молоке. Поэтому могут появиться сомнения, можно ли кормящей маме чай. Они не имеют оснований в большинстве случаев.

Пищевой и питьевой рационы женщины нужно расширять. А чай подходит для этого лучше многих напитков. Он помогает взбодриться, придает сил, что для мамы маленького ребенка очень важно.

Но как и любой иной продукт, добавлять его в свою диету нужно постепенно, придерживаясь некоторых правил:

• Не пить поначалу много чая, не заваривать его слишком крепко. Достаточно будет 1 — 2 небольших бокалов в день.
• Следить за реакцией ребенка, контролировать, не стал ли он беспокойнее или, напротив, вялым, нет ли высыпаний на коже, иных негативных проявлений.
• Не пробовать чаи с искусственными добавками.
• Не смешивать разные сорта, отказаться от дополнения чая травами и экзотическими приправами.

Но все же какой из них предпочесть? У каждого чая есть свои преимущества. Иногда лучше выбрать тот, который женщина предпочитала до и во время беременности. Полезно будет рассмотреть и иные варианты.

Как влияет на организм черный чай в период лактации

Черный чай имеет в составе более 300 активных веществ. Среди них:

• аскорбиновая кислота,
• витамины PP, K,
• каротиноиды,
• эфирные масла,
• дубильные вещества,
• танины,
• фосфор,
• калий,
• фтор.

Многие из этих компонентов необходимы для здорового роста ребенка, поддерживают силы и иммунитет матери. Поэтому черный чай при грудном вскармливании может стать полезным дополнением для обоих, несмотря на то, что в молоке остается несущественная доля содержащихся в нем веществ.

Но это оказывается и плюсом, так как некоторые из них способны вызвать у ребенка негативные реакции:

• Перевозбуждение нервной системы, выражающееся в плаче, беспокойном сне. Это происходит из-за влияния алкалоидов. В таком случае стоит подождать с питьем чая до момента, когда малышу исполнится полгода.
• Расстройство пищеварения. Оно может иметь характер диареи, запора.
• Кожные высыпания. Иногда это означает, что в чае все же есть синтетические добавки, или мама дополнила его неподходящими ингредиентами (лимон, мед, имбирь).

И все же негативная реакция у малышей бывает редко, если придерживаться перечисленных выше правил в употреблении напитка. Есть и еще некоторые особенности, которые дадут эффект усиления лактации:

• пить чай за 30 — 40 минут до кормления;
• не употреблять очень горячий и холодный напиток;
• заваривать 1 ч. л. в 200 мл кипятка 1 — 3 минуты;
• разбавлять молоком, взяв его 1 часть на 2 части чая.

Зеленый чай и лактация: можно ли их совместить?

Зеленый чай все уже привыкли считать полезнее, чем черный. В нем больше витаминов, есть затормаживающие старение антиоксиданты.

Напиток хорошо выводит токсины, ускоряет метаболизм, позволяя избавиться от лишнего жира, что для недавно родивших женщин бывает очень актуально.

Но можно ли зеленый чай при грудном вскармливании, ведь и доля вредных для младенца веществ в нем выше, чем в черном?

Опасения связаны в основном с более высокой концентрацией в напитке кофеина. Он поможет маме стать активнее, меньше уставать, поднимет ее иммунитет. Но проникая в организм новорожденного, кофеин способен сделать его беспокойным и капризным. Если любовь мамы к зеленому чаю действительно привела к этому, лучше отказаться от напитка на время лактации.И все же с молоком к малышу попадет не больше 1% кофеина. Поэтому многие дети не «запрещают» своим мамам употребление зеленого напитка. А положительные стороны от его использования обусловлены присутствием витаминов A, C, E, K и важными для здоровья микроэлементами (йод, фосфор, кальций).

Поэтому зеленый чай при грудном вскармливании в отсутствие у ребенка негативной реакции можно пить по 2 — 4 чашки в день. Если делать это за 40 минут до процесса, количество молока увеличится, а все полезные компоненты в нем окажутся в достаточно высокой концентрации. Это поможет повысить иммунную защиту малыша и его мамы.

Для заваривания зеленого чая берут меньше, чем черного. Достаточно 0,5 ч. л. на 200 мл остуженного до 80 градусов кипятка и 3 минут выдерживания.

Еще более полезным бывает добавление к зеленому чаю молока. Его берут в тех же пропорциях, что и с черным.

Зеленый чай с молоком для лактации весьма полезен, так как расширяет млечные протоки, увеличивает объем жидкости. Это не только способствует насыщению младенца, но и облегчает сам процесс кормления.

Употребление чая с молоком снижает вероятность лактостаза и других проблем с грудью, свойственных данному периоду.

Липовый цвет при грудном вскармливании

Если женщина опасается несмотря ни на что пить черный или зеленый чай, разнообразить рацион и подтолкнуть лактацию поможет липовый цвет. Он имеет в составе каротин и аскорбиновую кислоту, обладает способностями бороться со всякого рода воспалениями, повышать иммунитет.

Липа при грудном вскармливании заваривается 20 — 25 минут. Не нужно бояться, что чай будет слишком крепким. Напротив, за это время напиток наполнится всеми полезными компонентами.

Еще одно важное качество такого чая – способность стимулировать лактацию. С этой целью его пьют, если количество грудного молока убывает. Для продолжения лактации такой напиток достаточно употреблять 3 — 4 раза в неделю.

Липа в качестве базы для напитка кормящей матери хороша еще тем, что:

• практически не вызывает аллергии у малышей;
• снимает у новорожденных кишечные колики;
• не нуждается в добавлении сахара, так как имеет натуральную сладость и аромат.

Зачем пить чай с молоком

У многих женщин вызывает непонимание необходимость добавлять в чай молоко. Ведь этот продукт достаточно аллергенный, он содержит белок, который не все переносят. Кроме того, у ребенка он может вызвать колики в животе и диарею, так как способствует газообразованию в кишечнике.

Но будучи добавленным в чай, молоко уравновешивает его качества. Первый напиток обладает закрепляющим свойством, а многие женщины в этот период мучаются запорами. Сочетание напитков обеспечивает и мочегонный эффект, что важно для профилактики отеков.

Его добавление в рацион матери не только помогает послеродовому восстановлению за счет присутствия в напитке кальция и полезных жиров, но и является элементом адаптации ребенка к окружающему миру. Разумеется, все это имеет смысл, если у малыша не обнаружена непереносимость молока, выражающаяся болями в животе, нарушениями стула, сыпью на коже.

Рекомендуем прочитать статью об употреблении молока при грудном вскармливании. Из нее вы узнаете о положительных и отрицательных свойствах продукта для кормящей женщины, возможности возникновения аллергии, а также об альтернативном употреблении козьего молока.

Дополнительные факты в пользу чая с молоком при ГВ

О важности употребления оптимального количества жидкости для сохранения лактации уже говорилось. Без чая, а кофе ведь не рекомендуется, кормящая мамочка быстрее устает, медленнее восстанавливается, что тоже не способствует лактации.

Не менее важно и то, каким будет качество естественного питания младенца. Важно присутствие витаминов, микроэлементов, а также вкус грудного молока. Насыться ему дополнительно полезными составляющими помогает напиток.

Чай при лактации нейтрализует большинство существующих трудностей:

• помогает кормящей маме окрепнуть, меньше уставать, благодаря чему несколько факторов снижения выработки грудного молока устраняется;
• восстанавливает работу нервной системы, что благотворно отразится на гормональном фоне. О том, как это важно для лактации, говорить излишне.

Кормящая мама вовсе не является приложением к собственному ребенку. Но сейчас он и его потребности для нее важнее всего. Чай во время лактации поможет женщине давать ему лучшее питание, уберечь от инфекций, сохранить психологический комфорт. И одновременно он позволит не забывать о собственном здоровье.

Источник: http://GrudInfo.ru/chaj-s-molokom-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Какой чай лучше пить кормящим мамам для лактации?

Лактация – это естественный процесс, который напрямую зависит от рациона женщины. Прием достаточного количества жидкости необходим каждой кормящей матери.

Существует много видов чая, одни из них могут благоприятно повлиять на выработку молока, а другие в свою очередь негативно сказаться на здоровье малыша. Некоторые напитки содержат много кофеина, к ним относятся и чай, от их употребления лучше воздержаться.

Также кормящим мамам стоит обращать особое внимание на наличие ароматизаторов и других аллергенов в составе продуктов питания. И все же, какой чай лучше пить кормящим мамам? Рассмотрим далее в статье.

Полезные свойства зеленого чая для лактации

Можно ли кормящим зеленый чай? Да, конечно, любой теплый напиток способствует лактации. Для улучшения работы грудных желез многие врачи советуют пить именно зеленый чай с добавлением молока.

Чай с молоком при гв полезный, но иногда наличие в рационе матери молочных продуктов или сахара может стать причиной колик у ребенка. В таком случае необходимо проконсультироваться с педиатром и исключить провоцирующий продукт.

Если малыш плохо переносит сахар, его без проблем можно заменить фруктозой, она менее аллергенна. Если окажется, что причиной есть молоко, то от него придется отказаться и пить чистый зеленый чай.

Также листья зеленого чая богаты на витамины и микроэлементы, которые так необходимы для укрепления организма новоиспеченной матери.

Выпивая такой напиток ежедневно, можно забыть о лишних килограммах и быстро вернутся в былую форму после родов.

Важно пить именно заварной чай, поскольку зачастую в пакетиках продают продукт не самого лучшего качества. Более того, стоит воздержаться от мелколистовых сортов. Самыми полезными являются крупные листья зеленого чая, собранные на плантации вручную.

Правила заваривания зеленого чая для кормящих мам

Приготовление данного напитка практически не отличается от стандартной техники заваривания чая. Но нужно быть осторожными с крепким чаем. Не следует злоупотреблять напитком более 5 чашек за день. Слишком терпкий чай не рекомендуется тем, кто во время беременности страдал изжогой.

Можно ли пить травяные чаи кормящим женщинам?

Их используют довольно редко за счет аллергенности. Но если мама и малыш хорошо переносят определенные травы, то нет необходимости их ограничивать.

Женщинам при кормлении грудью не стоит употреблять травяные сборы на основе девясила, женьшени, ревеня, алоэ, двоелистника, крушины, сены. Снизить выработку молока может перечная мята.

Нежелательным для здоровья ребенка есть каркадэ. Следует воздержаться от добавления в чай душицы, солодки, петрушки.

В домашних условиях можно заварить чай улучшающий лактацию. Ингредиенты для приготовления можно купить в любой аптеке.

Рецепты популярных лактогонных напитков:

• Чай из укропа готовиться из 1 ст.л. сухих семян и 300 мл кипятка. Остывший напиток можно принимать в течении дня небольшими порциями. Такой чай обладает ветрогонными свойствами и защитит малыша от колик. Вместо укропа можно взять другие родственные травы (анис, тмин), которые обладают схожим действием.
• Всем известный своими полезными свойствами ромашковый чай также стоит употреблять кормящим. 1 ст.л. цветков нужно залить 200 мл кипятка и поставить на водяную баню на 10 минут. Приготовленный отвар нужно охладить до комнатной температуры и процедить через сыто. Но с таким напитком нужно быть осторожными и наблюдать за реакцией малыша.
• Имбирный чай готовиться довольно просто. В кипящую воду нужно добавить немного измельченного корня готовить в течении 5 минут, потом дать остыть. В такой напиток можно добавить цитрусовые и мед, но как уже писалось эти продукты могут быть небезопасными для ребенка.

Польза и вред черного чая при грудном вскармливании?

Бытует мнение, что черный чай ни в коем случае нельзя пить кормящей женщине, так как в нем содержится большое количество кофеина. Но это не верно, ведь в состав грудного молока попадает не все 100 % рациона.

Женщинам, которые не могут прожить и дня без чашечки ароматного чая следует знать о таких правилах:

1. Беспокойство ребенка, плохой сон после кормления – говорит о повышенной чувствительности к алкалоидам, содержащимся в напитке. Обычно такая реакция возникает у детей в возрасте до полгода, в это время их нервная система и желудочно-кишечный тракт очень уязвимы.
2. Запор или понос может быть реакцией на дубильные вещества чая. В таком случае необходимо исключить напиток из рациона во время вскармливания. Но к счастью такие осложнение встречаются крайне редко.
3.  Высыпание на коже или диатез может появиться из-за большого количества искусственных добавок в чае. От такого напитка лучше отказаться.

Также как и в зеленый, в черный чай полезно добавлять молоко. В небольшом количестве можно лимон, но в зависимости от реакции малыша.

Липовый чай при лактации

Это одно из лучших средств профилактики от вирусных и инфекционных болезней для мамы и малыша. Лактация, после липового чая снимает колики, успокаивает боль и улучшает сон ребенка. Также напиток положительно влияет на организм женщины: защищает от стресса, помогает преодолеть послеродовую депрессию и улучшает иммунитет.

Магазинные чаи для улучшения лактации

Выбор таких напитков сейчас очень большой. Многие производители выпускают их в удобной для применения форме: гранулах, одноразовых пакетах.

Самые популярные чаи:

• Humana представляет собой гранулы, в состав которых входят витамины, экстракты ежевики, укропа, гибискуса и другие натуральные компоненты.
• HiPP – гранулированный чай с натуральным составом. Такой напиток также поможет малышу избавиться от колик и улучшит сон.
• Нестик
• Лактавит в отличии от других лактогонных чаев не содержит «подсластителей», в состав входят растительные экстракты.
• Бабушкино лукошко – любимое средство многих мам, представляет собой пакетированные чаи из лекарственных растений с приятным вкусом.

Молодым мамам следует понять, что в одиночку чай проблему лактации не решит. Для того, чтобы наладить выработку молока скорее всего придется откорректировать питание и количество выпиваемой жидкости. В таком случае чай станет отличным вспомогательным средством.

Источник: https://gurman-bel.ru/kakoj-chaj-luchshe-pit-kormyashhim-mamam-dlya-laktacii/