Таблица сколько должен весить ребенок в 32 недели беременности

Сколько должен весить ребенок в 32 недели

На 34-й неделе развития плод уже похож на новорожденного. Его протяженность образовывает 45 см, а масса 2100 2200 г. Диаметр головки возрастает до 84,0 мм, поперечник грудной клетки до 87,3 мм, а животика до 90,0 мм.

Движения плода становятся все более ограниченными, но как раз в это время наиболее принципиально важно следить за их частотой. В норме дама обязана чувствовать 1 шевеление за 10 мин.. Подсчет ведут в течение нескольких часов, а после этого находят среднее значение.

Повышение активности плода либо ее уменьшение говорят о его внутриутробном страдании и смогут являться показателем фето-плацентарной недостаточности.

На 34-й неделе в плаценте начинают деятельно синтезироваться гормоны, важные за подготовку молочных желез матери к лактации. Плацента начинает медлено стареть, кое-какие ее сосуды запустевают, но в целом, она продолжает справляться со своей функцией и достигает 33,89 мм в толщину.

В костной ткани плода продолжает деятельно откладываться кальций. Его недостаток ведет к нарушению процессов окостенения.

Но при чрезмерном поступлении микроэлемента из организма матери, процесс отвердения костей может зайти через чур на большом растоянии, они станут чересчур плотными и это может в будущем привести к родовой травме плода и повреждению родовых дорог матери. Препараты кальция в этом сроке беременности направляться принимать с исключительной осторожностью.

Вас тревожит какой-то вопрос о вашей беременности? Задайте его акушеру-гинекологу.

34-я неделя беременности: ощущения дамы

Тридцать четвертая неделя беременности все больше приближает момент родов. Состояние ожидания — так возможно охарактеризовать нынешнее состояние дамы. Она все время прислушивается к своему ребенку, ей думается, что пузо через чур мелок либо через чур велик, что грудь не достаточно увеличилась и молока будет мало.

Хрупкие от природы дамы, оценивая объемы своего живота, начинают тревожиться о том, что не смогут родить своего ребенка самостоятельно. Не следует переживать, поскольку доктор оценил размеры вашего таза и уже имеет полное представление об их соответствии предполагаемым размерам плода. Узость таза — понятие относительное.

Любой кроме того снаружи узкий таз, может оказаться в полной мере вместительным изнутри и достаточным для естественных родов. В также время, кроме того таз с хорошими параметрами может оказаться узким для большого плода.

Высота стояния дна матки на 34-й неделе беременности образовывает 34 см. Ограничение подвижности диафрагмы из-за смещения вверх внутренних органов ведет к ощущению нехватки воздуха, особенно на протяжении физической нагрузки, к примеру, при ходьбе либо исполнении домашних работ. По ночам продолжает тревожить изжога. кисти рук время от времени сводит судорога.

Движения ребенка стали более сдержанными, и на протяжении активности плода меньше тянет пузо. Количество шевелений должно оставаться прошлым. Ежедневно считайте шевеления, записывая их в тетрадь.

Принципиально важно дабы ваш ребенок хотя бы 10 раз за 12 часов давал о себе знать. Возможно сосчитать шевеления и стремительнее, в течение часа, в случае если прилечь на диван и нормально отдохнуть.

За это время плод должен пошевелиться не меньше 4-х раз.

Неустанно следите за своим весом и уделяйте внимание состоянию ваших ног, рук и живота. Появление отеков на лодыжках, голенях, руках и передней брюшной стенке показатели водянки беременных. Повышение артериального давления на 5 мм рт.ст.

если сравнивать с исходными данными, говорит в пользу позднего токсикоза.

Кроме того если вы ощущаете себя в полной мере нормально, подобные симптомы являются показанием для госпитализации и лечения, коварство токсикоза в том, что внешние проявления недуга появляются лишь на поздних стадиях его развития, в то время, когда уже появляется угроза жизни ребенка и матери.

34-я неделя беременности: выделения из половых дорог

Какие конкретно выделения из половых дорог можно считать отклонением от нормы?

В сроке 34 недели беременности выделения из половых дорог дамы должны быть умеренными, иметь молочный цвет и однородную консистенцию. В конце беременности в связи с постепенным размягчением и открытием шейки матки может появляться малый примесь слизи.

Наличие хлопьев, творожистых сгустков в сочетании с зудом половых органов, говорит о развитии молочницы. Гнойные выделения из половых дорог свойственны для бактериального кольпита.

обстоятельством которого возможно, как банальная флора (стафилококки, стрептококки, кишечные палочки), так и инфекции, предающиеся половым методом, к примеру, трихомониаз. гонорея.

В случае если в выделениях из влагалища вы увидели примесь крови, направляться срочно обратиться к доктору. Обильные кровянистые выделения из влагалища обычны для отслойки плаценты. Подобную симптоматику имеет и предлежание плаценты, но эту патологию, точно, уже исключили, поскольку вы уже много раз проходили УЗИ.

Отслойка нормально расположенной плаценты проявляется кровотечением, в то время, когда кровь находит выход наружу. В другом случае, в то время, когда отслойка ограничена, образуется гематома и дама , что болит пузо в конкретной области. Отслойка громадного участка плаценты может привести к смерти плода, лишенного сейчас кислорода.

Жидкие, водянистые выделения из влагалища появляются при преждевременном излитии околоплодных вод.

Воды смогут изливаться потоком, одномоментно, но смогут вытекать мелкими порциями. В любом случае, преждевременное излитие вод требует подтверждения лабораторными способами и медицинской помощи.

34-я неделя беременности: питание беременной

Питание беременной на 34-й неделе должно быть умеренным. Большой пузо, усталость снижают физическую активность дамы и, учитывая это, нужно понижение калорийности пищевого рациона. Склонность к отекам на последних неделях требует тщательного учета количества выпиваемой жидкости (с учетом первых блюд, овощей и фруктов) и объема выделяемой мочи.

При задержке жидкости в организме продемонстрированы разгрузочные дни, к примеру, творожный, яблочный либо овощной. Количество употребляемой соли должно быть ограничено до 4 г в день, значительно лучше заменить простую соль на соль с низким содержанием хлорида натрия либо на соевый соус.

Добавление в пищу ароматных, но не острых приправ разрешает обогатить вкус несложных блюд и сделать их привлекательными.

В конце беременности дама обязана использовать по большей части отварное мясо и рыбу, жарить их нежелательно, потому, что жареное усиливает жажду и провоцирует появление изжоги. По той же причине направляться отказаться от мясных бульонов и перейти на молочные и овощные супы. направляться меньше использовать макарон, а больше разных каш, за исключением манной и рисовой.

Кисломолочные продукты, кефир, ряженка, простокваша содействуют пищеварению и владеют легким слабительным эффектом. Но кислые продукты на ночь смогут стать обстоятельством изжоги. Ощелачивающими свойствами владеют минеральная вода (щелочная), молоко, паровой омлет.

Для профилактики запоров рекомендуется каждый день использовать распаренный чернослив, курагу либо отварную свеклу.

Осторожности требует прием витаминных препаратов и препаратов кальция.

Для профилактики кровотечения в родах рекомендуется принимать витамин К, для противодействия анемии — витамин С и железо, для предупреждения преждевременных родов и подготовки легких плода к первому вдоху витамин Е.

34-я неделя беременности: подготовка к родам

Длятся регулярные осмотры у гинеколога. Если вы, глядя в записи доктора, ничего не понимаете из-за обилия незнакомых терминов, не стесняйтесь задавать вопросы. Обычно доктора в целях экономии времени пишут сокращениями.

В случае если на этом сроке у вас запланировано ультразвуковое изучение, а вы еще не понимаете пол своего ребенка, у вас все шансы узнать, кого вы ожидаете.

Само собой разумеется, в том случае, если ребенок захочет вам это поведать: малыши по-различному реагируют на ультразвуковые волны, кое-какие пробуют спрятаться, особенно хорошо им удается прикрывать свои половые органы.

Но не забывайте, что кроме того на этом сроке вероятны ошибки в определении пола ребенка.

В случае если у вас в голове уже сформировался замысел родов. возможно иногда его производить перерасмотрение, шепетильно контролируя себя, все ли вам нравится в той же степени, что и ранее.

Вы уже сложили все нужное для родов в отдельную кучку? Не думайте, что это через чур рано: может произойти так, что, откладывая сборы на последние дни, вы окажетесь в ситуации, в то время, когда схватки уже начались, а вам приходится не расслабляться, а бегать по дому в лихорадочном поиске нужных вещей. Добавьте в пакет пачку печенья и бутылку воды: многие дамы на протяжении родов ощущают острый голод и сильную жажду.

Кроха в сроке 34 недели беременности живет в ритме переменной активности со своей мамой и значительно чаще эти ритмы не совпадают. К этому времени четко обозначились пропорции тела, ребенок деятельно прибавляет в весе.

На фотографии врач концентрирует внимание на головке младенца, направляться подчернуть, что в этом сроке беременности она пока еще больше тельца. Кости черепа мягкие, а их соединения заполнены особой упругой тканью. Деятельно и быстро начинается лицевой череп, сердечко и дыхательный аппарат.

Если вы решили рожать в роддоме и в ваши замыслы входит расслабление либо роды в воде. учтите, что бассейн для родов возможно один и занят.

Скорректируйте свой замысел родов так, дабы на любой подобный случай у вас был запасной вариант, потому, что даме на протяжении схваток не следует думать о технической стороне процесса.

Источник: http://razryd2000.ru/medicine/skolko-dolzhen-vesit-rebenok-v-32-nedeli.html

32 неделя беременности

Набранный вес точно не прибавит вам элегантности, но не нужно очень расстраиваться по этому поводу – совсем скоро все закончится, и вы сможете вернуться в свою прежнюю форму.

А пока, больше отдыхайте, планируйте и реализовывайте свои планы.

Запишитесь на курсы для беременных и посещайте их вместе с папой малыша.

Приобретите все необходимые вещи для малыша, соберите сумку в роддом – сейчас ваше положение шаткое, в роддом можно попасть в любой момент.

Плод уже полностью сформировался, ему остается только набирать вес и готовиться к самостоятельной жизни вне мамы..

Ваш малыш по размерам как…

Небольшая дынька 1700 грамм
400-450 мм
120-160 уд./мин

Плод уже слышит все происходящее, реагирует на звуки замиранием, вздрагиванием или усилением движения. Стук сердца мамы становится родным звукам, который будет еще долго успокаивать малыша даже после родов.

Вот так выглядит Ваш малыш на 27 неделе

Малыш набирает вес, ему становится тесно в матке, движения его более скованы, и больше похожи на разминку затекших конечностей. В 90% случаев ребенок занимает головное предлежание, именно так ему будет проще появиться на свет.

Начиная с 32 недели в радужке глаз накапливается пигмент, который в дальнейшем определит цвет глаз ребенка. Расширяются зрачки.

Закладывается иммунная система, через плаценту от мамы плод получает иммуноглобулины, а также самостоятельно продуцирует их. После родов они будут выполнять защитную функцию до момента полного включения иммунной системы.

Околоплодные воды защищают малыша от сдавления, травм, их уже около литра, и в норме они должны быть прозрачными, т.к. обновляются каждый час.

Подкожная клетчатка нейтрализует ярко-розовый цвет кожи, она приобретает натуральный цвет, первородная смазка постепенно смывается и остается только в естественных складочках, скатываются пушковые волосы. На головке продолжается рост волос, они имеют определенный цвет.

Железы внутренней секреции активно включились в работу, и выполняют регулирующую функцию, отвечая за построение организма, его созревание и обменные процессы в нем.

Продолжается формирование борозд и извилин коры головного мозга, налаживаются связи между нервной и мышечной системой, совершенствуется глотательный и сосательный рефлексы.

Узи на 32 неделе беременности

Если дисциплинированная и обязательная беременная и регулярно посещаете женскую консультацию, то, вероятнее всего на этой неделе вас отправят для прохождения третьего скринингового УЗИ. Специалист выполняет все стандартные измерения плода, оценивает его положение и предлежание. Проведенное на этом сроке исследование может помочь спрогнозировать его вес и рост при рождении.

Основная задача УЗИ на этом сроке исключить пороки развития и оценить состояние плаценты – степень ее зрелости, кровоток в ней. Любые изменения функции плаценты могут привести к задержке развития плода, поэтому ранняя диагностика плацентарной недостаточности позволяет вовремя назначить лечение и предупредить развитие осложнений.

Что происходит в твоём организме на 32 неделе?

Большая матка продолжает сдавливать кишечник, вызывая запор и изжогу. Кроме того, она поднимает диафрагму, мешая женщине дышать, и сдавливает мочевой пузырь, приводя к учащению мочеиспускания.

Тревожные сны мешают беременной женщине высыпаться – все чаще и чаще снятся роды.

Живот продолжает расти, пупок сглаживается или выпячивается.

Суставы таза продолжают расширяться под действием релаксина, готовясь к родам.

Появляются неприятные ощущения в области ребер – они также раздвигаются растущей маткой.

До родов вес мамы должен увеличиваться не более чем на 400 г в неделю, больший набор может указывать на отеки, как явные, так и скрытые. Сейчас вы весите на 11 килограмм больше, чем в начале пути.

Твои ощущения на 32 неделе

Периодически матка приходит в тонус, что является тренировочными схватками. Эти схватки не должны повторяться более 10 раз в день. Они безболезненные, не сопровождаются выделениями, продолжаются не более 2-х минут.

Большой живот доставляет будущей маме много неприятностей — постоянная усталость, боль в спине, невозможность выполнять привычную работу.

Терпеть совсем немного, скоро вы сможете взять ребенка на руки, вдохнуть его неповторимый запах – и все неприятные ощущения останутся в прошлом. Будущие мамы внутренне знают это и готовы терпеть любые неудобства, двигаясь к заветной мечте.

Выделения из половых путей

Любые непривычные выделения должны насторожить беременную женщину. Нормальными считаются светлые, не обильные выделения с незначительными кисловатым запахом.

Появление кровянистых или гнойных выделений служит поводом к немедленному обращению за помощью. Кровь указывает на начало родовой деятельности или на преждевременную отслойку плаценту.

Обильные гнойные или желтые выделения могут быть причиной инфицирования околоплодных вод и ребенка. Поэтому требуют полноценной антибактериальной терапии. Если после местного лечения выделения появляются повторно, необходимо выполнить посев отделяемого на флору и чувствительность к антибиотикам. По его результатам доктор назначит антибактериальные препараты внутрь.

Фото животиков на 32 неделе

Беременная женщина должна помнить, что отвечает за жизнь ребенка, и беречь себя. Неосторожные движения могут привести к падению и травмам, провоцирующим отслойку плаценты, или начало родовой деятельности.

Риск раннего раскрытия шейки матки продолжает сохраняться, особенно, если женщина пренебрегает ношением бандажа. Малыш раньше времени опускается ко входу в малый таз и начинает давить на шейку, стимулируя ее раскрытие.

Сохраняется риск развития позднего гестоза с повышение давления, отеками и появлением белка в моче.

Важное на 32 неделе

Занятия сексом разрешены, если беременность протекает нормально. Но постарайтесь использовать презерватив – даже нормальная флора вашего мужа может вызвать дисбаланс во влагалище и привести к воспалению. Кроме того, активные вещества спермы приводят к сокращению матки, что на этом сроке нежелательно.

Продолжайте посещать курсы для будущих мам, желательно прихватить с собою и папу.

Чтобы свести к минимуму все неприятные ощущения носите бандаж, подберите удобную обувь, не кушайте перед сном и, по возможности, не пейте.

Соблюдение простых правил позволит избежать изжоги, снизить отечность конечностей.

Не забудьте приобрести в магазине вещи не только для малыша, но и для себя. Заранее узнайте, в каком роддоме вы будете рожать и какие вещи можно с собою взять (сорочка, халат, одноразовые трусики, прокладки и др.).

Питание на 32 неделе

Меню будущей мамы должно быть сбалансированным. В обязательном порядке в него должны входить злаки, овощи, фрукты, мясо, рыба, молочные продукты. Ограничение употребления жидкости не требуется, но возникает необходимость ограничить соль, особенно «скрытую» — копчености, консервы.

Пить можно свежевыжатые соки, зеленый чай, морсы, компоты.

Запрещенными являются алкоголь, кофе, консервированные магазинные продукты, газировка.

Режим

Беременная женщина должна спать не мене 9 часов ночью и около часа после обеда. Принимать пищу нужно 6 раз в день, мелкими порциями. Нельзя длительно находиться в одном положении, это приводит к застою крови в малом тазу и плаценте – может развиться гипоксия плода.

4 марта 2019

Набранный вес точно не прибавит вам элегантности, но не нужно очень расстраиваться по этому поводу – совсем скоро все закончится, и вы сможете вернуться в …

7 декабря 2018

Набранный вес точно не прибавит вам элегантности, но не нужно очень расстраиваться по этому поводу – совсем скоро все закончится, и вы сможете вернуться в …

6 ноября 2018

Набранный вес точно не прибавит вам элегантности, но не нужно очень расстраиваться по этому поводу – совсем скоро все закончится, и вы сможете вернуться в …

28 мая 2018

Набранный вес точно не прибавит вам элегантности, но не нужно очень расстраиваться по этому поводу – совсем скоро все закончится, и вы сможете вернуться в …

23 марта 2018

Набранный вес точно не прибавит вам элегантности, но не нужно очень расстраиваться по этому поводу – совсем скоро все закончится, и вы сможете вернуться в …

Источник: https://www.mapapama.ru/pregnancy/calendar/week32

Вес плода по неделям при беременности – норма: таблица, как рассчитать показатели самостоятельно

Вес плода по неделям беременности считается важным показателем здоровья и общего состояния ребенка, который можно практически точно определить с помощью современных методик. Одной из них является УЗИ. При помощи такого показателя можно своевременно обнаружить патологии у плода, а также недостаточную или чрезмерную массу тела.

Что влияет на вес плода

Вес плода по неделям беременности напрямую зависит от работы плаценты. Ведь именно она обеспечивает малыша кислородом и полезными веществами.

Уже в начале второго триместра беременности масса плода составляет 80 граммов. Именно с этого времени кроха начинает активно расти.

В третьем триместре ребенок должен каждую неделю набирать до 200 граммов, так как именно после 30 недели все органы плода считаются полностью сформировавшимися, и за оставшуюся часть срока он набирает оптимальный вес.

Также показатель массы тела может зависеть от нескольких факторов. К ним относится:

• неправильное питание беременной, в котором мало полезных веществ, именно они позволяют ребенку активно расти в утробе;
• частые стрессы во время беременности (особенно это касается третьего триместра);
• хронические патологии у женщины;
• развитие токсикоза (при этом неважно, какой именно токсикоз, ранний или поздний, если он сильно нарушал состояние матери);
• прием спиртных напитков;
• курение на протяжении беременности;
• предрасположенность ребенка к небольшим размерам.

Также при беременности норма массы определяется по полу малыша. Как правило, мальчики рождаются несколько крупнее и тяжелее девочек.

Как измерить вес плода

Уже с первой недели после зачатия вес малыша увеличивается достаточно быстро, однако полноценно и правильно рассчитать его удается, начиная с 8 недель беременности. До этого времени малыш еще слишком мал, поэтому его масса едва достигает 1 грамма.

Как на УЗИ определяется вес ребенка? Уже с 8-й недели удается точно рассчитать массу тела крохи. Как определить вес плода при помощи современных диагностических методов? Врачи делают это при помощи УЗИ, измеряя параметры тела ребенка, а именно рост, вес, объем головы, бедер и груди (также иногда для большей достоверности проводится измерение окружности живота).

Как можно определить вес плода по окружности живота? Для этого главным показателем является не рост и объем головы, а размер окружности живота.

Однако такой метод нельзя назвать точным, ведь его объем напрямую зависит от питания крохи и состояния здоровья.

Известно, что некоторые врожденные заболевания вызывают увеличение внутренних органов. Поэтому значениям массы тела, которые получены таким способом, доверять не стоит.

Сегодня УЗИ дает наиболее правильный результат параметров ребенка, что позволяет оценить его развитие в утробе матери.

Поэтому врачи регулярно направляют женщину на это исследование, чтобы своевременно выявить отклонения в развитии плода.

С помощью выявленных параметров и проводя учет срока вынашивания малыша, врач может с точностью сказать массу тела крохи – данный способ измерения называется методом Хэдлока.

Как рассчитать вес плода самостоятельно? Если вам интересно, сколько весит ребенок, провести подсчет его массы тела можно и своими силами. Для этого требуется получить некоторые данные, а именно:

1. Число А. Данный показатель представляет собой произведение высоты матки и окружности живота.
2. Число В. Этот показатель равен сумме окружности живота и высоты матки, которую необходимо разделить на 4, а после умножить на 100.
3. Число С. Его можно получить таким способом – от высоты стояния матки следует отнять число 11 (если у нее тонкие кости) или 12 (если толстые). Затем полученную цифру умножаем на 155. Как определить, толстые кости или нет? Для этого требуется измерить запястье – если его окружность менее 16, значит у женщины тонкие кости. Этот показатель особенно важен, ведь костные системы матери и ребенка обычно схожи.

Правильно подготовившись к определению массы малыша, удастся получить достоверный результат. Для этого следует решить такую формулу: (А+В+С)/3.

Внимание! Таким методом обычно определяют вес плода только на поздних сроках беременности, когда высота стояния матки поднялась на 2–3 пальца выше пупка.

Важно заметить, что на УЗИ масса малыша определяется намного точнее. Ведь при самостоятельном измерении невозможно учесть количество вод, которые окружают ребенка, а также другие показатели. Поэтому сегодня врачи чаще определяют вес плода именно при помощи ультразвука.

Нормы массы тела

От чего зависит вес плода при беременности, мы выяснили. Теперь важно понять, каковы нормы веса плода по неделям его развития. Чтобы понять, нормальный ли вес крохи на определенной неделе, следует точно знать его массу тела. После этого можно проводить оценку результатов. В этом поможет таблица:

Сколько должен весить плод в 30 недель? Ведь именно в это время женщина обычно уходит в декрет. Ребенок в 30 недель должен весить 1320, однако иногда такой показатель отклоняется на 200 граммов в большую и меньшую сторону.

Сколько должен весить ребенок в 32 недели? В это время масса тела должна составлять 1700 г – такой размер и вес вполне позволяют проводить женщине КТГ.

Как видно из таблицы, в 33 недели норма веса составляет 1900. Если этот показатель будет меньше, малыш вряд ли к родам достигнет нормы массы тела, которая равно 3400 г.

Иногда роды у женщины наступают в 36 недель, поэтому вес младенцу придется набирать самостоятельно. Обычно в это время новорожденные весят не более 2900 г.

Вес плода по неделям беременности в таблице помогает точно определить, сколько примерно весит ваш малыш. Однако если показатели значительно отличаются, врач проведет не только осмотр пациентки, но и УЗИ, чтобы узнать причину изменения нормальных весовых показателей.

Если норма веса плода по срокам беременности не совпадает с таблицей, помимо выяснения причины беременной также назначается сдача анализов, которые позволят выявить возможные болезни плода. Если таковых не имеется, значит, причина кроется в развитии ребенка.

Если ребенок в 30 недель, в 33 недели и последующее время весит мало, большинство врачей сравнивают массу тела и рост родителей, ведь если они невысокие и худые, малыш будет весить несколько меньше.

Причины отклонений от нормы

Если среднестатистическая масса тела ребенком не достигнута, обычно это происходит по следующим причинам:

• наследственность – если родители щуплые, малыш тоже не будет богатырем;
• неправильное питание беременной, в котором отсутствуют полезные компоненты, – это не позволяет плоду нормально расти и набирать массу;
• вредные привычки у женщины, находящейся в положении;
• хронические и инфекционные патологии беременной;
• анемия у женщины (по-другому малокровие, что не позволяет плоду получать оптимальное количество кислорода и полезных веществ).

Высокие показатели зависят от следующих причин:

• заболевания обмена веществ у плода или матери;
• частое питание женщины, которое обычно состоит из сладких и мучных продуктов, что ведет к быстрому набору жира у плода;
• наличие сахарного диабета у женщины (известно, что эндокринные заболевания вызывают повышение массы тела в любом возрасте);
• наследственность (если оба или один из родителей полные);
• врожденные заболевания крохи, которые ведут к увеличению некоторых органов.

Важно! Недобор и перебор массы не становятся поводом для опасений для здоровья малышей, если они не вызваны заболеваниями. Поэтому стараться больше или меньше есть, чтобы нормализовать показатели, не стоит – это только ухудшит состояние крохи, которые уже привык к определенному ритму жизни.

Вывод

Нормы массы тела детей, развивающихся в утробе, зависят от многих факторов. Если их все учесть, а затем провести правильный расчет, удастся получить точные показатели, от которых напрямую зависит состояние ребенка.

Источник: https://beremenno.ru/etapy-beremennosti/ves-ploda-po-nedelyam-pri-beremennosti-norma.html