Тяжело дышать при беременности в третьем триместре

Тяжело дышать при беременности

Долгие месяцы беременности женщины вынуждены переживать много разных неудобств, дискомфорт и трудности, которые к окончанию срока вынашивания кажутся просто огромными.

Все проблемы связаны с невероятными изменениями, преследующими организм матери во время вынашивания малыша.

Такие процессы происходят с момента зачатия и до родоразрешения, из-за чего одни побочные эффекты сменяются другими.

Каждая женщина может переживать все ощущения, которые ее преследуют в этот период, по-своему. Одни страдают от изжоги, другие – от вздутия живота, отеков или запора.

Пигментные пятна, кожный зуд, боль в спине, растяжки, боль в ногах и пояснице, неудобство в промежности, заложенность носа, венозная сетка и другие проявления, могут появляться одновременно и по очереди. На последнем сроке их может беспокоить отдышка.

По увеличению срока будущей маме становится намного труднее дышать, порой бывает, что воздуха вовсе не хватает – ни малышу, ни беременной женщине.

Почему при беременности дышать тяжело?

Проблемы с процессом дыхания обычно начинаются с третьего триместра, когда вырастает порядочно живот, хотя иногда такое случается раньше. Данное явление можно вполне логически объяснить.

В процессе роста плода и матки начинают раздвигаться в стороны остальные органы женщины. В первую очередь страдает желудок, поскольку появляется изжога.

Дальше терпит изменения мочевой пузырь – под давлением учащается мочеиспускание. Из-за стесненности перистальтики страдает кишечник, способствуя появлению запоров.

Каждая неделя беременности характеризуется увеличением матки в размере и поднятием в теле выше. С третьего триместра они уже давит на диафрагму, утрудняя дыхание.

Становится тяжело делать наклоны вперед, подниматься вверх по лестнице или делать простенькие задачи, поскольку отдышка постоянно преследует.

Примерно за четыре недели до родов кроха начинает движение к тазовой области, и явление становится не столь сильным. Мамочка наконец-то может вдохнуть полной грудью, что особенно хорошо для ее состояния.

Однако не у каждой женщины опускается живот перед родами и не все испытывают проблемы с дыханием – любое изменение сугубо индивидуально. Высокие женщины подвержены данному явлению реже миниатюрных беременных, а если и есть какое-либо давление – его сила небольшая.

Как справиться с отдышкой при беременности?

Специалисты будут предупреждать женщин, рожающих в первый раз, о возникновении проблем с дыханием в последнем триместре. Кроме этого они посоветует разные способы облегчения состояния, когда беспокоит отдышка. Однако, если врач не квалифицирован, будущая мама не получит полезной информации. Поэтому следует знать, что делать при проблемах с дыханием.

Во-первых, необходимо отметить то, что в отдышке есть один положительный момент – ее можно использовать для тренировки дыхания на родах.

Если будущая мама еще не освоила дыхательную технику, тогда настало время заняться вопросом вплотную.

Ели при беременности тяжело дышать, нужно встать на четвереньки и максимально расслабить тело. После делаем глубокий вдох в медленном темпе и такой же по характеру выдох. Упражнения повторяем несколько раз, пока состояние не улучшиться.

Во время отдышки можно присесть на корточки или на стул, а еще лучше – занять горизонтальную позицию. Спать старайтесь в полусидячем положении – так приток воздуха будет более сильным.

Лежать на спине нельзя, старайтесь чаще менять позу сна, не засиживаться на одном месте, делать частые проходки.

Также не следует переедать – нужно контролировать свою порцию, поскольку отдышка может появиться в результате неправильного питания.

Старайтесь продолжать прогулки, особенно тогда, когда дышать тяжело. Можно выйти в сквер или парк, чтобы кроха получил больше кислорода.

Не нужно паниковать, когда при беременности затрудняется дыхание. Такой процесс вполне нормален для деликатного положения женщины. Однако когда начинает казаться, что можно в буквальном смысле задохнуться и губы чуть-чуть посинели – лучше проконсультироваться немедленно со специалистом. Правда, такое случается очень и очень редко.

Если отдышка беспокоит даже в состоянии спокойствия или сложно дышать во время разговора – нужно обязательно сообщить об этом врачу. Иногда отдышка может быть связана с вегето-сосудистой дистонией или анемией. Тем не менее, потерпеть осталось совсем ничего. Будьте счастливы!

Источник: http://kberemennosti.ru/st-tyazhelo-dyshat-pri-beremennosti/

Основные причины, из-за которых тяжело дышать при беременности

Часть женщин замечали, что при беременности становится тяжело дышать. Одних проблема касается с первого триместра, но чаще возникает во втором и третьем. Причины подобных состояний схожи, имеются лишь небольшие различия.

На втором триместре тяжесть при дыхании, как правило, ассоциируется с одышкой. Могут возникать: боли за грудиной, в области сердца, ощущение того, что что-то давит на грудную клетку, одышка при физической работе, дискомфорт при наклонах, ощущение нехватки кислорода, одышка при подъеме на этажи.

Если женщине тяжело дышать при беременности во втором триместре, состояние может быть связано со следующими особенностями: рост матки, анемия, избыточный вес или быстрый его набор, болезни сердца и легких (не исключено, что ранее данные заболевания не были диагностированы, одно из наиболее опасных заболеваний – тромбоэмболия легочной артерии), психоэмоциональная лабильность.

Бронхиальная астма у беременной

Следует учитывать, что одышка может беспокоить беременную, если она находится в душном и жарком помещении, при высокой температуре воздуха летом, может быть связана с реакцией на резкие запахи. Резкая и внезапная одышка может быть следствием аллергии и отека гортани, например, на укус пчелы, прием какой-то пищи, цветение и т.д.

На третьем триместре. Причины возникновения одышка после 28 недель те же, что и на более ранних сроках. Чем ближе срок к родам, тем выше поднимается дно матки и доходит практически до мечевидного отростка. Давление на диафрагму, желудок усиливается в несколько раз, что и провоцирует одышку. Также в третьем триместре чаще возникает анемия.

После еды. Переедание – также возможная причина одышки у беременных.

Так как желудок из-за роста и размеров матки находится в не совсем в физиологическом для себя положении, редкие, но обильные приемы пищи буду приводить к повышению давления на диафрагму и легкие.

Стоит пересмотреть свое питание и сделать его частым и дробным, что поможет снять нагрузку и уменьшить неприятные ощущения при дыхании.

Причины, почему трудно дышать, давит на грудную клетку. Может возникать при наличии органических заболеваний легких и сердца. Если боли при вдохе и острые, это может свидетельствовать о воспалении легких (пневмонии или плеврите), а также о межреберной невралгии.

Диагностика начинается с общего анализа крови на предмет выявления анемии как наиболее распространенной проблемы. Дополнительные обследования: УЗИ сердца, ЭКГ, холтеровское мониторирование, рентгенография легких, МРТ легких, осмотр невролога, терапевта.

Чтобы избежать одышки, рекомендуются: регулярные физические нагрузки, проветривание помещения, контроль массы тела, сон на левом боку с высокой подушкой, исключение всей тесной одежды, при повышенной психоэмоциональной лабильности полезно пить расслабляющие чаи, йога, пилатес для беременных, дыхательная гимнастика, не следует переедать или принимать большое количество пищи перед сном.

Читайте подробнее в нашей статье о том, почему тяжело дышать при беременности на разных сроках, а также о том, как облегчить состояние.

Почему тяжело дышать при беременности

Многие женщины отмечают изменение своего состояния и самочувствия при вынашивании. Часть отмечает, что при беременности становится тяжело дышать. Одни замечают подобные изменения с первого триместра, но чаще подобная проблема возникает во втором и третьем. Причины подобных состояний схожи, имеются лишь небольшие различия.

На втором триместре

Тяжесть при дыхании, как правило, ассоциируется с одышкой. Могут возникать:

• боли за грудиной, в области сердца;
• ощущение того, что что-то давить на грудную клетку;
• одышка при физической работе;
• дискомфорт при наклонах;
• ощущение нехватки кислорода;
• одышка при подъеме на этажи.

Если женщине тяжело дышать при беременности во втором триместре, состояние может быть связано со следующими особенностями:

• Рост матки. С каждой неделей плод увеличивается в размерах. Начиная со второго триместра его вес становится более существенным, а высота дна матки уже возвышается над пупком. Это приводит к некоторому смещению органов брюшной полости — они поднимаются вверх.
• Давление оказывается не только на кишечник, но и на диафрагму, которая поддавливает легкие. Это приводит к уменьшению жизненной емкости легких, нижние отделы уже вентилируются не так хорошо. Отсюда склонность к одышке при ранее посильных нагрузках, а также предрасположенность к застойным пневмониям с осложненным течением. На этот фактор повлиять нельзя.

Рост матки во время беременности

• Анемия. Второй-третий триместры часто осложняются снижением уровня гемоглобина и эритроцитов крови. Возникает анемия. Первые признаки данного состояния — одышка, головокружение, слабость, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, снижение показателей давления. Нормализация уровня гемоглобина после курса железосодержащих препаратов приведет к исчезновению всех симптомов или уменьшению их проявления.
• Избыточный вес или быстрый его набор. Помимо растущей матки на процессы дыхания оказывает влияние масса тела женщины. Патологическая прибавка или изначально избыточный вес создают серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, провоцируя нагрузки и даже повышение давления. Поэтому важно следить за питанием во время беременности.
• Болезни сердца и легких. Если женщине тяжело дышать при беременности, это может быть связано с имеющими заболеваниями сердца или легких — артериальная гипертензия, аритмии, сердечная недостаточность, пороки сердца и легких, бронхиальная астма. Не исключено, что ранее данные заболевания не были диагностированы.
• Одно из наиболее опасных причин одышка — ТЭЛА (тромбоэмболия легочной артерии). Возникает при попадании тромба (чаще из нижних конечностей) в сосуды легких, вследствие чего часть легочной ткани выключается из дыхания. Это состояние, угрожающее жизни беременной, и требует серьезного лечения и наблюдения.
• Психоэмоциональная лабильность. Одышка может быть связана с повышенной восприимчивостью женщины и индивидуальной реакцией на происходящее. Особенно такое возможно, если приходится переживать стрессы или другие неприятные ситуации.

Отличить самостоятельно допустимую одышку при беременности от патологической невозможно. Поэтому при возникновении сомнений или ухудшении состояния следует обратиться к врачу для комплексного обследования.

Также следует учитывать, что одышка может беспокоить беременную, если она находится в душном и жарком помещении, при высокой температуре воздуха летом. Тяжесть дыхания может быть связана с реакцией на резкие запахи. В этом случае следует выйти на свежий воздух.

Резкая и внезапная одышка может быть следствием аллергии и отека гортани, например, на укус пчелы, прием какой-то пищи, цветение и т.д. В этом случае необходимо немедленно вызвать скорую или доставить беременную в медицинское учреждение.

Рекомендуем прочитать о том, почему возникает одышка на раннем сроке беременности. Из статьи вы узнаете о причинах одышки, показаниях для обращения к врачу.

А здесь подробнее о давлении при беременности.

На третьем триместре

Причины возникновения одышка после 28 недель те же, что и на более ранних сроках. Чем ближе к родам, тем выше поднимается дно матки и доходить практически до мечевидного отростка. Давление на диафрагму, желудок усиливается в несколько раз, что и провоцирует одышку. Также в третьем триместре чаще возникает анемия.

После еды

Переедание — также возможная причина одышки у беременных.

Так как желудок из-за роста и размеров матки находится в не совсем физиологическом для себя положении, редкие, но обильные приемы пищи буду приводить к повышению давления на диафрагму и, соответственно, легкие.

Если тяжело дышать после еды при беременности, следует пересмотреть свое питание и сделать его частым и дробным, что поможет снять нагрузку и уменьшить неприятные ощущения при дыхании.

Почему трудно дышать, давит грудную клетку

Подобное ощущение может возникать при наличии органических заболеваний легких и сердца. Если боли при вдохе и острые, это может свидетельствовать о воспалении легких (пневмонии или плеврите), а также о межреберной невралгии. Любое из состояний должно стать поводом обращения к врачу.

Нужно ли обследование и какое

При жалобах на одышку минимальное необходимое обследование — общий анализ крови на предмет выявления анемии. Это наиболее частая причина того, что тяжело дышать во втором и третьем триместре беременности. В остальных случаях решение о том, патологическое это или нормальное состояние, решает врач и при необходимости рекомендует дополнительное обследование. Это может быть:

• УЗИ сердца,
• ЭКГ,
• холтеровское мониторирование,
• рентгенография легких,
• МРТ легких,
• осмотр невролога, терапевта.

Профилактика дыхательных расстройств

Регулярные физические нагрузки, проветривание помещения, контроль массы тела помогут снизить вероятность развития одышки при беременности. Также полезными будут следующие рекомендации:

• спать лучше на левом боку с высокой подушкой;
• необходимо исключить из гардероба всю тесную одежду;
• при повышенной психоэмоциональной лабильности полезно пить расслабляющие чаи и ставить в помещениях аромалампы с маслами;
• йога, пилатес для беременных, дыхательная гимнастика поможет повысить резервные возможности организма;
• не следует переедать или принимать большое количество пищи перед сном.

Одышка — достаточно частое явление для беременных, особенно на последних неделях, при вынашивании двойни. Но все-таки, если давит грудную клетку и тяжело дышать при беременности, состояние возникло внезапно, следует обратиться к врачу для обследования. Иногда проблема кроется на поверхности, а кратковременное лечение поможет значительно улучшить состояние беременной.

Смотрите в этом видео об одышке при беременности:

Источник: http://7mam.ru/tyazhelo-dyshat-pri-beremennosti/

Тяжело дышать при беременности. Почему на третьем триместре тяжелая одышка

Тяжесть во время дыхания преследует абсолютно любого человека независимо от его состояния здоровья, возраста или пола. Но особо остро это переносят будущие мамочки, находящиеся «в положении». Ведь в этот период наш организм переносит двойную нагрузку.

Причин может быть множество — плохая экология, заболевания дыхательной системы, избыточный вес или проблемы с сердцем.

Однако, можем вас успокоить тем, что в большинстве случаев, тяжесть во время беременности — временное явление, которое совсем не угрожает вашему здоровью и здоровью вашего малыша.

Чувство тяжести и сдавленности в груди может преследовать мамочек на разных сроках беременности. Однако, как правило, данное чувство настигает мамочек на третьем триместре беременности.

Бывают ситуации, когда дышать настолько трудно, что спасают только открытые окна и сон в положении сидя, днём одышка нападает на женщин во время ходьбы, подъёму по лестнице или при простой физической нагрузке.

Хочется заметить, что самым тревожным знаком, принято считать ту одышку, которая беспокоит мамочек в состоянии покоя. Данный симптом указывает на одну из самых распространённых проблем беременных — анемию.

Кроме того, причиной появления одышки может стать ваша сердечно-сосудистая система, которая в период беременности просто обязана работать с удвоенной силой для мамочки и её малыша. В этой ситуации волноваться не о чём, просто вам нужно смириться с этими временными неудобствами.

Ваш организм привыкает к новому состоянию, это совсем неопасно ни для вас, ни для ребёночка. Для того, чтобы полностью убедиться в безопасности, можете рассказать о своих ощущениях и опасениях вашему врачу.

Хочется обратить особое внимание на то, что если помимо одышки вы чувствуете острую боль в области груди, которая отдаёт в верхнюю левую часть туловища, а ваши губы начинают синеть — необходимо срочно вызвать скорую помощь.

Что такое анемия и стоит ли её бояться?

Анемия — частый гость при беременности. Признаком анемии считается уровень гемоглобина, достигший отметки ниже 110 г/л. По данным Всемирной Организации Здравоохранения 80 из 100 беременностей проходят с железодефицитной анемией.

Итак, давайте разберёмся что же такое анемия и как она развивается.

Развивается анемия в том случае, когда количество гемоглобина и эритроцитов в крови резко уменьшается, а на их месте появляются клетки с патологической формой. Во время болезни в организме снижается количество полезных микроэлементов, нарушается баланс витаминов.

Советуем также почитать:  Болит пупок при беременности

Ничего плохого, ровно, как и ничего хорошего будущей маме анемия не принесёт. Женщина начинает сильно уставать и ей становится тяжело дышать во время беременности.

Во время беременности для восстановления уровня железа в организме, мамочкам рекомендуется есть много мяса, рисовые отруби, кунжут или спирулину. Также врачи советуют добавить в свой рацион гречневую кашу и печень. Яблоки и витамины для беременных с высоким содержанием железа.

Многие врачи говорят, что анемию можно предотвратить, если планировать свою беременность заранее. Будущей мамочке необходимо будет пропить курс витаминов, а также пройти процедуру повышения количества гемоглобина. Тарелка будущей мамы должна состоять из мяса, к тому же стоит полюбить гранатовый сок — это лучший ваш друг для профилактики анемии.

Если же вы вегетарианка, то на время беременности вам надо отказаться от своих принципов, так как вам и вашему ребёнку необходимо железо, которое находится в мясе. А его там 40% от суточной нормы.

Женщина, которая проведёт профилактику анемии до беременности избавиться от этого недуга.

Стоит ли бояться одышки на ранних сроках беременности?

В первые несколько недель беременная женщина может чувствовать себя крайне некомфортно: изжога, отрыжка, боли в желудке, тяжесть и стеснение в груди после приёма пищи — это лишь малая часть симптомов, преследующая беременных. И каждую мамочку посещает множество тревожных мыслей до тех пор, пока она не обратится к врачу. Вредят ли эти симптомы здоровью вашего малыша? Безопасно ли это а главное, нормально ли?

Можем вас уверить, что дискомфорт и неприятные ощущения, связанные с дыханием и пищеварением — обусловлены физиологическим фактором и к сроку 7-8 недель если не пропадают вовсе, то значительно уменьшаются.
Это обусловлено тем, что в первые недели наш организм начинает привыкать и приспосабливаться к тому, что теперь ему приходится работать и за вас, и за вашего малыша.

Также одышка является одним из синдромов токсикоза. Ошибочно считать тошноту и рвоту единственными признаками данного явления. Ко всему прочему признаками токсикоза являются дискомфорт в желудке, головная боль и сильные головокружения.

Тогда ваш токсикоз пройдёт и вы не заметите его.

Тяжесть в третьем триместре беременности

Одышка в третьем триместре — обычное явление. Поэтому женщинам, которые задают вопрос о том, почему тяжело дышать при беременности в третьем триместре не о чём беспокоиться. Это очевидно, так как при развитии плод растёт и матка поднимается, сдавливая внутренние органы.

Первыми страдают лёгкие, которые не могут полностью расправиться во время вдоха, а значит оснастить ваш организм необходимым количеством кислорода. Сильно достаётся и диафрагме, которая вынуждена поменять своё положение из-за смещения стенки матки.

Особо выражены все эти симптомы у миниатюрных женщин с крупным плодом.

Советуем к прочтению: Болят почки при беременности, Болит зуб при беременности, Болит лобковая кость при беременности

Нет никаких либо рекомендаций, которые позволят мамочке избежать проблем с тяжёлым дыханием во время беременности.

Это всего лишь временные неудобства, которые зависят от особенности вашей физиологии и вашего организма.

За 2-4 недели до родов наступит облегчение, так как ребёнок смещается головой вниз, живот опускается, лёгкие получают возможность полностью расправиться, а женщина может спокойно дышать.

Советуем также почитать:  Как отличить ПМС от беременности

Старайтесь больше гулять. Хватайте под руку мужа, подругу или маму и идите в парк или на морской берег, дышите свежим воздухом. Чистый кислород — ваше все во время утяжеления дыхания. К тому же чистый воздух всегда дарит хорошее настроение вам и вашему малышу.

Нормально ли, что при беременности тяжело дышать?

С началом беременности функционирование женского организма меняется под влиянием гормонов. Это необходимо для поддержки жизнедеятельности матери и плода. Из-за гормональных изменений, активизации метаболизма, возникшего токсикоза и быстрого роста тканей эмбриона женщина может заметить, что ей тяжело дышать с первых недель беременности.

Одышка в этом случае является физиологической, так как она направлена на восполнение возросших потребностей организма. Если ко второму триместру вы уже дышите нормально — это означает, что организм смог адаптироваться к новому положению.

В третьем триместре одышка возвращается вновь, так как увеличенная матка оказывает давление на диафрагму и легкие. Трудности с дыханием женщина может испытывать вплоть до 38 недели беременности, после чего плод опускается в малый таз и излишнее давление на органы дыхания прекращается. Будущая мама в этот период может заметить, что дышать ей намного легче.

Особенности смены положения внутренних органов во время беременности

С подобной жалобой чаще всего беременные обращаются на поздних сроках, начиная с 30 недели. Кроме трудностей с дыханием, будущие мамы могут испытывать боль в области груди, спины, солнечного сплетения, под ключицей.

В последнем триместре нарушение полноценного ритма вдохов и выдохов связано со смещением внутренних органов. Происходит это из-за интенсивного роста плода. Малыш активно набирает вес, матка растет и давит на диафрагму легких. Их объем сокращается, ритм дыхания нарушается.

Кроме легких, в последние месяцы перед родами страдают и другие органы. Временное смещение претерпевают:

• желудок;
• желчный пузырь;
• кишечник;
• селезенка;
• мочевой пузырь;
• почки.

У здоровой женщины сдавливание органов не вызывает серьезных симптомов. В норме может проявляться:

• изжога;
• частое мочеиспускание;
• жидкий стул;
• быстрая насыщаемость едой;
• легкая тошнота.

Одышка, сопровождающаяся болями в грудной клетке, может свидетельствовать о сердечной недостаточности. Следует обратиться к кардиологу, чтобы исключить нарушение работы сердца.

Нехватка воздуха на поздних сроках?

Во втором триместре беременным тяжело дышать в основном из-за активного роста младенца и увеличения маточной полости, которая оказывает значительное давление на все близлежащие органы. Чувство нехватки воздуха возникает по той причине, что легкие не способны расшириться полностью.

Формирование крупного плода или двойни оказывают чрезмерное влияние на дыхательную систему женщины. В третьем триместре та же симптоматика проявляется по аналогичной причине. Влияние на внутренние органы не ослабевает, легкие не способны полностью наполниться кислородом.

Врачи никогда не исключают патологических факторов, поэтому при стабильной и постоянной нехватке кислорода, необходимо обратить внимание на работу сердечной и дыхательной систем. Анемия, дефицит магния, лишний вес или обычная простуда также не исключаются на поздних сроках, так как это основные факторы влияния, помимо физиологических причин.

Если к проблеме нехватки дыхания присоединяется боль в грудном отделе, тахикардия, возникает предобморочное чувство, то стоит незамедлительно обратиться к экстренной медицинской помощи. Ведь эта симптоматика указывает на тяжелое осложнение, что угрожает двум жизням.

Источник: https://alkomir.net/tyazhelo-dyshat-pri-beremennosti-pochemu-na-tretem-trimestre-tyazhelaya-odyshka/

Тяжело дышать при беременности. Тяжело дышать при беременности в третьем триместре

Трудности с дыханием, как правило, появляются уже в третьем триместре, когда животик порядочно вырастает (хотя возможно и раньше). И явление это имеет вполне логичное объяснение.

По мере роста матка и плод раздвигают в стороны все окружающие их органы.

От этого страдают желудок (появляются изжоги), мочевой пузырь (под давлением веса мочеиспускания заметно учащаются), кишечник (из-за стесненности перистальтика замедляется – и появляются запоры) и, конечно же, легкие. До диафрагмы дело доходит почти в последнюю очередь, что оказывается положительным моментом в этом неприятном явлении. 

Еще по теме Как правильно дышать во время родов Почему шейка матки становится короткой во время беременности и чем это опасно? На каком сроке становится виден живот при беременности? Что делать, если беспокоят газы во время беременности? Почему перед родами опускается живот?

С каждой неделей беременности матка не просто увеличивается в размерах, но поднимается все выше. В третьем триместре она начинает сдавливать диафрагму, из-за чего дышать становится тяжело: все труднее наклоняться вперед, подниматься по лестнице, выполнять простые задачи – при любом усилии вы испытываете одышку.

Чем сильнее давление, тем более сильная возникает одышка. К счастью, явление это временное и в большинстве случаев за 2-4 недели до родов ребеночек начинает опускаться в тазовую область, занимая позицию для старта.

Мама ощущает это, главным образом, чувством облегчения: наконец-то она может вдохнуть полной грудью! Кажется, последний раз это было лет сто назад! 

Впрочем, не у всех женщин живот перед родами опускается. Но также не все испытывают подобные трудности с дыханием – здесь уж как кому повезет. Было замечено, что высокие женщины ощущают одышку реже и в меньшей степени, чем миниатюрные мамочки. 

Последний триместр

При беременности не хватает воздуха практически всем женщинам. Такое состояние наблюдается на поздних сроках, когда нагрузки на организм значительно возрастают. Это можно объяснить физиологическими изменениями:

1. Увеличение матки в размерах из-за роста плода.
2. Давление на другие органы, расположенные в брюшной полости.
3. Сдавливание легких. Из-за этого органы дыхания не способны полностью расширяться.
4. Стеснение диафрагмы.

В некоторых случаях беременная женщина может ощущать сильную одышку и даже задыхаться. Чаще всего подобные признаки возникают у будущих мам низенького роста, а также у тех, кто ждет появления на свет крупненького малыша.

Если не хватает воздуха во время беременности на поздних сроках, то придется немного потерпеть. Это нормальное явление. Примерно за несколько недель до родов плод опускается вниз, дышать при этом становится легче. Ведь матка располагается ниже.

Не хватает воздуха при беременности: универсальные советы

Эти рекомендации может взять на заметку даже абсолютно здоровая будущая мамочка. А уж если вам от случая к случаю приходится переживать неприятные моменты одышки, воспользуйтесь полезными советами непременно:

1. Плавание — отличный тренажер для легких. Вынашивая свою кровиночку, старайтесь ходить в бассейн хотя бы 2 раза в неделю. Кто бы мог подумать, что веселое плескание в воде — это еще и надежная профилактика развития одышки на поздних сроках беременности.
2. Может быть, вам стоит обратить внимание на йогу? Древняя практика, включающая в себя работу с духовной, психической и физической сферами организма, закаляет и оздоравливает человека. К тому же существует огромное  количество курсов йоги именно для будущих мамочек, где опытный тренер объяснит и покажет, что и как делать. Поверьте, что после такой «школы» вы не только начнете спокойно и уверенно дышать, но и стойко перенесете роды.
3. Некоторым побороть одышку помогают аромамасла. Собираясь расслабиться в теплой ванне, капните 6 — 8 капель эфирного масла мяты или розмарина  на небольшое количество морской соли, а затем растворите ее в воде. Для ножной ванночки будет достаточно 4 капель масла.
4. Носите натуральную одежду свободного кроя. Обтягивающая синтетика не принесет ничего хорошего.
5. Чтобы при беременности легче дышалось, возможно, придется полностью исключить шоколад, чай и кофе.

Срочно «неотложку»

А сейчас расскажу, когда стоит реально беспокоиться, а, возможно, и вызвать скорую помощь. Если вы астматик, то во время беременности вам явно не полегчает, наоборот, дышать станет ещё сложнее. То же самое касается и женщин, страдающих другими респираторными заболеваниями.

Затруднённая свёртываемость крови, которая  присуща почти всем беременным, может привести к лёгочной эмболии. Конечно, это редкие случаи, но они имеют место быть. Если вам внезапно стало не хватать воздуха и становится всё хуже – немедленно вызывайте неотложку. Возможно, это спасёт жизнь и вам, и вашему крохе.

К врачу нужно обязательно обратиться, если у вас:

• Посинели губы и кончики пальцев
• Резко обострилась астма
• Сердце стало биться чаще
• Был обморок
• Вдох вызывает болезненные ощущения в груди
• Дыхание стало слишком частым
• Появились приступы кашля, жар и озноб
• Страх, что вы вот-вот задохнётесь.

Профилактика

Можно ли предупредить развитие недомогания, связанного с затрудненным дыханием? Да, если придерживаться определенных рекомендаций и только в том случае, когда недомогание не вызвано заболеваниями.

Для этого достаточно:

• Принимать поливитамины.
• Совершать ежедневные и неспешные прогулки на свежем воздухе.
• Меньше нервничать.
• Не передать, питаться сбалансированно.
• Минимизировать любую физическую активность.
• Следить за своим весом.
• Отказаться от применения резких парфюмов.
• Не пить седативные лекарства.
• При любых недомоганиях сразу же обращаться к врачу.

Когда одышка опасна

К счастью, одышка в беременном состоянии чаще выступает нормой, нежели патологическим состоянием, поэтому и особых опасений у пациенток она вызывать не должна.

Но когда к дыхательным затруднениям присоединяются патологические проявления, необходимо срочное вмешательство врача. К подобным проявлениям относят повышенное сердцебиение, когда тахикардия достигает более 110 уд/мин.

Также к патологическим признакам относят тяжелое и частое дыхание, сопровождающееся болезненными ощущениями в области грудной клетки во время вдыхания.

Побледнение кожных покровов и посинение губ, паническая атака или сильный кашель с гипертермией также являются симптоматическими проявлениями, требующими срочного вмешательства специалистов.

Данные признаки нередко имеют место при развитии неотложных состояний вроде пневмонии или недостаточности миокарда и дыхания, эмболии легкого и бронхиальной астмы. Чтобы избежать осложнений, лучше срочно вызвать скорую.

Источник: https://stopzaraza.com/beremennost/pochemu-tyazhelo-dyshat-pri-beremennosti-i-kak-byt.html

Одышка при беременности в третьем триместре что делать

В современном мире существует масса факторов, провоцирующих возникновение одышки – сосудистые патологии и плохая экологическая обстановка, избыточный вес и сердечные недуги.

Недостаток дыхания по различным причинам периодически возникает у многих, но особенно часто девушкам тяжело дышать при беременности в третьем триместре.

Подобное состояние обычно имеет недолговременный характер, а ребенку с матерью никакой угрозы не представляет, но только в случае, если нехватка воздуха является физиологическим явлением. Но иногда одышка является симптомом анемии или нарушений в системе сосудов и сердца.

Проблемы с дыханием вовсе не так уж безобидны, как это может показаться

Причины тяжелого дыхания

Зачастую одышка при беременности в третьем триместре возникает на фоне долгого хождения или физической работы, хождения по лестнице и пр. Подобное состояние является вполне естественным и вызывается возрастающей нагрузкой.

Когда мамочка отмечает, что не хватает воздуха при беременности даже при нахождении в спокойном состоянии, то нужно обязательно проконсультироваться с доктором, поскольку подобные симптомы могут указывать на развитие патологии.

Затруднения дыхания при вынашивании могут беспокоить мамочек уже с начала вынашивания, возникая на 6-7-недельном сроке. Объяснить, отчего трудно дается дыхание, можно различными причинами:

• Гормональными преобразованиями;
• Анемией и гемоглобиновой недостаточностью;
• Ярко выраженным токсикозом;
• Патологиями сердца и системы сосудов;
• Неврозами и стрессовыми состояниями;
• Патологиями дыхательных структур.

Подобные факторы опасны дефицитом кислородного питания организма. Одышка, возникающая в дальнейшем, уже не так выражена и опасна, нежели внезапная недостаточность дыхания.

Одышка при вынашивании физиологического характера относится к естественным процессам, а вот патологические факторы, описанные выше, требуют квалифицированной терапии еще до зачатия, когда женщина только планирует беременность.

Не стоит носить слишком обтягивающую одежду

Тяжело дышать во втором либо 3 триместре – это состояние имеет патологическое и вполне естественное физиологическое объяснение.

К распространенным факторам нарушений с дыханием в поздние сроки относят рост матки, по причине которого повышается внутрибрюшное давление на диафрагмальные и легочные структуры.

Также тяжело дышать во время беременности пациенткам с гемоглобиновой недостаточностью или лишним весом, при вирусных либо простудных инфекционных патологиях.

Тяжелое дыхание возникает нередко и на фоне хронических патологических процессов, протекающих в сердечно-сосудистой системе и дыхательных органах, недостаточности магния в организме, при курении или неправильной позе во время сна.

Дыхательные и сердечно-сосудистые заболевания заметно ухудшают самочувствие беременных. На фоне этих патологий в организм беременных поступает недостаточный объем кислорода, что вызывает плодную гипоксию.

Подобное состояние опасно тем, что чревато преждевременным родоразрешением, внутриутробной гибелью малыша, а также отставанием в развитии и росте.

Одышка у беременных в начале гестации

Бывает, что беременные начинают замечать проблемы с дыханием уже на ранних сроках. Но в эти периоды одышка обуславливается исключительно физиологическими причинами, ведь на втором месяце организм мамочки начинает приспосабливаться к новому положению. Обычно одышка обуславливается токсикозом.

Многие женщины ошибочно полагают, что токсикоз проявляется только тошнотно-рвотными реакциями, но это далеко не так.

Токсикозные состояния сопровождаются более широким спектром симптомов вроде изжоги и обильного слюноотделения, болезненности в эпигастрии или кишечных структурах, головокружений или мигреней, выраженного вздутия.

К подобной симптоматике зачастую добавляются ощущения стеснения в грудной клетке, а также невозможность сделать глубокий вдох после еды, даже если при этом было съедено незначительное количество пищи.

Вероятно, что подобные трудности с дыханием возникают на фоне избыточной выработки соляной кислоты в полости желудка, которая активируется по причине излишней активности гормона роста при беременности.

Признаки одышки на 3 триместре

Чаще всего проблемы с одышкой возникают при беременности во время 3 третьего триместра, точнее, на 36-40 неделе гестации.

• Просто плод внутри маточного тела становится настолько крупным, что матка начинает сдавливать соседние структуры.
• Особенно сильно страдают от этого давления легочные ткани, которым сложно полностью распрямиться при вдохе, как раньше.
• Да и расположение диафрагмы тоже заметно изменяется, что в совокупности приводит к проблемам с дефицитом воздуха и затрудненным дыханием.
• Вероятность подобного состояния повышается при излишней худобе пациентки или при слишком крупных размерах плода.

Не существует рекомендаций, которые помогли бы избежать данной проблемы, потому как подобные явления связаны с исключительно физиологическими особенностями женщины и ее ребенка.

Облегчение в данной ситуации придет после родоразрешения или за неделю до него, когда малыш сместится вниз головкой и опустится, готовясь к родам.

Обычно в это время живот у мамочки заметно опускается вниз, увеличивается давление на тазовое дно, но облегчается дыхание.

Норма ли это?

Кефир очень полезен для пищеварения

С наступлением беременного периода в жизни пациентки происходят масштабные органические изменения. Способствует этому гормональный фон, который тоже серьезно перестраивается.

Эти процессы крайне важны для поддержания жизнедеятельности плода.

На фоне происходящих изменений гормонального статуса, метаболической активации и токсикоза, быстрого развития и роста эмбриональных тканей пациентки замечают, что им становится тяжело дышать уже с первых недель интересного положения.

В данной ситуации одышка имеет чисто физиологическое объяснение, потому как ее целью является восполнение органических потребностей, возникших в связи с возросшими потребностями. Если у мамочки ко второму триместру все дыхательные процессы нормализуются, то ее организм полностью адаптировался к необычному для него состоянию.

К началу третьего триместра одышка снова начинает о себе напоминать, поскольку большая матка сдавливает диафрагму и легочные структуры. Подобные затруднения беспокоят пациенток вплоть до родов, хотя часто они исчезают на 38 неделе, когда плод опускается вниз, что облегчает матери дыхание.

Анемия при вынашивании

Одышка нередко возникает при вынашивании на фоне анемических синдромов и гемоглобиновой недостаточности. При резком снижении гемоглобинового уровня происходит падение эритроцитов, снижается содержание полезных микроэлементов, кровяных ферментов, нарушается равновесие витаминов.

• Анемия – явление при вынашивании достаточно частое и проявляется понижением гемоглобина менее 110г/л.
• Обычно мамочек беспокоит железодефицитная анемия, сопровождающаяся острой недостаточностью железа. По статистике, подобное состояние возникает у 80 беременных из 100.
• Подобное состояние сопровождается усталостью и затруднениями с дыханием, а в это время внутри ее организма происходят функциональные нарушения во множестве органов и систем.
• Мало того, недостаточность железа провоцирует родовые осложнения, а в запущенных случаях вызывает анемию плода.

Получить недостающее железо мамочка может, если ежедневно будет кушать животную пищу. Можно сократить вероятность развития ЖДА у беременной, если заранее планировать зачатие. Девушке просто надо заранее пропить курс витаминных комплексов.

Немаловажно и пересмотреть рацион пациентки. Ежедневно будущая мамочка должна кушать мясо, которое особенно богато железом.

Также много должно быть в пище овощных и фруктовых блюд, особенно свежего сока граната. В сутки мамочка должна получать не меньше 60 мг железа.

Если с помощью продуктов добиться этого не удается, то прибегают к помощи медпрепаратов вроде Феррум Лек и Фенюльса, Сорбифер Дурулес и Тотему.

Что делать при одышке

Есть особые техники для облегчения состояния

При физиологическом происхождении одышки избавиться от дискомфорта не получится, но можно намного облегчить состояние при соблюдении правильных мер. Что делать, чтобы избавиться от неприятного состояния.

Поможет специальная техника дыхания, которая облегчит работу диафрагмы и легочных структур, а также позволит подготовиться к родовой деятельности.

Подобная техника работает, как болеутоляющее и расслабляющее средство в процессе родоразрешения.

Вдыхать надо через нос, медленно расслабляя тазовое дно и мышечные ткани пресса. Пациентка должна чувствовать, как надувается и опускается живот во время дыхания.

Эти дыхательные упражнения помогают уснуть, поэтому рекомендуется делать такую гимнастику на ночь.

Также помогают облегчить состояние частые прогулки на свежем воздухе. Но дышать надо именно чистым воздухом, который преобладает в лесу и за городом, вдали от оживленных автотрасс и химических заводов.

На ночь рекомендуется открывать форточку, но только, чтобы не было сквозняков. Неплохо помогает устранить дыхательные затруднения сон в полусидячем положении. Для этого надо положить под голову еще одну подушку.

Но нельзя спать на спине, в третьем триместре такие позы для сна противопоказаны.

Дополнительные рекомендации

Если после физической активности мамочка почувствует сильную одышку, то нужно отдохнуть минут 20, расслабьтесь, лежа на диване и подложив под ноги небольшой валик. Также мамочке стоит избегать переедания, лучше перейти на дробное питание и не есть перед сном. Помогут и такие рекомендации.

1. Когда начнется очередной приступ одышки, рекомендуется опуститься на четвереньки и попытаться максимально расслабиться. Дышать надо медленно и плавно.
2. Благотворно сказывается на дыхательной системе пациентки плавание, поэтому при вынашивании постарайтесь пару раз в неделю посещать бассейн, что поможет предупредить возникновение одышки на третьем этапе беременности.
3. Малоподвижная жизнь тоже способствует одышке, поэтому мамочкам почаще надо ходить.
4. Многим помогают избежать трудностей с дыханием занятия йогой. Запишитесь на йогу для беременных, она не только предупредит одышку, но и поможет мышцам подготовиться к родоразрешению.
5. Неплохо снимает одышку терапия аромамаслами. Принимая ванну, можно капнуть в воду пару капелек масла мелиссы или розмарина.
6. Стоит отказаться от синтетической и обтягивающей одежды, которая тоже может помешать полноценному дыханию при вынашивании.
7. Кофеин беременным тоже неполезен, потому как он повышает потребности в кислороде, поэтому от чая, шоколада и кофе тоже придется отказаться.

Категорически недопустимо курение, оно вызывает гипоксию у крохи. Даже пассивное курение невероятно опасно для мамочки и ребенка. Соблюдение данных рекомендаций поможет мамочкам дышать свободнее. Физиологическая одышка не может навредить крохе, а к родам животик опустится, а дыхание заметно облегчится. Нужно лишь немного потерпеть.

Источник: http://xn----8sbarpmqd5ah2ag.xn--p1ai/ostalnoe/odyshka-pri-beremennosti-v-tretem-trimestre-chto-delat/