Успокоительные средства для беременных в 1 триместре

Чем успокоить себя беременной: препараты и травы разрешенные будущим мамам

Редко кому получается избежать волнения и переживаний в той или иной стрессовой ситуации. Во время беременности это умение снижается еще больше. Поводов попереживать находится много: от банального «муж не так посмотрел», до достаточно серьезных причин, которые могут вывести из равновесия любого.

И если обычному человеку можно принять соответствующие препараты, которые помогут вернуть душевное равновесие. То с будущими мамами все сложнее – лекарства, в большинстве случаев, табу в этот период.

Как же быть, и какие успокоительные можно беременным пить на ранних и на поздних сроках, и какие народные методы помогут держать стресс под контролем?

• Почему стрессы во время беременности опасны?
• Особенности применения успокоительных во время беременности
• Успокоительные на ранних сроках
• Успокоительные во втором и третьем триместре
• Какие успокоительные травы можно принимать при беременности
• Какие медикаменты можно купить в аптеке по рецепту и без него
• Успокоительные препараты, которые нельзя принимать во время беременности
• Чем заменить успокоительные средства

Почему стрессы во время беременности опасны?

Волнение и стрессы всегда отражаются на состоянии здоровья человека. А если это беременная женщина, то весь негатив достается не только ее организму, но и еще не родившемуся малышу.

Постоянный стресс может стать причиной прерывания беременности, или преждевременных родов, что также нежелательно, даже если у малыша есть высокие шансы на выживание.

Даже если малыш появится на свет вовремя не исключено, что постоянные переживания мамы не отразятся на его здоровье: ребенок сам будет нервным (постоянный плач, повышенная подверженность заболеваниям, слабый иммунитет).

Не исключено что во время беременности при постоянных стрессах ребенок будет страдать от гипоксии, будет отставать в развитии, может родиться с маленьким весом и с множеством отклонений. Негативные переживания мамы могут стать причиной развития болезней у карапуза:

• сахарного диабета;
• гиперактивность;
• развитие аномальных проявлений (например заячья губа);
• патологии сердца и сосудов, и других органов и систем.

Поэтому очень важно, если женщина не может контролировать свои эмоции, подвержена постоянным стрессам, попросить доктора, чтобы он прописал ей успокоительные средства, допустимые для беременных, которые не навредят ни ей, ни малышу.

Успокоительные препараты это довольно не простые средства, и их не стоит принимать самостоятельно без консультации врача. Важно соблюдать дозировку, даже при приеме самой обычной валерьянки.

Также важно понимать, что некоторые травяные составы могут спровоцировать сокращение матки, а переизбыток группы витаминов В, которые часто присутствуют в успокаивающих препаратах, могут стать причиной гипервитаминоза и развития отклонений, как в организме мамы, так и в организме ребенка.

Кроме того, работающие беременные, или те, которые садятся за руль, должны помнить, что большинство успокоительных вызывают сонливость. Это, при работе на сложных участках или на дороге, может иметь не хорошие последствия.

Успокоительные на ранних сроках

На ранних сроках беременным принимать какие-либо медикаменты, в том числе и успокоительные средства, нежелательно, потому что могут быть негативные последствия для плода.

В этот период, если это возможно, лучше отказаться от приема медикаментозных успокоительных средств, заменив их чем-то другим, например, прогулками, отварами трав.

Если же без них не обойтись, нужно спросить у врача, какие успокоительные можно беременным в первом триместре.

Успокоительные во втором и третьем триместре

Какие успокоительные можно беременным во втором и третьем триместре, также решает врач, в зависимости от ситуации и восприимчивости женщины на тот или иной препарат, и возможных противопоказаний. Увлекаться успокоительными, в любом случае, нельзя. Чаще всего назначаются в этот период валериана или пустырник, но только в виде таблеток.

Эти препараты считаются самыми безопасными, но стоит помнить о их накопительном действии, принимать таблетки нужно длительное время. Снять сильное волнение в течение короткого времени с этими средствами не получится.

Наибольшей популярностью пользуются фиточаи, изготовленные из целебных трав. К ним можно отнести отвары мелиссы, мяты, цветков липы, ромашки, боярышника.

Успокоительный чай для беременных, из вышеперечисленных трав, если нет каких-то противопоказаний, например, непереносимости, можно приниматься практически на протяжении всех трех триместров в качестве профилактического средства, чтобы не нервничать и снижать влияние сильных стрессов.

Отвары трав не только успокоят, но и благотворно будут сказываться и на всех остальных процессах. Главное, не превышать с объемом выпиваемого чая, особенно в последний триместр, чтобы не было отеков.

Какие медикаменты можно купить в аптеке по рецепту и без него

Наибольшей популярностью у беременных пользуются такие препараты, как:

• Новопассит;
• Персен;
• Магне B6;
• Валидол.

Они имеют натуральное происхождение, безопасны, но все равно их должен назначать врач. Эти препараты можно приобрести в аптеке без рецепта врача.

Но есть группа препаратов, которые продаются только по рецепту доктора, например, транквилизаторы или те, что содержат в своем составе барбитуровую кислоту.

Но, они слишком сильные, и их крайне редко назначают будущим мамам, потому что беременность является противопоказанием и побочных эффектов впоследствии будет очень много.

Зарождение новой жизни: через сколько дней происходит зачатие и наступает беременность?

Существует ли профилактика осложнений беременности и кто входит в группу риска? об этом далее.

Анализы перед беременностью: http://budymamoi.ru/plan/tests/analizy-pri-planirovanii-beremennosti.html.

Успокоительные препараты, которые нельзя принимать во время беременности

К ним можно отнести, например, Феназепам, Гексамидин, Диазепам, Фенобарбитал и другие. Также многие будущие мамочки могут перепутать, и вместо таблеток валерианы приобрести настойку. Ее нельзя принимать во время беременности из-за содержания там спирта.

Чем заменить успокоительные средства

Необязательно, если нет каких-то серьезных проблем, использовать медикаментозные успокоительные. Для того чтобы привести нервы в порядок беременной женщине необязательно вообще что-либо принимать.

Можно просто прогуляться на свежем воздухе, если погодные условия позволяют. Также в качестве успокоительного эффективным будет полноценный сон.

Следующие советы помогут беременной женщине избегать стрессов:

• выпивать перед сном теплый стакан молока с натуральным медом;
• больше общаться с друзьями, подругами, куда-то ходить, выходить в свет, а не замыкаться в себе;
• нормально высыпаться (как минимум 8 часов в сутки);
• баловать себя чем-то вкусненьким, купить какую-то вещь, тем более что повод есть – сбор приданного тоже не стоит откладывать на последний момент;
• слушать классическую музыку;
• включить в свой рацион продукты, с большим содержанием в них витамина B.

Стресс во время беременности, как с ним бороться смотрите на видео:

Источник: http://budymamoi.ru/pregnant/taboo/uspokoitelnye-dlya-beremennyh.html

Успокоительные средства во время беременности. Какие снотворные препараты разрешены при беременности

Сильные переживания во время беременности могут отразиться на крохе.

Если будущая мама чрезмерно нервничает, постоянно пребывает в состоянии стресса, не может побороть тревогу, то последствия могут быть плачевными.

Плохое психоэмоциональное состояние женщины может привести к целому ряду неприятных последствий и отобразиться на ребенке. В результате стресса беременной у малыша может наблюдаться:

• недобор массы тела;
• гипоксия;
• отставание в развитии;
• проявления аутизма;
• нарушение ЦНС;
• синдром дефицита внимания;
• гиперактивность;
• сердечные патологии;
• повышенное беспокойство.

На поздних сроках переживания могут спровоцировать преждевременные роды. Стресс наносит ущерб и здоровью женщины. На фоне повышенной тревожности обостряются хронические заболевания.

Стресс провоцирует снижение иммунитета: женский организм становится уязвимым к вирусам и инфекциям, которые чрезвычайно опасны в «интересном положении».

Переживания сказываются на работе сердечно-сосудистой системы, могут спровоцировать развитие сахарного диабета.

Нужно ли обращаться к врачу

Опытный диетолог поможет составить подходящее меню

Учитывая, что от стабильного психоэмоционального состояния зависит здоровье будущей мамы и нормальное развитие малыша, женщине в положении нужно научиться справляться со своими эмоциями.

Не всегда успокоения можно добиться своими силами. Особенно тяжело побороть повышенную нервозность женщинам, которые впервые ждут малыша.

Для них все изменения организма в новинку, молодые мамы боятся неосторожными действиями навредить крохе.

Если не удается побороть свои страхи больше недели и тревожность только нарастает, не давая спать, нужно обращаться за помощью к врачу. Он даст советы, как справиться с проблемой без рисков для крохи. Иногда достаточно простых изменений рациона и распорядка дня, чтобы улучшить свое самочувствие. Если общие рекомендации оказываются недейственными, то врач может выписать седативные препараты.

Успокоительные средства при беременности можно пить только после консультации со своим доктором. «Самодеятельность» в этом вопросе категорически запрещена. Существует ряд нюансов, о которых может знать только специалист.

Например, один и тот же препарат опасен в начале срока и может помочь справиться с эмоциями ближе к родоразрешению, не причиняя вреда малышу.

К тому же пациентка не может адекватно оценить свое состояние и понять, когда можно обойтись без лекарств, а когда риски от стресса выше вероятности побочного действия успокоительных во время беременности. Делать такие выводы – компетенция врача.

Тревожность в первом триместре

Сразу же после зачатия гормональный фон женщины начинает меняться. Эндокринная система «запускает» подготовку к длительному периоду вынашивания.

Изменения гормонального фона приводят к повышенной плаксивости, раздражительности, резкой смене настроения. В первом триместре беременности многих мучает токсикоз, что только усиливает тревожность.

Все это скоро пройдет, но важно научиться справляться со своими эмоциями здесь и сейчас.

В первые месяцы врачи не рекомендуют пить успокоительные аптечные средства. Их назначают только в крайних случаях и в минимальных дозах.

Без консультации врача принимать успокоительные сразу после зачатия категорически запрещено: можно даже потерять беременность.

В 1-ом триместре происходит формирование плацентарного барьера, закладка важных органов и систем. Этот процесс легко нарушить даже, казалось бы, безобидными лекарствами.

Безопасные методы борьбы

Успокоительное при беременности 1 триместре нежелательно, но это не значит, что нужно пустить ситуацию на самотек. До 15-ой недели беременности медики рекомендуют поправлять свой настрой без таблеток. Сделать это можно с помощью простых рекомендаций.

• Прогулки. Хорошо отвлекают от негативных мыслей пешие прогулки. Пока нет живота, гулять максимально комфортно. Следует пользоваться этой возможностью. Пребывание на свежем воздухе позитивно сказывается и на общем самочувствии женщины: организм насыщается кислородом, благодаря чему появляется энергия и отступают проявления токсикоза.
• Положительные эмоции. Отвлечься от страхов и переживаний помогут положительные впечатления. Будущей маме стоит выделить время на то, что ей больше всего нравится. Удовольствие можно получить от шоппинга, чтения книг, любимого хобби. Радость подарит досуг с близкими людьми. За положительными эмоциями будущей маме некогда будет думать о своих страхах. Тем временем она привыкнет к новому статусу и тревожность снизится.
• Ароматерапия. Ароматы имеют свойство действовать успокаивающе, поэтому в борьбе с переживаниями в начале беременности врачи часто рекомендуют обращаться к ароматерапии. В период вынашивания крохи чувствительность к запахам усиливается. Нужно выбирать наиболее приятные, нерезкие запахи. В аромалампу можно капнуть эфирное масло сосны, мяты, мелиссы, сандала. Но важно понимать, что разные люди по-разному воспринимают ароматы. Возможно, рекомендованные масла не подойдут, и придется искать свое. Перед сеансами ароматерапии важно проверять, нет ли аллергической реакции на определенное масло.
• Травяные чаи. Некрепкие травяные чаи из мяты, липы, ромашки способы подарить умиротворение. Они действуют расслабляюще. На основе этих травяных компонентов выпускают и фармакологические средства, но о целесообразности их применения нужно консультироваться с врачом.

Если у женщины беременность первая и нестабильное психоэмоциональное состояние вызвано страхом неизвестности, то следует поговорить с мамой, сестрой или подругой. Услышав об опыте других, легче побороть свои страхи.

Как улучшить психологическое состояние во 2 триместре

Во втором триместре гормональный фон стабилизируется. Будущая мама привыкает к  новой роли. Тревожность и нервозность должны сойти на нет. Но так бывает не всегда.

Для борьбы с перепадами настроения в этом периоде актуальны те же общие рекомендации, что и для начала беременности. Если психоэмоциональное состояние во 2 триместре не наладилось, нужно обращаться к своему доктору.

Только он может определить точную причину такого состояния и дать советы, как с ним бороться.

Роль витаминов

Будущей маме нужно много отдыхать

Повышенная раздраженность в середине беременности может сигнализировать о нехватке витаминов и минеральных веществ. Чрезмерная тревожность часто возникает на фоне дефицита витаминов группы В.

Подтвердит предварительную догадку анализ крови. Если корень проблемы кроется в нехватке витаминов, то врач назначает соответствующие витаминно-минеральные комплексы.

Пить их самостоятельно не стоит: гипервитаминоз при беременности так же опасен, как и недостаток полезных веществ.

Улучшить психоэмоциональное состояние можно и с помощью коррекции рациона. Меню нужно обсуждать с наблюдающим беременность врачом.

Он посоветует те продукты, которые улучшают эмоциональное состояние, позитивно отображаются на физиологическом самочувствии.

В рационе в период вынашивания малыша обязательно должны присутствовать орехи, кисломолочные продукты и молоко, фасоль, печень, говядина. Это – источник витаминов группы В.

Лекарственные травы

На 17-ой неделе плод сформирован, идет быстрый набор веса. Если нет осложнений, то врач может выписать аптечные седативные средства на основе трав.

Однако обычно рекомендуют использовать для нормализации психоэмоционального состояния не фармакологические формы, а самодельные отвары из трав. В лекарственных растениях содержатся активные компоненты, снимающие напряжение.

Травы мягко воздействуют на организм, не причиняя вреда малышу, тогда как аптечные растительные успокоительные во 2-ом триместре могут вызвать аллергические реакции. Беременной поможет:

• Пустырник. Снимает психоэмоциональное напряжение, помогает при бессоннице, улучшает работу сердца, борется с симптомами токсикоза. Категорически запрещены аптечные спиртовые настои и таблетки: они могут повлиять на плод. Из растения можно делать чай либо готовить отвар.
• Валериана. Повышает стрессоустойчивость, подавляет чувство тревоги, улучшает сон. Беременным можно пить таблетки из корня валерианы и самодельные отвары. Настои за счет своей концентрированности строго запрещены.
• Мелисса. Помогает расслабиться, снимает тревожность, эффективна при бессоннице. Листья растения нужно заваривать как обычный чай. Мелисса абсолютно безопасна, однако при чрезмерном увлечении такими чаями могут возникнуть побочные эффекты.

Какое успокоительное для беременных во 2 триместре лучше принимать, подскажет врач. Он определит продолжительность приема отваров, оптимальную дозировку. Фитотерапия тоже может стать опасной, если не правильно ею пользоваться.

Безопасные успокоительные в 3 триместре

Когда два триместра позади, появляется новая причина для беспокойства – предстоящие роды. С нервозностью на поздних сроках нужно бороться.

Хронический стресс может стать причиной преждевременных родов, привести к осложненной родовой деятельности. 3 триместр позволяет использовать для успокоения аптечные препараты.

Плацента окончательно сформирована, риск причинить вред малышу минимален.

Какое успокоительное можно в третьем триместре, нужно спрашивать у своего врача. Средство выбирают индивидуально, учитывая течение беременности, особенности здоровья пациентки. Индивидуальный подход требуется при расчете дозы, продолжительности приема. Самыми безопасными считаются такие средства:

• «Глицин». Особенность этого препарата – синтетический состав. Но принимать его под контролем врача на поздних сроках можно. Он помогает при нестабильном эмоциональном состоянии, подавленности, бессоннице, хронической усталости.
• «Персен». Седативное средство с травяной основой. В его состав входят растения, которые обладают выраженным успокаивающим действием – пустырник, листья мыты, валериана. Лекарство не только помогает побороть накопившуюся раздраженность, но и работает на «опережение»: его можно принимать перед важными встречами, чтобы не нервничать. Иногда растительный препарат назначают и на более ранних сроках, если того требует клинический случай.
• «Ново-Пассит». В составе седативного средства много растений, оказывающих успокоительное действие. К классическому тандему мелисса + валериана добавлены зверобой, бузина, пассифлора. Препарат расслабляет ЦНС, помогает быстро уснуть и забыть о тревогах. Лекарство выпускается в двух формах – таблетки, сироп. В положении предпочтительней пить таблетки: в их составе отсутствует спирт.

Можно ли пить снотворное при беременности

Существуют ли безопасные препараты, улучшающие качество сна без пагубного влияния на здоровье плода и будущей мамы? Можно ли вообще беременным снотворное, и если да, то какому лучше отдать предпочтение? Эти вопросы волнуют большинство женщин в положении, вынужденных проводить ночные часы без сна, а утром ощущать себя разбитыми и еще более усталыми.

Какое снотворное в принципе можно беременным

Обращаться с вопросом о том, какое снотворное можно пить беременным, стоит только к опытному специалисту, ведь прием любых веществ, воздействующих на работу нервной системы, обязательно отражается на состоянии плода. Все зависит только от того, насколько сильным будет это влияние, и не станет ли оно причиной проблем со здоровьем у малыша после рождения. Чтобы снизить риски, будущим мамам рекомендуют принимать:

1. «Персен»

   Входящие в его состав мята, мелисса, пустырник и корень валерианы устраняют повышенную тревожность и раздражительность, заметно улучшают настроение, помогают быстрее заснуть вечером и избежать частых пробуждений ночью. «Персен» можно принимать не только будущим, но и кормящим мамам, а в некоторых случаях он даже помогает сохранить ребенка при угрозе выкидыша, если нестабильное эмоциональное состояние беременной угрожает здоровью и жизни малыша.

2. «Ново-Пассит»

   Седативный и снотворный эффект этого препарата обеспечивают боярышник, мелисса, зверобой, корень валерианы, хмель и пассифлора. «Ново-Пассит» быстро восстанавливает крепкий сон, а также устраняет общую слабость и повышенную утомляемость, с которыми часто приходится сталкиваться будущим мамам. Производители препарата отмечают, что он абсолютно безопасен во 2 и 3 триместрах и не отражается на темпах развития плода, но женщинами в положении лучше переносится в таблетированной форме.

3. «Глицин»

   Основные задачи этого средства — улучшить качество сна, избавить от чувства беспокойства и тревоги, а также активизировать умственные способности. В качестве действующего вещества «Глицина» выступает аминоуксусная кислота, которая в норме должна самостоятельно вырабатываться организмом в нужном количестве. Прием препарата способствует нормализации мозгового кровообращения и стимулирует метаболизм, улучшая общее самочувствие будущей мамы. Но его использование во время беременности допустимо только по назначению и под строгим контролем врача, который должен принять во внимание индивидуальные особенности и состояние женского организма.

4. «Магне В6»

   Действующие вещества препарата — магний и витамин В6, необходимые для нормальной работы нервной системы и стабильного психического состояния. Если причиной проблемы является их дефицит в организме будущей мамы, «Магне В6» быстро восстанавливает естественное засыпание, а также оказывает положительное воздействие на работу кишечника, сердца и состояние мышц.

Источник: https://GolovaNeBoli.ru/beremennost/uspokoitelnye-sredstva-dlya-beremennyh-v-1-trimestre-vo-2-i-v-3.html

Успокоительные средства для беременных в 1 триместре — Будущая мама

Стрессы могут нанести непоправимый вред матери и ребенку, но их не избежать. Есть множество способов успокоить нервы при беременности.

Отсутствие стрессов — важное условие успешного протекания беременности

Самый простой способ снять нервное напряжение – принять успокоительные средства. Гораздо сложнее перестроить свое мировоззрение, научиться стойкости и спокойствию. Позитивный настрой поможет не только благополучно выносить ребенка, но и в будущем справиться с ролью матери.

Опасность стресса для беременной

Организм беременной женщины уязвим к внешним воздействиям. Это связано с гормональными перестройками, подавлением защитных механизмов.

Беременные на ранних сроках чрезмерно реагируют на обычные бытовые неурядицы. Их пугают новые ощущения, они боятся за здоровье ребенка. У многих женщин есть страх перед родами.

При стрессе в крови повышается концентрация гормонов глюкокортикоидов, это необходимый защитный механизм. Если стресс затяжной, активность гормонов стабильно повышена. Почему это опасно для беременных:

1. Тормозится синтез белков в растущих и делящихся клетках плода.
2. Повышается нагрузка на печень. В ней активируется синтеза глюкозы и гликогена. Печень не до конца справляется с фильтрацией, наблюдается быстрая утомляемость, бледность или желтушность кожных покровов, усиливаются симптомы токсикоза.
3. Усиливается выведение калия и кальция с мочой. Ребенок недополучает элементы, необходимые для его здорового развития.
4. Угнетается активность иммунных клеток. Организм беременной становится еще более уязвимым к инфекциям.

Вероятность преждевременных родов при спокойном течении беременности значительно снижается. Если женщина регулярно подвергалась стрессу, у ребенка в будущем может наблюдаться повышенное чувство страха, тревожность, гиперактивность, задержки умственного развития.

Успокоительные препараты

Бороться со стрессом во время беременности можно с помощью некоторых медикаментозных средств. Успокоительные препараты на растительной основе помогают снять нервное напряжение без вреда для здоровья.

Какие успокоительные можно пить беременным:

• валериана (таблетки);
• пустырник (таблетки);
• «Ново-пассит» (для одноразового приема);
• «Персен».

Средства помогают быстро успокоиться после пережитого потрясения. Если мучает бессонница, есть ощущение тревоги, наблюдается резкая смена настроений, нужно обратиться к специалисту. Самостоятельно принимать препараты, особенно на ранних сроках беременности, не рекомендуется.

Экстракты валерианы, пустырника, пассифлоры, мяты для беременных безопасны.

В препарате «Ново-Пассит» содержится зверобой и хмель. Первый вызывал выкидыши или рождение слабого потомства у подопытных животных, а второй влияет на гормональный фон, поэтому во время беременности нельзя принимать успокоительное регулярно.

Пустырник и валериану разрешено принимать только в форме таблеток. Спиртовые настойки при беременности противопоказаны. Строго запрещены транквилизаторы и барбитураты: они оказывают тератогенное действие на плод.

Препарат «Ново-Пассит» содержит зверобой и хмель

Фитотерапия

Успокоить нервы во время беременности можно с помощью трав. Главное, выбрать правильные растения.

Лечение повышенной нервной возбудимости можно проводить, используя рецепты:

1. Смешать по одной столовой ложке плоды боярышника, травы душицы и пустырника. Залить смесь стаканом горячей воды, настоять на водяной бане 15–20 минут, после остывания процедить. Пить настой два раза в день по несколько глотков.
2. В чайнике для заварки смешать чайную ложку зеленого чая, 10 цветков ромашки лекарственной, 5 листков мяты и мелисы. Смесь залить кипятком, оставить на 15 минут. Пить чай перед сном.
3. В чашке смешать по чайной ложке валерианы и пустырника, залить кипятком, оставить на 20 минут. Процеженный чай пить в течение дня.

Валериана и пустырник обладают самым сильным успокаивающим действием. Мята и мелиса помогают легко заснуть. Ромашка облегчает симптомы токсикоза, тонизирует организм.

Злоупотреблять концентрированными травяными настоями не стоит. Можно добавлять немного травы в обычный чай.

Пустырник отлично снимает стресс

Витаминотерапия

Стрессы и нервозность у беременных часто являются результатом недостатка витаминов, микро- и макроэлементов. Решить проблему можно с помощью правильного питания и витаминно-минеральных комплексов.

Главный элемент – аскорбиновая кислота. Она нужна всем клеткам и тканям для нормального функционирования. Витамин С содержится во всех овощах и фруктах. Лидерами являются болгарский перец, черная смородина, брюссельская капуста, петрушка.

Витамин Е работает в паре с витамином С: они составляют антиоксидантный комплекс. Он содержится в говяжьей печени, листьях шпината, миндале, оливковом и подсолнечном масле.

Для нормальной работы нервной системы матери и формирования ее у ребенка нужен витамин В6 и магний. Последний содержится в бананах, шпинате, миндале, кешью, грецких орехах. Витамином В богаты бобы, говяжья печень, свинина, баранина, фисташки, корень сельдерея.

Витаминно-минеральные комплексы можно принимать только после назначения врача. Бесконтрольно пить препараты запрещено.

Успокаивающие занятия

Чтобы справиться с нервным напряжением, беременным необязательно пить таблетки или травы, можно поменять или скорректировать образ жизни, найти занятие по душе.

Как успокоить нервы во время беременности без таблеток:

1. Прогулки на свежем воздухе. Можно ходить по лесу или парку, любоваться природой, не думая о проблемах.
2. Здоровый сон. Нужно ложиться и вставать в одно и то же время каждый день (идеальное время для засыпания 22:00, для пробуждения 6:00, 7:00). Очень полезен беременным дневной сон после легкого обеда.
3. Физкультура. Лучше всего заниматься йогой для беременных с профессиональным инструктором.

Развитие новых талантов поможет расслабиться и избавиться от хандры. Можно выучить иностранный язык, научиться рисовать портреты, вязать крючком, вышивать лентами и т. д.

Полезно начинать день с прослушивания музыки. Она может быть спокойной или бодрой, но не печальной или агрессивной.

Психологический настрой

Если справиться со стрессами с помощью прогулок и фиточая не выходит, нужно работать над собой. Позитивный настрой поможет легко справиться с любой стрессовой ситуацией.

Избавиться от отчаяния, страха, обид и раздражения одним усилием воли очень трудно. Нужно себя программировать. Это можно сделать самостоятельно или поработать с психологом.

Для самостоятельной работы психологи рекомендуют использовать набор простых фраз для разных жизненных ситуаций. Их нужно повторять про себя каждый раз, когда появляется повод понервничать. Что это за фразы:

1. «Мой муж (мама, папа и т .п.) лучший, он хочет мне только добра. Я не буду с ним ссориться, даже если сегодня он не прав. Я спокойна, мудрая и уравновешенная». Это не касается случаев рукоприкладства.
2. «Я счастлива, что живу, что у меня есть дом, у меня есть свобода. Я сильная и могу себя защитить, мне нечего бояться». Словесная форма помогает отогнать необоснованные страхи.
3. «Нет идеальных матерей, у меня есть право на ошибку. Я со всем справляюсь». Подходит для случаев, когда посторонние начинают давать советы, как надо и как не надо вести себя беременной.
4. «Я не буду реагировать на это, я сохраняю спокойствие». Подходит для любой неприятной ситуации.

Не стоит пытаться специально ограничивать себя от стрессов. Если ситуация требует участия, его нужно принять. Да, нужно реагировать спокойней, но состояние полной отрешенности на пользу также не идет.

Спокойно выйти из любой стрессовой ситуации, перестать нервничать женщине во время беременности поможет здоровый образ жизни, витамины, интересное хобби и позитивный настрой. Эти способы имеют долгосрочное действие. Успокоительные препараты помогают справиться с нервами на короткий период.

Источник: https://urazuma.ru/stress/uspokoit-nervy-pri-beremennosti.html

Успокоительные средства, применяемые во время беременности

Наконец-то произошло маленькое чудо, вы беременны! Теперь, как будущая мама,  вы должны тщательно следить за своим здоровьем. Организм женщины начинает сильно перестраиваться, бушующие гормоны делают мамочку очень раздражительной и нервной, особенно, если это ваша первая беременность.

Перепады настроения, чрезмерная возбудимость, бессонница – основные атрибуты первого и второго триместра беременности. Все эти факторы не будут положительно способствовать состоянию женщины, и конечно, нормальному развитию ребенка. Первые три месяца беременности категорически запрещено нервничать, во избежание угрозы выкидыша.

Поэтому, актуальным становится вопрос, какие успокоительные средства может принимать беременная девушка?

Во-первых, необходимо разобраться, а действительно вам так необходим прием успокоительных при беременности? Нервозность и раздражение могут быть вызваны недостатком витаминов в вашем организме.

В основном отсутствие витамина В делают будущую мамочку такой тревожной и легковозбудимой. Попробуйте включить в свой рацион продукты с повышенным содержанием этого витамина – нежирное мясо, орехи, молоко.

Если все-таки причина не в этом, давайте разберемся, какие успокоительные можно употреблять беременным.

Успокоительные средства на травах – ваш лучший помощник

 Сейчас выпускают большинство успокоительных препаратов на травах, которые любая беременная девушка может применять. Самыми популярными и безопасными успокоительными средствами являются пустырник и валериана, которые выпускаются как в виде таблеток, так и настоек.

Еще одним замечательным успокаивающим средством при беременности является препарат Персен. В его состав входят только натуральные составляющие: Экстракты мяты, мелиссы и валерианы. Но перед началом употребления лучше проконсультироваться с врачом, поскольку эти таблетки могут вызвать ухудшение вашей реакции, а это опасно, если вы водите автомобиль.

 Также, разрешенным к употреблению во время беременности успокаивающим средством на травах, является препарат Ново — Пассит.

Присутствие в составе лекарства растительных экстрактов поспособствует успокоению нервной системы, расслаблению мышечных тканей, наладит сон и улучшит настроение.

Вы можете выбрать, в каком виде принимать препарат: в форме таблеток или капель. Примите во внимание то, что перед началом приема лучше проконсультируйтесь с врачом.

Какие опасности могут таить успокоительные препараты?

Врачи не видят никаких опасностей от согласованного приема успокоительных при беременности.

Единственное, доктора советуют воздержаться от приема каких-либо лекарств до достижения срока беременности в  15- 16 недель, поскольку ваш малыш активно развивается именно в этот промежуток времени.

Формируются нервные окончания, мозг, позвоночник и все самые важные органы. Поэтому не следует налегать на успокоительные таблетки до истечения этого срока без разрешения врача.

Природные успокоительные средства — отличная альтернатива таблеткам

Во время беременности вы можете принимать успокоительные препараты на травах, если ваш доктор дал на это согласие.
Естественно, категорически запрещено принимать препараты, которые содержат химические вещества, то есть различные транквилизаторы и прочее. Нанести ими непоправимый вред малышу очень легко.

Если вам нельзя принимать никакие успокоительные средства при беременности,  не расстраивайтесь, природа богата различными средствами, которые вам помогут.

 Тошнота, боль в низу живота, избирательность в еде — ПМС или беременность http://mamochkaiya.ru/planirovanie-semi/beremennost-ili-pms.html ?

Кесарево сечение.  О показаниях и операции читайте в этой статье.

Способы удаления родинок, возникших при беременности

Какие успокоительные можно беременным:

• Прогулки. Самое лучшее средство чтобы чувствовать себя бодрой и пребывать в полной гармонии с окружающими – променады на свежем воздухе.

  Самое доступное и простое средство из всех, которое к тому же бесплатное. Чем чаще и дольше вы будете проводить время на свежем воздухе, тем лучше.

  Выберите красивый парк, и, оставшись наедине с малышом, наслаждайтесь окружающим вас пейзажем. Вы и не заметите, как улучшится ваше настроение.

• Пробуйте травяные сборы и чаи. После прогулки, такой чай будет как нельзя кстати – поможет согреться и расслабиться. В итоге ваш сон будет крепким и спокойным.
• Таблетки пустырника или валерианы, которые, как уже было сказано выше, можно спокойно принимать.
• Попробуйте расслабиться с помощью ароматерапии. Ваш любимый запах цветов, благовоний, эфирных масел благотворно и без вреда будет воздействовать на нервную систему.
• Гомеопатические средства, такие как Глицин,  также можно попробовать с разрешения врача.

Теперь, когда мы рассмотрели все возможные варианты успокоительных таблеток, и выяснили, какие средства можно беременным, вы можете легко выбрать подходящее вам.

Но не спешите очертя голову нестись в аптеку, дорогие будущие мамочки, сначала поговорите с врачом. Это касается тех, кто решил приобрести таблетки. А в остальном, много гуляйте, кушайте витамины и наслаждайтесь прекрасным ощущением ожидания ребеночка!

(0 , в среднем: 0 из 5)

Источник: https://mamochkaiya.ru/beremennost/uspokoitelnye-sredstva-primenyaemye-vo-vremya-beremennosti.html

Источник: https://babyalll.ru/uspokoitelnye-sredstva-dlya-beremennyx-v-1-trimestre.html