Что нельзя делать беременным в первом триместре

Что точно нельзя беременным на раннем сроке?

Что нельзя делать беременным в первом триместре

Положительные эмоции, пешие прогулки, свежий воздух, любовь, поддержка, внимание – все это можно и нужно беременным в неограниченных количествах, благодаря положительному влиянию на состояние их здоровья и на процесс развития плода. А что влияет отрицательно вплоть до провоцирования патологий и угроз прерывания? Давайте обсудим в статье «Что нельзя беременным на раннем сроке».

  • 1 Что нельзя есть
  • 2 Что нельзя пить
  • 3 Чего нельзя делать

Что нельзя есть

Формирование всех органов и систем крохи осуществляется на раннем сроке беременности.

Чтобы минимизировать риск развития аномалий, следует исключить в это время из рациона продукты с вредными добавками и те, которые могут быть опасны для плода (аллергены).

Дополнительно рекомендуется отказаться от пищи, негативно влияющей на состояние здоровья женщины и, тем самым, усложняющей ей и без того тяжелую работу – процесс вынашивания малыша.

Какие продукты входят в категорию особо опасных?

  • Фаст-фуд и полуфабрикаты, или продукты быстрого приготовления. Кроме заявленных мяса и рыбы, в них могут содержаться также Е-добавки, влияние которых на развивающийся организм пока до конца не изучено, а также красители, заменители, усилители вкуса. Последние помимо прочего, еще и возбуждают аппетит, в результате чего маме хочется съесть все, что попадет под руку. Чем это чревато? Повышением уровня сахара в крови, увеличением массы тела, трудными родами.
  • Копчености и консервы. Они просто кишат синтетическими веществами, которые добавлены в них в большом количестве. К тому же чаще всего такие продукты невероятно жирные и при попадании в организм создают дополнительную нагрузку на печень.
  • Пища, необработанная надлежащим образом. Здесь хочется упомянуть как немытые овощи, фрукты, зелень, употребляя которые женщина рискует заразиться аскаридозом, так и сырые, недостаточно прожаренные либо проваренные продукты (мясо – источник паразитов, яйца – источник сальмонелл). Через них в желудочно-кишечный тракт матери могут попасть инфекции. Развиваясь, они будут оказывать токсичное воздействии на организм и ослаблять его. Чем это все может закончиться? Недугами и патологиями.
  • Твердые сыры из непастеризованного молока или с плесенью. Они могут оказаться некачественными и спровоцировать отравление. Тоже самое касается домашних творога и сметаны, которые приобретены в сомнительном месте.
  • Речная рыба. Гельминтоз, или глисты, ботулизм – вот опасности, которые может нести в себе каждый кусочек. Чтобы насытить себя полезными веществами, которые есть в рыбном мясе, следует временно перейти на морские ее виды.
  • Морепродукты – полезные, аппетитные, вкусные, они являются сильнейшим аллергеном. Даже если до беременности аллергия Вас не коснулась после их употребления, она может развиться после. Осторожней с ними!
  • Мед и орехи – аллергены, которые порой провоцируют сыпь и отек слизистых.
  • Майонез, кетчуп, другие покупные соусы – содержат консерванты, усилители вкуса, Е-добавки. Чтобы исключить их негативный вред на свой организм, лучше заменить эти продукты растительным маслом или купленной в проверенном месте сметаной.
  • Сахар, мучное, сладости – кушать в первом триместре их конечно можно, но осторожно, то есть в умеренных количествах. В больших они повышают уровень сахара в крови, провоцируя в лучшем случае набор лишнего веса и затрудненные роды, а в худшем – риск развития гестационного сахарного диабета.
  • Суши – сделанные из сырой рыбы, они могут вызвать гельминтоз.
  • Цирусовые, экзотические фрукты – способны спровоцировать у малыша врожденную аллергию. Более того, ввезенные из-за рубежа, они могут быть насыщены пестицидами, но и это еще не самое главное. Папайя, ананасы вызывают тонус матки и иногда становятся причиной угрозы срыва.
  • Маринованные грибы – через них можно заразиться ботулизмом. Это кишечное отравление, которое чревато серьезными осложнениями вплоть до летального исхода.

Также не стоит есть острое, жирное, соленое – эти продукты нагружают печень, желудочно-кишечный тракт (жирное) и заставляют маму пить много жидкости. Вода – это хорошо, но только не в интересном положении, когда есть риск появления отеков.

А еще категорически нельзя плохо или однообразно питаться. На ранних сроках важен каждый микроэлемент, который поступает в организм матери, оказывая влияние и на ребенка. Соответственно, нехватка этих элементов влечет за собой развитие тяжелых патологий. Чтобы их исключить ешьте самые разные продукты, исключая запрещенные, а при необходимости употребляйте витаминные препараты.

Также нельзя голодать. На фигуре это никак не отразится, зато отразится на развитии плода.

Что нельзя пить

Список напитков, которые нельзя употреблять при беременности, чуть меньше. В него попали:

  • Алкоголь – отравляет организм токсинами и ведет к развитию серьезных патологий у малыша, особенно на этапе закладки всех его органов и систем. П. Друкерман, автор нашумевшего бестселлера «Французские дети не плюются едой», уверяет, что беременные жительницы его страны постоянно балуют себя бокалом красного вина, но перенимать их привычки не стоит. Максимум, что может разрешить врач будущей роженице в нашей стране – пол-бокала вина или безалкогольного пива раз в год на праздник.
  • Напитки с содержанием кофеина – кофе, крепкий черный и зеленый чай, энергетики. Они возбуждают нервную систему, повышают давление, вызывают беспокойство, стресс, а также тонус матки. Ученые доказали, что более 5 выпитых чашек кофе в день повышает риск развития выкидыша в 2 раза, и это в первые 12 недель после зачатия! Более безопасный вариант — кофе с молоком время от времени в умеренных количествах.
  • Травяные и мочегонные чаи – какими бы полезными эти напитки не были, они должны употребляться только по показаниям, то есть после консультации с врачом, в противном случае, негативных последствий не избежать. Есть и опасные при беременности травы. Это шалфей, зверобой (нарушают плацентарное кровообращение, затрудняют доступ кислорода к плоду), лаванда, можжевельник, мускатный орех, ромашка, листья малины (стимулируют маточную мускулатуру, повышая риск развития выкидыша). Нельзя пить отвары из корня солодки (они нарушают гормональный фон, вызывают головные боли).
  • Кола, квас, сладкая газировка – могут провоцировать метеоризм, вздутие живота.

Не рекомендуется также пить свежевыжатый апельсиновый сок. Он полезен, но в умеренных количествах. В больших – это сильной аллерген.

Чего нельзя делать

Чтобы выносить и родить крепкого и здорового ребенка, следует отказаться от:

  • Покраски волос и химической завивки – средства, которые используются для этого, насыщены химическими агентами. Они влияют на кожу, попадают в организм матери, а затем – ребенка. Исключением могут быть только щадящие краски, разрешенные в интересном положении. Также не противопоказано стричь волосы в интересном положении.
  • Подъема тяжестей – понятно, что тяжелые сумки на ранних сроках носить никто не будет, хотя бывали случаи, но вот деток, которые уже есть в семье, скорее всего, да. Их тоже любят и не хотят ущемлять, даже если их вес превышает 10 кг. А ведь это критическая масса, после подъема которой можно попасть на сохранение.
  • Курения – о его негативном влиянии на легкие уже сказано немало, другой аспект – влияние на кровеносные сосуды. Дым затрудняет попадание кислорода к тканям и провоцирует гипоксию. Кстати, это касается и пассивных курильщиков. Чем еще сигарета может навредить малышу? Она наверняка повысит риск развития астмы, синдрома внезапной смерти, патологий нервной системы.
  • Приема горячих ванн – делать этого не стоит из-за риска выкидыша.
  • Посещения жарких бань, саун – непривычное сочетание температуры и влажности в интересном положении может стать для женщины с животиком опасным. В таких условиях у нее обычно поднимается давление, кружится голова, ухудшается самочувствие.
  • Купания в проруби, незнакомых водоемах и даже бассейнах – некоторые врачи выступают категорически против водных процедур из-за риска инфицирования при попадании воды в рот, нос. В проруби можно еще и простудиться.
  • Переохлаждения и перегрева – в первом случае легко подхватить инфекцию, которая теперь будет развиваться стремительно, во втором – перегреть плод (долгое пребывание на пляже).
  • Приема лекарств без консультации – на этапе закладки органов они очень опасны. В частности, это касается антибиотиков, гормональных препаратов.
  • Чрезмерных физических нагрузок – повышают риск развития выкидыша из-за отслойки плодного яйца и кровотечений. Особенно это касается тех женщин, которые раньше спортом не увлекались или увлекались, но находятся в группе риска (у врача есть подозрения относительно угрозы срыва).
  • Активной сексуальной жизни – некоторым женщинам по медицинским показаниям (неплотно закрытая шейка матки, предлежание плаценты, тонус, опасность кровотечения) могут и вовсе ее запретить.
  • Посещения мест, где чувствуется резкий запах лакокрасочных материалов (обычно это те помещения, где делают ремонты). В этот период женщины очень чувствительны к ним, у них развивается токсикоз, головная боль.
  • Поглаживания уличных животных из-за риска подхватить лишай или другую кожную инфекцию, ухода за домашней кошкой — следует предварительно сдать анализ на антитела к токсоплазмозу, переносчиками которого они являются и который опасен для плода при первичном инфицировании (антитела типа LgM). Если же у вас обнаружены антитела типа LgG к токсоплазмозу, то бояться нечего — у вас уже сформирован иммунитет к нему, и ребенок под надёжной защитой.

В то же время вопрос о том, как спать, сейчас не поднимается. Пока животика нет, можно принимать любое положение тела.

Источник: //www.baby-lifestyle.ru/beremennost/chego-nelzya-beremennym-rannem-sroke.html

Чего нельзя делать беременным на ранних сроках — полная информация!

Что нельзя делать беременным в первом триместре

На ранних сроках беременности будущие мамы пока не замечают существенных изменений в своем состоянии. О том, что в животике находится настоящее чудо, напоминает только утренняя тошнота.

На таком этапе женщины уже начинают с любовью поглаживать еще незаметное пузико, разговаривать с малышом, придумывать ему имя и гадать, какого цвета распашонки придется заказывать близким на день рожденья крохи.

Несмотря на кажущуюся легкость состояния, важно уже сейчас относиться к своему здоровью максимально внимательно и понимать, что каждое действие может повлиять на состояние малыша.

Важно: более 15 процентов всех случаев беременностей заканчиваются выкидышами.

Часто это происходит на таком сроке, когда женщина еще даже не подозревает, что носит ребенка. Для того чтобы не столкнуться с такой бедой, нужно вооружиться всеми возможными сведениями о факторах, которые могут нести угрозу для будущего малыша.

Это касается множества повседневных вопросов, которые мамочка привыкла решать чисто автоматически, не задумываясь о возможных последствиях.

Но жизнь, которая формируется в ее животике, должна заставить женщину пересмотреть взгляды на такие составляющие дневного расписания, как прием пищи, физические упражнения и многие рядовые дела.

Питание на ранних сроках беременности

В первую очередь будущая мамочка должна задуматься о том, что она употребляет в пищу, поскольку от этого будет зависеть качество и количество питательных веществ, влияющих на развитие малыша.

В плане рациона все советы просты и понятны, потому что опасные для беременных продукты не приветствуются в меню при любых обстоятельствах.

Речь идет о блюдах, которые не представляют никакой ценности для жизнедеятельности.

Будущим мамам следует избегать продуктов питания, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию и стать причиной выкидыша или неправильного развития плода.
Продукт/напитокНегативные последствия для ребенка
Алкогольные напиткиОказывают ядовитое воздействие на нормальное развитие малыша.
Морепродукты, мед, Фрукты и овощи красного цвета, Экзотические фрукты, Шоколад, Гастрономические товары с высокой концентрацией красителей искусственного происхожденияЭто аллергенные продукты, которые представляют особенную угрозу для малыша.
Мучные и кондитерские изделияСпособствуют набору лишних килограммов, что оказывает дополнительную нагрузку на организм и могут послужить причиной «раскармливание» ребенка четырех или пяти килограммов, что не считается нормой.
Консервы и копченостиЧреваты бутулизмом. Консервированная среда способствует размножению бактерии, которая является носителем заболевания.
Арбуз, дыня. Все виды грибов.Эти продукты могут быть причиной интоксикации организма будущей мамочки.
КвасПровоцирует вздутие и может преобразоваться в алкоголь при условии дальнейшего брожения в ЖКТ.
Черный чай и кофеКофеин существенно повышает артериальное давление и приводит к усиленному тонусу мышц, что грозит гипертонусом матки, опасным для беременности.
Продукты с консервантами и искусственными красителямиНарушают нормальное функционирование печени, почек, кровеносных сосудов.
Соленые блюдаВысокое содержание соли приводит к отекам и повышению артериального давления, что в свою очередь провоцирует преэклампсию.
ПапайяОтравляет организм в случае употребления в больших количествах.
АнанасыВыводят жидкость из организма, стимулируют сокращения матки.
ВиноградПриводит к набору веса карапуза.
Газированные напиткиВызывают брожение к кишечнике, что приводит к сокращению матки.

Алкоголь и курение

Алкогольные напитки – не лучший выбор для любого человека, но беременным мамочкам они категорически запрещены. Дело в том, что алкоголь оказывает разрушительное влияние не только на физическое, но и на интеллектуальное развитие будущего малыша. Употребление спиртного может грозить существенными проблемами с нервной системой и всевозможными пороками развития младенца.

Курение вызывает такое количество негативных последствий, что, знай о них, ни одна будущая мама ни на метр не приблизится к сигарете.

Кроме недобора веса и роста ребенка, табак препятствует нормальному развитию легочной системы крохи, что в конечном итоге заканчивается астмой. Из-за никотина малыш может родиться с недоразвитыми органами.

Это уже не говоря о том, насколько сильно курение повышает вероятность возникновения синдрома внезапной смерти младенца.

Перелеты

Кроме приема пищи, у будущей мамочки, конечно, бывают и другие дела в течение беременности, о которых следует развеять все мифы.

К примеру, считается, что авиаперелеты на ранних сроках беременности несут угрозу для здоровья крохи, однако это заблуждение.

Самолет действительно может быть опасен для будущей мамочки, но только на последних месяцах, когда существует риск преждевременных родов. До двадцать шестой недели можно смело отправляться в любое путешествие.

Некоторые врачи не советуют женщинам, вынашивающим ребенка, ходить в парикмахерские салоны. В первые месяцы этот запрет не столь категоричен, потому что единственная опасность для беременности на таком этапе – это аммиак. Если красить волосы натуральными красками, то можно еще некоторое время оставаться посетительницей любимого салона красоты.

Во избежание попадания вредных химических веществ в организм мамы и карапуза, не рекомендуется во время вынашивания ребенка и использовать лак для волос и другие спреи, которые отрицательно влияют на легкие.

Использование мобильного телефона

Рекомендуется максимально сократить время разговор по мобильнику, потому что магнитные излучения влияют на здоровье малыша. По той же причине следует держать телефон подальше во время сна.

Водные процедуры

Специалисты советуют быть крайне осторожными при купании на ранних сроках, поскольку даже несущественное недомогание должно остановить мамочку от процедур. В большинстве случаев даже легкие признаки плохого самочувствия могут быть указанием на инфекцию мочевыводящих путей, при которой принятие ванны категорически запрещено.

Если женщина почувствовала себя плохо в процессе процедур, то не должна пытаться самостоятельно выбраться из ванной. Не удержавшись, можно упасть и нанести непоправимый вред ребенку.

Принимать ванну нужно с помощниками, чтобы в случае необходимости родные могли помочь забраться в ванную или вылезти из нее.

Важно правильно подобрать температуру воды – она должна быть не холодной, но и не горячей.

Во время беременности не рекомендуется ходить в баню и сауну, посещать солярий и СПА-процедуры. Однако побаловать себя ароматической ванной можно. Единственное, нужно внимательно относиться к выбору эфирных масел.

Во время вынашивания плода не нужно использовать:

  • корицу;
  • кедр;
  • кипарис;
  • базилик;
  • лемонграсс;
  • можжевельник.

Данные ароматы способы сильно взбодрить беременную женщину и повысить тонус матки. В некоторых случаях врачи также запрещают масла с добавлением ромашки, палисандра и сандала.

Что действительно нужно будущим мамочкам – это травяные ванны с календулой, мятой и ромашкой, которые добавляются в любом виде. Некоторые женщины насыпают траву в тканевый мешочек, который привязывают к краю ванны. В воде травы начинают распространять свои полезные свойства.

Что носить на ранних сроках беременности

Будущим мамам не рекомендуется приобретать обтягивающую одежду, которая сдерживает движение. Гардероб будущей мамы должен быть свободным и очень удобным.

Нельзя ходить на высоких каблуках, поскольку они смещают центр тяжести и увеличивают нагрузку на позвоночник. Ни в коем случае не стоит приобретать синтетическое белье, стоит на время отказаться от трусиков «стринг».

Нужно выбирать белье из хлопчатобумажного материала и носить специальные лифы.

Косметические средства

На ранних сроках будущей мамочке следует очень внимательно подходить к выбору косметики. Для развития малыша опасны такие вещества, как:

  • витамин А;
  • бензоил пероксид;
  • гидрокортизон.

Лучше всего приобретать средства, которые выпускаются в особых сериях специально для женщин, вынашивающих ребенка. Производители изготавливают их из специальных компонентов, не несущих угрозы для здоровья мамы и крохи.

Лекарства

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, а особенно в тех случаях, когда женщина готова подарить миру еще одного человечка. Существует ряд препаратов, которые несут опасность для будущей мамы:

  • Прогестин;
  • Хинин;
  • Ретиноиды;
  • Триметадин;
  • Аминоптерин.

Также врачи не рекомендуют делать инъекции на ранних сроках.

Кошки в доме

Существует одно деликатное дело, которое не следует выполнять женщине в «интересном» положении. Это смена кошачьего туалета. Если вам есть, кого попросить справиться с этой процедурой, то не стесняйтесь. Это не пустой каприз.

Дело в том, что при смене кошачьего туалета существует опасность заразиться токсопламозом. Данное заболевание приводит к замедленному росту и умственному развитию малыша. Кроме того, недуг оказывает разрушительное влияние на зрение.

Во время беременности необходимо контролировать свою физическую активность, однако полностью ограничивать себя в спорте не требуется. Специалисты даже советуют проводить тренировки в процессе уборки квартиры или приготовления пищи. Очень важно следить за дыханием, правильно чередовать вдох и выдох, чтобы улучшить метаболизм и приток крови к мышцам.

– Чего нельзя делать беременным

  • Екатерина Пильникова
  • Распечатать

Источник: //moy-kroha.info/chego-nelzya-delat-beremennym-na-rannih-srokah

Что нельзя беременным в первом триместре?

Что нельзя делать беременным в первом триместре

Женская мечта сбылась – вы носите под сердцем свое дитя! Отныне, вы несете ответственность не только за себя, но и за новую жизнь, для чего важно знать, что нельзя беременным в первом триместре.

Долгие девять месяцев будущая мать следит за своим здоровьем и развитием плода. Беременность делится на 3 триместра, каждый из которых составляет три месяца. Первый триместр — это самый важный отрезок времени, когда происходит правильное закладывание всех органов будущего ребенка.

Самый большой стресс приходится именно на это время, когда женщина сталкивается с определенными трудностями. Появляется множество запретов, ухудшается состояние, развивается паническое беспокойство по поводу должного развития будущего малыша.

И женщине приходится кардинально менять свои привычки и образ жизни в целом.

Приметы, что нельзя беременным в первом триместре ↑

Есть множество суеверий, которые запрещают делать то или иное действие во время вынашивания плода.  Самая распространенная примета касается стрижки волос.  Кто особо суеверен, стараются не стричься и не краситься.

На самом деле ухаживать за головой необходимо. Будущая мать обязана выглядеть красивой и счастливой. Если отбросить предрассудки, то стрижка, конечно же, разрешается, а вот с покраской дело обстоит иначе.

Нужно тщательно выбирать состав краски, и отдавать предпочтение растительному.

Еще один распространенный предрассудок — это запрет на покупку и хранение у себя дома детских вещей до родов. Данное суеверие касается пеленок, распашонок, игрушек, колясок и других принадлежностей для малыша.

Это тоже предрассудок, но как говорится, береженого — Бог бережет. Поэтому покупать или не покупать вещи ребенку до родов — это дело каждого. Здравый смысл говорит, что можно ошибиться лишь в половой принадлежности ребенка.

Заблаговременно купив вещи розового цвета, есть вероятность, что все-таки родится мальчик. При непреодолимом желании что-то приобрести из детских вещей, остановите свой выбор на нейтральных тонах.

Белые, пастельные, зеленые, желтые оттенки прекрасно подходят как девочкам, так и мальчикам. Посоветуйтесь с врачом и обсудите, что нельзя беременным в первом триместре, приметы не есть истина.

Что нельзя кушать? ↑

Правильное питание на протяжении всей беременности, особенно в первом триместре, просто необходимо для нормального развития малыша. Ни в коем случае нельзя ограничивать себя в еде, ведь это чревато осложнениями, развитием различных заболеваний у матери и ребенка.

Первые месяцы — это самое главное время в формировании органов малыша. Многие будущие мамы сажают себя на диету, боясь располнеть и потерять привлекательные формы. Это в корне неправильно.

Если все же есть необходимость корректировки питания, то это должен сделать врач, который включит в питание все необходимые витамины микро и макроэлементы

На некоторые продукты, добавки, жидкость в первом триместре стоит запрет.  Откажитесь от продуктов, в которых много красителей, загустителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и прочей химии, это нельзя беременным в первом триместре и в остальных двух.

Нельзя питаться полукопчеными, сырокопчеными, вялеными продуктами, которые не прошли термическую обработку. Надо с осторожностью относиться к различным видам роллов и суши, в которых используется практически сырая рыба.

Сырые яйца и некипяченое молоко коровье могут принести непоправимый вред организму, наградив страшными заболеваниями.

В необработанной сырой продукции могут быть бактерии, различные виды гельминтов, бруцеллез, сальмонеллез, стафилококк, токсоплазмоз.

Ни в коем случае нельзя принимать алкоголь, включая даже слабо-алкогольную продукцию. Осторожно относитесь к кофе, который провоцирует повышение давления, что опасно для беременных.

Потребление цитрусовых может привести в дальнейшем к диатезу у малыша.

В первые месяцы вынашивания ребенка забудьте об употреблении различных гамбургеров и чипсов, потому что нельзя беременным в первый триместр кушать вредную еду.

Для женщины в положении никто не отменял работу по дому, но и здесь есть свои ограничения. Старайтесь не соприкасаться с различными видами химических средств. Если на руки можно одеть перчатки, чтобы кожа не контактировала с химией, то ее запах все равно разойдется по всей квартире.

Беременная женщина, особенно в первом триместре, не должна поднимать тяжести. Если в семье есть еще дети, то много обязанностей следует перенести на остальных домочадцев. Не следует передвигать мебель, часто наклоняться, перегружать позвоночник. Длительное сидение в одном положении грозит передавливанием кровеносных сосудов, что совсем недопустимо.

Если приходится заниматься длительное время сидячей работой, то следует делать систематическую несложную зарядку.

 При малейшей усталости следует прекратить работу и найти комфортное положение для полного расслабления. Не рекомендуется сидеть таким образом, чтобы одна нога была на другой.

Данное положение грозит не только болями в позвоночнике, но и перекрывает доступ нормального кровоснабжения к плоду.

Стоит обезопасить себя от резких движений, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния. Относитесь осторожно к подъему на какие-либо ступени и выступы, потому что высока вероятность падения из-за резкой слабости и головокружения.  При любом ухудшении состояния следует немедленно прекратить свою работу и вызвать врача, который однозначно пропишет постельный режим или госпитализацию.

Будущая мать, относясь с осторожностью к тому, что она делает и чем питается, тем самым обеспечивает полноценное развитие своего ребенка. Если вы решили стать мамой, то незамедлительно следует пересмотреть свои взгляды и решить, что нельзя беременным в первый триместр. Рождение здорового ребенка станет наградой за временные неудобства. Ведь дети — это наше все.

Источник: //kidbe.ru/3449-chto-nelzya-beremennym-v-pervom-trimestre.html

Что нельзя делать беременным в первом триместре

Что нельзя делать беременным в первом триместре

Начальные месяцы беременности —  это первые 13 недель. В это время необходимо тщательно относиться к питанию, образу жизни. От чего-то придется отказаться, изменить образ жизни на время вынашивания плода.

Однако важно знать и то, что нельзя делать беременным в первом триместре:

Что нельзя есть беременным в первом триместре

Старайтесь выбирать правильные (здоровые и натуральные) продукты питания, учитывая что полезно, а что необходимо исключить из рациона:

  • Следует не употреблять зеленый чай, так как он не позволяет усваивать организмом фолиевую кислоту (витамин В9). Она нужна для правильного развития плаценты, а также уменьшает степень возникновения пороков у плода;
  • Нельзя употреблять кофе, потому что кофеин негативно влияет на сердечно-сосудистую систему беременной и плода, может вызвать тревожное состояние, а также спровоцировать выкидыш, а в дальнейшем сказаться на недостатке в весе у новорожденного;

    Можно ли беременным цикорий вместо кофе? Даже нужно!

  • Газированные напитки категорически запрещены, потому что они могут вызвать неприятные ощущения в кишечнике и как следствие, сокращение матки;
  • Нежелательны продукты с консервантами, полуфабрикаты, острые специи, сырые яйца – это может вызвать заражение сальмонеллой, сыр с плесенью, так как можно заразить себя болезнетворными бактериями, нельзя пить сырое молоко, мясной фарш и колбасы, сырое или некачественно приготовленное мясо. Исключить из рациона все морепродукты. Употреблять молочные продукты, прошедшие термообработку;
  • Продукты, вызывающие аллергию – шоколад, цитрусовые необходимо исключить из повседневного рациона;
  • Не надо включать в рацион жирную пищу, она отрицательно влияет на работу кишечника.

Кроме правильного питания, чтобы плод развивался нормально, без отклонений, нужно постоянно не забывать: что нельзя делать беременным в первом триместре. Это касается интимной близости, одежды, лекарств, образа жизни и т.д.

Отношения с партнером в первые недели

Сексом в начале беременности заниматься нельзя, потому что возможные осложнения еще могут не дать о себе знать.

Лекарства необходимо исключить, так как они отрицательно могут влиять на ребенка

  • Под запретом любые лекарства, лекарственные травы, только те, которые разрешены по инструкции;
  • Сосудосуживающие препараты в нос, такие средства как амбробене, амброксол. В любом случае, если необходимо какое-то лечение, лучше проконсультироваться с врачом;
  • Запрещено делать рентген и флюроографию, эти процедуры могут повредить нервную систему ребенка.

Физические нагрузки нужно минимизировать

  • Нельзя поднимать, двигать тяжелые предметы, более 2 кг опасно для здоровья, особенно это неприемлимо при гипертонусе матки
  • Запрещено заниматься тяжелыми видами спорта, которые предполагают силовые нагрузки или травмоопасны это – конный спорт, велосипедный, тяжелая атлетика. Лучше заняться плаванием, делать упражнения, предназначенные для беременных, полезны пешие прогулки.
  • Запрещены интенсивные тренировки, которые способны привести к перенапряжению мышц, и возможен выкидыш

В начале  беременности придется отказать от некоторых привычек, касающихся одежды, прически, макияжа, курения и алкоголя. Желательно не подвергать организм стрессовым ситуациям, постараться не общаться с психически неуравновешенными людьми. Не присутствовать на похоронах.

На работе стараться уменьшить нагрузки. Как можно меньше необходимо находиться перед компьютером, на первых неделях —  это может спровоцировать «замершую» беременность. С первых дней нужно чтобы окружающие вас, не забывали, что нельзя делать беременным в первом триместре, а близкие оберегали от ненужных переживаний.

Что под запретом в одежде, внешнем виде и поведении

Как только женщина почувствовала себя беременной, она должна поменять образ жизни — забыть о вредных привычках. Особенно это касается курения. Когда беременная курит, угарный газ сигаретного дыма при газообмене замещает какую-то часть кислорода в крови. В это время будущая мать и ребенок будут испытывать кислородное голодание.

Это негативно скажется на развитии плода, возможны сердечно-сосудистые проблемы, снижение иммунитета, возможно отслоение плаценты и преждевременные роды. Курение очень негативно влияет на физическое развитие и психику новорожденного.

Пассивное курение также вредно. Полностью следует исключить алкоголь. Он сразу проникает в кровь плода и может впоследствии вызвать различные уродства органов. Возможна физическая и умственная недоразвитость. Употребление алкоголя в первые месяцы особенно недопустимо.

АБСОЛЮТНЫЙ ЗАПРЕТ

Беременным ни в коем случае нельзя нервничать — все негативные переживания и эмоции плохо отображаются на малыше

Что же еще нельзя ни в коем случае, делать беременным в первом триместре:

  • Нельзя носить нижнее белье из синтетики, стринги, в это время предпочтение отдается хлопчатобумажным тканям.
  • Не желательно окрашивать волосы и делать завивку, с использованием химических препаратов, так как, в период беременности волосы, кожа и зубы и так подвержены стрессу. Если все же необходимо покрасить волосы, то краску лучше выбирать более щадящую.
  • Под запретом баня, сауна, солярий и любое перенагревание тела;
  • Необходимо отказаться от туфель на высоких каблуках. В начале беременности увеличивается нагрузка на позвоночник, и каблук это усугубляет;
  • Не использовать никакие препараты от насекомых – токсины могут проникнуть в плод.
  • На животе лежать не рекомендуется, и сидеть, положив ногу на ногу.
  • Не покупать и не пользоваться дезодорантами, с содержанием алюминия, предпочтительно  использовать средства с содержанием спирта.
  • Отказаться от дальних поездок, вибрация может вызвать гипервозбудимость матки, что спровоцирует выкидыш.
  • Не гуляйте в центре большого города, где воздух пропитан загрязняющими веществами, лучше прогуляться по парку или аллее из деревьев.
  • Нельзя убирать кошачий туалет. Можно подвергнуться заражению токсоплазмозом, от чего у ребенка будет неправильное развитие мозга, возможно повреждение глаз.

Первые месяцы беременности очень опасны, необходимо внимательно относиться к своему здоровью, помнить, что необходимо исключить все вредное, нельзя поднимать тяжелое, и делать только то, что не повредит здоровью беременным в первом триместре.

Будьте здоровы и берегите себя, дорогие женщины!

Не пропустите самые популярные статьи рубрики:

● Обратите внимание на советы врачей: можно ли беременным купаться в речке?

● Что говорят врачи о том, можно ли беременным загорать на солнце.

Источник: //ideales.ru/mozhno-li-beremennym-zagorat-na-solnce-chereschnyu/chto-nelzya-delat-beremennyim-v-pervom-trimestre.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.