Какие фрукты можно кормящей маме новорожденного во второй месяц жизни

Содержание

Фрукты в рационе кормящей мамы

Какие фрукты можно кушать кормящей маме? Таким вопросом задаются многие родственники роженицы, ведь женщине так важно получать достаточно витаминов. Этого можно достичь, придерживаясь сбалансированного питания, в котором фрукты играют очень важную роль.

Следует учитывать, что порой пища, привычная для молодой мамы, может оказаться вредной для младенца.

Именно поэтому мы предлагаем рассмотреть принципы составления правильного рациона кормящей матери, а также найти ответ на вопрос, какие фрукты можно употреблять маме новорожденного.

Аллергия и колики

Сразу после рождения малыша маме не рекомендуется употреблять фрукты. Детский желудок еще слишком слаб, чтобы справляться с такими нагрузками.

Результатом экспериментов в этом возрасте станут колики, крик, плач, рев, причем круглосуточный. Вам это надо? Вряд ли. Как и вашему карапузу. Ему и так нелегко, он привыкает к новым условиям жизни, а тут еще вы со своими фруктами.

Да, они обогащают рацион мамы, но именно сейчас им не место в меню кормящей женщины.

А вот когда малышу исполнится месяц, мама может начать подбирать для своего рациона фрукты. Ключевое слово – подбирать! Не накидываться сразу же на все, что попадает под эту категорию, так как женщина соскучилась по полезностям и вкусностям, а подбирать наиболее безопасные для ребенка продукты. Как?

По цвету: следует исключить употребление красных и оранжевых фруктов. Ведь именно этот пигмент может спровоцировать аллергическую реакцию у новорожденного. Безопасным плодом считается красное яблоко, но только в случае его предварительной очистки от кожуры.

По роду: нужно убрать из меню кормящей мамы цитрусовые фрукты. Ведь большое количество витамина С в плодах этого рода также может спровоцировать аллергию.

По степени воздействия на микрофлору кишечника: виноград, слива, некоторые сорта груши. Запрет на эти фрукты связан с тем, что некоторые из них могут оказывать слабительный эффект (это действие следует использовать только при необходимости), а также вздутие, которое для малыша является довольно болезненным процессом.

Кроме того, отдельным пунктом следует выделить ягоды, а именно малину, клубнику и землянику. Они являются сильными аллергенами, поэтому есть их следует с особой осторожностью.

Какие фрукты можно?

Перечень разрешенных фруктов позволяет подобрать не только полезные, но еще и вкусные продукты.

Яблоки. Самым безопасным фруктом при грудном вскармливании является яблоко. Благодаря большому количеству клетчатки, этот фрукт насыщает организм железом, кальцием и йодом, столь необходимыми кормящей маме. Яблоки можно есть как в свежем виде (предварительно очистив от кожуры), так и запеченными в духовке (это не только вкусно, но и полезно);
Груши. Данный фрукт – прекрасный источник фолиевой кислоты и клетчатки. Груша гипоаллергенна, но при этом может спровоцировать у крохи колики;
Абрикос – источник необходимых микроэлементов и витаминов. Плод обеспечивает эффективную работу иммунной системы;
Слива. Этот фрукт – прекрасное слабительное средство. Но слива требует осторожности, ведь ее чрезмерное потребление может привести к раздражению слизистой кишечника;
Банан. Очень высококалорийный фрукт, но в то же время отличный источник энергии и способствует выработке серотонина (который также называют гормоном радости).

Экзотические плоды – а можно ли?

Какие экзотические фрукты можно есть кормящей маме? Как правило, большинство экзотических плодов (манго, киви, ананас и др.) вызывают аллергическую сыпь в связи с тем, что они выросли не в наших краях.

Например, никто не станет спорить, что собственноручно выращенное яблоко намного полезнее плода, привезенного из другой страны. Сезонные яблоки наших краев намного полезнее и питательнее.

Ученые доказали, что организм человека лучше усваивает именно те фрукты, которые выращивают в его регионе.

В то же время убирать из своего рациона все без исключения экзотические фрукты тоже не совсем правильно, ведь благодаря материнскому молоку малыш может познакомиться со всеми пищевыми составляющими употребляемых мамой продуктов.

И когда ребенок немного подрастет, вводить в прикорм фрукты будет намного проще. Ведь организм ребенка будет знаком с компонентами разных продуктов, а значит, возможность возникновения аллергической реакции будет сведена к минимуму.

К тому же молодая мать вместе с молоком передает малышу защитные механизмы от потенциальных аллергенов, сформированные ее организмом.

Все экзотические плоды обычно являются привозными. Значит, возникают вопросы не только к их качеству, но и к качеству транспортировки. Для того чтобы фрукты или плоды перенесли долгое путешествие, прежде чем попадут на прилавки нашей страны, их предварительно обрабатывают химикатами. Так они лучше хранятся.

Помните, что, если вы решили попробовать экзотический фрукт во время кормления новорожденного, нужно сделать это аккуратно. Также не рекомендуется злоупотребление. Необходимо придерживаться некоторых простых правил: во-первых, дождаться, когда малышу исполнится хотя бы месяц, а во-вторых, очень хорошо помыть фрукт раствором пищевой соды и очистить от кожуры.

Мама выбирает сезонные фрукты

Магазины и супермаркеты предлагают широкий ассортимент фруктов независимо от времени года. Необходимо быть предельно осторожной и помнить, что малина, привезенная зимой из Чили, явно подверглась химической обработке.

Никто не может предугадать реакцию хрупкого организма новорожденного на химическое соединение, которое проникнет в его тельце через материнское молоко.

Специалисты утверждают, что многие плоды созревают именно в «свое» время, а значит, именно в этот период они содержат наиболее количество витаминов.

Какие сезонные фрукты будут полезны? Разные. Предлагаем рассмотреть их подробней. Например, кормящей женщине можно:

черешню (только не красную!). Ее сезон длится с мая до августа;
смородину. Но только с момента исполнения ребенку трех месяцев (не раньше, так как в этой ягоде содержится большое количество витамина С, а значит, вероятность аллергической реакции возрастает в разы). Сначала смородина вводится в виде морса, а затем целыми ягодами;
персики и нектарины, которые улучшают обменные процессы в организме. Важно отслеживать реакцию малыша на эти продукты. Сезон персиков и нектаринов длится с середины июля по сентябрь;
инжир. Очень полезен молодой матери. Обладает жаропонижающими свойствами и функцией повышения сопротивляемости организма к различным недугам. Так как кормящей маме запрещены большинство медикаментов, инжир может стать настоящим спасением. Сезон длится с июня до сентября;
с октября и до декабря молодой маме можно есть хурму, которая известная своими полезными свойствами. Она насыщена йодом и отлично повышает гемоглобин. Важно знать, что хурму в рацион кормящей мамы нужно вводить только после того, как малышу исполнится три месяца. Хурма не приветствуется как один из продуктов прикорма, ведь ее употребление ребенком может привести к кишечной непроходимости;
гранат и гранатовый сок (не забудьте его разбавить) отлично впишутся в диету молодой мамы. Главное не злоупотреблять большим количеством. Лучше дождаться, когда ребенку исполнится месяц, и потом уже пробовать вводить гранат в рацион.

Фрукты в меру

Кормящей маме необходимо со всей ответственностью отнестись к введению в свой рацион новых фруктов. Делать это нужно постепенно. После того как вы попробовали новый плод (небольшой кусочек), подождите три дня и проследите реакцию организма ребенка.

В случае обнаружения на теле малыша характерных шелушений или сыпи необходимо исключить употребление этого фрукта по крайней мере на месяц. Если же все в порядке, то можно продолжать кушать этот фрукт и дальше.

Но дозированно! И постепенно увеличивая количество.

Ваш ребенок уникален, и его организм тоже. Помните об этом! Реакцию организма новорожденного невозможно предугадать. Желательно соблюдать общие правила, ведь иногда сильная аллергическая реакция может спровоцировать появление более серьезных заболеваний, таких как аллергическая астма или атопический дерматит.

Кормящей маме нужно получать витамины. Ведь именно они обеспечивают полноценную жизнедеятельность ей и малышу. Мы рекомендуем кормящей матери правильно питаться, кушать фрукты и не забывать о чувстве меры. И тогда все будет в порядке. Здоровья вам и вашему ребеночку!

Источник: https://rebenkoved.ru/sovety-roditelyam/chto-nuzhno-znat-i-umet/frukty-v-ratsione-kormyashhej-mamy.html

Какие фрукты можно кормящей маме новорожденного во второй месяц жизни — Будущая мама

Какие фрукты можно кормящей маме новорожденного во второй месяц жизни

Вскармливание грудью имеет огромное воздействие на физиологическое, психическое, эмоциональное здоровье малыша, формирует устойчивость к действию вредных факторов окружающей среды.

Питание женщины после родов должно быть рациональным и сбалансированным по основным макронутриентам (белкам, жирам, углеводам.) Женщине следует получать с пищей необходимое количество витаминов, минералов.

Используются ли бананы при грудном вскармливании в качестве источника микронутриентов, как и сколько их лучше употреблять?

Польза бананов для женщин

Всем известно о пищевой ценности плода. А можно ли кушать бананы кормящей маме? Ингредиенты, содержащиеся в плодах, способствуют сохранению и укреплению женского здоровья при грудном кормлении:

Серотонин (гормон радости), синтезируется в организме человека при употреблении плода, помогает избежать депрессии, поднимает настроение.
Витамин В6, снимает усталость, помогает женщинам в период ПМС, улучшает самочувствие.
Железо нормализует содержание гемоглобина в крови, калий благотворно действует на сердечную деятельность.
Углеводы увеличивают запас энергии, необходимый в период ухода за младенцем во время грудного вскармливания.

Какая польза от бананов для здоровья мужчин и может ли быть вред от употребления этих фруктов?

Можно ли употреблять при грудном вскармливании?

Банановые плоды включают значительное содержание питательных веществ, обладают приятными вкусовыми качествами. Являются прекрасным перекусом между приемами пищи.

Многие заботливые родители часто спрашивают, можно ли при кормлении грудью есть бананы? Помимо того, что в послеродовой период женщина ослаблена, вскармливание и уход за ребенком требует немало сил.

Единое мнение, можно ли кормящей маме бананы, отсутствует.

Одни диетологи не рекомендуют использовать при грудном питании, ссылаясь на следующие причины:

Бананы при грудном вскармливании в 1 месяц могут вызывать аллергию.
Банановые плоды, перед длительной транспортировкой подвергаются химической обработке.

Можно ли бананы при грудном вскармливании в первый месяц — волнует всех родителей. Медики считают, что фрукт содержит огромный набор питательных ингредиентов, востребованных для здоровья матери, младенца во время грудного питания.

Краткое ознакомление родителей с особенностями пищеварения у младенца помогает понять, можно ли бананы при грудном вскармливании новорожденного в первый месяц. Органы пищеварения младенца приспособлены к перевариванию грудного молока. Пищеварительная активность желудка и поджелудочной железы снижена.

Вместе с тем кишечник обладает высокой проницаемостью эпителия, что способствует активному всасыванию молока при вскармливании, одновременно повышает риск аллергических реакций. Большое количество крахмала, поступающего с молоком при грудном питании, может привести к проблемам у младенца. Во избежание побочных явлений у малыша при вскармливании следует проконсультироваться с педиатром.
Несмотря на то, что банановый плод не считается аллергеном, риск возникновения побочных явлений у малыша возрастает, при употреблении плодов во время грудного вскармливания.

Когда у младенца отсутствуют побочные явления, можно ли бананы при грудном вскармливании новорожденного? Если характер стула у ребенка не изменен, не наблюдается сыпь на коже, добавляйте с радостью банановый плод в меню матери.

Существуют установленные правила поэтапного добавления продукта в питание мамы в период грудного вскармливания. Родителям необходимо придерживаться этих требований, чтобы не причинить вред малышу.

Бывают случаи, когда при разнообразии меню женщины в 1 месяц у детей возникают нарушения со стороны пищеварительного тракта. Только хорошее самочувствие малыша определит, можно ли бананы кормящей матери во второй месяц.

Если будущая мать ела плоды, можно ли кормящей маме бананы в первый месяц? Конечно, можно и полезно по 1 штуке ежедневно.

Чем полезны для кормящей матери?

Серьезный подход к организации грудного вскармливания позволит решить, можно ли бананы после родов кормящей маме. Сегодня в любом магазине, независимо от времени года, имеются экзотические фрукты.

На витринах наших магазинов реализуются десертные сорта.

Можно ли при кормлении грудью употреблять бананы, продающиеся в магазинах? Ответ получим при рассмотрении состава, калорийности, свойств ингредиентов, заключенных в этом фрукте.

Бананы содержат очень много полезных витаминов и микроэлементов

Состав

Спелый фрукт содержит белки, жиры и углеводы, но последних содержится до 25 г на 100 г продукта. Пользу плода определяет наличие в составе следующих витаминов:

Аскорбиновой кислоты (витамина С).
Никотинамида (витамина РР).
Бета-каротина.
Витаминов группы В (В1, В2, В6).

Помимо, витаминов он содержит клетчатку, пектин, фруктозу, а также немаловажные для здоровья человека микроэлементы:

Железо.
Калий.
Магний.
Калий.
Фосфор.
Кальций.

Особенностью данного фрукта является наличие незаменимых аминокислот: метионина, триптофана, лизина. Набор витаминов, минералов, аминокислот делает фрукт источником полезных веществ, для женщины во время грудного питания младенца.

Калорийность

Энергетическая ценность продукта связана с большим содержанием углеводов и составляет от 65.6 до 111 ккал на 100 г.

Полезные свойства

Можно ли бананы кормящим матерям, насколько они ценны для здоровья? Плод обладает приятным вкусом, он характеризуется следующими свойствами:

мягко действует на слизистую ЖКТ, уменьшает раздражение, устраняет боль;
обогащает организм витаминами, минералами, аминокислотами, что очень важно при грудном вскармливании;
нормализует водно-солевой баланс, выводит из организма лишнюю жидкость;
используется в рационе женщин с повышенной и сниженной кислотностью, из-за большого количества пектина, клетчатки;
после родов помогает снять стресс и депрессию;
включение в меню банановых плодов способствует повышению уровня гемоглобина при вскармливании ребенка;
наполняет организм энергией, необходимой при вскармливании.

Наряду с пользой экзотический плод имеет противопоказания. Так, вопрос о том, можно ли есть бананы при кормлении грудью, актуален для матерей, страдающих диабетом? Высокое содержание углеводов требует кушать их с осторожностью.

У женщин с гиперацидным гастритом прием плод вызывает изжогу.

При проблеме с полнотой, можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного? При склонности женщины к лишнему весу во избежание увеличения массы тела, эти продукты лучше исключить из рациона.

Когда возникает непереносимость на плоды у матери или ребенка, необходимо прекратить его использование при вскармливании. Когда побочные явления у малыша отмечаются после второй попытки, можно ли есть бананы при грудном вскармливании во второй месяц? При кожной сыпи, покраснениях, изменениях стула необходимо проконсультироваться с врачом.

Сколько фруктов можно есть при кормлении грудью?

Экзотический десертный фрукт едят свежими. Рассмотрим, сколько можно ли есть бананов при грудном вскармливании и в каком виде.

Свежих

Чтобы избежать побочных эффектов, когда можно есть бананы кормящей матери? Оптимальное время вводить плод в период грудного питания, когда младенцу исполнится 2 месяца. Введение плода постепенное.

Состоит из следующих этапов:

На первый прием утром следует съесть четверть банана. На протяжении дня наблюдайте за здоровьем ребенка. Основной показатель – характер стула малыша. При появлении побочных эффектов, можно ли при грудном вскармливании бананы? Сыпь на коже, диарея говорят о непереносимости продукта. Необходимо прекратить его употребление. Если эти побочные явления отсутствуют, на следующий день примите оставшуюся порцию.
Эти действия необходимо проводить на протяжении 3 дней. Отсутствие у младенца побочных эффектов, позволит съесть 1 плод.
В дальнейшем хорошее самочувствие ребенка при вскармливании грудью позволит разнообразить ваше меню до двух, трех плодов ежедневно.

Можно ли кормящей маме есть бананы одновременно с другими блюдами? Лучший прием плода – это перекус между приемами пищи.

Сушеных

Можно ли есть сушеные бананы при кормлении грудью? В продуктах после высушивания увеличивается концентрация полезных ингредиентов.

Значительно возрастает энергетическая ценность и составляет 390 ккал на 100 г плода, содержание углеводов возрастает до 80 г, белка –3,9 г, жира–1,9 г.

Высушивание бананов проводится при температуре не выше 40°С, следовательно, полезные вещества сохранены. Сушеные бананы при грудном вскармливании можно использовать в качестве перекуса по 10-20 г.

Разрешено ли при беременности?

Основные причины, почему при беременности можно употреблять бананы:

поднимают настроение, устраняют бессонницу;
избавляют от тошноты, изжоги при раннем токсикозе;
являются источником важных для организма микроэлементов, витаминов, аминокислот.

Можно ли есть имбирь при беременности на ранних сроках?

Для детей

Многих родителей интересует, можно ли при ГВ бананы детям в качестве прикорма? Педиатры предлагают добавлять прикорм из фрукта после 8-9 месяцев вскармливания грудью.

Малыш во время грудного питания уже попробует пищу из овощей и сезонных фруктов. Первая порция банана – небольшой кусочек. При хорошей переносимости и отсутствия аллергии в 1 год ребенок может съесть небольшой плод.

С какого возраста можно давать ребенку банан.

Кормящей маме кушать бананы можно, но в ограниченных количествах. В своем составе они содержат вещества, которые помогают молодой маме восстановить силы, нормализовать давление, пищеварение и состояние нервной системы:

Заключение

Желтые удлиненные фрукты, безусловно, являются одними из рекомендованных для питания, в том числе и женщинам после родов.
Включают бананы в меню при грудном вскармливании новорожденного при соблюдении следующих условий:
- отсутствии нарушений со стороны пищеварительного тракта ребенка;
- использовании плода в пищу во время вынашивания младенца;
- отсутствии сыпи, покраснений у детей при грудном питании.
Кушайте бананы свежими. Они – самые полезные.

Источник: https://b.news/produkty/frukty/banany-pri-gv.html