Можно ли кофе с молоком кормящей маме

Можно ли кофе при грудном вскармливании

Появление малыша и кормление грудью накладывают на женщину определенные обязательства.

Приходится пересмотреть режим, отказаться от дружеских посиделок с любым алкоголем, забыть о сладких газированных напитках с красителями и искусственными ароматизаторами, да и диета кормящей мамы значительно отличается от ее же дородового питания.

А как же быть с чашечкой бодрящего кофе по утрам? Неужели от нее невысыпающейся и зачастую просто валящейся с ног от усталости молодой матери тоже придется отказаться?

Не все так плохо: однозначного запрета на кофе при гв нет. Хотя осторожность соблюдать все же придется. Как и почему? Начинаем разбираться.

Польза и вред кофейных напитков, их роль в питании при гв

«Запрет на все» — удобная для посторонних тактика, использующаяся педиатрами прошлых лет достаточно активно. И в такой ситуации, когда молодая мама боялась каждого продукта, вопрос о том, можно кофе при грудном вскармливании или лучше воздержаться, считался почти крамольным.

К счастью, сегодня врачи относятся к этому вопросу куда более лояльно. И это вполне оправдано, ведь на самом деле кофейный напиток может приносить и немало пользы. Помимо того, что наличие в нем танинов оказывает бодрящий эффект, помогает собраться с силами, тонизирует и пробуждает, в кофейных зернах содержатся:

• аминокислоты, отвечающие за синтез белка в организме и строительство новых клеток;
• витамины РР, В1 и В2;
• клетчатка, осуществляющая регуляцию пищеварения и препятствующая развитию запоров;
• кофейное масло, позитивно влияющее на рост волос, крепость ногтей и качество кожи.

Кроме того, это просто вкусно. А кофе с молоком при грудном вскармливании позволяет еще и снизить аппетит, повышение которого в период становления лактации зачастую приводит к неосознанному перееданию.

Тем не менее, кофе может принести вред ребенку, которого кормят грудью, особенно, если мама употребляет его в большом количестве, например, 5-7 чашек в сутки. Поэтому оптимальная доза, по мнению разных специалистов, не должна превышать 1-3 порций.

Уверенную и адекватную позицию демонстрирует по отношению к кофе при грудном вскармливании Комаровский. Он рекомендует отказаться от этого напитка полностью всего в трех случаях:

• если у малыша появилась аллергия на «кофейное» молоко. Подробнее на описании этого состояния мы остановимся ниже;
• если кроха после кормления становится чересчур возбужденным, плохо спит, плачет и беспокоится. Кофеин недостаточно эффективно выводится из организма ребенка грудного возраста, поэтому, накапливаясь, может вызвать негативный отклик со стороны нервной системы;
• если матери или ребенку в составе легочной терапии назначается медицинский препарат эуфилин – кофеин усиливает его воздействие на организм.

Если вышеперечисленное не наблюдается, решение о том, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, принимается самой кормящей женщиной.

Какой кофе лучше выбрать и какие меры предосторожности предпринять?

Конечно, натуральный. Зерновой или молотый, по большому счету, не имеет значения, хотя нужно понимать, что крепость свежесмолотого кофе будет выше, чем того, помол которого осуществлялся давно. Если нужно снизить эту крепость, рекомендуется не заваривать смесь в турке или кофемашине, а просто залить кипятком непосредственно в чашке. Можно затем процедить.

А вот растворимые напитки, различные вариации «три в одном», а также кофе без кофеина при грудном вскармливании не рекомендуются: сырье для их изготовления используется не самое лучшее, к тому же, технология предполагает применение химической обработки, что не самым лучшим образом сказывается на здоровье ребенка. Кстати, в безкофеиновых напитках кофеин все же содержится, хоть и в меньшем количестве.

Не стоит смаковать любимый напиток в кофейнях, кафе и ресторанах – существует риск употребить напиток, приготовленный из низкопробного сырья. Лучше всего покупать и готовить кофе своими руками, контролируя его качество и крепость.

Частично нейтрализовать воздействие кофе на организм мамы и малыша помогут следующие действия:

• наслаждаться любимым напитком лучше всего сразу же после кормления – так большая часть кофеина успеет покинуть организм до следующей детской трапезы;
• поскольку кофе обладает мочегонным эффектом, а с жидкостью вымывается и кальций, целесообразно ввести в рацион кормящей мамы побольше кисломолочных продуктов, а также чистой воды. В идеале каждая чашечка кофе должна компенсироваться стаканом нейтральной жидкости;
• выбирая кофейный бленд, крепкой робусте лучше предпочесть более ароматную и при этом менее интенсивную арабику;
• планируя питание кормящей мамы, из меню стоит исключить или хотя бы минимизировать другие кофеиносодержащие продукты – шоколад, какао, черный и зеленый чай, и, конечно, колу и пепси.

Аллергия на кофе у малыша: бывает ли она?

Такая разновидность аллергии существует и у взрослых, и у младенцев, находящихся на естественном вскармливании. Вызывает ее, по мнению специалистов, содержащаяся в кофейных зернах хлорогеновая кислота.

Аллергическая реакция на этот компонент у грудничка может выражаться в кожной сыпи, одышке, покашливании, чихании, вздутии живота, запорах или, наоборот, диарее, непрекращающейся икоте, а в особо сложных случаях – тахикардии и сильном ознобе.

Появление подобных симптомов – сигнал о том, что питание при грудном вскармливании должно быть пересмотрено и откорректировано. Если однозначно доказано, что организм малыша дал реакцию именно на кофе, его придется исключить из рациона полностью, заменив, например, крепким чаем, в котором провоцирующее аллергию вещество отсутствует.

Вывод из всего вышесказанного можно сделать следующий: пьете ли вы кофе при грудном вскармливании в свое удовольствие или отказываетесь от него волевым усилием, должно зависеть только от того, как на следы этого напитка в материнском молоке реагирует ваше чадо – при условии соблюдения ограничений и правильном выборе кофейного купажа. Во всем остальном молодой маме предоставляется полная свобода действий.

Источник: https://vseogv.ru/zdorove-i-pitanie-mamy-na-gv/mozhno-li-kofe-pri-grudnom-vskarmlivanii

Можно ли кофе кормящей маме. Кофеин и грудное вскармливание

Полноценное и здоровое питание всегда влияло на качество жизни человека, а когда в семье появляется малыш, то ответственность возрастает. Споры о том, можно ли кофе кормящей маме не затихают среди ученых и медиков, а молодых кормилиц интересует противоречивая тема уже с первых дней в роддоме.

Многочисленные исследования о влиянии кофе на организм разрушают стереотипы о вреде напитка. Результаты американских ученых из университета Висконсина показали: более чем у 6 тыс. женщин, находившихся под наблюдением 10 лет, выявили, что кофеин положительно действует на мозговую деятельность, снижает когнитивные нарушения:

• улучшает память;
• повышает работоспособность;
• предотвращает старческое слабоумие

У сообщников по эксперименту учитывали возраст, степень образования, массу тела и другие параметры. Но когда речь идет о естественном вскармливании, то можно ли кормящим мамам кофе или нет, важно получить ответ от опытного консультанта. Влияние кофеина на организм ребенка также вызывает вопросы, и ясного ответа многочисленные источники информации не дают.

Действие кофеина на новорожденного

Количество тонизирующего вещества на одну чашку незначительно, и содержание его в плазме ребенка после выпитой порции также невелико, но известно, что кофеин накапливается в организме и при постоянном употреблении в больших объемах провоцирует отрицательную реакцию малыша. В его организме продукты, поступающие с молоком матери, усваиваются медленно, кофеин не исключение.

Ученые обнаружили, что кофе увеличивает количество вырабатываемого молока в период лактации, и беспокойное поведение ребенка заставляет задуматься, можно ли кофе кормящей маме пить неограниченно, ведь все зависит лишь от единственного вещества — кофеина. Специалисты по ГВ рекомендуют скорректировать питание, если у младенца появились:

• тревога и беспокойство;
• плохое засыпание;
• капризы в процессе кормления;
• раздражительность и повышенная активность

Нередко такие симптомы сигнализируют об избытке тонизирующего компонента.

Продукт обладает мочегонным свойством, поэтому выводит полезные вещества из организма не только матери, но и ребенка, если не восполнять достаточным количеством воды.

Чтобы не навредить малышу, в первые три месяца педиатры рекомендуют воздержаться от продуктов, вызывающих сомнение в их полезности для новорожденного. Кофе, в том числе и с молоком, занимает не последнюю позицию в списке.

Уважительное отношение к напитку основано на ученых исследованиях, и каждый раз новые открытия о полезных его свойствах радуют, особенно страстных почитателей. Но как правильно пить его, мало кто знает.

Обычное время для кофе — через 15‒20 минут после сна, но доказано, что лучше его пить спустя 2 часа. Приподнятое настроение наступает исключительно благодаря напитку, когда в организме еще не запущены естественные механизмы пробуждения.

Кто-то удивится, но такое порочное состояние приводит к кофейной зависимости, и кормящей маме пить кофе можно, используя только грамотную схему.

Правильно, если выпить кофе спустя 2 часа после пробуждения, тогда он будет действовать на пике физиологической активности человека, а стимуляция нервной системы на фоне естественного пробуждения не влечет развитие кофейной наркомании. Молодые мамы, привыкшие пить кофе сразу после того, как проснулись, не замечают, как они становятся зависимыми, и не всегда задумываются, какое действие производит на ребенка.

Влияние растворимого кофе на ребенка при ГВ

Кофейные продукты полезны для здоровья в разумных объемах, и вытекает следующий вопрос, а можно ли растворимый кофе кормящим мамам? Главное преимущество перед молотыми зернами — низкое содержание кофеина, влияющее на возбудимость психики матери и ребенка, но есть и обратная сторона медали.

1. Кофейная индустрия настолько изобретательна, что производители давно научились добавлять ароматические масла для усиления вкуса: их норма порой превышает допустимый предел.
2. Зачастую плоды перерабатывают самого низкого качества, а лучшие ягоды обжаривают и продают цельными зернами.
3. При использовании нежелательных примесей после собранного урожая сложный и дорогостоящий процесс сублимации становится бессмысленным. Качество напитка ухудшается, а кормящим мамам кофе можно пить только лучший.
4. В результате химической обработки в готовом продукте сочетание полезных компонентов значительно видоизменяется и кофе по своему качеству проигрывает свежезаваренным зернам. Последствия для малыша — опасны и непредсказуемы.

Что еще нужно знать про кофе в период ГВ

Рекомендации о питании получают от участкового врача в процессе наблюдения, и большинство знают, что жирная, острая пища вредит здоровью малыша. Тонизирующие напитки тоже не являются исключением.

Если хочется выпить утром кофе для бодрости, то необходимо помнить, что от других продуктов, содержащих кофеин, лучше воздержаться.

Не станет же молодая мать употреблять алкоголь в период кормления! Все понимают, что это противоестественно, а пить или не пить кофе подскажет доктор и материнское чутье.

1. Не следует злоупотреблять кофе напитком сразу после рождения ребенка. Никто не знает, какой будет реакция в первые недели.
2. При огромном желании специалисты рекомендуют 1‒2 чашки утром, но лишь сразу после кормления.
3. Обязательно пьют воду (очищенную), чтобы оградить себя и ребенка от обезвоживания, вымывания полезных веществ.
4. При малейшем подозрении на чрезмерное беспокойство младенца, меняют кофе на цикорий. Он безопасный, и напоминает любимый вкус.

Изобретательность производителей не знает границ, и сейчас можно встретить в торговой сети кофе без кофеина. Привлекательная формулировка настораживает. Очевидно, что такой порошок подвергался химической обработке, и кормящим женщинам лучше от него отказаться.

Каких рекомендаций следует придерживаться при ГВ

Повальное увлечение кофе, убедительные истории про пользу божественного напитка влияют на сознание, и большинство граждан подчинены утреннему ритуалу. В период естественного вскармливания формируется организм ребенка, а пренебрежение к правильному питанию грозит жестокой расплатой в будущем, поэтому желательно помнить:

• кофейный напиток должен быть только из свежего помола качественных зерен;
• для снижения крепости его не варят, а заливают кипятком и настаивают;
• не пьют кофе с добавлением пряностей (вначале изучают свойства каждой из них);
• максимальное количество — 1 чашка утром;
• для снижения концентрации активного вещества в грудном молоке употребляют напиток лишь после кормления малыша;
• в рацион не включают другие продукты, содержащие кофеин;
• творог, сыр восполняют недостаток кальция;
• для поддержания водного баланса полезные напитки и фильтрованная вода — в достаточном количестве.

При рождении здорового малыша педиатры не делают жестких ограничений в питании, но предостерегают от употребления продуктов, содержащих различные пищевые добавки: они могут быть как натуральными, так и искусственными, а период лактации — особая часть жизни.

Можно ли пить кофе с молоком кормящей маме

Многие считают, что популярные и всеми любимые капучино, латте абсолютно безопасны и при кормлении никак не повредят малышу. Бесспорно, добавление молока снижает концентрацию кофеина, увеличивает содержание кальция. Разбавленный напиток не раздражает стенки желудка и мягко действует на пищеварение.

Педиатры тоже не рекомендуют увлекаться безвредным, на первый взгляд, напитком. калорий в нем увеличивается во много раз (в черном кофе их нет). Быстрое насыщение снижает аппетит, и кофе с молоком у кормящей мамы не способствует получению ценных продуктов для организма в достаточном количестве.

Рекомендации консультантов по ГВ

Среди женщин популярен миф об усиленном питании, и что существует зависимость между количеством еды и объемом молока.

На самом деле, грудное вскармливание — процесс, позволяющий выживать человечеству в любых условиях, в том числе и во время войн, голодовок и других сложных обстоятельствах.

Поэтому природа позаботилась о том, что такой непостоянный момент, как грудное вскармливание не влияло на способность вырастить здоровых детей.

Но когда женщина съедает меньше, то необязательно, что объем молока при этом не снижается, а недостаток его возникает лишь при крайнем истощении.

Консультанты по ГВ призывают к здоровому и разнообразному питанию, в котором присутствует как можно больше натуральных продуктов и меньше химии, но некоторые ущемления на кормящую маму все же возлагаются.

Ограничение пищевых аллергенов. Кишечник маленького ребенка незрелый и пропускает в кровоток вещества, провоцирующие различные заболевания. К таким продуктам относятся:

• коровье молоко;
• красные, оранжевые овощи и фрукты;
• мед;
• орехи;
• шоколад;
• кофе;
• какао;
• грибы;
• соевые продукты;
• цитрусовые плоды.

Все эти продукты вводят в рацион небольшими количествами после месяца с момента прибавления семейства, и по каждому из них проводится наблюдение за реакцией ребенка, почему и нельзя кофе кормящим мамам пить бесконтрольно. Полностью исключаются:

• алкоголь;
• сомнительные продукты по сроку годности, с пищевыми добавками;
• консервы;
• незнакомые либо экзотические блюда.

Специальной диеты для кормящей мамы на период кормления, если она не страдает аллергией, не требуется, и кофе — разрешенный продукт.

Научными исследованиями доказана связь между метеоризмом ребенка и употреблением мамой цельного коровьего молока.

Оно содержит в своем составе бета‒глобулины, которые попадают в кровь, затем в грудное молоко и вызывают дискомфорт в кишечнике, метеоризм, аллергическую реакцию, поэтому пить кофе с молоком кормящей маме можно, но при этом следить за реакцией малыша.

Некоторые утверждают, что такая смесь усиливает выработку грудного молока, но специалисты объясняют это рефлекторным усилением. В период кормления женщина обязана оставить хотя бы на время свои неуемные пристрастия и думать только о здоровье малютки!

Источник: https://thiscoffee.ru/zdorove-i-kofe/mozhno-li-kofe-kormyaschey-mame.html

Все «за» и «против» употребления различных видов кофе кормящими мамами. Как напиток может повлиять на малыша?

Во время беременности приходится отказываться от многих продуктов. После рождения ребенка хочется вернуться к привычному рациону, но требуется соблюдать диету для кормящих. Большинство продуктов оказываются под запретом. Многих интересует, можно ли пить кофе при грудном вскармливании.

Влияние на младенца

Кофеин оказывается в грудном молоке почти сразу после употребления, наибольшей концентрации достигает спустя час-полтора. Время полного выведения из организма взрослого составляет 8-10 часов. Но точные цифры индивидуальны, зависят от обмена веществ, пищеварения и общего рациона. При попадании в организм младенца кофеин:

• Не усваивается, как и все алкалоиды в течение первого года жизни;
• Кофе во время грудного вскармливания выводится в течение 5-7 дней, если ребенку меньше 3 месяцев. Часть накапливается в организме, негативно отражаясь на развитии нервной системы;
• Вызывает перевозбуждение, гиперактивность. Малыш может испытывать сильный стресс;
• Приводит к нарушению режима сна и отдыха, способен уменьшить аппетит;
• Выводит кальций из организма, что негативно сказывается на развитии костной системы;
• Нарушает пищеварение, вызывает запоры;
• Оказывает мочегонное действие, может вызвать обезвоживание неокрепшего организма. Вместе с жидкостью выводятся микроэлементы, важные для развития грудничка.

Можно ли кофе кормящим? Напиток относится к сильным аллергенам, поэтому рекомендуется воздержаться от него в первые полгода. Употребляемый мамой кофе может вызвать у малыша привыкание. Когда он перестанет поступать в организм, ребенок становится вялым и капризным.

Кофеин несовместим с некоторыми лекарствами, снижая их эффективность.

Если в составе препарата есть теофиллин (вещество с похожим действием), то одновременное употребление с ароматным напитком может вызвать передозировку.

В этом случае доктор Комаровский рекомендует отказаться от кофе или сообщать врачу о его употреблении. Специалист учтет это при назначении схемы приема и дозировки препаратов.

Комаровский считает, что кормящей матери не запрещается употребление кофе, если у ребенка не выявлена аллергия, перевозбуждение или проблемы с пищеварением. В этих случаях нужно сократить количество напитка или исключить его из меню.

Противопоказания

Можно пить кофе при кормлении грудью, кроме следующих случаев:

• Первая неделя жизни малыша – возможны негативные последствия для развития жизненно важных органов ребенка. Постепенно вводить кофе в рацион лучше не ранее 3 месяцев, в идеале – полугода;
• Ребенок родился недоношенным. Ослабленный организм плохо воспринимает кофеин;
• Анемия у новорожденного. Кофе при ГВ значительно снижает уровень железа в составе материнского молока, провоцирует нехватку микроэлемента, важного для кроветворения в организме грудничка;
• У младенца появилась аллергия – сыпь, покраснение кожи. Нужно прекратить употребление напитка, пробовать повторно лучше через месяц, не раньше;
• Негативная реакция со стороны нервной системы ребенка: перевозбуждение, ухудшение сна, беспричинное беспокойство;
• Снижена лактация – напиток приводит к ее уменьшению.

Не рекомендуется напиток при сильной послеродовой депрессии, он угнетает ослабленную нервную систему и ухудшает состояние женщины.

Растворимый кофе

Продукт изготавливают из зерен низкого качества. При производстве они проходят химическую обработку, увеличивая вероятность появления аллергии. Уровень кофеина в нем больше, чем в свежемолотом. Многие пьют его для бодрости, но эффект у растворимого напитка ниже, а зависимость появляется быстрее.

Человек, употребляющий такой кофе, чувствует прилив сил первые 30-40 минут, после чего наступает обратное действие: появляются сильная сонливость и усталость. В результате попытка взбодриться приводит к повышенным нагрузкам на нервную и мочевыделительную систему.

Для поддержания общего тонуса лучше использовать травяной чай, разрешенный при грудном вскармливании. Он оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, помогает быстрее восстановится после родов. Есть специальные сборы для повышения лактации. При употреблении травяных чаев нужно следить за реакцией ребенка, чтобы исключить аллергию.

Зеленый кофе

Для его приготовления используют обычные необжаренные зерна кофе. Они отличаются цветом и содержат большее количество полезных веществ из-за отсутствия тепловой обработки. Зеленый кофе можно употреблять кормящим, но дозированно и после достижения ребенком шестимесячного возраста. В нем содержится кофеин, способный негативно сказываться на самочувствии малыша.

В зеленых зернах его уровень ниже, чем в обжаренных, но нужно вводить напиток в свой рацион постепенно, начиная с нескольких глотков, и обращать внимание на реакцию ребенка.

Использовать следует только свежий продукт, приобретать его в специализированных магазинах и проверять сертификат качества. Высок риск купить подделку, которая будет бесполезна или нанесет вред организму ребенка.

Максимальное количество чашек потребляемого напитка во время грудного вскармливания – 3 в сутки.

Зеленый кофе часто используют для похудения, восстановления после родов. Он стимулирует обменные процессы, является источником антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. Разные БАДы на основе растения противопоказаны, нужно выбирать натуральные продукты.

Не содержит кофеин?

Можно ли кормящим женщинам пить кофе без кофеина? Ошибочно считать, что это обезопасит ребенка. Такой продукт получается в результате нескольких этапов химической обработки, следы которых остаются в напитке. Аллергенность напитка повышается, при этом алкалоид в нем содержится, но в меньшем количестве. Кофе без кофеина может вызывать расстройства ЖКТ у ребенка, повышенную нервозность.

Хорошей заменой является цикорий: обладает похожим ароматом, но не содержит кофеина. Он является источником полезных веществ, снимает нервное напряжение, улучшает пищеварение и обменные процессы в организме.

Цикорий прост в приготовлении, но противопоказан при повышенной кислотности желудка. Употреблять кофейный напиток необходимо в небольших количествах, чтобы уменьшить риск появления аллергии у малыша. Для улучшения вкуса допускается добавление сахара и сливок.

Свежемолотый из кофейных зерен

Если продукт натуральный и качественный, то его можно употреблять в умеренных количествах, не раньше, чем ребенку исполнится месяц. Для снижения количества алкалоида рекомендуется разбавлять его кипятком. Зерновой кофе содержит больше полезных веществ и меньше кофеина, чем растворимый. Лучше выбирать сорта арабики и измельчать непосредственно перед приготовлением.

Можно ли кормящей маме кофе с молоком? Вариант допускается, но не раньше месячного возраста младенца. Продукт содержит казеин – белок с сильной аллергенностью. Он требует специальных ферментов для переработки, а пищеварительная система младенца только приспосабливается к новой жизни. Молочный белок животного происхождения способен вызвать расстройство кишечника, вздутие и колики.

Правила употребления

Мамочка вправе сама решить, пить ли ей кофе при ГВ, но должна учитывать его возможный вред и воздействие на организм малыша. Рекомендуется соблюдать следующие правила:

1. Разрешается употреблять напиток, но предварительно нужно покормить ребенка. Или выпить его за несколько часов до кормления, чтобы малыш получал меньше кофеина с грудным молоком. Детскому организму легче справляться с небольшими дозами вещества. Лучше отказаться от кофе в первые 3 месяца после родов, т. к. режим кормления еще не установлен;
2. Начинать с нескольких глотков, в утреннее время, повышать дозу раз в несколько дней. Обязательно следить за самочувствием ребенка, при резких изменениях в его поведении, ухудшении пищеварения, аллергических проявлениях нужно прекратить употребление напитка;
3. Учитывать, что кофеин присутствует в других продуктах – шоколаде, какао, алкогольных напитках, кока-коле. Его небольшое количество и похожее вещество – теофиллин – есть и в зеленом чае. Одновременное употребление продуктов приводит к высоким дозам алкалоида в грудном молоке. У малыша может быть перевозбуждение, учащенное сердцебиение, беспокойство;
4. Ограничивать употребление кофе 1-2 чашками кофе в сутки, лучше в 3-4 дня. Позволительно пить из самых маленьких кружек, чтобы получить удовольствие, но в организм поступило меньшее количество кофеина;
5. Употреблять больше кисломолочных продуктов, чтобы восполнить кальций, вымываемый из организма после употребления кофе;
6. Допаивать малыша водичкой и следить за количеством жидкости в своем рационе. Чтобы предотвратить обезвоживание и уменьшить нагрузку на мочевыделительную систему, нужно выпивать стакан воды спустя 10-15 минут после употребления кофе. Это вызвано спецификой воздействия продукта на организм при переработке. В хороших кофейнях вместе с чашкой ароматного напитка подают чистую воду.

Врачи не рекомендуют употреблять кофе кормящим женщинам, пока грудничку не исполнится полгода, но лучше исключить его из меню на весь период лактации.

Детям до 5 лет не советуют давать этот напиток из-за негативного влияния на организм, тем более не следует подвергать нагрузке новорожденного малыша.

Для поддержания его здоровья и укрепления иммунитета нужно тщательно продумывать питание мамы, чтобы ребенок получал максимум полезных веществ с грудным молоком.

Источник: https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-kofe-kormyashhej-mame-rastvorimyj-s-molokom-zelenyj.html

Можно ли кормящей маме кофе с молоком при ГВ

Любые напитки в послеродовой период каждая новоиспеченная мамочка подбирает особенно тщательно – так, чтобы они никак не навредили крохе.

Многие женщины нередко интересуются вопросом – можно ли кормящей маме кофе с молоком, и если да, то какой именно, а также в каких количествах его разрешается пить при гв? Именно на эту тему мы и поговорим сегодня в этой статье, а заодно выясним, чем вообще отличается черный ароматный напиток от всех прочих.

Чем может быть полезен кофе с молоком при грудном вскармливании

Без обильного теплого питья фактически невозможно поддерживать лактацию, ведь такая хитрость заметно усиливает выработку грудного молока и даже позволяет легче справляться с кризами, когда новорожденному крохе не хватает маминого молочка. Чаще всего в отечественных семьях молодые мамы пьют чай и травяные сборы, реже всего – черный кофе.

Считается, что если разбавить такой напиток прокипяченным молоком, то он станет гораздо слабее и менее вредным. Однако современные врачи и вовсе уверяют нас в том, что исследования доказали факт полезности данного продукта. И если употреблять его в небольших количествах, то ни о каких побочных эффектах не может идти и речи.

В самом деле, зерна кофе – это богатый источник природных масел и антиоксидантов, которые поддерживают красоту женской внешности и даже помогают защитить клетки тела от раковых новообразований. Также научные исследования доказали, что умеренное употребление кофе помогает укрепить сосудистую систему и снижает риск развития инсультов и даже инфарктов.

Помимо всего прочего, чашка ароматного черного напитка в сочетании с горячим молоком поможет отвлечься молодой кормящей маме от насущных хлопот и уделить себе любимой хотя бы пару минут на заслуженный отдых и релаксацию.

Положительные стороны кофейного напитка в сочетании с молоком при лактации

• Как и любое теплое питье, кофе провоцирует прилив молока к груди, что нельзя не выделить в качестве позитивного эффекта.
• Более того, кофе имеет выраженный мочегонный эффект, в результате чего лактогенные свойства этого напитка возрастают еще больше. Кофе может повышать лактацию при разумном употреблении.
• Если у кормящей мамы нередко бывает сниженное артериальное давление и отсутствие физических сил, то именно чашечка ароматного кофе с молоком поможет взбодриться и почувствовать себя активнее.
• Кофе – это еще и прекрасный антидепрессант. В зернах его содержатся схожие вещества, которые были обнаружены в какао-бобах. Это означает, что кофе с молоком действительно может поднять вам настроение.
• Даже один аромат обжаренных черных зерен способен уменьшить проявления беспокойства, апатии, послеродовой депрессии. Кофе тонизирует и избавляет от хандры, а еще его масла благотворно влияют на состояние женской кожи.
• Полезен напиток и для тех женщин, которые вознамерились похудеть при грудном вскармливании – кофе с молоком отлично заглушает аппетит и помогает преодолеть даже сильное чувство голода.
• В разумных количествах кофейные напитки тренируют сердечно-сосудистую систему и помогают оставаться ей здоровой, а также ускоряют метаболизм и даже выводят токсины из организма.
• Отзывы многих кормящих мамочек свидетельствуют о том, что кофе с молоком вполне может выступать в качестве главного утреннего напитка и что после его употребления день обыкновенно начинается с более хорошего и позитивного настроя, чем без него.

Чем может быть вреден кофе с молоком кормящей матери

Конечно, польза кофе с молоком очевидна, однако имеется и ряд предостережений и даже противопоказаний к его питью в период лактации, о чем тоже необходимо знать. Прежде всего, кофе не рекомендуется женщинам, у которых имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, поскольку черный напиток может их усугубить.

Особенно вредно в таких случаях пить кофе натощак, а уж тем более – добавлять в чашку коровье молоко. Дело в том, что белок, присутствующий в молочных продуктах животных, усиливает действие многих веществ, входящих в состав кофейных зерен. Потому при любых заболеваниях со стороны ЖКТ молодой маме необходимо ограничить употребление кофе и употреблять его лишь после еды.

Возможные противопоказания к употреблению кофе с молоком во время ГВ

• Когда речь заходит о пользе кофейных бобов, то под этим подразумевается дорогой молотый кофе, а вовсе не его дешевые аналоги и, уж тем более, не сублимированный порошок и не растворимые аналоги.
• При грудном вскармливании новорожденного пить растворимый кофе не рекомендуется, поскольку пользы в нем не имеется вовсе, зато внутри упаковки чаще всего очень много вредных химических веществ и отходов производства.
• Если вы решаете пить кофе при лактации, то выбирайте исключительно продукт высокого качества и заваривайте напиток самостоятельно и всегда свежий. Если в чашке кофейная гуща пробудет слишком долго, питье может стать ядовитым для человеческого организма. Ровно как и чай.

• Не стоит пить кофе с молоком, если ваш малыш – аллергик. Дело в том, что кофейные масла весьма насыщенные и в зернах очень много разнообразных веществ, а потому исключить их попадание в грудное молоко матери нельзя. К тому же, организм ребенка может среагировать и на молоко – это высокобелковый продукт животного происхождения.
• Запрещено при кормлении грудью пить очень крепкий кофе или же употреблять его в чрезмерных количествах, даже если вы разбавляете напиток молоком. Допустимая норма – не более одной небольшой чашки в день, причем делать кофе желательно немного слабее и менее насыщенным, чем обычно.
• Не стоит пить любые тонизирующие напитки в первый месяц грудного вскармливания малыша, причем эта рекомендация касается всех без исключения молодых матерей. Нельзя знать наверняка, как отреагирует еще неокрепший организм крохи на такой новый для него напиток.
• Исключите кофе с молоком и без в том случае, если грудной малыш отличается неспокойным характером, часто плачет, если его мучают кишечные колики и газы, если он склонен к дерматитам и диатезу. Также не стоит баловаться черным напитком тем мамам, детки которых гиперактивны.
• При лактации слабый кофе в количестве одной порции разрешен для кормящей мамы в первой половине дня. Не стоит пить его перед отходом ко сну, а также на голодный желудок или для того, чтобы просто выпить что-то теплое. В небольших количествах черный кофе с молоком полезен, а вот в больших уже несет серьезный вред.
• Если у кормящей мамочки имеются склонность к отекам или часто нарушается артериальное давление, имеется гипертоническая болезнь, то с кофе лучше осторожничать или вовсе от него отказаться.
• Всегда помните о том, что существуют некоторые заболевания (особенно со стороны нервной системы), которые даже одна чашка черного напитка способна заметно усилить, спровоцировав тем самым их обострение.

Можно ли кормящей маме кофе с молоком

Итак, черный кофе с молоком может быть как полезным для организма кормящей женщины, так и довольно опасным. Все дело в том, какого качества пить напиток, а также когда и в каких количествах.

Если вашему грудному малышу уже исполнился месяц, он не страдает от коликов и болей в животике, ведет себя спокойно и чаще всего выглядит довольным, то можно продегустировать одну неполную чашечку напитка, проследив затем за реакцией ребенка.

Если же у вас имеется одно или несколько весомых противопоказаний к употреблению кофе, пусть даже и с молоком, то лучше не испытывать судьбу и отказаться от него, заменив питье, скажем, на цикорий, который считается более безопасным.

В остальном же, соблюдая разумную меру и выпивая питье не систематически, нельзя сказать, что кофейные бобы несут какой-то весомый вред при ГВ, а потому в качестве исключения или несколько раз в неделю утром вполне можно позволить себе чашечку горячего кофе с молоком кормящей маме.

: (Пожалуйста, оцените статью)
Загрузка…

Источник: https://mama-news.ru/materinstvo/mozhno-li-kormyashhej-mame-kofe-s-molokom.html

Можно ли кормящей маме кофе с молоком

После рождения ребенка жизнь мамы кардинально меняется. Малыш плохо спит, плачет, появляется масса новых дел, мама не высыпается, теряет силы, а организм дополнительно ослаблен родами.

Хочется помочь себе хоть как-то взбодриться, выпить чашку любимого кофе с молоком, но становится страшно: не навредит ли это ребенку, который получает практически все то же, что ест мать, через грудное молоко.

Врачи успокаивают: в большинстве случае ничего страшного нет, и пить кофе с молоком кормящей маме – безопасно, если употреблять его немного и следовать правилам.

Влияние кофе с молоком на ребенка при грудном вскармливании

Каждый ребенок реагирует по-разному. У тех мам, что во время беременности иногда пили кофе, дети обычно менее чувствительны к кофеину.

Если же ребенок начинает получать кофеин уже после рождения, через грудное молоко, он, вероятно, будет реагировать на него сильнее.

В целом же, недоношенным детям при проблемах с органами дыхания дают кофеин в медицинских целях, и его доза значительно превышает ту, что оказывается в грудном молоке после употребления чашки кофе, так что ничего особо страшного в этом нет.

Молоко употреблять полезно, хоть и в небольших количествах. В нем содержится кальций, необходимый для роста и прочности костей, и цинк, который благотворно влияет на кожу, ногти и волосы. Цинк и фолиевая кислота помогают организму матери быстрее восстанавливаться после родов, укрепляют иммунитет.

Если ребенок плохо реагирует на кофе, откажитесь от любимого напитка на некоторый период. Со временем чувствительность к кофеину снижается, и вы сможете попробовать снова, когда ребенку исполнится 6-9-12 месяцев.

Может ли кофе с молоком уменьшить лактацию?

Нет, сами по себе ни кофеин, ни молоко не могут повлиять на выработку молока у кормящей мамы. Врачи неоднократно проводили исследования, и одно из них, проведенное в 1994 году американскими педиатрами, даже показало увеличение производства молока в организме матери.

Единственное но: у детей до полугода кофеин может вызвать излишнюю возбудимость, нервозность, ребенок может сам по себе меньше есть, плохо брать грудь. И в этом случае количество молока сокращается, так как организму столько не нужно. Но дело не во влиянии кофеина на лактацию, а в том, что нервозного ребенка сложнее накормить.

Если малыш уверенно набирает в весе, выпивает всю грудь, переживать не о чем.

Когда можно пить кофе кормящей маме

Организм новорожденного ребенка почти не способен переработать кофеин, и он накапливается, что может привести к излишней возбудимости, трудностям со сном, газам и другим проблемам.

Врачи советуют начинать пить кофе с молоком, когда ребенку исполнится хотя бы 3-4 месяца.

Уже в полгода период полураспада кофеина в детском организме будет около 3 часов, и ребенок сможет нормально уснуть, если мама пила кофе днем или с утра.

Кофеин появляется в грудном молоке уже через 15 минут после употребления, пик его концентрации будет через час, а через 2 начнет спадать.

Специалисты рекомендуют выпивать чашку кофе с молоком сразу после кормления, чтобы к следующему кофеин уже был переработан, и ребенку достался самый минимум.

Как вводить кофе в рацион кормящей мамы?

Как и с другими продуктами, все нужно делать постепенно, контролируя состояние ребенка, отслеживая его реакцию.

• В первый месяц жизни малыша от кофеина лучше отказаться вовсе, как и от молока, которое может быть аллергеном и вызывать кишечные расстройства у ребенка.
• На 2-3 месяц можно попробовать побаловать себя чашечкой некрепкого кофе после кормления. Врачи советуют пропорцию из 50 мл кофе и 50 мл молока, без сахара. Если малыш ведет себя излишне активно, или появляется аллергия – от напитка придется отказываться и дальше. Если все в порядке – вы можете иногда выпивать чашечку, к примеру, по утрам.
• До 6 месяцев ребенка не стоит употреблять более 50 мл молока в день, потом, до года, можно постепенно увеличить объем до 200 мл в день.
• После 9 месяцев организм ребенка перерабатывает кофеин на уровне взрослого, так что можно уверенно пробовать кофе с молоком, если его очень хочется.

Сколько кофеина допустимо при лактации

Большинство врачей не возражают против того, чтобы кормящая мама выпивала 2-3 чашки кофе с молоком в день, если ребенку уже более полугода и у него нет аллергии или излишней возбудимости. В организм ребенка попадает 1-1,5% кофеина, употребленного матерью, и это совсем немного. Тем более, что после 9 месяцев организм ребенка расщепляет кофеин так же, как и у взрослого человека.

Если вы решили уменьшить дневную дозу кофеина, снижайте ее постепенно, чтобы успел перестроиться и ваш организм, и младенческий. Обычно на это требуется 2-3 недели.

Когда кормящей маме нельзя кофе

Если у мамы или ребенка есть некоторые болезни и предрасположенности, стоит воздерживаться от кофе с молоком как минимум до полугода, а лучше – до года:

• При дефиците железа или анемии у матери кофеин усложняет всасывание железа из еды в кровь, даже если принимать витамины. Это может привести к анемии и дефициту железа у ребенка.
• При расстройстве кровообращения, проблемах с сосудами и капиллярами у матери, кофеин дополнительно сузит сосуды, что может сделать процесс кормления болезненным и долгим, ребенку будет сложнее высасывать молоко.
• При проблемах с кишечником у малыша от кофе и молока стоит отказаться, так как они способны вызывать газы, расстройства, боль в животе, отчего ребенок будет плакать и хуже есть.

Всегда следите за состоянием ребенка, и если что-то не так – откажитесь от любимого напитка, и внимательно изучите правила приготовления молочного-кофейного коктейля для кормящей мамы. Возможно, если вы все будете делать правильно, проблема будет решена.

Как готовить кофе с молоком при грудном вскармливании

Следующие несколько правил и советов помогут вам приготовить наименее вредный напиток, который, скорее всего, не повредит ни маме, ни малышу (если нет тяжелых проблем со здоровьем).

• Выбирайте исключительно натуральный кофе, желательно – Арабику, в ней меньше кофеина и больше полезных микроэлементов, чем в Робусте.
• Отдавайте предпочтение кофе из кофемашины, или приготовленному в турке и отфильтрованному, чтобы убрать гущу.
• Забудьте о растворимом кофе и напитках из пакетиков вроде 2 в 1 или 3 в 1. Там много вредных химических добавок, которые перейдут в организм ребенка вместе с молоком матери.
• Не употребляйте ароматизированные напитки (ирландский крем, вишня, лесной орех и т.д.).
• Кофе без кофеина – можно, но все же не больше 2-3 чашек в день.

Если вы очень устали, и хотите выпить чашку кофе с молоком вечером, покормите сначала ребенка, или сцедите молоко, а потом наслаждайтесь напитком.

• Молоко следует выбирать натуральное, не ультрапастеризованное. Но и не стоит покупать на рынках незнакомый продукт. Молоко из магазинных пакетов или упаковок вполне подойдет.
• Пусть продукт будет достаточно жирным, от 2,5%. Природный жир содержит много питательных веществ.
• Сливки – достаточно тяжелая пища, и для малыша она вредна. Никаких взбитых сливок или жирных добавок в кофе, в том числе – и растительных.
• Соевое молоко – очень сильный аллерген, и если вы принципиально не употребляете коровье, начинайте вводить соевое в минимальных дозах и как минимум, с полугода малыша.
• Козье молоко – допустимо, если нет аллергии.
• Сгущенное молоко добавлять не стоит, так как в нем много сахара, и оно тоже может быть сильным аллергеном.

С молоком нужно быть осторожной, если в семье есть случаи непереносимости лактозы, дефицита лактазы, аллергия на молочный белок. Эти болезни проявляются не проявляются сразу после выпивания кофе с молоком, поэтому если вы не собираетесь отказываться от любимого напитка, будьте готовы предположить и такую реакцию.

Выводы:

1. Врачи в целом не запрещают употреблять кормящим мамам кофе с молоком: оно не уменьшает лактацию.
2. В организм ребенка переходит до 1,5% кофеина, употребленного матерью.
3. До месяца пить кофе с молоком не стоит, потом можно осторожно пробовать. Лучше всего начинать вводить этот продукт хотя бы с полугода или с 9 месяцев, когда кофеин расщепляется в теле ребенка, как у взрослого человека.
4. Выбирайте натуральные кофе и молоко, начинайте со 100 мл напитка, где молока до 50 мл.
5. Следите за состоянием ребенка: нет ли аллергии или излишней нервозности.

Понравился сайт — поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!

Источник: https://kofella.net/kofe-i-zdorove/mozhno-li-kormyaschey-mame-kofe-s-molokom.html