Можно ли кормящей маме есть смесь детскую

Молочные смеси для кормящих мам

Все знают о том, что существуют специальные смеси для младенцев. А вот о смесях для кормящих мамочек известно далеко не каждому. Тем не менее они помогают восстановить силы и сделать грудное молоко более полезным и питательным. Что такое смесь для кормящих мам, состав продукта, его польза и противопоказания — об этом рассказано в данной статье.

Когда могут потребоваться смеси для кормящих матерей?

Грудничку очень важно хорошо наедаться. Ведь в противном случае он медленно набирает вес и плохо развивается. Если грудное молоко слишком жидкое и не содержит белки, жиры и углеводы в нужном объеме, женщины, недавно ставшие матерями, могут впадать в настоящую панику.

Конечно, можно попробовать улучшить качество грудного молока, включив в рацион побольше мяса, орехов и молочных продуктов. Однако некоторые продукты не усваиваются материнским организмом в полном объеме.

Прежде чем переводить ребенка на искусственное вскармливание или начинать есть «за двоих», стоит попробовать ввести в рацион женщины специальную смесь для кормящих мам. Продукт разработан для улучшения качества грудного молока.

Готовятся они точно так же, как и смеси для младенцев: необходимое количество сухого продукта нужно развести теплой кипяченой водой и размешать до однородности Полученный напиток имеет достаточно приятный нежный вкус, поэтому обычно женщины пьют его с удовольствием. Разведенные смеси можно добавлять в пищу или в чай: на их свойства это не повлияет. Кстати, употреблять их можно и в период вынашивания ребенка.

Ведь беременность — это время, когда очень важно полноценно и правильно питаться. Беременные часто страдают от нехватки витаминов, особенно это заметно в последнем триместре, когда у многих женщин буквально не хватает сил для выполнения самой простой работы.

Нередко врачи рекомендуют начинать пить смесь для кормящих мам в период планирования беременности: благодаря своему сбалансированному составу она помогает лучше подготовить будущую мать к этому ответственному периоду.

При этом детская смесь взрослой женщине не подойдет: ее состав отличается от состава смесей для кормящих и беременных.

Регулярно принимая сухие смеси в период грудного вскармливания, можно предотвратить развитие у малыша такого опасного заболевания, как рахит.

Особенно это актуально в конце первого полугодия жизни крохи, когда малыш уже достаточно вырос и может не наедаться грудным молоком.

Кроме того, благодаря им можно отказаться от раннего введения прикорма, ведь грудное молоко сможет удовлетворять потребности ребенка.

Что входит в состав?

В их состав входят витамины и минералы, которые необходимы для поддержания здоровья молодой мамы. Смесь для беременных и кормящих мам выпускают многие производители, однако состав их примерно одинаков. Они достаточно калорийны: в 100 граммах продукта содержится до 450 ккал. Бояться не стоит: все калории уйдут на «производство» грудного молока.

Смеси позволяют женщине получить нужную дозу белков, жиров и углеводов. Также в их состав входят микроэлементы, необходимые для здоровья молодой мамы и малыша: фосфор, калий, натрий, медь и т. д.

Они обогащены пребиотиками, улучшающими процесс пищеварения, а также пищевыми волокнами. Список веществ, входящих в состав смеси, всегда указан на банке или коробке: перед покупкой очень важно ознакомиться с составом, чтобы подобрать оптимальный для себя вариант.

Для улучшения лактации

Молоко в достаточном для малыша количестве будет вырабатываться только при условии полноценного питания матери. Очень часто у недавно родивших женщин наблюдается такое явление, как гиполактия, то есть недостаточность выработки грудного молока.

К гиполактии может приводить не только недостаточно сбалансированное питание, ее вызывают пережитые во время беременности тяжелые токсикозы, трудные роды, а также послеродовая депрессия. Часто с проблемой гиполактии сталкиваются женщины со слабым здоровьем или молодые мамочки, страдающие хроническими заболеваниями.

Педиатры утверждают, что справиться с гиполактией поможет смесь для кормящих мам.

В продаже можно встретить специальные смеси, которые повышают лактацию. Например, очень популярна смесь «Фемилак» для кормящих мам, в состав которой входят таурин и полиненасыщенные жирные кислоты.

Таурин не только увеличивает объем вырабатываемого молока, но и повышает тонус организма, что очень актуально для недавно родивших женщин, еще не успевших привыкнуть к новому распорядку своей жизни.

Отзывы говорят о том, что «Фемилак» для кормящих не только улучшает лактацию, но и придает силы и энергию. Хорошо влияют на лактацию смеси «Нестле» и «Беллакт».

Сухие смеси для повышения лактации не только помогают справиться с гиполактией, они также обогащают молоко минералами и витаминами, что благоприятно сказывается на здоровье и иммунитете новорожденного.

Продумав свой рацион и введя в него сухие смеси, любая женщина может добиться хорошей лактации и обеспечить ребенка всем необходимым для нормального развития

Показания и противопоказания

К основным показаниям для применения молочных смесей для кормящих мам относятся:

Советуем почитать:Средства для увеличения лактации грудного молока

• гиполактия, то есть недостаточный объем вырабатываемого грудного молока;
• лактационные кризы, то есть уменьшение количества грудного молока в определенные периоды. Обычно с лактационным кризом женщины сталкиваются спустя полтора месяца поле родов, а также когда ребенку исполняется четыре и восемь месяцев;
• при наличии патологий, которые влияют на количество вырабатываемого молока;
• в том случае, если грудное вскармливание по тем или иным причинам началось спустя некоторое время после появления малыша на свет. Например, с этой проблемой часто сталкиваются молодые мамочки, которым пришлось пройти через операцию кесарева сечения: ребенок, который начал кушать смеси в роддоме, неохотно берет грудь, что приводит к снижению лактации;
• если у женщины вырабатывается достаточный объем молока, но оно содержит слишком мало питательных веществ. Заметить это очень просто: кормление длится слишком долго, ребенок часто требует грудь, плохо набирает вес и имеет проблемы со сном;
• женщина после родов слишком медленно восстанавливается и испытывает упадок сил. Смеси содержат белки, жиры, углеводы и витамины, необходимые для нормального функционирования женского организма при грудном вскармливании. Если регулярно пить молочную смесь, можно достаточно быстро восстановиться даже после тяжелых родов.

Не знаете, какая смесь лучшая для потребностей вашего организма? Посоветуйтесь с педиатром, и он поможет вам подобрать оптимальный вариант.

Однако иногда женщине не рекомендуется их употреблять. Для этого есть несколько причин:

• слишком жирное материнское молоко (оно будет белого цвета, иногда с желтоватым оттенком, а при отстое сверху появляется тонкий слой жира);
• первородящим, у которых тугая грудь, продукт может навредить: жирное молоко забьет узкие протоки;
• если женщина или ребенок склонны к аллергическим реакциям;
• женщине не нравится вкус. В этом случае не стоит себя принуждать, чтобы не испортить аппетит и не вызвать тошноту. При полноценном питании вполне можно обойтись и без смесей для кормящих.

Отзывы

Арина: И во время беременности, и в период ГВ покупала Фемилак. Могу сказать о молочной смести только хорошее. Во-первых, отлично растворяется в воде. Во-вторых, коктейль очень питательный, в нем масса витаминов, минералов и других полезных для будущей и кормящей мамочки веществ. В-третьих, он прекрасен на вкус. В-четвертых, цена вполне приемлемая.

Галина: Пить Лактамил начала с целью улучшения лактации, и, надо сказать, у меня результат был положительный, хотя отзывы об этой смеси неоднозначные, и многие сетуют на то, что она не помогает. Из недостатков я бы назвала завышенную цену и неприятный вкус.

Главное, о чем нужно заботиться молодой маме, — это о своем здоровье и благополучии новорожденного малыша!

Источник: https://floragaz.ru/mamam/molochnye-smesi-kormyashchih-mam

Эффективность смесей для кормящих мам: причины дефицита грудного молока, методы повышения лактации, популярные производители продукции

Польза материнского молока для новорожденного доказана многочисленными исследованиями. Учёные совершают открытия, обнаруживая в питательной жидкости неизвестные ранее компоненты. Сегодня в молоке обнаружено около 500 таких составляющих.

Считается, что калорийность женского молока достаточно стабильна, изменяется в зависимости от потребностей ребенка и не зависит от питания матери.

Однако, доказано, что витаминный состав материнской жидкости зависит от питания матери, требует внимательного отношения к рациону.

При этом, когда женщина отмечает периоды уменьшения молока, лактационные кризы не стоит прибегать к искусственному питанию. Частое прикладывание к груди, кормление по требованию помогут восстановить объёмы необходимого количества молочка.

Существуют и другие способы стимуляции выработки молока. Одним из популярных методов нормализации объёма питательной жидкости является смесь для лактации. Считается, что использование таких витаминно-белковых продуктов усиливает производство молочка, улучшают его качество.

Вместе с тем действенность добавок часто подвергается сомнениям и относят к средствам с недоказанной эффективностью.

Прежде чем приобрести такой продукт в аптеке или специализированном магазине, надо разобраться, когда ее можно использовать, что входит в состав питания, какие бренды являются предпочтительнее.

Показания к применению смесей для кормящих мам

Гипогалактия или снижение секреторной деятельности молочных желез констатируется в случаях недостаточного набора в весе (менее 500г в месяц). Если наблюдаются редкие мочеиспускания, концентрированная выделительная жидкость, малыш часто плачет, беспокоен — это также указывает на дефицит необходимого количества естественного питания.

При недостатке молока ребенок может отказываться от груди, иногда кормления становятся чрезмерно длительными и частыми. Также отсутствие молока при сцеживании указывает на его дефицит.

Нехватку грудного молока призваны решить сухие молочные смеси для женщин. Они разработаны специально для кормящих, с учетом их потребностей и особенностей женского организма. Такое питание – это белково-витаминный комплекс, который пополняет материнский организм следующими компонентами:

• сывороточным белком;
• углеводами;
• жирами;
• мальтодекстрином;
• линолиевой кислотой.

Также они богаты витаминами A, C, E, K и группы B. В состав обязательно входят таурин, бета-каротин, биотин, холин, ниацин, фолиевая и аскорбиновая кислота.

Эти вещества важны при грудном вскармливании также и для здоровья молодой мамы. Представленный коктейль положительно сказывается не только на лактации, но и на общем самочувствии женщины.

Богатый витаминный состав повышает иммунитет, укрепляет нервную и сердечно-сосудистую систему.

В качестве основы смесей для улучшения лактации кормящих матерей используется коровье или соевое молоко.

Состав смесей для кормящих от разных производителей очень похож. Калорийность 100 грамм готового продукта составляет 450 ккал. Разводить питание следует, как и детские смеси, кипяченой водой. Подробный алгоритм действий можно найти в инструкции. Пить коктейль следует 2–3 раза в день.

Причины дефицита молока

Истинная гипогалактия, связанная с функциональной недостаточностью грудных желез, встречается крайне редко. Если у женщины наблюдается недостаток ценного молочка, важно изначально определить причины его появления.

Часто факторы скрыты в ошибочных действиях молодой мамы. Устранив источник проблемы, можно исправить ситуацию и наладить естественное вскармливание.

Так называемая вторичная гипогалактия (после относительно успешного периода кормления) возникает в силу следующих обстоятельств:

• стрессы и перенапряжение;
• усталость и упадок сил;
• нарушение режима сна и бодрствования;
• несбалансированное питание;
• неуверенность кормящей матери;
• обострение хронических заболеваний у малыша;
• кормление по часам, а не по требованию;
• нарушение техники прикладывания крохи к груди;
• позднее первое прикладывание;
• использование сосок, пустышек;
• ранее введение пищи и питья;
• снижение сосательной активности малыша и др.

3 и 6 недели после родов, 3, 7, 11 и 12 месяцы естественного вскармливания считают периодами физиологического снижения лактации и именуются лактационными кризами. Длятся они около недели, и при правильной организации режима самостоятельно проходят.

Матери важно правильно организовать режим дня: больше отдыхать, переложить часть домашних забот на других членов семьи, укладывать малыша рядом на ночь, чтобы упростить ночные кормления, чаще давать крохе грудь, не ограничивать ребенка в сосании. Мамочке надо кушать сбалансированную пищу, употреблять больше жидкости. Если эти меры малоэффективны, следует приобрести смеси для увеличения количества грудного молока.

Обзор брендов

В торговой сети представлен широкий ассортимент средств для повышения лактации – чаи, БАДы, смеси. Именно смеси для кормящих приобретают широкую популярность, т. к. они имеют максимально полезный состав и приближены по содержанию к грудному молоку.

Список торговых марок обширен, важно разбираться, чем отличается продукция разных производителей. Для этого надо ознакомиться с подробными характеристиками каждой ТМ.

Млечный путь

Смесь Млечный путь признана потребителями одной из лучших. Выпускает ее компания Витапром (Россия). Цена за банку в 400 г составляет около 500 рублей. Ее назначают в качестве профилактической меры, а также во время лактационных кризов и проблем с выработкой молока.

Принимать ее можно с первых дней после родов. В состав питания входят не только витамины и белки. Смесь разработана на основе экстракта галеги. Это травянистое растение обладает ярко выраженным лактогонным эффектом.

Лактамил

Смесь Лактамил от ТМ Нутрилак разработана на основе коровьего молока. В составе питания есть много полезных веществ и трав, благоприятно влияющих на выработку молока, таких как фенхель, анис, крапива. Содержатся кокосовое и пальмовое масла.

Продукт положительно себя зарекомендовал, как на различных этапах гипогалактии. Для приготовления одной порции потребуется 40 грамм порошка и 170 мл кипяченой воды, охлажденной до температуры 45 градусов. Противопоказана смесь женщинам с гиперчувствительностью или непереносимостью лактозы.

Масса упаковки сухой смеси 360 г стоит около 350 рублей.

Беллакт МАМА

Смесь этого производителя содержит витамины, минералы и пробиотики. Она показана женщинам с анемией и недостатком молока. Продукт не содержит красителей, пищевых добавок, усилителей вкуса и ароматизаторов. Одна порция молочного коктейля – 200 мл продукт легко сочетается с другой пищей.

Смесь Беллакт Мама не вызывает аллергической реакции у женщин и младенцев. Упаковка содержит 400 г сухого порошка. Стоимость одной коробки 250–270 рублей.

Фемилак

Принимать ее можно еще во время беременности и сразу после родов. В составе содержится 13 витаминов и 11 минералов, аминокислоты, натуральное коровье молоко.

Одна порция готового коктейля содержит суточную норму белка. Порошок можно использовать в качестве добавки к чаю, какао и продуктам питания. Масса одной упаковки 360 грамм.

Ориентировочная стоимость 290–300 рублей. Производитель – Инфаприм (Россия).

Мама и я

Смесь от торговой марки Нестле является одной из лучших. Ее формула создана специально для того, чтобы восполнять запасы женского организма в необходимых витаминах и микроэлементах. Смесь содержит полезные компоненты, среди которых можно выделить:

• полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3;
• лакто- и бифидобактерии;
• фолиевую кислоту.

В 100 граммах продукта содержится 60 г углеводов, 22 г белков и 9 г жиров. Страна-производитель Испания. Масса нетто 400 г, цена за упаковку – 440-450 рублей.

Юнона

Продукт от российской компании Витапром разработан для женщин, столкнувшихся с нехваткой молока. В составе есть минералы и витамины, аминокислоты и жиры. Уникальным компонентом являются семена льна, являющие источником пищевых волокон и полиненасыщенных жирных кислот.

Для приготовления одной порции коктейля потребуется 30 г порошка и 200 мл жидкости. Банка смеси Юнона оценивается в 300 рублей. Масса порошка в одной упаковке 400 г.

Другие методы повышения лактации

Помимо смесей, женщина может использовать и другие средства для повышения лактации.Повысить выработку молочка помогут следующие методы:

• Отвары трав. Увеличить объем грудного молока можно с помощью отваров на основе фенхеля, одуванчика, тысячелистника,тмина, крапивы, козлятника. Также в аптеках продаются специальные травяные сборы для приготовления чая.
• Введению в рацион лактогонных продуктов. Включив в меню продукты, благоприятно влияющие на ГВ, можно улучшить работу молочных желез. Кормящим мамочкам рекомендовано употреблять узвар, орехи, редьку, рыбу, морковь, кисломолочку. Параллельно из рациона надо убрать пищу, оказывающую негативное влияние на грудное вскармливание (консервы, соления, копчености, приправы и специи).
• Добавки и лекарственные средства, стимулирующие выработку молока. В аптеке можно найти БАДы и добавки на основе пчелиного маточного молочка (Апилак), трав, сухого молока и витаминно-минеральных комплексов (Млекоин), гомеопатические средства (Хамомилла), никотиновая и глютаминовая кислота. Аптечные средства можно использовать только после консультации с врачом.
• Душ, массаж, иглоукалывание, эритемная доза УФО и др.

Стремясь улучшить лактацию, помните о мерах предосторожности и внимательном изучении инструкций к препаратам и смесям. Подобные средства являются вспомогательной мерой. Главный секрет успешного естественного вскармливания – это спокойствие мамы, нормальный режим отдыха, правильное питание, эффективное сосание малыша.

Источник: https://laktacia.ru/pitanie-kormyashhej-mamy/smes-dlya-kormyashhih-mam.html

Можно ли есть детское питание. Можно ли кормящей маме детскую смесь

Сегодня мы поговорим про такой продукт, как детское питание для набора мышечной массы. Отзывы бывалых спортсменов говорят о том, что эффективность приема этого белкового продукта сравнима с использованием дорогостоящих протеиновых коктейлей. Так ли это на самом деле и какую пользу несут детские смеси для взрослого организма? Давайте разбираться в этом вопросе вместе.

Спорт и питание

Рацион имеет огромное, если не решающее значение для спортсмена. Любой тренер скажет вам, каковы три основные составляющие эффективного набора мышечной массы. Это регулярные физических нагрузок, а также качественное и При этом с первыми двумя пунктами разногласий не возникает: каждый спортсмен знает свою схему физических нагрузок.

А вот рацион вызывает всегда массу споров, в котором каждый придерживается своего мнения. Сегодня многие используют детское питание для набора мышечной массы. Отзывы спортсменов подтверждают активный рост мышечной массы и высокий уровень физической активности. Это обеспечивает запас протеина, которым делится с организмом детская смесь.

От чего зависит рост мышц

Многие ответят, что от физических упражнений. Отчасти это правильно, но чтобы мышца росла, ей необходимо усиленное питание. и высокие нагрузки в спортивном зале не приведут ни к чему, кроме истощения организма. При этом зависит от качества пищи и в особенности от уровня содержания в ней протеина. Часто используют детское питание для набора мышечной массы.

Отзывы при этом говорят, что отличной альтернативой является здоровое питание, то есть употребление достаточного количества белковых продуктов. Это молоко, яйца, куриная грудка, бобовые, цельнозерновые крупы. Но чтобы быстро получить хороший результат, рекомендуется употреблять специальные протеиновые добавки.

Может ли детские питание полностью заменить специально разработанные смеси для спортивного питания? Давайте смотреть.

В чем плюсы детских смесей как протеиновой добавки

Высокие физические нагрузки повышают потребность не только в протеине, но и в витаминах, минералах, микроэлементах. При этом всем известно, что высокую их концентрацию содержит детское питание. Для набора мышечной массы (отзывы предлагают большое количество реальных примеров) необходимо полноценное питание всех тканей и систем.

Дополнительно приверженцы использования детских смесей вместо спортивного питания говорят о высоком качестве этих продуктов и наличии контроля за выпускаемой продукцией. Риск приобрести продукт опасный для здоровья минимален.

Однако давайте послушаем, что думают врачи и диетологи о том, чтобы употреблять детское питание для набора мышечной массы.

Очевидные недостатки

В первую очередь это химический состав. Спортивное питание предназначено исключительно для питания и роста мышечной ткани. Это исключительно белковый коктейль, который полностью перерабатывается в строительный материал для мышц.

А что представляет собой детское питание для набора мышечной массы? Это полноценный рацион для роста малыша, который содержит большое количество жиров и углеводов. Взрослый человек, который занимается спортом, испытывает дефицит белка, а все остальные элементы поступают с основной пищей.

Так что излишнее употребление такого продукта приведет к появлению нежелательной жировой прослойки.

Стоимость детского питания

На первый взгляд оно стоит намного меньше, чем специализированное спортивное питание. Скорее всего, именно поэтому получает столь хорошие отзывы детское питание для набора мышечной массы. Однако не обольщайтесь: сначала нужно посчитать, сколько смеси потребуется вам на день.

Помните, что цель спортсмена — получить достаточное количество белка. Чтобы удовлетворить потребность взрослого человека, серьезно занимающегося спортом, требуется не меньше чем половина упаковки на один раз. Спортсменам рекомендуют употреблять протеиновый напиток не реже чем 2 раза в день.

Получается, что достаточно сильно «ошибаются» положительные отзывы. Детское питание для набора мышечной массы может с большой долей вероятности привести к увеличению жировой прослойки, да и обходится очень недешево.

В зависимости от марки, вы отдадите примерно в 3-4 раза больше, чем за аналогичный курс качественного спортивного питания.

Аналоги протеиновых коктейлей

Не секрет, что в повседневной пище содержится большое количество белка. Вместо того чтобы искать волшебное средство, можно использовать те продукты, которые у вас всегда под рукой.

Очень полезной является куриная грудка, которую можно употреблять в отварном или запеченном виде. Для приготовления белковых перекусов используйте яичные или молочные коктейли с добавлением творога, фруктов и ягод.

Так сложнее рассчитать количество потребляемого белка, но зато не требуется приобретать специализированные средства.

Детское питание для набора мышечной массы «Малыш»

Эта марка известна всем, у кого в семье был маленький ребенок. Много поколений подряд выросло на этом заменителе грудного молока. Основу его составляет белок, примерно 60%. Это лактальбумин, иммуноглобулин, лактоглобулин. Необходимая дозировка углеводов представлена в виде лактозы.

В смесь добавлены жиры растительного происхождения, а также витамины и нуклеотиды. Аналогичным составом обладает детское питание для набора мышечной массы «Малютка». Такой состав помогает маленькому ребенку быстро расти и активно прибавлять в весе, а спортсмену выдерживать высокие нагрузки.

Детское питание для набора мышечной массы: как употреблять

В первую очередь вам потребуется оптимизировать свое питание. Поскольку детские смеси содержат большое количество углеводов, вам нужно минимизировать их потребление с основной пищей, иначе вы будете набирать вес не только за счет роста мышц, но и из-за накопления жира.

Организм просто не успеет переработать колоссальное количество углеводов. Как уже говорилось, для того чтобы обеспечить необходимое количество белка, необходимо употреблять примерно по 150 г порошковой смеси за один прием.

Ее разводят в стакане воды и выпивают перед и после тренировками.

Каждый человек при выборе своего питания должен руководствоваться здравым смыслом. Можно употреблять и детское питание для набора мышечной массы. Пропорции примерно понятны: если ребенку весом 5 кг требуется около литра смеси в сутки, то взрослому весом 50 кг нужно около 510 литров.

При этом сбалансированным такое питание будет назвать сложно, так как рассчитано оно на потребности растущего организма. Разумеется, мы сейчас говорим про полный переход на питание смесями на период активного набора веса. Диетологи и спортивные тренеры рекомендуют не прибегать к крайностям и регулировать свое питание при помощи натуральных продуктов.

Большое количество куриного мяса и овощей, молоко, творог и яйца — отличное питание для мышечной массы. Если же физическая нагрузка столь велика, что не позволяет обойтись стандартным рационом, следует использовать специализированные спортивные добавки. Они не наносят вреда и не способствуют набору лишнего веса, а также позволяют быстро обрести фигуру своей мечты.

Многие взрослые люди любят детское питание: маленькие баночки пюрешек могут стать отличным перекусом, их удобно брать с собой. Некоторые даже в своем рационе отдают предпочтение детскому питанию, ограничивая потребление «обычной» пищи. Так ли полезно включать в свое меню различные баночки с пюре? Давайте разберемся.

Преимущества детского питания

Есть несколько неоспоримых плюсов в пользу покупки детских пюре. Во-первых, это отсутствие необходимости в готовке. Достаточно купить пару баночек и обед готов. Не нужно придумывать изысканное блюдо или в отчаянии идти на обед в ближайший «Бургер Кинг» возле работы.

Во-вторых, разнообразие детского питания дает большой выбор. На полках магазинов можно увидеть не одну коробочку с кашей, а также множество различных и смесей от «пюре-яблоко» до «говядина с цветной капустой». Возьмите две баночки и будет у вас полноценное блюдо и десерт в придачу.

И в-третьих, это, разумеется, низкая калорийность и состав. Именно этот пункт склоняет большинство девушек пересаживаться на детское питание. Его низкая калорийность (а еще и дробное питание) позволяет «есть и не толстеть».

Состав детских пюре проходит строгий контроль, поэтому там не найти ГМО, красителей, различных вредных добавок и всего того, что так любят добавлять производители в продукты «для взрослых».

Недостатки детского питания

К сожалению, у всего есть свои минусы. И детская еда для взрослого не исключение.

Употребление в пищу большого количества детского питания может спровоцировать трудности с усваиванием обычной, твердой еды. Детские пюре и смеси не имеют достаточного количества клетчатки и пищевых волокон, поскольку рассчитаны на еще неразвившуюся пищеварительную систему маленьких детей. А потому взрослый организм не будет получать нужных для нормальной работы кишечника веществ.

Состав детских пюре проходит строгий контроль, поэтому там не найти ГМО, красителей и различных вредных добавок

Детское питание может также стать не самым радостным открытием для гурманов. Дело в том, что пюре с названием «курица с овощами» не содержит всех тех пряностей и добавок, которые придают известный всем вкус обычного блюда. А потому такое пюре по вкусу будет разительно отличаться от той самой жареной курицы с приправами, поданной с овощами на пару.

Денежный вопрос тоже может стать весомым минусом для перехода на детское питание. Одна баночка не превышает 100 калорий, а этого недостаточно человеку (взрослому рекомендуется потреблять в день не меньше 1000 калорий). Если вам хочется основой своего меню сделать детские пюре и смеси, то придется купить не одну баночку, что при нынешних ценах может ударить по карману.

Рассуждая логически, кто-то уже очень давно пришел к такому выводу, что если детское питание для набора веса младенцами дает хорошие результаты, значит, и взрослые с его помощью могут поправиться.

Так ли это на самом деле, и насколько эффективным является детское питание для набора массы можно определить на собственном опыте, а можно, просто изучив существующую информацию по данному вопросу.

Можно ли набрать вес, если употреблять детское питание

Набрать мышечную массу с помощью детского питания удавалось спортсменам еще в советские времена.

Сегодня, когда доступно разнообразное спортивное питание, данный способ утратил свою популярность, ведь чтобы содержащиеся в пищевых продуктах для детей углеводы не превратились в жировые отложения, мужчина должен посвятить тренировкам гораздо больше времени и уменьшить количество потребляемых углеводов в другое время. Однако подсчитав, во сколько обойдется использование детских каш для набора веса, многие мужчины отдают предпочтенье качественному спортивному питанию, стоимость которого намного меньше.

По мнению диетологов, детское питание помогает набрать вес и взрослым, поскольку и каши, и молочные смеси содержат универсальные полезные продукты и относятся к компонентам здорового питания. Адаптированные к составу грудного молока, молочные смеси содержат следующие компоненты:

• Растительные жиры, которые хорошо воспринимаются организмом и заменяют жиры животного происхождения.
• Полинасыщенные жирные кислоты, которые являются строительным материалом для клеток.
• Протеины или белки (чаще всего – молочной сыворотки) присутствуют в небольшом количестве и улучшают процесс пищеварения.
• Лактоза или молочный сахар – именно эти углеводы входят в состав адаптированных молочных смесей.
• Карнитин – специальное витаминоподобное вещество, благодаря которому происходит синтез жирных кислот в организме. Данный компонент не зря считается «витамином роста», ведь именно карнитин является строительным компонентом клеток и отвечает за наращивание массы.
• Нуклеотиды – активизирующие набор веса вещества, которые применяются для детей с недостаточной массой тела.

Внимательно изучив состав молочных смесей, а также принимая во внимание тот факт, что каши и остальные продукты для детей проходят тщательную проверку и должны соответствовать необходимым стандартам и высоким требования, можно прийти к выводу, что детские смеси будут отличным вариантом для набора веса.

Детское питание для набора веса мужчине

Недостаточная масса тела, как и излишняя, доставляет мужчине определенные неудобства. Особенно обеспокоены проблемой недостаточной мышечной массы мужчины, которым необходим дополнительный источник энергии для силовых тренировок.

Именно поэтому детское питание для набора веса взрослых – достаточно популярный продукт среди бодибилдеров. Высокоэффективной признана диета на детском питании, позволяющая мужчинам набрать вес в достаточно короткие сроки.

Одним из ее преимуществ является то, что приобрести любой продукт из широкого ассортимента, представленного на рынке детских продуктов, можно в ближайшем супермаркете.

Как набрать вес с помощью детского питания

Богатые витаминами и минералами, углеводами и жирами каши и смеси для малышей, безусловно, помогают набрать вес, при этом, чтобы ограничить поступление в организм чрезмерного количества углеводов, мужчинам, употребляющим данный продукт, стоит следить за своим каждодневным меню и контролировать количество калорий, употребляемых во время основных приемов пищи. При поступлении дополнительных углеводов в организм нужно стараться их переработать, иначе вместо мышечной массы они превратятся в жировую ткань.

Помогло ли вам детское питание набрать желаемый вес?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Источник: https://wlpr.ru/mozhno-li-est-detskoe-pitanie-mozhno-li-kormyashchei-mame-detskuyu-smes/

Нужна ли диета кормящей маме, и как подготовить грудничка к прикорму?

06.03.2017

Romanova Anna/shutterstock.com

Нужна ли диета кормящей маме? Некоторые врачи по старинке все еще рекомендуют кормящим мамам отказаться от каких-то продуктов, но на самом деле можно есть все, что составляло дородовой рацион мамы.

Свежая подборка фактов от ученых (мы в редакции citymoms.

ru тщательно собрали и перевели их исследования) убедительно доказывает: во время грудного вскармливания, даже в первые месяцы, нежелательно (!) сидеть на диете и питаться исключительно гречкой, курицей и огурцами.

Мамин рацион — это, помимо всего прочего, еще и инструмент, с помощью которого мы готовим малыша к введению прикорма. В конце статьи вы найдете ссылки на научные исследования, из которых взяты факты для этого материала.

Как повлиять на желание ребенка есть тот или иной прикорм

Предпочтения малыша после полугода будут сильно зависеть от того, чем питается мама. Малыш ещё в утробе привыкает к конкретным продуктам. Некоторую роль играет и наследственность. Например, большинство травоядных и всеядных животных предпочитает сладкие продукты. А вот горькое кажется нам невкусным. Это закономерно — в дикой природе горечь означает, что пища содержит опасные токсины¹.

Итак, малыш в животе у мамы пробует амниотическую жидкость. Ее состав меняется под влиянием продуктов, которые ест мама.

Ученые выявили интересную закономерность: младенцы, мамы которых во время последнего триместра беременности пили морковный сок, впоследствии больше любили каши с морковным вкусом, чем дети контрольной группы, мамы которых не пили морковный сок².

В этом же исследовании отмечено, что во время отлучения от груди малыши предпочитали пищу, знакомую по перинатальному периоду. То есть пищу, аромат которой они ощущали в амниотической жидкости. Невероятно, но они действительно все это запоминают!

Интересное по теме: «Что такое педагогический прикорм — философия жизни или призма пищевого поведения семьи?».

Важно! В случае риска наследственной аллергии маме стоит придерживаться разумной гипоаллергенной диеты с третьего триместра беременности.

На вкусы ребенка влияет и то, как проходила беременность. Так, при сильном токсикозе может возникнуть более сильное пристрастие к соленым продуктам в будущем.

К моменту своего рождения ребенок уже «представляет» рацион своей семьи и готов к разнообразию вкусов грудного молока: горькому, кислому, соленому, сладкому и вкусу умами (пятый, недавно открытый вкус высокобелковых веществ). Именно поэтому вкус грудного молока должен быть разным для правильного формирования пищевого поведения ребенка. Чем разнообразнее питается мама, тем лучше ребенок знакомится с новыми вкусами через грудное молоко.

Откуда берутся дети, которые «ничего не едят», и как этого избежать

Грудное вскармливание (в отличие от смеси) обеспечивает малыша большим количеством вкусов. Поэтому к моменту введения прикорма дети на грудном вскармливании менее разборчивы в еде и больше готовы к пищевым экспериментам, чем дети-искусственники или дети мам, сидящих на диете.

Например, если кормящая мама ест чеснок, ваниль или другие продукты с сильным ароматом, то в ее молоке появляются вкусы этих продуктов. Ребенок привыкает к изменчивому вкусу грудного молока, а это уже мостик к общему столу.

Поэтому мама, питающаяся разнообразно, лучше готовит ребенка к переходу от грудного вскармливания к обычной еде с общего стола. А хороший рецепт против «нехочух» и «малоежек» — грудное вскармливание и разнообразный рацион мамы.

Интересное по теме: «Схема введения прикорма: топ 7 ошибок мамы грудничка».

Должно ли питание кормящей мамы быть исключительно здоровым?

Маме с малышом на грудном вскармливании, разумеется, стоит придерживаться здорового образа жизни. Однако все мы люди, и за длительный срок лактации (в идеале от 2 и более лет) бывают ситуации, когда хочется условно-вредных продуктов.

Что же делать в такой ситуации? Неужели, чтобы съесть кусочек копченого мяса или пирожное, придется что-то делать с лактацией? Конечно, нет.

Если вы не злоупотребляете такими продуктами, то съеденное появится в молоке мамы, но в безвредном для ребенка количестве.

Главный принцип — здравый смысл.

Источники:

1. Glendinning JI. Is the bitter rejection response always adaptive? PhysiolBehav. 1994; 56:1217–1227.

2. Mennella JA, Jagnow CP, Beauchamp GK. Prenatal and postnatal flavor learning by human infants. Pediatrics. 2001;107:E88.

3. Crystal SR, Bernstein IL. Morning sickness: impact on offspring salt preference. Appetite. 1995; 25:231–240.

4. Crystal SR, Bernstein IL. Infant salt preference and mother’s morning sickness. Appetite. 1998; 30:297–307.

5. Leshem M. The ontogeny of salt hunger in the rat. NeurosciBiobehav Rev. 1999; 23:649–659.

6. Galloway AT, Lee Y, Birch LL. Predictors and consequences of food neophobia and pickiness in young girls. J Am Diet Assoc. 2003; 103:692–698.

7. Complementary Foods and Flavor Experiences: Setting the Foundation. 2012 г.

8. Detection of Volatile Metabolites of Garlic in Human Breast Milk. 2016 г.

9. Olfactory function in the human fetus: evidence from selective neonatal responsiveness to the odor of amniotic fluid. 1998 г.

Источник: http://citymoms.ru/dieta-kormyashhej-mame-i-prikorm/

Можно ли кормить ребенка молочной смесью?

Грудное молоко является лучшим поставщиком всех питательных веществ для ребёнка. И тем не менее, в силу определенных причин некоторые женщины не могут или не хотят кормить грудью.

В таких случаях выручает молочная смесь. Она создана специально для того, чтобы пополнить недостаток питательных веществ у детей.

Если вы планируете кормить смесью, вот несколько пунктов, которые следует учесть.

По теме: Как приучить ребенка к бутылочке?

Как выбрать правильную смесь?

Возможно, семейный доктор рекомендует вам детскую смесь на основе коровьего молока. Некоторые обогащены железом, т.е. содержат этого препарата больше, чем в обычном составе.

А есть те, в которых наоборот, железа либо мало, либо нет совсем. Однако большинство врачей советуют первый вариант.

Некоторые смеси содержат в составе сою вместо молока. Такую смесь педиатр может назначить в случае, если ребёнок аллергик.

Если вы не кормите грудью, смесь понадобится в течении первого года жизни ребенка. Обычное коровье или соевое молоко, далеко не равнозначно смесям, сделанным из них, т.к. не содержит всех необходимых ребенку для роста и развития питательных веществ.

Дети до года, питающиеся натуральным молоком вместо смеси, находятся в группе риска по дефициту железа.

Как часто нужно кормить ребенка?

Кормите ребенка по требованию. Сначала это может быть от 8 до 12 раз в день. По мере роста ребёнок будет принимать больше смеси за раз, следовательно число кормлений сократится.

Также, чем детки старше, тем активнее и любознательнее, и тем меньше времени на еду. Как правило, скачки роста наблюдаются у детей в возрасте 2-3 недель, а затем 3 и 6 месяцев.

Существует несколько форм продаваемой смеси:

• Готовая к употреблению. Это самый дорогой вид, но самый удобный: не требует смешивания.
• В концетрированной жидкой форме. Она дешевле. Вы смешиваете смесь с определённым количеством воды.
• Порошкообразная форма. Это самый дешёвый вид. Требуется растворить ложку смеси в 50 г воды и хорошо перемешать.

Сколько смеси нужно давать ребенку?

На этот вопрос ответит педиатр, когда вы начнёте кормить ребенка с бутылочки. В основном назначают из расчёта 55 г смеси на 500 г веса в день. Главное, смотреть на реакцию ребенка.

Кроме плача, признаком того, чтобы ребёнок голоден, является чмоканье губками, сосание пальца и то, что ребёнок ищет грудь (тычет головкой в руку, когда вы касаетесь его или её лица).

У каждого ребенка свои потребности в зависимости от возраста. Вы можете наверняка понять, что ребёнку хватает смеси, если он:

• Активен после кормления. Спустя 3-7 дней после рождения начинает постоянно набирать вес. Ребёнок может немного сбросить вес в первую неделю жизни.
• Меняет 6-8 памперсов за день. Имеет постоянный стул (от двух до пяти раз, а то и больше в день поначалу, а затем два или меньше по мере роста. В первое время стул будет жидким).

Как правильно приготовить смесь?

Очень важно следовать инструкции на контейнере. Всегда точно отмеряйте дозировку и никогда не добавляйте больше воды, чем необходимо. Обязательно помойте руки перед приготовлением смеси.

Если вы используете родниковую воду, прокипятите её, если же её вообще отключили, возьмите бутилированную воду. Кипяток необходимо остудить, прежде чем использовать. Всегда делайте смесь в чистой таре.

Как понять, что смесь не подходит, и её нужно сменить?

Иногда появляется необходимость поменять смесь. Если ребёнок постоянно капризничает, имеет дефицит железа, страдает пищевой аллергией, педиатр может посоветовать перейти на другую смесь.

Вот некоторые признаки, свидетельствующие о наличии аллергии на определённый тип смеси:

• Сухость, покраснение кожи, а также наличие на ней пятен или прыщей
• Диарея
• Ребёнок постоянно вялый и слабый
• Рвота фонтаном

Как сцеживать и хранить грудное молоко?

Также сигналами к беспокойству могут быть плаксивость и излишняя активность после кормления, колики и понос, жидкий стул.

Однако, не следует менять смесь, если вы обеспокоены количеством стула у ребёнка и его консистенцией.

Это абсолютно индивидуальные процессы у каждого из детей. Так что проконсультируйтесь у врача прежде чем менять смесь, возможно, вам и не нужно.

Как подогреть бутылочку?

Бутылочку можно и не греть, оставив её прохладной или комнатной температуры. Если же ребёнок предпочитает теплую смесь, вы можете опустить бутылочку в контейнер с тёплой водой и оставить на несколько минут.

Проверьте температуру нагретой смеси, капнув пару капель на руку, прежде, чем кормить ребенка. Она должна быть чуть тёплой.

Не подогревайте бутылочку в микроволновке, т.к. в ней пища разогревается неравномерно. Таким образом, смесь может перегреться в определённых частях и обжечь ребенка.

Как мыть и стерилизовать бутылочку?

Обязательно простерилизуйте бутылочку и соску перед первым применением. Один из способов — опустить их в кипящую воду на пять минут.

В дальнейшем нет необходимости стерилизовать эти предметы постоянно. Вместо этого, тщательно мойте бутылочку, соску и крышку в горячей мыльной воде.

Убедитесь, что все остатки мыла удалены. Также можно воспользоваться посудомоечной машиной, т.к. она убивает больше микробов, нежели вы при ручной мойке.

По теме: Лучшие приложения для кормящих мам

Источник: https://medmanual.ru/mozhno-li-kormit-rebenka-molochnoy-smesyu