Питание на 13 неделе беременности

13 неделя беременности

Со временем беременность становится все более заметной, и уже сложно скрывать округлившийся живот. Ранний токсикоз уже отступил, поэтому жизнь кажется вполне удовлетворительной, а будущую маму наверняка радует подъем сил и желание сворачивать горы.

Тем не менее, переутомлять себя не стоит, особенно осторожно следует относиться к подъемам тяжестей и даже ношению обычных сумок с продуктами. Спланируйте день так, чтобы за продуктами ходить вечером с мужем, а днем выбегать только за самым необходимым.

Плод на тринадцатой неделе

13 неделя беременности для малыша мало отличается от предыдущей. Все молочные зубки уже сформировались и теперь замерли в ожидании момента, когда можно прорезаться. Малыш еще полностью слепой, так как веки сросшиеся.

Впервые открыть глаза ребенок сможет еще не скоро, через 4 долгих месяца. Если длина ручек позволяет ребенок начинает сосать большой пальчик, а полученные навыки будут в будущем ему полезны при сосании маминой груди.

Постепенно формируется костная ткань, которая нужна для костей головы и конечностей. Как таковых ребер еще нет, то уже есть зачатки одной пары.

Подбородок и носик становятся более отчетливыми, а кишечник уже занял свое место в брюшной полости и занимается образованием пищеварительных ворсинок. Поджелудочная железа также начала работать в нормальном режиме и вырабатывать инсулин.

На 13 неделе беременности основную роль в питании ребенка и снабжении его тканей кислородом играет плацента. В это время она уже достаточно развита и готовится начать выработку прогестерона и эстриола. Ребенок покрыт немного мутной мембраной, которая состоит из сросшихся вместе амниона и хориона.

Тринадцатая неделя: признаки

13 неделя беременности дает женщине полное право утверждать, что треть пути она уже прошла. Опасность выкидыша существенно снизилась, поэтому будущая мам становится более спокойной и уверенной в себе. Большинство женщин уже избавились от утреннего токсикоза, хотя возможно начало эры запоров.

У некоторых будущих мам это происходит немного позже, а причина этих изменений лежит в области изменения гормонального фона. Также причиной запоров может стать растущая матка, так как она оставляет кишечнику все меньше места. Специалисты в это время советуют обратить внимание на продукты, которые производят природный послабляющий эффект.

Это может быть свекла, морская капуста либо сливовое пюре, а отказаться стоит от груш.

Для гипотонии характерна сонливость, вялость, потемнение в глазах, головная боль. Резкое падение артериального давления может приводить к опасным предобморочным состояниям.

Важно вовремя реагировать на признаки подступающего обморока и сразу же садиться или ложиться, чтобы не упасть и не удариться.

В целом ваше самочувствие лучше, вы даже нравитесь себе в зеркале. Наконец-то отступила тошнота, правда, все еще присутствуют другие характерные симптомы второго триместра беременности.

• Изжога. Если раньше вы не могли есть что-то потому, что вас мутило только от упоминания определенных продуктов, то теперь отказываетесь от блюд, способных вызвать у вас острый приступ изжоги. Спасает только березовый сок и теплое молоко.
• Боль в икрах. Немного подросший животик дает нагрузку на ноги, меняет характер походки, и при длительной ходьбе вы можете чувствовать боль и гудение ниже колен.
• Молочница. В этот промежуток беременности снижается иммунитет мамочки, и любая болячка легче, чем обычно, воспринимается организмом. Кандидоз сопровождается непереносимым порой зудом во влагалище, неприятными, словно створоженными выделениями сливочного цвета с кислым запахом. Сам по себе грибок не опасен, но лечить его нужно. А при беременности – незамедлительно.

Выделения на сроке тринадцать недель

Характер влагалищных белей не должен измениться. Они, как и раньше, жемчужно-прозрачные, чуть тягучие, с легкой кислинкой в запахе. Если вы бережете себя от стрессов, отдыхаете по норме, соблюдаете гигиену, то молочницы возникнуть не должно.

Возможно появление папилломавирусной инфекции, которая характеризуется появлением генитальных наростов. В такой ситуации может выделяться гнойный влагалищный секрет. Любые изменения в самочувствии и женских выделениях стоит обсуждать с гинекологом без намека на стеснение. Риск есть не только для вас, но и для вашей крошки в утробе.

Кровь на трусиках – нехороший сигнал. Хоть угроза прерывания беременности уже ниже, чем в первом триместре, она все еще маячит тревожным облаком на горизонте материнства.

Если кровянистые выделения заметны после интимной близости, то возможно, это симптоматика эрозии шейки матки. Либо – микротравмы и разрывы от грубых толчков.

Интенсивные фрикции недопустимы, ведь беременная матка более рыхлая, чем в обычном состоянии, а значит, и гораздо чувствительнее.

Узи на сроке тринадцать недель

На тринадцатой неделе малыш уже занимает в длину около 8 см, а по размерам напоминает небольшой сладенький нектарин.

Косточки «пузожителя» стали крепче, ему становится все уютнее в околоплодной водичке. На снимке в кабинете УЗИ вы заметите пуповинку с двумя артериями и веной, тонкую полоску диафрагмы, печень и кишечник (правда, весьма крохотные). Сердечко просматривается на экране врача и трепещет.

Мозг совершенствуется, формируются отделы – их может увидеть только специалист. Приятное чувство появляется у мам и пап, когда они видят подтверждение чуда внутри женщины, шевеление ребеночка, его личико, пусть пока еще отдаленно напоминающее младенческое.

Размер живота на тринадцати неделях

Мамочки на этом сроке уже привлекают внимание окружающих своей изменившейся фигурой. Если коллеги не заметили ваши перебежки в туалет и постоянные отгулы для прохождения врачей, то сейчас они с удивлением обнаружат факт вашей беременности. Живот уплотняется под пупком, меняется ваша походка и поза при сидении: сейчас вы ходите чуть вразвалку и сидите, широко расставив ноги.

Кожа на пузике тянется, возникает зуд и шелушение, растяжки и стрии. Чтобы снять дискомфорт и предотвратить появление визуальных дефектов, можно использовать кремы и гели, заниматься плаванием. Не прибегайте к интенсивному массажу и растираниям сухой щеткой!

Выбирайте брюки с эластичной резинкой на животе, одевайтесь по сезону. Любимые скинни или юбки-карандаш отложите до счастливого послеродового времени – вы обязательно вернетесь в свою форму. Обувь выбирайте комфортную без каблуков и танкетки, учитывайте периодически возникающие отеки, из-за которых полнота ноги увеличивается.

Питание беременной на тринадцатой неделе

Лишний вес может стать проблемой как на протяжение беременности, так и в процессе родов. Впрочем, как и худоба – когда малышу не хватает питательных веществ и нутриентов. Ешьте с аппетитом, но не за двоих. Маленькому «нектарину» внутри вас явно не требуется вторая порция макарон по-флотски и третий по счету сочник.

В вашей продуктовой корзине должны быть фрукты, овощи, злаки, молочные продукции, хлеб (но не дрожжевой, а отрубной, чтобы не было газов). Сладости можно, но выбирайте более полезные, содержащие сложные углеводы.

Остановите свой выбор на сухофруктах, орехах, домашней выпечке без маргарина. Шоколад стоит употреблять в меру, так как он способен тонизировать. Кушайте рыбные блюда, но не деликатесные: неизвестно, как отзовется малыш на съеденный вами гункан с водорослями чука.

Полюбите творог с ряженкой и, например, медом либо протертыми ягодами.

Нормальная прибавка в весе – полкилограмма в неделю. За весь срок максимальный набор веса составит около 11 кг.

Чем ближе день Х, то есть роды, тем больше женщина тревожится. Во время беременности хочется узнать как можно лучше: что же там, в животике, происходит? Как себя чувствует малыш, как развивается, удобно ли ему, не нуждается ли он в витаминах или определенных продуктах? И нормально ли именно такое самочувствие на данном сроке или стоит бить тревогу и идти к врачу?

В разделе составлен подробный календарь беременности с описанием развития ребенка понедельно – из яйцеклетки в младенца. Здесь представлена информация о норме веса ребенка и мамы, о том, какие продукты нужно вводить в меню беременной в 1, 2 и последующие месяцы, как меняется самочувствие женщины в 1, 2 и 3 триместрах, когда стоит уйти в декрет и спокойно заняться сборами в роддом.

Источник: https://1beremennost.ru/32-13nedelya-beremennosti.html

Беременные с 13 недели должны следить за своим весом

Тринадцатая неделя – это наступление второго триместра беременности. Это наиболее спокойный период, позади построение систем и внутренних органов ребенка. До родов еще далеко, токсикоз, тошнота и другие неприятные явления наконец-то закончились, если нет, то на 14 неделе они точно должны прекратиться.

К концу первого триместра ребенок начинает быстро расти. Темпы роста головы с 13 -14 недели начинают замедляться, а туловище увеличивает свой размер. Головка больше не прижата к груди. Лицо ребенка приобретает настоящие человеческие черты.

Глаза с боков головы начинают все ближе сходиться друг к другу. Они пока еще находятся под сросшимися веками. Уши уже находятся на своем месте. Более отчетливо стали прорисовываться носик и подбородок. Все эти изменения хорошо видны на узи.

Некоторые младенцы, у которых большой размер ручек, начинают сосать свой большой палец. Губы активно движутся, это также можно увидеть, сделав узи. Закладывается ткань для формирования косточек у младенца, в них уже откладывается кальций.

В этом большую роль играет щитовидная железа, которая к тринадцатой неделе уже очень хорошо развита. В срок 13 акушерская неделя начинают намечаться ребрышки. Кости позвоночника и черепа плода затвердевают. Формируются зачатки двадцати зубов.

Поджелудочной железой вырабатывается инсулин. Образуются клетки крови в костном мозге, селезёнке и печени.
У мальчика развивается предстательная железа, а у плода женского пола начинают активно размножаться половые клетки.

В это время уже хорошо развиты внешние половые органы, их размер сильно увеличился по сравнению с началом предыдущей недели. Кишечник уже находится в брюшной полости, в нем начинают формироваться ворсинки для переваривания пищи.

Определение на узи, какого пола малыш будет уже более точным.

На 13 неделе продолжает развиваться обоняние, ребенок уже хорошо ощущает запах пищи, которую ест мать. Поэтому обязательно правильное питание, чтобы сформировать у будущего ребенка правильный вкус.

Головной мозг плода развивается очень быстро, него появляются различные рефлексы: ребенок гримасничает, тянет в трубочку губы, морщится, сжимает в кулаки ручки, вздрагивает. Какую-то часть времени он уже проводит активно, но пока еще больше спит.

Его движения все еще можно обнаружить лишь с помощью узи.

Кожа плода пока очень тонкая и нежная и выглядит красной и морщинистой, с мелкими кровеносными сосудами. Жировой подкожный слой отсутствует.

К 14 неделе беременности длина тела плода приближается к 9 см, а размер головки в диаметре около 3 см.

Что происходит с организмом женщины на 13 неделе

Наступила 13 ая неделя беременности. На этой неделе в крови появляется много гормонов прогестерона, которые отвечают за беременность, живот начинает быстро расти.

В срок 13 – 14 недель развитие плаценты полностью завершено, ее толщина примерно 16 миллиметров. Теперь она надежный барьер, не позволяющий токсичным веществам проникнуть к ребенку. Плацента позволяет защитить ребенка от иммунной системы матери и теперь можно не опасаться развития резус-конфликта. В это время не так опасна простуда, так как лекарственные препараты уже можно принимать.

Матка существенно увеличивается, имеет достаточно большой размер, ее уже можно нащупать внизу живота, отступив примерно 10 сантиметров вниз от пупка.

На 13 неделе матка заполнила всю тазобедренную область и растет уже в брюшную область. У женщины появляются ощущения, что внутри нее находится что-то наподобие мягкого гладкого шара, который тянет живот.

Соски темнеют, на груди появляются отчетливо видимые голубые прожилки.

Появление запоров на 13 неделе

В это время первые ощущения тошноты, плохого настроения проходят, но могут появиться новые неприятности в виде запоров, из-за чего снова тянет и болит живот. Хотя у большинства они появляются на 14 неделе и позже.

Это происходит из-за ослабления перистальтической активности кишечника. Так, гормональные изменения дают о себе знать. Также на появление запоров влияет растущая матка, у которой быстро увеличивается размер, и в животе остается меньше места для кишечника.

Матка давит на живот и тонус мускулатуры понижается.

Но если от переполнения кишечника тянет сильно живот, слабительные препараты принимать нельзя, так как они провоцируют выкидыш. Стул лучше регулировать с помощью диеты и двигательной активностью.

На 13- 14 неделе у многих женщин понижается артериальное давление, чаще всего гипотония протекает легко, и женщина не ощущает недомогания. Если женщина чувствует недомогание, ей требуется медицинская помощь, так как сокращение кровеносных сосудов в матке, может начать «обкрадывать» растущий плод в поступлении к нему крови и его развитие может прекратиться.

Если артериальное давление повышается, в срок 13 недель, скорей всего у беременной имеются заболевания почек, из-за этого иногда тянет живот. Поэтому ей надо пройти дополнительное обследование, может потребоваться повторное узи.

Влагалищные выделения на 13 неделе

В срок тринадцатая неделя влагалищные выделения должны оставаться прежними: умеренные, однородные, светло-молочного запаха, имеющие слегка кисловатый запах.

У многих женщин из-за снижения иммунитета начинается развитие молочницы. Это заболевание сопровождается творожистыми выделениями. В области поражения половых органов у женщины начинается жжение и зуд.

Заболевание требует лечения, в виде местного применения противогрибковых препаратов.

Обычно мажущие кровянистые выделения идут после полового акта и свидетельствуют о наличии эрозии.

Для того чтобы развеять сомнения требуется пройти дополнительную кольпоскопию и узи, если эрозия обнаружена и имеет большой размер, обязательно пройти лечение.

Эмоциональное состояние на 13 неделе

Будущая мать на 13 – 14 неделе беременности становится более позитивной, ее эмоциональное состояние улучшается. Женщина чувствует большой прилив сил и ощущает себя очень комфортно: живот уже не тянет, тошноты нет.

Но, беременные, ожидающие первенца, все равно волнуются, поэтому часто могут испытывать нервные срывы, услышав страшные истории об осложнениях беременности и тяжелых родах, они уже прошли узи и видели своего малыша.

Часто такие женщины испытывают смешанные чувства. Они находятся в приятном ожидании беременности, но испытывают огромную ответственность за будущего ребенка. Многие, когда у них хоть немного болит живот, впадают в панику.

Питание женщины на 13 неделе беременности

Пища на 13 неделе должна удовлетворять запросы растущего плода, а не только матери. В это время питание должно быть щадящее и сбалансированное по количеству калорий и составу, размер калорий можно выяснить у врача. Так как тошнота прошла, у женщины появляется аппетит.

Сейчас очень опасно потакать вредным пищевым привычкам и нельзя заедать свои переживания вкусными, но вредными продуктами.

Из-за неконтролируемого потребления сахара, жиров, мучных изделий, беременная женщина начинает быстро прибавлять вес, живот увеличивает свой размер, часто возникает ощущение, что его тянет.

Оптимальное прибавление веса должно быть 500 г в неделю, поэтому питание должно быть правильным.

Полные беременные женщины из-за быстрого набора веса имеют риск заболевания сахарным диабетом, приобрести гипертонию, варикозное расширение вен.

Совсем не обязательно во время беременности полностью отказываться от сладостей, питание должно приносить удовольствие, но не становиться культом. Во время первой половины беременности калорийность может оставаться на прежнем уровне.

Как избавиться от запоров

В рацион беременной на 13 – 14 неделе должны входить продукты, имеющие послабляющий эффект. Надо есть:

• морскую капусту,
• сливовое пюре,
• тертую свеклу или делать из нее сок

и другие растительные продукты, содержащие клетчатку. Она заставляет кишечник трудиться.

А вот продукты, имеющие закрепляющий эффект стоит употреблять меньше, такое питание принесет только вред. Также надо больше двигаться, совершать пешие прогулки, отводить время на простые физические упражнения, иногда посещать бассейн. Если ничего не помогает, лучше обратиться к врачу, которые пропишет слабительные средства.

Как предотвратить растяжки

На 13, к 14 неделе пришло время вносить изменения в гардероб. Женщина уже прибавила в весе, у нее пропала талия. Надо отказаться от вещей, которые давят ей живот, и купить на размер больше. Из-за резкого увеличения массы тела, на коже живота, бедрах, ягодицах и молочных железах появляются растяжки, поэтому пришло время позаботиться о своей коже.

Однажды появившись, они могут навсегда остаться на коже, так как очень тяжело убираются. Чтобы предотвратить развитие растяжек, имеются различные средства, которые повышают эластичность кожи. Ими надо начинать пользоваться с первых недель беременности, чтобы кожа достаточно увлажнилась.

Профилактика ОРВИ на 13 неделе

На 13 -14 неделе беременности слабеет иммунитет, поэтому для профилактики ОРВИ очень важно закаливание, так простуда минует беременную. Для этого надо:

• каждый день делать контрастный душ;
• ходить босиком: зимой по полу, а летом по траве и песку.

Может появиться простуда из-за вирусов и бактерий. Заражение может произойти не только воздушно-капельным путем, но и если женщина пользуется чужими предметами личной гигиены.

Если у мужа началась простуда, надо выделить ему отдельную посуду. Чаще всего простуда начинается с головной боли, появляется ощущение першения в горле, хочется чихать.

При первых же признаках простуды, надо обратиться к врачу.

Какие анализы и обследования должна пройти женщина на 13 неделе

В срок беременности 13 недель женщина проходит консультацию у терапевта, сдают общие анализы крови и мочи. Если узи для измерения шейной складки, женщина не прошла в 12 недель, то узи необходимо сделать до 14 недели, чтобы вовремя определить, не имеются ли у плода хромосомные аномалии и синдром Дауна. Также в это время многие проходят узи для определения пола ребенка.

Секс на 13 неделе не должен игнорироваться, интимная близость помогает тренироваться мышцам матки и никакой опасности для плода не представляет. В этот срок чувствительность повышена и от секса женщина испытывает большое удовольствие. Главное не давить на живот. Поэтому, если никаких осложнений и угроз для беременности нет, тогда надо жить полноценной жизнью.

• Иванна Вус
• Распечатать

Источник: https://zhdumalisha.ru/kalendar/13-nedel-beremennosti-oshhushheniya.html

13 неделя беременности: ощущения мамы и размеры эмбриона

Период ожидания ребенка является особым для женщин. В это время происходят многочисленные изменения в организме, другими становятся эмоции.

Беременность 13 недель является «пограничным» сроком – последней неделей её первого триместра, началом второго.

Женщина испытывает новые ощущения, эмбрион активно развивается и растет.

Важно узнать, чем отличается 13 неделя беременности, что происходит с малышом и мамой.

Как развивается плод на 13 неделе беременности

Срок — беременность 13 недель акушерских является тем периодом, когда окружающие начинают замечать внешние изменения у будущей мамы.

В это время увеличивается матка, окончательно формируется плацента, продолжается развитие и рост плода.

Размеры

Проведение ультразвукового исследования в конце первого – начале второго триместра для будущих мам не требуется.

Однако в некоторых случаях беременные проходят УЗИ в этот период и получают его результаты. Врач указывает размеры эмбриона, рассчитывает его примерный вес.

УЗИ младенца на 13-й недели беременности

В срок беременности 13 недель фото эмбриона уже интересно. Это маленький человечек, у которого можно разглядеть туловище, головку, конечности, личико, и даже его черты.

Его длина или рост не превышает 7-10 сантиметров. Диаметр головки по медицинской норме чуть менее 3 см – 2,97. Черты личика становятся выраженными.

Двигательная активность

В срок беременности 13 недель плод выполняет движения – «работает» ручками, ножками, медленно поворачивает туловище, иногда вздрагивает. Описать такую активность можно словосочетанием – купание в околоплодных водах.

Для женщины самостоятельно, без медицинского оборудования, определить, что малыш движется внутри, ещё трудно, так как эмбрион в этот срок имеет небольшой размер и больший период времени спит.

Свои ощущения от таких движений беременные описывают как «бурления в животе», связывают с работой кишечника. Именно в начале второго триместра будущие мамы сообщают врачу, что начали чувствовать, что ребенок начал шевелиться.

Однако медицинская норма предполагает, что явное шевеление плода должно быть в более поздний срок – на 20 неделе.

Какие органы формируются

Беременность 13 недель – период активного формирования внутренних органов малыша, систем его организма.

Строение плода на 13-й недели беременности

К этому сроку происходят многие изменения его развития:

1. формируются половые органы, по УЗИ уже возможно определить пол;
2. образуются кости и будущие молочные зубки;
3. появляется мышечная ткань;
4. продолжает формироваться диафрагма, мышцы грудной клетки выполняют дыхательные движения;
5. развивается пищеварительная система, кишечник плода опускается в брюшную полость, появляются кишечные ворсинки;
6. активно работают сердце, почки, печень, поджелудочная железа;
7. продолжает развиваться кожный покров, подкожная ткань, появляются волоски.

Изменения в жизни мамы на 13 неделе беременности

Срок беременности 13 недель вносит заметные изменения в жизнь будущей мамы.

Значительные метаморфозы происходят с её организмом, изменяется психологическое состояние.

Стремительная гормональная перестройка, которая наблюдается в первый триместр беременности, завершилась. Пропал или смягчился токсикоз, улучшилось общее самочувствие.

Изменения в организме женщины

В срок беременность 13 недель развитие плода является активным.

Его рост приводит к изменению размера матки. Этот орган уже занимает тазобедренную область и продвигается в брюшную полость.

Такие изменения начинают замечать окружающие – животик будущий мамы становится выраженным.

Увеличенная матка начинает воздействовать на органы малого таза, кишечник, желудок. Это приводит к появлению неприятных последствий – изжоги, запора, отдышки.

Возможная одышка у беременной на 13-й недели

Объем влагалищных выделений также увеличивается. Такое явления считается нормальным, если их запах и цвет не изменился.

Гормональные метаморфозы в этот период могут вызвать снижение иммунитета. Реакция организма в этом случае – появление признаков кандидоза. К ним относят зуд и жжение во влагалище, его болезненность, хлопьеобразные белые выделения.

Формирование костной ткани у плода приводит к дефициту кальция у его мамы. На проблемы указывает ухудшение состояния зубов, болезненность в ногах, появление судорог их мышц.

13 неделю беременности часто сопровождают пониженное артериальное давление, снижение уровня глюкозы в крови, небольшое повышение температуры.

Болевые ощущения и выделения

В срок беременность 13 недель может появиться ощущение болезненности.

Быстрое увеличение размеров матки, растяжение её стенок и удерживающих её связок вызывают боль.

Беременные её описывают как тянущую. Женщины могут жаловаться, что внизу живота ощущаются спазмы.

Их появление провоцирует напряжение мышц матки или увеличение её тонуса. Для избавления от симптома требуется отдых.

Возможная боль внизу живота на 13-й недели беременности

Болезненность в животе у беременной в этот период нередко провоцирует особая работа кишечника. Происходит повышенное образование газа, часто наблюдаются запоры. Для корректировки работы кишечника необходимо изменение питания.

Какой рацион рекомендуют врачи

Для хорошего самочувствия будущей мамы, развития плода в этот срок беременности необходимо использовать некоторые особенности питания:

• рацион должен быть сбалансированным;
• для приготовления пищи рекомендовано выбирать диетические, местные, фермерские продукты;
• в рацион должны входить мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы, молочные и кисломолочные продукты, растительные масла, орехи.

Следует избегать жирной, острой пищи, консервантов и еды, которая может способствовать метеоризму.

Правильное питание при беременности на 13-й недели

Не рекомендуется пища с послабляющими или закрепляющими свойствами.

Секс и физическая нагрузка

Начало второго триместра беременности часто связано с ощущением усталости. В это время женщине рекомендуется снизить привычную физическую активность, больше отдыхать. Врачи советуют ходить пешком, много времени находиться на свежем воздухе, выполнять несложную физическую работу.

Сексуальная жизнь беременной зависит от её самочувствия. Если матка не находится в тонусе и угроза выкидыша отсутствует – секс разрешен.

Прогулки на свежем воздухе беременной на 13-й недели

Об его полном запрете или временном ограничении для женщины сообщает врач после планового осмотра. Партнерам все же требуется быть осторожными, не допускать нагрузку на живот будущей мамы.

Анализы и обследования на 13 неделе

Для оценки самочувствия беременной и развития плода необходимы исследования:

1. анализ крови и мочи (общий);
2. биохимический скрининг;

Если женщина встала на учет именно на этом сроке, ей проводятся первые УЗИ и УЗИ-скрининг.

Заключение

На сроке беременность 13 недель развитие плода и ощущения женщины становятся особыми.

У будущей мамы заканчивается токсикоз, происходят заметные изменения – увеличивается живот, плод растет и развивается, организм начинает активно готовиться к материнству.

В это время требуется внимательная оценка нежелательных симптомов, качественный отдых и питание, допустимая физическая активность.

: 13 неделя беременности — что происходит, размер плода, ощущения, правильное питание и многое другое

Источник: https://detieco.ru/encyclopedia/beremennost/13-nedelya-beremennosti/