Питание на 27 неделе беременности

Питание на 27 неделе беременности

Питание на 27 неделе беременности

  • 27 неделя беременности – это тот этап, когда внутренние органы ребенка сформированы, но еще плохо развиты.

    Теперь им требуется немного времени, чтобы подрасти и заработать в нормальном режиме.

    Идет 3-й семестр беременности.

    Наступил не менее важный период по сравнению с двумя предыдущими триместрами.

    Малыш стремительно начинает набирать вес, а организм готовится к предстоящим родам.

    Согласно расчетам медиков, сейчас 29 акушерская неделя беременности, которая считается не от дня овуляции, а от первого дня последней менструации. Разница составляет примерно 2 недели.

    27 неделя беременности: ощущение и состояние

    Скорее всего, в вашем организме резко повысился уровень холестерина и вы стали стремительно поправляться.

    Холестерин необходим для полноценной работы плаценты, которая поддерживает жизнь ребенка. О своем весе вы подумаете после родов – сейчас не время для различных диет.

    Не забывайте, что ребенок на 27 недели должен полноценно питаться, даже внутри вашего живота.

    Старайтесь кушать разнообразную пищу и не ограничивайте себя в овощах и фруктах – это полезно для вас и малыша.

    27 неделя беременности сопровождается несильными сокращениями матки, которые возникают спонтанно несколько раз на день и быстро перестают.

    Это ложные схватки .

    Таким образом, матка готовится к родовой деятельности.

    Шевеления ребенка белее отчётливы и усилились. Женщина должна постоянно следить за толчками плода и постоянно отслеживать их. Шевеления приостанавливаются лишь в момент сна ребенка на небольшой промежуток времени.

    В других случаях можно говорить о возникновении патологии и замирание плода.

    В подобной ситуации, врачи немедленно с помощью кесарево сечения вынимают плод, иначе гибель неминуема.

    На 27 недели, ребенок в состоянии выжить без плаценты под наблюдением врачей в специально оборудованном для этого боксе.

    Состояние матки и живота

    Матка постоянно увеличивается в размерах, так как ребенок также набирает в весе.

    На 27 недели, матка частично надавливает на внутренние органы и вызывает неприятные чувства или легкую боль. Иногда боль усиливается.

    Количество околоплодных вод также увеличивается.

    Теперь врачи регулярно будут проверять ее состояние, тонус и возможность удерживать плод.

    С увеличение матки, растет и живот.

    Врачи не реже 1 раз в неделю измеряют его окружность в разных местах, определяют форму, измеряют дно матки. По этим данным, можно судить о протекании беременности и вероятность патологии. Врачи могут определить состояние плода, его положение, вес, предрасположение относительно матки, маловодие или многоводие.

    На данном этапе, важно следить за развитием и увеличением плода согласно нормам, иначе можно говорить о задержке в развитие.

    27 неделя беременности сопровождается неприятными симптомами и болями.

    Это поверхностные и внутренние .

    К первым относятся, растяжки на животе и бедрах, боли в ногах, судороги.

    Часто кожа настолько растягивается, что появляются растяжки, которые не пропадают после родов.

    В большей степени, растяжкам подвержены женщины с избытком веса или с большим набором веса во время беременности, с менее эластичной и сухой кожей.

    Это достаточно серьезный и неприятный момент, которому необходимо посвятить максимальное внимание и ответственность.

    Существуют кремы и спреи для беременных, которые увлажнят кожу и сделают ее более эластичной.

    С увеличение веса, естественно увеличивается напряжение на ноги. Женщины с избытком веса, подвержены такой болезни как варикоз вен .

    Часто случаются судороги, постоянная усталость.

    • Для уменьшения болевых ощущений и снятие усталости, существуют поверхностные различные мази. Но использовать их можно после согласование с доктором.
    • По возможности делайте частые перерывы и отдыхи в горизонтальном положении, где ноги должны находиться выше таза.
    • Откажитесь от длительных путешествий и прогулок.
    • В жаркое время, ограничьте частично себя от приема жидкости (воды), это уменьшить отечность, хотя организму обязательно нужна минимальная доза воды в день. Для этого проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

    К внутренним болям можно отнести, надавливание матки, в частности ребенка на внутренние органы.

    Пока малыш свободно движется и кувыркается, часто может переместиться в какую-то сторону, при этом надавливая на печенку, или почки.

    Сменив свое положение, ребенок изменит и свое.

    На последних месяцах, работа кишечника частично изменена, порой утрудняется кровоток при частичном пережимание артерий. Следовательно, женщину тревожат запоры и боли в прямой кишке. Для этого, необходима правильная диета и индивидуальный рацион питания, иначе есть опасность проявлению геморроя.

    Мочевой пузырь на этом сроке находится в постоянном напряжении, так как матка заняла все пространство малого таза и надавливает на него. Теперь позывы в туалет значительно участились, при не полностью заполненном мочевом пузыре.

    Опасными болями считаются : постоянно тянущие или ноющие в нижней части живота.

    В таком случае немедленно обращайтесь к врачу, иначе существует риск преждевременных родов.

    Говорить о естественных родах на 7 месяце трудно. Для уменьшения риска матери и ребенка, врачи настаивают на кесаревом сечении.

    К тому же, преждевременные роды случаются внезапно и, как правило, времени для полной родовой деятельности не хватает. Ребенку грозит гипоксия головного мозга и остановка сердца.

    Выделения и анализы

    27 неделя беременности часто сопровождается небольшими выделениями прозрачного цвета без особых запахов.

    Все другие выделения считаются патологией и опасны как для плода, так и для матери.

    • кровянистые, или коричневого цвета,
    • белые с характерным запахом,
    • водянистые.
    • Кровянистые выделения – свидетельствуют о патологии и возможной угрозе плода, как следствие преждевременные роды. Причин несколько. Кровянистые выделения после полового акта, эрозия шейки матки, внутреннее кровотечение, повреждение стенок матки.
    • Белые выделения – как следствие попадание инфекции извне. Зачастую инфекция попадает после близости с противоположным полом, или при несоблюдении элементарных правил личной гигиены. Длительное игнорирование приводит к задержке развития плода и прерыванию беременности.
    • Обильные водянистые выделения – возникают в следствии подтекания околоплодных вод и несут прямую угрозу плоду. Данные выделения в отличие от мочи, не имеют запаха и прозрачного цвета. Определить может врач, или специальный тест, который можно купить в любой аптеке. Если вы заметили, что ваше нижнее белье постоянно мокрое, существует вероятность подсекания околоплодных вод. Стенки плаценты на последних месяцах беременности становятся тонкими из-за ряда причин, возможна разгерметизация.

    В обязательном порядке обращайтесь к врачу. Лечения в домашних условиях попросту не существует .

    Существуют плановые осмотры и анализы, благодаря которым, врачи могут наперед предусмотреть появление наследственной болезни, или приобретённой во время беременности.

    Ряд анализов вам уже пришлось сдавать на ранних сроках, но 27 неделя этому не исключение.

    Что вас ждет на данном этапе, мы сейчас расскажем.

    Пока плановые анализы не предусмотрены при нормальном течении беременности.

    Женщины с отрицательным резусом, сдают анализ на резус-конфликт.

    На этом сроке, могут назначить сдачу анализов на уровень гемоглобина.

    При значительном снижении гемоглобина, поднять до нормы довольно сложно.

    Плановую УЗД не предусмотрено.

    На 27 недели, УЗИ проходят в случаи:

    • Угроза отслоения плаценты, как признак постоянного кровотечения.
    • Низкое расположение плаценты или предлежание.
    • Существенное изменение плода, шевеления значительно снизилось, или дополнительные негативные факторы.
    • Опасные, выше перечисленные выделения.
    • Существовавшая угроза выкидыша на ранних сроках беременности.
    • Тонкая стенка плаценты на более ранних стадиях.

    Какой должен быть вес беременной на 27 недели

    Каждая без исключений беременная женщина ощущает проблемы и дискомфорт с лишним весом.

    Это и не удивительно, ребенок растет, и ваш общий вес также увеличивается, но помимо этого, женщины, существенно набирают свой вес. Собственная жировая прослойка увеличивается.

    Существуют нормы, которые необходимо придерживаться на определенном этапе беременности.

    Для 27 недели, допустимой считается прибавка общего веса в 10-12 кг. То есть, если за неделю вы набрали 350-400 грамм, не беспокойтесь все нормально.

    В противном случае, необходимо разработать индивидуальную диету, или отказаться от высококалорийных продуктов и полуфабрикатов.

    Пища должна быть максимально натуральной.

    При игнорировании подобного вопроса, ситуация после родов только усугубится.

    Малыш на 27 недели беременности

    У малыша продолжает совершенствоваться головной мозг – на это еще потребуется примерно 2-2,5 месяца.

    Кожа ребенка красная и морщинистая, но за пару недель до родов она примет более естественный цвет.

    Если, не дай Бог, сейчас произойдут преждевременные роды, малыш имеет все шансы выжить. Конечно, ему потребуется тщательный уход и специальное оборудование, но со временем его организм сможет функционировать самостоятельно.

    Вес крохи достиг более 1 кг и теперь своими размерами он напоминает небольшую детскую куклу.

    На данном этапе, формируется иммунная система человека.

    Все другие органы практически готовы к работе.

    Легкие готовы уже сейчас начать полностью поглощать кислород.

    Малыш реагирует на свет, тепло и холод. С помощью УЗД, отчётливо видно как при ярком солнечном свете, он морщит лицо.

    Вкусовые качества все сформированы. Он регулярно пьет околоплодные воды и ощущает их вкус.

    Отчетливо слышит внешний шум, музыку и показывает свое недовольство.

    Старайтесь больше разговаривать с ним, ваше настроение постоянно должно быть хорошим. Отбросьте все плохие мысли, ребенок внутри вас все прекрасно чувствует.

    Это практически сформированная личность, которая готовится увидеть свет и свою маму.

    27 неделя беременности: советы будущей маме

    Во-первых, следует уяснить, что панацеи и советов от всех бед не существует.

    • Конечно, на поздних сроках беременности трудно бороться с избытком веса, появляется постоянная усталость, отечность, боли в ногах и пояснице.
    • Теперь отдышка дала о себе знать.
    • Старайтесь проводить как можно больше времени на свежем воздухе, в лесопосадке или парках, подальше от шумных автомагистралей. Автомобильные выхлопы, крайне негативно влияют на плод. К тому же ребенок постоянно нуждается в свежем притоке кислорода. Хвойные деревья максимально этому способствуют.
    • Делайте частые перерывы в горизонтальном положении и постарайтесь вести умеренны способ жизни.
    • Утро начинайте постепенно. Сначала несколько минут посидите на кровати и только убедившись в нормальном самочувствии, медленно вставайте. Иногда, беременным женщинам особенно по утрам, кружится голова. В таких случаях, отправляйтесь на прогулку, с кем ни будь из родных или близких.

    Питание будущей мамы

    Принципы рациона питания на 27 неделе беременности не меняются .

    Рекомендуем прочесть:  Может ли во время месячных быть овуляция

    Необходимо придерживаться такой же линии, как и раньше.

    Употребляйте натуральное и полезное, приёмы пищи должны быть часто (5-6 раз) и маленькими порциями.

    Каждый день на вашем столе должны быть продукты, которые содержат кальций и белок – они очень необходимы для здорового развития вашего малыша.

    Всё также остаются ограничения в употреблении мучного, сладкого и соли.

    Острое, жареное, жирное и копчённое лучше всего вообще отодвинуть в сторону.

    Идеальный вариант завтрака для будущей мамы: каша или мюсли, сложные углеводы, например грейпфрут, яблоко, персик, капуста, болгарский перец.

    Белковую пищу принимайте в обед.

    Ужин готовьте скромный, не наедайтесь на ночь, ведь это послужит замедлению работы кишечника, а значит, изжога усилится.

    Если вы всё же хотите кушать – утолите чувство голода фруктами, кефиром или питьевым йогуртом.

    Питьевой режим по-прежнему важен, пейте чистую негазированную воду, употребляйте морсы и несладкие компоты.

    В случае набора веса свыше нормы необходимо отказаться от сладкого и мучного, уменьшите количество соков-фреш.

    Выберите интересующую вам неделю:

    Почему-то любая женщина, рожающая в первый раз, с нетерпением хочет узнать и рассчитать дату родов. Когда же все-таки следует ждать появления ребенка, в какой именно день это произойдет. А вот женщины, у которых это уже вторая или третья беременность относятся.

  • Источник: https://horoshayaberemennost.ru/27-nedel/pitanie-na-27-nedele-beremennosti

    27 неделя беременности

    Питание на 27 неделе беременности

    Итак, наконец, женщина переходит в третий семестр беременности. Малыш продолжает активно расти и прибавлять в весе. Его масса уже достигает 1 килограмма, а рост доходит до 35 см.

    На данном этапе, если произойдут преждевременные роды, малыш уже сможет выжить. Но, такой крохе, конечно, потребуется помощь современной медицины, так как сам, в естественных условиях, он выжить не сможет.

    Врачам необходимо будет создать ему условия, которые бы повторяли мамин животик

    На сроке 27 недель, иммунная система малютки начинает активную работу. Это означает, что малыш уже сам может защититься от некоторых инфекций. На данном этапе очень активно развивается головной мозг. Так же продолжает свое развитие дыхательная система. В легких, именно на этой неделе, начинает вырабатываться сурфактант.

    Именно это вещество поможет малышу сделать свой первый вдох, когда он появится на свет. На этом сроке, женщина часто замечает, как ее малыш икает в животике. Икота никак не мешает ему и не приносит никаких неудобств. Малыш становится круглее и уже напоминает младенца.

    Он может приоткрывать глаза, поворачивать голову в сторону света или же наоборот отворачивать, если ему это неприятно. Так же, на этом сроке, ребенок уже может чувствовать боль и реагировать на нее толчками или же просто сжимать кулачки. Движения малыша становятся все более активными.

    Из – за того, что места для активных действий у него теперь становится меньше, будущая мама может ощущать все толчки и движения малютки. Следует считать движения. Сейчас малыш по прежнему живет по своему распорядку. Спит он 20 часов в сутки, ненадолго просыпаясь, каждый час. Малыш активно глотает околоплодные воды.

    Почки сформированы и работают хорошо, выделяя мочу в околоплодные воды, но продукты жизнедеятельности, которые вырабатывает желудочно- кишечный тракт, пока остаются в кишечнике малыша, который будет активно освобождаться в первые дни после рождения крохи.

    Что происходит с будущей мамой на 27 неделе беременности

    Животик женщины продолжает расти. На этом сроке в нем около литра околоплодных вод. Малышу пока хватает пространства поплавать. Начиная с 27 недели беременности у женщины возможно повышение уровня холестерина в крови. От этого женщина может испытывать неприятные ощущения, например головокружение.

    Однако повышенный уровень холестерина в данном случае считается нормой, так как он является помощником плаценте в выработке необходимых гормонов, которые подготавливают организм к родам, а так же к последующему кормлению грудью. Но есть и оборотная сторона медали.

    Из-за увеличения количества холестерина в крови, женщина начинает стремительно набирать вес. Конечно, переживать по этому поводу не стоит, так как практические все набранные за беременность килограммы – это плацента, околоплодные воды, увеличившаяся грудь, и конечно, сам плод.

    За беременность женщина должна набрать приблизительно 13 килограмм. Но бывает и больше, например, когда женщина не контролирует свое питание и злоупотребляет сладким, мучным, а так же жирной пищей. Будущей маме на этом сроке, можно посоветовать быть осторожнее. Из – за смещения центра тяжести, она может упасть.

    Конечно, околоплодные воды помогут при падении защитить малыша, но все – таки ей надо быть более внимательной. Количество околоплодных вод к этой неделе достигает 1,5 литров. Но может случиться так, что их может быть больше.

    Тогда врач может констатировать многоводие, которое, скорее всего, вызвано наличием инфекции и это является угрозой жизни плода. Помимо этого, у женщины может быть такая проблема как маловодие. Количество вод снижается до 500 мл. И, конечно, это может свидетельствовать о страдании плода.

    На этом сроке, матка уже поднялась достаточно высоко, и это явление может спровоцировать затруднительное дыхание и одышку, так как матка давит на легкие. С каждым днем женщина чувствует все большую усталость и дискомфорт.

    Матка сильно давит на внутренние органы, увеличивается в размерах грудь. На этом сроке из груди уже может выделяться молозиво. Так же возможны выделения из половых путей. Они могут быть жидкими прозрачными или полупрозрачными и при этом не имеют запаха.

    Все остальные выделения являются поводом срочного обращения к врачу, что бы исключить наличие инфекций.

    На этом сроке многие женщины жалуются на тревожные сны. Это связано с тем, что в организме изменяется гормональный фон. Женщина так же может быть более раздражительной и нервной по этой же причине.

    Изжога

    Матка, которая постоянно увеличивается в размере, начинает давить на желудок. В связи с этим, у будущей мамы может появиться изжога. С этой проблемой, к сожалению, сталкивается практически каждая женщина. Обычно это происходит в начале беременности и стремительно возвращается в начале третьего триместра. Чувство жжения обычно появляется после принятия пищи, особенно жирной или жареной.

    Продолжаться этот недуг может достаточно долго. Некоторые женщины жалуются на постоянное присутствие изжоги, которая появляется раз в день и усиливается при горизонтальном положении. Такое состояние может сопровождаться чувством тоски, унынием и подавленным настроением. В случае возникновения изжоги следует избегать тех положений, которые усиливают неприятные ощущения.

    Можно подложить под голову несколько подушек во время сна. После принятия пищи, лучше не ложиться, а просто походить или же постоять. Лучше есть часто и небольшими порциями, при этом тщательно пережевывать пищу. Необходимо избегать острой, жирной, жареной пищи, а лучше включить в свой рацион такие продукты как молоко, сливки, творог, вареное мясо, рыбу, птицу, паровые омлеты.

    Примерно за час до сна желательно выпить стакан воды, так как он нейтрализует желудочный сок, который негативным образом влияет на пищевод. Также стоит обратить внимание на вещи, которые носит женщина. Тугие, обтягивающие вещи тоже могут провоцировать изжогу. Все движения следует выполнять плавно. В крайних случаях, можно купить специальные средства от изжоги в аптеке.

    Перед покупкой следует проконсультироваться со своим врачом.

    Спазмы ног

    На этом сроке часто возникает такой недуг, как спазмы ног. Они могут появляться как днем, так и ночью. Это очень болезненные ощущения, но есть способы их предотвратить. Вызваны они низким количеством кальция в организме и избытком фосфора.

    По – этому, на очередном осмотре, врач должен назначить женщине таблетки с кальцием, но без содержания фосфора. Так же стоит подкорректировать свое меню, повысив продукты содержащие кальций, например, молоко, творог, орехи и при этом сократить продукты содержащие фосфор, например, мясо.

    Но сократить мясо можно только при условии, что организм будущей мамы получает достаточно белка из других продуктов. Так же причиной спазмов может быть давление матки на некоторые нервные окончания. В таких случаях, отлично могут помочь специальные колготки для беременных.

    А так же, систематический отдых с поднятыми ногами. В любом случае об этой проблеме следует сообщить своему врачу.

    Если на 27 недели женщина почувствует боль внизу живота, нужно обязательно проконсультироваться со своим врачом, что бы исключить тонус матки.

    Советы будущей маме

    Срок беременности еще не так велик, и если беременность протекает нормально, и есть возможность взять очередной отпуск на работе, то можно смело отправляться в путешествие, конечно, соблюдая все меры предосторожности. Перед планированием поездки следует обсудить все нюансы с врачом.

    Конечно, на сроке 27 недель, лучше отказаться от длительные или слишком активных поездок, а выбрать более спокойный отдых с минимумом перелетов и не более трех часов. Выбирать место или страну следует исходя из часового и климатического поясов.

    И, конечно, те страны, где нет изнуряющей жары, а так же минимальный риск заболеть инфекционными заболеваниями. Лучше, если с будущей мамой будут ее близкие люди или друзья, способные вовремя оказать помощь, если это будет необходимо.

    Куда бы ни решила поехать женщина на отдых или же по необходимости, ей всегда следует брать с собой обменную карту. Лучше заранее поинтересоваться, где находится родильный дом, в месте ее пребывания.

    Еще один совет, который сможет поднять женщине настроении, а это очень важно в ее положении, это уход за собой. Конечно, набранные во время беременности килограммы расстраивают женщину, но это совсем не повод отказаться от ухода за собой.

    Лучше если женщина будет продолжать ухаживать за собой и своим телом. Например, можно втирать в кожу специальные крема для предотвращения растяжек, заботиться о своих волосах.

    Все это будет приносить ей радость и в глазах своего мужчины, она будет оставаться желанной.

    Лучим советом будущей маме на этом сроке, будет постараться сохранять свое спокойствие, не паниковать и беречь себя от стрессов и депрессий. Стоит удалить из своей жизни все раздражающие факторы. Следует много гулять, например, по паркам, а так же налаживать взаимоотношения со своим малышом. Можно петь ребенку песенки, рассказывать ему сказки при этом поглаживая свой драгоценный животик.

    Что касается интимной жизни, то это время многие женщины считают самым лучшим. У многих женщин на этом сроке появляется сильный интерес к физической любви.

    В идеале будущую маму уже не мучает дискомфорт, связанный с токсикозом и беспокойством за ребенка, так как плод уже прочно закрепился, а его частые шевеления говорят, что у него все в порядке. Так же интерес к интимной жизни объясняется и тем, что приток крови к органам малого таза усиливается.

    По этому, многие женщины могут испытывать очень яркие ощущения, даже если ранее никогда их не испытывали. Конечно, стоит следить за личной гигиеной. У многих пар возникают опасение, что есть возможность травмировать малыша или инфицировать.

    Бояться этого не стоит, так малыш надежно защищен оболочками и околоплодными водами, и навредить ему половым актом практически невозможно. Так же, если нет никаких инфекций мочеполовой системы у мужчины, то инфицировать кроху невозможно. Но все – таки, есть случаи, когда заниматься сексом во время беременности не рекомендуется.

    Во – первых, лучше воздержаться от интимной жизни в те дни, которые раньше были критическими. Во – вторых, если женщина ощущает преждевременные схватки или произошло преждевременное раскрытие шейки матки и подтекание околоплодных вод. В- третьих, предлежание плаценты тоже является показанием к воздержанию.

    Анализы на 27 неделе беременности

    Как правило, на 27 неделе беременности анализы и УЗИ проводят только по показаниям. В случаях если имеются отклонения в течение беременности. При нормальном развитии беременности врач может только назначить общие анализы мочи и крови.

    Однако, если у врача есть какие то сомнения, он может провести УЗИ. Надо обязательно иметь ввиду, что если женщина беременна двойней, то ей могут назначать индивидуальные анализы.

    Ведь 27 неделя беременности часто оказывается последней, в случае если женщина ждет двойню или тройню.

    Календарь беременности

    Полезно знать:

    Как тужиться при родах
    Тем, кто рожал, известно — тужиться во время родового акта следует брюшными мышцами и тазовыми, не задействуя при этом лицевых мышц. В противном случае маме обеспечены после родов глаза с кровоизлиянием из мелких сосудов вся в мелких кровоподтёках кожа лица и шеи.Почему у новорожденных выпадают волосы
    Большинство мамочек в первые месяцы после рождения малыша обращаются к врачу с проблемой того, что у ребенка начали резко выпадать волосы. На самом деле никаких причин волноваться нет, поскольку это вполне нормальный процесс, если он, конечно, не сопровождается какими-либо другими симптомами.Сны предвещающие беременность
    С самых первых дней беременности в организме женщины происходит много изменений, которые оповещают ее о наступлении этого прекрасного состояния. Иногда это проявляется в виде излишней эмоциональности, плаксивости или даже необычных сновидений.Дифлюкан при беременности
    Во время беременности все вопросы, связанные со здоровьем женщины и ее малыша, должны решаться лечащим врачом. Особенно это касается тех сложных случаев, когда речь заходит о приеме серьезных лекарств с противопоказаниями.Как подготовить шейку матки к родам
    Будущие родители обычно начинают заблаговременно готовиться к рождению своего малыша. Они обустраивают ему место, куда он приедет после рождения, покупают необходимые предметы и одежду.

    Источник: http://kberemennosti.ru/kalendar/27nedelya/

    27 неделя беременности: питание и его составляющие

    Рацион питания при беременности должен содержать все необходимые витамины и микроэлементы, большое количество железа и кальция. Если в рационе будет недостаток кальция, то у беременной возможны проблемы с волосами, зубами, потому что малыш будет забирать все минералы из организма мамы.

    Продукты питания при беременности должны быть обязательно свежие и высокого качества. Не допускается употребление просроченных продуктов. При покупке еды обязательно следует изучить упаковку, срок годности, страну производителя.

    Многие молодые мамы знают, что нет ничего важнее, чем 27 неделя беременности. Питание в этот период играет очень важную роль в правильном формировании органов малыша, в развитии его системы дыхания, пищеварения. Питание во 2 триместре беременности должно содержать только полезные продукты. Питание во 2 триместре беременности основывается на сочетании легкоусвояемой пищи и сложных углеводов.

    Легкоусвояемая пища – это овощи, фрукты, рыба, отварное мясо. Такие продукты быстро перевариваются, не придают тяжести. Беременная чувствует себя комфортно, у неё стабильный стул, нет запоров.

    Рыбу стоит покупать не очень жирную, например, треску или хека. Перед сном обязательно нужно выпивать стакан кефира. Он содержит много кальция, необходимого для формирования костей ребёнка. Сложные углеводы – это каши, злаковые, зерновой хлеб.

    Каши можно варить как на воде, так и на молоке.

    Такие углеводы перевариваются долго, поэтому продукты, содержащие их, стоит употреблять с утра. Беременная чувствует прилив энергии, долго не хочет есть. Каша помогает желудку справляться с процессами пищеварения, мягко обволакивает кишечник. Кашу лучше выбирать либо овсяную, или пшенную. Рис и манка не подходят, потому что засоряют кишечник, являются закрепляющим продуктом.

    Беременной женщине необходимо употреблять много творога, сметаны, молока, сыра. Употребление яиц стоит ограничить до двух в неделю, они могут закрепить стул.

    Также нежелательно чрезмерное употребление бобовых, это приводит к вздутию живота, что при беременности крайне нежелательно. Правильный рацион питания для беременных хорошо сказывается на формировании органов малыша. 

    Овощи и фрукты должны быть обязательно в большом количестве. Но следует помнить, что некоторые фрукты нежелательны. Например, цитрусовые могут вызвать аллергию у беременной. Арбузы часто содержат большое количество нитратов и пестицидов, которые могут негативно сказаться на развитии малыша. Из рациона питания следует исключить всё жареное, солёное, различные копчености, чипсы, сухарики.

    Нельзя употреблять консервы, часто в их составе консерванты и вредные добавки. Вообще, беременным противопоказаны все продукты, которые могут содержать красители, химические элементы, генно – модифицированные компоненты. Мясо должно быть обязательно натуральное, соевое покупать нельзя. Прежде чем брать любой продукт, нужно подумать о том, полезен ли он для будущего малыша.

    Если есть какие-то сомнения, то лучше вообще обходить такие продукты стороной. У беременных обычно очень развита интуиция, будущая мама чувствует опасность. Не стоит в период беременности увлекаться фаст-фудом, выпечкой, тортами.

    Все эти продукты содержат много растительных жиров. Такие жиры негативно сказываются на развитии печени малыша, у него могут быть проблемы в будущем. 

    Беременной необходимо употреблять много жидкости в день, но лучше выбирать либо натуральные соки, либо воду без газа. Категорически не подходят газировки, лимонады, молочные сладкие коктейли. Также будущей маме стоит отказаться от алкоголя на весь период беременности. Этиловый спирт разрушает нервную систему будущего ребёнка.  

    Если организм мамы даже при правильном питании не получает всех необходимых веществ, то тогда следует принимать специальные поливитамины для беременных. Их можно приобрести в любой аптеке, но перед покупкой обязательно нужно проконсультироваться у гинеколога.

    Питание во время беременности играет очень важную роль. Только правильные продукты обеспечат маму и малыша всеми веществами. Поэтому нужно тщательно следить за качеством пищи, не есть вредные продукты, все овощи и фрукты должны быть свежие и по сезону. Только тогда малыш будет здоровым.

    www.pinetka.com

    Питание на 27 неделе беременности: что можно кушать

    Питание во время вынашивания малыша обязательно должно соответствовать важнейшему принципу – от качества вашего рациона зависит развитие и здоровье вашего малыша. Как правильно питаться в 27 неделе беременности пойдет речь в нашей статье.

    На втором триместре формировались все органы малыша. Теперь он вступил в активную фазу набора веса, ведь у него вырабатывается собственный гормон роста. В данный период важно, чтобы ваш рацион соответствовал растущим потребностям вашего ребёнка. Вы уже набрали около 8-12 кг и это нормально. Вам предстоит еще набирать по 300-400 грамм в каждую последующую неделю.

    Что нужно кушать на 27 неделе беременности? Специалисты рекомендуют придерживаться следующих простых рекомендаций:

    • составляйте свой рацион таким образом, чтобы суточная потребность калорий восполнялась, но и не была избыточной (это около 2800 – 300 ккал);
    • в вашем меню не должно быть «пустых» калорий – сахара, мучных и кондитерских изделий (заменить их можно на мёд, орехи, халву, сухофрукты, натуральный мармелад и соки – всё в небольших количествах);
    • для нервной системы вашего малыша будут полезны разные каши – их хорошо употреблять на завтрак;
    • исключите пищу и напитки, содержащие химические добавки и аллергены;
    • половина калорийности вашего рациона – это белки, содержащиеся в мясе, молоке, рыбе и яйцах;
    • не забывайте о достаточном количестве потребления жидкости – её объём должен быть не менее 1,5-2 л в сутки.

    Употребляя продукты, богатые клетчаткой и пектином, вы можете предотвратить появление запоров. К ним относятся блюда из круп, хлеб грубого помола, морская капуста, сырые овощи и фрукты.

    Разделите свой дневной рацион на 6-7 приемов. Кушайте небольшими порциями. Такой подход поможет избежать чувства сдавливания желудка и возникновения изжоги.

    Объём крови в вашем организме увеличился. Это значит, что вам нужно потреблять достаточное количество железа и фолиевой кислоты.

    Тщательно следите за тем, чтобы вы восполняли суточную потребность во всех необходимых минералах и витаминах.

    Об авитаминозе и недостаточности микроэлементов могут свидетельствовать следующие симптомы: судороги и боли в икроножных мышцах, постоянное чувство усталости, бледность и общее недомогание.

    Постарайтесь использовать таблицы с суточной потребностью в витаминах и минералах (к указанному количеству в норме добавляйте 30%).

    спасибо, ваш голос принят

    Узнайте себя

    Больше по теме

    detstrana.ru

    Питание на 27-й неделе беременности

    Питание на 27-й неделе беременности должно включать в себя просто огромное количество витаминов и разных минералов, ведь это основа для полноценного развития плода. Ваш диетолог наверное уже давно сделал для вас огромный список продуктов которые можно, либо нельзя использовать в пищу! На 27 неделе все должно бытьтак же – ничего нового не вводить в рацион

    Вы уже очень округлились, животик выступает шариком, красивый и еще не очень велик, состояние стабилизировалось, настроение должно быть очень неплохим, есть сильная мотивация заниматься собой. К этой неделе Ваш вес увеличится в целом на 7,5-9 кг.

    В это время у Вашего ребенка формируются и готовятся правильно дышать легкие, его глаза открыты, и он еще сильнее реагирует на свет через стенку живота, очень сильно развит сосательный рефлекс. Длина плода сейчас – около 36 см, вес – примерно 0,8 кг.

    Продолжайте делать зарядку, следите за питанием, не забывайте гулят,.потребность в кислороде только нарастает, а гипоксия, т.е. недостаток кислорода у беременной, очень вредна для Вашего малыша, она угрожает разнообразными патологиями развития у детей в будущем.

    Да вы и сами должны заметить, что прогулки улучшают у Вас самочувствие и настроение. Не падайте духом, когда усталость, казалось бы, совсем измучила Ваше тело, скоро официальная декретный отпуск и Вы сможете набраться сил.

    Вы не должны замыкаться в себе, желательно обсуждать с мужем свои проблемы, но чрезмерно докучать жалобами тоже не стоит. Во время беременности нередко поведение мужчины кажется несправедливой, но это не совсем верно.

    Вы должны быть уверенной и самодостаточной женщиной, тогда мужчине будет интересно и радостно с Вами. Мужчина обязан разделить с Вами тяготы Вашего непростого состояния и стать Вашим главным помощником.

    Дыхание плода осуществляется с помощью плаценты, к которой по пупочным артериям поступает смешанная кровь из брюшной аорты, в ней осуществляется газообмен между кровью плода и кровью матери.

    Дыхательные движения плода не обеспечивают газообмен, но они способствуют развитию легких, дыхательной мускулатуры и кровообращения. Приток крови к сердцу увеличивается за того, что в грудной полости периодически возникает отрицательное давление.

    Внутренняя поверхность альвеол в этот период начинает покрываться сурфактантом (легочным эпителием).

    stranadetstva.ru

    Будем вам благодарны если вы расскажете о нас друзьям:

    Оставляйте комментарии, не стесняйтесь, все для Вас!

    Источник: http://www.babycoun.ru/27-nedel/pitanie-na-27-nedele-beremennosti.html

    27 недель беременности – особенности развития плода

    Питание на 27 неделе беременности

    27 неделя беременности – период важный. Ведь третий триместр уже начался, скоро должно произойти важнейшее событие – рождение крохи. Ребенок продолжает активно развиваться, и женщине становится уже достаточно тяжело выполнять многие дела и обязанности, к которым она привыкла. Беременность накладывает свои коррективы даже на такое простое занятие, как завязывание шнурков.

    Срок беременности 27 недель – что чувствует женщина

    Для 27-ой недели беременности характерно увеличение груди. Причем можно даже увидеть вздувшиеся вены.

    Если присутствует легкая болезненность, бояться ее не стоит – лучше помочь себе, используя специальное белье для кормящих женщин. Оно позволит поддержать грудь и разгрузит ее.

    Также дополнительно рекомендуется использовать специальные увлажняющие кремы, которые станут отличным средством профилактики растяжек.

    Также стоит понимать, что из груди на данном этапе можно выделяться желтоватая жидкость. Это молозиво – первая пища ребенка. Ничего делать с этим не надо, Достаточно просто аккуратно вытирать соски, а также можно применять специальные прокладки для бюстгальтера.

    Двадцать седьмая неделя беременности – время, когда нервная система женщины остается подвижной. Настроение будущей матери переменчиво – периоды ликования и радости легко сменяются различными переживаниями и стразами. При этом специалисты рекомендуют женщине не оставаться один на один со своими переживаниями – лучше по возможности поделиться ими со своими близкими.

    Самое интересное, что в период беременности у женщины могут меняться реакции на то или иное событие. Так, нередко будущие матери в 27 недель начинают ощущать метеочувствительность. Организм на данном этапе трудится за двоих, это для него нормально, но непривычно, поэтому следует ему помогать и быть готовой к любым новым изменениям в своем здоровье.

    Прошло уже почти семь месяцев, и плод на 27 неделе беременности, естественно, заметно вырос. А это значит, что ощущения у женщины внутри брюшной полости могут быть не самыми радужными.

    Ведь когда ребенок ворочается в утробе, он не разбирает, куда может попадать пятками и локоточками.

    Отсюда и появляющиеся на форумах рассказы, как малыш дал маме в печень или со всей силы пнул ее по мочевому пузырю.

    При этом стоит понимать, что из-за сдавления вокруг лежащих органов у женщины могут отмечаться такие проблемы, как:

    • Изжога
    • Отрыжка
    • Запоры
    • Частые мочеиспускания и ложные позывы в туалет

    27 неделя беременности также может давать такие неприятные ощущения, как судороги, в основном локализующиеся в икроножной области, и онемение конечностей. Что происходит женщина не всегда понимает. Но врачи говорят, что такие ощущения вполне нормальны.

    Судороги развиваются на фоне нехватки кальция и калия в организме. При этом такая ситуация достаточно легко корректируется изменениями в питании беременной. Ей достаточно добавить в рацион кисломолочных продуктов и тех, что содержат калий, например, бананов.

    Вес на 27 неделе беременности имеет особое значение для женщины. Ведь прибавкане должна быть большой. Как говорят врачи, весить будущая мать по сравнению с предыдущей неделей может только на 300-500 г больше.

    Однако бывает и так, что прибавка оказывается более значительной – в некоторых случаях причина кроется в патологии, в других – в банальном переедании.

    Ведь в этот период у женщины нет тошноты, поэтому она может много есть.

    Беременность на данном сроке становится причиной и повышенного потоотделения. Связано это и с гормональными перестройками, и с увеличением кровообращения, и с задержкой жидкости в организме. При этом, чтобы не пострадал малыш, специалисты советуют использовать натуральные дезодоранты и почаще применять влажные салфетки.

    Для 27 недели врачи предлагают ряд рекомендаций, которые позволят облегчить состояние будущей матери:

    • Надо правильно питаться
    • Не проводить большого количества времени на ногах
    • Не перетруждать себя
    • Не поднимать тяжестей
    • Контролировать осанку
    • Спать на левом боку

    Рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе – малыш обязательно оценит такое кислородное насыщение. А вот от посещений прокуренных помещений лучше воздержаться – ведь ребенок уже может ощущать ароматы. Да и самой женщине, которая продолжает оставаться восприимчивой к запахам, лучше не проверять себя на выносливость.

    Что происходит с животом и маткой

    Живот на 27 неделе беременности у женщины заметно поменялся. Он стал в разы круглее. Высота стояния дна матки – 27 см. Но в некоторых случаях могут быть и отклонения от этих показателей.

    Если они недостаточно критичные, врач не скажет ничего. Но если, по его мнению, будет повод дополнительно провериться, лучше не отказываться, т.к.

    бывают ситуации, когда повышение или понижение данного значения имеет патологический характер.

    Малыш растет, а его матери трудно найти себе место и удобное положение для сна. Теперь уже ограничений у будущей матери много. Так, например, следует избегать узких и обтягивающих вещей, надо отказаться от сна на животе и т.д. Даже ремни безопасности в машине следует застегивать определенным образом.

    Живот женщины может периодически буквально ходить ходуном. Ребенок активничает и достаточно бодро шевелится. При этом он может и длительное время спать, но в период бодрствования мать его не заметить не сожжет.

    Что может болеть на данном сроке

    Боли на 27 неделе беременности не редкость. Ведь дискомфорт нормален, когда изменения в организме происходят так резко и так быстро. Так, например, у женщины могут болеть бока.

    Происходит это по той причине, что связки постоянно напряжены и испытывают перегрузки, которые нередко и проявляют себя в виде болей.

    Стоит понимать, что такие ощущения не длительные и проходят при смене положения тела.

    Еще одной причиной, почему у женщины может развиваться дискомфорт, являются тренировочные схватки. Они представляют собой небольшие и недлительные ритмичные сокращения матки.

    Причем стоит понимать, что это вовсе необязательный фактор, т.е. не все женщины знакомы с такими тренировками.

    Если же боли усиливаются и начинают идти беспрестанно, а также сопровождаются кровянистыми выделениями, можно говорить об угрозе преждевременных родов.

    Также, когда растет малыш, и увеличивается его масса, женщина может ощутить боли в спине. Это также связано с натяжением связок, поддерживающих растущую матку.

    Кроме того, из-за неправильного распределения нагрузки у беременной дамы могут болеть и ноги. А также на данном фоне развивается и варикоз.

    В такой ситуации следует использовать специальное компрессионное белье – оно позволит разгрузить тело.

    А вот насторожиться стоит, если у будущей матери будут отмечаться нездоровые выделения из половых путей – серые, зеленые или с примесью крови, а также обладающие гнилостным запахом. Негативный фактор и повышение температуры тела.

    Что происходит с ребенком

    Вопросы развития плода на 27 неделе беременности для будущих матерей одни из самых важных. Ведь пока женщина не видит своего кроху, ей постоянно тревожно. Сейчас кроха заметно подрос – его рост составляет почти 37 см, а весит он уже около килограмма. Многие врачи уверены, что если вдруг сейчас произойдут преждевременные роды, у него много шансов выжить – примерно 90%.

    На данном этапе плод продолжает расти и совершенствоваться.

    Так, сейчас его иммунная система реагирует на вещества-аллергены, а это значит, что будущей матери стоит поостеречься и убрать потенциально опасные вещества и продукты подальше от себя.

    Щитовидная железа крохи уже начала выработку всех своих гормонов. Оттенок кожи ребенка меняется, т.к. у него происходит накопление жира, поэтому он уже не прозрачный.

    Малыш продолжает совершенствоваться в движениях – он плавает, хотя это уже дается ему труднее, т.к. места все меньше, ловит себя за руки и за ноги, сосет пальчик. Его глазки открываются, и он вполне способен различить яркий свет и темноту.

    Что стоит учитывать беременной женщине

    Об осторожности будущей матери нельзя забывать никогда. Так, например, на этом сроке ей стоит остерегаться резких движений и чрезмерных физнагрузок. Теперь справляться со всем самостоятельно не рекомендуется – лучше просить окружающих о помощи. Важно понимать, что нагрузка негативно сказывается не только на физическом состоянии женщины.

    Так, например, из-за нее может начаться отслойка плаценты – а это либо потеря ребенка, либо летальный исход и для матери, если вдруг откроется кровотечение. Поэтому стоит поберечься. Кроме того, из-за перенапряжения у женщины может отмечаться раннее излитие околоплодных вод и начало родовой деятельности.

    Ребенку все же лучше еще несколько месяцев побыть в животе матери, чтобы получить здоровый старт в жизнь.

    Специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила:

    • Не сидеть, закинув ногу на ногу: такое действие нарушает кровообращение в органах малого таза – а это и застои, и варикоз, и многие другие проблемы
    • Не стоит держать руки вверх длительное время
    • Нельзя носить более 3 кг за раз
    • Следует использовать специальный бандаж, который позволит поддержать живот и разгрузит спину
    • Следует наблюдать, чтобы не было отеков

    Как надо питаться женщине

    Будущей матери очень важно следить за своим питанием. Ведь это позволит ей не переедать, давать ребенку все, что нужно ему для развития, а также корректировать некоторые болезненные ощущения. Так, например, можно добавить молока и кисломолочных продуктов в рацион, чтобы у ребенка был необходимый строительный материал для костей, а матери это даст избавление от судорог.

    Добавление в рацион овощей и фруктов позволит осуществить профилактику запоров. Ведь они являются источником клетчатки, которая естественно и мягко очищает кишечник.

    Чтобы не было изжоги, женщине стоит перестроить свое питание на дробное небольшими порциями. Это поможет и не переедать, и избавит от неприятного пекла в груди. Кроме того, необходимо понимать, что ребенок уже различает вкусы и понимает, что ест его мать – у него уже внутриутробно формируется пищевые привычки. Поэтому женщине следует помнить об этом и питаться правильно и здорово.

    Источник: https://pervenets.com/beremennost-i-rody/27-nedelya-beremennosti.html

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.