Витамины для беременных какие лучше в 1 триместре список

Лучшие витамины для беременных — ТОП-10

Время прочтения: 7 мин.

Беременность – огромная нагрузка для будущей мамочки. Ей теперь приходится обеспечивать питательными веществами не только себя, но и растущий внутри нее маленький организм. Поскольку обычного питания для этой цели уже не достаточно, в ход идут витамины и минералы из аптечки.

Выпиской подобных препаратов занимаются гинекологи. Также можно самостоятельно подобрать подходящий витаминный комплекс, изучив нижеприведенный рейтинг.

Топовая десятка из лучших витаминов для беременных была составлена на основе отзывов будущих мам и уровня спроса у женской аудитории, поэтому может не соответствовать мнению врачей.

Топ 10 лучших витаминов для беременных

 Витамины Прегнакеа

Являются поливитаминным комплексом из 11 витаминов и 5 минералов. Поскольку витаминный комплекс не содержит кальция, его нежелательно принимать одновременно с мясными и молочными продуктами. Препарат универсален: применим на всех сроках беременности, в ходе ее планирования и при лактации.

Недостатки: кальций придется принимать отдельно; дорого стоит; иногда вызывает тошноту, изредка аллергию.

Производитель: Великобритания.

 Лонопан для беременных

Является витаминно-минеральной добавкой двух видов: зеленое драже (железо+йод) и белое драже (кальций). Кроме данных элементов, препарат также содержит все необходимые беременной витамины, фруктозу, ароматизаторы и натуральные вкусовые добавки. Драже можно жевать, поскольку у него приятный яблочный или сливочный вкус.

Недостатки: неудобная упаковка; высокая цена.

Производитель: Россия.

 Витамины Solgar для беременных

Витаминно-минеральный комплекс с отлично сбалансированным составом из 20-ти полезных веществ. Препарат хорошо усваивается и состоит исключительно из натуральных компонентов. Многие будущие мамы отмечают улучшение обмена веществ и рост аппетита во время приема витаминов.

Недостатки: высокая стоимость; большой размер таблеток; изредка вызывает запоры.

Производитель: США.

 Мульти-табс для беременных

Разработчики витаминно-минерального комплекса включили в его состав абсолютно все необходимые при беременности элементы, даже такие редкие как селен. Благодаря этому, препарат является универсальным и подходит любой женщине на всех этапах беременности.

Недостатки: изредка усиливает тошноту и вызывает аллергию; в редих случаях приводит к обострению хроничеких заболеваний ЖКТ.

Производитель: Дания/Россия.

 Витамины для беременных Прегнавит

Отличительная черта этого витаминно-минерального комплекса – ограниченный состав с самыми необходимыми витаминами, железом и кальцием. Особенности приема зависят от сроков беременности, и могут корректироваться наблюдающим врачом в зависимости от потребностей женщины. Препарат легко усваивается и предотвращает развитие анемии у будущей мамы.

Недостатки: отсутствие йода; изредка может привести к аллергии, запорам и метеоризму.

Производитель: Германия.

Поливитаминный препарат с доступной ценой и тремя составами, по одному на каждый триместр. «Триместриум 1» также рекомендован к приему на этапе планирования беременности, из-за повышенного содержания в нем фолиевой кислоты. В таблетках последующих триместров увеличивается содержание других витаминов в соответствии с возрастанием потребностей малыша и мамы.

Производитель: Россия.

Витамины Алфавит для беременных

Витаминный препарат из 11 минералов и 13 витаминов, ориентированный на беременность и вскармливание. Отличительная черта комплекса состоит в разделении полезных веществ на разноцветные таблетки для лучшего их усвоения: белые, голубые и розовые. Очередность приема препарата в течении дня – произвольная.

Недостатки: некоторые испытывают неудобство из-за особенностей приема препарата.

Производитель: Россия.

 Витамины для беременных Фемибион

Препарат производят в двух вариациях. «Фемибион I» принимается до беременности и в период первого триместра. К приему «Фемибион II» следует приступить с 13 недели. Сбалансирован препарат просто отлично и не содержит витамина А, обладающего тератогенным эффектом.

Недостатки: высокая стоимость; редкие побочные эффекты в виде головных болей или утомляемости.

Производитель: Австрия.

Одинаково подходит беременным и кормящим женщинам, а также будущим мамам, планирующим беременность. Комплекс помогает предупредить гиповитаминоз, недостаток минеральных веществ, железодефицитную анемию, дефицит калия.

Недостатки: избыточное накопление железа; гипервитаминоз витаминов А и D; цена; большой размер таблеток; изредка вызывает тошноту и аллергию.

Производитель: США.

 Элевит Пронаталь

Один из самых популярных минерально-витаминных комплексов, главным достоинством которого является отлично сбалансированный состав. Комплекс включает в себя все необходимые элементы кроме йода. Начинать прием препарата можно с периода планирования беременности и заканчивать вместе с грудным вскармливанием.

Недостатки: йод придется принимать отдельно; дорого стоит; крупный размер таблеток; часто вызывает запор, изредка аллергию.

Производитель: Франция.

И напоследок самое главное: не забудьте предупредить о решении приема препарата наблюдающего Вас врача.

Источник: https://BigRating.ru/luchshie-vitaminy-dlya-beremennyx/

Какие витамины для беременных лучше принимать. Мнение специалиста

Прошел долгий процесс томительного ожидания зачатия и наконец, будущая мама получила подтверждение — внутри неё зародилась жизнь и растёт будущий ребенок. Впереди 9 месяцев новых открытий, удивительного изменения собственного тела и наконец, долгожданные роды. Именно в этот период, представительнице прекрасного пола и её будущему малышу необходима всесторонняя поддержка.

Правильный образ жизни, профилактика проблем, хорошее питание и, конечно же, дополнительный приём витаминов, которых и так не хватает в обычной жизни, а ведь теперь часть из них идёт на поддержку и развитие плода.

Ниже, вы узнаете какие витамины, и в какой период лучше всего принимать будущей маме, а также получите исчерпывающие ответы врачей на самые частые вопросы про витаминные комплексы.

Нужно ли пить витамины при беременности?

Этот вопрос задаёт себе и окружающим практически каждая беременная женщина. Ответ на него очевиден — конечно же, да. Процесс вынашивания будущего ребенка сопряжен с глобальными изменениями в работе всего организма: кардинально перестраивается обмен веществ, меняется состав крови, функционирование гормональной системы и так далее.

Именно во время беременности, потребление целого ряда веществ организмом и будущим ребенком значительно увеличивается: нужно постоянно пополнять внутренние запасы полезных витаминов и микроэлементов.

К сожалению, далеко не всегда естественные продукты или же специальная диета, позволяют в полной мере восполнить недостаток того или иного элемента, поэтому приходится вводить их искусственно, употребляя отдельные препараты или же целые комплексы, созданные специально для беременных. Рост эмбриона, усвоение белков, работа гормональной системы — от витаминов зависит очень много, в том числе здоровье растущей в Вас жизни.

Витамины при беременности. Какие лучше всего пить?

Среди всего разнообразия витаминов/микроэлементов, существует ряд веществ, играющих важную, а иногда и ключевую роль в формировании и развитии плода.

Витамины для женщин

1. Фолиевая кислота. Этот водорастворимый витамин способствует росту тканей плода, помогает клеткам базового организма, восстанавливаться и обновляться. Кроме этого, он напрямую влияет на рост плаценты и системы кровеносных сосудов в матке. Недостаток В9 значительно повышает вероятность выкидыша, а также ухудшает самочувствие матери.
2. Токоферол.

   Природное соединение участвует в целом ряде важных для организма процессов, в частности метаболизме углеводов, жиров и белков. Кроме этого, Е-витамин является мощным антиоксидантом. Недостаток токоферола в организме может провоцировать у будущего ребенка анемию, нарушения зрения, а также проблемы с сердцем. У матери — общую слабость, мышечные боли и непроизвольный аборт.

3. Пиридоксин. Витамины В6 являются катализатором формирования аминокислот, из которых в дальнейшем создаются белки. Кроме этого, биологически активное вещество формирует развитие и работу нервной системы, обеспечивая нормальное кислородное питание головного мозга, попутно уменьшая влияние токсикоза.
4. Витамин В12.

   Ключевой элемент процессов овуляции у женщин не только помогает забеременеть, но и поддерживает развитие оплодотворенной яйцеклетки до стадии эмбриона.

5. Витамин А. Он участвует в развитии нервной системы, зрения и скелета у будущего малыша.
6. Витамин С. Поддерживает иммунитет у матери и формирует его базовые зачатки у ребенка.
7. Витамин Д. Способствует росту костей.

8. Витамины групп PP, K, H, не столь критично важны, как предыдущие, но необходимы для полноценной работы женского организма в период повышенных нагрузок при беременности, а также как общеукрепляющие здоровье вещества.
9. Кальций. Строительный «базис» для детских костей, которого во время беременности требуется всё больше и больше.
10. Железо.

    Помогает снабжать кислородом все органы будущей матери и её еще не рожденного ребенка.

11. Йод. Участвует в синтезе гормонов, помогает предотвратить поражения ЦНС и скелета будущего малыша, а также защищает щитовидную железу представительницы прекрасного пола.
12. Цинк. Напрямую и косвенно участвует в целом ряде связанных биохимических процессов.

    Его недостаток ведет к осложнениям родов, послеродовому кровотечению, развитию врожденных дефектов плода, слишком малому или большому весу/росту при рождении.

Витамины для мужчин

Представитель сильного пола смог обеспечить вас качественным генетическим материалом, тяжело работает и делает всё возможное, чтобы беременной было максимально комфортно. Не забывайте о мужчине — ему тоже необходимы витамины, дабы быть в идеальном состоянии и всегда радовать вас заботой, опекой и любовью.

1. Витамин С. Мощный антиоксидант, разлагающий свободные радикалы и значительно уменьшающий риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Липовевая кислота. Значительно улучшает функционал печени у мужчин, нормализует обмен углеводов и жиров.
3. Все витамины группы В. Представитель сильного пола дожжен быть умным, быстрым и сильным — именно витамины В1, В2, В6, В12 помогут ему стать идеальным.
4. Витамин Н. Мужчины не всегда обращают внимание на текущее состояние волос ногтей, кожи. Именно биотин способен привести их в норму.
5. Витамин Е. Токоферол — залог успеха представителя сильного пола на любовном фронте.

Витамин Е при беременности. Рекомендации и дозировка

Универсальный протектор клеточных мембран, являющийся одновременно актигипоксантом и антиоксидантом, снижает вероятность формирования раковой опухоли, защищает клетки от окисления, контролирует синтез нуклеиновых кислот, выступает отличным нейропротектором. Принимая витамин Е, беременная нормализирует выработку прогестерона, улучшает растяжение матки, препятствует недоразвитию плода и возможному выкидышу.

При всём этом, самые последние исследования показывают, что переизбыток токоферола и его неконтролируемый приём может в дальнейшем негативно повлиять на ребенка — отдельные врачи-специалисты, анализирующие выборки по данным критериям, указывают на увеличение риска формирования дефектов сердца в раннем периоде.

Именно поэтому приём витамина должен быть строго регламентирован — от 200 до 350 МЕ, если ваш лечащий врач не прописал иную дозировку. При этом само ежедневное употребление необходимо разбить на два раза, утром и вечером после приёма пищи.

Фолиевая кислота при беременности. Советы и дозировка

Фолиевая кислота является ключевым элементом, участвующем в процессе формирования в организме новых клеток и их поддержки.

Особенно важно это на внутриутробном этапе развития будущего ребенка, ведь нарушение естественных процессов из-за недостатка В9 приводит к очень серьезным осложнениям в дальнейшей жизни.

От недостатка витамина в первую очередь страдает костный мозг, поэтому в обязательном порядке, беременные женщины обязаны ежесуточно принимать 400 миллиграмм вещества с начала планирования беременности и до родов. Приём фолиевой кислоты можно разбить на два раза — по 200 мг после завтрака и ужина.

Матерна

Классический витаминный комплекс для беременных, содержащий в себе все основные группы низкомолекулярных органических соединений. Состав мультивитаминов был разработан более двадцати лет назад, учитывая тогдашние рекомендации специалистов.

Из основных достоинств препарата можно отметить наличие достаточного количества микроэлементов, включая йод и цинк, а также невысокую цену. Из минусов — недостаточное содержание в составе фолиевой кислоты (200 мг), что требует ввода в рацион дополнительной дозы витамина В9.

Также, отдельные группы пациенток жалуются на частые аллергические реакции после приёма Матерны, скорее всего, вызванные высоким содержанием В12 и витамина А.

Алфавит — Мамино здоровье

Российский мультивитаминный комплекс, разработанный для беременных с зачатия и до родов. Приём препарата разделен на три типа таблеток, в которых содержатся низкомолекулярные органические соединения и микроэлементы, не конфликтующие друг с другом и не ослабляющие взаимное действие компонентов.

Из положительных сторон комбинированного препарата, отменим умеренную цену и наличие в составе йода. При этом, как и в Матерне, здесь недостаточно фолиевой кислоты.

Элевит

В состав данного поливитаминного комплекса не входит йод (то есть его нужно принимать отдельно), зато здесь достаточное количество фолиевой кислоты и повышенное содержание магния, особенно необходимого для профилактики выкидыша и угрозы преждевременных родов. Врачи рекомендуют эти мультивитамины для комплексного лечения фетоплаценарной недостаточности. Ценовая категория — выше среднего, отзывы об Элевите преимущественно положительные.

Витрум Пренатал Форте

Один из самых известных, сбалансированных и оптимальных витаминных комплексов, с равным успехом использующийся в период планирования будущего ребенка, беременности и после родов.

Формула препарата содержит в себе достаточное для представительницы прекрасного пола, количество витаминов групп А, В (включая фолиевую кислоту в дозировке 400 мг/сутки), С, Д, Е, К, Н и т.д., а также микроэлементы — железо, йод, цинк, магний, селен, медь, марганец, проч.

При регулярном употреблении Витрум Пренатал Форте обычно не требуется приёма дополнительных доз отдельных низкомолекулярных органических соединений.

Из положительных качеств можно отметить идеальную сбалансированность состава, не вызывающую у подавляющего большинства пациенток негативных проявлений, удобную дозировку (1 таблетка/сутки утром после еды), а также понятную схему долгосрочного приёма, указанную в инструкции к препарату и рассчитанную на период до зачатия, 1,2,3 триметра беременности и времени после родов с началом лактации. Единственный минус мультивитаминного комплекса — его высокая стоимость по сравнению с аналогами.

Витамины для беременных

Какие витамины принимать в первом, втором и третьем (последнем) триместре беременности?

Если вы не получаете достаточно витаминов со здоровой свежей пищей (а с этим сталкивается до 90 процентов всех женщин, поскольку практически невозможно приобрести действительно свежие овощи/фрукты, другую подобную продукцию и идеально сбалансировать рацион таким образом, чтобы полностью перекрыть потребности в низкомолекулярных органических соединениях), то витамины нужно принимать постоянно, либо длительными курсами на протяжении всего периода беременности. Однако в зависимости от сроков, отдельные компоненты особенно важны:

1. Первый триместр. Наиболее необходима для будущего малыша и вас, фолиевая кислота, витамин Е и А.
2. Второй триместр. При правильном сбалансированном питании, можно делать небольшие перерывы в приёме витаминов. Важнейшими микроэлементами данного периода принято считать йод, кальций и железо.
3. Третий триместр. Особенно важны витамины С и D.

В любом случае, если есть возможность, на протяжении всего срока беременности принимайте комплексные мультивитамины по рекомендациям и схеме лечащего врача — это избавит от необходимости использования 3–4 отдельных препаратов и сэкономит попутно ваше время/нервы.

Подробнее смотрите в нашем календаре беременности по неделям.

Сколько принимать витамина Е при беременности?

Рекомендуемая дозировка витамина Е колеблется в пределах 250–350 МЕ/сутки, разбитых на два приёма и зависит от индивидуальных особенностей организма.

Регулярный приём больших дозировок может в дальнейшем негативно сказаться на здоровье вашего ребенка: ряд современных исследований и статистика показывает, что женщины, принимавшие более 600 МЕ витамина Е, ежедневно на протяжении всей беременности, рожают малышей с высоким риском сердечных заболеваний.

Посоветуйте, пожалуйста, самые лучшие витамины для беременных

Учитывая современный образ жизни, плохую экологию, а также сложности с соблюдением по настоящему правильно здорового полноценного питания, лучшим способом регулярно пополнять недостающие запасы низкомолекулярных органических соединений и микроэлементов, будет приём комбинированных мультивитаминных комплексов, содержащих в себе основные группы полезных веществ в необходимой дозировке. Одни из лучших такого рода препаратов, доступные на аптечном рынке и разработанные специально для нужд беременных — это Элевит (с дополнительным отдельным приёмом йода) и Витрум Пренатал Форте. Схемы приёма данных мультивитаминов подробно описаны в инструкциях к препаратам.

Можно ли пить витамины Элевит не беременным?

Естественно, можно. Более того, их рекомендуется использовать не только до зачатия как общеукрепляющее средство, но и после родов, а также в период лактации, когда уставшему организму, потерявшему много витаминов и микроэлементов, нужно срочно восстановиться и поддерживать на должном уровне, жизненно важные процессы.

Какие витамины пить на ранних сроках беременности?

На ранних сроках беременности желательно употреблять все основные группы витаминов, так или иначе положительно влияющих на процессы восстановления, работы и роста организма.

Ключевыми низкомолекулярными органическими соединениями в указанный период принято считать фолиевую кислоту и токоферол — первая (витамин В9) отвечает за синтез и поддержку работы клеток, а второй (витамин Е), является антиоксидантом и обеспечивает правильный обмен белков, углеводов и жиров.

Нужно ли принимать витамин В6 при беременности?

Витамин В6 или пиридоксин — важное органическое соединение, которое необходимо для синтеза ряда аминокислот, отвечающих за формирование растущего организма на клеточном уровне. Именно он обеспечивает правильное и своевременное развитие нервной системы и, собственно, головного мозга у вашего будущего ребенка.

Кроме этого, недостаток В6 провоцирует у представительницы прекрасного пола раздражительность/агрессивность, сильный токсикоз, судорожный синдром. Принимать его однозначно необходимо, либо отдельно, либо в составе мультивитаминного комплекса.

Суточная потребность данного препарата — 2–4 миллиграмма, разделенных на 1–2 приёма.

Источник: http://www.doctorfm.ru/beremennost-i-rody/kakie-vitaminy-dlya-beremennyh-luchshe-prinimat-mnenie-specialista

Какие витамины для беременных лучше * Самые лучшие, отзывы, комплексы и рейтинг

» Фитнес и здоровье » Какие витамины для беременных лучше?

При беременности в организме будущей мамы и развивающегося плода происходят важные процессы, нормальное протекание которых невозможно без витаминов, которые должны поступать в необходимом количестве.

Стоит ли пить витаминные комплексы для беременных?

У витаминов для беременных есть и свои сторонники и противники.

Сейчас много приверженцев того мнения, что  лучшие витамины для беременных – те, что содержатся в  свежих овощах и фруктах, молочных продуктах, свежих мясе и рыбе.

Но, давайте разберёмся, есть ли у современной женщины возможность получить достаточное количество витаминов из продуктов, которые мы употребляем в нашей повседневной жизни.

Фрукты, как правило, привезены из далёких стран и неделями вылёживаются на полках супермаркетов, рыба и мясо замороженные, а это, как известно, разрушает полезные вещества, молочные продукты прошли несколько степеней пастеризации, а овощи, особенно в весеннее-зимний период, даже не имеют запаха, а зачастую и вкуса, присущего натуральному продукту… Термическая обработка при приготовлении пищи  также способствует разрушению витаминов и микроэлементов, содержащихся в продуктах.

В каждый из триместров беременности маме и малышу необходимы разные витамины, играющие важную роль в формировании плода. О том, какие витамины пить при беременности, прежде всего будущей мамочке должен рассказать врач.

Каждый случай вынашивания ребенка индивидуален, и подбор витаминных комплексов должен обязательно согласовываться с доктором, ведущим беременность.

Тем не менее, все мамы хотят знать, что происходит с их организмом и с развивающимся малышом в каждый период беременности. И что нужно сделать для того, чтобы их малыш получал самое лучшее начиная с того момента, как появился в мамином животике. Давайте разберёмся,  какие лучше витамины для беременных в каждый из трёх триместров.

Лучшие витамины для беременных 1 триместр

В 1 триместре беременности у Вашего малыша закладывается нервная и кровеносная система. Для её полноценного формирования необходим такой элемент, как фолиевая кислота. Здесь, пожалуй, все врачи солидарны – её назначают практически всем будущим мамочкам. В продуктах она тоже содержится, например, в печени, а также зерновых культурах.

Также на ранних сроках беременности доктора часто назначают прием магния в сочетании с витамином В6. Магний играет значительную роль во всех процессах, проистекающих в организме, и особенно показан, если есть риск прерывания беременности. А витамин В6 помогает максимально усвоиться магнию, а также всем попадающим в организм питательным веществам. Магний содержится в кураге, гречке и орехах.

Помимо этого, в первом триместре очень важно получать достаточное количество других, не менее важных витаминов: А, Е, С, а также йода.

Поэтому лучшие витамины для беременных 1 триместр, как правило, содержат все вышеперечисленные витамины и микроэлементы.

Мы сделали подборку витаминных комплексов, наиболее подходящих для первого триместра беременности:

«Элевит»

Этот комплекс содержит большое количество фолиевой кислоты, о важности которой мы уже говорили. Этот препарат показан также при угрозе выкидыша, так как в нём в повышенном количестве присутствует магний, который препятствует сокращению матки и улучшает кровообращение.

«Матерна»

Содержит витамин А и витамины группы В в большем количестве, чем другие подобные препараты. В Матерне также есть йод, в количестве, равном суточной рекомендуемой дозе.

«Витрум пренатал»

«Алфавит Мамино здоровье»

Как и все комплексы линейки «Алфавит», предполагает приём в день не одной таблетки, как обычные витаминные комплексы для беременных, а трёх – утром, днём и вечером. По мнению разработчиков, так все ценные вещества лучше усваиваются организмом.

Витамины для 2 триместра

Во втором триместре беременности основные внутренние органы малыша уже сформированы, продолжается их развитие.

Угроза выкидыша и ранний токсикоз уже позади, и будущие мамы, как правило, возвращаются к своему привычному режиму питания.

Тем не менее, в этот период как никогда актуально правило «есть за двоих», только удвоить нужно не количество пищи, а количество полезных витаминов и микроэлементов, особенно если второй триместр приходится на весну и зиму.

Вопрос, какие витамины пить беременным в период 2-го триместра, лучше обсудить с врачом. Вот самые популярные витаминные комплексы, назначаемые беременным во 2 триместре:

«Компливит Триместрум 2»

Этот комплекс, как видно из названия, разработан с учётом всех особенностей протекания 2 триместра беременности. Все компоненты подобраны в оптимальных дозировках.

«Прегнавит для беременных»

Универсальный препарат, подходящий для приёма во второй и третий триместры. Единственный минус – не содержит йода.

«Мульти-табс Пренаталь»

Этот препарат содержит практически все витамины и микроэлементы, необходимые будущей маме во втором триместре беременности. Дозы витаминов соответствуют рекомендованным нормам.

«Фемибион»

Выбирая, какие лучше витамины для беременных 2 триместра, не забудьте также посоветоваться с доктором, который, ориентируясь на ваши анализы и состояние, подберёт Вам препарат со всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Комплексы для 3 триместра

Самые лучшие витамины для беременных 3 триместра обязательно содержат витамины D, Е и С, а также микроэлемент кальций. Они особенно важны на последнем этапе вынашивания плода.

Витамин D – это незаменимый элемент для профилактики рахита. Его рекомендуют всем будущим мамочкам в 3 триместре. Из пищи его можно получить, употребляя свежую рыбу, яйца и молоко.

Витамин Е назначают, чтобы избежать преждевременных родов, так как он участвует в гормональном синтезе при вынашивании малыша.

Витамин С – первый помощник в поддержании нормальной работы иммунной системы, и очень важен на протяжении всего течения беременности.

Ну, а кальций особенно необходим на последнем этапе вынашивания Вашего малыша, так как этот микроэлемент отвечает за формирование скелета, рост костей, волос и ногтей. Все эти процессы происходят именно в третьем триместре беременности.

Многочисленные отзывы специалистов о том, какие лучше витамины для беременных в третьем триместре, единогласно сводятся к тому, что такие комплексы обязательно должны содержать вышеперечисленные витамины и микроэлементы.

Вы можете принимать монокомпонентные препараты, например, аскорбиновую кислоту, витамин Е в капсулах и т. д.

, а можете выбрать поливитаминные комплексы, в состав которых входят данные полезные вещества в количестве, равном суточной рекомендуемой дозе.

Какие витамины пить беременным – рейтинг

Наш рейтинг лучших витамин для беременных составлен с учетом многочисленных положительных отзывов будущих мамочек, рекомендаций лучших специалистов по ведению беременности и анализа состава продукта. Мы представляем пятёрку лучших витаминно-минеральных комплексов, специально разработанных для будущих мам.

Витрум пренатал форте

Этот препарат пользуется заслуженной популярностью у многих гинекологов, главным образом благодаря тому, что в нём содержится повышенное количество железа.

А ведь анемия – это проблема многих женщин во время беременности. Помимо этого, в этом витаминном комплексе в достаточной дозе содержится фолиевая кислота, а также йод.

Матерна

Содержит йод и фолиевую кислоту в необходимой суточной дозе. Помимо этого, в препарате – повышенный уровень содержания витаминов группы В, а также витамина А. Это дополнительная поддержка для двух организмов – мамы и малыша, но в отдельных случаях такие дозы могут быть причиной аллергических реакций. Поэтому, употребляя данный комплекс, внимательно следите за реакцией Вашего огранизма.

Элевит пренатал

Этот витаминный комплекс является лидером по количеству положительных отзывов среди врачей и будущих мам. Прежде всего благодаря повышенному содержанию микроэлемента магния, который, как мы писали, отвечает за нормальное кровоснабжение плода, а также играет большую роль в профилактике невынашивания беременности.

Прегнавит

Этот мультивитаминный препарат является одним из самых полных по составу компонентов. В нем есть и йод, и фолиевая кислота, витамины группы В, витамин Е, витамин Д, кальций, железо.

Все витамины и микроэлементы содержатся в рекомендованной суточной дозировке для беременных.

Поэтому, принимая этот комплекс, можно смело быть уверенной, что получаешь всё необходимое и для малыша и для собственного организма, которому в данный период очень нужна поддержка.

Фемибион

Этот универсальный комплекс, пожалуй, можно назвать самым полноценным препаратом по количеству присутствующих в нём компонентов, необходимых для будущей мамы и её малыша.

Препарат выпускается в двух вариантах – «Фемибион-1», для первого триместра беременности, и «Фемибион-2», для мамочек со сроком беременности более 12 недель.

Мы попытались составить независимую оценку вопроса, и рассказать Вам,  какие лучше витамины для беременных в разные триместры вынашивания малыша.

Но, в любом случае, какие витаминные комплексы Вы бы не предпочли, не забывайте о том, никакой препарат не заменит правильное и полноценное питание, свежий воздух и позитивный настрой мамочки, которая готова к встрече со своим здоровым, красивым и счастливым малышом!

Источник: https://kandeleria.ru/fitness-and-health/kakie-vitaminy-dlya-beremennyh-luchshe.html

Витамины для беременных – какие выбрать? Список лучших препаратов

Для женщины беременность является, наверное, самым важным и ответственным периодом в ее жизни. В течение этого времени ей приходится заботиться не только о себе, но также и о здоровье своего будущего ребенка. То, какой образ жизни ведет беременная, напрямую отразится на малыше.

Серьезные перестройки в организме, а также изменение энергетического обмена, направленное на рост плода, требует увеличения потребностей женщины в питательных веществах и витаминах.

Данная статья позволит разобраться в актуальности и важности приема витаминных комплексов во время беременности.

Во время беременности организму женщины необходимы дополнительные питательные вещества и витамины

Нужно ли принимать витамины беременным?

Скорее всего, вопрос употребления витаминов возникал у каждой беременной женщины. До сих пор ведется множество споров по поводу того, можно ли пить витамины, нужно ли? Всем кажется, что достаточное количество витаминов – это залог здоровья.

Но на самом деле, не все так просто. Безусловно, мало кто сегодня может похвастаться здоровым и сбалансированным питанием.

Возросшие энергетические затраты беременных требуют восполнения запасов организма, и поэтому использование витаминов считается положительным фактором, влияющим на мать и ребенка. Но также, с другой стороны, существуют причины усомниться в их необходимости.

из них – это гипервитаминоз, который не менее вреден, чем гиповитаминоз. Поэтому при приеме витаминов важно следить за правильным дозированием и их сбалансированностью.

Важно помнить, что потребности беременной женщины в витаминах сугубо индивидуальны. На это влияет целая группа факторов: состояние здоровья женщины, рацион питания, образ жизни, а также время года.

Состав витаминных комплексов был разработан так, чтобы покрыть все необходимые потребности вне зависимости от ее изначального состояния и окружающих факторов.

Поэтому вполне очевидно, что решать, какие витамины принимать нужно индивидуально.

Вернувшись к вопросу о целесообразности приема витаминов можно точно сказать только лишь то, что наиболее квалифицированный ответ можно получить, проконсультировавшись со своим врачом. В любом случае беременная может самостоятельно увеличить в рационе натуральные витаминосодержащие продукты для получения положительного результата, не прибегая к фармпродукции.

Энергетические затраты беременных требуют восполнения запасов организма, которые можно пополнить витаминами

Как же определиться с витаминами?

Первым делом, важно рассчитать какова будет суточная норма для конкретной беременной женщины.

Конечно, нормы и наборы витаминов составлены, не учитывая особенности течения беременности и начальные значения количества употребляемых полезных веществ, но все же они очень полезны в ориентировочном плане.

Если говорить о цифрах, то суточная доза потребности в витаминах беременной женщины увеличивается примерно на 15-20% от обычных значений. Также следует учитывать, что в зависимости от триместра потребности в тех или иных витаминах и микроэлементах изменяются.

Существует мнение, что если будущие родители решили осознанно готовиться к беременности, то важно начать прием витаминокомплексов.

При признаках гиповитаминоза можно купить витамины для беременных и применять их в профилактических целях.

Какие лучше витамины принимать в 1 триместре беременности

В раннем периоде беременности считается наиболее важными витамины А и Е, а также фолиевая кислота (витамин В9).

Вокруг витамина Е уже давно ведутся длительные споры. Потребность в этом витамине для будущей мамы составляет 15 мг. Еще до зачатия он участвует в выработке женских половых гормонов, а также в регуляции менструального цикла.

Уже во время беременности он полезен в первую очередь для образования плаценты, а также предотвращает выкидыши. Витамин Е можно получать вместе пищей. Он содержится во всевозможных растительных маслах, в салате, помидорах, зелени петрушки, шиповнике, яйцах, молоке и мясе.

Дополнительно его можно получить, принимая комплекс витаминов Витрум пренатал.

Витамин В9

Витамин В9, он же фолиевая кислота, имеет суточную норму от 0,4 до 0,8 мг в сутки. его роль этого витамина заключается в том, что он участвует в стремительном деление клеток, а это положительно отражается на ранних стадиях развития плодного яйца.

Также отвечает за передачу генетической информации, формировании плаценты, участвует в синтезе гемоглобина, что предотвращает развитие анемии. Наиболее важно получать достаточно фолиевой кислоты в первые 4 недели беременности, поскольку в это время происходит закладка нервной трубки, которая является предшественником головного мозга.

При дефиците витамина В9 во время беременности возможно развитие пороков и нервных грыж у плода. Витамин В9 содержится в таких продуктах: мука грубого помола, печень животных, чечевица, брюссельской капуста. Кроме того, есть таблетированная форма этого витамина, которая отпускается в аптеках беременным бесплатно.

Недостаток витамина в том, что усвояемость его с пищей не превышает 50%, что и является основной причиной назначения его беременным.

Фолиевая кислота (Витамин В9)

Витамин А

Витамин А рекомендуется принимать в соответствии инструкции 2 первых и последних месяца гестации. До беременности этот витамин принимается в дозировке 5000 МЕ, в 1 триместре – 2500 МЕ.

Строго нужно следить за тем, чтобы не превысить данную дозу, поскольку в противном случае возможно нарушения со стороны нервной системы, а также сердца. Дефицит витамина А проявляется патологиями зрения, скелета и нервной системы.

Его можно найти в таких продуктах как печень животных, рыбий жир, абрикосы, персики, шпинат, морковь, шиповник, сельдерей. Важно при употреблении учитывать тот факт, что этот витамин жирорастворимый, поэтому он принимается вместе с жирами.

Какие витамины нужны беременным во втором триместре

Второй триместр беременности также должен быть насыщен разнообразными витаминами и микроэлементами. Но основной упор следует сделать на комплексы, содержащие:

• Кальций. Данный микроэлемент имеет весомое значение в процессе формирования костно-мышечного каркаса будущего малыша. Кроме того, он участвует в формировании эндокринной и мочевыделительной систем. За сутки беременная женщина должна употреблять примерно 1500 мг данного микроэлемента. В организм беременной женщины он поступает вместе с кисломолочными продуктами, белокочанной капустной, кольраби. Однако из пищи он усваивается не в полном объеме, поэтому каждая беременная должна дополнять свой суточный рацион витаминами с кальцием. Одним из самых лучших комплексов витаминов является Кальцемин. В его составе содержится витамин Д, бор, магний, медь, которые способствуют хорошему усвоению кальция.

Кальцемин – один из лучших препаратов для наполнения организма кальцием

• Йод. Особенно важно во втором триместре беременности поддерживать в достаточном количестве именно этот микроэлемент. Он является важным компонентом, необходимым для нормального синтеза гормонов щитовидной железы, которые отвечают за полноценное формирование скелета ребенка. Кроме того, йод влияет на правильно формирование и развитие нервной системы малыша. Суточная доза йода для беременных составляет 250 мг. Он поступает в организм матери посредством употребления в пищу морских продуктов и йодированной соли.
• Железо. Данный элемент является важнейшим структурным компонентом для организма и матери, и ребенка. Так как железо входит в состав гемоглобина и участвует в дыхательной цепи, его достаточное количество очень важно для нормального развития всех структур организма в целом. Кроме того, употребление в пищу этого элемента является профилактикой возникновения анемий. Суточное количество железа, в зависимости от состояния организма беременной должно составлять 30-60 мг. Большое количество железа содержится в мясных продуктах, а также в комплексе Элевит пронаталь.

Какие витамины пить в 3 триместре

Хоть в последнем триместре беременности плод уже и достаточно сформирован, ему все так же, как и раньше требуются витамины. Основные витамины, которые нужны – это:

• Витамин С. Этот элемент особенно важен в данном периоде, так как он оказывает сильное влияние на иммунную систему организма ребенка. Суточная потребность в этом элементе для беременных составляет 90-100 мг. Кроме цитрусовых, которые в период беременности не показаны женщинам, витамин С содержится в картофеле, свежей зелени и капусте.
• Витамин Д. Актуален в последнем триместре беременности и используется для профилактики рахита. Кроме того, он способствует правильному формированию костной и хрящевой систем организма. Суточные потребности организма беременной составляет 400 МЕ. Данный витамин практически не содержится в пищевых продуктах. Накопление в организме беременной данного элемента возникает по время солнечных инсоляций.

Самые лучшие витамины для беременных

Использовать витамины во время беременности вовсе не обязательно, но, если все же было принято такое решение, тогда следует использовать самый подходящий комплекс. На данный момент существует множество витаминных комплексов и выбрать подходящий порой очень сложно. При выборе комплекса витаминов следует руководствоваться следующими критериями:

• Уровень содержания определенных витаминов и микроэлементов в каждом конкретном комплекс.
• Индивидуальная переносимость компонентов входящий в препарат.

Существует множество таблиц с подробным описанием содержания элементов в комплексе, которые находятся в свободном доступе. С их помощью можно индивидуально подобрать препарат и восполнять потребность организма в нужных количествах.

Также есть бесплатные витамины для беременных, которые можно получить в каждой аптеке. Однако существует определенный список поливитаминных комплексов, которые в лечебной и профилактической практике используются чаще всего.

К ним относятся:

• Витамины Алфавит для беременных.  Эти витамины известны большим содержанием йода, поэтому дополнительного приема этого витамина с пищей не требуется. Кроме того, данный комплекс состоит из таблеток трех разных цветов которые соответствуют разным витаминами. Поэтому в случае аллергической реакции на какой-либо витамин, можно просто не пить таблетки определенного цвета.

Алфавит – одни из лучших витаминов для беременных

• Витамины Витрум для беременных. Данный комплекс отличается от остальных большим содержанием железа. Поэтому он может выступать как в качестве профилактического средства при различных анемиях, так и в виде лечебного препарата на начальных стадиях анемии. Минусом витрум пренатал, является отсутствие в составе йода, которые нужно будет восполнять с помощью пищевых продуктов.
• Комплекс витаминов для беременных Фемибион. На данный момент Фемибион является одним из самых лучших препаратов 2017 года на фармацевтическом рынке. Потому как он содержит все нужные организму матери и ребенка элементы и витамины. Он выпускает в двух видах, Фемибион-1 следует пить в 1 триместре берменности, в Фемибион – 2 во 2 триместре строго по инструкции.

Фемибион – качественный комплекс витаминов для беременных

• Прегнакеа – также имеет хорошие отзывы и цену. Но в Прегнакеа нет йода, недостаток которого нужно будет восполнять.

Источник: https://simptom-lechenie.ru/luchshie-vitaminy-dlya-beremennyx.html