Меню кормящей мамы при коликах у ребенка

Содержание

Меню кормящей мамы при коликах у ребенка

» Кормящая мама » Меню кормящей мамы при коликах у ребенка

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка – это всегда актуальный вопрос, который интересует молодых родителей. Дело в том, что впервые столкнувшись с таким состоянием, все взрослые стараются всеми силами помочь малышу и предотвратить подобные ситуации в будущем.

Существует очень много как народных советов, так и медицинских рекомендаций относительно профилактики колик у новорожденного ребенка, среди которых часто можно встретить рекомендации, касающиеся диеты матери.

Разобраться в том, что же на самом деле можно употреблять в пищу, а также как справиться с явлениями колик, всегда поможет врач педиатр, который наблюдает ребенка. А принципы того, как правильно изменить свое питание, вы узнаете из этой статьи.

Почему питание матери важно для профилактики колик?

Сразу стоит отметить, что питание матери важно для профилактики колик только в случае, когда она кормит малыша грудью. Если новорожденный вскармливается искусственными молочными смесями, то, что ест его мать, по сути, никак не влияет на его пищеварение по объективным причинам.

Диета мамы при коликах у новорожденных при грудном вскармливании важна по ряду причин:

Секрет молочной железы состоит из белков, углеводов и молочных жиров, а также содержит необходимые витамины и микроэлементы. Неправильное питание может изменить баланс таких веществ в ту или иную сторону, что и приводит к нарушению пищеварения и возникновению колик.
Различные токсичные вещества, которые попали в организм матери (алкоголь, токсины бактерий, лекарственные средства и т.д.) выделяются с грудным молоком и могут привести к спазму кишечника малыша.
Неправильная диета и кормление ребенка способны привести к уменьшению количества вырабатываемого грудью молока. В таком случае, чтобы новорожденный не был голодным, мама прибегает к докорму молочной смесью, что и может провоцировать колики.

Молодой маме также стоит учитывать тот факт, что не всегда именно ее диета виновата в том, что у малыша появились колики.

Такая проблема с его пищеварением чаще всего комплексная. Она связана и с несовершенством процессов переваривания пищи у маленького ребенка, и с нарушениями частоты кормления, личной гигиены и т.д.

Какие изменения в рацион питания необходимо внести матери?

Меню кормящей мамы при коликах у ребенка должно быть разнообразным и полноценным.

Большой ошибкой считается, когда женщина из-за страха о том, что те продукты, которые она употребляет в пищу, провоцируют проблемы с пищеварением у ребенка, переходит на строгую диету.

Это приводит к тому, что нормальный состав грудного молока женщины изменяется. А это, наоборот, только усугубляет такие патологические явления.

В целом, питание кормящей мамы при коликах у ребенка должно соответствовать следующим требованиям:

Быть регулярным и полноценным. Как бы женщине ни хотелось скорректировать диету, чтобы быстрее похудеть после родов, если она кормит малыша грудью – белки, жиры, углеводы и витамины должны быть в пище в достаточном количестве каждый день.
Каша – индифферентная еда, которая не вызывает колик, но готовить ее надо на воде, а не на молоке. Можно добавить кусочек растительного масла.
В рационе питания должны отсутствовать жареные, копченые блюда, а также квашенья и соления. Такие продукты не только нагружают пищеварительную систему матери, но и могут приводить к изменению состава и качества грудного молока.
Женщина должна пить достаточное количество жидкости. Это важно, несмотря на общую загруженность и занятость, связанную с ребенком. Недостаток жидкости, как и нарушение режима питания матери, естественно, отражается на нормальном пищеварении ребенка, что может провоцировать колики.
В рационе должны преобладать свежие животные и растительные продукты, а также практически полностью отсутствовать полуфабрикаты. Однако не стоит употреблять овощи и фрукты в свежем виде, т.к. они содержат много клетчатки, которая и приводит к избыточному газообразованию. Также следует исключить из рациона бобовые.
С осторожностью необходимо включать в диету продукты, которые часто вызывают аллергии – некоторые фрукты и ягоды, орехи, экзотические морепродукты.

Молодой маме всегда стоит помнить, что правильную диету с учетом всех особенностей как ее предпочтений, так и пищеварения малыша, поможет составить врач-педиатр. Использовать народные советы нецелесообразно, потому что они не учитывают всех аспектов каждой семьи и маленького ребенка.

Когда стоит обратиться к педиатру при коликах?

Нужно понимать, что питание мамы при коликах у новорожденного не всегда играет решающую роль. Довольно часто, несмотря на коррекцию диеты и выполнение рекомендаций врача, спастические боли в животе у малыша сохраняются. В таком случае консультация педиатра необходима. И на это есть несколько объективных причин:

Явления колик могут быть связаны с тем, что мама совершает принципиальные ошибки при введении докорма или прикорма. Если женщина использует неадаптированные смеси, коровье молоко или рано вводит в рацион питания продукты для прикорма, могут возникать расстройства пищеварения, которые в состоянии выявить только врач.
Разработанная диета для кормящей матери не учитывает все аспекты характера ее питания или врожденных особенностей малыша.
Беспокойство ребенка не связано с коликами. Его причиной могут быть воспалительная патология внутренних органов, патологии формирования ЖКТ или инфекционные заболевания.
Приступы беспокойства у ребенка, которые повторяются после кормления, нередко указывают на аллергическую непереносимость. В таком случае необходимо как можно раньше выявить и исключить аллерген из рациона, как матери, так и малыша.

Кроме диеты, молодой маме также стоит узнать у врача о специальных профилактических препаратах, которые используют для предупреждения колик.

Когда нарушения пищеварения носят стойкий характер, применяемые лекарства не дают эффекта, отмечается появление сыпи, тошноты и рвоты, повышение температуры тела, необходимо в срочном порядке обратиться за медицинской помощью.

Довольно часто за такими симптомами кроются более тяжелые заболевания, чем банальные колики. В таком случае медлить с лечением нельзя, чтобы сохранить здоровье малышу.

Как кормящей маме изменить рацион питания, чтобы избежать колик у малыша обновлено: Май 4, 2017 автором: admin

zdorovyedetei.ru

Чем должна питаться мама при коликах у ребенка?

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка известна многим женщинам.

Как только их выписывают из родильного дома, появляется много вопросов по поводу ухода за малышом. Тем не менее самым важным из них остается вопрос о кормлении. Ведь если молока предостаточно, как сделать так, чтобы ребенку доставалось все самое полезное из пищи матери?

Всем известно, что существуют определенные продукты питания, которые запросто могут стать причиной аллергии или колик у малыша. Но это ни в коем случае не означает, что от них наотрез следует отказаться.

Стоит попытаться покупать продукты, высокое качество которых не заставляет сомневаться.

Если организм малыша склонен к аллергическим реакциям, то стоит попробовать приобретать овощи и фрукты у деревенских продавцов. Яйца и мясо обязательно должны быть проверенными.

Стоит употреблять только продукты с как можно меньшим количеством пищевых добавок.

Важно употреблять в пищу овощи и фрукты по сезону, иначе есть большая вероятность получить лошадиную дозу нитратов.

Если на дворе зима, то лучше всего готовить из замороженных овощей. Но все же будет лучше, если они будут домашней заготовкой.

Диета мамы при коликах у новорожденных

Перечень продуктов питания, которые вызывают аллергические реакции, отнюдь не короткий. Но не нужно расстраиваться раньше времени. Это ведь не означает, что о них необходимо совсем забыть. Если молодая кормящая мама не собирается беспрерывно кушать фрукты красного цвета или залпом выпивать по нескольку стаканов молока зараз, то это не страшно.

Женщине нужно постараться питаться таким же образом, как она кушала и в период беременности (если она, конечно, питалась правильно).

Ведь для малыша это будет самым знакомым рационом. Главное — ограничить собственное внимание к различным деликатесам и прочим вкусностям.

Добавлять новые продукты питания следует средними порциями. К примеру, одну ложечку малинового варенья, несколько ягод клубники и половину мандарина. В случае отсутствия реакции ребенка на еду, можно понемногу увеличивать количество этих продуктов в своем рационе. Также ни в коем случае не стоит забывать о том, что питаться следует обязательно маленькими порциями и совсем не переедать.

А об этих продуктах кормящей матери можно совсем забыть: крепкий черный кофе, алкогольные напитки, острые пряные соусы и приправы, консервы из рыбы и мяса, различные полуфабрикаты, плохо прожаренное и с недостаточной термической обработкой мясо.

Кроме того, среди перечня продуктов, которые вызывают аллергические реакции у новорожденных, присутствуют белый хлеб, коровье молоко, куриные яйца, мясо птицы, различные сосиски и колбасы, красная рыба, морепродукты, рыбные и крабовые палочки, разные копчености, икра, соя, майонез, макароны из пшеничной муки, томаты, ягоды и фрукты с красной окраской, продукты экзотического происхождения, мед, орехи, грибы, шоколад, какао.

Зачастую у новорожденных детей в первом триместре их жизни начинают образовываться колики, и это для многих вполне естественно. Одна из причин появления колик у новорожденных — нерациональное питание матери.

Ведь если она употребляет продукты, которым свойственно вызывать метеоризм, то нет ничего странного в том, что от этого страдает малыш.

Кормящей маме при появлении колик у новорожденного нельзя употреблять коровье молоко, сильно-газированные напитки, белокочанную капусту, огурцы, болгарский перец, виноград, груши, бобовые, изюм.

Для того чтобы избавить ребенка от колик, следует убрать или оптимально уменьшить продукты, которые провоцируют вздутие животика. Если это ничем не улучшило ситуацию, настоятельно рекомендуется провести обследование мамы. Возможно, что у нее не хватает каких-либо ферментов для расщепления пищи.

Поэтому у новорожденного карапуза тоже появляется ряд проблем, связанных с усвоением маминого молока. К примеру, мать съела тарелку очень полезной, приготовленной на воде овсяной каши.

Но проблема в том, что у нее гастрит, запоры, застой желчи в кишечнике, а также дисбактериоз.

Но эта каша никогда не переварится до тех крупиц, которые будут полностью доступными нежному пищеварительному тракту грудничка.

В таком «полусыром» виде каша будет тяжелой для младенца. А это означает, что она будет вызывать только колики и аллергические реакции. Но если кормящая мать совершенно правильно питается, а малыш все равно продолжает мучиться от боли в животике, следует искать другие причины.

Новорожденные дети часто страдают от болей в животе и практически во всех случаях причиной их мучений является ошибочное питание мамы. Чтобы избавить ребенка от вздутия, следует пересмотреть свой рацион и исключить из него продукты, которые вредят младенцу. Но если с питанием мамы все замечательно, возможно, у нее проблемы с кишечным трактом.

Также виной болей у ребенка могут быть и другие факторы, например, аллергия на некоторые продукты питания.

Источник: https://babysu.ru/kormyacshaya-mama/menyu-kormyacshej-mamy-pri-kolikah-u-rebenka.html

Диета и меню кормящей мамы при коликах

Меню кормящей мамы при коликах у ребенка

Колики – спазм кишечника, причиняющий малышу сильную боль. Это не заболевание, а вполне нормальное физиологическое явление, которое пройдет самостоятельно к 3-4 месяцу жизни ребенка.

Главной причиной появления колик является незрелость желудочно-кишечного тракта. При поступлении в него молока матери, которая недавно употребляла в пищу определенные продукты (касается грудного вскармливания), происходит усиление перистальтики и повышение газообразования. В результате у грудничка возникают колики.

Распознать их появление можно по состоянию новорожденного: он становится беспокойным, начинает громко и постоянно плакать. Его животик сильно напрягается, ребенок сучит ножками и краснеет. Ему становится значительно легче после отхождения газов или каловых масс.

Что не стоит кушать кормящей маме?

При повышенном газообразовании и появлении первых симптомов колик у новорожденного, первое что необходимо сделать кормящей маме – это пересмотреть свой рацион питания. Какие продукты вызывают газообразование?

Хлеб черный. При его изготовлении задействован процесс брожения, ферменты которого провоцируют излишнее газообразование, вызывающее колики у новорожденного. Отличной альтернативой черному хлебу при грудном вскармливании были бы хлебцы из цельного зерна с высоким содержанием витамина В;
Цельное молоко. В его составе присутствует лактоза, вызывающая газообразование и плохо усваивающаяся даже взрослым организмом. В коровьем молоке нет антигенных свойств, поэтому оно может стать причиной аллергических реакций, которые проявляются вздутием живота и коликами. По пищевому действию простое молоко превосходят кисломолочные продукты (ряженка, простокваша, кефир), при этом они не являются газообразующими;
Майонез, острые соусы, кетчуп, горчица, а также все соленое и острое — продукты, вызывающие раздражение кишечника. Во время диеты кормящей мамы их стоит строго исключить;
Все бобовые — это исключительные газообразующие культуры. К ним относят горох, фасоль, кукуруза, чечевица. Они бьют все рекорды по содержанию белка, но в то же время провоцируют развитие сильного метеоризма. Заменить их можно творогом, рыбой (нежирной), соевым сыром. При грудном вскармливании их употребление возможно в любом количестве;
Овощи и фрукты в сыром виде. В их составе имеется большое количество клетчатки, вызывающей метеоризм. Особенно это касается квашеных овощей (например, капусты), огурцов, винограда и цитрусовых. Перед употреблением кормящей мамой овощей и фруктов, их необходимо приготовить на пару, отварить или запечь;
Сладости тоже являются причиной появления коликов у новорожденных. На время грудного вскармливания мама должна отказать себе в удовольствии употребления конфет и шоколадок.

К продуктам, вызывающим колики у новорожденных, также относят все газированные напитки, кофе и алкоголь.

Каким должно быть питание кормящей матери?

Есть несколько принципов питания, которых мама должна придерживаться при грудном вскармливании. Чтобы у ребенка не было коликов, ей нужно:

отдавать больше предпочтения не очень жирному мясу, отварной рыбе, кисломолочным продуктам;
питаться нужно раздельно. Продукты, которые плохо сочетаются между собой, могут стать причиной нарушения пищеварения;
при грудном вскармливании не следует допускать обезвоживания организма. Нужно пить побольше воды;
вводить в рацион новые продукты нужно постепенно. Только так можно узнать, на что именно у ребенка появляются колики;
желательно отказаться от деликатесов и прочей экзотики. Покупать стоит только местное;
кушать нужно маленькими порциями, но часто.

Что еще нужно знать?

Для составления диеты кормящей матери, малыш которой страдает от коликов, хорошо использовать дневник питания. В него нужно записывать все, что за день скушала мама.

Если в этот же вечер или на следующий день ребенка будут сильно беспокоить колики, значит какие-то продукты необходимо исключить.

Таким образом, за несколько недель у женщины будет четкое представление о составе своей диеты, которой и следует придерживаться до исчезновения коликов у новорожденного.

Причины газообразования у малышей

Почему у новорожденных детей появляются колики?

неверный захват груди во время кормления (с молоком матери дитя глотает воздух);
нарушение микрофлоры кишечника у грудничка (прием антибактериальных препаратов мамой);
неправильное питание мамы, кормящей ребенка грудным молоком.

Симптомы метеоризма

Как определить, что у ребенка повышенное скопление газов и воздуха в кишечнике?

Малыш нервничает и ведет себя беспокойно без видимых на то причин (температуры нет, только что поел, подгузник чист).
Дитя прижимает колени к животу, плачет и никак не может успокоиться.
Плачет и кричит в вечерние и ночные часы, хотя днем и утром прекрасно кушал и спал.
Звучно испускает газы с неприятным запахом, после этого на некоторое время затихает.
Ребенок побледнел.
Беспокоиться и плакать грудничок начинает через 5 – 10 минут после еды.
Запоры или разжиженный зеленоватый стул.

Рацион мамы после родов

Женщине, кормящей дитя грудным молоком, в первый месяц после его рождения разрешается употреблять в пищу следующие продукты:

крупы: гречку, рис, пшено, ячневую кашу, перловку;
любые (кроме бобовых культур) овощи, прошедшие термическую обработку;
вареное, тушеное, запеченное маложирное мясо;
супы на овощных бульонах;
кисломолочные продукты средней жирности (кефир, творог, ряженку, сыры, йогурты);
компоты из фруктов и сухофруктов;
картофель вареный и запеченный;
запеченные яблоки, бананы, груши;
белый хлеб (лучше черствый).

После того, как ребенку исполнится 1 – 1,5 месяца, разрешается понемногу добавлять в рацион следующие продукты:

овсянку на молоке, пшенную кашку;
отварные куриные и перепелиные яйца;
вареную или тушеную куриную грудку (добавлять осторожно, как и яйца);
вареную рыбу, паровую рыбу (маложирные сорта, лучше белую речную рыбу).

Как только малышу исполнилось 3 месяца, маме разрешено есть любую пищу, добавляя ее в свое меню понемногу и следя за реакцией ребенка.

Причины появления колик

Незрелость пищеварительного тракта у малыша;
ферментативная недостаточность;
повышенное газообразование;
неправильное прикладывание ребенка к груди и заглатывание им воздуха;
недостаточное содержание лактозы в молоке матери;
неправильное питание кормящей матери.

Если у младенца колики, кормящей маме следует отказаться от употребления некоторых продуктов, в том числе, цельного молока.

Чтобы помочь малышу избавиться от колик, мать должна соблюдать диету. Причем чем меньше возраст ребенка, тем строже к своему питанию должна относиться мать, хотя ее рацион обязан быть полноценным и достаточно разнообразным.

Калорийность пищи должна быть не выше 3500 ккал/сутки, объем жидкости в виде некрепкого чая (с молоком в небольшом количестве) и воды – не менее 2 л. Не рекомендуется употреблять соки, морсы, компоты, газированные напитки.

От употребления цельного молока и кисломолочных продуктов (кроме кефира) следует отказаться. По мере роста ребенка кисломолочные продукты в меню матери можно будет вводить постепенно, прослеживая при этом реакцию малыша.

Источник: https://yazdorov.win/malyshi/dieta-i-menyu-kormyashhej-mamy-pri-kolikah.html

Правила питания для кормящей мамы, чтобы у грудничка не было проблем с животиком

Меню кормящей мамы при коликах у ребенка

Под редакцией эксперта: Надежда Примочкина, диетолог — 26.02.2019

Газики (или колики), младенца, превращают существование молодых семей в настоящее испытание: внезапно малыш начинает надрывно плакать, сучить ногами, и успокоить его не представляется возможным буквально часами.

Отчего у грудных детей бывают колики?

Среди факторов, провоцирующих образование колик у младенца выделяют следующие:

Несовершенство пищеварительной системы маленького человека, которая только формируется и приспосабливается к новому питанию.
Ребенок заглатывает воздух в процессе еды, когда его неправильно прикладывают к груди
Нарушение диеты кормящей мамой, употребление в пищу продуктов, вызывающих повышенное газообразование. Именно поэтому первое время кормящей мамочке нужно строго соблюдать диету, исключив из рациона ряд продуктов и напитков.

Какие продукты противопоказаны при ГВ?

Основная причина, по которой у ребенка пучит животик: способность продуктов повышать газообразование.

К ним относятся:

Капуста и все представители семейства бобовых: от зеленого горошка, до стручковой фасоли. Нельзя есть сырые яблоки, помидоры и капусту. Под запретом у кормящей мамочки первое время выпечка на основе дрожжей, а также черного хлеба.
Кисломолочные продукты вроде кефира или ряженки, а также сладости в виде шоколадок, конфет, драже или заварных колечек. Очень опасны любые газированные напитки: тархун и буратино, не говоря уже о пепси и кока-коле. Напитки, содержащие кофеин, например, кофе или черный чай, лучше исключить.
Копчения, соления, маринады и фастфуд: помимо газообразующих веществ они содержат множество красителей и консервантов, которые могут негативно сказаться на росте и развитии ребенка, вызвать аллергию.
Продукты промышленного изготовления, включая безобидные с виду кушанья вроде тунца в собственном соку или кильки в томатном соусе, должны на время быть выключены из рациона кормящей мамочки. Копченая или соленая селедка и скумбрия, кета или горбуша также могут вызвать нежелательные последствия.
Арбузы, дыни, огурцы и томаты, а особенно виноград. Их употреблять в пищу не стоит, если хотите, чтобы малыш спокойно спал и не мучился от колик.

Что можно и нельзя есть кормящим мамам — питание при коликах у ребенка и вздутии живота

Основу рациона кормящей мамочки должны составить свежие, вкусные, и конечно, полезные продукты.

Обязательно должно присутствовать мясо нежное и нежирное. Это — курица без кожи, телятина, говядина или постная свинина. Употреблять мясные блюда лучше в отварном или тушеном виде, готовить тефтели, мясные шарики с зеленью, суфле или котлетки на пару. Вкусно, сытно, полезно есть на обед свежие бульоны с укропом, который оказывает благоприятное воздействие не только на желудок матери, но и на качество молока.
Творог и все блюда на его основе: запеканки, сырники, кнедлики, вареники из того молочного продукта не только сытны, но и весьма полезны. Приправлять творожные блюда можно ванилью, а в качестве соуса употреблять нежирную сметану или натуральный йогурт. Сгущенное молоко, на которое любят налегать многие молодые мамочки, лучше употреблять в самых минимальных дозах.
Кабачки, тыква, вареные свекла и морковь. Лук и чеснок, хоть и не вызывают колик, придают молоку специфический аромат, который может не понравиться крохе. Блюда из белокочанной капусты, даже в тушеном виде, лучше на время не есть, заменив их на цветную капусту. Кочетки цветной капусты, запеченные в духовке с нежирным сортом сыра могут прижиться на вашем столе надолго.
Фрукты лучше есть в печном или сушеном виде: компоты и настойки из кураги, запеченные айва или яблоки, станут прекрасным десертом. Из сладостей допускается белый зефир или натуральная пастила из яблок, или смородины.
Крупы в разных видах, а также макароны или картофель. Только не приправляйте их сгущенкой, сахаром, от которых животик с большой долей вероятности будет пучить.

Таблица полезных и вредных продуктов

Можно	Нельзя
Печеные яблоки, цветную капусту, свеклу, морковь, тушеный болгарский перец	Томаты, белокочанную капусту, сырые яблоки, виноград, лимоны, мандарины, апельсины
Морсы, кисели, настойки, компоты, травяные чаи	Кофе, черный чай, газированные напитки
Курицу, постную свинину, крольчатину, телятину в тушеном и вареном видах.	Рыбу в консервах, морепродукты, жирное мясо (шашлыки).
Сухофрукты, натуральные зефир и пастила	Шоколад, конфеты, выпечка

Помните, что главное правило во время кормления: соблюдать умеренность во всем. Небольшие порции, вкусная и здоровая пища, разумный подход к составлению меню помогут маленькому организму пережить первый период без колик, а вам спокойно спать по ночам.

ссылкой:

Загрузка…

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Источник: https://SpecialFood.ru/sf-sovety/beremennym-i-kormyashhim/kak-pravilno-pitatsya-kormyashhej-mame-chtoby-u-rebenka-ne-bylo-kolik-i-ne-puchilo-zhivotik/

Колики у ребенка: диета кормящей мамы

Меню кормящей мамы при коликах у ребенка

2558

До определенного момента связь «ребенок–мать» очень крепка, особенно во время вынашивания малыша, в послеродовой и лактационный период.

Грудное молоко, которое потребляет младенец — его основная пища, содержащая все нужные питательные компоненты в совокупности с иммуноглобулинами для формирования иммунитета. Но при этом пока не слишком совершенная пищеварительная система не способна выработать все ферменты, необходимые для переработки пищи.

Именно по этой причине маленькие дети в 95% случаев на протяжении около трех месяцев после появления на свет сталкиваются с кишечными коликами.

Даже когда здоровью ребенка не угрожают ни внешние, ни внутренние патологические явления, появление колик не является исключением. С течением времени такая неприятность проходит самостоятельно, что не отменяет желания родителей свести причины ее появления к минимуму. Чаще всего при коликах у ребенка необходима диета кормящей мамы.

Причины и симптомы

Рассматриваемое явление далеко не всегда можно считать патологией.

При коликах у новорожденных не следует паниковать, учитывая, что такими неприятными моментами чаще всего сопровождается адаптация системы пищеварения к новому способу питания.

Если исключить неправильное положение младенца при грудном вскармливании, перекармливание, недостаточно частое выкладывание на животик либо различные заболевания, основная причина колик — питание кормящей родительницы.

Зачастую молодые мамы составляют собственное меню из продуктов, вызывающих колики у новорожденных.

Отсюда необходимость соблюдения определенной диеты с употреблением безопасных легко усваиваемых продуктов. Достаточно убрать провокационные элементы со стола, пронаблюдав затем за состоянием ребенка.

Если колики и питание мамы взаимосвязаны, негативные проявления исчезнут самостоятельно через несколько суток.

Но как понять, что это действительно спазм, ведь кроха не может ясно сообщить о проблеме, четко описав собственные ощущения. Существует ряд признаков, которые сопровождают колики. К ним относят:

При коликах, которые начинаются всегда неожиданно, малыш проявляет повышенное беспокойство, надрывно кричит, плачет либо кряхтит.
Достаточно яркое проявление проблемы — ребенок подгибает ноги к животу.
Наблюдается излишнее газообразование, запоры, испражнения приобретают зеленоватый оттенок, в них содержится слизь.
Наблюдается вздутие животика, которое можно определить визуально либо при осторожном надавливании, при котором отмечается повышенная твердость.
Личико младенца значительно краснеет при сильном напряжении, плаче.
Иногда слышно урчание в области живота.
После того как газы отходят, колики исчезают сами собой.

От чего необходимо отказаться кормилице

[adrotate banner=»4″]Прежде чем перейти к правильному составлению меню и принципам грамотного питания кормящих мамочек, рассмотрим, какие продукты вызывают колики у младенцев. На что нужно обратить внимание:

Повышенному газообразованию способствует черный хлеб. Можно ли заменить в меню этот продукт? Хорошая альтернатива — цельнозерновые хлебцы, содержащие повышенное количество витаминов группы В.
Цельное молоко также относится к продуктам, вызывающим колики у грудничков, поскольку содержит лактозу, повышающую газообразование. При этом даже взрослые люди зачастую не могут усвоить эту пищу, плюс в молоке отсутствуют антигенные свойства, соответственно это вероятный источник аллергической реакции. Они, в свою очередь, проявляются коликами, вздутием.
Раздражение кишечника может вызывать употребляемый матерью майонез, горчица и кетчуп, а также различные пикантные соусы. Провокационная пища при грудном вскармливании — любые острые блюда и соленые продукты.
Отказаться необходимо от всех бобовых продуктов, поскольку они относятся к газообразующим культурам. Это фасоль и горох, чечевица и кукуруза. Конечно, они содержат повышенное количество растительного белка, что весьма полезно, но при этом являются источниками метеоризма.
Овощные и фруктовые блюда — кладезь витаминов, но сырые плоды, содержащие повышенный уровень клетчатки, провоцируют метеоризм. Впрочем, квашеные овощи, особенно капуста, также не показаны кормящим дамам. Лучший способ обработки овощей — варка, запекание, обработка паром.
От сладких десертов отказаться весьма сложно, но шоколад и прочие сласти, употребляемые матерью, вызывают колики у грудничков.

Принципы правильного питания и допустимые продукты

Правильная диета кормящей мамы при коликах у ребенка — это не только грамотное составление меню, но и следование определенным правилам. К ним относится:

Правильный питьевой режим, при котором ежедневно следует употреблять порядка двух литров жидкости, из них на долю воды приходится 50%. Основные напитки при кормлении — чаи, компоты, морсы, кисломолочное питье и свежевыжатые соки.
Расширение меню должно происходить постепенно. Введя новый продукт, необходимо подождать несколько дней, отслеживая состояние ребенка. При развитии у грудничка пищевой аллергии от продукта отказываются на период от четырех до шести недель, после чего попытку можно повторить.
Чтобы не вызвать проблем, следует минимизировать употребление жирных и жареных блюд. Из меню требуется исключить сало, маринады, соленья и копчености, экзотические фрукты и различные деликатесы.
Порции при питании должны быть небольшими, но интервалы между трапезами не должны превышать три часа. В идеале кормящая женщина должна есть пять или шесть раз за сутки.

Теперь поговорим о продуктах, которые включает диета при коликах. Употреблять их можно совершенно спокойно, не допуская при этом переедания:

Если от цельного молока следует отказаться, то кисломолочные блюда только приветствуются. Это сыр, кефир либо ряженка.
Из мясных продуктов предпочтение отдают нежирной говядине, кролику и индейке.
Отлично впишутся в меню белые рыбные сорта — минтай и камбала, треска и хек.
К допустимым крупам относят рис и гречку.
Безвредными считаются белые и зеленые овощи, хотя сырыми их есть не рекомендуется. В список входит тыква и репа, брокколи и цветная капуста.
Из фруктов лучше всего очищенные яблоки, хурма, бананы, также без страха можно есть черешню и абрикосы.
Полезные и безвредные напитки — чай, шиповниковый отвар и компоты.
Если сильно хочется сладенького, позвольте себе немного зефира или пастилы, мармелада и галетного печенья.
Оливки также входят в разрешенные продукты.

Мамам следует помнить, что диета далеко не всегда способна решить проблему. В случае если принятые меры не дали ожидаемого эффекта, продолжительность плача ребенка от колик превышает три часа, требуется помощь специалиста.

Зачастую симптоматику, подобную признакам колик, дают иные патологии. Родителям следует насторожиться в случае, когда колики сопровождает:

Исчезновение аппетита.
Отсутствие увеличения массы тела.
Цвет каловых масс аномальный, испражнения имеют зловонный запах, в них содержится высокий уровень жира.

Указанные симптомы могут свидетельствовать о развитии кишечных инфекций.

Источник: http://FitoInfo.com/diety/dieta-kormyashhej-mamy.html

Диета и меню кормящей мамы при коликах у ребенка

Меню кормящей мамы при коликах у ребенка

Первый год жизни ребенка считается довольно трудным периодом, поскольку в это время его организм еще не достаточно развит.

Во многом самочувствие грудничка зависит от того, чем питается его мать, именно поэтому сегодня мы поговорим о меню кормящей мамы при коликах. В статье мы разберемся с тем, какая пища может вызывать это нежелательное состояние у малыша, а также перечислим продукты, составляющие основу анти-коликовой диеты.

Колики у ребенка находящегося на грудном вскармливании

Многие молодые мамы в первые месяцы после родов стакиваются с такой проблемой как колики.

Обычно это болезненное состояние у младенцев характеризуется регулярным сильным плачем.
Достаточно часто к этому добавляются и другие признаки, например, покраснение лица, сжатие кулачков или подтягивание ног к животу. Также во время приступов отмечается затвердевание животика и увеличение его в объемах – он как бы становится раздутым изнутри.

Что интересно, приступ заканчивается как только ребенок испражняется, либо у него отходят газы. Именно эта особенность позволяет диагностировать причину резкого изменения поведения малыша и исключает любые другие возможные отклонения или заболевания.

Других признаков этого болезненного состояния нет, ребенок продолжает нормально набирать вес и питаться как обычно. При этом выглядит он счастливым и спокойным, за исключением тех случаев, когда приступ колик вновь случается.

Тем не менее, колики чаще всего становятся причиной, по которой родители обращаются в больницу.

Особенно часто подобное происходит в первые три месяца жизни малыша, когда его пищеварительная система еще совсем слаба и не развита как следует.

Роль питания кормящей матери при коликах у малыша

Вне зависимости от того, находится ли ребенок на грудном вскармливании или же питается смесью, он может столкнуться с коликами. Статистика показывает, что каждый третий младенец в возрасте до трех месяцев периодически испытывает колики. При этом до сих пор нет полноценных доказательств влияния того или иного фактора на появление этого отклонения в пищеварительных процессах малыша.

Однако в некоторых исследованиях было установлено, что причиной возникновения колик чаще всего является рацион кормящей мамы. После изменения своего меню многие женщины отмечают ослабление приступов у грудничков, либо же их полное отсутствие. Это связано с тем, что пищеварительная система малыша порой испытывает затруднения с перевариванием определенных продуктов.

Какие продукты вызывают колики при грудном вскармливании

Недавние научные исследования показали, что когда молодые кормящие мамы воздерживались от употребления молока и других молочных продуктов, частота появления колик у их детей резко снижалась.

Этот факт еще раз подтвердился, когда в диету вновь ввели молочные продукты и болезненные приступы стали беспокоить малышей с прежней частотой. В большинстве случаев груднички так реагировали, когда их мамы выпивали сыворотку из коровьего молока.

Было выяснено, что устранение потенциальных аллергенов из рациона женщины во время ГВ снижает риск возникновения колик на 37%.

К таким продуктам специалисты относят сою, арахис, пшеницу, молоко и молочные продукты, орехи, яйца и некоторые сорта рыбы. Конечно, каждый ребенок уникален, а значит и аллергеном может оказаться продукт, который диетологами считается безопасным.

Именно поэтому важно следить за реакцией малыша на тот или иной продукт и отмечать для себя ту пищу, которая вызывает проблемы с пищеварением у грудничка.

Сводная таблица запрещенных и разрешенных продуктов при коликах у грудничка

Разрешенные продукты

Запрещенные продукты

Яблоки
Папайя
Свекла
Авокадо
Груши
Баклажаны
Кукуруза
Морковь
Зеленый чай

Спаржа
Сельдерей
Картофель
Тыква
Мясо
Грибы
Белая нежирная рыба
Кабачок

Манго
Ягоды
Ананас
Клубника
Фрукты с косточками
Цитрусовые
Брюссельская капуста
Горошек
Капуста
Редиска

Помидоры
Острый перец
Лук
Брокколи
Огурцы
Алкоголь
Специи
Шоколад
Чеснок
Кофе
Виноград

Какова диета кормящей мамы при коликах у новорожденных? — ТиниМини — журнал о детях

Меню кормящей мамы при коликах у ребенка

Боль в животике у крошки, мама съела пуд картошки?

Колики возникают примерно на третьей неделе после рождения и заканчиваются к трем месяцам или к шести месяцам жизни.
Когда у новорожденного малютки пучит животик, он горько плачет, разрывая материнское сердце.
Всеми силами хочется ему помочь.

Коликами страдает 70 процентов новорожденных. В основном, эти дети – мальчики, чаще всего, они — первенцы.

Вне колик, как правило, малыш хорошо ест, прибавляет в весе и выглядит здоровым.

Но спазмы заставляют его долго и безудержно рыдать, новорожденный краснеет, прижимает ножки к животику.

Молодая мамочка должна знать, что боли животика в первые месяцы жизни малыша – вполне обычное явление.

Таким образом, малыш приспосабливается к новой пище, к материнскому молоку, происходит адаптация.

Колики у новорожденных — не заболевание, как долго думали советские педиатры, полагая, что колики вызваны дисбактериозом. Сейчас колики считаются нормой.

И все же, причинами болей могут стать неправильное кормление, при котором малыш заглатывает воздух, нехватка лактозы, темпераменты малыша и мамы. В итоге, каждый случай оказывается индивидуальным.

Поэтому, дело чаще всего не в том, какие продукты мама должна исключить из употребления.Именно это очень важно понять молодой мамочке, которая, быть может, впервые, пережила послеродовой стресс, очень заботится о малыше, беспокоится по малейшему поводу.

А тут еще и целый список запрещенных продуктов!

У вас растут 2 доченьки? О том как создать дизайн комнаты для двух девочек, который бы понравился обоим, был практичен и вмещал много элементов на маленькой площади читайте в нашей статье!

Достаточно ли набирает вес ваш малыш? Как часто нужно взвешивать кроху? Читайте ЗДЕСЬ! о международных стандартах прибавки в весе у новорожденных.

Ограничивая себя в каждой мелочи, женщина может вообще потерять молоко, ребенка придется перевести на искусственное питание.
Мама должна знать, что здоровье ее малыша напрямую зависит от ее состояния, нельзя впадать в депрессию, ведь в жизни случилась одна из самых больших радостей. Насильно себя ограничивать в пище не нужно.

Установить причину колик может только врач

«Запретные плоды»

Итак, перечислим продукты, которые рекомендуется исключить из питания кормящей мамы при кишечных коликах у малыша:

Газированные напитки и минеральную воду
Сгущенное молоко, мороженное и молоко
Копченые, соленые и острые блюда
Майонез
Шоколад, кондитерские изделия с красителями, кофе, чай
Экзотические фрукты, виноград
Белокочанную капусту
Орехи и изюм
Свежую капусту и бобовые
Ржаной хлеб, картофель и макароны в больших количествах

Не возникает впечатления, что вообще ничего нельзя кушать, кроме кефира, яблок и каш, которые кажутся невкусными?

Основное правило – если немножко и в меру, то можно

Не нужно себя измучивать неприятной диетой, важно радоваться вместе с малышом каждому дню и не превращать его и свою жизнь в страдания. Потому что вскоре малыш расплачется не от колик, а от голода.

Дневник плача

Колики можно спутать и с болезнью.
Нужно знать, что случаются колики, как правило, в одно и то же время, ближе к вечеру, длятся около получаса.

Мамочке обязательно следует завести так называемый « Дневник плача».В нем она будет записывать все, что кушала в этот день, отмечать дни и часы, в которые у малыша случились колики.

Ведение дневника, возможно, поможет выяснить, от употребления каких продуктов могли наступить боли в животике.

Исследования показали, что ребенок еще в утробе умудряется запечатлеть ситуацию кишечника своей матери и строит у себя аналогичную.
Поэтому-то влиять надо именно на мамин организм.

Если у роженицы есть проблемы дисбактериоза кишечника, то они могут передаться и младенцу.И все же, главное, это – терпение.

Через время кишечник малыша заселится нужными ему бактериями, все придет в норму.

Безопасный и полезный рацион

В рационе кормящей мамы при коликах у ребенка и не только обязательно должно быть мясо.
Предпочтительно выбирать нежирные сорта: птицы, говядины и телятины, свинины.

Мясо лучше есть отварным, тефтели и фрикадельки – то, что нужно.

Будет отлично, если мама обратит внимание на творог и различного вида сыры.

Творожные запеканки, сырники, бутерброды с сыром – все это можно и нужно кушать.

Полезен и йогурт, но следует покупать продукт без консервантов, и желательно, самый свежий.

Крайне важно вводить в свой рацион свежие или вареные овощи. К примеру, кабачки, цветную капусту и тыкву.

От обычной белокочанной капусты тоже не следует отказываться.
Ведь на возникновение газов у малыша влияет капуста в свежем виде. Зачем запрещать себе любимый борщ или голубцы?
Ягоды, которые произрастают в вашей местности, – безопасны, если на них у мамы не было аллергии.

Генетически малыш готов принимать их вместе с материнским молоком.
Это могут быть и яблоки, и груши, и сливы, и смородина, и крыжовник с брусникой.

Рекомендуется пить свежие соки фреш. Хотя бы стакан в день.

Хлеб лучше есть грубого помола, потому что свежий белый хлеб может повлиять на возникновение колик.

Количество каш должно быть разнообразно, особенно полезна овсянка.
Мамочка должна обратить внимание и на сухофрукты: курага и чернослив очень полезны.

А вот новые продукты, которые могут вызвать колики или аллергию, нужно вводить осторожно и постепенно.

Кушаем новый продукт и следим за реакцией своего малютки. Если ничего особенного не произошло, значит продукт годится.
Аллергическая реакция у новорожденного может наступить в течение 2-4 часов.

Подведем итоги

Отчего у новорожденных младенцев происходят колики до сих пор достоверно неизвестно. Но современная медицина считает, что в явлении виновата неприспособленность малыша к внешнему миру, которая, со временем, приходит в норму.

Колики не всегда напрямую связаны с рационом матери. Не следует думать, что поедание капусты или сладкого обязательно вызовет колики у младенца, который не страдает газиками.

Если употребление в пищу каких-либо продуктов связано с самочувствием малыша, мама обязательно это заметит.
Именно мама наблюдает тот самый момент, когда малыш реагирует на состав ее молока.

Не секрет, что некоторые мамы едят сгущенку банками и орехи мешками, чтобы повысить количество своего молока. И их дети совершенно не страдают коликами!
А другие, запуганные диетой, боясь навредить крохе, ограничивают себя в питании заранее.

Один ребенок может не переносить яиц, а второй будет мучиться от болей в животике после того, как мама скушала, например, свежую, горячую булочку.

Как раз поэтому, для каждой матери и каждого малыша существует свой, отдельный список не рекомендованных продуктов.

Медики предполагают, что колики, которые возникают у младенцев, как реакция на материнскую пищу, – это аллергия.
Но такая аллергия проявляется не в виде сыпи на коже, а в виде той же сыпи на слизистой кишечника. Из-за этого ребенок и мучается от боли.

Особенно часто аллергию у малышей вызывают продукты из коровьего молока. Именно поэтому диетологи его и не рекомендуют.

Животик у ребенка может болеть по сотне различных причин, к которым питание мамы не имеет ровным счетом никакого отношения.
Если врач рекомендует убрать из рациона какой-либо продукт, нужно его убрать. Но если ничего не меняется, то причина не в нем. Значит, его спокойно можно «возвращать на место».

К сожалению, на сегодняшний день лечебные методы предотвращения колик носят локальный характер. Необходимо выполнять специальную гимнастику вместе с малышом, выкладывая кроху на животик, потом переворачивая на спину и массируя животик по часовой стрелке.

Мамочка нуждается в большом количестве жидкости в этот период, нужно употреблять как можно больше воды. А вот к диете надо подходить творчески и разумно.

Только внимательное наблюдение за реакцией ребенка поможет установить настоящую причину болей в животике. Педиатр также может диагностировать различные заболевания младенца, которые коликами не являлись, но были на них похожи.

Источник: http://tinymini.ru/poleznie-statii/novorozdenniy-rebenok/dieta-kormyashhej-mamy-pri-kolikax.html