Можно ли кормящей маме пить чай с мятой

Чай с мятой при грудном вскармливании, так ли он полезен?

23.04.2017

Дорогие читатели, сегодня мы поговорим про чай с добавлением листочков мяты. Вы узнаете, насколько этот напиток может быть полезным или вредным для вашего организма.

Поймёте, что можно использовать аналогичные травы, которые являются более допустимыми в период грудного вскармливания.

Мамочки, которые хотят прекратить кормление грудью также найдут полезную информацию в этой статье.

 Мятный чай при грудном вскармливании

На самом деле существует до 25 разных видов мяты. Но используем для напитков мы только два представителя этой обширной группы – это мята перечная и мята кудрявая.

Что касается первого вида, то листочки такого растения содержат сильнодействующее вещество ментол.

Он вызывает гипотонию при регулярном употреблении, а для маленького организма грудничка — это чревато нарушениями в работе сердечной мышцы и как следствие — смерть в раннем возрасте.

Что касается употребления мяты кудрявой, то она не наносит такой вред организму и лактации, так как содержит другое активное вещество. Однако имеет несколько иной аромат и может не прийтись по вкусу молодым мамочкам.

Если вы всё-таки решили ввести в свой рацион чай с мятой, то начните это делать не ранее, чем ребёнку исполнится три месяца, а также не пейте больше одной чашки такого напитка один раз в неделю.

Ценные свойства

Какими же важными и полезными характеристиками обладает чай с добавлением мяты:

1. Обладает анальгетическим действием при головной боли.
2. Помогает бороться с проблемами пищеварительной системы.
3. Снижает артериальное давление.
4. Обладает противопростудным действием.
5. Владеет седативными характеристиками.
6. Облегчает ПМС.
7. Способствует снижению веса за счёт перебивания желания поесть что-то сладенькое.
8. Имеет антимикробное влияние.
9. Стимулирует продуцирование ферментов пищеварения.

Минусы

Как всегда не обошлось и без отрицательных свойств данного напитка:

1. Ментол, который содержится в мяте, способен снижать лактацию.
2. При частом употреблении такого чая, развивается гипотония, причём как у матери так и у малыша.
3. Перечня мята выступает ярким аллергенном, поэтому с её употреблением стоит быть особенно осторожной.
4. Противопоказано употребление зелёного чая с добавлением листьев мяты. Такой напиток оказывает сильный мочегонный эффект, что способно вызывать вымывание жидкости из организма, вплоть до наступления обезвоживания у малыша.

Исходя из всего вышеизложенного, выходит, что не стоит пить такой чай, но если ваше пристрастие является сильным, и вы не можете с собой совладать, то выпейте не больше одной чашечки, и только раз в неделю.

Я очень люблю мяту, её запах, аромат, обожаю напитки с её добавлением. Но когда родила ребёнка, решила уточнить у врача насчёт чая с добавлением мяты.

Она мне посоветовала воздерживаться от употребления этого напитка до момента завершения периода грудного вскармливания. Поэтому я решила, что можно и переждать это время.

И отодвинула свои желания на попозже, потому что для меня важнее правильное развитие малыша, а я не хотела создавать своему сыну лишние риски по возникновению аллергии или проблем с животиком.

Способ снижения лактации

Такой чай очень полезен, если у вас вырабатывается молоко в переизбытке или же пришло время заканчивать с грудным кормлением.

Конечно, для прекращения лактации вы можете использовать таблетки назначенные врачом, но это химия, и зачем лишний раз себя травить. Тем более, когда существует естественный способ в виде употребления мяты перечной по прекращению процесса выработки молока.

Вам понадобится:

1. Насыпьте 3 столовые ложки сухих листьев в ёмкость.
2. Налейте в эту ёмкость 400 мл горячей воды, но не кипятка.
3. Накройте крышкой и дайте постоять минут 60.
4. Употребляйте такой напиток максимум трижды за сутки по стакану.
5. Храниться настой может в холодильнике.
6. Свою свежесть и ценные качества сохраняет в течение двух суток.
7. Принимать такой напиток следует три дня подряд, потом делать перерыв в два дня (в случаи, если ещё не достигнут необходимый эффект), а потом снова принимают три дня.

Альтернатива чая с мятой

Если вы выбираете такой чай из-за его седативных свойств, то лучше заменить такой напиток его аналогом. Хорошо подойдёт отвар аптечной ромашки.

Она не только успокоит ваши нервы, а также благоприятно повлияет на пищеварительную систему, при надобности поможет снять воспалительный процесс и поможет малышу в момент появления первых зубов.

Готовить такой напиток следует с использованием двух чайных ложек на стакан кипятка.

Также хорошим аналогом чая с добавлением мяты является чай с добавлением мелиссы или травы лимонника. Кроме седативных свойств также обладает освежающим действием, и что немаловажно, стимулирует лактацию, а не угнетает её. Для приготовления такого напитка вам понадобится одна столовая ложка сушёных листочков на стакан кипятка.

Конечно выбор за вами, вы можете пить чай с мятой раз в неделю, но всё-таки не стоит забывать, как она влияет на процесс лактации. Поэтому, если правильное питание малыша для вас важно, то лучше искать другие способы для успокоения своей нервной системы, или использовать аналоги подобного напитка.

Кроме того, не стоит забывать, что мята снижает давление, а это может оказать негативное влияние на общее состояние ребёнка.



Источник: https://zdorovyemalisha.ru/gv/chaj-s-myatoj-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Мята при грудном вскармливании: влияние на организм женщины

В период грудного вскармливания напитки, содержащие кофеин под запретом: лучше уменьшить или вообще прекратить их пить. Заменить их можно травяными чаями. Как влияет мята при грудном вскармливании на маму и малыша: далее подробно об этом.

Можно ли мяту при грудном вскармливании?

Разбираясь в вопросе, можно ли мяту при грудном вскармливании, важными для изучения являются два основных момента – это количество потребляемой мяты и вид растения.

Важно! Перечная мята снижает лактацию, а кудрявая, напротив, увеличивает ее.

Количество употребляемого растения зависит от конечной цели: снизить или увеличить выработку грудного молока.

Влияние мяты на организм кормящей мамы

На организм кормящей мамы мята оказывает следующее воздействие:

1. Мята обладает способностью влиять на артериальное давление: понижает его.
2. Положительно влияет на работу желудка: улучшает аппетит, снижает проявления метеоризма, борется с изжогой.
3. Растение обладает антибактериальными и обезболивающими свойствами.
4. Мята обладает мочегонным эффектом.
5. Обладает мягким успокаивающим действием.

Польза мяты для кормящей мамы и правила ее употребления во время лактации

Мята восстанавливает нервную систему. Эмоциональное перенапряжение, депрессия – это состояния, которым женщина подвержена после родов. Оно негативно влияет на лактацию. Спокойствие и уравновешенность женщины, напротив, улучшает отхождение грудного молока.

После рождения ребенка у женщин повышен риск заболеваний. На это влияет сниженный иммунитет в послеродовой период. К полезным свойствам растения причисляют его способность:

• справиться с коликами у ребенка (вздутие и повышенное газообразование – это распространенное явление у детей первых месяцев жизни);
• уменьшать зубную боль;
• бороться с заболеваниями дыхательных путей.

Можно ли при грудном вскармливании чай с мятой?

Чай с мятой – самый распространенный вид употребления продукта. Для приготовления чая с мятой при ГВ используют как в свежие, так и сушеные листья. Высушенная мята продается в любой аптеке: в сборах трав и в отдельном виде. Очень удобно использовать мятные брикеты. Мяту при ГВ заваривают в сочетании с ромашкой и другими травами.

Можно ли пить чай с мятой при грудном вскармливании? Можно, но осторожно. Мята понижает давление. При появлении ощущений головокружения и слабости, важно сократить частоту употребления продукта либо полностью его исключить из своего рациона.

Чай с мятой при грудном вскармливании пьют не чаще одного раза в неделю. Перед тем, как начать регулярно употреблять напиток необходимо протестировать продукт, чтобы узнать его воздействие на ребенка.

Для этого достаточно одного-двух глотков мятного напитка. В течение суток следует проследить за реакцией ребенка.

Если не появилось никаких побочных эффектов в виде сонливости или высыпаний, дозу постепенно можно увеличить.

Разновидности мяты их свойства

Существует до 40 видов и подвидов мяты. Перечная и кудрявая – это две разновидности мяты, которые используют чаще всего. Каждый из них по-разному влияет на лактацию.

Перечная мята содержит высокую концентрацию ментола – всем известного вещества, придающего растению освежающий аромат и вкус. Это вещество негативно влияет на лактацию и способствует прекращению выработке грудного молока. Поэтому этот вид мяты применяют в целях снижения лактации или ее полной остановки.

Однако одноразовое употребление перечной мяты способно увеличить приток грудного молока. Это происходит за счет усиления кровообращения. Но постоянное употребление мяты перечной дает напротив обратный эффект и подавляет лактацию. Также в связи со способностью ментола снижать сердечный ритм, этот вид растения способен повлиять на самочувствие ребенка.

Мята кудрявая содержит низкую концентрацию эфирных масел ментола. В составе этого растения есть карвон – вещество, улучшающее лактацию и увеличивающее выработку грудного молока. Однако необходимо помнить, что эффект этот будет кратковременным. На постоянную выработку грудного молока влияют иные факторы: количество прикладываний ребенка к груди и активная стимуляция соска малышом.

Мнение специалистов о мяте в период ГВ

Мнения врачей по данному вопросу расходятся. Одни специалисты рекомендуют употреблять мяту как эффективное успокаивающее средство, способствующее выработке молока. Другие, напротив, рекомендуют воздержаться от употребления продукта в период грудного вскармливания. Стоит сказать о том, что специальных исследований на этот счет не проводилось.

Внимание! Согласно базе Американской медицинской библиотеки и справочнику, составленному испанскими педиатрами, употребление мяты в период лактации безопасно.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать следующие обобщающие выводы:

1. Необходимо правильно выбирать вид растения. Выбор зависит от конечных целей. Если требуется увеличить количество вырабатываемого молока, то лучше выбрать кучерявую мяту. При снижении лактации или полном ее прекращении следует применять перечную мяту.
2. При употреблении данного продукта необходимо обязательно учитывать возможный вред: сокращение сердечного ритма, снижение уровня мужских гормонов, головокружения, сонливость.
3. Необходимо соблюдать количество выпиваемого мятного напитка: не больше одного раза в неделю. С целью сокращения или полного прекращения лактации употребляемую дозу можно увеличить до 2-3 раз в сутки.
4. Использование мяты в своем рационе лучше начинать при устоявшейся лактации.

Учитывая все вышеперечисленные моменты, чашка мятного чая пойдет только на пользу – снимет нервное перенапряжение, часто испытываемое женщинами в послеродовой период, и даст возможность хорошо выспаться.

Источник: http://KidFeed.ru/pitanie-pri-gv/myata-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли при грудном вскармливании мяту, мелиссу, а также чай с их добавлением

Мята и мелисса — два вида лекарственных растений, свойства и применение которых в медицине и кулинарии во многом похожи. Но какая трава предпочтительна в рационе кормящей мамы? Мелисса издревле считается «женским» растением, благотворно влияющим на гормональный фон и лактацию.

Мяту вкупе с шалфеем часто используют для приготовления отваров с целью снижения выработки грудного молока, но нередко включают и в состав чая для кормящих, стимулирующего лактацию.

Разберёмся, чем полезно каждое из этих растений и какие правила осторожности нужно соблюдать, включая их в рацион.

Мята и мелисса: их сходства и отличия

Цветы мелиссы белого или лилового оттенка Цветы мяты фиолетового или сиреневого оттенка Ствол мелиссы — с ответвлениями, листья яйцевидной формы У мяты прямой ствол, листья овальные

Заваривая чай с мятой или мелиссой, многие кормящие мамы считают, что эти растения идентичны и их названия — синонимы. На самом деле у них много общего, но это разные травы, обладающие определёнными особенностями и специфическими свойствами.

И мята, и мелисса относятся к одному семейству — Яснотковых. Этим объясняется сходство ароматов и внешности растений.

Мята имеет множество видов, среди наиболее распространённых:

• перечная;
• курчавая;
• японская;
• луговая;
• кошачья;
• длиннолистная и другие.

Мелисса — отдельный род этого семейства, имеющий свои отличительные черты.

Нередко мелиссу называют лимонной мятой — это не совсем верно. Растение действительно имеет запах с лимонными нотками, но не относится к роду Мята.

Отличаются эти лекарственные травы и по внешнему виду. Мята пряморастущая, цветы — фиолетовые, собраны в «колосья». Листики мяты чаще овальные, иногда — заострённые на кончике. Мелисса имеет расходящийся стебель с волосками, цветы собраны в кольцо и имеют лиловый оттенок.

Принципиально отличаются ароматы этих растений. Мята обладает резким ментоловым запахом, что обусловлено высокой концентрацией эфирных масел в составе. Мелисса же имеет менее насыщенный аромат с лимонным шлейфом. Запах мяты слышен издалека, а аромат мелиссы проявляется при растирании листьев и выделении сока.

Витаминно-минеральный состав этих растений во многом идентичен. При этом мята обладает более высокой концентрацией нутриентов и содержит Омега-3, Омега-6, ненасыщенные жирные кислоты. Включая мяту в рацион, кормящая мама может обогатить состав грудного молока ценными питательными веществами.

Однако это не значит, что мята полезнее при грудном вскармливании. Мелисса обладает тем же перечнем витаминов, микро- и макроэлементов, но гораздо реже провоцирует аллергию, так как содержит эфирные масла в неагрессивной дозировке. Оба растения богаты витаминами группы В, С, А.

Среди минеральных веществ выделяются калий, кальций, магний, железо, марганец, медь. Стоит учесть, что эти данные приведены для свежих растений. При сушке и термической обработке листьев часть их полезных свойств теряется.
Калорийность трав также находится в прямой зависимости от наличия или отсутствия жирных кислот в составе.

Мята чуть более калорийна, чем мелисса, но в целом оба растения относятся к категории низкокалорийных продуктов и вреда фигуре не способны причинить.

Таблица: химический состав мяты и мелиссы

* Норма — приблизительные значения для кормящей женщины среднего возраста и комплекции.

Воздействие мяты и мелиссы на организм кормящей мамы и ребёнка

Чаи и отвары из мяты или мелиссы имеют схожие свойства, но воздействуют на организм по-разному

Многие мамы, опасаясь негативного эффекта кофеина, содержащегося в кофе и чае, заменяют эти напитки травяными настоями в период грудного вскармливания. Мятному чаю часто приписывают чудодейственные свойства — якобы он успокаивает и увеличивает лактацию. На самом деле — это миф. Во-первых, мята оказывает тонизирующее, а не седативное воздействие на организм мамы.

Во-вторых, это растение используется для угнетения лактации, когда женщина завершает грудное вскармливание. В этом случае мяту заваривают вместе с шалфеем и готовят крепкий настой, употребляя его в течение дня. Научных подтверждений влияния мяты на количество молока нет, так как эксперименты на кормящих мамах не проводились.

Однако известно о том, что эфирные масла, содержащиеся в мяте, способны вызвать аллергию у малыша. Продукт относится к категории высокоаллергенных, может спровоцировать сыпь или покраснение кожи у грудничка.

Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют придерживаться «золотой середины» — иногда включать мяту в рацион в виде слабого настоя или нескольких листиков свежего растения при отсутствии негативных реакций у ребёнка.

Известный лактогонный эффект оказывает, скорее, не сама мелисса в чае, а большой объём тёплой жидкости, поступающей в организм. Считается также, что мелисса улучшает вкус грудного молока, делает его ароматнее и приятнее для младенца.

Мелисса относится к категории низкоаллергенных трав, но случаи возникновения аллергии у малыша не исключены, поэтому вводить продукт в рацион следует с осторожностью.

Полезные свойства для кормящих

Мелисса поможет маме и малышу успокоиться и подготовиться ко сну

Мята богата эфирными маслами. Это одновременно и преимущество и недостаток продукта для кормящих мам. Благодаря ментолу, присутствующему в мяте, она имеет резкий, но приятный запах, он бодрит и тонизирует.

Однако это воздействие распространяется и на грудничка, который может вести себя слишком активно, испытывать проблемы со сном. Мята также способна унять разыгравшийся аппетит и подавить чувство голода. Однако период лактации — не лучшее время для похудения, питание мамы должно быть полноценным и сбалансированным.

Ввиду высокой концентрации эфирных масел в мяте, её аллергенного статуса и многих других свойств, в период грудного вскармливания стоит отдать предпочтение мелиссе. Эта трава гораздо более мягко воздействует на организм кормящей мамы и благотворно влияет на самочувствие и качество молока.

Помимо этого, мелисса обладает следующими положительными качествами.

• Мочегонный эффект. Мелисса помогает избавиться от застоев жидкости в тканях, ускорить обмен веществ, стимулировать выработку грудного молока.
• Улучшает кроветворение. Магний, железо, калий улучшают состав крови, препятствуют образованию холестериновых бляшек, выводят токсины и тяжёлые металлы.
• Нормализует работу желудка. Сок мелиссы оказывает анальгезирующее и спазмолитическое воздействие на стенки желудка, помогает стабилизировать пищеварение.
• Улучшает работу нервной системы. Витамины группы В, цинк, марганец благотворно влияют на деятельность мозга, улучшают память и внимание.
• Восстанавливает гормональный фон. Мелисса известна свои положительным влиянием на женское здоровье — помогает наладить гормональный фон, стабилизировать менструальный цикл после родов.
• Укрепляет иммунитет. Мелисса оказывает общеукрепляющий эффект на организм, помогает бороться с простудой, ускорить процесс выздоровления.
• Седативное воздействие. Травяной чай расслабляет и успокаивает, помогает бороться с бессонницей и нервозами, усталостью, послеродовой депрессией.

Как правильно включить эти травы в рацион кормящей мамы

Включать ли в рацион мяту, маме нужно решить, взвесив все за и против. Специалисты по грудному вскармливанию придерживаются мнения, что чашка чая с мятой 1 раз в неделю не навредит маме и малышу. Вводить в рацион мяту можно не ранее, чем малышу исполнится 3 месяца. Постоянно пить всё же рекомендуется чай с мелиссой.Предпочтительный вариант употребления мелиссы — в составе тёплого чая

Но и в этом случае есть противопоказания, в основном связанные с седативным воздействием растения на организм:

• низкое артериальное давление;
• повышенная сонливость;
• деятельность, связанная с повышенной концентрацией внимания;
• индивидуальная непереносимость и аллергия.

Планируя ввести мелиссу в рацион, соблюдайте следующие рекомендации.

• Чай с мелиссой нужно пить тёплым, тогда он поспособствует увеличению лактации.
• Впервые попробовать чай с мелиссой можно уже в первые дни после родов.
• В сутки кормящей маме разрешено выпить 1 чашку чая с мелиссой, желательно в вечернее время.
• Вводите в рацион чай с мелиссой постепенно — начиная с 50 мл, наблюдая за реакцией малыша. Если аллергии и пищевой непереносимости не наблюдается, дозу постепенно увеличивают до суточной нормы.
• Не сочетайте мелиссу с успокоительными препаратами — растение может усилить ожидаемый эффект.

В каких блюдах и напитках можно употреблять мяту и мелиссу — фотогалерея

мелису можно добавлять и в прохладительные напитки, предварительно измельчив, чтобы выделился сок аромат мяты придаёт кондитерским изделиям особый шарм мелисса удачно сочетается с рыбными и мясными блюдами мяту добавляют в состав салатов или используют для украшения

наиболее предпочтительный способ употребления мелиссы и мяты в период грудного вскармливания — в виде тёплого чая. готовят его не слишком концентрированным: 1 чайную ложку сухой или свежей зелени заливают стаканом горячей воды и настаивают 15 минут. не стоит готовить чай из кипятка, это негативно скажется на полезности напитка. оптимальная температура — 80–90 градусов. при необходимости можно подсластить напиток небольшим количеством сахара или мёдом, если нет аллергии на продукт пчеловодства.
сочетать мяту или мелиссу с другими лекарственными растениями в одном напитке нежелательно, так как каждое из них имеет свои особенности воздействия на организм, а при возникновении аллергии сложнее вычислить «виновника» такой реакции. помимо чая, кормящая мама может добавлять небольшое количество свежей зелени в:

• салаты;
• напитки;
• соусы;
• кондитерские изделия.

в кулинарии мята чаще всего используется в качестве натурального ароматизатора для десертов и сладостей. мелисса же, как правило, воспринимается поварами как приправа, её добавляют в соусы и сочетают с рыбными и мясными блюдами.

стоит учесть, что мята и мелисса чувствительны к высокой температуре — теряют большую часть витаминов. этот же недостаток и у высушенных растений, используемых для заваривания при приготовлении чая, и у замороженного сырья. однако в зимний период, когда добыть свежие листики проблематично, высушенные или замороженные части растения обогатят рацион минеральными веществами.

: мелисса — «успокой-трава»

Состав и свойства мяты и мелиссы во многом схожи, однако во время грудного вскармливания нужно обращать внимание даже на небольшие нюансы при выборе подходящих для питания продуктов.

С этой точки зрения, предпочтительна мелисса, которая по составу и аромату похожа на мяту, но реже вызывает аллергию, помогает маме и малышу успокоиться, способствует продолжительной лактации.

• Людмила Морозова
• Распечатать

Источник: https://orebenke.info/posle-rodov/pitanie-kormyashhej-mamy/myata-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Специфика влияния мятного чая на лактацию

Кормящая мама обязана с осторожностью вводить в свой рацион любые продукты. Особенно это касается чаев и сборов трав. Как и все остальное, чай с мятой при лактации стоит начинать пить с маленьких порций, чтобы вовремя заметить аллергическую реакцию у ребенка. У матери также могут появиться неприятные симптомы.

Чай с мятой при лактации

Чай при лактации должен быть некрепким. Большая концентрация той или иной травы может негативно сказаться на здоровье новорожденного. Список расстройств не всегда ограничивается аллергией.

Также стоит помнить, что каждая женщина индивидуальна, поэтому нельзя вывести один идеальный рецепт чая для кормящей.

Кто-то хорошо реагирует на любые продукты, а кто-то заболевает от самых безобидных и ранее не приносящих вреда.

Все, что пьет мамочка, должно быть натуральным и дозированным. Есть чаи, способные улучшить лактацию и помочь организму матери адаптироваться после родов. Они укрепляют иммунитет и защищают от болезней. Один из таких чаев – мятный.

Мята при лактации

Ментол является отличным средством для понижения давления, что может плохо сказаться на ребенке. Избыток ментола обязательно передается ребенку через грудное молоко и может вызвать остановку маленького сердечка.

Также мята может быть вреда мальчику, ввиду содержания эстрогена, подавляющее тестостерон. Перечная мята на 60% состоит из ментола, который значительно сокращает слизистые выделения, тем самым тормозит выработку грудного молока.

От перечной мяты в период кормления грудью стоит отказаться. Особенно это касается неустойчивой лактации. Стойкую же нарушит только большая лоза мяты. Учитывается не только мятный чай, но также мятные леденцы, сладости, лекарства, эфирные масла и даже зубная паста.

Ограничение касается всех товаров, в которых есть ментол. Его легко можно увидеть в составе. Однозначным противопоказанием выступает аллергия на мяту.

В любом случае консультация с врачом обязательна перед введением в рацион такого специфического продукта, как чай.

Бесспорная польза мяты заключается в способности значительно сократить лактацию, что будет очень актуально в период отлучения ребенка от груди.

Виды мяты для кормящих мам

Для домашних нужд обычно покупают перечную мяту и кудрявую. Ментол содержится в составе лишь первой. Сосудорасширяющие свойства ментола способствуют притоку молока, но только при редком употреблении такого чая. При регулярном употреблении мятного настоя эффект будет прямо противоположный.

Перечная мята способна ухудшить самочувствие, забрать энергию и сбить сердечный ритм. Все растения и лекарства, которые содержат ментол, должны строго дозироваться для женщин при грудном вскармливании и детей до 5 лет.

Кудрявая мята практически не содержит ментола и не представляет угрозы для матери и ребенка. В эфирном масле этой мяты больше карвона (70%). Это вещество помогает в усилении лактации. Его также можно найти в тмине и фенхеле, которые рекомендуют при проблемах с притоком молока.

Стоит поинтересоваться вопросом улучшения лактации еще в роддоме. В последующий период, когда грудное молоко будет регулярно прибывать, сложно что-то изменить и подкорректировать интенсивность лактации.

Выпивая хотя бы одну чашу мятного чая в неделю следует внимательно оценивать свое состояние и состояние ребенка.

При любых симптомах, будь то сыпь, зуд или сонливость, нужно немедленно прекращать пить мятный чай и обратиться к врачу.

Чай с небольшим вкраплением кудрявой мяты поможет контролировать интенсивность лактации. Однако это не полностью безопасный продукт, поэтому нужно следить за собой и новорожденным в течение нескольких дней после приема.

Мята в помощь кормящей маме

Несмотря на негативное влияние мяты на сосуды, она помогает в лактации. Мятный чай лучше пить при нестойкой лактации. Безопасным будет прием чая при устоявшейся лактации после долго кормления грудью.

Если нет уверенности в том, какую мяту лучше избрать для стимуляции молока, нужно отказаться от обеих. Больше пользы и меньше вреда принесут фенхель и тмин. Они выпускаются отдельно и в сборах для помощи кормящей матери.

При отсутствии проблем с гиперлактацией, можно смело заваривать чаи с натуральной кудрявой мятой, и не переживать о свое здоровье и благополучии ребенка. Перечная мята поможет при отлучении малыша от груди.

Рецепт с мятой и шалфеем для сокращения лактации:

1. Смешать 1 ст. л. сухого шалфея и 1 ст. л. перечной мяты.
2. Залить 1 л кипяченой воды.
3. Нужно растянуть настой на 3-4 дня.
4. Можно повторить курс после небольшого перерыва.

Остановить выработку молока можно и так:

1. Залить кипятком чайную ложку сих листьев мяты.
2. Готовить настой и пить по четыре раза в день.
3. Можно пить чай из холодильника, приготовленный заранее.

При резкой охоте к мятному кормящей маме разрешается выпить чашку чая или подмешать несколько листьев мяты в зеленый чай. Также можно отдать предпочтение мятной конфете или прянику. Эти сладости, без злоупотребления, не окажут влияния на лактацию и малыша.

Сахар в мятном чае

Подслащать чай разрешается, если кормящей непривычно пить «пустой» напиток. Следует добавлять минимум сахара, но врачи рекомендуют полностью от него отказываться на период лактации. Лучше пить чай с легким печеньем и такими же сладостями. Важное правило: все продукты не должны содержать вредных добавок, красителей и консервантов. Можно заменить сахар на фруктозу.

Чем заменить мяту при лактации

При сильном желании выпить что-то травяное, можно заменить мяту более полезными и не такими рискованными продуктами при грудном вскармливании. Есть много травяных чаев и сборов, которые точно не навредят маме и малышу, но также успокоят и помогут лактации. Некоторые даже поспособствуют устранению колики у ребенка.

Полезные чаи при грудном вскармливании:

• лимонный;
• имбирный;
• цитрусовый (с кожурой);
• малиновый;
• шиповниковый.

В период лактации будет полезен чай из пажитника, блаженного чертополоха, листьев малины (крапивы или смородины), цветов хмеля, расторопши, люцерны.

Опасные травы при лактации:

• мать-и-мачеха;
• эфедра;
• алоэ;
• корень ревеня;
• крушина;
• анисовая звезда;
• корень софора;
• девясила;
• валериана;
• солодка;
• корень дягиля;
• полынь;
• женьшень;
• сенна.

Любые напитки, приготовленные на основе этих трав, будут вредны кормящей матери и ребенку ввиду сильнодействующего эффекта и специфики своей активности. Мята относится к группе трав, способных уменьшить лактацию, но такое явление отмечается не у всех женщин. То же касается ментола и чая каркаде.

В группу риска относят душицу, барвинок, щавель, песчанку, тимьян, петрушку, черные орехи, тысячелистник. Эти травы вызывают сокращение лактации у многих женщин.

Польза и вред мяты за рамками лактации

Помимо влияния на грудное молоко кормящей женщины, мята способна укрепить иммунитет в период болезни и ослабить простуду. Врачи рекомендуют мяту при головных болях и мигрени, желудочных коликах и спазмах кишечника. Мятный чай помогает сердцу и сосудам, нормализует давление и просто успокаивает человека.

Интересный факт: мужчины подсознательно предпочитают другие чаи из-за того, что мята сокращает выработку мужских гормонов. Женщинам же мята помогает предотвратить появление нежелательных волос, разных женских заболеваний. Нельзя недооценивать пользу мяты при менструации. Трава отлично снимает болевые ощущения, помогает урегулировать цикл, улучшить состояние женщины во время климакса.

Мятный чай противопоказан женщинам во время беременности. Особенно, если плодом является мальчик. Мята способна снижать уровень тестостерона и подавлять нервную систему мужского организма.

Заключение

Мятные чаи благотворно влияют на грудное молоко и рекомендуются при его пониженной выработке. Любая мама, принявшая решение кормить ребенка исключительно грудным молоком, принимает решение предоставлять ему весь комплекс витаминов и минералов без вредных добавок.

Однако, чтобы не навредить малышу, женщина должна откорректировать свой рацион строжайшим образом и протестировать все привычные ранее продукты, чтобы оценить их влияние на новый организм. Нельзя злоупотреблять мятным чаем. Следует осторожно пробовать мяту при лактации и не переусердствовать с таким чаем, даже в угоду себе.

Источник: https://BornInVitro.ru/pitanie-i-diety/chaj-s-myatoj-pri-laktacii/

Можно ли кормящей маме чай с мятой, вред перечной мяты

Мятный чай любим многими. Он приятный на вкус, прекрасно освежает в жару, тонизирует. Такой напиток обладает массой полезных свойств, помогая успокоиться, устранить головную боль, нормализовать дыхание и работу пищеварительного тракта. Даже такой полезный чай имеет противопоказания, поэтому многие женщины задаются вопросом, можно ли кормящей маме чай с мятой?

Мятный чай и грудное вскармливание

В природе встречается более 25 видов мяты, самыми популярными из которых являются: мята кудрявая и мята перечная. В листьях мяты перечной, которая чаще всего используется для приготовления чая, содержится ментол.

Попадая в организм малыша с молоком матери, он может оказать на него негативное влияние. Ментол способен снижать давление, нарушая сердечный ритм. Переизбыток этого вещества может привести к печальным последствиям.

Иногда чай с мятой называют напитком для женщин. В мяте содержится женский гормон эстроген, он подавляет уровень мужского гормона тестостерона. Но это вредно во время беременности и в том случае, если женщина кормит грудью сына.

Чай из мяты влияет на уровень лактации, уменьшая количество вырабатываемого молока. В период, когда женщина решает прекратить грудное вскармливание, такой напиток придется весьма кстати.

Если от чая с мятой отказаться очень сложно, лучше приготовить мятный напиток с кудрявой мятой. В ней нет ментола. Но вводить чай в рацион нужно маленькими порциями, следя за собственной реакцией и реакцией малыша. Если появилась сыпь, другие проявления аллергии, прием чая нужно прекратить.

Чем можно заменить мятный чай

Мята кудрявая. Мята кудрявая является хорошей альтернативой мяте перечной. В умеренных количествах ее употребление безопасно в период беременности и в период грудного вскармливания.

В этом сорте нет такого количества ментола, как в перечной мяте, в составе присутствует вещество карвон, благоприятно влияющее на грудное кормление. Заготавливая травы самостоятельно, необходимо тщательно изучить, чем один вид мяты отличается от другого, чтобы не ошибиться при сборе.

При покупке готовых сборов в аптеке внимательно прочитать состав, указанный на этикетке, или уточнить у фармацевта, что мята должна быть кудрявой.

Вас может заинтересовать:  Иван чай кормящим мамам: польза или вред

Мелисса. Это растение является родственницей мяты, их даже иногда путают. У них одинаковые листочки, похожий аромат. Но есть и отличия, в аромате мелиссы можно отметить лимонные нотки.

Мелисса применяется в народной медицине в качестве антидепрессивного и противовирусного средства. Молодая мама может добавить к своему обычному чаю пару листиков мелиссы, это придаст напитку тонкий мятно-лимонный аромат.

Можно приготовить чай из мелиссы, заварив листочки водой 80-90°С.

При склонности к употреблению травяных чаев в период грудного вскармливания можно пить чай с ромашкой, с фенхелем, укропом. Это полезные напитки, увеличивающие лактацию, избавляющие ребенка от кишечных колик. Любые травяные чаи стоит принимать дозированно, обязательно делая перерыв в их приеме. Любой чайный напиток приносит пользу только тогда, когда его пьют в меру.

Мятный чай при завершении кормления грудью

В определенный момент женщина решает прекратить грудное вскармливание. Это может быть вызвано обстоятельствами, малым количеством вырабатываемого молока, возрастом ребенка.

Чтобы прекратить вскармливание без ущерба для своего здоровья, необходимо постепенно снизить уровень лактации до полного прекращения выработки молока.

Этот процесс можно проводить под руководством врача, который назначит специальные препараты для завершения лактации без застоя молока в груди.

Чай готовится следующим образом: 5 г сухой перечной мяты залить 200 мл кипятка, дать настояться чаю полчаса. При использовании свежих листьев мяты на стакан воды можно взять 1 ст. л. листьев.

Приготовленный напиток не рекомендуется хранить более одного дня в холоде.

Перед приемом любого травяного чая женщине рекомендуется обратиться за консультацией к доктору. Это позволит избежать возможного вреда, который чай с мятой и другими травами может причинить малышу. Если есть хотя бы малейшие сомнения, стоит совсем отказаться от мятного чая на ближайшие год-полтора. После окончания кормления можно наслаждаться любыми видами чая в полной мере.

Источник: https://ChayExpert.ru/chay/mozhno-li-kormyashhej-mame-chaj-s-myatoj.html

Мята при грудном вскармливании (польза и вред)

Доброго вам дня, дорогие наши читательницы.

Даже у самой уравновешенной мамы бывают такие дни, когда хочется выпить чего-нибудь, что поможет успокоиться и расслабиться.

Конечно, речь идет не об алкоголе, а о травяных чаях, которые обладают легким седативным действием. И сегодня мы поговорим с вами о том, насколько безопасна мята при грудном вскармливании.

Как пить, какой сорт выбрать, безвредно ли это растение для малыша – давайте разбираться вместе.

Можно ли кормящей маме чай с мятой

О безопасности мяты при грудном вскармливании ведутся постоянные споры – некоторые мамы говорят, что эта трава благотворно сказывается на лактации, другие же утверждают, что мятный чай способствует полному исчезновению молока.

Кто же прав? На самом деле, правы обе стороны, просто разные сорта мяты оказывают абсолютно противоположное действие на количество молока у кормящих женщин.

Для начала разберемся с мятой перечной – аромат этой травы освежает и успокаивает, чай имеет приятный вкус за счет высокого содержания ментола. А мятным маслом можно смазывать соски после кормления, чтобы предотвратить появление трещин.

Польза перечной мяты:

• устраняет воспалительные процессы;
• обладает легким седативным действием;
• помогает быстро справиться с головной болью;
• обладает спазмолитическим действием;
• улучшает работу пищеварительной системы;
• предотвращает развитие венозной недостаточности, геморроя;
• снижает артериальные показатели.

Но все полезные свойства проявляются при умеренном потреблении чая с мятой при грудном вскармливании. Если вы выпьете этот напиток однократно, то на фоне расслабления сосудов произойдет заметный прилив молока в грудные железы. Но если вы будете пить такой травяной чай постоянно, то вскоре молока у вас совсем не останется.

Как перечная мята влияет на малыша

Перечная мята может стать причиной развития аллергических реакций у малыша, даже если вы хорошо переносите эту траву.

Чем опасна мята для грудничка:

1. Ментол снижает давление, что очень опасно для маленьких детей, поскольку гипертония у них бывает крайне редко. Если вы регулярно будете пить мяту, то у ребенка возникнут серьезные проблемы с сердечным ритмом, что может стать причиной развития не только серьезных заболеваний, но и летального исхода.
2. Перечная мята увеличивает количество эстрогена в крови, при этом снижает уровень тестостерона. Такой гормональный дисбаланс может обернуться для вашего малыша половыми проблемами в будущем, особенно если вы растите мальчика.
3. Ребенок становится сонным, апатичным.

Все эти негативные действия проявляются либо при повышенной чувствительности малыша к ментолу, либо если вы будете употреблять более 2-3 чашек мятного чая ежедневно.

Чем полезна мята кудрявая при лактации

Кудрявая или колосовая мята обладает не столь выраженным вкусом и запахом, но считается более безопасной для кормящих мам. Растение обладает успокоительным свойством, помогает расслабиться, избавиться от стресса и усталости, нормализует работу пищеварительного тракта.

Польза колосовой мяты:

• улучшает аппетит, устраняет тошноту, морскую болезнь, несварение желудка;
• помогает при наличии камней в почках;
• снижает вероятность развития метеоризма, колик у мамы и малыша;
• обладает противовоспалительным, отхаркивающим свойством;
• растение можно применять при болезненных менструациях, ревматизме, зубной боли.

Но основная польза кудрявой мяты для кормящих женщин – высокое содержание карвона, это вещество благотворно влияет на лактацию, присутствует в анисе, тмине, фенхеле.

Что такое лимонная мята, можно ли пить эту траву при лактации

Во время лактации в разумных пределах можно употреблять не только мяту, но и мелиссу, которую еще называют лимонной травой.

Польза мелиссы:

• помогает при неврозах, расслабляет нервную систему, улучшает качество сна;
• нормализует работу пищеварительной системы у мамы и малыша;
• устраняет мигрень, проявления гипертонии;
• напитки на основе лимонной мяты незаменимы при сердечно-сосудистых патологиях, заболеваниях органов дыхания.

Рецепт напитка

Для приготовления напитка возьмите 1 ст. л измельченной травы, залейте 250 мл горячей, но не кипящей воды, томите на водяной бане четверть часа. Дайте чаю настояться 10 минут, процедите.

Как правильно пить травяные чаи при лактации

Любые чаи на основе трав нельзя употреблять в первый месяц после родов, а лучше подождать, пока вашему малышу  исполнится 3 месяца. Ароматный напиток можно употреблять по 200-250 мл раз в неделю.

Если вы решили прекратить лактацию, то, помимо регулярного сцеживания, готовьте себе мятный чай – смешайте в равных частях сушеную мяту и шалфей, 1 ч. л. смеси залейте 200 мл кипятка, оставьте в закрытой посуде на полчаса.

Пить такой напиток можно 3-4 раза в сутки на протяжении четырех дней, ежедневно нужно готовить новую порцию.

Помните, что если вы начнете пить такой чай, то малыша прикладывать к груди нельзя – ментол в высокой концентрации опасен для ребенка.

Если же в ваши планы не входит прекращения грудного вскармливания, то просто добавляете по 2 листочка мяты в зелёный чай, предварительно их лучше на несколько минут замочить в горячей воде – это не особо отразится на вкусе, но поможет снизить концентрацию ментола.

Заменить мятный чай можно заменить ромашковым – он также хорошо успокаивает, устраняет воспалительные процессы, улучшает работу пищеварительной системы. Для приготовления напитка нужно залить 1 ч. л. измельченных сухих соцветий 300 мл кипятка, настоять четверть часа, процедить.

Траву для приготовления чая лучше собирать самостоятельно, или же приобретать в аптеке.

В противном случае покупайте травы в аптеке – все лекарственные растения собирают в экологически чистых местах, они проходят радиационный контроль.

Несколько полезных рецептов в вашу копилку

Из мяты можно приготовить не только вкусные и полезные напитки, но и добавлять ее в различные десерты, салаты, окрошку. Если у вашего малыша нет пищевой аллергии, побаловать себя ароматными и оригинальными блюдами вы сможете через 4–6 месяцев после рождения ребенка.

Мятное печенье

Что необходимо:

• мята кудрявая – 20 г;
• сахарный песок – 70 -100 г;
• яйцо – 1 шт.;
• масло сливочное – 100 г;
• мука просеянная – 200 г;
• порошок для выпечки – 0,5 ч. л.

Как приготовить:

1. Включите духовой шкаф на 180 градусов. Мяту промойте, просушите. Мелко порежьте.
2. Смешайте мяту и сахар, взбейте в блендере, добавьте масло и яйцо, еще раз взбейте до однородности.
3. Добавьте муку, разрыхлитель, замесите тесто – оно должно быть липким.
4. Влажными руками слепите небольшие шарики, разложите их на пергаменте, сверху придавите вилкой.
5. Выпекайте 20 минут до приятного румяного цвета.

Мятное мороженое

Очень просто и быстро можно приготовить мятное мороженое – незаменимое лакомство для летних жарких дней.

В 200 мл жирных сливок добавьте 20 г измельченной мяты, доведите смесь до кипения, охладите под крышкой 2-2,5 часа. Удалите мяту, к мятной массе добавьте еще по 200 мл обычных сливок, взбейте миксером, аккуратно вмешайте 200 мл сгущенки. Разложите будущее мороженое в формы, затяните пищевой пленкой, отправьте в морозилку на ночь.

 Заключение

Источник: https://its-kids.ru/myata-pri-grudnom-vskarmlivanii.html